잠잘 때 붙이는 수면테이프, 이것을 안 붙이고 자면 너무나도 억울한 3가지 이유. 제가 직접 2주 이상 붙이고 경험한 내용을 알려드립니다.

제가 영상에서도 설명 드린것 처럼, 코가 많이 막히시는 분들, 코에 구조적 문제가 있는 분들은 위험할수 있으니 안하시는것이 좋을것 같습니다. 절대 무리하지 마시고요. 특히 어린아이 들에게는 사용하지 않는것이 좋겠습니다^^ 모두 건행하세요^^
구독자님들 중에 저희 쪽으로 전화나 이메일로 궁금한 것을 문의해 주시는 분들이 많으신데요. 조금 더 원활한 소통을 위해서 '이동환 TV 소통밴드, 건행모(건강하고 행복한 모임)'를 만들었습니다^^
건행모밴드 : band.us/@realh...
사실상 전화나 이메일로 문의에 답변드리는 것은 불가능 하다는 점 양해 부탁드리고요^^ 건행모 밴드에 들어오셔서 [댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 시간이 되는대로 답변드리도록 하겠습니다^^
공지글 내용 잘 읽어봐 주시고, 문의 주시면 감사하겠습니다^^
오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
#수면테이프 #코골이 #수면무호흡 #입호흡 #코호흡 #숙면 #건강강의 #교육하는의사 #이동환TV #건강특강 #건강정보
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 www.stressmanag...
[필독 해 주세요^^]
(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^
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사실상 전화나 이메일로 문의에 답변드리는 것은 불가능 하다는 점 양해 부탁드리고요^^
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[@doctorLeeTV]

제가 영상에서도 설명 드린것 처럼, 코가 많이 막히시는 분들, 코에 구조적 문제가 있는 분들은 위험할수 있으니 안하시는것이 좋을것 같습니다. 절대 무리하지 마시고요. 특히 어린아이 들에게는 사용하지 않는것이 좋겠습니다^^ 모두 건행하세요^^

[@chojsandsol]

저같이 수면 무호흡증이 심한사람은 이거 하고 자다가 숨막혀 죽을 수 있겠는데요?

[@user-mc4yl2wh3i]

좋은 정보 얻어갑니다. 💗❣

[@user-yt5fd2xm3s]

?,?.

[@kimsukyoun1]

세로로붙이믄 숨쉴수 있어서 좋아요~비염환자인데 호흡이 거칠었는뎅 테이프 세로로붙이고 숨구멍내줬드니 비염이 좋아졌어요~

[@mys9317]

저도 전에 반창고 붙이고 자다 숨이 막혀서 답답해서 잘수가 없었어요.

[@user-xn5wt6gh6s]

테이프는 좀 잘 떨어져서 저는 비케몰 입건강밴드 사용하는데 약간 답답하긴하지만 입 안벌어지고 괜찮아요

[@jaewoong530]

비영이있거나 코가 막힘 증상이있으면 오트리빈으로 막힘현상 해결하고 붙이면 됩니다. 오트리빈. 많이 사용하면 습관성 걱정하는데 막힐때 사용하고 코숨 호흡 하면 줗아져서 자연히 사용 빈도수가 줄어 들게됩니다..전 한달 정도 됐는데 이젠 거의 사용 하지 않어도 될정도로 좋아 졌습니다.

[@jongwoolee2048]

정말 도움이 되는 팁이네요.감사합니다 _()_

[@user-jx9im4tm4v]

수면무호흡증때문에 양압기 치료중입니다. 제 담당의 선생님이 수면테이프 요법을 강추해주셨어요. 효과는 매우 좋습니다. 수면의학쪽에서는 권장되고 있어요. 저도 만족하면서 사용했습니다. 수면무호흡도 줄어들고, 잠꼬대도 줄어듭니다. 양압기 데이터를 보면 숙면시간도 길어진 것으로 나옵니다. 강추드려요.

[@doctorLeeTV]

좋은 경험담 감사합니다. 건행하세요^^

[@user-wn3mv5iq8t]

자다가 입안이 건조해서 물 마시려고 빈번이 깨서 무슨 병인가ᆢ했는데, 입마름증이 아니고 제가 입벌리고 자기 때문이랍니다. 지금은 안 붙이고 잠든 날ᆢ후회해요. 입안 건조는 물론 입술도 거칠거칠. 입술에 그냥 붙이지 말고요. 바세린시나 입술 튼데 바르는 것 잘 바르고 붙이세요. 뗄때 덜 아프고, 입술 주름에 도움됩니다.

[@user-mn6xn6ul1v]

병원에 입원 했을때 코곤다고 이방저방 바꾸면서 쫒겨다녔어요 너무나 감사 합니다 😃 이동환 선생님 저의 구세주이십니다

[@user-fn6pv6fc2z]

제가 지금 병원에 입원중인데 어르신들이 자면서 코를 자꾸곤다구 그러셔서 늘긴장하구 잠들어 숙면을 못취합니다.. 낼부터 당장 해보려하나 코로나땜에 약국도 못가네요.ㅜㅜ 퇴원해서 어차피 집에가서 도전해봐야겠네요.. 감사합니다~~

[@user-ok5de3oy7u]

쿠팡에 팔아요~

[@user-yh2bn2fg1j]

코 수술하세요

[@user-xd8ms8ni7p]

코골이 땜에 구박 많이 받은 사람중 일인

[@leahclark3154]

정말 좋은 정보 감사합니다. 제 남편이 코를 엄청 골거든요. 거기에다 입을 벌리고 자니까 오죽하면 제가 귀마개를해야 잠을 잘수가 있어요. ㅋㅋㅋ, 그런데 입벌리고 자는것과 입냄새 나는것고 관계가 있는줄은 생각도 못했어요. 오늘 밤부터 실시. 약국 갑니다. 감사드립니다. 건강하세요. 박사님.

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@MultiGuccilover]

대박 아이디어에요. 비행기타며 코골까봐 종이테잎사서 살짝붙히고 잤더니 선생님말씀처럼 큰도움이됐고 그이후 계속 수면시 붙이고자는데 입벌림방지도되고 일어나면 목도편하고 잠도잘자고여러모로 큰도움이됐습니다.강력추천합니다. 나만의비법이라 생각하고 해온 습관인데 우연챦게 선생님 체널을보고 넘반가웠습니다. 널리 알려졌음좋갰네요. 실행해온사람으로서 좋은덩보감사합니다. 🤩😍🤩😍

[@doctorLeeTV]

격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^

[@user-en3bg1zw1p]

수면테이프를 붙이고 자면 코골이가 방지에 큰 도움을 받았었요.

[@jhc5686]

수면테이프 라는게 약국에서 파나요?

[@user-en3bg1zw1p]

@@jhc5686 약국에서 의료용 테이프 사셔서 입 크기에 맞추시면 됩니다.

[@user-yy1du7qi8j]

약사님 제가 코를 많이골아요 오늘 당장 해봐야겠네요 감사해요💕

[@user-ok5de3oy7u]

@@jhc5686 쿠팡에팔아요

[@jhc5686]

@@user-ok5de3oy7u 아 그랬군요 .쿠팡 자주 이용하는데 미쳐 셍각못했네요.고마워욤^

[@myungtherapies]

영국에는 코에 부치는 테이프도 파는데, 그것도 아주 효과적입니다. Breathe Right

[@seoyeong2202]

코골이가 당뇨도 유발시킨다니 놀라워요. 가족중에 코골이 심하고 수면무호흡도 심한 당뇨인이 있는데 이 영상 보내줘야겠어요.

[@doctorLeeTV]

격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^

[@halank7736]

입 테이프 사용한지 2년 됐습니다. 30년 앓던 비염과 후비루가 거의 사라졌어요.

[@autotune6669]

헐 후비루 수술하려했늨데?!?! 정말인가요?!?!

[@BABSOONi]

오 좋은정보 감사합니다

[@user-nc9hr6lq5w]

근데요.얼굴이 밑으로 쳐저서 주름이 생기고 노안이 되는건데요.ㅡㅡ입을 살짝 벌리고 자면 얼굴에 근육이 위로 달라 붙어 주름이 덜 진다하네요..잃은것이 있다면 얻는것이 있단 말이 생각나는 군요.(성형외과 선생님의 말씀)ㅡㅡ제가 드리는 팁 ㅡ눈과 콧등 주름에 종이테입을 위로 잡아 당겨 시간 있을때 마다 붙여 주세요 ㅡ눈가 주름이 사라지기 시작 합니다..깊은 주름은 모르겠지만.깊지 안은 주름은 몇시간 붙이고 떼어내면 두서너 시간 주름이 사라지더군요..계속 하시면 비싼 화장품 보다 더 좋은 효과가 있을것 같습니다.테입 이라서 전 주름에 붙이는 테입 이야기 인줄..

[@user-iw1or6or4n]

저도 한달전부터 하고 있는데요 숙면취하고요 잇몸 피가나던게 안나구요 산소공급이 잘 돼서인지 머리가 맑이진느낌요 그래서 두통도 없어요 글구 자고일어나 거울을보면 얼굴 피부가 깨끗하게 하얀 느낌요 넘 좋다는 느낌이에요 박사님~

[@user-qs8rd7nj8j]

한의원원장님께 권유받고 사용한지 2년이 되었습니다 목 따가움이 차츰 없어졌어요 지금은 그냥 습관이 되었어요 조심스럽게 권해봅니다

[@anemone569]

입 틀어막고 있어서 이게 효과 있겠나 싶은데..어우.. 효과 좋네요.. 목도 부드러워지고 잘 잔 것 같아요.. 일단 집에 있는 반창고로 했는데 뜯어낼때 입이 아프네요.. 면실크 반창고를 사서 본격적으로 해볼랍니다..

[@user-jc8ub6uf5r]

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데, 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱(맨발걷기 효과)을 하는데, 자유전자가 몸속으로 유입되면 제타전위(세포간밀어내는힘)가 올라가 적혈구끼리 밀어내게 되어 피가 맑고 깨끗해지고 피가 잘 통하게 됩니다. 피가 잘 통하니 건강에 많은 도움 받을 수 있고 잠 하나는 끝내줍니다. 네이버에 검색을 하시어 리뷰들 읽어보시구요. 댓글 남겨 죄송합니다. 건강하세요~

[@user-ot4iu2nw7w]

나도 사용해봤는데 입전체를 막는건 진짜 큰일납니다 죽을수도 있어요 우표식으로 조금 작게 붙이는거 추천합니다

[@winter3389]

저도 아침에 일어나면 혓바닥이 갈라지고 피가맺혀서 8개월전부터 하고있는데 확실히 목이덜아프고 감기도 덜걸려강추임이다 저는 가운데만붙여서 코는골아요

[@user-mn6xn6ul1v]

안녕하세요 이동욱 교수닝오래만에 뵙습니다 좋은 말씀ㅅ 성우처럼 좋으신목리 잘생기시고 선해보이셔요자주나오셔서 호흡법 알려주세요 감사 합니다 건행 하세요🐾⭐🍀

[@HS-fg6rp]

선생님. 감사드려요. 화이팅. 어젯첨으로. 면실크반창고. 구립해서. 붙이고. 잤는데. 넘. 좋아요.

[@doctorLeeTV]

응원합니다. 건행하세요^^

[@user-xh5bi7he7j]

네 저도 입에 붙이고 꾸준히 사용해보니 선생님 말씀처럼 목건조함 덜하고 피부수분도 막아주고 기침도 안나고 편하게 수면합니다^^ 좋습니다

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@user-nl6jr6pf8l]

이거 사용한지 2년이 넘었는데 너무 편안하고 좋아요..수면전용 테이프 온라인 쇼핑물에서 팔아요. . 꿀잠밴드

[@user-qp9fr8zz2o]

약국이 아닌 온라인 판매만 하나요 숙면에 도움되던가요

[@kmbhgyy7808]

아들이 권해서 수면테이프를 붙였는데 2일만에 편도 냄새가 사라지고 여러가지 좋은 점이 많은데 전체를 붙이는 것 보다 입의 반만 붙이고 자는게 가장 적당하더라구요 내가 이처럼 놀랍고 신기하게 만들어졌으니 주를 찬양합니다. 주의 솜씨가 얼마나 훌륭한지 나는 잘 알고 있습니다(시편139:14) 누구든지 '나는 주 예수님을 믿습니다' 를 반복하시면 천지를 지으신 창조주 하나님의 자식이 되고 주님께서 길을 인도해 주십니다. 우리에게는 죽음과 삶이 갈라진 것처럼 느껴지지만 창조주께는 모든 사람이 살아있습니다.

[@user-fr8nf3ur2e]

비염 때문에 몇년 전부터 제가 사용하는 방법이예요 코가 완전히 막히지않았으면 비염이 있을때 사용 하면 빨리 좋아져요 목에 가래가 생기지않아요 제가 먼저 몇일 해보고 효과를 보고 아이들한테도 해주고 있어요 확실히 테이프하고 자는 날은 덜 피곤해요 비염이 심한 지인한테 알려줬더니 이상한걸 어디서 배웠냐고 했었던 기억이나네요 그후로 주변 사람들한테 좋은건 알려주지않아요

[@user-em3kd2py1y]

남편 코골이 때문에 잠을 잘수 없는데 당장 시도해 보야야 겠네요~ㅎㅎ

[@user-un5ci4zr1b]

코골이는 대부분 코막힘으로 인한 입으로 하는 호흡(구호흡) 때문에 발생합니다 코막힘을 제대로 치료하고 구호흡 하는 습관을 교정한다면 90%이상의 코골이는 사라집니다 우리가 입을 벌리면 붙어있던 입천장과 혀, 연구개가 떨어지면서 축 늘어지게 되고 목구멍 쪽으로 후방이동하게 되는데 이 때 기도가 좁아지면서 코골이하기 쉬운 환경이 조성되거든요.. 반대로 입을 막고 코로 호흡하면 기도에 충분한 공간이 확보되기 때문에 선천적으로 연구개, 혀가 두껍지 않으면 코골이는 거의 일어나지 않습니다.. 그럼 코막힘은 어떻게 치료하냐? 코막힘은 알러지성 비염이 대부분의 원인입니다 그러니 이비인후과가서 MAST 검사받고 면역치료 받아보세요 기간은 3~5년 정도 걸리지만 제일 확실한 치료방법입니다... 그리고 평소에는 입막는 테이프랑 비강확장기로 구호흡을 막고 코로 호흡하는 습관을 길러야합니다 구호흡하는 습관을 바로 못잡으면 면역치료를 하든 뭘 하든 말짱 도루묵입니다 코로만 호흡하는 습관이 잡힐때까지 무조건 매일 교정해야합니다 테이프는 비싼거 사지 마시고 약국에 의료용 살색 테이프라고 천원이면 삽니다 그거 잘라서 쓰시고 비강확장기는 갈고리형말고 잘 때 안빠지게끔 마찰력 센 튜브형 비강확장기 쓰세요 그리고 베개는 절대 높은거 쓰지말고 낮은거 쓰세요 사람마다 최대한 낮으면서 최대한 편한 스윗스팟의 베개를 찾아야합니다 그래야 기도가 충분히 확보됩니다 글이 길어졌는데 절대 잊지마시고 어디 메모장에라도 복사해서 옮겨 놓으세요

[@jamienglish9092]

저도 수면테이프 붙히고 자기 시작했는데 이젠 안붙히고 잘수없어요. 첫째, 비염이 없어졌구요. 둘째.숙면을 자서 활력이 생겨요 셋째. 머리가 맑아져요 수면테이프 여러종류 다 구매해서 써봤는데 일제가 가성비도 좋고 흡착력이 좋아오ㅡ.

[@user-cm6vu6xs4z]

진짜임???

[@user-kz2lu8ec3x]

저도 구강건조 있어서 입벌리는지 모르니깐 붙치고 잘꺼임

[@user-vq1rs3ms8z]

잘때 입마름병 목젓까지 바짝마르는증상이너무심해서 여러가지검사했는데 어떤증상도안나왔어요 입에붙이는.테잎이있는줄도모르고 그냥종이테잎을 잘때마다붙이고 잤는데 입마름이랑 목젓까지마르는증상이 어느정도줄어들더라구요 지금은 잘때 무조건붙입니다 입마름병이름은 쇼그렌증후군이라네요

[@Baby-i]

저는 의료용 갈색 테이프 몇년째 붙이고 자고 있어요 다른 입테이프로 나온건 접착력이 별로더라구요 자꾸 떨어짐 의료용 황토색? 갈색 테이프가 최적!!

[@user-uu7yd8ch8l]

면실크테잎 구해야겠네요. 종이테잎을 붙이니 입술주변이 떼낼때 아프더라구요. 입안에 침이 고여있어 구강건조증도 예방되고 피로감이 덜해서 좋아요. 적극 추천해요.

[@user-ld6ls7xj3v]

남편이 어릴때부터 비염이 심했었는데 결혼후 수술도 받고 식이요법을 통해서 많이 좋아졌는데 몇년전부터 코를 너무 심하게 골아서 제가 밤세 잠을 못자니 죽을것 같아 남편이 잘때 코에 손을 대보니 숨은 잘 쉬는데 계속 코를 골길래 아무래도 입을 벌리고 자서 코를 고는것 같아 집에 있는 면테이프로 입전체를 붙여줬는데 밤새골던 코골이가 정말 80프로 이상 없어졌어요 음주를 한 날이나 더 피곤한 날은 붙여도 골기는 하지만 이정도면 같이 자는 저도 살것 같아요 어제는 코고는 소리에 자다 깨보니 안붙이고 자고 있더 라구요^^; (오랫동안 입을 벌리고 자는 습관 때문인지 턱이 짧아 입을 벌리고 자는 건지 는 정확히 모르지만 예전 사진보면 턱이 전혀 짧지 않았더라구요 아무래도 어릴때부터 오랫동안 비염을 앓으면서 입으로 숨을 쉬다보니 턱에도 변형이 생긴듯 해요) 결혼 하자마자 시어머님께서 당신 아들이 비염이 있었는데 나는 못고쳐 줬지만 니가좀 고쳐줘 봐라 하신 말씀이 아직도 생각나네요ㅋㅋ

[@user-nc9ws8hx3b]

저는 붙이고 잠을 잔지 오래되었습니다. 또 좋은점은 입술이 촉촉합니다. 쉽게 말하면 입술이 트지않아서 넘 좋습니다

[@driel1004]

20년넘게 붙이고있습니다 붙이게된계기는 부비동염치료받던중 의사쌤이 입으로숨쉬는게좋지않다고.근데 잠들려고하면 턱에힘이빠지면서 입이자연스럽게 벌어지더라고요.살색종이반창고붙이는데 첨엔1센티쯤.그러다가 점점작아져 새끼손톱만큼붙이는데 그게잘붙어있어요.이젠필수예요.코로숨쉬고 좀더깊은수면같아요

[@doctorLeeTV]

응원합니다. 건행하세요^^

[@user-wh6wd7ff1e]

저는 친구가 알려줘서 해 온지가 5년차 인데 아주 좋습니다 비염도 아주 심했었는 많이 좋아졌습니다

[@user-uv7or7qm4p]

유튜브보고 한의사쌤께서 설명해주시는거보고 바로 수면테잎사서 지금까지쓰고있어요. 잇몸이좋아진거같고 입마름이없어지고 코를 크게곯지않아 효과보고있지용 ㅎ

[@soonlee9302]

I will try that🤗🤗🤗🤗thank you for the healthy info. From PA, USA

[@nadangsik]

수면테이프라니 처음들어보네요!!

[@user-kr6sr6jd5p]

미간에도 사용해봐야겠어요 스마트폰 볼때마다 눈이랑 미간이 찡그려져서 주름이 내천자로 생겨버려서 찡그림 방지용으로도 좋을거같아요 면실크테이프 너므 좋을거같아요 😂 ☺

[@yeon4370]

저도 수면 테잎 붙인지 며칠이 지났는데 이 선생님의 말씀처럼 효과가 있었어요 숙면을 취할 수 있었죠. 몸이 가뿐 하기도 해요. 그래서 기분도 좋아요. 감샤요.

[@ksj5588]

지금은 수면 반찬고가 잘 나와있어요. 그런데 왜 선생님은 핸드폰으로 잠잘때 녹음 안해보셨나보다. 테이프 붙이고 잘때 녹음하고 . 테이프 없이 녹음해보고 봤을때 느낀점이 왜 잘때 숨을 엄청 들이마시냐가 궁금해요. 그냥 평상시와 엄청틀리게 들이 마시니까 코골이가 됨니다. 깨있을때와 숨쉬가가 전혀 틀림니다.이유좀 가르쳐주세요. 지금저도 테이프 붙이고 자는데요. 자다보면 깨기도 많이 깬다는것을 알았습니다. 그것이 깬것인지 무의식적이 행동인지 모르겠습니다만. 우리 선생님도 잠잘때 녹음해서 체크해보시고 다음번에 방송좀 해주세요.엄청 열성 구독자 입니다. 건강하세요.

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@user-hm3pu1rx7h]

6개월 붙이고 살았는데 결국 안붙이고 잡니다 코로 호흡이 힘든 경우는 입으로라도 해야됩니다 6개월 붙이고 잤는데 머리가 깨질듯 아플 때도 있었고요 뭐든 건강에는 자연스러운게 제일 좋습니다

[@jinnmommy]

종이 반창고 붙였다 뗐다해서 접착력 떨어지게 하고 기초화장품 충분히 바르고 붙이고 잔지 햇수로 십오년정도 됐어요 누가 말해준게 아니고 제가 입을벌리고 자는 습관때문에 목이 많이 불편해서 첨엔 대일밴드를 붙여봤다가 효과가 있는거 같아서 생각해낸게 링거 맞을때 쓰던 종이 반창고였어요 근데 의도치 않았던 효과가 있어서 글을 씁니다 평소 약간의 구강돌출과 무턱증세가 있어 활동시간대에도 입을 다물려고 의식적으로 노력하는편 미안하지만 예를 들자면 유느님스타일이었는데요 첨에는 붙이고 하루정도는 편하게 입이 다물어지고 저녁쯤엔 또 효과가 없고를 반복하더니 어느샌가 아무느낌없이 입이 편하게 다물어졌고 희안하게 윗잇몸부분이 좀들어간거 같다고 느낄때쯤 아래턱이 앞으로 나와 누가봐도 약간의 교정효과가 있다고 합니다 시나브로 일어난 효과이고 십년넘게 붙이고 수면을 취한결과라 교정을 저혼자 반창고 붙이고 자면서 한셈이죠 일미리 차이도 엄청나게 차이를 느끼게 하는만큼 일석이조의 결과를 얻은거죠 코골이도 심한사람인데 나이드니 더한거 같은데 전체를 다 붙여 봐야겠네요 가운데만 일센티 반창고를 붙였거든요 암튼 만족합니다 자연스럽게 입이 다물어지고 팔자주름도 또래에 비해 훨씬 덜합니다 이 생각을 혼자서 했다니 저자신이 대견합니다 십년이면 강산도 변한다더니 제입이 변했어요 드라마틱 정도는 아니지만 스스로 만족합니다 넘길어졌네요 여튼 효과 백프로 본사람이라 신이나서 그럽니다 아 잘했구나 하면서요 ㅋㅋ 끝

[@user-ji6tk7zi7l]

상세한 소감 감사합니다

[@user-fc4ck1hh9m]

저는 비염이 심해서 늘 코속에 딱지가 앉고 피가 났고 침대 머리위가 창문이라 추워서 감기가 잘 걸리고 코가 말라 마스크를 쓰고 자는데 코도 축축해져서 딱지도 없어지고 입가도 건조하지않고 촉촉해서 주름예방되고 일석이조입니다 비염과 입술주름이 걱정이신분들께 강추!!!

[@user-mk6ng8qo7d]

마슼은 오래하면 뇌에 산소가 부족해진답니다. 치매도 올 수 있다고 '소아랑TV"에서 봤어요.

[@jhc5686]

나도 같은 처지인데 작년에 아들이 창문에 뽁뽁이를 발라줬는데 훨씬 안추워요.단 겨울엔 틈에 도 발라 보려구요

[@hongwonsuk5057]

기화식 가습기를 사용해 보세요. 콧 속 건조하신 분들에게 효과 만점임.

[@user-zm2ue5xh4i]

비염이있어서 망설였는데 몇년째 겨울엔 선생님말씀처럼 사용하고 있습니다. 자다가 몇번씩 깨서 물로 입을 축이고 괴로워했었지요.지금은 입도 안마르고 숙면할수 있습니다. 좋은 정보 감사드립니다. 참고로 저는 아주 작게 붙입니다.

[@doctorLeeTV]

응원합니다. 건행하세요^^

[@user-tn6rt5kl9l]

이틀연속 숙면했어요 피로가 풀리고 몸이 가벼워진 느낌이라할까?자고일어나 기분이 상쾌한 느낌은 거의 30여년만이라 감동입니다 좋은 영상감사합니다

[@doctorLeeTV]

격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^

[@user-xy2vq4nz5n]

어디서 사나요?

[@Cat-hq6nx]

전 두달전에 한의원 원장님의 유튜브보고 테이프요법을 하고있는데 코골이 효과 봤습니다 잇몸염증으로 힘들었는데 지금은 이상무예요^^ 해보세요

[@user-dr5rb8vg2p]

전부터 해봤는데 입안이 건조해서 간단하거 일회용 반창고를 거즈부분 입술에 오게하고 어슷하게 하나 부치면 말도할수 있고 액스자로 두게 부치면 더 효과 있어요

[@sukpak9460]

미국사는사람인데요 이문제로 병원까지 갔는데 모르시더라고요 아침에 혀가 바짝말라 걱정하다가 우연히 벼룩시장갔는데 턱받이가 있는거예요 턱에걸어 머리에 쩍쩍이로 붙이고자는데 지금 하시는수면테이프와 같은역활인거같아요 만들어도 되겠더라고요 아주효과보고있어요

[@user-qq7df2vk7x]

요즘,코숨테이프라고나옵니다,저와남편도사용중이며진짜좋아요,코골이보다입골리가없어집니다,좋은점많은것같아요

[@user-jc2vx3iq5s]

저도 해보았어요. 인테넷에서 삿는데 입슬 모양인데 참 좋아요 입안 목도 건조하지 안고👍👍👍테프 가운데 쪼끔 구멍이 있어요

[@user-lq6xt8xd9j]

제가 잘때 입을 벌리고 코를 곤다는데, 늘 목이 아파 병원가니 목에 굳은살이 생겼대요. 깜짬놀라 왜그러냐고 물어봤더니, 그런사람 많대요.면 실크반창고 꼭 사서 붙여 볼게요. 넘 감사합니다.

[@soonahnavarro132]

예 맞습니다~ 저도 혀가못움직일정도로 입속이너무말라 밤에 여러번 깹니다! 태이프부치고부터는 밤에깨지도않고 일어나면 놀랄정도로 입속이 편하고 정상같이 느껴집니다~ 의사가권해서 시작했는데 억수도움됩니다!! 정보를 나눌수있어 감사합니다~

[@bravethecoin]

코숨 한의원 이우정 한의사님 추천 드립니다. 저도 치료 받고 삶의 질이 달라짐. 테이프를 붙이고 저도 매일 자지만 코나 목에 이상이 있는 경우는 치료를 하고 붙이셔야 합니다

[@_sweetdays3096]

선생님 유튜브 보고 따라한지 3일차입니다. 아침에 항상 목이 건조하고 칼칼했는데 확실히 없어졌고 목이 편안합니다. 좋은 정보주셔서 감사합니다^^

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@user-wb4pw3ut5s]

어디서 구매하나요?

[@Yung142]

@@user-wb4pw3ut5s 그냥 페이퍼 테이프 사서 찍 뜯어서 부치세요. 제일 저렴하고 편안합니다.

[@user-ij9sb8fk8k]

아들이 코콜이가 심하고 비염에 비만 입니다. 면실크 반창고 사용해 보겠습니다 👍🙏🏻❤️

[@user-qk3nf7dd9e]

저는 코골이 엄청 심하고 불연증 10년 가더니 당뇨오고 .입을 벌리고 자는 줄모르고 자다가도 입마름이. 넘 심해서 어느날 유튜브 에서 정보얻고 집에 있는 테이프 로 막고자니 입건조 없고 좋아서 요즘마스크 를 입만 가리고 자니 입마름 없고 효과 보네요~^^

[@model1004]

박사님. 저도 수면테이프에 관심이 생겨서 얼마전 티비에서 이걸 실험으로 방송하기에 집중해서 봤는데요. 첨엔 나은듯하더니 ,결론적으로는 누구나 하면안된다고 하는방송을 봤습니다. 본인에게 맞는지 잘 관찰하는게 좋겠지요. 늘 건강하시고 감사합니다 ~^^

[@presidentma777]

저도 몇 주 전 SBS 모닝와이드에 나오는 걸 보긴 했네요^^;

[@TV-cg9df]

👍

[@user-dg3ue2rc8y]

어머니가 지금도 하시고 주무시네요. 좋다고 하시던데요.

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@user-cp3ty3of3h]

영상과다른 내용이지만 영양제원료에 대한 영상도만들어주시면감사하겠습니다 원료도 등급이있다고하던데 1등급은 건강에도움을줌 2등급은 "" 도움을 줄수있음 이런식으로 나뉘든데 이런부분도 구체적으로 알수있는 방법이나 알고계신게있으시다면 주옥같은 가르침부탁드립니다

[@user-pl1gi3wu8b]

네.....🙏🙏🙏🙏🙏감사합니다....박사님추천하신책저도.사서보았습니다..공부가많이됐습니다.....호홉도.기술이필요한것.갔습니다....

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@mrlee1006]

비중격만곡증 혈관운동성 비염이 있습니다. 코가 항상 좌 우 한군데는 꼭 막힌 상태이고 오른쪽으로 누우면 오른쪽이 막히고 왼쪽으로 누우면 왼쪽이 막힘니다. 잘때는 자고 있으니 저도 어떤 상태인지 모르겠죠. 혹시 입에 테이프 붙치고 자면 숨이 막혀 죽지 않을까요? 알려 주세요.

[@user-ey2nh5il9m]

저는 몇년됐어요 입이 건조하지않고 목감기가 안걸립니다 다이어트도 돼요

[@iwalking4794]

아내가 코골이 좀 있는데 이 영상을 보여주니, 자발적으로 해보겠다고 하네요.감사합니다. 덕분에 제가 숙면하면 더 좋겠습니다.^^

[@user-qn9hx7sm4b]

ㅋㅋ 댓글보고 빵 터졌습니다 아내 코골이... 자발적...😅 숙면이 이루어지셨기를...!!

[@user-qe5ud4no5o]

근육테입 잘라쓰면 좋아요 피부민감해지지도않고 잘잡아주고 저렴해요

[@hdcho4486]

잠자다가 기침을 하게되는 경우가 있는데, 기침을 하게 되면 코로 공기가 나오는게 아니라 입으로 공기가 나오게 되어 수면테이프를 붙이게 되면 고통스럽습니다. 그러다보면 자연적으로 떼고 자게 됩니다. 그래서 아침에 떼어져있는 경우가 많지요. 그래서 물을 한잔 마시고, 반창고를 붙이고 자면 괜찮더군요

[@user-wf1ww7ne4p]

ㅎㅎ 저도 오래 전부터 붙이고 자는데 면 실크 반창고는 처음 알았습니다 너무 반가워요~~

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@user-zj8qr2vd8w]

면실크 테이프 꼭 해보겠 습니다 ᆢ감사합니다

[@user-un5ci4zr1b]

코골이는 대부분 코막힘으로 인한 입으로 하는 호흡(구호흡) 때문에 발생합니다 코막힘을 제대로 치료하고 구호흡 하는 습관을 교정한다면 90%이상의 코골이는 사라집니다 우리가 입을 벌리면 붙어있던 입천장과 혀, 연구개가 떨어지면서 축 늘어지게 되고 목구멍 쪽으로 후방이동하게 되는데 이 때 기도가 좁아지면서 코골이하기 쉬운 환경이 조성되거든요.. 반대로 입을 막고 코로 호흡하면 기도에 충분한 공간이 확보되기 때문에 선천적으로 연구개, 혀가 두껍지 않으면 코골이는 거의 일어나지 않습니다.. 그럼 코막힘은 어떻게 치료하냐? 코막힘은 알러지성 비염이 대부분의 원인입니다 그러니 이비인후과가서 MAST 검사받고 면역치료 받아보세요 기간은 3~5년 정도 걸리지만 제일 확실한 치료방법입니다... 그리고 평소에는 입막는 테이프랑 비강확장기로 구호흡을 막고 코로 호흡하는 습관을 길러야합니다 구호흡하는 습관을 바로 못잡으면 면역치료를 하든 뭘 하든 말짱 도루묵입니다 코로만 호흡하는 습관이 잡힐때까지 무조건 매일 교정해야합니다 테이프는 비싼거 사지 마시고 약국에 의료용 살색 테이프라고 천원이면 삽니다 그거 잘라서 쓰시고 비강확장기는 갈고리형말고 잘 때 안빠지게끔 마찰력 센 튜브형 비강확장기 쓰세요 그리고 베개는 절대 높은거 쓰지말고 낮은거 쓰세요 사람마다 최대한 낮으면서 최대한 편한 스윗스팟의 베개를 찾아야합니다 그래야 기도가 충분히 확보됩니다 글이 길어졌는데 절대 잊지마시고 어디 메모장에라도 복사해서 옮겨 놓으세요

[@user-xd5no4ls4j]

좋은 정보네요,,, 코콜이 때문에 테이프 붙이고 잘려고 하는데 접착력이 너무쎄서 땔때 너무 아파서 안부치게 됬는데 면실크테이프 정보 감사합니다,,,

[@user-km9bm7ly3d]

전용테이프가있어요. 테프붙이고자면 코고는것도 거의없어지고 넘좋아요 남편사용하고있어요 일본드러그스토어에 많이팔아요

[@user-ou6gr8fg9r]

저는 2년째 붙이고 잡니다 목감기가 자주 걸렸는데 붙이고 자면서 부터 지금까지 한 번도 걸리지 않아서 넘 좋습니다 강추~~

[@jaewoong530]

목숨걸고 코슴호흡이라는 유튜버를 보고 실천해서 호과를 보고있는데 확인하는 계기가 되어서 좋습니다.

[@chadrion12h93]

안녕하세요? 선생님의 귀한 정보를 처음엔 그냥 한번 해보자 하는 마음에 시도 했는데 첫날부터 밤에 목마르지 않아 물마시러 일어나는 일이 없어 깊은 잠을 좀더 잘 수 있고 침을 흘리는 일이 없어 배겟잇도 깨끗하고 삼사일이 지난 후부터는 새벽에 마른 기침과 가래가 줄어 호흡기 질환이 많이 좋아져 3주쯤 지난 지금은 가족들의 걱정도 사라져 무조건 감사의 말씀을 드립니다. 저는 이제 커다란 병원용 롤 테이프를 사서 우표 크기로 백여장씩 잘라 놓고 매일 하나씩 꺼내 붙이는데 면테이프라도 혀끝을 살짝 내밀어 테잎을 밀어보면 쉽게 잘 떨어져 어려움이 없습니다. 이 귀한 정보를 진즉에 알았더라면 하는 아쉬움도 있지만 처음부터 확신을 갖지 못해 죄송스런 마음과 고마운 마음으로 구독 좋아요 누르고 알림 설정함으로써 선생님을 유튜브상 저의 주치의로 선정하고 갑니다. 오래 오래 건강하셔서 더욱 유용한 정보로 우리의 건강 지켜주세요. 👍👏🐱💝😁

[@doctorLeeTV]

좋은 경험담 감사합니다. 건행하세요^^

[@rafine5796]

수면 테이프 좋은 아이디어 이네요 치과에서 만든 코골이장치의 soft part 로 생각이 듭니다. 좋은 아이디어 감사합니다.

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@user-qj8my7hs5e]

면실크 반창고 >고맙습니다

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@user-hx1je9un6r]

와~이런 귀한정보를 이제야 발견하다니 저는 복이 있는 사람인가봐요. 구독누르고 좋아요는 더 힘차게 누르고 쌤 강의 쭉~~경청하겠습니다. 고맙습니다.

[@doctorLeeTV]

격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 영상을 공유해 주시면 더 감사하겠습니다. 건행하세요^^

[@user-jb4dm1xy7n]

저는 몇년전부터 하고있었답니다 마스크도하고자면 코 건조증에도좋더라구요

[@user-xu8un9ym5x]

제가 3일째 해보는데 숙면이 되는것같아 좋아요 테이프는 의로기상에서 팝니다 약국이 아니고3M면실크반창코 1500원입니다

[@younglee9065]

선생님 ! 인상이 너무 좋고 편하셔서 자주 가 뵙고 싶은데 여긴 미국이라서 ㅋㅋㅋ 친절하신 인상과 말씀이 우리를 더욱 건강케 하고 행복을 가져다 주는 군요 감사합니다

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@user-nn4zf1xq6u]

코골이 방지 입 벌리고 자는 방지용으로 코숨밴드 등 인터넷, 약국에 구입 할 수 있어요

[@woodspeaker4102]

10여년전 어린 두 딸이 서로 대화하는것을 좋아해서 그런지 구강구조가 앞으로 점점 돌출되는 현상이 발생했었습니다 집안 내력에는 아무도 그런사람이 없는데 앞니도 튀어나오고 나중에는 잠잘때 입을 다물지 못하고 자는 지경에 까지 이르게 되어서 고민이 이만저만이 아니었습니다 어린아이를 수술시킬 수 도 없고 다 큰 후에 수술을 해서 고친다고해도 후유증으로 평생 고통을 겪어야만 하기에 고심을 많이 했었지요 그러나 옜말에 아이들은 자면서 큰다는 말도 생각나고 해서 생각해낸 아이디어가 잘 때 약국에 파는 면반창고를 붙이고 자도록 했었습니다 그후 다행이 입이 들어가고 지금은 이쁜 아가씨들이 다 되었습니다 테이프효과를 톡톡히 본 아이들이 지금까지도 잘 때 입에 테이프를 스스로 붙이고 자는데 나이가 60이 넘은 저도 이제 수면테이프 붙이고 자야겠네요 원장님 덕분에 실크반창고도 알게 되었고 다른 효과들도 알게되어 기쁩니다 감사합니다

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@kevin5455036]

아.... 이런것도 있었군요 켈리포냐 살고있는 오십대 입니다. 정말 좋은 정보입니다 감사합니다.

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@user-hr6ev8kk2v]

수면테이프가 따로 있는줄 알았는데 그냥 면테이프 ᆢ(실크) 저도 내일 당장 시작해봐야 겠습니다 정보 감사드립니다 ᆢ

[@doctorLeeTV]

격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^

[@user-ff4cx1ty6e]

수면테이프는 좋긴 한데 가격이 비싸서 다 사용하고 다른거 대체할게 없나 생각 중인데 마침 유의한 영상이 나오네요 감사합니다

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@user-yh2qd7iu2n]

후비루 때문에 부쳤는데 좋아요 누구든지 평생 부치면좋아요

[@user-bo4fp3pf8j]

샘 말씀 듣고 지금 바로 실행 들어갑니다~ 늘 구비해놓은 면실크 테이프 길게 뜯어서 입술에 꾹 붙였어요~ ㅎ

[@doctorLeeTV]

처음부터 전체 다 붙이면 힘들텐데요..

[@user-bo4fp3pf8j]

@@doctorLeeTV 신기하게도 아무런 불편함 없이 상쾌하게 잘 자고 일어났어요~ 동환샘~ 고맙습니다^^

[@user-oj1vz3eb9b]

참~고마우신 선생님 항상 건강하세요 감사드립니다 ~^♡^

[@doctorLeeTV]

격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^

[@user-gc3ff6km7e]

수면테잎은 어디서 구입하나요

[@user-ho2bj9vt9y]

@@user-gc3ff6km7e 영상 끝까지보시면 답이 나옴~

[@user-tn3hc8vr2u]

면실크 반창고로 입술 가운데 붙이고 일주일 적응하기 //일주일후 넓게 입술을 완전히 붙이기 //코골이 줄고 목이 편해진다~~굿

[@Extrapolation_]

맨날 아침마다 목이 찢어질거처럼 아픈데 내일 사서 해보겠습니당

[@1212sunhey]

내일 반창고 사서 옆에 자고 있는 인간에게 실천하겠습니다 후기 쓰겠습니다 감사합니다 꾸독 👍갑니당

[@jhc5686]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@snowluv8394]

ㅋㅋㅋㅋ 저랑 똑같네요 옆에자고있는인간에게 저도 시도해볼려구요^^

[@user-es8vu3it2q]

그래도 그인간들 사랑해주세요^^

[@user-gw5gc2ph3z]

ㅎㅎ

[@kay6960]

ㅎㅎ,옆에 자고 있는 인간이 역으로 실천할 수도. 성공 하시기 바랍니다.

[@ddg0827]

수면밴드 마스크 이것저것 해봤는데 자면서 다 집어던져가지고ㅜㅜㅜㅜㅜ 마지막도전으로 테이프샀습니다 생각보다 안불편하네요 신기 😀

[@user-ot1cf7gs4l]

수면테이프도 좋지만...면마스크를 사서, 코에는 쓰지 않고 입부분에만 쓰고 자면 좋아요. 입술과 주변에 바세린을 듬뿍 바르면 피부까지 좋아진답니다.

[@user-sz6pn8xs4l]

난 8년전부터 사용하고 있습니다, 코골이방지에 참좋습니다

[@user-ve4bl9rc7b]

코숨쉬기방송 들었는데 실천은 못해봤는데 선생님 말씀에 한번 해므ㅗ고 싶어요 이웃에도 알리고

[@user-wc6nf2cv5p]

송은희 수면테이프 편리 한게 있는데 왜 고생 하세요 너무 좋아요

[@user-mc5ik9bz3o]

사용한지 5개월했는데 무호흡 없어지고 코는 약간 곤다고 합니다 효과있어요

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@junkotaira6397]

일본에는 코골기 방지테이프를 판매한지가 20정도 되는듯 합니다만 별로 효과가 없다는 분도계시고 효과 있다는분도 계시고 하는데 글쌔요 가족이 함께 잠들어 버리면 ㅎ 잘모르겠지요! 유익한 정보 감사합니다. 남편한테 붙여 봐야 겠군요 시끄러워서 잠부족 입니다.

[@junkotaira6397]

수정합니다 20년정도

[@user-jc2vx3iq5s]

저도 써 보앗어요 가운데 구멍이 있고 💋 모양인데 좋았어요. 감사합니당 👍👍👍

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@hya37]

믿고 보는 영상.감사합니다.~

[@doctorLeeTV]

격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 공유해 주시면 더 감사하겠습니다^^

[@user-nf6vp9ju8w]

자신에게 맞지 않는 베개 때문에 기도가 덜 확장되어 불편한지를 먼저 살펴보아야 합니다. 코만으론 부족하여 본능적으로 입으로 숨을 쉬려고 하는지, 코도 안 막히고, 베게도 완벽한데 입으로 숨쉬는 습관이 굳어진 건지요? 제 경우는 베개를 바꾸고 나니, 거북목 문제도 좋아졌고, 자는 동안 코로 숨쉬기가 한결 좋아졌습니다. 경추에 좋다는 온갖 비싼 베개가 저희 집에 있었지만.....결국 제가 직접 만든 목베개가 효과적이었습니다. 목베개를 만들기 전에 수건으로 실험해봅니다. 집에 있는 큰 수건을 돌돌 말아서 목밑에 대고 똑바로 누워 보세요. 베개는 머리에 베는 게 아니라 목을 받쳐주는 역학입니다. 롤처럼 만 베개를 경추의 C자형 커브가 유지되도록.... 머리가 너무 낮아서 불편하면 추가로 다른 수건을 이용해서.... 잠깐 누우면 잘 모를 수도 있지만 예민하게 며칠간 실험 조절해봅니다. 기도가 잘 확보되는지, 입이 다물려 있으면서 코로 잘 숨을 쉴 수 있는지, 높이를 조절하기 위해 말린부분을 더 감든지 풀든지 다른 수건으로 바닥 전체 높이 보강도.... 답이 나오면 베개를 정식으로 직접 만들어봅니다. (새 솜과 원단이 없으면 기존 베개와 낡은 옷으로....) 사람마다 신체조건이나 침구환경이 다 다르기 때문에 판매하는 경추베개보다 똥손이라도 경추베개를 직접 만들어 사용하는게 좋아요.

[@doctorLeeTV]

대단하십니다^^ 감사합니다. 건행하세요^^

[@user-uf4yc5od1b]

오래전부터 입 테이프 사용하고 있어요. 신랑 코골이가 심해 권했는데 민간요법이라며 말도 안되는 소리한다 그래요. 그래서 선생님이 말씀해주신 거 퍼서 신랑에게 보냈는데 믿고 실행해 보면 좋겠어요.

[@Yung142]

저는 이 태이프를 부치고 잠을 자는지가 10 여년 됬어요. 나이가 들어서 입이 마르니까 밤이면 두세번씩 깨어서 물을 마셔야 했어요. 당연히 밤에 깊은 잠을 못자죠.우연히 이 테이프 부치는것을 배워서 첫날부터 숙면을 했고 코골이도 거의 없어졌구요. 그래서 주위에 사람들한테도 강추하고 있습니다. 지금까지 페이퍼 테이프를 썻는데 면실크도 알아보아야겠네요. 한가지더 팁을 드리자면 수면마스크 그러니까 아이패드도 하고 주무시면 눈건강에도 아주 좋고 눈가에 주름살 방지도 된답니다. 잘때 나도 모르게 인상을 쓰는데 이때 주름살이 생기거든요. ㅎㅎ 감사합니다

[@doctorLeeTV]

좋은 경험담 말씀해 주셔서 감사합니다. 건행하세요^^