JE BOLEST SVALŮ DŮLEŽITÁ?

Sleduj mě na instagramu: jpcze
Email: [e-mail]
Pokud chceš vymakaný jídelníček na míru. Chceš mít možnost vybrat si klidně z 10 - 15 ti variant každého jídla. Mít výsledky. Spalovat tuky bez ztráty svalové hmoty, nebo nabírat svaly a držet si minimum podkožního tuku.
Tak mi napiš na email: [e-mail]
⚬Online coaching
⚬Jidelníčky na míru
⚬Treninkové plány
Email: [e-mail]
SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: / jpcze
SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: / jpcze
VÝSLEDKY KLIENTŮ: / teamjpcze
www.JPCZE.cz
www.online-trener.eu
Moje oblečení: Qaesthetic.com
Suplementy: Kulturistika.com, kde můžeš využít slevový kód: pecka5
Zdroje:
www.t-nation.c...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
/ bwysflmhw3f
/ bvuhmttf3nw
www.researchga...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...

[@babakjan]

zrovna jsem zmenil trenigovej plan a je to fest cejtit :)

[@GrandWenfrik]

Tak tímto videem jsi mi pomohl změnit a zklidnit názor k poškození svalové hmoty při cvičení. Díky Jaro

[@stepankovar2663]

Super jízda! Perfektně se tě poslouchá. Tohle video by měl snad každý člověk, co se věnuje fitness, včetně mě, shlédnout. Bomba!

[@petr_kolacek]

Pěkná práce. Držím pěsti, ať v tom vydržíš co to dáš :) Ždibec podpořím na kulturistika.com - 5 pecek se taky šikne :D

[@01222205123]

Super video díky

[@kristynavinopalova2823]

Dobrý den, jak tedy poznat, že trénuji správně? Měly by při cvičení svaly pálit, klepat se? Jak poznat správnou míru?

[@tibis1964]

Ked to neboli tak to nerastie. Chodim cvicit uz 40 rokov. Z vlastnej skusenosti, ked na druhy den nic necitim tak som sa flakal. V poslednej dobe mam skor opacny problem a musim sa trosku kontrolovat. Ked to ide tak to zeniem do extremu a potom napr. na nohy potrebujem na regeneraciu aj 4 dni. NO PAIN NO GAIN. Nie sme baby a my tu bolest milujeme a vlastne si ani neuvedumujeme po vsetkych tych rokoch.

[@eriksiner1851]

Ahoj, super video. Máš někde podcasty?

[@vasekb.3524]

Máš moc pěknou kythu v "domečku" :-)

[@jakubbarta6267]

Ahoj Jardo, prosím udělal by jsi videjko na superkompenzaci, odvodnění ? Díky a ať to roste! 😎💪😁😁

[@bodybuildinghulkman.4693]

mna nohy vzdy bolia a ostatne svaly ked som zacinal s cvicenim,teraz vzdy iba nohy.je to typicka svalovka.

[@jurajsmak1081]

To je geneticky. Mňa bolia skoro všetky svaly každý deň. Je to horšie s vekom. Mám 42 rokov a aj bez cvičenia ma všetko bolí.

[@bodybuildinghulkman.4693]

@@jurajsmak1081 o.k.dnes mam 46 rokov a cvicim od 37 rokov pravidelne.nehladiac na terajsie obmedzenia.zavrete fitka.cvicil som doma,ako som mohol,ked som sa dostal po otvoreni fitiek ku normalnemu silovemu posilovaniu,tak ma hadam bolel aj mozog.no,ked zoberiem par rokov spatne,tak uz ma boleli iba nohy a obcas trochu prsia a to som isiel na moj vek poctivo.zrejme,ako vravis je to o genetike.no a progres mam slusny

[@tomasloreth340]

Chápu tedy rychlé shrnutí - těžký váhy mají nejlepší vliv na růst svalů ?

[@jozefvendel1831]

ťažke váhy s prevedením správnej techniky a s progresivným zaťažením :)

[@milan_fitness_503]

Pokud cvicim bricho jakej koliv cvik pali mne spodni zada ano delam to spravne nevim proc u toho bricho necejtim OPAKUJUNZENTONDELAM SPRAVNE TAK NEAKE KONSPIRACNINTEORIE ZE MUSIM.MIT ZATNUTE NOHY A TEOO ABY TO PZSOBILO NEFUNGUJE

[@Patrik1738]

Elementarni otazka je, co to je "bolest"!? Vzhledem k tomu, ze kazdy z nas ma jiny prah bolesti, tak muze nektete lidi bolet jen fakt, ze jde cvicit, nebo jen vezme do ruky cinku !!! 🙄

[@jpcze]

Nad tim jsem taky uvazoval😁. A dospěl jsem k tomu, že si myslím, že většina lidí se nachází v nejakem rozumnem prumeru:) Ono taky na tom ve vysledku ani nesejde, jelikoz moje hlavni myšlenka byla: bolest neni to, na co byste se meli soustředit.:)