자유형 할 때 적은 힘을 최대한 활용하는 특급 비법! 2가지 그리고 이 것을 합치는 방법

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애프터스윔

5 ай бұрын

안녕하세요. 애프터스윔입니다. ^^
이번에는 자유형 할 때 추진력을 최대한 활용할 수 있는 기술에 대해서 준비했습니다. 자유형 하실 때 힘이 부족하더라도

Пікірлер: 34

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

🏊 혹시 많은 수영장 연습으로 머리가 자꾸 푸석 푸석해진다면? 염소 때문입니다. 염소 제거 전용 샴푸, 바디 추천! smartstore.naver.com/afterswim/products/3858298304 🙇

@user-wj7qk8nw8x 4 ай бұрын

감사합니다!!저도 자유형에서 글라이딩이 부족한것을 늘 느끼고있었는데…가르쳐주신 드릴을 열심히 연습해보겠습니다!!감사합니다🩷

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다.

@yoo7166 4 ай бұрын

좋은정보 감사합니다!!!!!!

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

봐주셔서 감사합니다!

@jkrunner1180 4 ай бұрын

저한테 꼭 필요한 영상입니다. 쭉쭉 나가도록 연습해보겠습니다.

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

봐주셔서 감사합니다!

@user-ul8ju4iy3f 2 ай бұрын

분홍색 비키니 수영복 @@user-xf6ci4dc9f

@Blue_sky_happy_day 4 ай бұрын

정말 이해가 쏙쏙되게 설명을 잘해주십니다! 좋은 팁들 . 연습방법들 감사합니다~

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다

@user-hy8up8oh8g 4 ай бұрын

많은 도움 되었습니다. 감사합니다!

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

저도 감사합니다

@user-ti7hd7md6w 7 күн бұрын

너무 이해잘돼요

@user-vf7po6sq2z Ай бұрын

항상 도움많이받고 있어요 샴푸와 바디제품도 잘 사용하고 있네요 감사합니다

@user-xf6ci4dc9f Ай бұрын

제가 더 감사합니다

@kuya2849 3 күн бұрын

처음에 자유형 동영상을 볼때는 캐치>풀>푸시>피니시>리커버리>엔트리. 가 무슨 용어인지 잘 모르겠고 이에대한 설명을 제대로 해주는 수영강사님의 유튜브를 본적이 없는데 여기는 그림으로 표시를 해주니 이해가 잘됩니다 다른 유튜브 수영강사님들도 무슨 수학 문제를 풀듯이 영어로만 말하실게 아니고 한글로 풀이를 해주시면 좋겠습니다 물잡기>당기기>밀기>마무리>되돌리기>입수 라고 말이죠 그런데 스트록, 드릴은 뭔가요 ?

@user-ok5qp2qp4t 4 ай бұрын

감사합니다 😊

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

저도 감사합니다

@user-mh1xt5fj5j 3 ай бұрын

감사합니다!!

@user-xf6ci4dc9f 3 ай бұрын

저두요!

@gluesol 4 ай бұрын

연습해서 저도 쭉쭉나가 보겠습니다.감사합니다.

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

화이팅입니다!

@user-cb2gs3vq7t 3 ай бұрын

감사합니다.

@user-xf6ci4dc9f 3 ай бұрын

저도요!

@user-gq6cp9nt9j 4 ай бұрын

완전 꿀영상인데요~!!👍👍👍

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

감사합니다😋

@user-shspam 4 ай бұрын

롤링이 잘 안되었는데 내일 의식해서 한번 해보겠습니다.

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

응원합니다!

@user-yh7cv3bz4s 4 ай бұрын

감사합니다

@user-xf6ci4dc9f 4 ай бұрын

저도 감사합니다

@letitbe4120 4 ай бұрын

글라이딩, 롤링 보다 선행되야하는 것이 몸에 수평밸런스 아닐까요? 강사쌤들이 입에 달고사는 어깨 힘빼고 스트록 하기에 포인트는 스트림 라인 수평! 이를 통해 저항이 줄어야 미끄러지는 활공이 된다고봅니다. 또한 , 이때 수평유지가 어려운 이유는 호흡에 있다고봅니다. 아쿠아맨이 아니고서야 호흡은 필수! 대부분 이때 밸런스가 무너짐 수평밸런스를 유지하면 스트록 글라이딩 롤링이 자연스레 따라온다고 생각됩니다.

@chrischoi1928 4 ай бұрын

2:40

@youngjinjo9798 4 ай бұрын

논문?

@user-yu9xc3ov6t 4 ай бұрын

어깨와 팔힘의 중요성! 다리는 보조 엔진. 벨런스가 떨어지지 않을 정도의 킥이면 됩니다.갠적으로....... 팔과 다리 몸을 앞으로 쭉 뻗은 상태로 코어 힘으로 좌우로 뒤뚱 거리지 않게 맨 몸 밸런스 먼저 유지하는 연습, 그리고 다리 쓰지 않고 팔로만 글라이딩 하면서 밸런스 연습,그리고 마지막 다리를 쓰면서 밸런스....뒤뚱거리지 않으면 글라이딩 밸런스가 좋아지면 속도는 자연 스럽게 올라 옵니다.