자유형을 빠르게 하고 싶다면 30분 시청하고 따라해보세요(비트킥,물잡기,돌핀킥)

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[@swim777]

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[@mikim3364]

설명을 너무 잘해 주십니다. 최고!!!

[@iowatcher5831]

광배근 사용한다는 건 생각지 못했네요. 좋은 내용 감사합니다.

[@haeyonbrandstetter-lu8ph]

YMCA 에서 수영 배우는데 어느누구도 이런 설명을 못합니다. 🙏

[@user-bp5ve3uj3q]

감사합니다 ^^

[@vz5rg]

영상을 좀 간략하게 했으면 좋겠네요. 저거 다 하고 무호흡으로 가면 자유형빨라져요.

[@user-uw3ph1io9x]

일반인들은 비트킥신경쓰면 수영폭망함. 그냥 계속찬다고 생각해야함.

[@user-skdhdieiejfjccj3]

응 그건 노땅들 얘기ㅋ

[@user-wx4kg6pf2e]

비트킥 해야되야함 좀 힘들어도 인터벌 하셔야 하고.. 신경안쓰면 그냥 망가진채로 계속 하게됩니다.

[@user-ow3wp4iu3r]

일반인은 2비트킥 조금만 연습하면 됨.

[@user-ut3tz5mh1d]

6비트킥으로 500 1000미터가 일반인 기준으로 가능한지?

[@user-kg8gn6ml7w]

수영한지 거의 2년 됐는데 2비트,4비트 리듬은 금방 됐는데, 6비트가 죽어도 안되더니 어느 순간 갑자기 됐습니다.

[@uni6286]

2비트킥이나 6비트킥이나 체력소모는 비슷한데?

[@swim777]

그럴 경우에는 6비트로 차는게 무조건 이득입니다!!! 같은 힘으로 하는데 빠르게 훨씬 좋죠!!