JE M’ENTRAINE 7 JOURS COMME BEN AFFLECK (ft. Le Major Gerald)

[@ThomasRainieri]

Bon alors on passe le casting du prochain Batman & Robin ?

[@geraldmichiara]

Salut Thomato, Merci pour cet entraînement avec toi, c'était comme à chaque fois, un excellent moment de partage et de complicité ! A très vite pour la prochaine séance. Major Gérald.

[@olcay82935]

Bonsoir major tous mes respect, envisager vous dans un futur proche une troisième guerre mondiale sinon je vous laisse et encore une fois tous mes respects.

[@ThomasRainieri]

Merci pour tes enseignements gerald toujours un plaisir de souffrir ensemble 🤣💪

[@oscargaliano]

Très sympa! Par contre c'est bien dommage de ne pas écrire correctement son prénom, sans majuscule ni accent...😮

[@xsandwich3413]

@@ThomasRainieri Pourquoi ne pas faire un entrainement 30 jours à la légion avec le Major ??? Comme le Major t'aime bien , il ne dira pas non ^^

[@mathieugiroux6407]

Juste une question pk tes dibs sont pas aussi bas que thomas ?, de par ce que je vois la difficulté est pas du tout la même avec l'amplitude qu'il délivre.

[@wandertof]

Le Major a vraiment un physique qui sort direct d'une bd de Marvel, c'est un truc de ouf ! Sa mâchoire, les muscles ultra découpés... Il pourrait carrément faire du cinéma

[@le_bras1976]

Il a une bonne pharmacie 😢😢

[@kampfgeist7194]

@@le_bras1976 je pense pas.........

[@sacha________]

​@@le_bras1976non il est pas chargé. Son physique est largement atteignable avec de l'effort et de la discipline. Il est très sec

[@edouardarnoux]

Je pense aussi qu'il est naturel, il a juste un niveau de malade en sport et il ne s'est jamais arrêté de s'entraîner.

[@nbom1333]

@@le_bras1976😊c’est son métier il fait du sport depuis plus de 30 ans tout les jours et ne fait quasi zéro excès je doutes fort qu’il soit chargé

[@leocosta1371]

Vous êtes géniaux, cette relation paternel entre toi et le major est juste super à voir 😉🫡

[@theluffy76480]

J'en ai fait quelques unes des chaînes avec des athlètes qui montrent leur programme. Tu es bien le seul dont je prends plaisir à voir tous les épisodes. C'est toujours frais, sans prise de tête, c'est top. Et puis entre le Major et le Bat, on est servi. Merci Thomas, continue !

[@ThomasRainieri]

Un grand merci 🥹

[@robynjohnson9970]

Et Thomas a bcp d'humour en plus 👍

[@theluffy76480]

@@robynjohnson9970 avec parfois des petites réactions un poil naïves (au sens positif) ultra rafraîchissantes qui me font toujours beaucoup rire. Je pense que c'est pas pour rien qu'un homme comme Gerald l'estime! Je ne pense pas que ce soit le genre à considérer les mythos ou ceux qui se donnent un genre !

[@messiremontmirail4683]

Le major Gérald est vraiment une machine , ont a les meilleurs soldat 🇫🇷

[@jean-christophetth4568]

Bravo au Major la Machine Batman et à toi Thomas la Machine Robin. Un plaisir de vous voir ensemble sur un top entraînement. Merci pour le format de cette vidéo que j'adore comme toujours. Longue vie à toi , Thomas ainsi qu'au Major Gérald. 👏👏👏💪💪💪💪💪❤️🙏🙏🙏

[@ThomasRainieri]

Un grand merci 💪

[@unhumain3651]

Je regarde souvent tes vidéos pendant mes séances de sport. C'est motivant !! 😋

[@ThomasRainieri]

Merci 😃

[@robynjohnson9970]

Pareil 🤭

[@sveltenormal9023]

Content de revoir Gérald. Merci à lui pour cette participation.

[@valentinbarthelemy5474]

C'est toujours un kiff de regarder tes vidéos, bien différentes de celles qu'on peut trouver sur d'autres chaînes. Ce format est genial!💪🍗🥦👍

[@sonnyblack-mk]

7 JOURS COMME ZANGIEV DE STREET FIGHTER !!! 💀☠

[@magnold195]

Tu cherches à le massacrer

[@sonnyblack-mk]

@@magnold195 mdrrr

[@JDZ_59]

Toujours incroyable tes vidéos

[@fabienroze2057]

Ohhh énorme je m’y attendait pas à celle là !! ( merci tu gère 💪🏻)

[@ThomasRainieri]

Avec plaisir 😁

[@ryugasama3785]

Encore une superbe vidéo très instructive. Toujours un plaisir de voir le Major et son physique impressionnant !

[@ThomasRainieri]

Merci à toi 😁

[@VraimentPersonne]

Super vidéo, force à vous ! Rien à dire hormis l'amplitude des dips du major Gérald, franchement ça m'a fait un peu rire sur le coup 😂

[@geraldmichiara]

Bonjour, En effet, je ne descends pas sur les Dips,mauvais blessure à l'épaule... Merci pour le commentaire.

[@trsyrf3556]

​@@geraldmichiaraMaintenant vous devez être guérit, vous déscender plus bas ?

[@romaindebruyne1484]

Toujours un plaisir les vidéos comme ca 👍

[@ThomasRainieri]

Merci à toi 👍

[@merciermercis6600]

j'adore ces vidéos ça me motive et me donne vraiment envie d'aller à la salle.

[@mickasanches2353]

Top vidéos la complicité que t'as et la relation d'amitié avec le major c'est la classe 😎👍

[@altair8282]

Excellent comme d'hab et big up au Major Gerald encore une fois 😉. J'adore tes formats vidéos 7 jours comme une star

[@michelpuig3548]

Bravo Bat-thom et Bat-Cat 👍 et sacrée frappe Mme Wayne à la fin 🤣👍 Gérald il a formé les Avengers je suis sûr 🫡

[@jeromedib4772]

Au top la vidéo ! Ouais mec c’est d’la motivation merci !

[@version.IA2.0]

La sèche de Gérald elle est incroyable

[@deniro1140]

Major Gérald c'est un BOSS de fin de Mortal Kombat !! 👍

[@Togouro71]

il est cool le major :) bonne vidéo encore

[@ThomasRainieri]

C'est clair 💪

[@aurelientse2212]

Comme d'habitude une supee vidéo Et l'entraînement de fin donne trop envie de la reproduire ^^

[@louisboquet8768]

Excellente vidéo :) Maintenant on veut une semaine d'entrainement typique de Tomato (comme dirai le Major) !

[@adrienzune1502]

Magnifique vidéo avec le major qui fait plaisir. Tu te donne vraiment à fond et ça se voit. Perso comme dit dans la dernière j’adorerai un 7 jours comme Stallone ce serait incroyable

[@ThomasRainieri]

Merci à toi 💪

[@garouanatole1000]

Superbe vidéo, et la prochaine on veut voir 7 jours comme Christian Bale!!! Ou meme Hugh Jackmann (Wolverine)

[@disturbed66630]

Les dips de Thomas sont plus propres que ceux du major. Mes respect au major❤

[@geraldmichiara]

Bonsoir, Effectivement, je ne peux pas descendre sur les dips, mauvaise blessure à l'épaule... Merci pour le commentaire.

[@juliendel8538]

Enfin la vidéo !!

[@ThomasRainieri]

et oui

[@panzer9095]

Le major gerald c’est notre David Goggins francais il va carry les boat 😂😂😂😂

[@gregou8765]

vraiment bien rythmée et agréable à regarder la vidéo !

[@ThomasRainieri]

Merci 😁

[@MatteoBarbarino]

Encore une master classe la prochaine 7jours comme Stephen amell de la série arrow j’espère

[@baptismlepire3072]

Super ! J’ai adoré la blague finalement les brocolis cetait pas mal 😜 7 jours comme le major gerald ;)

[@ThomasRainieri]

Deja fait 👀

[@baptismlepire3072]

@@ThomasRainieri oups ;)

[@jeromedib4772]

Et le major c’est une machine sérieux… machine de guerre

[@Lagoueg40]

Incroyable cette vidéo avec le ptit feat qui regale comme d'hab ! J'aimerais vraiment faire des séances comme celle extraite du film que Thomas essaie, comment ça s'Appelle svp ? c'est pas du crossfit si ?

[@ThomasRainieri]

batman v superman

[@flopidrone8824]

le major Gérald c'est déja Batman en lui même

[@fr3zy354]

Mec par contre je kiffe quand tu dis plus vite au major alors que c'est plutot l'inverse 🤣🤣🤣🤣

[@cinema9588]

En vrai comme rocky ça serait incroyable 🥊

[@xxenom4034]

Excellent, fait David goggins ça pourrait être bien

[@ThomasRainieri]

4000 tractions en 24h ?

[@xxenom4034]

@@ThomasRainieri je pensais plus à une de ces routine ou faire un jour comme lui, tout la course....

[@mikeraoulx5170]

Elles sont bonnes ces barres protéinées ❤

[@passiontaureauxethan]

Incroyable vidéo

[@jeromedib4772]

Refais une vidéo avec le major GERALD à la légion étrangère

[@olivierhernandez7895]

Pour le prochain 7jours fais nous le punisher de jon bernthal

[@DjFenx]

Est-ce que tu peut faire l'entrainement de Mohamed Ali stp 🙏🙏🙏 PS : continue comment sa

[@guillaumeschaeffer5717]

Trop modeste et drôle je kiff 👍

[@Autruchman_esprit_saiyen]

Purée je kiffe tes vidéos

[@Khoymutu]

Je valide les tractions, je fais'les memes, efficacite redoutable 👌

[@ErFranzoso]

Prochain entraînement celui d’ Alexander Skarsgård pour The Northman ou Tarzan.

[@Micmackable]

Super vidéo, c'est quoi la musique du jour 2 en fond pendant la sponso ?

[@FjkkkHhgc]

Fait le programme de Péter Parker dans spiderman ( tobey maguire)

[@BilDuNa]

Christian Bale est le meilleur Batman et Bruce Wayne de l'histoire. Un vrai Ninja avec ses limites d'humains. Rien à voir avec les nouveaux qu'on veut transformer en Jason Statham invincibles

[@Frixxsolo64]

C’est trop bien cette serie, mais la question que je me pose c’est : TOI, quelle est ton programme de musculation pour arrivé à ton corps actuel ?

[@arnaudrostoucher5117]

t’es trop fort je kiffe tes vidéos fais en pluuus !!!

[@ThomasRainieri]

Merci ✌️

[@pticaidnormand]

Bonjour Ou trouvez vous toutes les informations sur leurs programmes physiques et leurs diététiques ? Merci au top comme les autres vidéos

[@piftgad3269]

Tjrs top vous deux!

[@thibaudsignorelli4853]

Ben Affleck tous les jours ! best batman

[@axelsteckmeyer9438]

Salut J'ai l'impression que ça colle bien entre toi et le major 😅

[@ThomasRainieri]

c'est le sang

[@Mth-rv2hu]

Simplement super

[@remybardyn3375]

Bientôt l'entraînement de zac efron pour baywatch. 7 jours de prise de mass suivit de 7 jours de sèche Qui est chaud?

[@Adriedu29]

Salut Thomas , tu peux me dire la référence de la barre de traction que vous utiliser dans la vidéo avec le major ? Merci

[@antonycal7416]

Top. Comme d habitude. Pouce Bleu

[@carelleky8531]

Mon batman préféré est celui de Christian Bale ya le fait aussi que j'adore cet acteur😍😍

[@giovan_d20]

tu peux envoyé sont programme d'entrainement de ben affleck stp

[@HDvid2211]

J'ai testé le jour 2 car je suis à l'aise avec ces exercices (à part le front squat à cause de la barre sur les clavicules) et je constate le grand écart de force entre mon dos et les épaules, le rowing est ridiculement facile alors que mes épaules galèrent à suivre. Bref intéressant mais ça se voit que le programme est adapté à l'uncle ben.

[@anthonycaufriez91]

Super vidéo

[@jonathankong1185]

Bale il a juste un physique incroyable, sec mais massif .

[@JW3423]

J'aurai kiffé celle de Christian Bale.... Mais bon j'aime tes vidéos continues !

[@tombarontini8970]

C'est toujours fun

[@hafousa-z1p]

salut thomas stp prochaine video 1 semaine cristiano ronaldo

[@mrl4zer]

Super vidéo prochain 7days Hugh Jackman Wolverine 😁❤

[@ThomasRainieri]

Grave

[@kevinlm431]

7 jours comme Tom Cruise dans Top Gun ou Mission Impossible 😎🛩️

[@ThomasRainieri]

et je fais toutes les cascades 😆😆

[@fp7685]

Top un régal 🙂💪👍

[@olivierquintiaes2754]

Est-ce que tu as un format pdf de tous les exos stp ?

[@juliengauthier19]

Tu pourrais faire un 7 jours comme toi ?

[@ThomasRainieri]

👀👀

[@lamigodejose432]

Masterclass

[@verdierbenoit8641]

Salut les Gars, je suis un très GRAND FAN de Ben AFFLECK et pratiquant de musculation à encore aujourd'hui 49 ans et toujours natty👍Bref je suis contre ce mauvais reportage en vers Ben car rien qu'à la pho de comparaison à 7:25 où à gauche Ben est filtré tout blanc et une position qui n'est pas du tout à son avantage mais pourtant bien musclé! Une bonne sèche et il se retrouve comme à droite où là le filtre et la position sont parfait...

[@Qirouazoldik]

J'ai un emma et je confirme

[@babyboi4422]

quelqu’un sait le site qu’il utilise pour voir le programme de ben affleck ?

[@paulcf69]

7 jours dans la peau du major 😂😂😂

[@TGIEMrTeigneux]

Christian Bal sans s'hésité :D

[@LaFranceAvantLaPolitique]

Major Gérald c'est comme Garp, sa se voit il pourrait être Général mais il refuse parce qu'il s'en bat les couilles 😂😂😂

[@danielecaracappa8215]

Hot sportman guys!!!

[@stephenbogey170]

comment il arrive a 4000 cal avec si peux de glucide ?

[@Blogmn567]

La gifle a la fin mdrrr 😂😂

[@ThomasRainieri]

C’était sec 😂

[@Blogmn567]

TOTO j’attend toujours les 7 jours comme JCVD , (t’aime les brocolis 🤔)

[@ThomasRainieri]

oh oh 🤣🤣

[@lyndalarbi4129]

Thomas poste plus de videos stp je c que t videos minimes mais de qualité Mais ça me manque bcp de te voir souffrir pendant tes challenges Vas y postes plus postes plus Im waiting

[@كيريان]

Quelqu'un sait quand la vidéo du major sortira ?

[@IdyDiao-d5l]

Entaine toi comme Jackie chan le maître des armartiaux

[@melaniepumes]

On est loin des tractions lestés avec 180 pounds (~80 kg) au pattes Thomas ....

[@sand4759]

🔥🔥

[@arnouldmag5470]

Je préfère Christian Bale perso

[@ThomasRainieri]

Un vrai 🥹

[@giovan_d20]

mon batman préféré c'est ben affleck

[@youyou5981]

Pk pas 7 jours comme tibo inshape

[@sofilufine]

Ben ne passait que 3h en salle de muscu par semaine en 1 ans et 3 mois le reste c’est sous Steroooooooo 😂

[@guuillaumelefrancais5734]

7 jours comme Conan le barbare 😅

[@Hayscooper1862]

Manque plus que stalone ^^

[@bouboudu5757]

Est-ce que tu peux t'entraîner comme Teddy Riner ?

[@leirbagoriebir1820]

7 jours comme Chris evans

[@JulxRide]

Le MAJOR GERALD ne descend pas comme toi à 22:20