Jak wprowadzić jogę do swojego życia?

[@agap8777]

Bardzo wartościowy film Gosiu . Tak jak wspomniałaś,w naszych socjalach jest sporo praktyki asan jednak prawie nikt nie skupia się nad sensem praktyki . Joga to filozofia życia . Sposób na życie . Będąc adhd-ówką joga daje mi bardzo dużo w codziennym życiu ,w ktorym proste czynności jak choćby skupienie się, są naprawdę wyzwaniem .. już tak pięć lat praktykuję a moze i dłużej . Z mniejszym lub większym sfokusowaniu się na praktykę , ale z perspektywy czasu widze jak bardzo mnie joga zmieniła .I wcale nie jestem uduchowiona , nie potrafię nadal wejść nawet w stan medytacji . W czasie jednej praktyki robie cztery przerwy - ale pozwalam na to sobie - bo czym jest życie bez odchodzenia i powrotów. Wciąż się uczę i w małych krokach widze progress .wlasnie tego joga mnie nauczyła - małych kroków , nie spinająca się , wracania ,słuchania , kiedy trzeba to spinania tyłka i postrzegania w tym chwili .To tylko chwila . Wszystko przemija . I dobre i złe. Także fajnie się słuchało i poproszeni więcej takich treści:)

[@Yogalover928]

Namaste❤😊Wszystko jest w nas🙏