💎 잘 될 수밖에 없는 멘탈의 비결 | 유리멘탈 극복법

[@효유-e5d]

1. 남에게 관심없음 (남의 말에도 관심이 없다) 2. 실수에 연연하지 않음 (회복탄력성이 높다) 3. 미리 걱정하지 않음 4. 제때 화를 냄 5. So what? 그래서 어쩌라고? 라고 생각 6. 유연한 사고로 이게 반드시 이렇다 라고 생각을 안함 이런걸 해보자 1. 건강한 몸을 가져야 멘탈이 튼튼함 운동허자 2. 일을 미루지 말자 (할일은 많은데 미루고 빈둥하면 스트레스임) 3. 두려움과 정면승부해보기 (의외로 세상의 일은 발생해도 별거아님) 4. 차라리 최악의 상황을 대비해두기 5. 나의 불안을 객관화하기 6. 인생은 초콜렛 박스와 같다, 힘든날 지나면 좋은날 온다, 새옹지마 내가 아무리 이상해도 좋아도 결국 모두 죽고 잊혀진다

[@이너피스-r8b]

우울한 사람은 과거에 살고 불안한 사람은 미래에 살고 평안한 사람은 현재에 산다 이말이 떠오르네요.. 요즘 과거에 대한 후회와 미래에 대한 걱정 때문에 현재를 못보고 있는 것 같아요😭 과거와 현재를 단절할 수 있는 멘탈 꼭 가지고 싶습니다..!

[@인터스텔라-i4n]

와 소름이네요. 우울하고 불안할때 쉽호흡 하고 현재를 생각해요. 지금내가 해야하는게 뭐지 생가하면 뭔가 침착해지더라고요. 딱 요점이네요.

[@정다운-b3h1m]

띵언!

[@정히-s7e]

전 미래를 꿈꾸며 사는데 불안한가바야ㅠ

[@uuyeye3849]

@@인터스텔라-i4n 명상 정말 중요하죠

[@자발적희극인]

체력관리 할 일 미루지 않기 위기와 마주하기 타인시선 신경 덜쓰기 객관화하기 인생은 희노애락 ! 길게보기

[@이지영-z3n5m]

할일 미루지않기 Soundbody soundmind

[@김성훈-n3b5p]

같이 노력해요!

[@davidyu2299]

멘탈 관련 유튜브 보다가 알게됐는데 멘탈은 유연한게 좋은거 같아요. 나는 당당하고 똑부러지는 사람이야라고 생각(페르소나라고 하더라구요)하면서 그 틀에 자기를 가두고 그에 맞춰 생활하다보면 그에 반하는 상황이 올때마다 더 힘들어지고 그러다가 멘탈이 깨지는 상황이 올 수도 있죠. 좋든싫든 나의 양면적인 면도 다 내모습이다 인정하고 생활해야 좋은거 같아요 한마디로 유연하게 생각하는거죠

[@TeenieBear0102]

오 너무 좋은 말이네요... 맘속에 새겨야겠어요 :) 감사합니당

[@신두콩]

너무 좋은 말이네요. 감사합니다!

[@뽀-w7v]

👍

[@HH-ci8gx]

제때 화내는게 제일 어렵네요 ㅠㅠ 항상 혼자 속으로 생각하다가 제 화에 어느순간 머리가 잠식되어버리는 것 같아요 ㅋㅋㅋ 화를 적절히 잘 내는것도 자존감에 기반한 거라는 걸 깨닫게 됩니다

[@toomuchtalker]

화이팅입니다!

[@미숑-s9w]

전 제때제때 화를 내는.내가 무서워요 그러지말자. . . 하고 오늘 드뎌 친구에게 참았던게 쌓여서 도망도 못치게 요목조목.따졌어요. 그러구싶었어요. . 참다가 병생길것 같아서. ...

[@02remind]

@@toomuchtalker ?

[@hook00]

@@02remind ?

[@02remind]

@@hook00 !

[@dbwidnen8316]

1. 남한테 관심 끄기 2. 실수 연연하지 않는다 그건그거고~ 3. 먼 미래 걱정하지마 4. 화날만한 상황에선 화내기 5. 그래서 어쩌라고 6. 사고 유연 융통성 있다 7.

[@UHMUH]

멘탈회복에 가장 좋은 건 탄수화물과 운동입니다. 근데 둘다하는게 은근어렵습니다. 모두 건강하십셔.

[@conzang127]

전 탄수화물을 택하겠어요

[@자발적희극인]

@@conzang127 2

[@seungsoo4238]

와 진짜 명언임.... 탄수 없으면 개예민해짐

[@영으이]

'일을 미루지 말자'는 말이 가징 와닿았어요! 해야할 일들이 머릿속으로는 착착 이 때는 이거하고, 저 때는 저거하고 가득 쌓여있는데, 게으름과 무기력함에 몸은 놀고 있는 요즘이라 기운차리고 하나씩 실천해 나가야겠어요! 다른 말씀도 다 공감되고, 위로가 되었습니다 고마워요😊💗

[@duu3243]

@@j4wdjuw608 음 지금은 삼수가 너무 크게 와닿고 인생을 날려버린듯한 느낌이 들수는 있지만 지나고보면 그건 진짜 인생에서 작은 티끌도 안되는거라는걸 깨달으실거예요! 세상에 직업은 많고 삶은 다양해요 원하는 점수를 얻지 못한다고 원하는 대학에 못갔다고 하더라도 본인이 하고싶은것이 있다면 기회는 언제든 있을겁니다. 지금은 힘들어진 마음을 조금 다독여주고 자신에게 조금 관대해지시길 바래요… 삼수를 겪어본 사람이.

[@최명근-r6e]

과거로부터 인과관계를 찾는다는 것만으로도 부정적인 감정이 생긴다는 말씀이 인상깊었어요. "과거의 기억을 만드는 건 현재의 자신이다."라는 심리학자의 말도 떠오르고 말씀 들으며 여러 가지 생각이 들었네요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다 항상 잘 듣고 있어요!!

[@sonadora1942]

사회 초년생인데 요즘 너무 인생이 힘들고, 인간관계 때문에 늘 마음이 무거웠는데 언니의 말씀을 듣고 정말 위안과 용기를 많이 얻었어요. 새로운 마음가짐으로 살아보겠습니다! 감사합니다 :)

[@eompard]

11:47 정말 새로운 관점이다 . 뭔가 영원하지 않다는 말이 나를 가볍게 해준다

[@도미노-o2g]

일 쌓여있는데 아무것도 하기싫을때,, 머리가 바쁘고 몸은 놀때 제일 스트레스 받는다는 말이 완전 공감이에요. 근데 그걸 깨닫고 이러지 말아야겠다고 생각하는데에서 큰 차이가 있는 것 같아요. 그냥 생각없이 몸부터 움직이는게 따봉인 것 같아요..!!!!!

[@goonboknamja]

드디어 목요일이다~ 잘하면 잘했다고 칭찬하고, 잘못하면 잘못했다 사과하고 화 날 땐 화 내고 기쁘면 웃고 슬프면 울고 내 멋대로 살더라도 예의는 지키며 살자, 제 삶의 모토입니다 ㅎㅎㅎ

[@yesri]

저도 평소에 남의 눈치를 많이 보는데 그때마다 사람들 사이에서 내 평판이 안 좋아지면 어떡하지 하면서 눈치만 보다가 점점 사람들과 멀어져 갔어요. 그러다보니 주변에 남는 사람도 없더라구요. 제가 사람들을 진심으로 대하는게 아니라 겉할기 식으로만 친해지다가 끝나는 식으로요. 어디서 들은건데 제가 주변 눈치를 보면 같이 있던 사람도 저를 따라 눈치를 본다고 하더라구요! 그래서 저도 이제는 사람들 눈치 안보고 살 수 있도록 노력해보려고요!

[@qwer-ez9vs]

빌리아이리쉬가했던말, 저와 똑같은 생각을 하는 사람이 있었다니 놀랍네요 저도 남들의시선과 평판에 엄청 신경써서 저혼자 이불킥하고 열받고 창피했던적도 많았는데 저렇게생각하니 정말 한결편하더라구요 어차피 언젠간 다들 죽을거니까요..ㅋㅋㅋㅋ 이제 정말 신경쓰지맙시다 마이웨이로살아요!!!!

[@Bogaeme]

00:00~15:31 진짜 꽉꽉 채운 영상이에요ㅠㅠ 너무너무 저한테 도움이 많이 되었습니다!!! 쿠크다스 멘탈.. 가장 중요한건 그때그때 말하기!!!! 제발 삭혀두지 말고, 거기서 그냥 말해버리기!!!! 인거 같아요ㅠ 어렵지만 여기 나온 팁들 다 소중히 기록해두고 머릿속에 정착시켜서 행동으로 옮기도록 하겠숨다!!!!

[@inlog6511]

마음이 너무 힘들었는데 남의 말이 마음에 걸려서 그런 거였어요. 어떻게 1번부터 그걸 딱 짚어주시네요. 진짜 쓸모도 없는 말을 왜 그렇게 신경썼는지 오늘부터 잊지않고 아침마다 3번씩 외치면서 하루를 시작해야겠어요.

[@코코미-p4v]

너무 마음에 와닿는 영상이네요… 저는 항상 자격지심 ,자기혐오 ,작은실수에도 스스로를 채찍질하기 바쁘고, 항상 다른사람들을 의식하고 신경쓰고 특히 외적으로 보여지는 아름다움에도 굉장히 신경을 많이쓰고 그로인해 받는 스트레스가 엄청난데 이번 영상을 보고나니 느끼는것이 정말 많네요~ 이제는 조금 내려놓아도 ,스스로에게 유해져도 좋을거같다는 생각이 들었어요. 물론 하루아침에 변하기는 어렵겠지만 그래도 노력해볼게요 :)

[@HP-dg1ik]

영상 하나하나 너무 소중해요ㅠㅠ 취뽀하니까 직장얘기, 멘탈 탈탈 털리고 퇴근하니까 오늘 영상ㅠㅜㅠㅜㅜㅠ 선물같은 영상입니다 오늘도😇

[@toomuchtalker]

저에게도 선물같은 댓글이에요💜

[@LOVE_BLUE]

스트레스에 시달리지 않는 사람들은 1. 남에게 관심이 없고, 남의 말에도 관심이 없다. -SNS에서는 좋은 것들도 있지만, 나쁜 것들이 많고, 그렇기에 많이 접하다보면 부정적인 생각이나 부정적인 평가가 쌓이기 마련이다. 외부의 평가에 몰두하지마라. 2. 실수에 연연하지 않는다. -사람이기에 실수는 한다. 하지만 실수 한 것은 실수 한 것이고, 그것을 곱씹지 않고 넘기고 다음 할 일을 한다. 3. 미리 걱정하지 않는다. -현재를 살고, 미래의 앞날에 대해 걱정하지 않는다. 현재도 해결 못하고 미래를 걱정하는 것은 옳지 않다. 4. 제 때에 화를 낸다. -화가 나거나 부당한 일을 당했을 때, 이 감정을 묵혀두고 스트레스 받지 않고, 바로 표출하고 해소한다. ex) 왜 이렇게 뚱뚱해?/네 몸이나 신경 써 5. so what? 그래서 어쩌라고? -나는 이렇고, 이런 상황에 있지만, 내가 이 업무를 하는 것에 아무런 영향이 없다. 이상한 인과관계를 생각하지마라. 6. 유연한 사고를 한다. -내게 닥쳐오는 일들에 대해서, 좋은 일도 생길 수 있고, 나쁜 일도 생길 수 있으니, 해당하는 일에 대한 대처를 할뿐이다. “어떻게 이런 일이 발생할 수 있지?” 하면서 멘탈이 무너지거나 스트레스를 받는 것은 부적절한 대응 방식이다. 스트레스를 덜 받고, 멘탈이 강해지기 위해서는 1. 건강한 몸 -강한 정신은 강한 몸에서 나온다고 생각한다. 몸이 아프고 체력이 떨어지면, 피곤하고 신경질이 나기에 멘탈이 좋아질 수 없다. 멘탈이 좋아지기 위해서는 아픈 곳이 없어야 한다. 운동하자. 2. 일을 미루지 않는다. -일을 열심히 하고 있을 때는 몸이 힘들 뿐이지만 스트레스를 받지 않는다. 스트레스 받을 때는 할 일이 쌓여서 걱정은 늘었지만, 아무것도 하기 싫어서 빈둥 거릴 때, 즉, 머리는 바쁘고 몸은 놀고 있을 때 스트레스가 생긴다. 3. 두려움과 정면승부 한다. -막연히 무서워 했던 위기와 마주보면 사실은 별거 아니라는 것을 깨달을 수 있다. 4. 최악의 상황을 대비해둔다. -가장 아래로 떨어졌을 때 어떤 상황이 발생할 지에 대해 대비해놓으면 좀 더 안심할 수 있을 것이다. 아니면 잘 될 것이라는 생각을 하면서 임해도 좋다. 5. 생의 유한함을 깨닫기. -삶은 끝이 있기에 내 실수나 안좋은 평판 또는 내가 잘한 것이나 이뤄놓은 성공들도 시간이 지나면 잊혀지기 마련이다. 시간이 지나면, 날 기억하는 사람들, 내가 만든 것들도 사라질 것이다. 그렇기에 내 모든 발자취에 너무 의미를 둘 필요도 없고, 내 평판이나 남의 시선에 너무 신경 쓸 필요가 없다. 6. 객관화하기. -‘내 삶의 문제가 너무 절망적이다. 하지만 지금의 청년 실업률이 높고, 빈곤율도 어느 정도 되고, 1인당 부채 역시 꽤 되기에, 지금의 내 현실은 모두가 겪고 있는 사회 현상 중 하나일 뿐이다. 다른 어른들도 이러한 시절을 겪었지만, 지금은 잘 지내고 있다.’라는 식으로 좀 더 내 상황을 객관화 시켜서 지켜본다. 7. 인생사 새옹지마 -개인마다 행복의 총량과 불행의 총량이 다를 수 있지만, 좋은 일이 지나면 나쁜 일 올수도 있고, 나쁜 일이 지나면 좋은 일이 올 수도 있다. 너무 현재의 좋음과 나쁨에 몰두하지 말자.

[@sam_373]

잘해보려는 회사에서 자꾸 실수를 하고.. 그래서 회사 가기 전 날부터 심장이 쿵쿵 거리고.. 무섭고 두려워도 도망칠 수 없었는데 이 영상에서 나왔듯이 공포와 맞닥들이는게 필요한 상황인 것 같네요ㅎㅎ 감사합니다 용기가 조금 나요

[@manmansong]

빌리 아이리시 말 너무 인상적이에요! 말 많은 소녀님은 저에게 늘 좋은 영향력을 남겨주시는 좋은 ㅅr람... 알라뷰 🙈

[@깜자-u8n]

언니 전 21살 대학생 잘 듣는 회원인데요 ! 어렸을 때부터 습관적인 불안이 있는데 항상 언니 영상만 보면 마음이 편해지더라구여 언니의 진심이 느껴져서 그런가봐요ㅎㅎ 항상 영상 열심히 볼께요 감사해요♥️

[@cecilia17946]

주변에 있으면 꼬옥..친해지고 싶은 스타일,,,제 주변에 나타나주세용

[@yeunkyungmin5320]

찐이야!!! 정말 마주치면 인사할게요:)

[@inaland]

일 안하고 빈둥대는게 훨 스트레스 받는다는 거 핵공감💕 영상 들어보니 저는 멘탈은 잘 안 흔들리는 편 같은데 노잼시기에 울적해용😒ㅋㅋ

[@팝콘엄마]

남 이야기에 별로 관심이 없다. 실수에 연연해하지 않고 자책하지 않는다 미래에 대한 불안을 내려놓는다. 감정표현하기 감정 표출하기 "어쩌라고"마인드 가지기

[@I_am_a_developer]

제가 멘탈이 정말 좋다고 생각해왔었는데 사회생활을 처음 시작하고 나서 사람들이 하는 말들을 너무 신경쓰고 실수하지는 않을까 무섭기도 하고 미래에 대한 불안함때문에 주변사람들을 많이 힘들게 한 거 같은데 말많은 소녀님의 영상을 보고 너무 위로 받았습니다 정말 감사합니다

[@yonghee.]

멘탈을 위해서 몸 건강이 진짜 1순위 같습니다 다 하나하나 공감 되는 말씀 밖에 없다:)

[@해니-d3x]

힘들고 나약해졌을때 다시 찾아왔는데 자꾸 들으니 넘 힘나고 좋아요! 이 영상은 제 기도문이에요🌙💓

[@dlquddlr55]

20대 중반을 앞두고서야.. 제 대부분의 정신적 문제들이 몸이 건강하지 못해 일어나는 일이었다는 것을 깨달았습니다. 충분한 체력이 있어야 힘든 발걸음이라도 내딛을 수가 있더군요.. 그래서 요즘 최소한의 운동이라도 시도하려 노력하고 있습니다. 항상 잘 듣고 있습니다 ^^7

[@동글동글초코]

멘탈 약해질 때 마다 보며 힘 얻어가는 영상,,!

[@진저진저]

이번 편은 특히 많이 공감하고, 많은 통찰력을 얻어 갑니다. 원래 댓글을 남기는 타입이 아닌데… 이렇게 남기게 되네요!! 저의 마음을 누르고 있던 많은 무게가 많이 가벼워졌어요. 감사합니다.

[@최미리-h7w]

지금의 저에게 정말 필요한 이야기인 것 같아요,,하나하나 잘 새겨들어야겠어요😎 요즘 자기전에 소녀님 영상 자주보는데 뭔가 무조건 위로의 말 이런게 아니라 객관적이고 현실적으로 실천할 수 있는 말씀해주셔서 더 좋은것 같아요 일주일이 항상 기다려지네요~좋은 영상 감사해요 소녀님🥰

[@나랄랄라-p4d]

자존감 엄청 높았을땐 남한테 관심이 없었어요 나한테 욕을 하건말건 그건 니알바지 이랬거든요 그러다가 내가 너무 신경을 안쓰나?? 너무 무심한가 라는 생각이 들면서 신경쓰기 시작하니까 정말 확 안좋아지더라구요 안좋아지는거엔 끝이없는거같아요 결국엔 회사 휴직까지 했어요 안좋게 생각하는 버릇을 들이면 안돼요..

[@파랑이-l3f]

유연한 생각을 하는 것도 중요하지만 유연한 말을 하는 것도 중요합니다. 나는 유연한 사람인데 사람들은 내 말을 듣고 나를 틀에 가둬놓고 생각하려고 하니까요 쟤는 저런 사람이라고. 그러면 또 인지 부조화가 와서 불행해집니다 원래 신경 안 쓰던 것도 점검해봅니다 그러면 복수하고 싶어집니다 그러니 행동과 말 모두 유연해야합니다

[@hamissu2954]

저도 강박이 심해서 본인을 많이 괴롭혔거든요. 지금의 남편이 (그당시 남친) 제가 힘들어할때 어짜피 사람은 다죽어 그러니 편하게 살라더라구요. 오늘 영상도 너무 좋아요😄

[@haneulkim6583]

심각한 유리멘탈인 저한테 꼭 필요한 영상이네요. 오늘도 잘 볼게요!

[@귀여운게최고라구]

댓글 잘 안다는데 이번영상 진짜 많이 와닿네요ㅠㅠㅠㅠ 많이 배우고가요❤️ 원래 처음부터 단단한사람이 없듯이 점점 단단해진게 젤 의미있고 더 뿌듯한 자신이아닐까요??? 자기자신을 어제보다 오늘더 사랑하는 본인이됩시다 다들 !

[@joanne3218]

오늘 강의 역대급이예요 저장해두고 ㄱ10번 봐야지

[@반다밍-g4j]

말많은언니가 해 줄수 있는 얘기를 내가 들을수 있다는것도 사소한 행복🥰

[@skybrilliant2109]

안정과 혼돈사이 말많은 소녀님이 있어서 다행입니다 ❤

[@toomuchtalker]

우와😘

[@김나나-z8w]

이 영상 지우지 말아주세요ㅠㅠ! 우연히 봤는데 너무 위로되네요!

[@j_507]

저도 완전 쿠크다스였다가 지금은 많이 좋아진 사람입니당ㅎㅎㅎ 예전에는 누가 뭐라 하면 하루종일 우울하고 그랬는데 지금은 물론 신경은 쓰이지만 상처받기 보단 뭔가 자존심이 상하고 짜증난다? 이런 느낌이 더 강해졌어요. 스스로 자존감은 높아졌다고 생각하는데 거지같은 사회생활이란 걸 하다보니 내가 감정을 터뜨리고 싶을 때 못 터뜨리는 경우도 생기더라구요... 제가 말을 수려하게 잘 하는 것도 아니고 갈등을 그렇게 좋아하지 않아서 그런 것도 있는 것 같긴 해요 ^^;; 그래도 예전엔 누가 "넌 뭐 그런 식으로 해놓냐" 이러면 겉으로는 티 안 내도 속으로는 "내가 그렇게 못 했나...ㅠㅠ" 이랬었는데 지금은 "할 수 있는 만큼 한 거야." 라든가 이런 식의 말들로 말꼬리를 잘라버리는 방법을 쓰고 있습니다. 이 사람 별로네 하면 비지니스나 꼭 필요한 얘기 아니면 아예 먼저 말을 안 걸어서 가능하면 그 사람을 신경쓰지 않는 방법을 쓰기도 하구요.(예전엔 나쁜 사람 되기 싫어서 전전긍긍하는 경우가 많았었거든요. 지금도 아예 전전긍긍하는 게 없다는 건 아니지만요.) 그리고 이건 의외의 방법이라고 생각하시는 분들도 계실 수 있는데 전 절약을 열심히 해요. 사고 싶은 옷이 쇼핑몰에 있어도 바로 사는 게 아니라 꼭 필요한 것인지 일주일 정도 생각해본 후에 사고, 가능하면 당근마켓을 뒤적여서 비슷한 옷이 있는지 찾아보고, 이런 식으로 가능하면 월급보다 많은 소비를 하지 않으려고 합니다. 단순히 노후에 도움이 되기 위해서만은 아니에요. 제가 회사에서 일을 하다가 정말 거지같아서 못 해먹겠다 싶을 때 "내가 어쩔 줄 알고 이래? 후회해도 소용없다." 하는 느낌으로 확 나와버릴 수 있으려고 절약을 하고 적금을 붓는답니다. 돈 때문에 열받아서 미치겠는데 어쩔 수 없이 일하는 건 상상만 해도 싫어요...(그런 상황에 계신 분들이 나쁘단 뜻은 아니에요!! 그게 얼마나 서럽고 속상한 일인지 알아서 그래요!!) 그래서 실제로 사직서도 항상 가방에 넣어다니죠. 언제든지 상사 놈한테 줄 수 있게요. 멘탈도, 자존감도 왔다갔다 하는 거라고 생각해요. 흔들릴 순 있지만 올라갈 곳이 없는 건 아니잖아요? 다들 기죽지 마세요, 당신은 이 세상에 한 명밖에 없어요. 물론 저도요^^

[@yeni5516]

삶에서 직접 부딪히며 깨달은 경험들 이렇게 다 나눠주셔서 정말 감사해요. 남들보다 스트레스를 더 잘 받고 멘탈이 약한 편이라 소녀님이 말씀하신 멘탈 좋은 사람의 반대가 지금 저의 모습이지만, 앞으로 저도 소녀님처럼 당당하고 강한 멘탈을 갖게 될 거라 믿어요 :) 좋은 영상 감사합니다 ♥

[@강백조-f9b]

라디오처럼 들었어요 맘 정리하는데 많은 도움이 된것 같아요 다시한번 저를 돌아보고 아자아자!!

[@toomuchtalker]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@패션덕]

마지막 미소가 아름다우시네요 좋은 내용 잘 들었습니당 유리 멘탈이였는데 강철멘탈로 바꾸는 그날까지 ~

[@yoonkkul0728]

가끔 제 스스로 멘탈이 흔들릴 때면 그럴 때만! 이런 영상들을 찾아보곤하는데 그럴때면 스스로 현타가 오기도 해요. 평소에는 잘 보지도 않고 어쩌면 스스로 나는 유리멘탈이야 하면서 스스로를 감추기 급급하면서 꼭 이럴 때만 멘탈을 다잡아야지 하고 찾아보는 저를 발견할때면 우습기도 해요. 그런와중에 오늘 운 좋게 이 영상을 만났네요! 영상 너무 잘 봤고, 도움되는 말들도, 힘이되는 말들도 많이 듣고 공감도 많이 했어요! 쉽지는 않겠지만 그때마다 또 이렇게 찾아보면서 스스로를 다져가다보면 저도 단단한 멘탈을 갖게 되겠죠? 공감하면서 보니 영상이 1년전이었네요😅 그래도 너무 잘 봤어요 :)

[@김유리-o8c]

두려움에 발도 담가보고, 현명하게 행복하게 하루하루 보내려고 노력 해보겠습니다.

[@toomuchtalker]

탄탄한 방탄유리님이 되시길💜

[@Nam.hyunji]

가장 기다려지는 영상 ♡

[@toomuchtalker]

와우❤️❤️

[@jddddddd9120]

요즘의 저에게 가장 필요한 영상인것같아용 역시 말많은소녀언니 최고입니당 ❤

[@jiyuniversal]

1. 남에게 관심보다 자신에게 집중 : 내면의소리 2. 실수연연하지 마라 회피가 아니라 직면하고 개선하는데에 집중해라 해결하는데 집중 3. 화가 나쁜게 아니다 : 감정을 잘 포장해서 표현하자 감정을 표출하거나 보복하는것이 아니라 표현해서 털어버려라 4. 그래서 어쩌라고: so what : 나아갈 생각 5. 마음의 굳은살: 젊을때 경험이 좋은 이유 6. 건강한 마음은 건강한 체력 , 컨디션에서 나온다 7. 미루면 마음, 정신이 스트레스에 닥친다 8. 생각보다 사람은 친절하고 대화로 해결 가능 생각보다 해결이 가능 : 베스트는 아니지만 세컨드선택지가 있다 9. 정면승부를 해보자: 두려움은 실제보다 더크다 10. 걱정이 너무 많다면 최악을 대비해두자 11. 나의 문제가 나만의 것이 아니라 사회의 문제다 12. 포레스트검프: 초코릿한상자를 먹는다 그 순서만 다를뿐 새옹지마 전화위복 “죽으면 끝난다” 너도 죽고 나도 죽는다

[@zzanyes]

이 누님은 유튜버의 유튜버같다...저도 시간이 지나면 이렇게 편안하게 들으면서도 의미있는 영상을 만들고 싶네요💎 항상 잘 보고있습니다!

[@랭이-i3s]

@@j4wdjuw608 많이 힘드시죠! 그 아픔을 다 헤아릴 순 없지만 응원하고 싶습니다! 과거에 대해서 할 수 있는 건 없으나 지금 내 생각과 기분, 그리고 미래는 내가 컨트롤 할 수 있다는 게 다행이라고 생각해보심 어떨까요?

[@po7969]

저는 생의 유한함에 관한 부분에서는 다른 생각이에요. 어차피 죽을 거니까 더 열심히 의미를 두고 살아야죠. 어차피 다 죽을거고 어차피 다 누구나 잊혀질 존재라면 더더욱이 열심히 살아야 한다고 봐요. 죽음은 현재의 시점에선 어쨌든 미래의 일이고 내가 얼마나 살지 짧게 살다갈지 어쩌면 오래 살고 갈지 모르는 일이잖아요. 망해도 괜찮다? 저는 아닌 것 같아요 ㅠㅠ 물론 사람들 생각은 다양하고 다르지만! 저는 그렇습니다! 매번 다양한 주제들로 살이 되고 득이 되는 얘기들 감사히 시청하고 있어요😽

[@workdiary]

사람들이 좀 더 자신들에게 관대해졌으면 좋겠네요! 남들을 위로해줄때처럼 괜찮아! 아직 잘하고 있잖아! 라고 말이에요 ㅎㅎ 저도 지금 취업을 해서 유튜브로 일상을 기록하고 있지만 조회수가 100을 간신히 넘기고 있거든요! 하지만 저는 제 일상을 봐주는 사람이 있다는 존재 자체만으로도 좋은 에너지를 얻고 있는 것 같아요 :) 그러니 모든 사람들이 자신에게 좀 더 관대한 사람이 되었으면 좋겠네요.

[@포카칩-u3f]

오늘 시험에 떨어져서 절망하고있었는데 힘이많이 됫어요 감사합니다 힘내볼께요

[@jeehoonlee9532]

이 정도면 말 많은 교수님 아닙니까?👍

[@wxxnim]

4:05 멘탈이 강한 사람은 허허 웃어 넘깁니다...라고 할줄 알았는데 이게 왠걸. 바로 싸워버리기 !

[@yeunkyungmin5320]

저두요! 정말 다시 생각해보게된 포인트였어요! 근데 공감되더라구요~ 매번 영상보면서 많이 배웁니다 이제 저만 실천하면돼요!!!ㅎㅎ모두 화이팅~!!! (P.S. 항상 주제와 내용의 남다른 깊이에 감동합니다~ 롱런만이 제 소원이에요ㅎㅎ감사해요 언니!!)

[@augmentinamoxclav]

일한지 6개월 된 사회초년생입니다! 오늘 너무 힘든 일이 있었는데 해결책이 좀 보이는 것 같아요 고맙습니다

[@행복한잉어빵]

말많은 소녀님 컨텐츠가 저에게 넘 도움이 많이 돼요. 예시가 왜케 저랑 똑같죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흐흑

[@user-hansolzzang]

이런류(?) 영상보면서 정말로 위로받고 공감받는건 말많은소녀님 영상이 유일한 거 같아요. 늘 감사해요🙏

[@윤수르-r6x]

지금까지 쿠크다스 멘탈에서 많이 좋아졌다고 생각했지만 여전히 더 멋진 사람이 되기 위해서 노력을 해야겠다는 생각이 든다.

[@toomuchtalker]

단단해집시다!

[@sosozzang8689]

오늘 많이 공감했어요! 정말 이 넓은 세상에서 나의 실패는 티끌같을거라 생각하니 뭐든 해봐도 되겠다는 생각이 드네요. 뭐 원래 주위를 크게 신경 안쓰고 내가 하고싶은거 하고 먹으며, 좋은게 좋은거다 하며 사소한건 신경 안쓰고 살았어요. 가끔은 너무 신경을 안쓰고 사는건가 하고 고민할때가 있었는데, 오늘 영상 보고 이런식으로 계속 살아도 되겠다는 생각을 들게 해줬습니다. 감사합니다 ㅋㅋㅋ 실패를 해도 좋고, 두려워해도 좋고, 언젠가는 다 지나갈것이고. 그 실패 속에서도 우리는 배우는건 꼭 있을테니까요.

[@estj-b2v]

저는 제가 멘탈이 엄청 약하다고 생각했는데 그렇지 않은것같네요. 저는 오히려 사람들이 화나게 했을때 젠틀하게 대처하고 싶은데 저도모르게 너무 공격적인 단어가 튀어나와서 고민이네요 항상 지나고 나면 이렇게 말하면 좋았을텐데.. 왜그랬지? 하면서 조금더 강단있고 부드럽게 대처하지 못했다는 제 자신한테 조금 실망할때가 많아요 화가 나더라도 인자한 인상과 조근조근하고 억양이 일정하지만 말의 힘이 느껴지는 사람이 되고싶어요!

[@kuho576]

맞춤형 멘탈강의 감사함다😮❤❤❤

[@user-yb5ly1ls1s]

현명하게 그리고 행복하게 하루하루 보내도록 노력할게요 말많은 소녀님 🐒

[@움양-h3q]

언니 귀에서 피나다가 말았어..30분씩 해줘야지.. 나 너무 슬퍼😢

[@꾸미-d9j]

오늘 내용 너무 좋아요!!!!!♡

[@Moohanjin]

건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다는 말 제가 좋아하는 말이에오😇😇 곧 남산 또 뿌시러 가오 말많쏘님💨💨

[@toomuchtalker]

넥스트레벨 추러 가아죠!

[@쿠키-i9h]

고마워요 오늘 마음이 힘들었는데 힘이 됐어요!

[@Ariddam]

엊그제 회사에서 사수놈이 저한테 외모비하발언을 했는데 제가 그냥 웃어넘겼거든요 근데 주말지나고도 계속 생각나는데 이 영상보고 다음에 또 그러면 그러는 대리님은요?! 대리님은 못생겨서 남말할 처지는 아니잖아요!! 이렇게 되발언해줄꺼에요!! 연습도 했어요

[@ggoristory]

11:27 이거 보는 순간 마음이 평온해진다....

[@donggyunim513]

소녀님, 오늘도 좋은 말씀 잘 듣고 갑니다 :)

[@toomuchtalker]

들어주셔서 감사합니다😊

[@toomuchtalker]

수다계의 이연으로 해주세요

[@donggyunim513]

이렇게 친히 댓글까지 달아주시니 감사합니다 ;) 늘 응원하고 있으니 앞으로도 쭉 좋은 영상 부탁드리겠습니다. 좋은 밤 되세요 ☺️

[@surgeon0813]

저도 꽤나 과거의 실수,실패, 만족스럽지않은 결과 그런거에 많이 휘둘리는 성격인데 최근에 꽤 힘이되는 글을 읽었어요 미국의 엄청 유명한 스탠딩코미디언이 한 말인데 생각나는대로 적어보자면 '나는 무대를 완전히 망쳐버리는 실수를 가장 좋아한다 왜냐하면 다음날 아침 눈떴을때 여전히 세상이 멸망하지 않았다는것을 알수있기때문이다' 돌이켜보면 제가 과거에 매번 이번에야말로 끝이구나, 나는 망했구나 싶었던 사건들..전혀 그렇게까지 극단적으로 무너질 일들이 아니었어요 오히려 그때 바로 털고 일어섰다면 저는 더 나은 삶을 살고있을지도..하지만 지금이라도 깨달았기때문에 요즘엔 정신적으로 과하게 스트레스받는 일은 적은것같아요.

[@Kelly-s6v4n]

맛없는 초콜렛 10년 먹었습니다. 이제 맛있는 초콜렛 기대합니다!! So inspiring!

[@개코치]

4달전에 일 사랑 건강 직장에서의 사람관계 를 한달동안 잃어본 사람입니다.. 전 개인적으로 멘탈이 엄청 강하다고 생각했고 저 스스로가 살아오면서 누구의 평판이나 이야기들에 흔들리는것 처럼 보였지만 그 사람들의 말을 수용할뿐이었고 저자신의 해야할일에 대한 뿌리는 절대 꺽이지 않았죠 그로인해 저를 보며 동경해주고 따라와주던 사람들도 있었으니까요 대기업을 그만두고 운동을 시작했을때 세상 그 무엇보다 저의 삶을 찾은것 같아 기뻤어요 하지만 삶이 살아가는 인생이 모두다 마음처럼 생각처럼 되는것은 절대 없더군요 그 당시에는 너무 놀라 제가 겪은 일을 주위에 말하고 점점 시간이 지나면서 저자신이 무너저 내려지는게 느껴 지고 그건 아직도 회복중이네요 혼자지내며 이제 저 스스로가 멘탈이 그렇게 좋지 않았다는걸 알았고 긍정적이라 생각했지만 속은 그렇지 못한것도 알았네요 이 모든걸 인정하니 이제는 마음이 좀 편안해지네요 우연히 혼자 캔맥먹으면서 알고리즈에 나와서 요즘 멘탈 공부하는중에 영상에 떠서 잘밧어요

[@서영-c9s]

말만은 소녀 채널의 장점은 어려운 논리나 지식으로 설명하는 게 아니라 솔직한 예시를 들어주는 것인거 같아요!! 사회 경험 드러나고 인터넷 밈같은것도 ㅈ잘 활용하시고 재밌는데 유익하기 쉽지 않은거 같은데 이 채널은 딱 그런거 같음!!!💕

[@kbr5362]

저..... 이거 몇번을 돌려보고 있는지.... 바로.... 구독 누르고... 완전 좋은 말씀 듣고 가요!! 내일 일 하려갈때 맨탈... 잘 지킬꺼같아요!!! 완전 감사합니다♡

[@보코누나]

다시 돌고돌아 정착한 말많은소녀 ❤

[@bbakii7209]

아,, 집 가는 길에 버스에서 보려고 했는데 에어팟 프로 두고 왔네요😅😭 빨리 보고 싶은데,,, 보고 또 댓글 남길게요⚡️

[@오께바리]

댓은 처음남기네요 저에게는 너무 큰 위로와 깨달음을 주셔서 한결 마음이 편해졌어요 감사합니다..💝

[@나니-c4m]

한마디 한마디가 다 주옥같은 영상이네요♥ 감사드려요♥

[@beaut_if_ul]

오늘 아침부터 다시 정주행 중💙

[@eunmaker]

말 많은 소녀님 너무 감사합니다 언니가 있다면 꼭 듣고 싶었을 말이예요😭 정말 정말 감사해요. 가전주부 채널에서는 it기기들과 함께하는 동경하는 유투버이시라면 말 많은 소녀들 채널에서는 진짜 같은 세상을 살아가고 있는 같은 경험을 했고 이거에서 더 발전해 간 앞에서 이끌어주시는 언니 같아요ㅎㅎ😁

[@usercdkcdk]

오늘도 넘 좋다...🥰

[@존스노우-i1j]

요즘 봤던 유튜브 중에 요즘 혼란스러웠던 저의 마음을 가장 편안하게 그리고 앞으로 나아가게 만들어주었습니다. 감사드려요 앞으로도 흔들릴 때마다 영상보러 자주 올께요❣

[@conzang127]

11:26 좋은 마인드 ㅎㅎㅎ 나도 좀 덜 쪽 팔려하고 하고싶은거 해야겠다. 좋은 건 좋다고 싫은 건 싫다고 ㅎㅎㅎ 남들눈은.. 알게뭐람 ㅋ 내가 중하지. 하고싶은 거 해, 내인생이야 ㅋㅋㅋ

[@돈많은공주]

이거보니까 나는아직도 여리고 아직도 애구나 싶었는데 저도그새많이 성장했더라구요 맘에담지않고 넘어갈수있는 여유도 생겼고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음목표는 두려움에 맞서기로 해야겠어요!!

[@lovelybbori]

요즘들어 일때문에 너무 겁도나고 막연하게 두렵이 점점 커져 우울해져있던 상황에 이영상이 딱 올라왔어요!!🤭

[@iamdelsy]

말많은소녀님 마인드를 본받고 싶습니다! 진심 멋져요♥♥♥

[@silverkey9563]

보석같은 영상이네요! 필기하며 들었습니다. 흔들릴 때마다 들으러 올게요. 소녀님도 항상 건강하고 행복하세요❤️

[@dkchoco8165]

헐...언니 영상보기전에 덧글남겨요! 저 핸폰 오래돼서 z플립3 사려고 알아보려고 유튭 보고있었거든여???? 근데 왠걸???????? 언니랑 너무 똑닮은 분이계시는거에여??????????? 아니 그냥 언니던데...??????????????? 본캐 부캐 따로 하시는거였나여????her,,, ㄷㅂ 본캐부캐 둘다 매력적,,,, 본캐도 구독하러가욥,,!!!!!!!!!!!

[@toomuchtalker]

꺅💜 플립 더 자세히 리뷰할테니 좀만 기다랴줘용

[@누누-d9v]

와.. 말 진짜 잘하시네여

[@와이콩-e6s]

요즘 심적으로 많이 힘들었는데 소녀님 영상보면서 항상 위로 받는 것 같아요 실수를 계속 생각하며 걱정하고 있는게 안 좋은 걸 알면서도 부정적인 감정이 참 어려운 것 같아요 영상 많이 돌려보면서 긍정적으로 생각해볼게요 영상 감사해요:)

[@디디-o9g]

거시적 관점! 정말 중요한 것 같아요 ㅎㅎㅎ 항상 잘 보구 있습니당 >_< 혹시 멘탈 좋은 사람처럼 성격 좋은 사람, 괜찮은 사람의 특징에 대한 이야기두 한번 해주실 수 있나용

[@hjs60789]

가전주부 채널을 우연히 알게되었다가 이렇게 조용히 얘기해주시는 채널도 접하게 되어서 구독하게되었는데요, 저는 음악을 전공하고 있고 예술을 공부하고 있지만 소녀님이 저와는 다른 분야를 걸어오시면서 겪으신 회사관련 얘기라던가, 사회생활하시면서 얻으신 많은 경험 얘기를 들으면서 더 위로받고 얻어가는 게 많은 것 같아요 ㅠㅠ 항상 잘 보고 있습니다 :)

[@こもれび-2]

아침마다 학교가기전 준비할 때마다 영상을 보는데 오늘은 2개 영상이나 볼 수 있어서 너무 행복하고 기뻐요 오늘하루를 이렇게 시작한다는 것만으로도 기쁘네요 평소에 제가 마음속에 담아두었던 미련과 쓸모없는 큰 걱정덩어리와 불평과 불만이 싹 씻겨져 가는듯한 시원함을 받았어요 하고싶은 말은 많지만!! 오늘 아침에도 저를 충전 시켜 주셔서 감사합니다🙇🏻‍♀️ ㅋㅋㅋ 말은 조금 이상할 지라도 정말 충전 받고 하루를 시작하는 느낌이 들어요 감사해요. 오늘 좋은 하루 보내세요!

[@마이티-p1s]

오 빌리 아일리시 생각은 제가 늘 하는 ...! 뭔가 결국엔 모두 죽는다고 생각하면 아쉽기도 하지만 반대로 홀가분하기도 해용

[@영지르-n1y]

말많은 소녀님 기운이 밝아요!!(도믿걸 아님). 귀엽습니다. 토끼 같아요.

[@watercolor-u5e]

개강을 앞두고 뭔가 자꾸 불안해서 힘들었는데 힘 받고가용 💕

[@AprilandGREEN]

너무 감사합니다 ,, ❤️