Je me justifie H24 et j'en peux plus

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[@ScCas-pw3mz]

J'ai vécu en famille d'acceuil de mes 0 a 18 ans, c'etais horrible et a mes 18 ans je me suis fait hospitaliser de force, j'ai fini presque a la rue pendant 6 mois juste après et maintenant que j'ai une situation stable je suis complètement perdu j'arrive pas à passer 2 jours sans finir limite en crise d'angoisse, chacune de tes vidéos que j'ai regarder jusqu'ici on étais limite une révélation pour moi, que ce soit au sujet du cannabis des trauma et autres. Merci pour ces vidéos sérieux !

[@louiser4463]

Pour avoir été en foyer, j’imagine ta douleur 😣 Retrouver la paix prend du temps mais je crois en toi. Je t’embrasse très fort❤

[@Amel-hh7dg]

0 à 18 ans quand même.. Je sais comment ça peut être et j'espère de tout coeur que tu arriveras à t'en sortir complètement, fais de tout ça ta force, ça prendra le temps que ça prendra, aie confiance en toi, aime toi enfaite donne toi tout ce qu'on t'as pas donné 🤗 Courage, force et honneur 🙏🏼

[@matthieuelies5027]

On est pas seul les effrontés on de la force gros encouragemant

[@melanieboutinskaia8548]

En tant que psychologue, je trouve ton témoignage et tes réflexions super importants et supers clairs. C'est très fort 🙌

[@shinotenshi1959]

Salut Caro, je te suis depuis tes débuts et je commente rarement. Mais quasi chaque fois que je regard tes vidéos je me sens moins seule . Moins seule de vivre tel ou tel évènements, tel ou tel problèmes autant psychologiques que sociaux. Même les fois où je ne suis pas d’accord avec certaines choses (pas dans cette vidéo) j’aime écouter ton point de vu, qui me permet de « changer » le miens ou du moins comprendre le pdv opposé au miens. Tu es une personne tellement formidable, forte et enrichissante. Merci de partager tout ça avec nous malgré ta vie à gérer à côté de ytb. Je ne te connais bien évidemment pas personnellement, mais depuis des années tu est comme une copine ou grande soeur (de pas bcp j’ai 24ans mais quand même) . Sache que de ce que tu montres, je suis fière de toi, nous sommes (ta commu) fière de toi et de ton parcours/évolution❤

[@carojr8393]

17:50 tellement vrai cette notion d'auto-sabotage, la conviction que le bien que te veut autrui est suspect, que s'il est attiré par toi c'est qu'il en reste à la surface, dès lors qu'il te connaîtra ni une ni deux il se détournera, tant de pensées parasites qui minent l'estime de soi! Anyway, merci pour cette vidéo and keep going girl❤

[@olivier3668]

Alors j'ai beaucoup fonctionné comme ça et ça va mieux. Un conseil que je peux peut-être te donner c'est, pour tes interactions avec les autres de moins chercher à expliquer pourquoi tu es comme tu es mais te concentrer sur ce que tu attends d'eux et quels sont tes besoins (peut-être peuvent-ils y répondre même si tu te dis que non à priori). L'avantage de fonctionner comme ça, c'est que ça te permet de te focus sur tes objectifs et tes envies réelles. Ce que j'ai remarqué aussi c'est qu'à trop te justifier et expliquer tes traumas, les autres se sentent impuissants (et inutiles) et c'est pas top top comme sensation, alors qu'en expliquant ce qu'ils peuvent faire pour toi directement (sans même expliquer le pourquoi) ça leur permet de se positionner en tant qu'associés / acteurs avec toi, ce qui est bien plus valorisant collectivement.

[@autosmiley1532]

Belle remarque mais "relativement détachée du réel" (des relations dans leur ensemble) de mon point de vue... Pour dire, même auprès de ma 'famille' qui à la fois peine à se responsabiliser à mes côtés face à mes énormes difficultés sociales, et à la fois montre une certaine part de bonne volonté à vouloir m'aider et me soutenir à mieux me sortir de la merde => c'est difficile d'avoir cette explication sérieusement. Lorsque je commence à aborder dans ce sens, ça dévie systématiquement de ma demande... On se retrouve très souvent face à deux types de problèmes d'égo, j'explique : Soit les gens prennent mal qu'on leur dise qu'ils en comprennent rien, parce que c'est très souvent le cas concernant des problèmes qui les dépassent, et lorsqu'on leur dit « non ça ce n'est pas une solution possible, il faut éviter ceci et plutôt faire cela... » Ils réagissent souvent pas super bien, parce qu'il faut d'une part reconnaître ses limites et (encore pire) accepter l'autorité morale d'une personne qui sait exactement à propos de "quoi" elle est en galère. Ça signifie accepter beaucoup de remise en question à la base... Pour résumer cette remise en question => il faut bien se rendre compte que les générations précédentes sont dépassées par les problèmes actuels, et ça pose 1 gros problème d'égo indirectement (du style => indirectement "vous étiez nuls pour comprendre la réalité des choses") et je pense que c'est inévitable lorsqu'on critique la réalité des faits dans leur profondeur incomprise par la moyenne des gens. Il faut accepter une sorte d'autorité décisionnelle, assez contre-intuitive (et l'Humaine est archi nul en contre-intuition en règle générale => qui résout le problème de Monty Hall sans avoir l'explication à l'avance et en moins de 5 minutes ? => perso j'y arrivai mais bon : 130+ de QI ça aide / on n'est pas tous égaux face aux problématiques) et donc contre-intuitive parce que la "réalité" (sur un temps donné / limité) donne l'impression que le demandeur est en fait 'incapable' de gérer. Ça les renvoie à leurs incapacités, qui sont juste réelles et factuelles sauf que la société encourage à valoriser l'intelligence & la capacité de façon très biaisée. Soit ils réagissent, d'une autre façon égotique finalement => protectionnisme, égoïsme déguisé. C'est très encouragé dans une société individualiste... La moindre volonté d'aider son prochain n'est pas fondamentalement encouragée dans notre société : c'est la société de la survie, du "qui vivra verra" et tant pis si tu crèves c'est "la Nature"... Et sans dire qu'on parle ici de "nature humaine" (profondément perverse et en constante évolution / ce qui ramène à ce que je disais dès le début en résumé ^^) on reste à l'approche d'un schéma comportementaliste très utopiste et idéaliste, pour ne pas dire carrément angélique (le Mal n'existe pas). Or la nature humaine est profondément mauvaise, non pas parce que les gens seraient profondément "méchants" (au fond, non) mais parce que leurs incapacités à comprendre les "autorisent" à agir comme si les monstres n'existaient pas alors que les monstres : ce sont nous les humains, tant que nous n'évoluons pas d'un iota. Du coup, fort malheureusement, dans ce monde violent et décadent => effectivement, y compris les personnes en difficulté, nous nous retrouvons à devoir faire des choix très difficiles ; être rationnels au point d'être parfois machiavéliques => agir pour soi parce que personne de 'moins compétent' en le fera à votre place... Et ainsi utiliser les compétences qui sont les siennes pour agir autrement en situation de "pouvoir". Par "pouvoir" j'entend : quand tu subis 99% de ta situation, tu n'en as aucun, quand tu fais les choses qui t'amènent (en dépassant les difficultés d'abord) à disposer de moyens conséquents => tu peux agir pour d'autres à la place de ceux (même parfois "contre ceux") qui ne le feront jamais quels que soient leurs moyens. Même conscients, compétents, intelligents et sensibles, personne n'est "parfait" (et la pureté absolue n'existe nulle part) donc il faut accepter d'être égoïste sur certains points, agir pour soi afin d'être en mesure d'agir pour d'autres, le point fort de l'humain résidant davantage dans son intelligence sociale (de groupe) plutôt qu'individuelle (nous ne sommes nullement des poulpes par nature). Donc, ça nous ramène à : choisir la position d'égo N°2 car la première est foncièrement débile => si on n'accepte jamais de considérer ses incompétences, alors on ne progresse jamais, et donc on reste l'incapable qui juge « mal » autrui... Choisir le point numéro 2 est paradoxal mais davantage cohérent, à condition d'avoir développé une vraie vision sociale altruiste. En espérant être suffisamment clair. En tout cas, de mon expérience, il est impossible de faire considérer quelque chose (a fortiori un besoin) lorsqu'il est tenté de le remettre en question en permanence... Ça amène dans le moins pire des cas (j'en suis là personnellement dans mon entourage ^^) à "utiliser" leurs bonnes volonté pour les amener au strict minimum qu'ils peuvent facilement comprendre (des besoins vitaux primaires par exemple) même si mes besoins sont effectivement 1000 fois supérieurs et qu'ils auraient clairement les moyens de répondre favorablement à mes demandes s'ils m'écoutaient davantage sans me remettre en question sur mes objectifs etc. Ça s'appelle "gérer" une situation concrète ; enfin j'imagine qu'on pourraient appeler ça comme ça... Et ce n'est pas naturel pour une personne qui fonctionne plus rapidement, qui voient beaucoup plus loin, qui relève une tonne d'incohérence, de se rabaisser au point de faire avec un "existant" étriqué lamentablement de la façon la plus débile et pathétique qui soit face à des gens ayant 1000 fois plus de moyens et 1000 fois moins d'autres moyens (intellectuels, de conscience etc). Ce qui me motive essentiellement : ma responsabilité pour mes enfants ; et les générations futures d'une manière générale. N.B. dans mon cas précis, il faut bien évidemment considérer que je suis un animal politique, que je cherche à aller bien plus loin qu'il ne semble a priori. TRÈS IMPORTANT (en conclusion) => globalement, vu de loin, je pense que tu as raison ==> mais il faut fortement considérer le fait qu'il y aura un réel problème, dans la plupart des cas, sinon le Monde tournerait vraiment bien rond ==> que les demandent échoueront d'une façon ou d'une autre si elles sont 1 peu plus compliquées à obtenir que ça devrait en avoir l'air, sinon (en toute logique) des difficultés on n'en aurait pas eues sauf qu'on en a eues (et d'énormes)... Et de mon point de vue, en rejoignant ce que tu dis, ça force à un pragmatisme tout à fait "forcené" parfois (mais il le faut sinon : on y passe, la moulinette de la bêtise humaine est à 100% implacable autant qu'inacceptable ==> ça c'est très réel).

[@SuzonSong]

Purée le fait de se justifier h24 ça me parle si fort. On me reproche aussi de m'excuser tout le temps pour rien, mais ça a des origines traumatiques et c'est si dur de s'en défaire... Mais on va y arriver

[@Lola-dp2mg]

Tu as les mots les plus justes. J'ai l'impression que tu es passée dans ma vie, dans ma tete et que tu constates ce qui se passe avec, surtout, des conseils pour evoluer. Et je me sens comprise, moins seule. Merci ❤️

[@claireASMR14]

Merci Caro, c'était clair et limpide. Vraiment d'utilité publique, en tant que psy j'apprend vraiment en t'écoutant aussi :)

[@vincianearcanger6966]

Exercice : changer ses références. Ex: j'adore les films d'horreur et les grandes chansons triste. Je me force à regarder quelques films comiques ou de science fiction et je met en "aléatoire" Spotify. Exercice : prendre une photo lors d'un événement heureux. Ainsi ma galerie me remémore 1 an après de bons souvenirs que j'avais oublié.

[@lacarologie]

Ouiiii merci !

[@soyledad]

J'ai deja eu ce sentiment qu'on allait pas me croire, et on m'a deja pas cru sur un evenement de ma vie .

[@LilySue04]

Merci d'en parler, je me sens moins seule et je veux, comme toi, venir à bout de ça (j'ai plus de quarante ans, mais vaut mieux tard que jamais 😅). Pour moi-même et pour les autres ❤

[@reevylness6615]

J'ai ri nerveusement du début à la fin de la vidéo, she's so me hahaha (force on est grave ensemble). Petit déclic similaire après un énième sabotage relationnel, j'aurais bien pris cette vidéo y'a un mois mais j'aurais été incapable de la comprendre à ce moment sans passer la pratique, lâchons rien dans les entraînements d'hippocampe, et vive le corps si résilient, bisous à toi Caro

[@juliette6467]

Je suis une petite abonnée de l'ombre, je te suis depuis tes debuts, je voulais juste t'écrire car je pense comme beaucoup dans l'espace com que je me retrouve dans tout ce que tu exprimes depuis bieen longtemps et encore une fois dans cette vidéo. Je vais essayer a partir de ce soir d'écrire chaque jour en fin de journée dans un carnet un truc, petit ou grand qui a été bénéfique ou qui m'a rendue fière dans la journée. C'est pas grand chose mais l'idée m'est venue grâce à ta vidéo et merci pour ça ❤

[@biblabloutroptrop]

Comme je t'aime. Réflexion en plein essor depuis 1 an, j'attendais que toi pour approfondir cette introspection et partager ces questionnements. 💙 Même à quelques mois d'intervalle, on est étrangement parfaitement coordonnées sur nos préoccupations, alors merci pour cette para-conexion 🦋

[@lemondedejane8453]

Salut Caro! Ta vidéo m'est d'un secours inimaginable. Merci

[@BriceScotch]

Cette vidéo est la graine que je vais planter partout dans mon jardin

[@florawerner4496]

tu décris parfaitement ce que je fais et faisait il y a quelques année en arrière. Merci pour ce témoignage honnête et bienveillant, je sais a quel point c'est difficile

[@cooperdale9336]

Bravo, c'est tellement courageux d'ouvrir ton coeur ici

[@jellyjujube]

encore une fois, je t'aime. J'aime grandir avec toi, merci

[@wildfireswildfires6792]

Je trouve le terme traumasplaining très stigmatisant et condescendant. Les comportements que tu décris sont typiques d'un trauma de négligence je pense. Perso j'ai jamais été violenté physiquement mais j'ai été invisible pour ma famille et donc pour être entendue il fallait toujours non seulement tout justifier mais aussi ajouter un max de détails pour être crue. Ce qui ne fonctionne pas, tu t'en es rendue compte. Et si en plus tu as été victime physiquement et que les adultes autour ne t'ont pas soutenue, ils t'ont négligé, (cqfd) coeurs sur toi, courage et tout ça, ça prend pas que du temps mais aussi beaucoup d'énergie pour aller mieux💚

[@dapalpac8974]

je suis des méditations guidées et des exercices audio de développement personnel et je me retrouve dans ton témoignage. Avec la pratique, j'ai réussi à améliorer mes "détections" de pensées négatives, et gérer mes émotions pour permettre de cultiver la paix intérieure car personnellement c'est cela que je recherche. La marge de progression est assez grande au début, donc je pense que si tu pratique vraiment, tu vas avoir des résultats, et peut être même, comme moi, tu penseras "pourquoi je l'ai pas fait avant? :) "

[@mariegarni7563]

Hello ! Est ce que tu as une recommandations pour ces médiations stp ?

[@florenceandthebikemachine9887]

Hello la carologie! Première fois que j'écris un commentaire sous une de tes vidéos ^^ Je me reconnais bien dans ce que tu décris alors j'apporte ma modeste contribution à la réflexion sur la question de l'autopsie de soi quand on fait de nouvelles rencontres ^^ j'ai aussi eu un vecu traumatique qui ressemble pas mal à ce dont tu parles (personne qui scrute les moindres changements d'expression du visage, etc) sauf que moi c'était en relation, entre mes 25 et 26 ans (avec une fille, je suis lesbienne ; j'en ai 28 maintenant). Et comme là j'ai repris la fac (master de recherche en socio, merci pour tes vidéos d'ailleurs qui m'ont bien aidée en début d'année) j'ajoute à l'autopsie de mon vécu perso des concepts sociologiques d'habitus, de socialisation primaire, de variables de classe sociale, religion, etc, autant te dire que c'est sûrement très passionnant à écouter mais qu'une première rencontre avec un inconnu n'est peut être pas le lieu pour ca ^^ le seul truc qui m'aide à ne pas la faire (l'autopsie que tu décris) c'est la ritaline, j'ai eu le diag' tdah il y a un an et demi et la ritaline marche super sur moi, ça me donne beaucoup de clarté mentale et me permet d'être dans le moment présent. J'ai fait un date semaine dernière et wah, dingue, ça s'est carrément bien passé et j'ai rien balancé de trop analytique sur ma personne ^^ après quand le cachet cesse son effet c'est une autre histoire, les flots de pensée d'auto-sabotage, d'anxiété etc reviennent. Et dans mon cas pas de borderline mais les prises successives de ritaline m'ont permis de comprendre que j'étais quelque part sur le spectre de l'autisme, donc paramètre supplémentaire pour essayer de comprendre le foutoir dans ma tête et toutes les contradictions à l'oeuvre :') pour ce qui est des trauma ma psy4 m'a conseillé l'emdr, je ne sais pas si tu en parles dans des vidéos ? J'ai pris un rdv pour ma part pour commencer fin du mois. Dommage que tu n'habites pas Nantes tu as l'air bien chep' et sympa c'est tout à fait mon style ^^ :) A++ Trauma & socio

[@loridangelo5783]

J'ai à peine commencé la vidéo que je me reconnais déjà tellement. La sensation d'être dans un tribunal et devoir toujours me défendre, apporter des preuves. Depuis que je suis atteinte de pathologies chroniques, j'ai toujours l'impression de devoir justifier ma souffrance. C'est terrible et épuisant comme sentiment. merci d'ouvrir la parole sur ce sujet, je me sens moins seule. 🥺

[@cocacolazero635]

Tes vidéos m'aident beaucoup à mieux comprendre des choses sur moi meme, merci d'avoir partagé ton expérience :)

[@lau.moreaux-g.4053]

Je mettrai au moins 100 pouces bleus si je pouvais. Je t'aime tellement à travers tout ce que tu partages depuis toutes ces années, tu fais tellement de bien autour de toi et je te trouve hyper forte et inspirante, breeef MERCI! Et courage!! ❤

[@lau.moreaux-g.4053]

1000*

[@najmahuard8541]

Je te trouve d'une pertinence et d'une lucidité avec toi même qui m'impressionnent et m'inspirent immensément, merci pour ton travail et ton partage, en prenant soin de toi tu prends soin des autres 🙏🏼🌈 MERCI

[@Rosittapassion]

Coucou Caro. *Merci* pour ta vidéo, tu es géniale. Je te suis depuis tes débuts et tu m'as beaucoup aidée, souvent les sujets que tu abordes et les choses que tu nous partages me touchent et répondent à mes réflexions propres. Je te suis énormément reconnaissante pour cette vidéo, non seulement parce que bordel que ça fait du bien! ^^ et aussi parce que ça me réjouie de t'entendre et te voir agir pour toi-même :) tellement fière pour toi et heureuse de tes évolutions. Je pense que tu peux avoir confiance en ton jardinage, tu plantes déjà de jolies choses et tu le nourries déjà d'un incroyable terreau. MERCI ENCORE

[@Rosittapassion]

Et j'ai regardé ta vidéo sur ton nouveau travail avec les petits, je trouve que c'est encore une pépite ! Je vais me réorienter dans des études pour travailler/accompagner des enfants et c'est pile poil de quoi nourrir mes réflexions et mes envies. YOU ROCK CARO :D !!!

[@bonnieshy]

Carolina si tu savais comme je me reconnais dans ce que tu dis (et c loin d’être la première fois, mais alors la wow) ; la peur que l’on pense je mens parce que vie telenovelesque dont rien qu’un seul et unique fait pourrait passer pour un mensonge grotesque ( et pour tout te dire, il m’est meme arrivé que plusieurs psychiatres ne me croient pas, et que ma mère ait du les appeler pour leur dire « euh.. si si, c bien notre vie en fait. elle ne ment pas. » ) la justification a outrance, le père.. de tout mon coeur je te remercie, tu me fais me sentir moins seule et moins « anormale » vraiment, de tout mon coeur, je te remercie merci pour ce/ ces courageux partages take care 🙏🏻🖤🦋💫 j’aime, admire et respecte ton travail

[@mariec9256]

Wow, c'est la première fois (je crois, si j'en crois mes souvenirs) que je pleure devant ta vidéo, tellement ca me parle... (pourtant je n'ai jamais subi de traumatismes forts et graves comme toi ou d'autres personnes). L'image du jardin m'a tellement parlé que je me suis vue moi-même arracher les fleurs dans mon jardin, ou les laisser mourir, les regarder faner... et la métaphore du sport m'aide à visualiser comment il faudrait que je procède pour m'en sortir. Merci Caro pour cette vidéo, ca m'a fait beaucoup de bien, merci de proposer ce contenu toujours aussi intéressant !

[@gallonlauren8764]

Moi je repasse toutes les conversations et je parle toute seule pdt des jours pour répondre aux discussions que je n ai pas eu. Mais ça me permet de développer et clarifier mes idées.

[@helloprissangela807]

Je ne sais même pas comment te remercier d'avoir fait cette vidéo et d'avoir prononcé ces mots

[@emmamortier7893]

Quand j'ai vu le titre j'ai ris d'ironie, c'est clairement l'histoire de ma vie

[@s.o.u.l.b.o.y]

MERCI !!!!!! tu as mis les mots et donner les clefs , j’espère que ton chemin se passe bien, en tout cas tu m’as donné beaucoup de force pour continuer le mien , que du love ❤️

[@libelluleeffrayee755]

Tellement contente de voir ça aussi tôt dans ma vie... merci

[@FannyCvl]

Merci Caro comme toujours 🙏 je passe exactement par les memes reflexions en ce moment et j'essaie activement de guerir de mes traumas en employant des methodes similaires, en allant en thérapie (plutot qu'en analysant seule dans ma tete la situation), en suivant des thérapies alternatives aussi. Essayer de concilier tout ça, d'agir plutot que ruminer, de faire la methode des petits pas sans etre dans le perfectionnisme et l'auto culpabilisation qui paralyse, c'est un travail de titan, que les autres ont du mal à comprendre. Ça fait du bien de se sentir moins seule ❤ force à nous 💪🏻

[@badmae88]

C'est fou comme j'avais besoin de cette vidéo. Merci ! Merci infiniment ! Parce que tu as réussi à mettre les mots sur 35 ans de mal être que je n'arrive pas à expliquer et pourtant, moi aussi, je n'arrête pas de me justifier.

[@oliviademaret1747]

Coucou! Merci pour cette vidéo

[@charlinplantain6932]

C’est tellement clair. Tu mets des mots sur quoi j’ai du mal à le faire moi même. ❤❤❤

[@mathildeporet6323]

merci beaucoup pour cette vidéo ❤️‍🩹

[@maries5344]

Merci énormément pour cette vidéo Caro, ça m'a fait ouvrir les yeux sur l'origine de certains comportements que j'essaie de ne plus avoir en ce moment... Au plaisir de te voir dans une nouvelle vidéo :)

[@missorelou35]

Merci Caro pour cette vidéo!! Elle m'est super utile et m'aide à comprendre pleeein de trucs 🙏🙏

[@mendezalice5500]

Vraiment bravo de t’être confiée à nous dans cette vidéo c’est très courageux de ta part je trouve. Sache que tu es très forte, intelligente et tu t’exprimes très très bien. Je suis vraiment désolée pour toi que tu aies pu vivre de telles choses dans ton passé. Je suis de tout cœur avec toi. ☀️

[@marieberthalin8733]

Merci pour cette vidéo, pour ces paroles ❤ Je me sens moins seule et surtout je comprends mieux mon comportement. Tes paroles sont vraies ❤️

[@Lechatdisruptif]

Wahoo... Super intéressant pour moi d'écouter ça parce que je suis le strict opposé de toi sur ce sujet. Je ne me justifie jamais sur rien, je dis "non" comme une phrase complète dix fois par jour, je ne me m'explique JA.MAIS sauf avec quelques rares personnes. Du coup, je ne comprenais pas les personnes qui ont un comportement comme le tien, et tu m'as permis de comprendre pas mal de choses. Merci, tu es très claire dans tes propos, c'est vraiment instructif.

[@Ben_01100]

J'ai pas les mots. J'en suis là aussi et ça fait tellement bizarre toutes ces prises de consciences. Juste : Oh my gosh :) merci !

[@lapin_mignon]

Très bonne vidéo avec des conseils vraiment utiles et applicables ! Merci d'avoir remis un peu de lumière sur le dev perso car au-delà de la culpabilité qu'il peut susciter, c'est néanmoins en étant dans l'action qu'on arrive à surmonter les choses. "Commencer avant d'être prêt." Bravo

[@astretoile]

c'est totalement moi à 1000000000% :( merci pour cette vidéo je me sens moins seule

[@morgane1409]

Merci pour ta vidéo, j'en avait tellement besoin ❤

[@julescarbelle509]

Merci pour cette vidéo, je pense que tu aides beaucoup de monde ! C'est top, aussi, de proposer des solutions parce qu'on est beaucoup à overthink très régulièrement. Et courage à toi pour appliquer tout ça !

[@lacarologie]

Oui c souvent ça qui nous manque ! Des solution :)

[@houdae.5787]

Merci pour cette vidéo ! Une pépite comme d'habitude ❤

[@maeytb6579]

ta vidéo me parle tellement, juste merci ❤️

[@14jemima]

Je me suis rendu compte à quel point il était inutile, pour ne pas dire contre-productif, de se justifier, le jour où j'ai assisté à une scène de justification en tant qu'observateur. Toujours édifiant d'observer les gens qui vous ressemblent... même si ça ne garantit pas forcément que l'on ne va pas retomber soi-même dans la même ornière.

[@lorettesauvet7112]

Merci pour ce partage ça m'éclaire sur bcp de choses ❤

[@perrine502]

Que je me sens viséeeeeee ahahah ! Merci pour la vidéo, on est ensemble 🤝

[@ilgattodivenezia]

Une vidéo très insipirante et des paroles fortes. Des pensées.

[@pascarapha]

1000 mercis pour cette vidéo : je me suis reconnue dans ces attitudes auto destructrices. Cela vient aussi d’un parent. Grâce à tes explications je pourrai mieux me traiter.

[@colineb9390]

J'aime beaucoup ta manière de réfléchir, tu dis toujours des choses très intéressantes et intelligentes et je t'en remercie. Néanmoins il y a certaine points sur lesquels je ne suis pas tout à fait d'accord ici. Par exemple, je pense que le fait que certaines personnes ressentent le besoin de se justifier et de montrer leurs blessures n'a pas pour but d'en faire prendre conscience aux autres mais à elles-mêmes, ça veut dire que la personne n'a pas encore compris la gravité de sa situation, de ses traumatismes, et que son inconscient essaie de le lui montrer en le montrant aux autres. Si la personne sait déjà qu'elle a vécu des évènements traumatiques, soit elle n'aura pas compris à quel point ils ont été violents, soit ils y en a d'autres encore pires qui sont enfouis sous l'amnésie traumatique. C'est pour cela que je pense que, même si les exercices de développement personnel sont en effet très utiles et recommandables, ils n'ont toujours qu'un effet superficiel et ne permettent pas de résoudre ces problèmes de manière définitive. Pour moi ils permettent plutôt d'acquérir de la force pour pouvoir regarder nos traumatismes passés les plus profonds en face, et d'y reconnecter toute notre souffrance présente, afin qu'elle reste elle aussi enfin dans le passé. Merci beaucoup pour ton travail et bon courage à toutes celles et ceux qui en ont besoin ❤

[@camcam5317]

Woa la séance de psy...😮 merci de mettre des mots aussi clairs sur ces situations, je viens de comprendre pleins de choses, let's planter des fleurs now ! :P

[@kara.riverdi]

Je te rejoins sur ce que tu dis sur le développement personnel (22 min). Certes il y a beaucoup de marketing autour du développement personnel, mais tout le délire de "voir les choses positivement" en fait ça aide plein de gens. Le cerveau est malléable, que ça soit par le sport ou la psychologie positive. Pour des gens qui vont pas forcément prendre la peine d'aller consulter un•e psy ca peut aider sur le court terme et à l'échelle individuelle :) Prendre soin de sa santé mentale ça reste malheureusement quelque chose que plein de gens vont pas forcément faire par honte etc.

[@aman_dine5515]

Moi aussi je me justifiais tout le temps… je sais que ça vient de mon enfance. J’étais toujours sur la défensive. J’en ai fini avec ça en grande majorité quand je suis mariée (sécurité affective comblée) et quand je suis devenue maman (blessure d’abandon refermée). Aujourd’hui je suis plutôt fière de qui je suis, de la vie que j’ai, j’ai confiance en moi et je m’estime. Je ne dois plus rien à personne à part à Dieu.

[@perrynette233]

Je me retrouve énormément... Je me sens bizarre/inadaptée très souvent... J'ai réussi à passer outre parfois en disant "je sais que je suis space parfois, j'assume"... J'essaie d'aimer cette partie de moi et du coup je me rends compte que je me justifie moins

[@morganema55]

Pareil toujours à dire "je sais je peux paraitre super bizarre mais.." de peur quon m accepte pas. Comme si en disant je suis bizarre ca permettait aux autres de se dire ouf ca va elle le sait donc on peut mieux tolerer😅😂

[@perrynette233]

@@morganema55 lol oui. Après, je crois qu'on a tous nos bizarreries finalement...

[@evebodilis]

Merci 🫶

[@cybelemaï]

Coucou, je regarde tes videos depuis peu de temps et je suis borderline et pleins de sentiments compliqués à gerer. Et je voulais te partager une nana que je regarde et qui me fais un bien fou. Je sais pas les regles et si je peux partager ca c'est Clémentine Bertin, elle a un youtube. Je te conseille la derniere video en direct d'1h33 ou elle fait redescendre des personnes dans leurs corps (personnes pleines d'angoisses tu verras). Merci pour tes videos d'ailleurs parce qu'elles doivent te demander beaucoup de ressources et c'est admirable ton lacher prise. Bravo et bonne continuation ! Cha'

[@cybelemaï]

Ah ! Aussi : "L'angoisse, c'est de l'anticipation." Cf. Clémentine. ;)

[@K_Kuroe]

C'est fou ce que tu dis sur l'hippocampe! Je l'ignorais complètement mais du coup tout s'éclaire ! Je comprends mieux maintenant pourquoi à chaque fois que je pense à mon enfance/adolescence, j'ai l'impression de n'avoir vécu que des trucs de merde. Et comme tu le dis si bien, c'est pas faute de me dire "quoi? non mais attends, y a quand même eu des bons moments/des bonnes choses ?!". C'est ouf!!! Et pour le coup, moi j'ai toujours eu le sentiment de justement ne pas me justifier mais "d'expliquer" genre y a tellement de gens qui ont pu me dire "non mais, pas la peine de justifier" voire même "tu empires la situation à force de te justifier" et je le prenais hyper mal genre mal à l'égo, parce que pour moi c'était "ah non, mais attends, en fait je t'explique juste pourquoi j'ai fait ça/j'en suis arrivée à ça parce que tu vois, il a dit ça, et il s'est passé ça" et j'ai toujours détesté qu'on me dise que je me justifiais parce que vraiment, pour moi ce sont deux choses différentes mais j'imagine que c'est mon trauma qui parle et qu'en fait c'est bel et bien la même chose :') Merci beaucoup pour cette vidéo, car ça m'a mind blown, je ne savais pas que c'était a thing, je pensais juste que c'était un trait de ma personnalité (et que c'était pas un joli trait pour le coup mais plutôt quelque chose d'assez déplaisant, autant pour moi que pour autrui).

[@zekilmr]

Merci tres tres fort pour cette vidéo ❤️

[@jeremyfuret8966]

L'image du tribunal, c'est vraiment aussi l'histoire de ma vie! L'impression d'être scruté, scanné, jugé sur mes moindres mini-expressions en permanence...le regard des autres (même s'il était neutre ou indifférent) a longtemps été extremement pesant et difficile à gérer pour moi aussi. Mon exercice quotidien pour mettre à distance et ne plus croire dur comme fer aux pensées dévalorisantes et auto-destructrices, c'est la méditation. C'est comme un pas de recul qui permet de les observer de façon neutre, pour ce qu'elles sont ; c'est à dire des schémas de pensées qui ne viennent pas de moi à la base mais qui m'ont été inculquées (téléchargées j'aime bien dire!) et elles finissent par perdre de leur consistance, puis elles passent. Mais bon, parfois c'est pas si facile que ça! Mais à force de répétition, j'apprend peu à peu à ne plus me laisser submerger par les émotions liées à ces pensées de merde qui ne sont pas les miennes au final. Il faut rendre à César ce qui appartient à César voilà !

[@holocronite]

Je plussois tellement. Je suis autiste et tdah alors il y a déjà un schéma d’infodump de base sauf que couplé à un spt-c c’est de l’infodump exactement comme tu décris le tribunal et l’autopsie permanente. Je ne sais pas comment faire autrement: quel niveau d’info donner et à qui (mélange de difficultés sociales et de commutation des tnd et d’anxiété sociale on adore) parce que pour moi j’ai besoin de dire clairement pour expliciter car moi je comprends pas les implicites donc il faut que je le dise, sauf qu’en fait non car comme tu dis les autres déduisent d’eux mêmes (s’ils sont neurothpiques mdr mais autre question y a pas de panneau lumineux au dessus qui le précise alors comment on fait) 😅 Je crois qu’il y a aussi une part de dissociation la dedans car on en parle en détail à n’importe qui pour se justifier et être cru, comme tu le dis, sauf que non seulement ça choque parce que c’est ouf aux yeux des autres, mais en général ils sont aussi choqués de la manière dont on en parle aussi facilement. Moi j’ai l’air complètement détachée avec une voix calme monotone sans expression faciale alors que je raconte des trucs horribles (donc la peur de pas être crue augmente aussi donc j’overshare encore plus mdr aled)

[@laure-conoscersiattraverso3875]

Mais tellement...

[@susananayata9752]

Merci infiniment ❤🙏

[@vanessasauger2680]

Autopsie / auto psy ! J'avais jamais fait gaffe !

[@-Clarade-]

Merci

[@vhsmemoriesss]

J’ai envie de pleurer 😢 c’est aussi un de mes mécanismes traumatiques

[@Ederna2523]

Pff je me sens si mal j’ai exactement fais ça hier j’ai ruiné toutes mes chances potentielles de me faire une amie et en plus elle ne m’a pas tant comprise que ça bref je regrette ardement

[@fatihaalanon2903]

Muriel Salmona parle de la colonisation de notre esprit par l'agresseur. 13:20

[@iletaitunefois11]

Depuis que j'assume ce que je suis, les autres l'acceptent complètement et ne pose pas de questions. Il y a comme quelque chose de très simple et de respectueux. Je ne m'y attendais pas. Alors certes c'est un long chemin mais on y arrive

[@gallonlauren8764]

Moi j entends réellement des choses persecutrices et pas seulement mes bourreaux et j en suis au point ou tout ce qui peut me faire du bien est douloureux en mm tps.

[@fannyrose23]

merci trop

[@katias2483]

Ce que tu racontes dans ta vidéo me fais beaucoup penser à la thérapie des schémas et ses techniques pour modifier les comportements, ( c'est uen thérapie qui est reconnue pour être pas mal efficace pour les personnes qui ont un trouble de la personnalité de type borderline, entre autre). En tout cas merci pour tes vidéos, elles font du bien

[@maeva365joursdesolution6]

Jai l'impression que tu viens de decrire un pan entier de ma vie 😅 😢 je sais pas si je dois en rire ou pleurer.

[@Annesobeaumarchais92]

Salut Caro! Merci pour cette vidéo explicative. Ayant un TDAH et étant moi-même en proie à cette spirale de justifications et de besoin de validation, je te conseille vivement ce petit bouquin qui m'a bcp aidée, notamment à dédramatiser sur des situations compliquées, technique que j´utilise aussi pour éviter de faire du traumasplaining: Le piège du bonheur, Russ Harris.

[@hblendie]

Tellement pertinente ❤

[@pas-sage9159]

Mon rêve que tu viennes faire une conférence dans l'université dans laquelle je suis même si les étudiants ne sont pas les plus incompréhensifs, ceux qui devraient entendre tes réflexions tellement importantes: les CSP +, les plus influents

[@FannyctalopeTV]

Même pas deux minutes et tu me débloques déjà un souvenir de devoir justifier Micro expression 😭

[@Annagnocchi]

La même. Cœur sur toi

[@Saas_Leca13]

merci

[@manonpouplard2010]

Merci pour cette vidéo ! Si jamais tu as d'autres tips pour "muscler son cerveau", ça m'intéresse

[@marita40211]

La thérapie EMDR fait exactement ça !

[@louvewah974]

Merci ❤❤❤

[@Azalee961]

J'ai pas encore regardé toute la vidéo mais j'ai la même chose (dû à de la maltraitance également) alors merci pour la vidéo! PS: grave contente pour toi que tu ai trouvé un nouveau club de sport 🩷

[@LilySue04]

Je vis la même chose et par moments je trouve que c'est un enfer

[@رواياتمسموعةبدونموسيقى]

Moi moi-même je pense à cette topic tout le temps, parceque moi aussi je me justifie tout le temps, tous mes actions, toutes mes paroles etc... Et ça m'a beaucoup stressé, toutefois j'ai pas pu même me concentrer sur faire des choses que ne nécessitent pas beaucoup de concentrations, parceque même quand je suis seule, et exactement quan je suis seule, je me pense de tout ce que s'est passé, pourquoi j'ai dit ça, j'ai dû dire comme ça et comme ça à cette personne quand il m'a dit ça etc... Mon cerveau tout simplement n'arrête jamais a se penser et à overthink tout les types des idées, tout les types des cas où je me suis senti un sentiment de rejection ou mal interprétation de mes actions, et ça me stresse tout le temps.. le résultat c'est que on jamais vit dans la présente moment, on ne peut pas voir la vie qui nous entourent, on ne peut pas nous amuser de la nature, de l'air, des activités amusantes etc... On exploite justement un 20 jusqu'à 50 pourcent de ce que peut vraiment vivre.. on ne peut pas totalement avoir un bon estimation de nous-mêmes, et ça nous tue tout le temps sans qu'on peut le constater.. J'ai aussi fait des recherches sur ce sujet, je me suis retrouvé une phénomène s'appelle en anglais RSD rejection sensitivity dysphoria, qui peut souvent attaché au TDAH ou ADHD en anglais attention deficit hyperactivity disorder, et qu'on on voit les symptômes ils sont vraiment les mêmes symptômes, le problème que j'ai aussi trouvé, c'est qu'on on parle de la personnalité borderline, on peut trouvé des symptômes très similaires comme agir comme un victim etc... Et comme j'ai dit le RSD rejection sensitivity dysphoria, peut être associé à plusieurs troubles psychologiques ou de personnalité.. dans mon cas, je suis déjà une personnalité borderline, et j'ai aussi de la tdah, associant aussi de RSD rejection sensitivity dysphoria, et alors le problème que je trouve toujours, et de savoir est-ce que ces troubles font ces symptômes au même temps, où est-ce que l'un ou deux qui les font plus que les autres etc... Je me ressens perdu dans ce cas.. et justement le fait de trouve dautres personnes comme moi exactement m'aide beaucoup vraiment, tu aussi une personnalité borderline, et aussi Dieux! Tu as verbalisé de méme façon tout ce qui ce passe avec moi, la même façon dont je le dit avec moi même sans savoir comment expliquer ça au autres, je suis vraiment très heureux de partager mes sentiments avec les autres, et de savoir que je suis pas seule, même si je l'ai déjà su, parceque je peux constater ça chez les autres personnes tout le temps ils ne sait pas et ils ne sont pas conscients de leurs actions ou de leurs troubles, mes moi qui déjà sais à propos de mon cas, je me souffre de la vérité que j'ai pas totalement pu comprendre avec détails, comme j'aime bien haha, qui 'the hell' ce que ce passe exactement avec moi et Dieux!!! Pour-exactement-quoi!!!!!!!!!!!

[@giuliana567]

C'est drôle. Je me reconnais parfaitement, et à la fois pas du tout. J'ai tendance à au contraire ne rien dire, ne pas réagir. Ou de tout minimiser, ou faire de l'humour un peu douteux, même avec ma psy en lui disant "mais bon, c'est pas si grave" ou "mais bref, c'est pas important" "y'a pire de toute façon" Ou faire de l'humour "c'était un peu enquiquinant" "c'était pas ouf" "franchement j'ai grave kiffé" C'est fatiguant.

[@Annagnocchi]

Je ne me suis jamais autant retrouvée dans tes mots qu'aujourd'hui.

[@djflamingo77110]

merci Caro encore et toujours pour tes vidéos.

[@jechangetropsouventdepseud8807]

Halala la justification et le trauma planning, aujourd'hui on ma demander sincèrement pourquoi j'étais egocentrique Et bien je crois que jai une explication clair dans cette vidéo ^^"

[@tuffery4231]

Super vidéo ❤️

[@spunkuro-wee1478]

Salut Caro j'ai exactement le même problème donc purée je te comprends 18:06 tellement accurate j'ai ri (jaune)

[@aniavi6098]

🎇 MERCi INFiNiMENT Pour Cette Vidéo ♥️ 🔥 MERCi !! 💕 🌈 🌻 🌿

[@o0Sherman0o]

C'est l'histoire de ma vie Courage❤

[@NicolasClement-s3b]

Est-ce que c'est trop si j'envoie cette vidéo à mon chef au boulot ?

[@aquabelle90s]

RÉSUMÉ : Dans la vidéo "Je me justifie H24 et j'en peux plus", la créatrice explore son habitude persistante de constamment se justifier dans tous les aspects de sa vie, une habitude qu'elle attribue à son vécu de maltraitance pendant son enfance. Elle décrit comment cette nécessité de se justifier, qui remonte à sa plus tendre enfance, est devenue handicapante au quotidien, la laissant souvent se sentir ridicule ou inadaptée socialement. Malgré huit ans de thérapie, elle se bat toujours avec cette tendance, qu'elle explique être ancrée dans des réactions post-traumatiques à son environnement familial violent. La vidéo est un récit personnel de sa lutte pour surmonter cette tendance, ses origines profondes, et son impact sur son estime de soi et ses interactions sociales. Elle partage ses réflexions sur la façon dont se justifier constamment renforce une image négative de soi et empêche la guérison des traumatismes passés.

[@aurelieauger6482]

Dans mon cheminement, ma vérité c'est que j'ai utilisé la justification pour prouver que je ne mentais pas car les personnes autour de moi fesais ca mais en fait chez eux c normal car ce sont des menteurs de base donc j'en ai conclu que eux croit quon ment car on se justifie. Donc j'ai arrêté de me justifier et j'ai surtout changer rmon environnement et je m'entoure de gens bienveillant avec qui je n'ai plus besoin d utiliser la justification. J'espère que je suis claire dans mes propos

[@bananaenor]

Alors. Comment dire. On ne va pas y aller par 4 chemins, moi-même ayant eu des traumas d'enfance liés à mes parents, d'autres en ont eu également. À un moment c'est juste... Stop. Je n'ais pas de phrase alambiquée, de formule miracle, de geste salvateur, juste : Stop. Faut dépasser ça, point. Une maxime qui a su raisonner en moi et qui vient du monde militaire : arrêté de subir. En espérant pouvoir aider.

[@lacarologie]

Oui, c'est le mot vraiment !

[@perrine502]

Ma psychiatre m’avait dit un truc génial : il y a deux phases dans le trauma. Le vivre et le « traiter » (auprès d’un.e professionnel.le) par ex, puis le dépasser. Et que si la première était indispensable, il fallait à un moment clôturer le deuil, sinon on le subirait toute sa vie. Ça m’avait fait un vrai électrochoc même si c’est encore dur de le mettre en place pour tout !