Jakub Mauricz rozwiewa wątpliwości!| Q&A cz II| JAZDA Z WUJASZKIEM

🎧 Słuchaj na Spotify: open.spotify.com/episode/4BD2...
To już trzeci odcinek z Jakubem Mauriczem na naszym kanale. Tym razem czas na drugą odpowiedzi na Wasze pytania! Jak zwykle swoje trzy grosze dorzucał też Wujaszek, który nie wahał się dopytywać, gdy miał wątpliwości. Ashwagandha, seks przed walką, regeneracja i sprawny mózg w sportach walki, odporność, dieta i treningi z jedną nerką - przekrój pytań był szeroki. Zapraszamy!
🎬Subskrybuj 👉 bit.ly/2KI2G59
🔔 Kliknij dzwonek i bądź na bieżąco
LINKI:
Facebook: / olimpsportnutritionpl
Instagram: / olimp_nutrition_pl
TikTok: / olimp_sport
#olimpspot #jakubmauricz #jazdazwujaszkiem #dietetyka #Q&A #olimpsportnutrition
00:00:51 - Intro
00:01:00 - Przywitanie i wstępniak
00:01:53 - Co myślisz o ashwagandzie?
00:03:54 - Produkty zero i słodziki - tak czy nie?
00:07:05 - 3 idealne posiłki pod kątem MIKRO i MAKRO składników
00:17:41 - 3 najgorsze i zbędne suplementy
00:21:41 - 5 książek, które należy przeczytać
00:27:31 - Cabro, EAA, BCAA, Glutamina - warto?
00:29:51 - Wpływ błonnika na poziom testosteronu
00:31:14 - Jak dbać o odporność?
00:32:39 - Dlaczego nie powinniśmy smażyć na oleju rzepakowym?
00:33:59 - Jak powinna wyglądać dieta przy jaskrze?
00:35:10 - Jak powinna wyglądać suplementacja i trening przy jednej nerce?
00:36:39 - Żywienie i suplementacja dla sprawnego mózgu
00:37:40 - Ashwagandha - kiedy i na co?
00:38:16 - Czy dieta low carb jest zdrowsza niż inne?
00:39:53 - Jedz tłuszcz = spalaj tłuszcz - prawda czy kłamstwo?
00:43:26 - Czy Jakub Mauricz był i jest przeciwnikiem błonnika, pszenicy i nabiału?
00:45:44 - Odżywki białkowe z dodatkiem białka pszenicznego - tak czy nie?
00:46:35 - Wsparcie w endometriozie (dieta, suplementacja, treningi)
00:49:52 - Wsparcie przed walką - jak zbić kortyzol, ale się nie otumanić?
00:54:49 - Suplementacja wspomagająca regenerację w stłuczeniach i stanach zapalnych (sporty walki)
00:58:05 - Jak odżywić mózg po KO z utratą przytomności?
01:00:30 - Zakończenie

[@bary7575]

Ja tak nie czytam szybko jak on odpowiada na pytania. Chodząca encyklopedia 💪

[@elzbietamatyszok8458]

Kuby można słuchać godzinami 😃🫶 niesamowity gość 😊

[@tonirompomponi]

W większości nie mam zielonego pojęcia o czym Kuba nawija, bo on nie mówi tylko w ustach ma karabin ak47 z którego strzela swoją niekończącą się wiedzą. Ten gość jest fenomenem i właśnie ze względu na to, jak potrafi opowiadać o tym wszystkim to aż z wielką przyjemnością się tego słucha i aż chce się tego więcej. Godzina zleciała jakby 15 minut upłynęło 😉

[@jakub_mauricz]

Polecam się niezmiennie 🙌🏻

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

💯🔝💪🤝

[@MrAgnex]

Dobrze to napisałeś 😂 Kuba ma w ustach karabin i to duży 😁 czasem to muszę kilka razy cofać by zrozumieć co mówi . Ale trzeba przyznać Gość ma niesamowitą wiedzę . Pozdrawiam

[@nikos8861]

Jakub Mauricz jest The Best!

[@sebek813]

Mega odcinek, widać że Jakub jest rozpędzony jak pendolino i każdego kto wsiądzie zaraża swoją energią i przekazem. Pozdrowionka 💪

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

W rzeczy samej! 💪👊

[@oli.oli123]

Ogromna dawka solidnej wiedzy! Panowie szacunek za Waszą pracę ! 👏💪💛

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Bardzo nam miło! 👊🙌

[@wmalowany]

Mega mega mega. Trzeba będzie 3 razy obejrzeć żeby wszystko zanotować!

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

No to super!

[@paput101]

Chciałbym kiedyś obejrzeć tego typu odcinek z Szymonem Mosznym. Także były by ciekawe, kopalnia wiedzy, merytoryczny itd. Super 👍

[@dariozumba4071]

Szymon Moszny był, niedawno.

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Niedawno był.

[@paput101]

Tego typu odcinek... Pytania i odpowiedzi. Wiem , bardzo mi się spodobał odcinek u Wujaszka i po tym odcinku zacząłem go obserwować, analizować. Pozdrawiam z R-m 🖐️

[@StranieroPL]

Oglądam Youtuba na prędkości 1,5, ale przy Kubie trzeba to zmniejszyć, bo za szybko to idzie :D

[@OlimpSportNutrition]

Mówić szybko to jedno, ale mówić szybko i z sensem? To dopiero wyzwanie!

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

​@@OlimpSportNutrition o tooo, tooo! 😄 ps. Muszę potrenować jedno oraz drugie! 👊🙌

[@OlimpSportNutrition]

@@WuJaSzEk_FeRiCzE 🤣

[@StranieroPL]

@@OlimpSportNutrition Oj tak 😃 A chyba nikt nie chce przegapić choćby jednego słowa Kuby, bo u niego każda litera jest mega istotna 😅

[@dominikrycharski7089]

🎉🎉😅😅 36:18 😅😮😅😮😮​@@WuJaSzEk_FeRiCzE😮😅😅

[@przemekgronski8661]

Mega dawka informacji, chociaż nie ukrywam że chyba trzeba będzie jeszcze ze dwa razy obejrzeć żeby wszystko zapamiętać. Bardzo dobrze sie tego Kuby słucha. Jestem kierowcą ciężarówki z przyjemnością woził i słuchał bym takiego pasażera. Pozdrawiam ❤😁

[@Damian_Materowski]

Dzięki Panowie - jak zawsze sztosiwo, kupa wiedzy i charyzmy zamknięta w kabinie samochodu :) Kuba a Ashwa w stałej suplementacji? Tak, czy lepiej cyklicznie - bo chyba nie ma za bardzo badań nad bezpieczeństwem naprawdę długofalowego, stałego stosowania

[@andrzejwachowiak3999]

Mauricz encyklopedia potrzebnej wiedzy

[@michalmisztela6224]

@CSTMaurisz to kopalnia wiedzy, mądrego zawsze przyjemnie posłuchać, niby godzina a zleciało jak 5 minut ;) Dzięki Kuba i Wujaszek za kolejny dobry odcinek fury!! PZDR :)

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Proszę! Pozdrawiam!

[@banan230676]

Super materiał, dziekuje

[@nattie4127]

pytanie do Kuby - jak wspomóc osobę chorą na SM, dieta, suplementy?

[@eleks1137]

Szacunek ❤

[@anitahipsz4969]

Mega❤

[@marcinkosiarski4801]

❤ Krzysiu jak zawsze mega odcinek

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Dziękujemy! 💪🙌

[@Artur_K]

11:58 A ja po wszystkich produktach smakowych czyli z aromatem najwcześniej (zawsze) syntetycznym, barwnikiem, słodzikiem(poza erytrytolem) i zagestnikiem mam wysypkę, swędzi mnie skóra i mam rewolucje jelitowe. Jedynie czyste białko typu WPA lub beef nie powoduje skutków ubocznych. Więc dla mnie takie produkty smakowe są poprostu czyms maksymalnie przetworzonym i porównywalne do snickersa czy innego batonika. Bo co mi po serwatce jak cała reszta rzuca mnie na glebę. No i jaki sens pakować w siebie tyle chemii co dzień? Bo do Białka można dołożyć jeszcze inne smakowe suple jak bcaa, arginina, Cytrulinka itp itd. Trzeba się postarać żeby kupić wszystko osobno bez dodatków i samemu w domu budować receptury i liczyć dawki. Bo trudno o czyste produkty wieloskladnikowe w dzisiejszych czasach. Tak że dla mnie Olimp super ale gdy jest bez zbędnych dodatków jak wyżej.

[@arekkuchar]

W końcu II 👍

[@OlimpSportNutrition]

Trochę nam zeszło 🙀 Przypominajcie się w komentarzach, jeśli zależy Wam na jakimś temacie/gościu :)

[@arekkuchar]

@@OlimpSportNutrition to tak, jak z pracą nad formą, cierpliwość zostanie wynagrodzona 😉

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Co nie!? 😉

[@MAXicho40]

Czwarty, qu..a, najgorsze miejsce... Wujaszku! Dzięki Tobie poznałem Mauricza i absolutnie nie żałuję! No i kolejny świetny odcinek!

[@jakub_mauricz]

Bardzo dziękuje! 🙌🏻

[@MAXicho40]

@@jakub_mauricz Uuuuu! Miszcz się do mnie odezwał! Pisałem Ci na Insta (czasami za dużo, hehehe, a tutaj pozwalam sobie tylko dlatego, że odpisałeś - nie będę zajmować czasu zapracowanym ludziom): wzięło mnie, że jako 54latek powalczyć o zdrowie. Takie hobby nowe. I zrobię to! Twoja wiedza absolutnie bezcenna - sprawdzę ją jeszcze w BeWell jak się rozkręcę (tak, wydam kaskę na konsultację z niejakim Kubą). Spadam, dzięki za wszystko!

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Dzięki, cieszę się i pozdrawiam! 👊🙌

[@speed8148]

Teraz poproszę Tadeusza Sowińskiego💪

[@OlimpSportNutrition]

Nie jest łatwo złapać Tadeusza - ma na sobie ogrom obowiązków. Ale ciągle się staramy zgrać terminy :)

[@speed8148]

@@OlimpSportNutrition Oby się udało 💪

[@piotrhapek]

Ooo tak, na to czekałem 💪

[@OlimpSportNutrition]

Przepraszamy, że kazaliśmy aż tyle czekać! :)

[@piotrhapek]

@@OlimpSportNutrition wybaczam w ciemno 😄 a materiał będzie na cardio 🏋️‍♂️

[@kabat411]

💪👌

[@Gawrosz]

👍👍❗❗😊😊

[@nattie4127]

ja słucham zawsze na 0,75

[@krzysztofbogacz8883]

Anthony De Mello jest rzeczywiście super

[@agape_kai_fos]

Czy len mielony, niezjełczały brany jednoczesnie z jedzeniem lub przed, przy zdrowej sluzowce zoladka, nie bedzie uposledzał wchlanianie witamin, minerałow z tego, co jemy, czy z suplementow??? Prosze o filmik, o suplementacji minerałow i witamin, przy chorobach z nieszczelnymi jelitami, chorobami autoimmunologicznymi, choroba iwencowa i otyłoscią- jest wiele sprzecznych info na necie, ktore łączyć, a ktore uposledzaja wchlanianie razem. Jakie brac razem, czy osobno, w zaleznosci od diety-białko, tluszcz, warzywa, fityniany sa przeciez w kazdej niemal roslinie, czy naturalne pestycydy, etc... Dziekuje

[@adamwroclaw]

Siemka 😍 Chłopaki 😍

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Eloszka! 👊🙌

[@OlimpSportNutrition]

Witamy!

[@JanFade]

A zrob wywiad z Kura workout,Przed rokiem motywowal, a teraz cisza,co sie u niego dzieje, czy jest jeszcze sportowcem ?Czy sie przetrenowal?Byl niezly.

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Pomyślimy nad tym. 🙌👊

[@malinowygosciumg5158]

​@@WuJaSzEk_FeRiCzEi co wymyśliłeś?

[@szodinho]

Pomylił Mickiewicza z Kochanowskim, ale nie za wiedzę literaturoznawczą go cenimy 😅

[@bnowosielska]

Kuba czy jesteś za dieta rozdzielna?

[@Sk0pek_ONE]

glutamina, maślan sodu, lions mane to moja trójca na jelita :)

[@Litwinus]

Mnie rozwala jak ludzie mówią że liczy się tylko bilans kaloryczny.Oczywiście jest on ważny.Ale jest składową.Zawsze się pytam czy tak samo schudniesz na 2000 kcal z warzyw i ryb/mięsa co 2000 kcal z pączków.Zwłaszcza jak mamy do czynienia z kimś kto ma insulinooporność.

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Tyle w temacie. 🙌💪👊

[@krzysztofbogacz8883]

Jakbym dał na przyspieszenie to bym nic nie zrozumiał😊

[@annaswidka826]

😂

[@sp0r7man25]

0,75

[@krystianqudi4600]

👍 może kiedyś Tadeusz Sowiński

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Też w to wierzymy i na to liczymy! 🙌

[@OlimpSportNutrition]

Działamy w tym temacie!

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Pierwszy!!!!!!! 🔥💪😈😎😉

[@MAXicho40]

Hahahaaaa!

[@OlimpSportNutrition]

A Adminka kanału pierwsza widziała gotowy odcinek!

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

@@OlimpSportNutrition Ehhhhhhh.. 😔

[@MAXicho40]

@@OlimpSportNutrition Coraz lepiej, mata faka, jestem już piąty a być może i szósty! Idę chlać! Białko Olimpa, ale za to nawpier....am się do leżenia w rynsztoku! ;-)

[@OlimpSportNutrition]

@@MAXicho40 Drogi kolego, wszystko z umiarem! Chociaż...nam też trudno go zachować jeśli chodzi o smak waniliowy 🤐

[@bddPL1]

Piotra Kaczkę poproszę

[@ideapad7003]

Dziwi mnie ze polecaja zboza do jedzenia ktorych obrobka od momentu zasiania na polu do momentu wstawienia na polki sklepowe jest bardzo skomplikowane. Zawieraja duzo aflatoksyn itd. Zwykle ziemniaki sa o wiele lepsze pod tym wzgledem. Informacje te sa zawarte ksiazce Huldy Clark.

[@DorotkaBudnak-zg7iz]

Tylko mi dźwięk urywa??

[@OlimpSportNutrition]

W którym momencie? W trakcie sprawdzania materiału nie mieliśmy takich problemów, ale może coś przeoczyliśmy. Proszę dać znać - sprawdzimy!

[@krystianleee338]

Wpisuje egdyson i nic. Chodzi o egdysterol?

[@jakub_mauricz]

Ecdysone lub ecdysterone

[@robertrobercinski2999]

Normalnie drugi Pertyn tylko od zdrowia 😉

[@gibbonxl]

Rozrzedzanie krwi przed walka nie wiem czy to dobry pomysł. Przy rozcięciu czegokolwiek będzie grubo.

[@adibumal]

to juz bylo co ty wujaszek

[@jakub_mauricz]

Nie było, to jest vol 2

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Czyżby?

[@adibumal]

@@WuJaSzEk_FeRiCzE czy poprzednia część była podzielona nie dwie części

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

@@adibumal poprzedni długi odcinek podzielony był na dwie części- pierwsza była jakiś czas temu, aktualna to part 2.

[@jankowalski88741]

ale ma gadane skubany

[@OlimpSportNutrition]

Nie da się ukryć. Nawet nie potrzebuje zbytnio czasu, żeby się zastanowić nad pytaniem 🤓

[@WuJaSzEk_FeRiCzE]

Jakub jest niesamowity!