자유형 초보부터 고수까지 기본 연습법 한가지

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애프터스윔

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Күн бұрын

Пікірлер: 1
@getsix10
@getsix10 3 күн бұрын
하체가 가라앉지 않게 하는게 무엇보다 중요합니다. 하체가 가라앉는다면 하실 필요 없는 연습입니다. 하체가 가라앉지 않게 킥이 가능하시면 이 연습을 하실 준비가 된겁니다. 저는 1년 넘게 걸렸어요... 이제 겨우 뜹니다.ㅠ.ㅠ
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