JAK ZESÍLIT STŘED TĚLA | 5 nejlepších cviků

GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)
Footshop: www.footshop.cz (slevový kód: ENZL10)
Služby: www.jakubenzl.cz/
IG: / jakubenzl
FB: / jakubenzlfitness
Video by: Petr Zoubek
/ pitrparkr

*Jaký téma byste chtěli príště?* instagram.com/jakubenzl

[@martin.sibera]

Třeba jak zesílit ramena? Pokud jsi video na tohle téma ještě netočil

[@vratiprst7511]

Rozhovor o: tucích, bílkovinách a sacharidech (cukrech) jaký je rozdíl mezi sacharidem a cukrem. (Co je vhodný na hubnutí, nebo na opak, co je vhodný no nabíračku) atd. A jestli má vliv zvedání težkých vah na růst těla. Dík😆

[@kronos9954]

Jak udělat první muscle up

[@trojicespol]

rozhodně něco co se týče jídla..........

[@dominikfiser9969]

Líbilo by se mi video na techniku na pushpress, podobným stylem jako jsi nám ukázal techniku dřepu/benchpressu/mrtvého tahu :)

[@hanzelklukas]

Poprve v živote jsem si řekl že si zaplatim a nechám si udělat treninkový plan... A ted jsem přemýšlel od koho.. vždy když se dívam na tvoje videa každé tvoje slovo dává smysl a muže se človek nad tím zamyslet a něco si z toho vezme... sleduji tě už od počátku... poslední 2 měsíce mě vždy bolel spodek zad z mrtvého tahu a dřepu tak jsem byl nucen si teda něco takého pořídit a obrátil jsem se s tím na tebe... díky tobě jsem byl za měsíc uplně jiný... nic mě nebolelo a váhy i objem šli nahoru.. pokud chcete někdo nějaký jídelníček či tréninkový plan tak mohu z vlastní zkušenosti doporučit právě Kubu :) Enjoy

[@dejsiburgir4070]

Kolik si účtuje? Jinak cvičím doma a i mrtvých tahů po tréninku nebo na druhý den taky cítím spodek zad

[@martinbenes869]

Doporučuju si udělat DNS kurz pro trenéry. Asi si už o DNS metodě slyšel, je to víceméně koncept stavěný na neurofyziologickém podkladě, s kterým přišel český fyzioterapeut Pavel Kolář a pracuje se tam hlavně s hlubokým stabilizačním systémem a správným dýcháním, zapojováním bránice atd... Tohle analytické cvičení na břišní svaly je fajn, líbilo se mi, že jsi na začátku mluvil o dýchání do břicha, ale kdyby sis chtěl rozšířit svoje trenérské obzory a zase získat trochu jiný pohled na to, jak funguje lidské tělo, tak určitě doporučuju.

[@RomanPredator]

A proč by měl? Nějak nerozumím.. Enzl je jeden z nejsilnějších lidi v republice, hssp evidentně umí a má si rozšiřovat obzory, který má už tak na vysoce nadprůměrný úrovni? Význam toho počinu je, jako bys vystudoval ekonomii na TUL a následně ji šel studovat na CZU...

[@martinbenes869]

@@RomanPredator Tenhle přístup mě fascinuje. "Mám už hodně znalostí, takže se už vlastně nemá smysl nikam posouvat." Už jenom z toho, žes napsal "Enzl je jeden z nejsilnějších lidi v republice, hssp evidentně umí" je jisté, že vůbec netušíš o čem je metoda DNS. To přirovnání co jsi sem napsal nedává absolutně smysl. Já nevím odkud Enzl čerpá informace, ale věř mi, že 99% lidí co si myslí, že rozumí tomu, jak funguje hssp a nemá DNS kurz pak zjistí, že vůbec netušili. Je to čistě pro něj, protože věřím, že Kuba je jeden z trenérů, kteří se o to opravdu zajímají a snaží pořád nabírat nové informace.

[@mighty_viktor7460]

Fakt Kubo, diky:) za vsechny rady. Supr👌

[@jiripenzes461]

……. ahoj, super cviky, začal jsem je taky dělat na začátku " posilování" …..díky...:) tvá videa jsou hodně dobrá motivace....

[@vaclavnovotny7557]

Ty boty na trénink jsou skvělé 👍👍👍👍👍

[@sarkavaradiova4441]

Hele fakt dík tohle budu dělat před každým posilováním.

[@kenedyplst1542]

Super práce díky moc za to co děláš moc pomáhá .

[@nadenka53]

Děkuji za video 💪

[@samuellach1347]

trapezy jak tava hrby 🔥🔥

[@tomasrenger9502]

díky Kubo použiji u klienta chce zesílit střed těla

[@vaclavprasil6399]

Skvele cviky😀

[@martel__9045]

diky moc za tip jezdim 3 do tydne :)

[@zapecenejtoust2242]

Hodně dobrý je i kolečko a dragon flagy 💪👌

[@calligraphymaster3000]

super video!

[@noobhrajew1nd-174]

Jakube nechtěl by jsi udělat něco o cvičení s vlastní váhou bez závaží

[@mystery9985]

8:50 všiml si někdo toho týpka, který právě udělal muscle up asi s 30kg navíc jen tak?

[@zaly1522]

Vypadá trochu jako vychrtlý pstruh xd

[@jzczech]

😂😂😂 jooo! Klasicky vzpor!

[@user-xs7lf6gn6e]

😊 pokus o to aby

[@ignorbodak4292]

Je tohle cvičení vhodné i při diastaze? Pánské, ne ženské po porodu. Případně jsou nějaké cviky jak se zbavit diastazi pomocí cviků s činkami.? Díky

[@lukyriha7834]

Kdo taky přeskakuje intro?🙈

[@samuellach1347]

najlepsie intro bolo kde behal v hnusnom pocasi v dakom parku 😆only real g's remebemer

[@darvey2788]

Má nejlepší intro, nepřeskakuju

[@lukyriha7834]

@@darvey2788 jo je dobrý, ale ma to půl minuty a vidím to pokaždy😅

[@dinkominovic8244]

@@samuellach1347 stare dobre časy😅💪

[@vratiprst7511]

Sto osmdesátý třetí yess!

[@davidjurcik5225]

Ppci videjko💪

[@petulkkx7394]

A co jeden nejlepsi z nejlepsich cviku na stred tela plus x dalsich mini svalu .. ? 🔥🤬💥KOLEČKO🔥🤬💥

[@VitkuvCestopiss]

Kolečko je zajímavý cvik

[@darkjester7914]

Je to technicky dost náročné tak možná proto

[@luckaprouzova7908]

U cviku 4 by mě zajímalo zda se to dá nahradit činkou....a cvik jedna jak dám prsty na břicho zatím vynechám boří se do špeku 😁 ale cviky na střed super. Začnu dávat před...díky 😉

[@mocipan8054]

skousel sem supr zařadil sem to posouvaní v tom kliku

[@vasekaivcabalogovi6728]

Kubo chtěl sem se zeptat esli je to dobré dělat v noci před spaní ten střet těla?

[@Brashko]

Nechcel si si dodabovať to video ? Pretože cvičiť a ešte do toho hovoriť je ťažšie a aj na videu si potom zadýchaný. Inak super video a dosť pomohlo 👍

[@MedioGypsy]

Co meleš,jde mu krásně rozumět. To jen ty máš slovenský uši...tak nerozumíš, i kdyby to nadaboval.

[@tombrashko8471]

@@MedioGypsy Ďakujem za info, mám už v ušiach starší systém a niekedy mi ide zle zvuk.

[@atibubu4481]

AtiBuBu už je taky na "Yoututbu", takže kdo má chuť se mrknout, ať na mě klikne :-).

[@stanleydubanek9446]

Neuškodilo by trochu vousy zastřihnout, už vypadáš tak na 40 , každýho věc samostřejmě. Jinak děkuju pěkné video

[@mysteri5850]

Zdravím, měl bych dotaz, měl bych cvičit jeden cvik hnedka za sebou např. 3x, nebo mám jet 5 cviků a dělat kolečka, že dodělám pátý a jdu na první?

[@danieltichy9970]

Spis cvičit jeden třeba 3x za sebou

[@nixonos]

Což takhle video jak udělat předloktí?

[@slavosl4v3s08]

Vis na uterákoch 👍

[@jirigabriel4098]

co to má za triko ? someone tell me pls :D

[@adamborivoj3048]

zelený

[@chroptey6971]

Ahoj kámoš říkal že urcite beres anabolika tak jsem mu říkal že ne protože máš i vlasy atd je to jen závist

[@filipzachar4478]

Berie

[@Chrontard]

slabý troll.. next

[@tomas6042]

Nebuď naivní. Enzl je jasnej

[@chroptey6971]

Jasný kdyz ste chytry tak proč ostatní sypaci nemaj vlasy uvedu příklady. Koritenksy, Beran, Šádek a to bych tu byl hodiny a podívejte jakou má Kuba hřívu

[@filipzachar4478]

@@chroptey6971 ach bože 🤦‍♂️

[@StreetBoCraft]

Slušný akné na hamstringách :D sypka je zlá no někdy

[@malyunavenyjoe2052]

ukaž nám svoje.

[@StreetBoCraft]

@@malyunavenyjoe2052 nesypu, já preferuji zdraví, ale díky za zájem

[@malyunavenyjoe2052]

@@StreetBoCraft já jsem nemluvil o sypani. Já jen napsal, ať ukážeš svoje. Asi máš problém s psaným textem.

[@StreetBoCraft]

@@malyunavenyjoe2052 😂

[@ajiiii_]

nesypem a mam to aj ja