Salut Nassim ! Serait-il possible de faire une vidéo qui puisse permettre d'analyser notre propre physique/insertions/tailles de muscles etc ? Afin de s'entraîner en conséquence ? Très peu de vidéos explicatives
@marshall7732 Жыл бұрын
We stp
@am.8576 Жыл бұрын
Il a déjà fait des vidéos sur ça tu devrais parcourir la chaîne
@chessFRTommy Жыл бұрын
4:44
@didim463 Жыл бұрын
check pierre lesueur
@royal2J6 Жыл бұрын
J'allais poser la même question mdrr
@enseigne_evasive Жыл бұрын
Une vidéo dédiée sur les températures et les bienfaits serait très intéressante ! PS : superbe vidéo. :)
@bakame1454 Жыл бұрын
REEL
@noham_blgr6564 Жыл бұрын
Oui !
@weliveyou Жыл бұрын
une douche froide ou un bain glacé ça influe de l’ordre de 1%, c’est totalement inutile d’en parler à part pour des compétiteurs ptdr
@enseigne_evasive Жыл бұрын
@@weliveyouça influe de 1% que de quoi ? Et sinon non mdr ça joue un rôle de ouf par rapport à l’augmentation du niveau de dopamine notamment.
@GamingShow35 Жыл бұрын
11:40 j'ai pris l'habitude de prendre une douche froide à chaque fin d'entrainement donc oui ça m'intéresserait beaucoup d'avoir ton avis Nassim !
@francoisfougeray7869 Жыл бұрын
Il a dit qu'il se renseignerait sur le sauna, mais la douche froide les heures qui suivent une séance de musculation n'est pas préconisée (par Huberman en tout cas, sa source) car cela diminue les effets que l'on souhaite (inflammation/stress physiologique)
@NukyGamingOfficiel Жыл бұрын
J’avais vu une étude qui disait que c’était contre productif la douche froide directement après l’entraînement, qu’il fallait attendre 5-6h pour que ça soit bénéfique. Quand vous vous posez des questions mieux vaut chercher sois même plutôt qu’attendre une vidéo 3 ans. Sur pubmed, google scholar on y retrouve la plus part des études, après la majorité sont anglophones donc il faut maîtriser l’anglais.
@ELphenomeno831 Жыл бұрын
Salut nassim, oui ça serait super intéressant de faire une vidéo sur les températures. Quand est-ce que l’ont doit prendre des douches froide ect… Super vidéo et bientôt le million 💪🏼💪🏼
@SuperFly360x Жыл бұрын
+1
@raphamada7282 Жыл бұрын
De ouf
@MrCl355 Жыл бұрын
Deja fait je crois bien il y a pas si longtemps
@pjkill78 Жыл бұрын
Tu prends une douche froide quand tu vas te doucher... Nan mais sérieusement, ya des gens qui posent des questions stupides
@nathanvcl Жыл бұрын
@@pjkill78 aigri man
@NaNar91.ssj2 Жыл бұрын
Clairement une vidéo complète sur quelle type d'exercice nous devons faire par rapport à notre anatomie serait hyper intéressant !! J'attends avec impatience ta vidéo si tu la fais.
@axellenfant4678 Жыл бұрын
Salut Nassim, en école de kiné on nous apprend que la thermotherapie, en réchauffant le corps, permet d’augmenter le métabolisme en permettant de meilleurs flux sanguins (vasodilatation), ce qui à terme peut augmenter l’inflammation (et non la diminuer comme pourrait le faire la cryothérapie). Alors, si on reprend la théorie sur les DOMS et l’inflammation, peut-être que les saunas, en augmentant l’inflammation post-entraînement, donc les DOMS, pourrait avoir un effet bénéfique sur les gains en hypertrophie ? A voir les études réalisées sur le sujet…
@nathanvcl Жыл бұрын
Huuuummm super interessant ton idée là j’espère qu’il en parlera
@tchiguiding Жыл бұрын
Oui hyper interessant 🤓 après mes séances je file tjs 10 min au hamam (le temps de reprendre mes esprits 😅) et j’avoue que je n’ai quasi aucune courbature. C’est donc dans une optique de récupération que je le fais. C’est tellement agréable que je serais triste d’apprendre si c’est contre productif 🤞🏼🤞🏼
@sophie752001 Жыл бұрын
@axellenfant4678 merci d'avoir partagé cette info ! Je suis fan de sauna après la séance de muscu. Donc vraiment curieuse de savoir si c'est bon ou pas...
@thomascorbier1999 Жыл бұрын
Salut nassim, effectivement une vidéo sur les morphologies serait intéressante, et surtout une vidéo sur la musculation adapté aux grandes personnes ( je fais 1m93 ) et malheureusement peut de vidéos à ce sujet, Merci à toi 💪
@philippealouane8829 Жыл бұрын
Bonsoir effectivement le sujet sur l’impact de la chaleur et le froid sur le corps m’intéresse fortement si tu pouvez faire une vidéo ça serait sympa
@eliebomaye1351 Жыл бұрын
Oui pour la vidéo sur le sauna
@umbertoberardinucci3502 Жыл бұрын
Bonjour Faire une vidéo sur le bien fait du froid m’intéresse fortement Cdlt Umberto
@carladelample5211 Жыл бұрын
Petite précision sur la respiration pendant l’effort : l’expiration forte engage le transverse, ce qui est hyper interessant pour le gainage, mais surtout pour éviter les petits problèmes d’incontinence chez les femmes surtout. Voilà voilà PS : j’adore ton travail !
@Captaingatlin Жыл бұрын
Oui Nassim ça serait super intéressant une vidéo sur les températures et leurs bienfaits
@mariep7679 Жыл бұрын
je suis grave intéressée sur une video sur les effets des températures extrême !
@NukyGamingOfficiel Жыл бұрын
La décompression de colonne est bien mais peut être très mauvaise lorsqu’on a des problèmes aux nerfs entre les disques vertébraux! Donc conseil à prendre avec des pincettes!
@elodiecuvillier8255 Жыл бұрын
Elles étaient super ces questions ! Je veux bien une vidéo sur l'exposition aux températures "extrêmes" et les bénéfices :)
@gokuintheair5549 Жыл бұрын
4:37 oui Nassim je t'en conjure, tu pourrais même faire une série de vidéos comme pour la série "du MEILLEUR au PIRE" qui avait cartonné.
@fvtzeek4825 Жыл бұрын
Une vidéo température Nassim, merci! J’apprends beaucoup de choses grâce à toi.
@jeanalphonse7912 Жыл бұрын
Habitant en Finlande depuis plusieurs annees et ayant tester bien evidement leur marque de fabrique qu'est le Sauna Et ayant discuter la question avec des Finlandais: Court terme, Un sauna de temps en temps: bon. Long terme, Sauna tres regulierement : attention. C'est tres benefique, l'effet relaxant est incroyable ( pour des effets maximum, il faut alterner Sauna/Douche froide, ou pour les plus temeraire, ou fou au choix, un plongeon dans un lac geler), pour faire une petite comparaison : Apres un bon sauna + trempette dans l'eau glacer ( operation a repeter plusieurs fois) c'est comme apres avoir fumer un bon joint ;D vous sentez vraiment que votre corps est relaxe et qu'il appel a un bonne grosse sieste. Pour les inflammations ils sont partager, car: disons sur le court terme c'est bon, pour attenuer la douleur. Cependant une inflammation est un signal de notre corps : Il faut reposer la partie inflammer. Et ils disent (je crois meme que des etudes ont ete mene, ne me demander pas mes sources, c'etait une discussion avec un Finlandais presque nu au Sauna XD) que sur les long termes, ce serait moyen car, ne pas ressentir l'inflammation/douleur, vous priverait du signal de votre corps qui vous indique : attention! tu as mal, laisse moi le temps de me reparer avant de continuer les entrainements.
@aymankhray2707 Жыл бұрын
vraiment au top ! je viens de découvrir cette chaine et je suis a ma 10 vidéos. Ton contenue m'aide bcp. MERCI
@lucascristiani6577 Жыл бұрын
Salut ! C’est vrai qu’une vidéo explicative concernant les méthodes d’entraînement, les constructions de programme spécifiques à la morphologie de chacun(e) serait vraiment le bienvenue ! En fonction des insertions musculaires, ossature, etc… merci pour toutes ces précieuses informations sinon 💪🏽🤪
@giraudetenzo6161 Жыл бұрын
salut nassim, cela serait très intéressant de faire une vidéo sur un programme d'entrainement comprenant musculation et course à pieds.
@TheIronyste Жыл бұрын
Pour un video sur le chaud et le froid!
@JohnDoe-ts5ow Жыл бұрын
Je suis sincèrement surpris que tu sois encore en dessous du million, tous les gens qui font du sport, pas forcément de la musculation te connaisse et recommande tes vidéos. Et j'habite à MADAGASCAR !
@user-sx5be8qx5y Жыл бұрын
Toujours aussi captivant Nassim 🔥💪
@tif2006 Жыл бұрын
Je suis complètement d'accord avec toi concernant les lipides !! C'est tellement rassurant d'entendre un discours informatif car il y a tellement de désinformation sur ce sujet ! Je suis formée dans le domaine de la nutrition et j'étais choquée d'apprendre que le trop de lipides c'est l'un des facteurs le plus aggravants d'une mauvaise santé. On fait trop la guerre aux bons glucides alors qu'ils sont hyper importants..
@clairepinson8997 Жыл бұрын
Super intéressant ! Chaud pour une vidéo sur l’exposition à la température
@rolkjon3090 Жыл бұрын
Oui ça serait intéressant de faire une vidéo sur le sauna , je le pratique tous les dimanches , mais à part enlevé les toxines et détendre les muscles, c'est tout se que je sais. Merci et 👍 pour toi 👍et pour ta chaîne
@Chill_Skill Жыл бұрын
La respiration n’est peut-être pas primordiale pour des exercices comme le tirage horizontal ou les pompes (exemples pris aléatoirement). Mais quand il s’agit de soulever des charges conséquentes au squat, elle est plus qu’importante, c’est un des paramètres les plus influents. Il y a Alex de olympfit qui a récemment fait une vidéo très intéressante dessus.
@Le_C29 Жыл бұрын
Salut Nassim ! Alors voila je sais pas si tu liras ce message mais je tente ma chance 😅 Il se trouve qu’avant je faisais beaucoup de sport 5 à 6 fois par semaine ( en salle) car j’adore le sport , néanmoins j’ai été victime d’un accident de voix publique dans lequel je me suis fait renverser par une voiture avec des potes alors que nous étions assis sur une marche d’un trottoir (un est décédé malheureusement… ☹️. ) Pour ma part j’ai été victime d’un traumatisme crânien (échelle Glasgow 3) , paralysie d’un nerf de mon œil droit , fracture ouverte du fémur , fracture ouverte du tibia , Double fracture du péroné, délabrement de peau et de muscle de ma jambe gauche et enfin une amputation de mon 4 ème orteil gauche . Bien évidemment, les Chir ont dû me faire une greffe de peau et de muscle et m’ont donc prélevé un morceau de mon grand dorsal gauche (ce qui donne une sale gueule à ma jambe) et en recousant, ils ont touché un nerf de mon plexus brachial. J’ai donc perdu la mobilité complète de mon bras gauche durant 6mois. A l’heure d’aujourd’hui, j’ai récupéré environ 90% de mobilité, mais j’ai toujours un gêne qui me bloque sur divers exercices. Les Chir m’avaient prévenus que l’enlèvement du morceaux de mon grand dorsal gauche ne serait pas un problème sauf pour faire de l’escalade! Aujourd’hui quand je retourne à la salle , j’ai énormément de difficultés avec mon bras gauche , et je voulais savoir si , il était possible et important de me remuscler le grand dorsal ? « Si c’était possible même » et si tu conseillais de travailler de façon unipodale ? Merci d’avance 😅
@emmanuelguenier3409 Жыл бұрын
pfff un truc de ouf et tous ça pour une personne qui na pas contrôler son véhicule! désolé pour ton pote et souhaite que du courage pour et du soutien pour ta reprise sportive👌👋👋
@justinem.3414 Жыл бұрын
J’aime beaucoup ce format, merci !
@meje26 Жыл бұрын
C’était super 👌 Et oui Nass une vidéo sur sauna cryo etc pourrait être très intéressant 😊
@garycookies9709 Жыл бұрын
Merci Nass. Qu'en est-il du repos et l'alimentation pour le classement de la dernière question ? Je les aurais mis dedans !! 😁
@francoisfougeray7869 Жыл бұрын
Pareil. Mais j'ai l'impression qu'il voulait surtout nuancer la surcharge progressive pour éviter que les ego-lifters qui chargent chaque semaine avec une technique horrible se demandent pourquoi ils ne progressent pas 😅
@tristanromer2673 Жыл бұрын
Yooo Nassim pour la respiration il y a le breathing qui est super important en powerlifting par exemple qui consiste à enmagisiner un maximum d'air dans ses poumons et de le comprimer afin d'être plus rigide. (Comme une canette pleine) plus solide qu'une canette vide. Cette technique peut s'utiliser en musculation pour du travail sur du lourd.
@tristanromer2673 Жыл бұрын
Super vidéo btw
@audreythevenoud9856 Жыл бұрын
Toujours des vidéos de qualité ! Et merci d'avoir lu les questions 😁👌
@inesalamarenard7238 Жыл бұрын
Ça me fait plaisir que tu parles du Split bras/épaules, dos/pecs et jambes. Une fois un petit gars m'a demandé avec dédain 'tu fais le dos et les pecs dans la même séance ?'. Quand j'ai répondu 'bah oui', il a levé les yeux au ciel. Eh bah coco apprends les muscles agonistes antagonistes... Je commente peu mais du coup pour une fois: encore plein de choses intéressantes dans cette vidéo, comme à chaque fois. Je me souviens de celle où tu évoques les fibres 1 et 2, la petite maj est bonne à prendre.
@LoupCmoi Жыл бұрын
6:29 Salut Nassim En licence de staps on nous a expliqué de la filière anaérobie "alactique" était un abus de langage. L'explication c'est que dès la première seconde d'effort on produit déjà du lactate. Ducoup on peut simplifier et juste dire filière anaérobie ✌🏻
@shockearly8588 Жыл бұрын
Bonjour Nassim, pourrais-tu faire une vidéo un peu plus complète sur le réveil sans alarme ? J'ai vu que tu en avait parler en vidéo courte mais je pense qu'avec plus de détails sur comment le mettre en place etc pourrait être super intéressante. Merci
@Charlotte-cp6gz Жыл бұрын
Top vidéo comme d'habitude ! Et oui une vidéo sur les températures serait super cool :D
@syswatis Жыл бұрын
Bonjour Nassim, comme d'habitude, le propos est superbement construit. Cependant j'ai trouvé le passage sur les graisses et leurs consommations trop peu approfondi. Je suis un régime cétogène depuis 7 mois. L'expérience pour ma part est incroyable. La congestion est toujours au rendez-vous et mes entraînements ont gagnés en intensité. Mon apport en lipide te ferait bondir ! Ma consommation de glucides est donc réduit au minimum. 50 à 60 gr. Le corps sait faire. Après un temps d'adaptation nécessaire bien évidemment et une conscience alimentaire bien posée. Je pourrais étayer encore plus mon propos pour décrire mon profil. Ce qui m'intéresse ici, c'est d'avoir ton avis sur le sujet et ou de savoir si d'autres personnes ont fait ce constat. Le gras n'est pas à bannir dans une stratégie alimentaire j'avoue hors norme, mais qui a fait ses preuves pour ma part !
@dylepot4195 Жыл бұрын
Oui très intéressé par le sujet des températures! Je sais que les douche froide, sur moi, on pour effet de reduire mes douleurs, regule ma temperature et accessoirement me "réveil"😂. Mais le sauna ... pas trop chercher à savoir je t'avoue. Et on ne peux pas decompresser juste en ce suspendent à la barre? (Avec les mains) pourquoi toujours vouloir acheter des gadgets?
@coachbrascasses Жыл бұрын
Je dis oui pour la vidéo sur les exos en fonction de la morpho et une vidéo sur la récupération avec les températures "extremes"
@rayanguillemguerrero1092 Жыл бұрын
S'il te plaît Nassim garde ce format il est très instructif, même pour quelqu'un de confirmer
@quentinbuy6927 Жыл бұрын
oui !!! video sur les expositions aux températures extremes sil te plait !!!!
@pallamanista3 Жыл бұрын
Salut Nassim. Je suis kiné et à ma connaissance il n'existe aucune étude qui montre le bien fait de la décompression lombaire. Au contraire, la course à pied est même parfois conseillée car des contraintes verticales sur le disques lui permettrait de se "regonfler" car ils se déshydratent avec les années.
@AlexandreRheaumeMonteur10 ай бұрын
J'adore se format !
@maximebergey9857 Жыл бұрын
Très intéressantes les questions de température liées à l'entraînenement !
@nicolasfrl6543 Жыл бұрын
J'aime bcp ce genre de format, super intéressant !
@guillaumefritz26 Жыл бұрын
Oui Nass, fait une vidéo sur le sauna et la bains froids après l'entraînement et quand les prendre.
@lawrenceseguin1865 Жыл бұрын
Merci pour les excellents conseils! À part les conseils, en tant qu'anglophone j'apprends à parler de la muscu en français!
@StructureMastery Жыл бұрын
Je ne sais pas si jaurai une reponse mais je tente quand meme. Pour les types de programmes que penses tu du spli? Avec un nombre de muscles tres limite par seance, voir des seance dun seul muscle, mais où, du coup, on le travail de maniere approfondi avec de nombreux exercices ? Par exemple, dos, puis biceps et triceps, puis jambes et enfin pecs et epaules ?
@xuaemujlgchp7228 Жыл бұрын
Et bien je suis d'avis que cette méthode est utile avant et après. Ayant souffert d'une ernie discale et d'une légère bascule du bassin j'utilise cette technique même avant de courir. Essayez et vous verrez.
@mailysa8987 Жыл бұрын
Vidéo super intéressante !! Que beaucoup devraient voir ahah
@user-ug7mj6uv5x Жыл бұрын
Ça aurait été bien d'avoir le sommaire des questions dans la description, non ?
@maximebrehin3655 Жыл бұрын
"Comme ça lorsque vous faites votre vaisselle en regardant la vidéo" Eh bah j'étais justement en train de faire ma vaisselle en regardant la vidéo haha
@sambreguibert9979 Жыл бұрын
En vrai chaud pour une vidéo explicative des fibre ''lente'' et ''rapide''
@florian7660 Жыл бұрын
Vidéo très intéressante. Merci pour tes réponses Nassim ! 💪
@benbeckman7379 Жыл бұрын
perso j'ai toujours a peu pres le meme programme de muscu mais il evolue petit a petit en fonction de mes objectifs ou pour varier les exercices . Je pense que c'est la meilleure chose à faire
@LeDrummerDu88 Жыл бұрын
2:30 Alors petit message de la part d'un kiné : où sont tes sources scientifiques ? La décompression n'est-elle pas inefficace dès qu'on revient debout ? (Question volontairement naïve). Quand on ne sait pas quelque chose, il n'y a jamais de honte à dire "Là je ne sais pas" c'est même plutôt le signe d'humilité et d'une belle transparence avec ton public. Et clairement tu n'es pas formé en pathologies vertébrales (spondylo/discopathie/radiculopathie...) donc si on ressent le besoin d'étirer son dos post-muscu, il y a sûrement d'autres choses à faire qu'une pratique encore non-prouvée à ce stade. Et en cas de douleur, là on consulte. A bon entendeur mec 😉 (je t'aime bien mais là faut pas déconner, on n'aime pas les charlatans par ici)
@maxenceollv Жыл бұрын
Petites corrections: la morphologie est le premier facteur à prendre en compte dans la création d'un programme, par exemple lorsque j'ai commencé la musculation et que je faisais du développer coucher barre je ne sentais pas mes pecs mais énormément les épaules. Depuis je fais du développer coucher aux haltères et je ressens enfin mes pectoraux. Deuxième erreur: bien sûr que si il faut bien respirer dans une série, moi par exemple j'ai besoin de m'arrêter plusieurs fois par série pour pouvoir reprendre mon souffle et faire même une demie série sous apnée est impensable
@power_dyl Жыл бұрын
Salut Nassim, il me semble que faire la décompression avant une séance fait perdre un pourcentage de force assez important au niveau du membre inférieur.
@ulfhednar2733 Жыл бұрын
Une vidéo sur les morphos et températures seraient top !
@hiwigoagain1299 Жыл бұрын
Vraiment une bonne personne Merci pour ces vidéos
@fritzyann38323 ай бұрын
Ce serait avec plaisir que je commanderais sur Koro mais, malgré mes nombreuses tentatives, je n'ai pas encore gagner au Loto ou a l'euromillion :(
@ThexProdige Жыл бұрын
Frenchement, carré le placement de produit ! J'me suis fait avoir ! BG
@jeromemassard7960 Жыл бұрын
Toujours aussi intéressant 👍
@rayanem8162 Жыл бұрын
Nassim stp fais une vidéo sur les bienfaits du Sauna et des bains froids
@clyde.n7578 Жыл бұрын
Un programme de musculation qui use surtout au niveau de la sollicitation de l’influx nerveux ne peut durer longtemps car à la longue même si on change le poids , le niveau de force risque de diminuer à la longue. Dans l’observation et l’analyse on peut structuré encore au mieux en fonction de sa morphologie les types d’exercices qui correspondent le mieux à la personne
@plusnoobquemarcuss Жыл бұрын
Alors, perso je suis chaud d'avoir les détails sur le sauna ou douche glacé après séance !
@rustincohle1585 Жыл бұрын
Salut. “Être fort” sur une certaine fourchette de répétition veut-il dire être dans l’incapacité de soulever significativement plus lourd en diminuant le nombre de reps ? Si oui, ne penses-tu pas que la fourchette de répétition sur laquelle on se sent fort dépend de notre habitude à utiliser cette fourchette de répétition ?
@dastat7443 Жыл бұрын
J'ai failli pas la regarder à cause du premier titre. Mais franchement c'était intéressant !
@CRITSIANO Жыл бұрын
Oui Nass on veut savoir !!!!!!!!!
@tomsawyer3213 Жыл бұрын
Merci pour tes contenues de qualité ✌🏻💪🏻
@teomartinrubio8412 Жыл бұрын
Go video sur l'exposition aux différentes températures 👍
@Luciano_1301511 ай бұрын
Salut Nassim, pour répondre à ton interrogation, le mal de dos (hernie discale) est directement lié à la compression du disque intervertebral. Donc se suspendre à la barre de traction AVANT l'entraînement peut avoir son intérêt.
@Alex-mo3mw Жыл бұрын
On sent que ça devient difficile de créer du nouveau contenu sur un sujet si peu évolutif, certaines questions on va pas se mentir c’est du vu et revu, j’adore toujours autant la chaîne qui est pour moi numéro 1 fr sur le sujet mais j’ai bien peur qu’avec une fréquence de vidéos aussi élevée ça commence à tourner en rond
@Apo432 Жыл бұрын
Ton placement de produit a 14:19 c'etait un pur coup de maitre 😂
@blopfish549 Жыл бұрын
Salut, tu pourras faire une vidéo programme Split où tu nous montres les exercices à faire stp ?
@nanex_-2809 Жыл бұрын
Super concept encore une fois
@antoineflament1952 Жыл бұрын
Bien vu le fait de lire les questions ! Effectivement je fais la vaisselle en même temps 😂
@ewenjain349 Жыл бұрын
Vidéo complète sur la morphologie et la génétique stp
@erwin80470 Жыл бұрын
Salut Nassim, vaut il mieux garder une seule seance de full body qu'on repete 3 fois par semaine ou 3 séances de full body différentes pour 1 semaine Merci d'avance
@marcaugust1279 Жыл бұрын
Salut Nassim on serait ravi sur une vidéo sauna hamam douche froide.
@louisweb8232 Жыл бұрын
au top comme d'hab merci chef
@julient749 Жыл бұрын
Petite question : la surcharge progressive est-elle importante lorsqu’on travaille les epaules?
@taisansdoute Жыл бұрын
C'est bon à savoir, les placards de Nassim sont remplis de coraux, serait-il Poséidon 🧐 ?
@largolargo4015 Жыл бұрын
Bonjour, le seul athlète très musclé et hyper mobile avec une esthétique incroyable était jean Claude Van Damme. Faut pas oublier qu’il à déjà gagné des concours de body building lorsqu’il avait sa propre salle à Bruxelles avant de devenir une des plus grandes stars d’Hollywood, et oui un petit belge à ce niveau 👍👍👍
@fracthack Жыл бұрын
Un autre mythe, d'après de nombreux experts les graisses brunes auraient pour projet de grand-remplacer les graisses blanches. A quand une vidéo sur le sujet ?
@michelpougnou2029 Жыл бұрын
Le fameux grand remplacement
@Makenzyfly Жыл бұрын
C’est quoi cette histoire de grand remplacement. France Guillain parle beaucoup de l’importance des graisses burnes et c’est sur des preuves scientifiques !
@LesSaiyan Жыл бұрын
proteine de soja texturé sur koro depuis presque 2ans un must have
@dihsems Жыл бұрын
Oui fait une vidéo sur Sauna spl
@maximevanhoutte Жыл бұрын
Ouiiiiii on veut une vidéo sur les bains glacés, sauna….. ce serait top 🎉
@sophie752001 Жыл бұрын
Hello! Oui super intéressée par la question du sauna apres la séance de muscu. Je suis inscrite dans une nouvelle salle, ou il y a également un sauna, un hammam etc. Et jaime bcp aller au sauna apres une séance de muscu ou après un cours collectif. Le sauna aide t il a limiter les courbatures par exemple ? Quoi qu'il en soit, la détente est totale 😊
@saliou2268 Жыл бұрын
Je me suspend régulièrement à ma barre de traction pendant 60sec et ça détend de ouf surtout très bon pour les épaules
@pierrerichard7742 Жыл бұрын
Fait une vidéo sur l’exposition au chaud et au froid
@thomase85 Жыл бұрын
Pour les bottes anti-gravité il existe l’alternative de la table d’inversion plus sécurisante
@SHOGUNBUSHI Жыл бұрын
BonjOooooour Nassim , First merci pour ton travail👀🙈👀 Ptite infOooo pour les températures extrêmes ( sauna / bain glacé…) va voir ( aucune obligation d’achat 😂 !!!) les chaînes et les vidéos, sur la question , de RGNR et Pierre Dufraisse (vérisme tv …) c expliqué avec les hormones de croissance naturelles etc …. Bonne journée…. To be continued …. 👊🤙🙏
@Lili_95 Жыл бұрын
je me suis sentie visée en début de vidéo : je faisais la vaisselle ! mdr où sont les caméras Nassim!?? 😂
@mxdqra Жыл бұрын
excellente vidéo merci Nassim
@alaingarreau3596 Жыл бұрын
pour la décompression vertébrale gundill en parle extrêmement bien