Jeśli masz ponad 70 lat, te 9 produktów spożywczych jest niezbędnych dla twojego zdrowia

Рет қаралды 58,532

Күн бұрын

Пікірлер: 41

@ElzbitaGwiazda-jc3ld 25 күн бұрын

Mam 79 lat ale nie czuję aż tak starości jak niektóre osoby,zawsze byłam energiczna i jestem,ćwiczę,jeżdżę na rowerze i mam rwę kulszową, dyskopatie ale nie poddaje się, dopoki się ruszam jest super!Umysł sprawny,latam jeszcze samolotem do córki, która od lat mieszka we Wloszech😅

@juliakrubnik8297 Ай бұрын

Dziękuję za wskazówki to ważne jak być sprawnym i zdrowo się odżywiać teraz skupiam się na sobie mam 70 lat pozdrawiam 🌺🦋👍

@urszulasojka1592 Ай бұрын

Dziękuję, dodałabym mięso z indyka. Wykluczyłabym mięso z kurczaka. Pomyślałabym o makreli.

@aniaj5467 Ай бұрын

Nie tylko u 70-latkow nogi stają się słabe. Ja mam 56 lat i bardzo ciężko wchodzę na 4 piętro. Pracuję za najniższą krajową. Zrobię opłaty i na życie ledwo starcza. Już nie pamiętam kiedy jadłam rybę. Tak samo orzechy, przecież to jest tak drogie.

@antonibeltowski7375 Ай бұрын

Dziękuje pięknie

@annamollerstrom5761 Ай бұрын

Te porady są dla niewielu starszych ludzi, szczególnie po 80, większość bowiem, pomijając ubóstwo ograniczające zakupy zalecanego jedzenia, zapadło na choroby, które uniemożliwiają aktywny styl życia. Ja mam neuropatię od pasa do stóp, bardzo słabe nogi, ale to nieuleczalne, bo bakterie mi zjadły nerwy peryferyjne w tym odcinku ciała i na to nie ma rady. Nie ma mowy o ćwiczeniach, ja nie mam równowagi i mięśnie nóg tak słabe, że żeby wejść do taksówki, muszę podnosić nogę rękami. Osoby, które są sprawne w starszym wieku i zdolne do ćwiczeń to wyjątki - po prostu ominęły ich choroby, a choroby wcale nie zawsze są wynikiem złego stylu życia. Ja jestem na to dowodem. Moja neuropatia powstała w wyniku infekcji w rdzeniu, w wieku 72 lata - pomimo, że miałam za sobą 11 lat pracy w ogrodzie od rana do nocy, i to w terenie pagórkowatym, ale nad samym morzem, miałam mnóstwo ruchu, jadłam warzywa i owoce ekologiczne z wlasnej uprawy, nie paliłam i nie piłam alkoholu, prowadziłam maksymalnie zdrowe życie - a mimo to napadła mnie straszliwa infekcja, konieczna operacja kręgosłupa i ½ roku w łóżku. No i musialam skończyć z ogrodem. Po ok. 2 latach od operacji stałam sie spadkobierczynią innego, mniejszego ogródka i mimo moich dolegliwości i trudności w poruszaniu się, doprowadziłam ogródek do pięknego wyglądu, ale jak przekroczyłam 80, już nie byłam w stanie. I jest niestety coraz gorzej, a doszłam do 89. Teraz jedyne co mogę, to siedzieć przy komputerze..

@Dorota-k2h Ай бұрын

Pozdrawiam 😊

@urszulasojka1592 Ай бұрын

Wszystkiego dobrego

@pelagiaskarul6328 Ай бұрын

Podziwiam Panią i gratuluję !

@wiktorial5882 21 күн бұрын

Ladnie pani opisala to dotychczasowe zycie. Dobrze, ze mamy komputery i dostep do swiata.

@danutajastrzebska3621 11 күн бұрын

Podziwiam panią i życzę dużo radości i zdrowia ❤

@dananowak8695 Ай бұрын

Nie wiem czy to wszystko takie zdrowe . Wszystko zatrute Warzywa i owoce i ryby .

@user-db7sx6yr6g Ай бұрын

A ja mam 80 lat i wchodzę na 3 piętro bez zadyszki😊

@urszulasojka1592 Ай бұрын

Gratuluję, oby tak dalej

@adamkromraj4481 Ай бұрын

To do setki jeszcze tylko 20 lat a to nie wiele. Ale za to będziesz miał spokój.

@jozefas6877 Ай бұрын

Witam Serdecznie.Super .wyklad😛🕊️🙋. A to dla nas Staruszków Potrzebne. Mam jajka .mam kurki Super Wykladzik dla nas.🙋🕊️🇲🇨🍀🐞 Wielkie Dzięki Milo sie Slucha .🙋 UKŁONY Wielkie dzięki za Pomoc .

@richardriemel9044 Ай бұрын

❤To przesada ludzie 70_ letni nie sa starzy .To przesada .ja robie 10 km dziennie .To strasze ie ludzi❤❤❤❤❤

@mariolas7569 Ай бұрын

Tyle ze łosoś jest hodowanym ,nie łowionym,zwlaszcza norweski.

@urszulasojka1592 Ай бұрын

Nie ma zdrowych ryb w sklepach. Tylko hodowlane. Koszmar.

@AnguriaGurka-sm4do Ай бұрын

70 lat? Na zachodzie ludzie wygladaja zdrowiej czysciej i weselej!

@jadwigakabbedijk8454 Ай бұрын

Tak to prawda.Robimy zakupy wrzucajac do wozka to na co mamy ochote.Pracowalismy duzo i ciezko ale warto bylo.zyjemy zdrowo i duzo smiejemy sie.pozdrawiam Polska emigrantka w NL ❤❤❤❤

@MariaOlympia483 Ай бұрын

@@jadwigakabbedijk8454prawda

@AnguriaGurka-sm4do Ай бұрын

Dla przecietnego polskiego pensionera to sa porady nie do zrealizowania bo dalej jest w glowie ruska mania - kartoszki .

@gin.z.tonikiem Ай бұрын

😃Czyli można powiedzieć, wesołe jest życie staruszka. Nic tylko się zestarzeć. Niezbyt zachęcająca perspektywa Nie dość że w kraju szaleje donek, to jeszcze trzeba się zestarzeć😄

@andrzej6048 Ай бұрын

Tak jak zwykle wina Tuska!!!!!!! Co za pierdoly!!!!!!!

@elzbietakozlowska6687 Ай бұрын

Pierdoły to ty gadasz komuchu@@andrzej6048

@elzbietakozlowska6687 Ай бұрын

@@andrzej6048pierdoły to ty gadasz komuchu

@gin.z.tonikiem Ай бұрын

@@andrzej6048 O przepraszam, nie tylko tuska, ale także jego żony i dzieci, a także dziadka, tego z wermachtu. Dodałbym jeszcze cyklistów, masonów i pederastów. A także ta babę co jej wilki kucyka zeżarły.😃

@dananowak8695 Ай бұрын

@@andrzej6048 no ! Nawet odpowiedzialny za starość 😂