Jak żyć dłużej - 7 najważniejszych sposobów na przedłużenie życia

Jak żyć dłużej - 7 najważniejszych sposobów na przedłużenie życia - Professor odc. 124

Рет қаралды 12,827

Күн бұрын

Пікірлер: 142

@danutalakomy7108 Ай бұрын

Coz za pardoks naszej cywilizacji - jedni pracują na tym jak przedłużyć życie - a inni jak je przedwcześnie odebrać - tak mi się nasunęło .

@mar-mz8kv Ай бұрын

Dziękujmy że jeszcze możemy słuchać co ratują zdrowie i życie bo wkrótce i to odetną...

@AK-vz7ww Ай бұрын

Lppp

@DOROTA-og3gm Ай бұрын

Panie Tomaszu, jak zawsze, Pana material jest swietny! Dziekuje bardzo!

@M-G863 Ай бұрын

Życzę panu , aby kanał przekroczył liczbę 100 tyś subskrypcji w tym roku! A potem oczywiście dalej się rozwijał 😊Uwielbiam pana wykłady ❤ Założyłam zeszyt, robię notatki, staram się uczyć od pana profesora. Bardzo dziękuję. Wierna fanka 😊

@Anna-pz4hu Ай бұрын

Bardzo wartościowy odcinek .Bardzo dziękujemy .

@karinak210 Ай бұрын

Przekazanie informacji z ogromnym zaangażowaniem oraz z nieprzeciętna wiedzą 🙏

@elizabethbacon6151 Ай бұрын

Dziękuję bardzo za dzisiejsze podsumowanie jak żyć w obecnym czasie ażeby zdrowo przeżyć. Jestem Panu bardzo wdzięczna za przekazanie nam tak ważnej wiedzy która wpływa na wartości zdrowotne naszego organizmu. Cieszy mnie to że trafiłam na Pana kanał i mogę dzięki przekazanej nam wiedzy czuć się bardzo dobrze i mieć świadomość że odżywiam w dobry sposób mój organizm. Życzę również Panu dużo zdrowia i Szczęśliwego Nowego Roku 2025.

@Anna.K.0000 Ай бұрын

Tak sobie Ciebie słuchaliśmy ...i wlasnie mój mężuś stwierdził, że teraz na ryby bedzie jezdził bez jedzenia i w ten sposób bedzie mial komplet 😁 TO SIE NAZYWA MOC PRZEKAZU 💪 Dzieki wielkie 🍀

@barbarabaska1713 Ай бұрын

Jaki najdłuższy stosował pan post ,a druga prośba proszę o film o metalach ciężkich jak ołów ,kadm, arsen ,jak się ich pozbyć

@piterek8998 Ай бұрын

Post to stresor i najlepszy jest codzienny po 16-18 godzin. W trakcie postu nie pije sie kawy i najlepiej rozpoczac go po poludniu czyli jemy rano a wieczor juz na poscie. Proponuje poznac co to jest hormeza i jak dziala

@annarakowska5189 Ай бұрын

Rewelacja jak zawsze ❤❤❤

@jewita Ай бұрын

🙏🏻 za wartościowy odcinek 🌺🌷🙂

@kaliniak6766 Ай бұрын

Osobiście poza tym wszystkim polecam przed snem nalożenie cieniutkiej warstwy oleju sezamowego na całe ciało i wymasowanie go, a następnie założenie bawełnianych skarpetek. Jest to ajurwedyjska metoda, po tym śpię jak nigdy...

@adamwojtasik3583 Ай бұрын

Na onego też nalożyć ten olej ?

@joannakakolewska6748 Ай бұрын

Masaż odpręża psychofizycznie bardzo psycho - szczególnie kiedy druga osoba pomasuje plecy

@gosia9556 Ай бұрын

ale zapach póżniej wyeliminować ciężko

@monikam3897 Ай бұрын

A czemu nie?@@adamwojtasik3583

@kaliniak6766 Ай бұрын

@@gosia9556Ja uwielbiam zapach naturalnego oleju sezamowego😊

@doncarlos6861 Ай бұрын

Genialne😊

@robertnowak8043 Ай бұрын

Panie Tomaszu: 1. Czy zdaje Pan sobie sprawę że Pana filmo-wykłady nie mają sobie równych w tym kraju/na tym YT? ( czyt.reszta Mauryczów itp. mogłaby się sporo douczyć ) 2. Czy mógłby Pan zrobić odcinek na temat kapsułek, otoczek w jakie powlekane są leki? I mean, na które zwracać szczególną uwagę? (Śliski pewnie temat ALE o tym nie ma NIGDZIE). Pozdrawiam/Podziwiam za Wiedzę👍

@aleksandrakulak5221 Ай бұрын

Właściwie to temat który powinien być nam obcy, ponieważ nie bierzemy leków.

@wojtekwojtek316 Ай бұрын

Dzięki za podpowiedź z prześcieradłem uziemiającym

@SCETV Ай бұрын

😉

@sergiejtepiciel9088 4 күн бұрын

@@SCETVTomasz nosisz okulary nie wiem czy jesteś krotkowidzem czy dakekowidzem, ale po 40 stce u każdego następuje tzw starowzrocznosc-presbiobia czytaj oddalanie, pomniejszanie tego co widzimy blisko, dodam że ten proces u krotkowidzow wolniej postępuje. Ale do rzeczy wrzuć na testy priobiotyk ze szczepem Bifidobacterium lactis HN019 o nazwie priobioset i odnieś się do tego co jest w pubmed antoksydacja, glikemia, odporność. Ja po nim wszystko co w oddali widzę mega przybliżone, powiększone, ostrość wzroku, a drugi szczep to Bifidobacterium lactis BB-12 w priobiotyku Linex oba opisane przebane i ostatnie moje testy priobiotyk Ascurin z dodatkiem reuterii opisany szczep i ramnosuss gg. Różne priobiotyki testowałem, ostatecznie swanson epic pro ze szczepem reuterii i też super działa na zło w organizmie niestety ostrzy wzrok widzisz wszystko w oddali szczegółowo, ale pomniejszone. Zawsze wracam do tych dwóch pierwszych, bo lubię wszystko widzieć blisko, ostro to co w oddali, powiększone. Na budziku mam 43 lata wiec blisko Ciebie 😉

@karolinao.985 Ай бұрын

Panie Professorze, prosi Pan o lajki, suby, komentarze, a my prosimy o serducha ❤ do komentarzy 🤭 Czy mógłby Pan zrobić materiał o pqq? Proszę 🙏 Wdzięczna widzka i praktykantka przekazywanej przez Pana wiedzy 😊🌿

@Krecia Ай бұрын

Wszystko prawda, jednakże postepu technologicznego nie zatrzyma się, światło niebieskie źle wpływa na sen, ale nikt nie chce ograniczyć do niezbędnego minimum używania komórki lub komputera. Moze ci, którzy mają 90 lat.😂

@adamwojtasik3583 Ай бұрын

Najważniejsza substancja to brak substancji czyli zaniechanie żarcia, dac organizmowi szansę samemu się maprawić

@monikam3897 Ай бұрын

Prawda.

@Ludek-Internetowy Ай бұрын

Półprawda zależy jak leży :)

@annawisniewska4392 Ай бұрын

@@adamwojtasik3583 a jak się ma hipoglikemię reaktywna ? To jak zrobić 16 godzin nie jedzenia . :( 4 godziny mój organizm nie wytrzymuje

@adamwojtasik3583 Ай бұрын

@annawisniewska4392 to w nocy też jesz ? Ja kiedyś wstawałem nawet w nocy i podjadałem, to jest kwestia nauczenia organizmu jak czerpać energię ze zmagazynowanego tluszczu, kilogram sadełka to jakieś 7 tyś kalori czyli na 2 dni aktywnego życia, jeśli czlowiek cały czas dostarcza węglowodany to organizm nie ma kiedy przełączyć się na spalanie tłuszczu, nie włącza się autofagia i samonaprawianie, trzeba wydłuzać czas postu, na początek nie jeść od razu po przebudzeniu i systamatycznie okres niejedzenia się będzie wydłużał, ja mogę już nie jeść 3 dni i czuję się rewelacyjnie, biegam 20 km dziennie , trenuję siłowo 4 razy w tyg i do 2 lat nie zachorowałem na żadne przeziębienie a przed postami chorowałem ze 2 razy w roku

@iwonaurbaniec3216 Ай бұрын

Super 🙏🙂

@roraima13 Ай бұрын

Pozdrawiam .....

@nescobaj18 Ай бұрын

Co sądzi Pan o aktywacji telomerazy za pomocą takich roślin jak tarczyca bajkalska czy traganek błoniasty? Chodzi mi o to, że telomery mają wpływ na nasz zegar biologiczny, ale zwiększona aktywność telomerazy jest obecna w komórkach nowotworowych, więc czy przyjmując duże ilości tych suplementów nie zachorujemy na raka?

@jerzybaczyk2769 Ай бұрын

Zauwazylem że za czyjąś mądrą radą dużo latwiej zasypiam relaksując juz po położeniu się konkretnie okolice lędźwi a więc core 😊

@annawisniewska4392 Ай бұрын

Witam . Czytam pana książki . Jestem bardzo Wdzięczna za pana pracę .. Od lat szukam dlaczego jestem coraz bardziej zmęczona , i pocę się okropnie . Za chwilkę 60 lat . Porobiono mi mnóstwo badań . I nie wiadomo o co chodzi . Kortyzol i Prolaktyna za duża , słabo śpię . Mam tężyczkę insulinooporność. Stan przedcukrzycowy … Tomograf wykazał że trzustka jest ok. A mam okropne spadki cukru do 70 czuję się wtedy jak Zombi.. Przy 100 chodzę jakoś się czołgam . BMI 31 nie mogę schudnąć nawet na niskich węglach . Trójglicerydy ok . Całość 260 cholesterol ..biorę biurlecitin i sprej od pana z q10 .. w proszku B12 i Folian bo mam fiksacje MTHRF . Omega + dodatki E + dodatki witD3 + k2 mk7 … ( genetycznie źle przyswajam ) Mój sen idę spać około 1 w nocy . Nie mogę zasnąć … Ratunku .. gdzie szukać przyczyn zmęczenia … próbowałam różnych diet nie mogę schudnąć - jak by metabolizm nie działał ..siedzę przy kominku wieczorem . Ćwiczę parę minut na wioślarzu .. nie mam więcej siły … wychodzę na parę minut z domu bo jestem upocona . Cukier spada .. hipoglikemia reaktywna .😢 Ratunku gdzie szukać przyczyny . Jak zbadać . Czy zaburzony jest proces dostarczania tlenu lub jak zbadać te mitochondria …🙏🏽

@monikam3897 Ай бұрын

Polecam książkę: O menopauzie czego ginekolog ci nie powie - dr Oleszczuk oraz ten sam autor: Uspokój swoje hormony.

@Ludek-Internetowy Ай бұрын

Zbadać poziom hormonów wprowadzić terapię zastępcza, spacery nie na pusty żołądek przed spacerem 2 godziny skromny posiłek spacer musi być dość długi z godzinkę nawet dwie :)

@ulaprucnal971 Ай бұрын

Ja byłam tak osłabiona,że nie miałam siły,,żyć".Mam 70 lat..jestem otyła.. też mam chora tarczycę.. insulinoopornosc,nadciśnienie.Miala ogromne skoki tętna,kołatanie serca i mnóstwo innych dolegliwości Stosuję coenzym Q10.strofantynę,różne witaminy w,g Zięby.I co najważniejsze...regularne posty..7..8 dni co miesiąc.Robilam to cały rok 24 i odzyskałam siły.Czuję się coraz lepiej i będę robić to nadal.Posty to klucz do zdrowia.Nie można jednak tego oczekiwać po postach od czasu do czasu Wcześniej robiłam posty 2 razy do roku...7..10...14 dni...kiedyś 24.Tez odnosiłam korzyści,ale uważam ,że regularne posty dają najwięcej korzyści.Mimo.to,uważam,że jeszcze długa droga przede mną do pełni zdrowia.

@iwonaliesching7457 Ай бұрын

Dziękuję za kolejny odcinek. Ja stosuje przed snem stopery do uszu żeby żadne dźwięki do mnie nie dochodziły. Dobrze ze Pan doradził że kolagen brać wieczorem bo brałam po śniadaniu.

@annawisniewska4392 Ай бұрын

@@Ludek-Internetowy hormony wszystkie za wysoko Kortyzol Prolaktyna Histamina . 5 dni badań w szpitalu endokrynologicznym

@KrzysztofGórny-g2d 13 күн бұрын

Trener L.A. juz 30 lat temu kazał nam truchtac boso 1km po treningu po trawie. Wiedzial ze to dziala. Ciekawe czy wiedzial dlaczego działa. 😁

@monikam3897 Ай бұрын

Cudowne rady końcowe 😊 wystawić się nago na słońce i wykąpać w strumyku ❤ W mieście ciężkie do realizacji...

@adamwojtasik3583 Ай бұрын

@@monikam3897 mieszkam w miescie i w okresie letnim wystawiam się na słonce ma balkonie, calkiem nago 20 min dziennie

@magorzatapecio7742 Ай бұрын

@@adamwojtasik3583 trzeba mieć balkon 😀

@adamwojtasik3583 Ай бұрын

@magorzatapecio7742 noo przydaje się, na balkonie mozna robic fajne rzeczy

@mikach2835 Ай бұрын

@adamwojtasik3583 acha a co na sąsiedzi? 😮

@adamwojtasik3583 Ай бұрын

@@mikach2835 mieszkam na 4 pietrze i nikt nie widzi

@Filip_Piekarski Ай бұрын

Jeżeli chodzi o chodzenie boso, to jeżeli jest to niemożliwe, lub niedogodne, to warto chociaż nosić obuwie typu barefoot, coraz bardziej popularne. Nie to samo, co chodzenie boso, ale jednak mamy namiastkę kontaktu z podłożem, w porównaniu do klasycznych butów z amortyzacją.

@nattie4127 Ай бұрын

przydałby się wykład o ZAPOBIEGANIU chorobom sercowo - naczyniowym, nr 1 chorób wśród Polaków

@henrykkacprzak183 Ай бұрын

Twórca kodu genetycznego wie jak usunąć śmierć i otworzyć drogę do życia wiecznego. Człowiekowi został dany czas aby zrozumiał, że Jego zasady prawa moralne są równie ważne jak prawa fizyki. Jedne i drugie zapewniają harmonię i pokój.

@karolinao.985 Ай бұрын

Zgadzam się 🌿

@krystynafromm6366 Ай бұрын

Wit C przed snem powoduje szybkie zasypianie.

@babiedab1978 Ай бұрын

Chorobliwie nie cierpię zimnej wody czy wychodzenie na zimne powietrze może ją zastąpić.

@ukaszwitkiewicz3960 Ай бұрын

Tak , nasz polski coldman Valerian Romanowski prowadzi spacery " w gaciach" w Trójmieście, sam osobiście biegam " na t-shircie"

@piterek8998 Ай бұрын

Chorobliwie ludzie nie lubia innych stresorow jak wysilek fizyczny stad wiecej chorob w wieku podeszlym

@piterek8998 Ай бұрын

Tak ale dopiero zanurzenie w zimnej wodzie robi duza zmiane dla psychiki i generuje brazowa tkanke tluszczowa. Alternatywa sa zimne prysznice przed poludniem po sniadaniu ale nie stosowany do pobudki po slabym snie!!!

@anmawe7532 Ай бұрын

Czy mozemy prosic o audycje nt Bajkaliny.....zdania sa podzielone.....bedziemy wdzieczni.... Serdecznosci

@Artur-lh2ks Ай бұрын

Jak długo żyć trzeba żeby człowiek powiedział: o to już wystarczy, mogę umrzeć sobie 😅

@annawisniewska4392 Ай бұрын

@@Artur-lh2ks 🙈 są tacy ludzie . Proszą Boga o zaśnięcie na zawsze …

@Artur-lh2ks Ай бұрын

@annawisniewska4392 Jasne że są tacy. I nie dziwi mnie to że mają dość. Przecież życie to taki wspaniały cud. Boży dar 🤣😂

@mar-mz8kv Ай бұрын

@@Artur-lh2ksja kocham życie, naturę, przyrodę itp... Nie chce schodzić z tego świata więc robię by żyć jak najdłużej... Jak osiągnę ten limit wtedy łatwiej mi będzie zasnąć na wieki i obudzić się w raju.... 😊

@Artur-lh2ks Ай бұрын

@mar-mz8kv W raju na pewno lepiej jest niż tu więc na co czekasz ??? 😂

@mar-mz8kv Ай бұрын

@@Artur-lh2ks ale jeszcze nie osiągnęłam pełni swego życia, jak dojdę do kresu to wtedy pożegnam ziemskie życie 😂 i zacznę nowe..

@nth7603 Ай бұрын

Nigdy mi sie nie zdażyło żebym wbrew sobie za szybko oddychał. Raz w dzieciństwie z kolegami zawody były ale to tylko raz więcej rzechow nie pamiętam

@SCETV Ай бұрын

Nawet człowiek tego nie czuje ze oddycha niewłaściwe

@nth7603 Ай бұрын

Jakby zrobić ankietę to 99,9% ludzi nie kontroluje i nie będzie kontrolować, a 0,1% kontroluje 20 minut dziennie, codziennie a to zdecydowanie za mało. Świetny sposób na biznes. Można by było sprzedawać ludziom suplement na właściwe oddychanie.

@irenajakuba3733 Ай бұрын

Słupsk się kłania 🫶 Zwykła dziewczyna 😘 gospodyni domowa 🌷 Irenka Słucham dnia 2.01.2025

@bozenawasowska8147 Ай бұрын

Wszystko, pięknie, ładnie (choć zgadzam się z Tym co Pan mówi) tyle że, nie pomoże uziemnianie, dobre oddychanie (ale na pewno warto), kiedy wokół nas zatrute środowisko i powietrze, żywność taka wartościowa- byle byśmy głodni nie chodzili, czyli byle jaka jakość tych produktów, wszystko nafaszerowane chemią. Jakbyśmy wyjechali w dziewicze tereny, gdzie przyrody nie tknął człowiek i jej nie spaskudził chemikaliami, tam by się nam żyło zdrowo i kolorowo🙂. Co z tego, że my dbamy o siebie, jak z boku nas trują i my jesteśmy na to skazani, nie uciekniemy przed tym. Niestety.

@SCETV Ай бұрын

Ale najgorzej to chyba narzekać

@bozenawasowska8147 Ай бұрын

@@SCETV Ale ja nie narzekam, tyko stwierdzam fakty, a jeżeli chodzi o mnie to mimo wszystko, staram się żyć najpiękniej jak tylko potrafię, i robię to dla siebie, dla mojego dobrego samopoczucia. 🙂

@iwonaurbaniec3216 Ай бұрын

Smutne jest to, co człowiek zrobił ze swoją planetą, z tym cudem natury . Pozdrawiam ciepło łażąc na boso @@bozenawasowska8147

@mar-mz8kv Ай бұрын

@@bozenawasowska8147to skoro nie da się nic zmienić w środowisku to tym bardziej trzeba stosować te metody, bo staniemy się wrakami w wieku 50 lat....

@Krystyna-be6du Ай бұрын

Panie Tomku jak obliczyć wiek biologiczny ?

@antoniosmo1088 Ай бұрын

💪

@robertnowak8043 Ай бұрын

Panie Tomaszu: co Pan sądzi (bo nigdzie nie wspomina Pan) o produktach typu dzikie oregano na codzienną suplementację?

@EZ-su5dc Ай бұрын

No i git majonez po świątecznym przeżarciu.

@SCETV Ай бұрын

🤣

@nattie4127 Ай бұрын

a czy chodzenie na boso po mieszkaniu na np. 3cim piętrze to też uziemianie?

@SCETV Ай бұрын

Nie

@prawdajesttylkojedna3882 Ай бұрын

fizyk Henric Lorenz: "Krótko mówiąc, wszystko dzieje się tak, jakby ziemia była w spoczynku" fizyk Arthur Eddington: "Istnieje jedna możliwość: rzeczywista prędkość Ziemi w przestrzeni jest równa zeru" fizyk Henri Poincare: "przeprowadzono wiele badań dotyczących wpływu ruchu ziemi, wyniki były zawsze negatywne"

@Aslesza2 Ай бұрын

Dobra

@robertk.2306 Ай бұрын

🙂, z tym strumykiem na koncu, to troche hardcorowe...hahaha

@joannakakolewska6748 Ай бұрын

O długości snu pan nie wiem najnowszych badaniach uwzględniający fizjologię osób starzejących się, że im bardziej ktoś jest stary tym właśnie organizm potrzebuje więcej godzin snu . Pan powtórzył kłamstwo , które wymyślono na podstawie tego że ludzie starsi krótkie śpią a to jest przyczyna tego, co też zbadano już aparaturą, że czasie snu osób starszych bardzo dużo przeżyć które były czasie życia powodują fragmenturazacje snu i dlatego nie może organizm się dobrze czyścić kiedy człowiek starszy śpi te 8 godzin - bo musi więcej właśnie z powodu fragmentacji czyli przerywania snu ale także z wolniejsza pracą oczyszczającą wszystkich organówi mniejszą ilością enzymów jakie produkuje starszy człowiek dla tego oczyszczania.

@marekmarecki8147 Ай бұрын

Jak osoba mieszkająca z swoją babcią, potwierdzam, babcia potrafi 3/4 doby spać.

@evakordecki6379 Ай бұрын

@@marekmarecki8147spytaj Pan tej babci Co jej na to pomaga?Bo ja nabcia nie moge spac😢

@ugrosh7937 Ай бұрын

zrob film o KWASIE ALFA LIPONOWYM. moze cie bardzo zainteresowac jak zaglebisz sie bardziej

@SCETV Ай бұрын

Temat mambardzo zgłębiony, przeczytaj mija książkę o siarce

@ugrosh7937 Ай бұрын

@@SCETV ok

@krystynafromm6366 Ай бұрын

@@SCETVMam siarkę w proszku. Ona nie rozpuszcza się w wodzie i pływa u góry w szklance. Jak tą siarkę najlepiej zjeść?

@janjan4481 Ай бұрын

🇵🇱👍

@TheMlotto Ай бұрын

Alkohol pity umiarkowanie nie szkodzi nawet w największych ilosciach!

@janmay8519 Ай бұрын

Czy podczas burzy na plaży dobrze jest być uziemionym ?

@SCETV Ай бұрын

Nie, trzeba uciekać....serio? Czy niepotrzebne złośliwości

@janmay8519 Ай бұрын

@SCETV dociekliwość to nie złośliwość .

@SCETV Ай бұрын

No ale przecież nikt przy zdrowych zmysłach podczas burzy nie jest na zewnątrz a mowilem co innego więc coś nie wierze w tą "dociekliwosc"

@janmay8519 Ай бұрын

@@SCETV spacery brzegiem morza to sytuacja zastana . Szczególnie jeśli czarne chmury rozwijają się za plecami a do bazy daleko . Byłem w takiej sytuacji i nie wiem czy byłem dobrze uziemiony czy miałem szczęście.

@MOBEMID Ай бұрын

Dzień dobry. Szkoda Panie Tomaszu, że nie odpowiada Pan na wiadomości mailowe.

@SCETV Ай бұрын

Odpowiadam

@MOBEMID Ай бұрын

@SCETV Panie Tomaszu, wysłałem do Pana 23 listopada wiadomość z załącznikiem na adres tomek.wozniak.... i nie otrzymałem odp, a przyznam, że liczyłem na nią.

@MOBEMID Ай бұрын

@@SCETVOdpowiedziałem tu Panu, lecz nie widzę tej odpowiedzi. Napisałem do Pana na maila z imieniem i nazwiskiem (jest aktualny?). Wysłałem 23 listopada z załącznikiem i prośbą. Czy może Pan odszukać tę wiadomość?

@piotrschymiczek2731 Ай бұрын

🍓❤️🍓

@zofiapietkiewicz361 Ай бұрын

❤❤😊😊🇵🇱🇵🇱

@Elvis0870 Ай бұрын

Co zrobić jak żona chrapie

@evakordecki6379 Ай бұрын

Zmienic zone na mlodsza😂

@malgosa8898 Ай бұрын

A co zrobić jak mąż chrapie?

@jarmaj3009 Ай бұрын

zmienić na bogatszego

@timefordrama8530 Ай бұрын

😮

@SCETV Ай бұрын

😉

@magorzatakiebczynska276 Ай бұрын

Prosze w miare mozliwosci mowic lopatologicznie,bo gro ludzi nie rozumie o czym Pan mowi...?Pozdrawiam:)

@SCETV Ай бұрын

Kto nie rozumie? Czym jest post, wysiłek, sen, uziemienie, slonce serioooo?

@daroblackheart383 Ай бұрын

Jak żyć dłużej? Jest jeden niezawodny sposób - nie dać się śmierci :)

@SCETV Ай бұрын

💪

@mar-mz8kv Ай бұрын

A żeby się nie dać to trzeba pracować na to.... Samo się nie obroni....

@krakraichbinda Ай бұрын

Dłużej? Tylko po co?

@magorzatapietruszka7801 Ай бұрын

Nie przyjmowanie zalecanych preparatów w ramię jest gwarancją przedłużenia życia.

@Filip_Piekarski Ай бұрын

Wspomniał Pan krótko o unikaniu nadmiaru słońca. Doprecyzowałbym, żeby unikać słońca w letnie słoneczne dni powyżej indeksu UV na poziomie 4, czyli zazwyczaj między godziną 12 a 16 (można dokładniej sprawdzić w internetowych prognozach pogody ten wskaźnik), a jeżeli jest to niemożliwe, to koniecznie nakrycie głowy i krem z filtrem na odsłonięte części ciała. Lekceważąć tę kwestię, można znacznie szybciej zniszczyć skórę, nie wspominając o rzadziej spotykanych, ale poważniejszych sprawach jak czerniak.