😴💙 잠에 들며 우울증, 무기력증을 치유하는 수면 스토리 명상가이드, 우울증 개선에 도움되는 셀프헬프북 컨셉의 오디오 버전 [BSM Level 2 - 심리 치유 및 감정 정화]

[@DeepSleepGuide]

브레이너 제이가 만든 수면케어 앱 '솜니아'로 우울증 치유 가이드 재생 시간을 자유롭게 설정하세요! 👉 somnia.page.link/download "기존에 있던 '우울증&무기력증 치유 수면 스토리 명상'을 수면 및 치유에 더욱 효과적인 사운드 테라피 음악과 함께 업그레이드하여 재탄생시켰습니다. :"") 앞으로도, 직접 창작한 치유 음악과 재가공한 영상을 통해 보다 퀄리티 있는 콘텐츠 제공해드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 함께 열일 작업해주신 힐링뮤직 아티스트 Song & Min 님께 진심으로 감사드립니다♡ 🌟 본 영상의 메인 음악은 피아노와 오케스트라 악기를 사용하였고, 잔잔한 파도소리를 영상 끝까지 함께 믹싱해놓았습니다. 오늘도 행복하고 편안한 숙면 여행 되시기 바랍니다.^^ 감사합니다."

[@사숨-c2w]

왜 건강해지는 영상 없어졌죠? 나는 치유됩니다 이영상이요 ㅠㅠ

[@sumnyp9780]

ㄱㄷ대져ㅑㅐ셔ㅐㅅㄷ샛ㅅ재잳ㅈㄱㅅ됵ㅈㄷ겨잿ㅈ갲ㅈ새교ㅛㅐㄷ

[@sumnyp9780]

ㅈㄱ때뎌볒셧ㅅㄱㅉㅈ뱆ㅈㄱㅈ께ㅛㅛ갸ㅛㅛㄷ객ㄲㄲㄱ댜ㅛㅛ교ㅛㄷ

[@sumnyp9780]

ㄷ셔겨죠ㅕ셔ㅕㅕㅆ셔겨젣셔ㅛㅈ

[@sumnyp9780]

ㄷ셔겨죠ㅕ셔ㅕㅕㅆ셔겨젣셔ㅛㅈㄱ

[@옴뇸뇸-t6k]

사람들이 싫어 혼자가 편해진 사람은 사람들을 사랑했던 사람이다

[@버터플라이-f3z]

착하고 순수했던 ㅈ .

[@둘기둘기-c5j]

눈물나네요..

[@someone_sweet]

이젠 혼자가 편해요..ㅜㅜㅠ

[@영-y3k6n]

명언👍

[@slowbutsteady4561]

공감해요..

[@지모-u9s]

제이님 이와 관련돼 영상 더 많을어 주세요 정신과 약 먹고 매일 아우토겐이나 공화장애 틀어놓고 매일 자요 앞부분은 다 외어요 우울증 치료나 마음을 비우는 훈련 편한밤 잠잘수게 다른영상도 제작해주세요 저는 절실 해요 24살 내딸이 우울증과 공황장애 로 그만 세상을 떠나서 저는 악먹구 매일 꼭들어야만 잠이 들어요 그것도 한참 들어야 겨우 겨우 버터내며 살아야 아들이 있어 제가 꼭 어떡케든 살아야 한답니다

[@DeepSleepGuide]

정말 가슴 아픈 일을 겪으셨을 것 같습니다. 마음이 많이 아프네요. 제가 작은 도움이나마 드릴 수 있음에 진심으로 감사한 마음이고, 지모님께서 더 힘을 내실 수 있도록 우울증 치유 가이드를 조만간 새로 올려드릴 수 있도록 하겠습니다. 함께 어려움 헤쳐나가봐요.. 무한히 응원합니다. 살아계셔 주셔서 정말 감사합니다.

[@지모-u9s]

무안한 영광이네요 처음으로 글은 써봤지만 답장 이런건 기대도 안했는데 답장이 올거라고는 정말 몰랐습니다 진심으로 감사 드립니다 24년을 내몸 생각 안하고 오로지 자식을 위해 살아서 내 삶에 원천 이었는데 제대로됀 위로 조차 받기 어려운데 현실에 생각지 못한 위로에 머리 숙여 감사합니다

[@ssssss4569]

1년 전에 비해 지금은 어떠실지 모르겠지만 행복하셨으면 좋겠습니다

[@Lee-uz3ox]

@@지모-u9s앞으로의 인생은 행복만 가득하시길 간절히 바래봅니다. 무엇보다 건강하세요!❤

[@은우정-k9x]

고맙습니다 댓글 달아주신걸 아까봤는데요 늦은시간이라 패가 됄까 해서요 매일 잠들기가 힘드네요 약먹고 버티고 살아요 아무도 말할때가 아무도 위로도 제대로 받지못해서 처음으로 올려본 글이었어요 관심으로 댓글 주셔서 감사해요

[@user-to5jl5fz7i]

진짜 너무 짜증나요 해야한다는건 아는데 아무것도 하기가 싫고 그러는 와중에 시험은 또 다가오네요. 그냥 아무 생각없이 아무 걱정없이 의미없는 삶을 살다 죽고싶은데 그것조차 불가능하니.. 오늘 잠들었다 일어나면 내일이 온다는 게 너무 무서워요

[@hwanyland]

충분히 의미없는 삶을 살수있는데 마음한켠에 어떠한 목표가 숨어있진 않으신가요? 모든걸 다 포기하고 간간히 집세만 낼정도로 돈 버시면서 사세요. 일용직으로요. 근데 맘 어딘가엔 그런 삶은 싫다 얘기하지 않나요? 욕망이고 욕구입니다. 그러한 욕구가 채워지지않아 짜증나고 의미없다 생각하시는거같아요..

[@gong_hxon]

조던피터슨 영상 버시는거 추천드립니다..ㅎ

[@kimwj5774]

와 상황은 다르지만 막줄 되게 와닿습니다 요즘 수험 스트레스 때문인지 하루하루가 빨리 지나가는거 같아서 잠들기가 싫어지네요

[@지니지니-o7n]

저도 극도의 무기력으로어쩔 줄 모르고 있어 크게 공감이 갑니다...

[@dean5438]

힘! 내! 세! 요!

[@jakeeee4571]

취준생입니다. 오랫동안 거듭된 실패를 겪으며 자존감도 많이 떨어졌고 정말 힘든 시기를 보내고 있습니다. 그동안 스스로 우울한 감정을 애써 외면하면서 모자란 저를 자책하고 계속 채찍질을 해왔는데 그러다보니 마음의 병이 커졌더라구요. 극단적인 생각이 많이 들어서 살고싶어서 병원 다니면서 열심히 치료받고 있습니다. 도움이 될까 해서 이 영상을 들었는데 눈물만 펑펑 쏟아졌습니다. 언제 끝날지 모르는 암울한 시기를 보내고 있지만 어떻게든 견디려고 애쓰고 있습니다. 앞으로도 이런 심리치유 컨텐츠 많이 부탁드립니다.

[@logoshappy7728]

얼마나 힘들까.. 토닥토닥.. 마음으로 위로하고 응원합니다

[@jamdoly]

그것도 역시 지나갑니다 조금 여유 있게 그냥 무념무상으로 일상을..

[@엠마네]

많이 아팠군요. 인생진도가 남과 똑같지 않아도 됩니다. 나도 곧 31세가 되는 취준생 아들이 있지만 대기만성 타입이겠거니 생각합니다. 당신은 귀한 사람입니다.

[@mypretty71]

힘 내 세 요. 응원합니다.

[@제니-g6n]

미국의 가장 위대한 제 16대 대통령, 에브라함 링컨도 거듭되는 실패와 사랑하는 여인까지 잃고는 심한 우울증과 신경쇠약을 앓았답니다 8번인가 떨어지고 9번째 대통 당선 되었을거여요 그럼에도 전세계속의 위대한 위인이 되었죠 전 50대임에도 포기하지 않는 꿈이 있답니다 10년만 노력해서 성취하자고 제 스스로 기도하고 최면을 겁니다 다시 20대부터 인생을 새로 살수만 있다면 개털이어도 좋겠어요 힘냅시다 성취합시다 웃는 날이 꼭 옵니다 겨울뒤에는 또다시 봄날은 어김없이 오니까요♡♡♡

[@다람쥐-z1l]

감사해요. 취준생인데 면접은 광탈하고 무기력하고 실패한 인생같고 나이는 이제 20대 후반이라 조바심나고 평생 못할것 같고 .. 영상보니 좀 편안해지네요

[@대찬인생-w1y]

이제 20 대 후반인데 힘내 요 내나이 64세도 희망을 가지는데 ?💐

[@다람쥐-z1l]

@@대찬인생-w1y 마음 따뜻해지는 위로네요 감사합니다 히히

[@haneulpi_1158]

힘!!! 힘 내세요. 오늘 자기 전에 잘 되시라고 기도하며 잘게요! 화이팅!

[@북쟁이김그니]

스물아홉 취준생이에요 혼자가 아닙니다~같이힘내요

[@ventus739]

저도.. 참 취업때문에 머리가 아프네요

[@뚜뚜-o1p]

감사합니다.. 취준인데 공부도 안되고 2시간도 채 집중도 못하고 식욕도 없고 우울하고 힘도 없고 무기력하고 잠도 안왔다가 갑자기 쏟아지고 감정도 컨트롤이 안되서 너무 고통스러웠어요. 이거 들으면서도 싱숭생숭하고 마음이 너무 힘들었는데 덕분에 안정도 조금되고 잠들었어요. 자주 들을게요. 멘탈이 나가버리지 않았으면 좋겟어요.

[@user-ne4mn5hs8x]

저도그래요.. 같이힘내요

[@jonctmaga1486]

힘내지말고 너무 열심히하지마삼 사는거 별거 아님. 남눈에 조아보이는 직장도 빚조은 개살구임. 내가 망가지면 끝임 누구조으라고 망가지면서까지 노력해야함? 누군가에게 고용되어 사는 삶 그거 양복입은 노예임. 내 보기엔 불안한 마음 치유하는게 우선인듯. 잠깐 루틴 벗어나 숲과흙이 있는곳에가서 자기를 위로해주삼 암것도 하지 안하도 괜찮아요 부모나 가족 친구들로부터 인정받기 위해 살지마삼 그건 인생의 함정임 나를 규정하고 탓하고 부정하는 것들로부터 마음으로 손절하삼 범죄아닌 이상 멀해서 먹고살아도 관찮아요 인생 무척 짧으니 세상과 부모와학교가 제시한 인생말고 오롯이 자기만의 삶을... 남이 내 인생 살아주는거 아니니까요

[@은하수-m8c]

인생 새옹지마에요 힘내세요

[@은하수-m8c]

저는 사장이 하도 생트집을잡아서 관둿어요

[@innaturew]

저와 똑같으시군요. 저도 멘탈만 나가지 않았으면 좋겠어요. 우리모두 힘내보아요.

[@OZE-p1u]

씻지두 않고 멍하니 유튜브 보면서 몰려오는 잠에 몸 맡기다가 이 영상 틀고 내일은 좀 정상적으로 살아보자 하면서 눈 감았는데요 듣다보니 무거운 몸이 일으켜져서 씻구왔네요 하루 루틴 망치고나면 그 죄책감에 다음날까지 힘든 사람은 정말 작지만 무기력증을 이겨낼 힘을 하나 얻었습니다아 너무 긴댓글 남기고 20분 지난 영상에 뒤늦게 몸맡기고 다시 자러가요

[@베베-q6s]

작년 이 맘때쯤엔 지독하게도 시린 여름이였고 무념무상 자다 죽어버렸음 좋겠다 라는 생각을 늘 달고 살았는데, 아이러니 하게도 자야 할 시간엔 정작 잠에 들지 못하던 때에는 낮이고 밤이고 불안한 맘을 달래려 하루반나절은 재생시켰던 영상이에요. 덕분에 조금이나마 수면시간을 지킬수있었어요 감사합니다. 각자 여러 이유들로 잠에 들지 못하거나 억지로라도 잠을 청해야 하는 상황에 브레이너님 영상을 시청하시겠죠, 지금은 끝도 보이지 않는 긴 터널속에 갖혀 가라앉기만 하는 것 같아도 10분, 1시간, 하루, 일주일, 보름, 한 달 점진적으로 버티는 날이 쌓이고 모이다 보면 그 날들이 결코 헛되이 되지않고 엄청난 자양분으로 돌아올거라 확신해요. 제가 지금 그렇거든요! 다들 힘냈으면 하는 마음에 길게 주절거려보았어요🫠

[@Yeeoenehe]

봄이라 다들 행복해보이고 시작 잘하는데 나 혼자 멈춰있는거 같아 너무 우울했어요 저도 빨리 평소의 일상으로 돌아가고싶네요ㅠㅠ영상 고마워요

[@퐝천세]

꼭내마음같네요 다들 힘내자요

[@munchthemunch]

난춘 을 꼭들어보세요

[@dean5438]

힘! 내! 세! 요!

[@이사람잋누군데요은주]

저 같은분이 계시군요ㅠㅠ 힘내자구요

[@dean5438]

@@이사람잋누군데요은주 아자아자

[@clsh3051]

스무살 재수생인데 3월 초에 제게 너무 힘든일이 생겨 40일째 계속 무기력하게 지내고 있어요..이제는 극복하고 싶네요 우울증도 무기력도 불안한 감정도 저도 정말 잘 살아내고 싶은데 그게 쉽지가 않은것 같아요

[@Pyo_Tary]

우울증 2년차입니다.. 좀 많이 울고싶어져서 지금 오전 4시 50분까지 자질 못했네요... 오늘은 이 영상으로 잠을 자보도록 할게요.. 감사합니다

[@조연서-p1f]

음악 감사히 들으면서 잠을 청합니다 감사합니다

[@이슬-u1i]

ㅠㅠㅠ저도 우울증에 걸려서 많이 울고싶은데ㅠ 우는 방법을 모르겠어요ㅠ 어떤 슬픈거 보고 우셨어요?

[@배건동-n5b]

저의 지인이 어느날 우울증으로 잠도 안오고 아침에는 가슴을 짖누르는 것 같고 무기력하게 어떤 것도 하고싶은 것이 없다고하더라고요! 그래서 우울증도 뇌에 염증이 많아지면 생기니 처음에는 3일을 굶고 다음부터는 채식으로만하되 매일 배는 하루에 18시간을 비워두는 것이 효과를 볼 수있다고 말해줬습니다. 그 이후 1개월을 열심히 하더니 80%이상 좋아 졌다고 하더니만 3개월이 지난 지금은 완전히 덕분에 좋아졌다고 만날 때마다 좋아하더라고요 참고로 올립니다.

[@소라-e6k]

@@배건동-n5b 고마워요. 좋은정보

[@jyjb3130]

저도 2년차입니다 우리 같이 이겨내봐요 ㅎㅎ 지나고 나면 별거아니다 정말루..

[@logoshappy7728]

모두들 사연에 마음이 아파요. 나이들면서 알게 되는것이 있어요. 이또한 지나가리란걸.. 슬프고 아프고 고통스러운것 지나가요. 분명히.. 고통은 나의 시각과 해석으로 달라질 수 있어요. 조금만 힘을내요..결증점이 코앞일지 누가 알아요? 님들을 사랑하고 응원하고 믿고 있는 사람들이 훨씬 많다는것을 기억해요. 우리.. 잘 하고 있는 거예요

[@reapsa]

따뜻한 말씀☆

[@miixeeoz]

안녕하세요....우울증 4년차 입니다...! 이거 계속 듣고 꼭 우울증 극복할게요...!

[@Weolsenae]

벌써 10년 째 우울증을 달고 있는 사람입니다. 그 중 5년은 불면증에 시달렸구요. 견디다 못해서 올해부터 약을 복용하기 시작했습니다. 요새 제이님의 영상이 수면에 많은 도움이 되어 찾아 보게 되다가 우연히 이 영상을 발견했어요. 최근 며칠 동안 약을 복용해도 우울감이 계속 올라오고 불안감과 온갖 생각들이 저를 지배하면서 나는 정말 쓸데없는 사람이구나 하고 느꼈었습니다. 그나마 다행인 것은 저희 어머니께서 저를 도와주시는 것이었죠. 그래서 어머니께 살려달라고 요청했고 이야기를 나누면서 정말 펑펑 울었습니다. 저는 제 삶 자체가 죄악이고 가장 큰 실수이며 제가 세상에서 가장 쓸데없는 사람이라고 여겼는데, 어머니한텐 가장 예쁜 하나뿐인 딸이라고 하시더라고요. 비록 며칠 전 일이지만, 그 순간이 기억나서 댓글 적어봅니다. 감사해요

[@DeepSleepGuide]

호랑이님은 존재 자체로 이 세상에 하나뿐인 사람이세요. 어떤 것도 그 사실을 부정하지 않습니다. 존귀하고 소중한 가치가 호랑이님께 있음을 믿어주세요. 그럴 자격이 있으십니다. 제이가 응원하겠습니다.💌

[@Weolsenae]

@@DeepSleepGuide 응원해주셔서 감사합니다~

[@쿠쿠쿠쿠-d5n]

잠은 안 오는 데 졸리긴 하신거에요????! 저도 요새 불면증때문에 수면패턴이 망가지니까 우울해지는 거 같네여

[@lovegood103]

🥳🥳힘내세요😭ㆍ💌💕 kzbin.info/www/bejne/iH63naNnp7GYqLM kzbin.info/www/bejne/qnmbZYWsd7Wrbck

[@Rachelsboutique]

자기전에 어떤거 들을지 행복해요! 그날에 컨디션따라서 마치 아이스크림고르듯이요 ㅎㅎ 편안한 숙면 선물해주셔서 감사해요👍🏻🙂🌸

[@없음-g6k]

부디 이 우울에서 이기게 해주세요 잠식당하지 않기를

[@daebak2nunna860]

오늘 병원 처음으로 다녀왔습니다. 전형적인 우울증 증상이네요 라는 말을 듣고 집에 와서도 많이 울었네요. 약 잘 먹고 얼른 회복하고 싶어요! 힘든 분들 하루 빨리 병원가셔서 본인 컨디션 확인해보세요. 모두 행복하세요🙏🏼

[@hannanna1004]

혹시 어떤 증상들이셨나요? 우울증 증상이 어떤 느낌인지 도저히 감이 안 잡혀서 한번 물어봅니다..ㅜㅜ

[@만수르김-w6p]

​@@hannanna1004 무기력하고 일상이 재미가 없고 별 것 아닌거에 눈물나고 잠만 자려하고 입맛도 없고...

[@베베-q6s]

본인도 힘든 와중에 다른이의 행복을 빌어주다니요 분명 따뜻한 사람일거라 믿어의심치 않아요 벌써 여름을 지나 가을이 다가오는데 마음만은 포근하고 따뜻한 가을과 겨울 맞이하시기를 바래요😌

[@hehehee5036]

취직해야하는데, 막상 하려고 하니 아무것도 없는 것 같고 자존감 낮아지고 무기력해지고 내 삶인데 내가 결정을 내리지 못하는 모습에 너무 한심해지는 지굼.....

[@Iminlove579]

힘내십시오. 인간은 사회에 비하면 작은 존재라 변화에 익숙하지 못합니다. 지금은 기술혁명의 과도기라 적응하기 힘든 것이구요. 흔들리지않는 가치관을 품은채 조금씩 나아가면 됩니다. 혼자인것 같지만 비슷한 처지의 사람이 다수입니다. 감정에 휘둘리는 선택만 하지 않는다면... 크게 뒤쳐지지 않고 나아가실수 있을겁니다. 구체적인 답변은 쓰지못해 죄송할 따름입니다.

[@함랑해]

우울증 아닐 줄로만 알았는데 상담 받았을때 심각한 우울증이라고 해서 자가 진단도 해봤는데.. 내가 좋아하는 것을 봐도 억지로 웃는 것처럼 나를 더 아프게 하고 있었구나를 느끼고 .. 방학하고 더 심각해진거 같네요.. 이런 영상 올려주셔서 감사합니다.. 코로나 조심하시고 좋은 밤 되세요 ☺️

[@NOWORNEVER-o3p]

리플다신분들 모두 평온한 삶이 되길 바랍니다.

[@hiiambobkim]

정말 알게 된 이후로 매일 틀고 자요.. 우울증 무기력증 하나 더 만들어주세요ㅜㅠ 할 수 있다, 나쁜 습관 버리기 등등이요ㅎㅎ 모두 자기 관리가 필요한 시기라ㅠㅜ 많이 도움 될거 같아요❤️

[@vvilbevet9732]

난 아무것도 하지 않아도 있는 그대로 멋진 사람이다

[@하슬라공주]

요즘 아침에 일어나면 너무 기분이 안좋고 뭐 하나 안좋은 기사라든가, 건덕지가 생기면 너무 불안하고 무서워요 ㅠㅠ..잠은 잘자는데, 해야할일이 많은데 못하고있어요..도움이됐음 좋겠어요 ㅠ

[@참-e5p]

10시부터 자려고 불끄고 누웠는데 새벽2시33분이 되었다....정말 돌겠다ㅠ 잠시 후 6시에 일어나야 되는데.....

[@정지은-i9n]

제가 불면증을 겪었을때 썼던 팁인데 혹시 도움이 될까 싶어서 남겨봐요! 저는 잠자리에 들때 "자야된다"는 부담을 버립니다! 저는 예전에 중요한 시험이 있는날이면 항상 그 전날에 불면증때문에 새벽6시까지 잠을 못잤었는데, 딱 잠이 들 때가 잠 자기를 포기하고 배째라는 식으로 누워있을때였어요. 하루 혹은 2일~3일 정도는 잠을 30분~2시간 정도로 적게 자도, 정신력으로 커버할수 있더라구요. 그래서 혹시 아직 해결책을 찾지 못하셨다면, 잠자리에 들때 "눈을 감고 있는걸로도 뇌와 눈에 휴식이 되니까, 물론 잠들면 좋겠지만 잠이안들어도 괜찮다!" 이렇게 생각해보세용..!!! 급하게 두서없이 적었는데 ...ㅠㅠ 도움이 되셨으면 좋겠습니다! 같이 불면증 퇴치해요!

[@참-e5p]

@@정지은-i9n 감사합니다^^

[@qkralwn]

불안한 것들, 걱정거리들을 해결해야하는 압박감때문에 자기전 여러 잡생각이 많아집니다. 너무 힘들지만 이거 들으면서 힘낼게요!

[@tworainpark1483]

우리집 개냥이 체리가 제발 얼른 우리집에 다시 돌아왔으면 좋겠네요

[@로리링-m3r]

멘탈이 바스러질만한 일이 있던 이후로 요 며칠새 정상이 아닌 삶을 살고 있었는데용 ㅠㅠ 제이님 영상 들으면서 푹 자고 멘탈 잡아야겠어요! 항상 감사합니다♡

[@다은-y4x7e]

다들 행복하게 될거에요 무조건 다 잘 될거에요

[@NamakuNaah]

우아아 잠에 들려다가.. 5:20 초 쯤부터 나오는 파도소리와 제이님의 목소리로 인해 마음에 어떤 반응이 생겼나봐요.. 눈물이 펑펑 흐르네요.. 이번 한 주는 긴장도 많이 하고, 걱정도 많이 하고, 울기도 많이 한 주 라서 제이님이 해주는 얘기가 참 많이 와닿고 위로가 되네요..!! 정말 정말 고맙습니다..! 덕분에 오늘도 마음을 비우고 잠에 듭니다. 감사합니다.

[@DeepSleepGuide]

감사합니다 나아님, 응원합니다♥

[@zik9558]

누구나 살면서 힘든일 잇죠,. 사랑하는 사람이 영영 못본다는것.. 나의인생에 실패햇다는것... 어린것도 많지도 않는 인생이지만 모든것이 힘듭니다., 술로의존하는 삶도 얼마 못간다는것을., 하지만 삶의 끝자락 속에도 가족들이 잇기에 .. 쉽게 포기하지 못하다는것을요.. 매일을 무기력하게 살고 잇지만 저또한 힘을 내봅니다 다들 힘내세요

[@에셈알듣는계정]

엄마보고싶다 못봐서 더 보고싶다 다 계신 친구들이 부럽다. 평생토록 다시 채우질 못할 결핍이 우울하다 6년이 지나도 나는 모르겠다 수능이 망했으면 좋겠다 그럼 난 더 용기가 날텐데

[@kangyh3391]

토닥 토닥 힘내요!

[@김용옥-g2f]

나이가 육십중반입니다 인생은 늘 숙제의 연속인거 같아요 깊이 생각하면 불안하고 걱정의나날이예요 그래도 아직 젊으신분들은 희망을 가지세요 사람앞날은 알수없는거예요 어렵고 고통스러워도 금방 지나갑니다 반드시 좋은날이 와요 꼭 다시 행복해 질거예요

[@정화랑-x9i]

힘내세요

[@쏘정-f3o]

우울증약 7년째 먹고있는데 이런명상이 있어서 행복합니다❤

[@조인성김재원]

우울증이 10년차입니다 요즘 들어서 너무 힘드네요 사람들도 저를 싫어하네요 너무 힘들고 눈물이 나네요 어디가나 왕따이라서요 슬퍼요 그래서 술많이먹으니 필름이 끊기네요 영상보고 많이 도움이 되네요

[@user-no1vj6dn4c]

시간이 약이라는 걸 알면서도 그걸 견디는게 제일 괴로웠어요. 3년 전부터 시작 된 불행이 점점 크게 다가와서 얼마나 더 커질지 무서워요. 그 원인은 저도 모르겠고, 알지만 모르는 척 하고 싶어서 차라리 유튜브 댓글이라도 달면서 독백하며 스스로한테 위로해주고 싶고 누군가 이 댓글을 보면서 더 우울해질 수도 있는 걸 잘 알기 때문에 짧게 쓸게요. 넌 할 수 있어. 이겨 낼 수 있어. 2년만 더 버티면 더 좋은 인연을 만들 수 있어. 행복할 수 있고, 가족이랑도 지금 이런 거 다 극복할 수 있어. 웃어 넘겨 버리자. 네 인생에서 가장 중요한 건 자신인 걸 잊지말자. 제발

[@logoshappy7728]

무엇이 그리 힘들까요.. 그저 토닥여 줄 수밖에 없지만..부디 푹 잘 수 있게 기도할께요

[@유노력]

힘내세요~!!!

[@ggang0422]

어느순간 다 끝나있을거라고 믿습니다..꼭..버텨나가기를

[@highway38-76]

영상... 감사해요 꼭 파도소리와 피아노소리가 같이 들리는게 마치 홀로 편안히 하늘에 와있는 것 같아요

[@kimha1233]

삶은 정말 행복하고 주위 사람들은 너무 좋은데 왜 항상 마음이 슬픈걸까요 뭐가 문제인 걸까요

[@merong_yoonseo]

마음의습관일수도...좋은글많이읽고,좋은음악도많이듣고,좋은생각많이하시는걸(긍정적인생각) 추천드려요.

[@행복한소금]

감사일기 써보시는거 추천드려요.. 하루 3가지

[@최인영-h6m]

원래 몸이 약한 사람들이 있잖아요, 그것처럼 기질적으로 마음이 약한 사람들도 있는 것 같아요..

[@킹베이비]

@@최인영-h6m 맞아요.마음이 약한분들도 있죠.

[@행복과자유]

많이 좋아졌지만 그래도 계속해서 우울이 밀려오는데요..듣고 수면하겠습니다!오늘도 감사해요!

[@DeepSleepGuide]

행복과자유님의 마음이 온전히 회복되시길 진심으로 응원합니다. 함께 하겠습니다. 힘내세요!

[@피아노는내친구-e9m]

자연스러운 나 ... 너무나 와닿습니다 휘몰아치던 감정속에서 다시 평온한 나로 돌아오는 것을 느낍니다

[@포솜-f2e]

오늘, 아니 어제겠죠. 11월 11일, 저희집 강아지가 무지개 다리를 건넜습니다. 이제 2살 다되어 가는, 아직 1살 밖에 안 된 애기였는데, 조금만 살다가 먼저 떠나갔어요. 원래부터 전 우울증을 앓고 있었고, 강아지를 데리고 오면서 많이 치유가 되었는데 갑작스럽게 제 곁을 떠나가서 너무 힘이 듭니다. 펫로스 때문에 지내는 게 힘들어요. 따라가고 싶기도 하고, 버티기도 힘들고... 가뜩이나 고3이라 학업적으로도 힘든데 일이 겹쳐서 다 포기하고 싶은 생각도 듭니다. 그러다가 우연히 이 영상을 알게 되었고, 오늘은 이 영상을 틀어놓고 잠을 자려고 합니다. 조금은 힘들지만, 더 버텨보려구요. 제가 따라가면 우리 강아지도 힘들어 할테니까. 댓글 잘 남기는 편이 아닌데 한 번 남겨보고 싶어서 조심스레 적고 갑니다. 늘 좋은 영상 감사드립니다.

[@쓰연-p4t]

낮잠자려고 누웠는데 여러가지 생각들로 뒤척거리다 들었는데 눈물이 나면서 위로가되고 마음이 한결 가벼워졌어요ㅜㅠ넘 감사드려요

[@예서맘-w9p]

임신하고 나서 무기력하고 미래에 대한 걱정으로 우울함으로 인해 집에만 있는 시간이 증가하였고 불면증이 더 심해져서 회사 생활이 힘드네여ㅠ 이영상으로 잠시나마 마음에 평온이 오길👏

[@지니쫑]

브레이너 제이님께서 어려움을 겪고 있는 저를 포함한 어려운분들을 위해 진심어린 따뜻한 위로가 큰 위안을주시네요 힘든게 자연스러운 거란 말씀대로 생각하며 살아야겠어요!

[@sera426]

40세가 되기전에 분양에 당첨되어서 내집 마련하고자 하는데...그게 참 어렵네요..ㅠ 오늘도 어김없이 떨어진 결과를 보고 멍하니 있다가 갑자기 밀려오는 슬픔과 속상함에 어쩔줄을 몰라 하다가 우연히 이 영상을 보게 되었습니다.. 이것을 듣고 잠시나마 마음이 진정되기를 바래봅니다.ㅠㅠ

[@베베-q6s]

지금 너무 우울해서 부정적인 생각만 가득하던 차에 유튭 켜자마자 첫 영상이 이거네요.. 호적메이트보다 100번 나은 브레이너제이..🥲

[@skdjfhskdjfhskdj]

너무 힘든 시간을 보내고 있는데 이거 듣다가 목이 터져라 울었어요.. 내내 참기만 하던걸 털어냈더니 조금 후련하네요 고맙습니다..

[@DeepSleepGuide]

잘 개워내셨어요♥

[@peacefull-g5w]

처음에는 에이 이거 듣고 잠이 오겠어? 하고 어제 시범 삼아 들어봤는데 호흡 따라한 뒤로 기억이 없어요 ㅋㅋ 바로 잠들었나봐요 불면증이 없어졌어요 앞으로 종종 들를 것 같아요 좋은 컨텐츠 감사합니다

[@yoonk8998]

오랜만에 들으러 왔어요 그냥 누가 좀 안아줬으면 좋겠다 공황이 약먹고 좀 줄어드니까 이젠 우울이 오네ㅋㅋㅋ 정말 힘들다

[@유지민-k6u]

안녕하세요! 댓글 달아주신 yoon K님이 마음의 문제, 심리적인 질환으로 많이 고통 받으셨겠어요. 약을 먹어서 일시적으로 좀 괜찮아졌다고 하셨겠지만 그래도 많이 힘들어 보이신거 같아서 글을 남겨드립니다. 마음의 문제, 심리적인 질환을 '완화'가 되고 대화하고 나누며 도와드리고 싶어요. 저도 마음의 병이 있어가지고 많이 힘들었던거 생각나네요. 정말 몸과 마음이 힘들어서 약도 먹고 해봤는데... 잘 낫지 않아서 "마음치유심리상담센터"에 가서 꾸준히 상담 받고 좋아졌습니다. 요즘은 마음 편하게 살 것 같습니다. 마음방역도 확실하게 한 것같아요. 홍보라고 생각하셔도 좋아요! 선생님이 꼭 도움 받으셔서 좋아지셨으면 좋겠어요! ^^ 링크 남겨드립니다. 마음치유심리상담센터 blog.naver.com/powertrue 블로그 들어가보시면 우울증, 불안장애, 공황장애, 화병등등 극복을 위한 게시물들이 있습니다. 한번 찾아보시고 마음의 위로가 되셨으면 좋겠어요!

[@sabinakang2994]

요즘 제이님 영상 틀고 자는데 10분도 못넘기고 자버리는듯요~~ 자기전 편안함을 주셔서 감사합니다~^^

[@hyovan6060]

오늘 새벽 우울도 이 영상 덕분에 이겨냈어요 매일 들어도 눈물나네요 항상 감사합니다👍

[@조혜원-m1f]

오늘 이영상은 첨 접하네요. 제게 큰도움되는 영상이네요. 안정이 많이 됩니다.비슷한 영상 또 있다면 추천부탁드려요 우울.무기력.

[@goguma_princess]

듣다가 울었네요 마음 편해져요

[@justinus518]

선생님, 목소리가 너무 좋으세요~ 좋은영상과 음악 감사드립니다. 잠 잘때 항상 틀어놓고 잠에들어요!

[@DeepSleepGuide]

감사합니다♥

[@angelmika1004]

이틀 전에 친할머니가 돌아가셨어요... 연세도 많으셨고 몸도 많이 아프셔서 작년 11월부터 병원에 입원하셨어요... 의사분들은 이제 얼마 남지 않았으니 마음에 준비를 하라 하셨는 데... 조만간 돌아가실 거는 알고 있었지만... 마음의 준비를 했는데도 막상 현실에 부딪히니 억장이 무너지는 거 같고 믿고싶지 않았어요. 할머니가 그동안 너무 아프셔서 아무것도 드시지도 못하시고 하루하루를 요양병원에 입원하셨다가 돌아가셨습니다. 부모님은 할머니가 천국에 가셨다고, 마지막까지 아프셨지만 평안히 돌아가셨다고 했습니다. 장례식장에서 발인을 하는 데... 할머니의 얼굴을 보면서 펑펑 울었습니다. 하나밖에 없는 친손녀딸 너무 예뻐해주셨는 데 이젠 더이상 할머니의 목소리를 들을 수 없었고 더이상 가족들과 함께 할 수 없다는 생각에 너무나도 슬펐습니다. 맘 좀 추스리고 집에 와서 자려고 누웠는 데 또 할머니 생각에 잠을 못 자고 있습니다. 너무나도 괴롭고 가슴이 너무나도 아픕니다... 코로나 때문에 자주 뵙지도 못했고 자격증 시험 준비하느라 바빠서 연락 한 통을 못 드린 거에 대해서 제 자신이 너무나도 원망스럽습니다. 이제 진짜 보내드려야 되는 데... 마음은 못 그러고 있습니다... 할머니 미안해요... 할머니 사랑해요...

[@윈도냥으냥]

우울증이 오래 되었어요.. 여기 보니 사연들이 많네요.. 약 없이 혼자 극복해보자해서 영상 찾다가 알게되었어요 편안한 목소리 좋네요 감사합니다..

[@늘기쁨-v8o]

올한해도 너무 감사했습니다

[@하늘보배-k5u]

이제 이 영상으로 불면증을 조금씩 치유해보려고 합니다 감사해요❤️

[@조주연석화]

제이님!!감사합니다^^ 오랫만에 와서 또 잘 자고 상쾌한 아침입니다^^ 감사합니다^^♥♥

[@동산마을-l1p]

정신 육체 힘듭니다 힐링방송 감사합니다

[@노은영-f4v]

일년가 아파서 있는데 명상 감사합니다

[@배수연-k8m]

어쩌다 들어와서 우연히 듣고 있습니다. 듣고 있으니 왜 이렇게 눈물이 나나요...

[@lovemyself2292]

대박.. 인트로부터 졸리는 기분 너무좋아용♥ 제 무기력을위해 꾸준히 듣고잘게용

[@DeepSleepGuide]

진심으로 응원합니다 ♥

[@dazmoki]

공황장애 우울장애로 3개월 동안 고생하고 있는데 이걸 들으니 왜 이렇게 눈물이 나는 걸까요.. 얼른 하루빨리 회복하는 날이 오면 좋겠어요🥲 좋은 영상,말씀 감사합니당🥹

[@왕왕이-s2q]

감사합니다 ~.. 시험도 끝났는데 왜 이렇게 불안한 마음이 들까요.. 영상 감사해요 매일 매일 듣고 자야겠어요...

[@jhc4482]

모두들 마치 블랙홀처럼 점점 깊숙히 빠져드는 우울에서 얼른 깨어나오세요.. 나만이 할수있는 일이예요.. 좋은 것만 보고 듣고 먹고...화이팅!

[@newlynew7998]

오열했습니다. 감사합니다. ㅠㅠ

[@dori278]

다른거 하나도 소용 없었는데 이건 무조건 10분 안에 잠들어요 이젠 없으면 못 자요… 댑악 신기 ㅋ

[@느낌-t9s]

5분안에 잠들기 영상에서 오늘부터 이 영상으로 갈아탑니다^^ 갑자기 없어지진 않겠죵? ㅎㅎ 맘이 너무 편안해지네요 매일 밤마다 든고 잘께요 감사합니다 😊

[@mi.so_cook]

세상에 혼자라고 느껴지는 요즘...너무 힘들다

[@유지민-k6u]

안녕하세요! 댓글 달아주신 쏘쏘님이 마음의 문제, 심리적인 질환으로 많이 고통 받으셨겠어요. 그동안 많이 힘드셨을거 같아요. 진심으로 위로해드리고 싶습니다. 마음의 문제, 심리적인 질환을 '완화'가 되고 대화하고 나누며 도와드리고 싶어요. 저도 마음의 병이 있어가지고 많이 힘들었던거 생각나네요. 정말 몸과 마음이 힘들어서 약도 먹고 해봤는데... 잘 낫지 않아서 "마음치유심리상담센터"에 가서 꾸준히 상담 받고 좋아졌습니다. 요즘은 마음 편하게 살 것 같습니다. 마음방역도 확실하게 한 것같아요. 홍보라고 생각하셔도 좋아요! 선생님이 꼭 도움 받으셔서 좋아지셨으면 좋겠어요! ^^ 링크 남겨드립니다. 마음치유심리상담센터 blog.naver.com/powertrue 블로그 들어가보시면 우울증, 불안장애, 공황장애, 화병등등 극복을 위한 게시물들이 있습니다. 한번 찾아보시고 마음의 위로가 되셨으면 좋겠어요!

[@송대지]

사랑합니다ㅡ감사합니다

[@리멤버-l4x]

감사히듣고 자겠습니다 ᆢ

[@rkim5548]

감사합니다. 자고싶었는데 불안해서 또 잠이 안오더라고요....덕분에 언제 잠들었는지 모르게 잘잤습니다.

[@rkim5548]

2년전 나네....토닥토닥

[@limesour5839]

보물캐기 성공했네요^^ 감사합니다

[@김영자-i3b]

감사합니다😅

[@냥냥이네멍멍이]

불면증에 공황장애에 약물중독인것같아 피곤하고지치고 힘들어요 약먹고 겨우잠들면 아침에 깨어나기싫고 깨어나면 다시 잠드는시간까지 너무괴로워요...그래서 이제 지쳐버렸어요

[@tv-3818]

코로나로 인해 생기는 막연한 불안감이나 무기력증, 우울증 해소에 많은 분들께 도움이 될 것 같습니다 숙면을 취할 수 있는 편안한 음악 감사합니다

[@넘나신나용]

와..사실 다른건 실패했었는데 이영상이 처음부터 안정감 줘서 덕분에 오랜만에 일찍 잠들었습니다ㅜㅜ

[@혜자-s8j]

지금 모든 아프신 분들 힘든 모둔분들이 평안 하며 행복한 일들많 있기를 진심으로 바랍니다 🧘‍♂️🙏

[@hyovan6060]

이 영상 덕분에 얼마나 많은 고비를 넘겼는지 몰라요 앞으로도 제이님 영상 많이 듣고싶은데,,너무 힘드네요ㅠ

[@수틴_전계정]

진짜 스토리명상가이드 요즘 자주올라와서 행복하네요ㅠㅠ 업그레이드 시켜주셔서 감사합니다ㅠㅠ

[@DeepSleepGuide]

애청해주셔서 감사합니다 ^^

[@송송이-l4x]

다들 힘들지 않았으면 좋겠어요 안녕히 주무세요

[@ynj1924]

ㅠㅠ이영상을 듣는데 갑자기 고마운사람이 떠오르면서 너무 고마워서 눈물이나는건왜죠...?

[@DeepSleepGuide]

마음 속 정리과정에서 특정 순간, 사람, 상황이 기억의 수면 위로 떠오르는 것은 좋은 현상이에요^^ 울분에차고 분노했던 감정만이 아니라, 많이 고마웠고 사랑했던 감정들도 떠오를 수 있습니다.

[@지모-u9s]

우울증이 너무 요새 부쩍더 심해요 삶에 질이 많이 떨어져요 마음이 늘 우울해요 물론 병원 다녀요 약으로 겨우 버티기는 하는데 너무 십해서요 도와줄 사람도 없어요 그나마 딱 한명인데 이병을 이해를 못해요 아파보지 안은사람은 절대 알수 없는병 죽을수도 없어서 그냥 붙들고 산답니다 마음은 늘 지옥인데 그냥 일은 다해요 살림도 가게일도 일은 많이해요 겉은 멀쩡한데 견디기가 힘들어요

[@은우정-k9x]

저랑 거의 같네요 우울증 겪어보지 못한 사람들은 절대 알수 없어요 오래됐지만 한번도 제대로 위로가 돼준이는 없더라구요 그냥 버터요 약먹으며 그냥 끌어안고 살아요 낳아지기 많이 힘들어요

[@Yuri-qh8hz]

제이님! 항상 잘 듣고 있어요. 좋은 영상 감사합니다! 잠도 잘 자고 있어요 고맙습니다.

[@아떼사라]

숙면위해 찾아왔습니다 채널을 열고 제대로 자본날이 적네요 ㅠㅠ 달리기만 급급했나봐요 제게도 힘을주셔서 감사합니다 도움 되었습니다

[@705NVH]

한솔아 행복해지자

[@grsspd]

눈물이 펑펑 나네요

[@chunhuikim3193]

고맙습니다 😀😀😀👄

[@사탕마녀-l5x]

저는 제아 입니다 ㅎ 늘잠들때 마다 들어요 감사합니다

[@선동욱-n9e]

죽고 싶지 않아요. 나에게도 행운을 줘..행복한 삶을 살며 인생을 즐기고 싶어..진짜 6년의 고통이 너무 힘든데 제발 누가 나좀 살려줘ㅠㅡㅠ

[@무-k2y]

행운이 꼭 올거에요~^^

[@송대지]

사랑합니다~~^^♥♥♥

[@서희주-d9p]

많은 고민들이 있네요..정말 일만 하고 살았는데...어려움만 닥쳐서 몇번의 고비를 넘기고 또 넘고.. 중년에 남은거 없이 또다시 고비를 넘고 있는데.. 그래요.. 그래도 젊어서 뭔가의 목적이든 목표든 고민하고 계시는 분들이 참 부럽습니다. 두려움도 발을 내딛는 순간 익숙해 지는건데.. 20대 건강 한지도 몰랐고 뭐든 시작 하기가 가장 좋았던 때라는걸 왜 몰랐을까요...ㅜ

[@유지민-k6u]

미안합니다 용서를 기다립니다. 감사합니다 사랑합니다. 오늘 우리에게 좋은일이 일어납니다. 댓글적어주신 선생님께서 마음의 병, 부정적인 생각들이 증폭하여 많이 힘들었을 거 같습니다. 죄송합니다 제가 대신 사과드리겠습니다. 그동안 많이 힘드셨겠습니다. 진심으로 위로해드리고 싶습니다.. 선생님이 지금 당장 가지고 있는 힘든 감정들 마음의 병들을 벗어날 수 있도록 나를 찾아가는 삶의 여행이 되도록 정말 진심으로 도와드리고 싶습니다... 선생님이 많이 불편하셨겠습니다. 저도 마음의 병이 있어가지고 많이 힘들었던거 생각나네요. 정말 몸과 마음이 힘들어서 약도 먹고 해봤는데... 잘 낫지 않아서 "마음치유심리상담센터"에 가서 꾸준히 상담 받고 좋아졌어요! 요즘은 확실하게 살 것 같아요! 마음방역도 확실하게 한 것같아요. 홍보라고 생각하셔도 좋아요! 선생님이 꼭 도움 받으셔서 좋아지셨으면 좋겠어요! ^^ 링크 남겨드립니다. 마음치유심리상담센터 blog.naver.com/powertrue 블로그 들어가보시면 우울증, 불안장애, 공황장애, 화병등등 극복을 위한 게시물들이 있습니다. 한번 찾아보시고 마음의 위로가 되셨으면 좋겠어요^^

[@쀼-d8e]

오 ㅋㅋㅋ 숲길 너무좋네요

[@제니-g6n]

숙면여행 편안하네요 감사해요^^ 졸려서 자야겠네요 갱년기 불면으로 7년을 힘들게 보낸듯 합니다

[@-relaxyoursoul5551]

Remember, it's just a bad day, not a bad life. Keep smiling everyone :)

[@늘기쁨-v8o]

오늘도 감사함 안고 꿈나라로~~

[@yonghun1667]

늘 감사드립니다^^

[@DeepSleepGuide]

늘 감사합니다^^

[@스테파니-j7e]

빗소리영상 들으면 바로잠들어요

[@도리티비]

왜 듣고있는데 눈물이 나죠 ㅠㅠ 오랜만에 어린애처럼 엉엉 소리내면서 울었네요 ㅠㅠ

[@가운동-o8n]

불면증이라 잠이 오진 않지만..눈물도 나면서 맘이 편해지네요!!

[@zoy32651]

제가 이번에 4수하면서 우울하고 무기력하고 제 자신이 싫고 작아지고 한없이 초라하네요 제 인생이 너무 불쌍해요 세상에 혼자 남겨진 느낌...? 그래도 영상덕에 잠은 편히 잘수있겠어요 감사합니다