Jak zbudować POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI? Anna Kęska, o ćwiczeniu, które wykonuje codziennie!

Jak zbudować POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI? Anna Kęska, o ćwiczeniu, które wykonuje codziennie!/ Rozmowy w dresie/ Anna Kolasinska
Promocja Primabiotic - kod rabatowy daje dodatkowe 10% - kod: wdresie pbiotic.link/a...
Dzisiaj rozmawiam z Anią znaną jako Ania maluje o budowaniu pewności siebie/ poczuciu własnej wartości, o tym jak mówić nie i jak nauczyć się odpowiednio wyceniać swoją pracę? Dlaczego my kobiety, jesteśmy na ostatnim miejscu w Europie pod względem pewności siebie? I jak to zmienić?
KONTAKT - [e-mail]
INSTAGRAM - / aniakolasinska

[@nataliakp8237]

Droga Aniu K. i Droga Aniumaluje, proszę zapiszcie w swoich dzienniczkach, że jesteście niesamowitymi, nieprzeciętnymi kobietami, inspirujecie inne kobiety, wnosicie dobro w ich życie… Jesteście piękne zewnętrznie i wewnętrznie 😍 Uwielbiam rozmowy na tym kanale, można tak wiele się nauczyć… Pamiętam rozmowę z Natalią Tur, która poradziła żeby w chwili wyznaczania własnej granicy mówić sobie “dam radę wytrzymać ten dyskomfort”. Zapisałam to sobie na podkładce na biurku i stosuję. Pomaga, dziękuję za wszystko 💗

[@annakalka]

Tutaj padło tyle mądrych i wartościowych zdań, które śmiało można cytować. Ja kilka sobie zapiszę, żebym zawsze o nich pamiętała. Dziękuję♥

[@aniakolasinskaszemraj]

Bardzo się cieszę ❤️🙌

[@klaudiawazna6756]

Bardzo wartościowa i ciekawa rozmowa. Zrobiłam notatki bo wiem, że mam problem z brakiem asertywności. Do folderu pani gościni: Fantastycznie się Pani słucha. Wiedza którą pani przekazuje jest uporządkowana, ustrukturyzowana i poparta konkretnymi przykładami. Bardzo mi pani przekaz pomógł bo jak uprzejmie powiemy nie, to świat się nie zawali a wręcz będzie to uwalniające. ❤

[@Harpagany]

Właśnie zdałam sobie sprawę,że obie Panie oglądałam/czytałam lata temu. Aniamaluje przez wiele lat była moją inspiracją, podobnie jak Ania Kolasińska. Później jakoś "rozeszły się" moje drogi z Waszymi treściami... ale dziś, widząc Was ponownie, jestem ponownie Wami zachwycona. Świetna robota, mega inspirujące i wartościowe są z Was babki. Wracam do Was :)

[@ilonab5134]

Ania super patrzeć jak się rozwijasz. Umiesz poprowadzić rozmowę i zadajesz trafne pytania. Masz talent do prowadzenia podcastów. Jestem pod wrażeniem. Mało jest takich osób w internecie, które tak dobrze rozmawiają.

[@aniakolasinskaszemraj]

Dziękuje ❤️

[@annamarkiewicz7787]

Aniu urodziłam pierwsze dziecko w wieku 30l, chciałam dwoje dzieci ale świadomie zdecydowałam że będzie jedno (choroba genetyczna wynik dostałam w 2023) dziękuję za ten wywiad dużo mi rozjaśniło dodatkowo w głowie ale już wcześniej poprzez oglądanie słuchanie innych czy psychologów czy osob na fb że mam bardzo trudną relacje z mamą i bardzo mną manipuluje mimo że jestem dorosłą kobietą i potrzebuje terapi aby to wszystko przepracować bo sama jestem matką i dużo błędów robię co moja mama a bardzo nie chcę już tego robić. 👍 Dzięki za tak ważny podcast

[@ilonapawliszyn9246]

Kolejny świetny podcast. Dziękuję Wam dziewczyny za podzielenie się Waszymi przemyśleniami ❤

[@aniakolasinskaszemraj]

❤️

[@SuperGohan-wr6rh]

Na prawdę świetna rozmowa ✌️❤️ słuchałem z zaciekawieniem ❤

[@beatadubikajtis8202]

Moj e poczucie wlasnej wartosci i pewnosc siebie nie zalezy od innych ludzi tylko od tego, do czego sama doszlam, z czego jedtem zadowolona i dumna ❤ Dziękuję za ciekawa rozmowe ❤

[@panifrau5294]

Bardzo fajna, lekka, a zarazem wartościowa rozmowa ❤ wdzięczność dla obu Pan ❤

[@aniakolasinskaszemraj]

😊

[@izabelatoja3327]

Ta goscini mądrze mówi! Przyjemnie mi się jej słucha.

[@ulkai7326]

Ja mam takie doswiadczenia ze babcia czy ciocia jest nie do zmiany. Absolutnie asertywnosc nie byla do przyjecia i wlasnie z tego powodu jest mi ciezko, ale warto walczyc o siebie

[@aldonatandek-szarblewska6820]

Oj tak w moim dzieciństwie mama dbała, żebym była najedzona i ubrana, ale o budowaniu pewności siebie nie miała pojęcia.

[@agnieszkapiotrowska777]

Wspaniała rozmowa świadomych, mądrych kobiet. Uwielbiam 🌸❤️🌸

[@aniakolasinskaszemraj]

❤

[@milena9943]

Uwielbiam Anie,jest mega inteligentna i wartosciowa osoba,polecam wszytkim Jej ebooka i podcasty💖💖

[@aniakolasinskaszemraj]

❤

[@loczek218]

Mieszkalem w Anglii Według mnie Anglicy są mistrzami asertywności Robią to bez żadnego zastanowienia i całkowicie naturalnie Aczkolwiek co bardzo ważne reakcja na takie zachowanie jest całkowicie inna niż w Polsce ps. Mówi się PROKRASTYNOWAĆ 😃

[@renataplusa-jozwiak1737]

Super rozmowa i super gość ❤👏👏👏

[@magorzatace17]

Zostaję tu na dłużej. Kojarzę Was Aniu od początku działalności, jesteście super z Bartkiem. Fajnie, że jednak nie wyjechaliście z kraju. Podcasty Twoje są rewelacyjne. Ty w roli dziennikarki - czad! Tematy swietnie dobrane również. Pozdrawiam, od bardzo dawna asertywna (raczej w społeczeństwie nie lubiana) Gocha 😊

[@gosiunia2383]

Mnie też ludzie nie lubią za to że mam swoje zdanie i też Gośka 😘

[@Anna-dc3ci]

O jeju tak tak. Przez 7 lat związku słyszałam ciągle, że mam krótkie nogi i za słabe ręce na niektóre sporty. Poszłam w ramach randki na ścianki wspinaczkowe bo facet był wielkim miłośnikiem tego sportu i zrobiłam na start 3 poziomy. Związku z tego nie było ale chłop pochwalił mój body balance po czym dzwoni do mnie były partner z jakimś technicznym pytaniem i mówię mu czemu nie odebrałam wcześniej a on: nie obraz sie ale masz za słabe ręce na ten sport 😂 Także polecam próbować swoich sił w różnych rzeczach bez względu na to co mówi otoczenie.

[@ivonad8732]

Bardzo przyjemnie Ciebie posłuchać Aniu. Rozmowy w dresie- kanał wymiata❤️

[@aniakolasinskaszemraj]

❤️ dziękuję!

[@beatapoznan7]

Pewność siebie często zaczyna być niszczona w dzieciństwie a szkoła i nauczyciele to prawie sadyzm.

[@kamilagryziewcz413]

W 100% sie zgadzam😢

[@kysiapysia2302]

Nie nalezy uogolniac😁

[@beatapoznan7]

@@kysiapysia2302 nigdy

[@halszkagawlinska2163]

Wielce krzywdząca generalizacja.

[@halszkagawlinska2163]

Wielce krzywdząca generalizacja.

[@iwonachudy8139]

Dzieki dziewczyny ❤

[@wioleeSag]

Mi pewność siebie zabiła moja mama. Cały czas przelewała na mnie swoje kompleksy, widziała we mnie chore, za chude i za małe dziecko. Chyba dlatego tak bardzo chciałam przytyć i nie mogłam siebie zaakceptować. Co do kobiet, które żałują macierzyństwa jest tego mnóstwo w internecie. Ja czekam, aż zaczną wypowiadać się kobiety, które żałują, że zrezygnowały z macierzyństwa, ale obudziły się za późno. Ja niestety należę do tych kobiet. Byłoby miło poczuć, że nie jestem sama❤

[@katarzynachmielnicka3750]

Fajny, mądry i wartościowy podcast ❤

[@aniakolasinskaszemraj]

dziękuję ❤

[@MagMatyj1991]

Dziekuje za te tematy ❤

[@aniakolasinskaszemraj]

❤️

[@osunia81]

Bardzo fajna rozmowa.

[@magdalenasieniarska7304]

Dobre rozmowy na tym kanale. Polecam 👍

[@aniakolasinskaszemraj]

bardzo mi miło 😊

[@mpm2111]

Bardzo ciekawa rozmowa i kanał ❤

[@aniakolasinskaszemraj]

dziękuję ❤

[@agnieszkaladwiniec8317]

❤❤❤❤❤❤❤

[@1Laralara]

Super odcinek ❤ btw co na ustach? 😍

[@marlene606]

Bardzo fajnie sie slucha, fajne masz tematy. Ale na podcastach bardzo slabo slychac i nie wiem czy to tylko u mnie czy nie. 🤔

[@aniakolasinskaszemraj]

W najnowszym odcinku powinno być w porządku ☺️

[@aniakolasinskaszemraj]

W najnowszym odcinku powinno być w porządku ☺️

[@magdas1675]

ogladam regularnie ten kanal, bardzo mi sie podoba wizualnie i merytorycznie, ale drazni mnie bardzo glosnosc mikrofonow, myslalam ze to jednorazowy blad ale to juz kolejny odcinek, prowadzaca mowi bardzo cicho a gosc jest bardzo glosny, przyciszanie i podglaszanie co wypowiedz jest bardzo uciazliwe. Na sluchawkach totalnie sie nie da sluchac bo jak slysze prowadzaca to pozniej uderza mnie bardzo glosny gosc, wiec przyciszam i tak w kolko. Druga sprawa Pani Aniu czy celowo mowi pani "widziaam", "gotowaam", jezeli to specjalny zabieg to nie bylo tematu, jezeli to przypadek to byc moze warto zwrocic uwage na mowienie "widzialam", "gotowalam". Ja wiem, ze mi zaraz wszyscy powiedza ze siedze i hejtuje przed kompem bo mam smutne zycie ale serio mam tylko dwie male uwagi na kilkadziesiat obejrzanych odcinkow. Sorry za brak polskich znakow ale u mnie brak polskiej klawiatury. Pozdrawiam i czekam na kolejne odcinki

[@kysiapysia2302]

Albo babciu wezme pierogi do domu i zjem pozniej❤

[@paulina2594]

Tak noestety jako dziecko, mlode osoby szczegolnie w rodzinie ciezko odmawiac. Jako dziecko noe przepadalam za kazdym rodzajem slodyczy I przyklad leza jakies cukierki u cioci czy obcych ludzi I jeden z tekstow ktory slyszalam milion razy; wez sobie nie wstydz sie a ja naprawde nie chcialam moze w innnych sytiacjach rzeczywiscie bylam I Nadal jestem wstydliwa ale wiem czy chce cos,jesc czy nie Trudne to bylo do wyjasnienia jak sie bylo dzieckiem. Jak nie bralam bylam wstydliwa... I moze wiecej niz moglo tego wstydu zostalo przez sluchanie I tym.

[@ilonailona5010]

Prowadzenie spisu pochwal od innych ludzi jest dla mnie kontrowersyjne. Wyjaśniam dlaczego. W pracach bardzo często komplementowali czy słowami pokazywali że robię kawał dobrej roboty. Niestety wiązało się to z tym że dostawałam coraz więcej zadań a nie widziałam aby wzrost wynagrodzenia szedł z tym w parze. Obecnie, hm... mam gdzieś co sądzisz o mnie ludzie, kompletnie nie motywują mnie podziękowania i pochwały w pracy, są mi wprost obojętne. Grzecznościowo dziękuję za nie ale szczerze wolę dostać ekstra kasę za to. Może brzmi to strasznie ale tego mnie nauczyły dotychczasowe firmy.

[@racjonalny.]

To muszą być prawdziwe komunikaty i pochwały. Reszta to stawianie granic i egzekwowanie.

[@pwieczyk]

Dlaczego kobiety tak bardzo ulegają dzisiejszym ideologią? Pani tutaj mówi "a kobiety", a "mezczyzni". Nie dajmy sie zwariowac nowoczesnym ideologia, co "walke klas" zamienili na "walke gender". Tak samo mezczyzni, tak samo jak kobiety co maja niskie poczucie wartosci celuja nisko. Naprawde, to jest niepotrzebne "kobieta jak nie spelnia 2 cech... a mezczyzni to sie w boju..". Jeju, po co plec wrzucac w ten temat? Nie przecze, ze plcie moga miec swoje tendencje ktore udalo sie uchwycic w statystykę, jednakże potem tłumaczenie tematu 'niskiego poczucia wlasnej wartosci' w oparciu o pleć to porażka.

[@starlette1234]

Aniu, skąd masz ten komplet dresowy? :)

[@aniakolasinskaszemraj]

Sporty and rich :)

[@TravelChroniclesHD]

To piżama chyba.

[@m.moolik]

to firma Szyjemy Sobie ;) ja mam powder pink dres i jest boski

[@halszkagawlinska2163]

Nagminnie dostawałyśmy meile z pracy w weekendy...

[@halszkagawlinska2163]

Mam nadzieję, że ta znajoma żałująca macierzyństwa podejmie terapię bo inaczej dziecko będzie ponosić tego skutki, podświadomie wie , że jest niechciane. To krwawiąca trauma na całe życie niestety...

[@karolgoas]

A teraz przeprowadzimy historie choroby. Będziemy rozmawiać o pani rodzicach .O pani dzieciństwie. I inne ble ble ble. W cale nie to jest najważniejsze.

[@syjasyjinska8197]

To po co to oglądasz/słuchasz?😅

[@karolgoas]

@@syjasyjinska8197 Bo jestem mistrzem od kastracji innych. Ta pani i tak nie zrozumiała dla czego reaguję w ten a nie inny sposób na taką sytuację. Oraz jaki sens i znaczenie temu nadaje.

[@ewelina7377]

TAK ŻADEN ZAKLAMANY JANISZEWSKI Z DIABLEM W MYSLACH NIE NARZUCI MI SWOJEGO "STYLU"

[@alinaklimczak9391]

A mnie razi te oblizywannie pod czas zadawania pytań. 🤢 Luie posłuchać Waszę podkasty No i to razi ucho

[@tomasz7241]

jest taka niepokojąca tendencja wzrostowa zadających pytania ale coraz mniej ludzi , ktorzy mogą na nie odpowiedzieć , to mówiłem ja ... XDXD

[@marlene606]

Bardzo fajnie sie slucha, fajne masz tematy. Ale na podcastach bardzo slabo slychac i nie wiem czy to tylko u mnie czy nie. 🤔