Jaki makaron jeść na diecie ketogenicznej? Zobacz dozwolone makarony na keto!

[@bozenaberek63]

Polecam swojski makaron 👍pieczony z jajek i śmietany 36%.1jajko/1łyżka smietany,dobrze zmiksowane piec jako naleśniki,na dobrej patelni.Po ostudzeniu zwinąć w rolkę i pokroić cieniutko.Do rosołów rewelacja.

[@joannao121]

Z samych jajek i przypraw. Robię naleśnika, zwijam i kroje w paski. Taki tagliatelle, podsmażam na maśle czosnek, dodaje ten makaron, pietruszkę i parmezan. Polecam

[@desideralux]

Dziś mijai trzeci miesiąc na diecie, póki co raz zjadłam konjak i raz makaron z cukinii, nie mam póki co "chcicy" ,że tak powiem na pieczywo, ziemniaki , ryż czy makaron. Jak zawsze ciekawy odcinek, jeśli mi się zachce pobiegnę po makaron z soczewicy bo ją lubię :) dziękuję i pozdrawiam.

[@annas269]

Dzięki za takie wartosciowe info od Ciebie Mateusz, a także za Wasze cenne informacje w komentarzach😊

[@halinahalina4953]

Do rosołu polecam kalafiora albo upiec naleśniki z 4 jajek i 2 łyżek żelatyny zmiksować

[@anuszka3930]

Mam alergię na pszenicę i bardzo lubię makarony Vemondo Z ciecierzycy oraz soczewicy.Jestem na Low Carb.I to po nich super się czuję mając IO od czasu do czasu 🙂

[@grakurp7992]

Przekonałam się do makaronu koniak, dobrze wypłukany najbardziej smakuje mi z sosem bolognese.

[@tekstyliaabc24]

zależy, jaki się trafi... w sklepie ze zdrową żywnością kupiłam smaczny, a na alledrogo zrobiłam większy zapas, i żałuję, jakieś kulki wyglądające jak styropian, obleśne

[@wiwi6851]

Ja tez jem ten makaron. Jest tylko bardzo wodnisty. Można tez zrobić makaron z jajek. Uważam, ze jest bardzo fajny.

[@kesipietron3676]

Ja stosuje makaron z mąki bambusowej który sama wyrabiam , konjak który uwielbiam a w wersji riso dodaje do gołąbków zamiast ryżu i wychodzą wspaniale , czasami makaron z groszku bądź ciecierzycy

[@sawekforc8536]

Z Lidla makaron z tej samej serii co z ciecierzycy i soczewicy, jest jeszcze makaron z zielonego groszku i jest jeszcze bardziej korzystny kalorycznie i węglowodanowo, chociaż różnica znacząca nie jest. Z cukinii żeczywiście świetny. Konjac (Shirataki) też dobry, ale trzeba go przed ugotowaniem dobrze wypłukać w osolonej wodzie. Praktycznie bezsmakowy, przyjmuje smak tego, z czym jest podawany i jest świetnym wypełniaczem objętoścowym bez kalorii. Jest też ryż konjak. Ukłony :)

[@jolantawajszczak6405]

Ryżu nie mogłam , turlał mi się po buzi , musiałam zmiksować pomidorówkę żeby w ogóle zjeść

[@sawekforc8536]

@@jolantawajszczak6405 Ha ha muszę tego doświadczyć. Ryżu konjak jeszcze nie jadłem. :)

[@andrzejszutenbach834]

@@sawekforc8536 dla mnie pyszny

[@sawekforc8536]

@@andrzejszutenbach834 Też lubię ale bez fascynacji. Jak już, to zapiekany z serem, jajkiem, tuńczykiem i ziołami. Ukłony :)

[@wiwi6851]

Tego makaronu nie trzeba gotować,tylko wypłukać.

[@tomaszbobo5253]

Sojowy proteinowy to też pozycja warta uwagi. Do sporej części dań zamiast makaronów świetnie pasują oliwki :)

[@alinamodzelewska9033]

Soja odpada nie jest zdrowa

[@magorzatazadarnowska3773]

Super przydatne informacje. Dziękuję.

[@if_tomorrownever_comes1371]

Ja się jeszcze ratuje makaronem własnej inwencji: jajko, łyżka serka philadelfia, łyżka babki jajowatej, sól. Wylewam na patelnie, smażę placek, a później kroje na kawałki. Jest pyszny, zwłaszcza z gulaszem z drobiowych serc :)

[@annagrudziecka1540]

spróbuj tak samo tylko błonnik bambusowy....rewelacyjny makaron wycodzi

[@ebrelus7687]

Drób

[@jolantawajszczak6405]

@@annagrudziecka1540 gdzie można kupić błonnik bambusowy? Prawdę mówiąc pierwszy raz słyszę 😁

[@annagrudziecka1540]

@@jolantawajszczak6405 na allegro kupiłam...poszukaj sobie na KZbin makaron keto z blonnikiem bambusowym ..jest przepis 3 jajka,50 gr twarogu z wiaderka i 20 gr błonnika bambusowego zmiksować i na papier do pieczenia i do piekarnika 170 stopni i 10 minut a później pokroić...pycha , pasuje do wszystkiego....

[@jolantawajszczak6405]

@@annagrudziecka1540 dziękuję bardzo 😁 będę szukała.

[@alicjacybulska9179]

Nie jestem na diecie keto, raczej niskowęglowodanowej. Używam czasami makaronu z groszku zielonego. Całkiem ciekawy smak. W składzie tylko groszek i woda. Pozdrawiam.

[@bolciaswit736]

Groszek ma węglowodany

[@alicjacybulska9179]

@@bolciaswit736 oczywiście, że ma węgle ale stosunkowo mało w 100 g ok. 16g. Groszek zielony ma dużo witamin, błonnika i białka. Traktujesz go jako dodatek a nie podstawę. 100 gram makaronu to naprawdę dużo.

[@magdaolszewska9760]

Konjac jest swietny dla sosow ktore oczywiscie robimy sami. Mam doswiadczenie w grzybowych, polskich i pomidorowych wloskich bo mieszkam w Nicei.

[@grazynapietrzyk9633]

Pozdrawiam. Ja też jestem ciekawa skąd wychodzi różnica między makaronami w węglowodanach? Wszystkie makarony tradycyjne mają dużo węglowodanów a jedyną firmą( to nie jest reklama), której makarony tradycyjne mają węglowodany między 20 a 30 na 100, to Goliard. Mi makarony tradycyjne podnoszą mocno poziom glukozy, nie wiem jak z ketonami, bo nie mierze. Mój jedyny keto makaron to: jajko tarty żółty ser, smażę lekko jak naleśnik. Zwijam ciepły i kroje.

Moja znajoma dietetyk podrzuciła mi informację, że niektórzy producenci mogą podawać informacje o ugotowanym makaronie. Muszę to zweryfikować!

[@grazynapietrzyk9633]

Byłoby super, ciekawi mnie skąd te różnice

[@monikaszakiewicz2641]

Wczoraj zjadłam spaghetti z cukinią ,rewelacja.

[@iwaszczodra117]

Ja już wypróbowałam makaron z cukini jest super i konjac to był ratunek 😊a teraz dzięki za informacje wypróbuje te z lidla😉.

[@KLAMMAM]

Przyznam, że nie mam często ochoty na makaron, nawet konjak tylko wpada raz na 3-4 miesiące. Nawet mi nie przeszkadza ani nikomu w rodzinie, że nasze jedzenie często się powtarza, także jest ok :) Korzyści jednak są najważniejsze :)

[@mittmaleriagneslperez4532]

Lubimy i Książki juz kupione 😀👍

Dziękuję! :)

[@kubajordan4060]

Makaron razowy z biedronki wg etykiety ma 20g wegli na 100g, wiec nie jest to chyba dużo. 50g mozna sobie raz na jakis czas zjesc.

[@arturmiziua5020]

Ja często robię makaron z cukini do bolognese ale najbardziej mi smakuje carbonara z konjaca 😋

[@MsJewka_]

Jakby co, gryka nie jest zbożem, ani trawą. Należy do rdestowcow.

[@wiolettadanek6853]

Makaron z mąki płaskurki samopszy lub orkiszu są pyszne i zdrowe

[@MoniMo-lg7wr]

Ja nie mogę jesc tych wszystkich keto makaronów bo mam silne wzdecia po nich nawet ten z białka przennego

[@justynka1660]

Mówisz o pozytywnym wpływie makaronu konjac na mikrobiom a czym może być spowodowana biegunka i inne dolegliwości po spożyciu ..

[@tanecznymkrokiem4289]

Dużą ilością błonnika

[@grzegorznowicki1810]

Makaron firmy Goliat 20-24g na 100g.

[@ryszardwierzbowski5134]

Proszę o odpowiedź na ważne pytanie. Jeżeli w składzie produktu jest info o ilości węglowodanów "w tym cukru" co jest dla nas istotne, węglowodany czy cukier. Niekiedy różnice są bardzo duże. I jeszcze jedno, jestem na diecie 3 miesiące z sukcesem, ale nigdy nie słyszałem opinii na temat cebuli i czosnku. Pozdrawiam

[@renatakazmierczak9704]

Na węglowodany.

[@imienazwisko7886]

Panie Mateuszu zastanawiam się czy na diecie jego powinniśmy liczyć kalorie. Jak mogę prosić to proszę mówić troszeczkę wolniej. Lepiej się słucha 🌞, nie ma tu mojej złośliwości🤜🤛

[@jola8186]

a ja proszę nie zwalniać

[@gosiach6455]

Jakie merytoryczne podejście!

[@zosiasroka57]

Trochę krótko ! A tak sobie chciałam pokomentowac !😉🤪🤣

Dooobra, więcej poniżej 10 minut nie schodzę :D

[@ptysiu50]

Mam takie pytanie ale nie na temat makaronów, czy to że lubię raz w miesiącu się z poniewierać dyskwalifikuje mnie z diety keto?

[@daruddg31]

Cytując klasyka "To co wolno, jak nic nie wolno" 😂😂😂.

[@martacygan2483]

Najbardziej chce mi się ziemniaków bo je kocham, ale te konjak mnie zaintrygował

[@mateuszzakrzewski8685]

Kalafior ugotowany zblendowany sól pieprz trochę majonezu albo dobrego masełka i puree prawie takie same jak ziemniaki polecam też kiedyś kochałem ziemniaki a teraz mogą nie istnieć 😌👊✋👍

[@Joanna-eg5hb]

A co z makaronem z zielonego groszku??? Czy Pan dietetyk poleca w diecie keto??

[@annanocen2505]

Mam fajną obieraczkę i robię makaron z cukinii.

[@rafanisiewicz6878]

Ja jadam makaron z Soji na 100gr ma 3,8 "węgli" Ma 298 kalorii i 27,5 błonnika w strukturze coś tam przypomina zwykły makaron ogólnie mi smakuje a jestem bardzo wybredny 😜 pozdrawiam

[@grazynaronda3436]

Makaron sojowy nie jest zdrowy Zarówno soja, jak i kukurydza to pierwsze rośliny w opcji GMO.

[@rafanisiewicz6878]

@@grazynaronda3436 ale ja to jem raz na miesiąc może dwa także nie zaszkodzi pozdrawiam

[@danutakrzus3738]

Póki co to nie jadłam żadnych makaronów ale z soczewicy czy ciecierzycy może bym zjadła ale jak sama zrobię .

[@annawoznica9580]

Tylko konjac, super przejmuje smak potraw.Pozdrawiam

[@maksymilianlorenc4144]

Bardzo ciekawy materiał jak zwykle z resztą ;D Czy jest ktoś mi wstanie odpowiedzieć dlaczego czasami gdy w ciągu dnia spożyje jakiś tłuszcz atakuje mnie taki napływ gorąca?

[@wiwi6851]

Ja mam to samo. Jem teraz więcej tłuszczów i pocę się jak skunks. Wiem, ze tłuszcz rozgrzewa a warzywa chłodzą organizm ale aż tak?

[@tadzikb]

Witam serdecznie. A co będzie jeśli zostanę wyrzucony z ketozy. Czy to jest niedobre?

[@mariamagdalena9830]

Mateusz na różnych grupach czytam że na keto warto dorzucać babkę jajowata i olej mct. Co o tym myślisz? Jeśli tak to które polecasz?

MCT spoko, babki nie używam:)

[@OskarBienko]

Makaron z cukinii jest the best.

[@evawo6540]

Witam, a jaki makaron do rosolu? Lub co zamiast makaronu?

[@gosiach6455]

Do rosołu chyba najlepiej usmażyć na patelni cieniutke nalesnikii ze zmiksowanego jajka ze śmietanka lub serkiem śmietankowym( np mascarpone) . Po wystygnięciu te placki/naleśniki cienko pokroić i już!

[@danutakazmierczak8765]

Ja w ostatniej chwili, gdy już podawałam rosół do stołu, pokroiłam w cienkie paski żółty ser i wrzuciłam sobie do talerza. Fajnie smakowało, konsystencja też dobra, zwłaszcza jeśli rosół jest gorący i od razu się zjada.

[@evawo6540]

@@gosiach6455 Dziekuje za odpowiedz 😊

[@evawo6540]

@@danutakazmierczak8765 Ciekawy pomysl. sprobuje 😊

[@Anna-mi8cq]

Ja do rosołu wrzucam posiekane mięsko, na którym się rosół gotował. :)

[@Dyndzia]

O tym Karniworze coś więcej bym prosiła. Zaczęłam niedawno, z roślin już tylko kawa mi została lub tabletki z guarany lub ashwaganda. Jem tylko żółtka jaj, boczek, steki, krewetki i ryby oraz masło klarowane i łój wołowy. Mocno schudłam, tylko z migreną nie mogę wyjść na prostą, a innym samo keto na to pomaga 🤔.

[@annastyzinska2859]

SAME ŻÓŁTKA JAJ ? TO BŁĄD WIELKI ZACZNIJ JEŚĆ CAŁE JAJKA

[@Dyndzia]

@@annastyzinska2859 jakieś argumenty? Na razie więcej złego białku słyszałam niż o żółtku. Żółtka zawierają wszystko, w końcu z tego powstaje kurczak. Po białku źle się czuję i to jest doświadczenie wielu osób.

[@annastyzinska2859]

TWÓJ WYBÓR POZDRAWIAM

[@henrykteodor706]

Serce palmy to wierzchołek tzw. nowy przyrost - szczyt.

[@mariolaamrozinski6869]

A czemu pan kalorie liczy?

[@joxxxx1]

Ja robiłem ten viralowy makaron spagetti z żółtka kurzego w proszku co można znaleźć na yt. I ma raptem 1g węgli a prawie nie widać różnicy między tzw. klasycznym. Jeśli chodzi o makro i to, że w 200g ma raptem 100kalorii to jest mega.

[@patrykus5935]

Możesz powiedzieć coś więcej o tym przepisie? Nie mogę go odszukać na YT z polecisz jakąś firmę? Pzdr

[@joxxxx1]

@@patrykus5935 kanał keto asian flavours film keto spaghetti

[@martynakrawczykowska710]

Gdzie można kupić ?

[@Greczien]

A dynia makaronowa z masłem klarowanym?

[@andrzejpaliwoda1426]

Czy można jeść makaron konjac?

[@annamajtyka7313]

Nigdy nie byłam jakąś szczególną fanką makaronów i nie brakuje mi tego produktu w diecie.

[@martamatuszewska6549]

Słyszałam jeszcze o makaronie shitake. Co na ten temat sądzicie?

[@2Notts]

Makaron Shiratake to jest wlasciwa azjatycka nazwa makaronow z konjak

[@marcinborecki8483]

Co myślicie o makaronie z grochu?

[@mariamatenka1289]

Dziękuję za ciekawy materiał. Jestem nałogowym Łakomczuchem (nie zapanowała bym nad ilością) więc żadnych zastępczych makaronów nie jem chyba, że pokrojone nadleśniki z jajek. Ciekawi mnie ten konjak. Tylko narazie nie natrafiłam na niego👍😍

[@afrodyta6998]

Na allegro w zestawach

[@sabinapaluszkiewicz6857]

W sieci Action jest też .

[@afrodyta6998]

@@sabinapaluszkiewicz6857 mnie łatwiej na allegro kupić, ale niestety nie mogę go jeść 😔

[@henrykteodor706]

Szukaj w monopolowym.😂😅

[@basia128]

Jest w Biedronce ,nawet mi smakował 👍

[@oktan69]

u mnie w lidlu już nie ma " starych" makaronów z ciecierzycy i soczewicy tych z niskimi węglowodanami. Teraz już mają tyle węgli jak te w biedronce😔. zmieniło się opakowanie a wraz z tym wartości odżywcze. Szkoda bo poprzednie makarony czasem kupowałam i czekały na zachcianki

Doszły mnie słuchy, że poprzednio mogła być podana błędną informacja, a dokładniej mówiąc makro na 100 gramów ugotowanego makaronu. Więc mimo wszystko wychodzi na to, że to taki sam makaron jak inne tego rodzaju, ale dzięki niskiemu IG nie wyrzucał z keto :)

[@oktan69]

@ też tak pomyślałam analizując nowe i stare opakowanie. Czyli nie skreślać go, można dalej jeść?

[@agnieszkanowak3815]

Ja rzadko jem makaronowe dania ,a jeśli w ogole to konjak. Dzieki za odcinek!

[@grazynaronda3436]

Ja właśnie wczoraj kupiłam.

[@magorzatadomanska6028]

A jeszcze jest z zielonego groszku

[@MsJewka_]

Ale co zawiera ten makaron konjak? Znikome BTW na 100g, czyli co? Wodę? Trociny?

[@gosiach6455]

Blonnik roślinny ze specyficznej egzotycznej rośliny z grupy obrazkowych, po polsku zwanej dziwadło😄

[@MsJewka_]

@@gosiach6455 Jakie z niego są korzyści? Prawie nic nie zawiera. Tego błonnika też tam jest niewiele. Widzę, że ma 97% wody i mikroelementów. Może ma dobre właściwości nawadniające? Może nie wysikujemy tej wody tak szybko jak z napojów? To byłoby ciekawe. Dobrze podobno nawilża też rooibos.

[@gosiach6455]

@@MsJewka_ Zapełnia kiszki, żeby się najeść i jest nośnikiem sosów😁.

[@dorotamalinowska8773]

No

[@januszruszkiewicz9398]

Jo tam sobie biora kebab roz na tydzień

[@revepaksa8510]

ludzie wolom czytac niz dyskutowac

[@v2mp1re]

"wolom" aż oczy bolą.

[@ZOK32A]

@@v2mp1re Oczy bolom :-))))

[@Wilk-Wilk]

Nie obejrzałem jeszcze tego filmu, ale zgaduję, że "żaden" 😜 (No ewentualnie warzywny np z cukinii lub czegoś takiego. No chyba, że z mięsa mielonego.)

[@28plus12]

Mogłeś chociaż zdjęcie pokazać jak to wygląda jak się to przygotowuje czy cos...

[@larwa3]

Ale marchew jest wysokowęglowodanowa.

[@xDz1adek]

Czy można jeść makaron Udon?

[@Hannakuc55]

W diecie ketogenicznej nie chodzi o rodzaj spożywanych węglowodanów ale ilość.Także chodzi o to, żeby jeść prosto i tanio. Uważam, że błędem jest stosowanie ersatzów które zawsze będą gorzej smakować niż oryginał w dodatku niewspółmiernie drogich.

[@ewalewandowska8813]

O rodzaj węglowodanów także chodzi w tej diecie, tak jak i w diecie Paleo czy Optymalnej. Zawsze chodzi nie tylko o ilość, ale i o jakość.

[@Hannakuc55]

@@ewalewandowska8813 jedyne węglowodany jakie można polecić to te z niskoskrobiowych warzyw a i te tylko pod warunkiem, że nie alergizują. Natomiast jeżeli zje Pani np 30 gramów węglowodanów w ciągu dnia, nawet gdyby to był biały cukier, nie wypadnie Pani z ketozy.

[@ewalewandowska8813]

@@Hannakuc55 Jakość jest ważna dla naszego organizmu, w stylu keto nie chodzi tylko o małą ilość węgli ale też o ich źródło, keto czy paleo zakłada również, że mamy dobre źródła produktów.

[@kamilwikiera8110]

To ze chodzi o to by jest tanio to jedynie wytwór Twojej wyobraźni

[@Hopeless-666-]

A makaron z zielonego groszku?

[@mariolaamrozinski6869]

Cukinia i marchew to nie makaron obojetnie jak potrzemy

[@MatZeeist]

Ale 50 g ugotowanego makaronu ?

[@nowaziemia350]

👍 👌 👍 👍

[@jaceknocon988]

Fajne

[@revepaksa8510]

niestety dieta ketogeniczna nie dla wszysgkjch

Na pewno nie jest dla wszystkich, szczególnie nie dla tych, którzy nie chcą jej stosować :)

[@tomaszbiedulewicz9973]

kzbin.info/www/bejne/l2OxYqKkfpx2g5o to jest super makaron jak prawdziwy w końcu jajka i mąka

[@afrodyta6998]

Konjac jest dobry, zwlaszcza typu spaghetti, niestety po zjedzeniu mam mdłości i ślinotok.

[@andrzejszutenbach834]

Marchew podnosi glukozę,więc bee

[@ebrelus7687]

Nie da się płatków owsianych przekształcić jakoś w makaron? ^^

[@ZOK32A]

Ale dlaczego z płatków one mają strasznie wysoki indeks glikemiczny!

[@zenobiajaworska8743]

Można w blenderze zmielić i mamy mąkę owsianą.

[@Greg-mb9tv]

No jest pewien niedosyt

Że mało możliwości? :)

[@Greg-mb9tv]

@ Nie to miałem na myśli , tylko po prostu krótki odcineczek , a ja się rozsiadłem jak w kinie 😄

[@andrzejszutenbach834]

Cena makaronu konjac kosmos,to minus

[@sprenglewskiewa2263]

11 zł, przecież nie jesz tego codziennie.

[@ebrelus7687]

Zboża won? Hallelujah! Gość wie co mówi. Abstrahując od keto Pora na makaron z ciemnego ryżu. Ze zbóż i pokarmów roślinnych ryż jest najbardziej neutralny bez naturalnych pestycydów, toksyn itd. Po pierwsze nie poprawić a nie pogorszyć. Taka jest prawda. Zmiana to zawsze proces stopniowy.

[@adamsmithson486]

ŻADEN

[@klaudii1491]

Wybacz ale jak na Ciebie patrzę to mam wrażenie, że dieta Keto Ci nie służy. Blady, chudy i jakis taki mało zachęcający ten obraz keto. Może to i taki typ urody...

Jestem blady od keto 😈 A ja myślałem, że ze mnie niezłe ciacho jest! No cóż, jakoś z tym będę musiał żyć 😀

[@danutakazmierczak8765]

Gdyby był otyły, to by znaczyło, że ta dieta mu służy?