Je li 10.000 koraka KARDIO?🤔

[@jovana9539]

Interesantna i veoma korisna tema i kao i uvek,detaljno i jasno objašnjena.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala ti na lijepom komentaru draga Jovana! 🤗🤗

[@patuljak948]

E ovako ❤inace ne komentiram, jer nisam kompetentna u ovim stvarima ali moram opisat svoje iskustvo. U martu sam imala JAKE bolove u lijevom kuku. 3mj Mart=78kg 1,70cm visina -od 20.3. Svaki dan od 7000 do 10000 koraka (posao ne racunam) -promjena ishrane vise mesa,povrca,jaja, crna cokolada ,puding(smanjeni seceri,kruh na minimalno ) 6mj =65 kg 9mj =62kg bez gladovanja ,bez nekih ekstremnih vjezba (s tim prije mj pocela sam i vjezbe snage radit).vec 6mj nikakvih problema sa zdravljem barem ne dosad.41god. I moram rec prvi kilometar je najtezi sad bez umora 6-7km predjem .

[@vanja1751]

Dobro objašnjeno ! Pitanje : Imam 59 godina ,ugradila sam tri premosnice prije 3 godine.Nalazi su mi na kontroli bili o.k. Koje mi fizičke aktivnosti preporučujete jer kardiolog ništa ne govori.Hvala na odgovoru.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala draga Vanja! Tako nešto bi vam prvenstveno kardiolog trebao savjetovati i onda u suradnji s kineziologom bi se trebao napraviti plan i program. Radi se o specifičnom stanju te bih preporučio da odete na još jedan pregled i upitate doktora specifično za aktivnosti koje smijete prakticirati. One svakako trebaju biti progresivnog tipa, tj. nikako odmah krenuti punim intenzitetom :)

[@Ljubav_sreca.]

Ja vrlo cesto vidim ovo na mobu, a i živim zdravo

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Super, drago mi je to čuti! 🤗

[@antoninamarkovic5866]

Vrlo strucno i detaljno objasnjenje. Jel moze neki video o istrcavanju polumaratona? Plan aktivnosti da bi se istrcao polumaraton. Poslednja dva meseca trcim do 2 km intenzivno i mozda jos pola kilometra setnjom. Nekako mi je vrlo tesko istrcavanje deonice vise od 2 km. Tako da bih bila zahvalna na videu o ovoj temi.

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Hvala na lijepom komentaru Antonina! Dala si nam super ideju za budući video, tako da ćemo ga se definitivno potruditi što prije napraviti nešto na tu temu :)

[@Lela7243]

Za manje od 2 nedelje preko 42km, nije nesto ekstremno, ali nije ni los prosek. 🙂

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Bome nije, svaka čast na tome! Svakako uz to ubaci redovit trening jakost i na konju si, bravo!! :)

[@Tina-ue7my]

Ja hodam i pravim 5 000 koraka ,ali uz brdo .

[@jasam8942]

Ja pređem dnevno 25000 koraka na poslu a ipak debljam.... Ubi me slatko

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Upravo sam o tome pričao u zadnjem dijelu videa pa baci pogled na taj njega... nažalost, hodanje nije samo po sebi dovoljno te se treba ubaciti i trening jakosti, a prije svega, regulirati prehrana. Bez toga nažalost ništa ne pomaže :)

[@SM-yf7cs]

Napravim 20.000 koraka...

[@matthewtrouble2482]

Ja napravim 100000

[@FitzonehrbyBornaButijer]

Super, svaka čast! :)

[@godzi5309]

Učitelj plesa? ;)

[@matthewtrouble2482]

@@godzi5309 isprobavam trake za trcanje prije nego idu u prodaju

[@patuljak948]

Ozbiljno 😂??​@@matthewtrouble2482