Je n'aurais jamais dû courir un MARATHON sans entraînement

[@NassimSahili]

Ma playlist bien sauvage open.spotify.com/playlist/31hSe1qnlBpItOZvaIp1o2?si=8b5f044714564963 Qui écoute ce genre de musique ?

[@BLASK17]

Super la playlist .. je pense que tu aurais dû combiner avec du 2pac après 💪💪. Bravo 💪💪

[@ctxaxl]

C’est une validation validée Monsieur Nassim ! Mention spéciale à Déborah De Luca que j’entends souvent dans tes storys insta 🤝

[@JoLOD]

En parlant de musique, j'ai vu que tu écoutais the browning, tu as écouté leur dernier single ?

[@zabzzou5146]

Je comprend que le fais que t’as eu mal au crâne la musique au début sympa plus aïe ma tête

[@baarth8305]

Bieeen sûr que c'est propre, eh, en France, Lyon c'est la deuxième capitale de la techno après Paris, ça fait plaisir de voir que tu écoutes ça :) Et je valide pour l'effet "dopant" de la techno (ou tout musique très rythmée et aggressive), effectivement au bout d'un certain temps les tympans saturent et ça finit par rendre plus nerveux et désordonné qu'autre chose

[@petitzoulou3366]

Quand on le veux vraiment tout est faisable ! Je pèse 105 kg et viens de terminer mon 1er Ironman en 12h45. En tout cas bravo à toi nass.

[@jojostalino1377]

bien joué mec ! A la David Goggins

[@hervefoata244]

Mais le boxeur mormeck 100 kg boucle le 10 km en 48 mn attention ! C'est aussi un boxeur .. des 10 12 15 km il y arrivent

[@hedi8975]

@@jojostalino1377 y'a des gens qu'ont les réfs ultimes, uncommom amongst uncommon ^^

[@jojofaitlepro]

putain le monstre félicitations !

[@dbrapgames5164]

👏👏👏👏👏

[@FromHumanToGod]

13:22 😂

[@Shisuii7]

On t’a rien dit

[@romainbousquet2804]

Vous m avez terminé

[@norolf4852]

Y’a des clacheurs ici ?

[@macha___]

Keskidize les amérikuuuuuuns ?! 😂

[@JeanOncheLeMusclay]

13:22 Cardio, c'est le seul mot espagnol que je connais.

[@vlsport5833]

ils sont devenus potes purée incroyable !!!

[@rokaye17si39]

Je trouve qu’il y a un réel renouveau sur ta chaîne , du contenue super intéressant ( non pas que avant c’était moins bien mais c’est juste différent ) sa apporte de la fraîcheur et Franchement sa régal 🍀

[@bendouh7123]

Oui mais c'est un mytho

[@paulgerbaud1590]

@@bendouh7123 ben non du coup

[@baziletony]

Là j ai pas de mots !!! Je suis admiratif !!! Faire un marathon (en plus 5 mn au km ça reste un très bon rythme) enchaîner une séance... avec essan en plus... surtout avec ses méthodes de ouf qui te ruine... vraiment je suis ADMIRATIF !!!!! t as des réserves et un mental de ouf !!!

[@mqx765]

je pensais pas que ct possible de courrir un marathon sans entrainement surtout avec ton poids du corps et de ne pas avoir de douleur articulaire bravo a toi c admirable

[@bendouh7123]

C'est pas possible, c'est un mytho

[@mrhalba2559]

Le mec qui fait sa séance après un marathon sans entraînement, t'es un grand fou xD

[@bendouh7123]

À voir si c'est vrai, par ce que là c'est cho, faut s'imaginer un marathon sans entraînement, et dans la même journée une séance avec Essan, c'est cho je trouve

[@bendouh7123]

Surtout qu'il fait plus de 90kg

[@ararsalut9978]

C'est très très chaud de faire un marathon sans entrènement déjà

[@Miguel-pw8jn]

Il ment

[@bendouh7123]

Et enchaînée avec une grosse séance...après un marathon il faut plusieurs jours pour récupérer,

[@boblahyene9856]

Chapeau, bravo pour ta performance !

[@EmpiraMusic]

Intéressant d'avoir ton retour ! J'ai eu exactement les mêmes sensations pendant mon premier marathon ou j'ai couru 3h40 je crois. J'étais entrainé mais pas du tout suffisamment sur les longues distances (je ne courrais que 1 fois semaine, 13km maximum). Ce n'est vraiment pas une distance à prendre à la légère, j'étais en béquilles pendant 4/5 jours, impossible de monter/descendre les escaliers. On verra ce que ça va donner à Paris avec plus d'entrainement !

[@hedi8975]

Bravo Nassim, c'est vraiment impressionnant comme temps sachant que tu t'es jamais entraîné. Je cours le Nîmes Urban Trail la semaine prochaine (ma première course aussi), jlacherai une petite pensée pour toi ^^

[@Huckleberry_finn75]

Honnetement bravo! je suis le premier à emettre des critiques sur tes vidéos cardio sprint etc mais 4h09, cest tres bon pour un premier. Quand d'autres youtubeurs annoncent des semaines en avance qu'ils vont faire telle course et finalement des mois après ne font rien, toi t as fait cela en toute modestie et avec succès. Bravo mec

[@saidzidouri742]

Nassim Sahili tu est le meilleur tu a réuissit a finir le marathon tu est vraiment courageux wlh , jaimerai avoir le meme physique que toi et la meme determination , car tu est fort mentalement et physiquement , tu m'inspire afin de rester motiver sur le long termes et plus abandonner le sport atteindre mes objectifs en salle de muscu et avoir des résultats 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@thomasboutier]

Un énorme bravo a toi, je suis épaté par ta perf. Par contre même avec tes super chaussures je te conseille d'éviter de refaire un truc pareil, la course a pieds c'est pour les mecs léger, moi je l'ai payé avec une opération au genou (ménisque en vrac + cartilage détruit, et maintenant impossible de courir, et pourtant je n'avais jamais eu de douleurs avant, j'avais de bonnes chaussures avec un bon amortis et je faisait attention a courir correctement, et pour en arriver là il a suffit de 3 ans de course à pieds avec une moyenne de 20 à 25km / semaines). Mais quoi qu'il en soit bravo pour tes challenges, ton dépassement, tu es un exemple à suivre.

[@oliviervaton4382]

Bravo Nassim !! Belle perf pour un 1er marathon ! En revanche passer de 4h10 à 3h40 y a un monde, surtout si tu as eu des douleurs musculaires ! Mais avec un entraînement approprié tu peux clairement faire mieux ! A bientôt !

[@tristan97222]

Respect, pour quelqu'un qui cour très peut c'est impressionnant. Chapeau, moi qui joue au foot et cour régulièrement je sais pas si je serais capable.

[@xaviermartin3213]

Les muscles aident vachement à supporter les très long efforts. Étrangement, je pense que Nassim aurait été mi à plus grand défi si il tentait un sub 43 minutes au 10 km.

[@ylann54]

J’ai vraiment énormément de mal à te croire, ne jamais avoir couru plus de 30min et réaliser un chrono comme le tien sur marathon… Si c’est vraiment réalisé sans trucage gros gros respect

[@Madmax-jg7kw]

Amortis de la chaussure ca compte

[@danielmerley]

cest un myto

[@arsennemorel8432]

Moi aussi je trouve pas sa réalisable sans prendre une méchante claque

[@Oz91080]

Franchement bravo, parce qu'un marathon sans entraînement en 4h09 c'est beau ! J'en ai fait 2, mais je m'entrainais pendant 2 mois avant et j'ai fait 4h40 au 1er et 4h00 au 2nd. Donc toi clairement, sans entraînement, t'es balaise.

[@remyduc9432]

En tant que tri-athlete, je trouve ta performance vraiment incroyable... Bravo Nassim! 👏

[@vickydiaz6204]

Ca t a amuse de balancer tes commentaires

[@ad1351]

@@vickydiaz6204 ?

[@hecbob2204]

@@vickydiaz6204?

[@loulou4034]

bravo Nassim ! Bien sur que tu as une musculature et une condition physique de sportif ...mais pas pour ce type d'effort . En plus ,tu décris fort bien ton aventure , oui c'est une sacrée aventure ! Des fois , à l'arrivée le plus dur , c'est de défaire ses lacets . Tu as une une forte détermination pour enchainer avec les tournages ! Pour moi , cela me parait infaisable . Encore bravo et respect Nassim .

[@styloabille]

4h09 c'est un bon temps pour un débutant. Et c'est un excellent temps sans entraînement ! Le déficit calorique de ta journée du 03 octobre doit être dingue!!!

[@adilhlimi80]

Remplace adrénaline par endorphine quand tu parles de sports d'endurance :) idem quand tu dis que tu planes, cest de l'endorphine. Dangereux les séances de musculation le jour même et même la semaine d'après. Ce n'est pas un exemple à donner. Étant coureur, ça me réconforte qu'un gars musclé ressente autant de difficultés musculaires en courant 😭

[@lauramigne]

Impressionnant !! Une machine Nassim

[@alexandremorel5721]

Vidéo super intéressante et retours de marathon très très intéressant, merci !

[@fredamann8388]

Bravo!!!!! des gabarits de plus en plus musclés arrivent sur les épreuves de course a pied voir de triathlon.....la musculation permet de courir vite!

[@polinerel9096]

Franchement t'as assuré 👍. J'aime beaucoup ton humilité, continue comme ça

[@ms3.030]

@@annoncesmessages6713 T'es bizarre toi mdrr

[@DavCaro-54BE]

Bonjour nassim tu as fais une sacrée performance pour quelqu'un qui ne cours jamais. Sur 4h il peut se passer tellement de chose. Félicitations 💪🔥

[@clementrafa1]

Ce changement de lumière à 13:56 chelou x)

[@dofusretropvp9537]

je pense que c'est la même lut qu'il utilise tout le long de la vidéo, donc il a copié collé cet effet d'étalo sur tous ses plans, mais il a du le coller plusieurs fois sur ces plans de fin à partir de 13:56, au lieu d'une seule fois. Donc ça fait plusieurs couches d'effet et ça le sature un max. C'est de la négligence un peu mais bon, il est ultra productif, il a des journées de bâtard, on peut lui accorder des fautes d'inattention.

[@Max.Dsgrx.]

ca change de format de d'habitude, posé tu racontes juste quelque chose, et c'est très cool !!

[@marcelle6338]

Franchement Nassim, RESPECT 👏🏾👏🏾👏🏾👍🏾👍🏾👍🏾💪🏾💪🏾💪🏾

[@moicha7298]

Bravo Nassim ! sans le vouloir tu dois être une source d'inspiration pour beaucoup de gens qui veulent se surpasser !

[@desmodeciti5294]

Salut Nassim, j’ai regardé la vidéo de Essan avant la tienne et je comprenais pas pourquoi tu semblais ailleurs ! Et bien mon gars chapeau bien bas j’ai maintenant mon explication 💪 Superbe expérience et bonne vidéo.

[@Tojohiruma]

13:22 oh le crossover de fou

[@freddymarival2240]

Première fois que j'entends qq1 faire un marathon sans aucun entraînement spécifique... Et a une vitesse plus qu' honorable, incroyable. Et pour avoir fait le runnin Lyon (mais que 10km), je confirme les encouragements à la fin c'est top. Super orga

[@djyc1]

Regarde YES theory sur YT. Il le fait sans entraînement et sans être sportif.

[@laurent7549]

C'est surhumain de faire ça. Marathon sans entraînement+séance de musculation, c'est un miracle de ne pas se blésser. Bravo.

[@perf.dog59]

Salut ! Bravo pour l’aspect dépassement de soi même. Je penses tu as sous estime la discipline. Après c’est à déconseillé car le corps, muscle, articulation, ligament doit s’habituer à l’effort demandé. Et y aller progressivement. Y a plus de chance de ce blesser que de réussir à finir ce genre de challenge.

[@MexSax]

Un peu dingue de s’aligner sur un marathon sans préparation spécifique. Mais avec un gros niveau physique par ailleurs, c’est passé. Vidéo super intéressante en tous les cas. J’ai bien aimé la partie sur les douleurs post-course, c’est vraiment trop ça ! Mais je déconseillerais aux néophytes en sport, sinon c’est direct la blessure ou le malaise. J’en ai vu un certain nombre sur le marathon de paris du mois dernier.

[@valentin4735]

Je vais courir le marathon de Paris dimanche 17 octobre, ta vidéo me rassures (un peu) 🥲

[@clementain705]

Trop cool ! Bonne chance alors 👍

[@venceslas4971]

J’y suis aussi mdr 😜 on va souffrir

[@d.b.4990]

Force a toi 💪

[@norolf4852]

Faut juste que tu ne prévois pas une séance pec épaule après et ça va le faire

[@valentin4735]

@@venceslas4971 force on est ensemble 💪

[@juleskounde4928]

Moi qui court régulièrement depuis 4 ans, je vais songer à faire un marathon! Bravo à toi en tout cas. Trop hâte que les feats sortent

[@marvmiller5262]

👏👏👏 bravo vraiment et 4 heures sans entraînement et à 93 kg tu vas faire des jaloux qui pèsent un tiers de moins que toi et qui n arrivent pas à ce temps là...chapeau bas.

[@38240Nicofrench]

Bravo déjà d’avoir fini et encore plus avec le chrono qui est tout à fait respectable !! Surtout sans entraînement. Et surtout avec ton poids !!

[@achamlnt3053]

T’es un monstre mec 😭😭❤️❤️

[@raoulmeynard666]

Franchement Bravo, car terminer un marathon, c'est déjà beau.

[@lioskuurt2196]

Tu te sous estimes ! 5,54 au kil sur une marathon c’est une sacrée perf pour un mec qui court jamais ! Bravo !!

[@ericjoseph1775]

Très bonne perf pour ton gabarit et surtout bodybiulder Bravo

[@guillaumesperlich5749]

4h09 sans entraînement, c'est franchement pas mal, bravo !

[@bendouh7123]

C'est un mytho

[@zitonbessaa1814]

@@bendouh7123 c'est aussi mon avis, beaucoup de travail cardio en salle, ou un don car c'est une belle perf surtout 52 min au premier 10

[@bendouh7123]

@@zitonbessaa1814 Bazinga, bien entraîné 4h

[@TheSebastien42000]

@@zitonbessaa1814 52 minutes ça se fais facile au 10km mais repeter 3 fois encore, il est tŕes chaud ou il ment.

[@danielson9144]

Alors voilà, pour parler de niveau sur marathon il suffit de prendre les barèmes de la FFA ( Fédération Française d'athlétisme): pour un senior masculin au delà de 04h15' cela ne correspond à aucun niveau...04h10 ' c'est niveau Départemental 7, entre 04h et 04h10 Départemental 6...etc jusqu'à D1 (entre 03h20 et 03h26 c'est Départemental 1). Entre 03h14 et 03h20 on entre dans le niveau Régional 6... Pour avoir le niveau Régional 1 il faut courir le marathon entre 02h48 et 02h53...Puis en dessous vient le niveau Inter Régional (Inter Régional 4 chrono entre 02h44 et 02h48 puis IR 3, puis IR 2 puis IR1 chrono entre 02h32 et 02h36...etc...Puis vient National 4, N3, N2,N1(chrono entre 02h15 et 02h20) et enfin International B (02h12'30" et 02h15') et International A (02h10' et 02h12'30")...Sous 02h10' les champions et sous 02h05' les Kényans sous EPO...

[@simono472]

Je suis vraiment fier que tu fasse un triathlon car tu pourra popularisé ce sport que j'adore 🤩.

[@syrkalpha]

Les douleurs sur le bas du corps sont peu être du justement à la musculation (je parle des exercices jambes par exemple). Sa fais quelques années que je fais de la musculation et te suis mais je fais les jambes 1fois maximum par semaine,a côté de sa je cours au moins 3 ou 4 fois en général.Quand j'ai commencé à faire le bas du corps 2 ou 3 fois par semaine,je me suis rendu compte que je commençais à ralentir mais sentir de plus en plus de douleurs au bas de corps... En tout cas bien joué pour le marathon sa fais plaisir à entendre et a voir 😉

[@antwanlbr]

Excellente vidéo, vraiment intéressant de connaître ton ressenti sur la course !

[@antwanlbr]

@@annoncesmessages6713 ça va frérot ?

[@PiRL0C]

Félicitations pour le marathon !!

[@francoisxavierklaus4470]

Bravo Nassim en plus sans entraînement c est compliqué mais en gérant ton effort et en persistant tu as réussi bravo, j'ai hate de voir la vidéos avec les 2 zigotos maître kebabier et Jean onche il me font rire, mais jsp d autre feat comme ironso et essan énorme encore bravo et merci pour le partage 💪💪💪🦵🦵🦵👏👏👏

[@buildarunner9523]

Franchement tu as de quoi être fière ! Il y a un paquet de personne qui font comme toi mais ne finissent pas ou ce blesse. Par contre sans prépa sur un Ironman faut vraiment un mental de fou 😂 faisable mais ce qui on une prépa on déjà du mal à finir alors sans tu fini en pls 😅

[@mathis_media]

Moi je suis sur Nass que ta aussi fait ça pour montrer à tout ce qui te croyais pas sur l'histoire du tapis que t'étais capable de courir un marathon et en vraie respect quand même je pense que tu as quand même beaucoup de mental

[@Lyoncitycraps]

Franchement! Nass champion!!!

[@maudarnulfo9164]

Bravo! Tu as fait un super temps pour une première course, un marathon en plus!! Bravo bravo, juste de l avoir fait et rebravo bravo pour ton temps ! Tu peux être fier!👏👏

[@Ffils0]

Bravo pour cette pref, c'est un joli temps pour un physique comme le tiens !

[@Nereflo07]

Nick Bare a sorti 2h56 pour un poids plus ou moins similaire au tiens. C'est certains que le poids n'est pas le meilleur ami du coureur d'endurance, mais si on s'y entraîne, on peut très bien performer dans les 2 domaines. Personnellement j'ai une pratique polyvalente, je pense m'en sortir pas trop mal en course et également en muscu.

[@loispetit5851]

Pourrais tu me parler en privé de ton entraînement pour être bon dans les 2

[@pierremartin6952]

Bonsoir Nassim, Bravo pour la perf : finisher d' un marathon sans entraînement. Par contre , si tu t' inscris sur un ironman , un entraînement spécifique sur les 3 disciplines est indispensable et malgré une préparation , ça sera plus dur. De plus, la gestion de l' alimentation pendant la course conditionne un tiers du résultat contrairement à ton marathon . En ce qui concerne , la structure de tes fibres musculaires ( essentiellement fibres rapides ) ne crains tu pas à l' issu de ta préparation de perdre ton potentiel force vitesse en répétant les entraînements en endurance. qui s' accompagneront d' une perte de ta masse musculaire ? Beau défi en perspective , mais un autre s' annoncera ensuite : retrouver ton corps de bodybuilder à l' issu de cette grande aventure sportive. Je tiens à te remercier pour la qualité de tes vidéos . Pierre

[@tigrouledragon471]

Ce que j aime bien chez toi nassim c est que t es humble.

[@mohafrom9221]

Humble et surtout menteur

[@tigrouledragon471]

@@mohafrom9221 C est à dire ? Menteur sur quoi ? Expliquez-vous monsieur le rageux.

[@mohafrom9221]

@@tigrouledragon471 je ne suis pas rageux, je remet juste la vérité au centre du village, c est impossible de finir un marathon en 4h09 sans préparation surtout pour quelqu un de son gabarit et d enchaîner derrière 2 séances de musculation. Voilà je suis aussi un sportif justement dans les 2 domaines muscu et running et pour avoir participer à un marathon, je peux vous le certifier qu il ment

[@tigrouledragon471]

@@mohafrom9221 Ah bon d accord ça change tout. Bas excusez moi je ne savais pas. Oui c est vrai que doit y avoir quelques chose.

[@stephanelagos2245]

Sortir de sa zone de confort... bravo champion👏👏🙏

[@balikuche4785]

Super intéressant ! Et bravo

[@klel62]

Ben franchement c'est plus que bien pour quelqu'un qui n'a jamais fait de marathon et sans prépa. Bravo. T'es vraiment hors norme 👍🏻

[@Argile]

retour intéressant!

[@BrunoDECOURCY]

Ma playlist pour courir: Les bandes originales des deux films “The Equalizer” et “Man on fire” Je trouve ce genre de playlists très agréable car planante!!! Je me souviens de mon premier marathon…. La descente des escaliers étaient des horreurs!!!!

[@hayabusa26]

Superbe vidéo nassim

[@manoaranaivo]

La muscu travaille beaucoup le mental. En tous cas bravo, chapeau

[@jpsobrick4841]

Top ta playlist!😉👍

[@clemencebasle2050]

Bravo Nassim 🍾♥️💪🏾

[@mathieuouellet9035]

Félicitations Nassim!

[@emmanuelperve9124]

Bravo Nassim... En fait, tout est une question d'entraînement et de planification (ce que tu connais bien !). Je pèse 92 kilos avec un bon niveau en musculation et en sport de combat et cela ne m'a pas empêché de courir des centaines de semi-marathons et marathons (avec un meilleur temps en 2H30) ces 35 dernières années, et même quelques 100 kilomètres. La difficulté est de concilier force et endurance, deux qualités dont le perfectionnement peut sembler antagoniste. La solution, c'est d'organiser son entraînement en cycles en fonction des types de compétitions à venir et d'accepter de perdre périodiquement un peu de niveau dans les différents domaines (endurance, résistance, force, volume). Mais l'énorme satisfaction que l'on en tire au bout du compte est de pouvoir être un "athlète complet" au sens propre du terme. 😃

[@hak7071]

Déjà faire un marathon sans prépa c’est assez dingue … mais enchaîner par une séance avec Essan ! C’est plus qu’une simple journée marathon ! Un fou ! 😅 Bravo en tout cas 👍💪

[@bendouh7123]

C'est un mytho

[@francoisgarcia7457]

Oui les Nike Air Zoom Vomero sont mes chaussures de running depuis 15 ans, elles sont super niveau amorti et confort 🙂

[@venceslas4971]

Bienvenu chez les marathoniens ^^ souffrir même avec l’entraînement c normal ^^ prochaine étape un trail long ;)

[@FaonPage]

En tout cas super perf, perso je commence à courir tout doucement et j'avais vraiment peur que les douleurs articulaires soit horribles pour un mec de ma taille et de mon poids comme toi. Tu me prouves qu'il y a pas de limite à ce niveau, juste une question de condition physique.

[@Auredy06110]

Je pense grandement que tu aurais du t'hydrater plus, ou en tout cas user d'électrolytes. Ca aurai je pense fait une différence phenomenale musculairement

[@CitrusxTangerina]

@@annoncesmessages6713 ta gueule

[@JonathanPaventa]

Sans entrainement spécifique c'est une véritable performance, par contre on voit que la base cardio d'un go muscu est assez élevée ! Oui tu peux espérer les 3h45min après un entrainement spécifique risque de bousiller tes routines, il fort probable que tu en restes là surtout si tu n'aimes pas courir haha. En tout cas bravo Nassim ! C'est impressionnant et ça donne envie de faire une course sur Lyon :D

[@maximelurois7372]

Autant dans ton domaine on sent très rapidement que tu sais de quoi tu parles, tu ne négliges rien ou très peu, autant là je me sens obligé de te donner mon avis. Je sors tout juste de mon 1er marathon, Italie(Pise), que je préparais depuis 2 ans, 2 ans de course à pied a raison d une fois ou deux par semaine( sur la base d un bon 12km/h sur environ 15km). Je suis donc arrivé plutôt préparé, mon seul regret étant d avoir fais une longue marche touristique la veille, ce qui m a je pense handicapé niveau fraîcheur sur les 10 derniers km et fait perdre 5mn tout au plus . J ai fini le marathon sur un chrono de 3.46.54'', sentiment assez partagé donc parce que moi aussi je me disais que faire 3h30/3h40 serait largement réalisable. Sur le papier ça paraît vraiment être un écart anodin mais dans la réalité je peux t assurer que gratter 15 mn sur un marathon c est comme passer d une barre 75 à 85 en DC alors imagine toi 30 mn. Avec le mental d acier que tu as l air d avoir je ne dis pas que tu ne le ferais pas mais il faudra vraiment équilibrer tes entraînements entre cardio et muscu :p

[@alexandreperezsanchez4160]

Bravo pour cette performance

[@TM-ju4kt]

C’est impossible de s’entraîner pas plus de 30min et arriver à faire un marathon en 4h. J’en ai fait et je sais de quoi je parle. Désolé mais je n’y crois pas .

[@mohafrom9221]

Pareil, de part mon expérience, je sais que c est impossible surtout qu il enchaîne derrière 2 séances de muscu en moins de 24h...je ne pensais pas qu il pouvait mentir à ce point

[@xavierphilippoteaux230]

Félicitation mec 💯

[@Benjamin-xs8fd]

Hello Nassim, Bravo pour ta performance. Dans ta vidéo tu fais référence au sommeil, quelle application utilises-tu pour tracker celui-ci et avoir des stats? Une vidéo sur le sujet serait peut-être sympa si le sujet intéresse un peu...Merci par avance pour ta réponse.

[@MarcusReed111]

Je pense bien y participer aussi. Merci de ton retour, Nassim. 💪

[@franci-lobbielalane]

Wow félicitations pour ce défi réussi tout de même.....pourrait tu nous donner la référence de la bague tracker de sommeils merci par avance 🙂

[@jonathanansart865]

Bon boulot mec moi aussi j'ai pris goût au running depuis 6 mois 1 fois par semaine 30 min en plus de mes 6 séances de musculation par semaine dont 2 fois les cannes par semaine ^^ âgé de 37 ans je pese 94 kg 167 cm que du bonheur de se dépasse✊✊

[@giultar]

gros respect !

[@raphaelamaral4422]

Franchement très très fort bravo

[@fantasialice]

Impressionnant ce chrono avec 0 prépa ! Un grand bravo !

[@hightone84]

Félicitations pour ce challenge !

[@azuril3221]

un marathon sans aucune expérience en course c'est une grosse perf tu peux être fier de toi

[@Nico18G4meR]

Je ne peux pas m’empêcher de penser à Tibo en voyant ta vidéo … Je m’explique, il a fait un marathon je ne sais plus trop il y as un peu plus d’un an de mémoire pour lequel il s’était préparer des MOIS a l’avance, entouré de gens compétant, couru beaucoup de fois et puis sans compter le fait qu il fait du crossfit donc a sûrement une meilleure condition physique pour ce genre d effort, et qu’il doit faire 75 kilo soit 20 bon kilo de moins que Nassim. Et pourtant il avait du le réaliser en plus de 5h ! En s’arrêtant les derniers kilomètres en marchant quasi tout le temps… alors voilà je ne sais pas trop quoi en penser, est ce que Tibo est extrêmement mauvais ? Ou juste pas eu de chance avec les douleurs ? A cela je rajoute une nouvelle donnée, nassim dans l’année avait fait un test d endurance ( luc leger) et sa prestation était disons … assez minable. Je me demande alors comment sur un marathon il peut mettre 1H dans la tête de Tibo. Tout ces écarts de performance me laisse perplexe

[@thrashhero9804]

Tu as tout à fait raison... Je comprends pas.. Le mec avait fait palier 8 au Luc léger il me semble ? En gros une performance éclatée au sol

[@clement6108]

Apres un Luc léger c’est pas du tout un test d’endurance les gars ça se compare en rien à un marathon

[@thrashhero9804]

@@clement6108 oui oui bien sûr, les marathoniens tiennent pas le palier 10 sur le Luc léger Ça n'a rien à voir Lol

[@bricenjiwa]

Ça strouve il s'est arrêté à 30 km il a pas suivi les flèches au sol lol

[@bricenjiwa]

4h sans entraînement c'est suspect. Après si il court régulièrement tous les jours ca peut s'expliquer

[@deejay8787]

Top Nassim

[@zakariaathamnia4651]

Super intéressant et ça donne envie de commencer a courir plus souvent

[@ArnaultM4134]

super perf surtout sans préparation. Apres faut pas oublier que c'est la perf d'un sportif de haut niveau ( meme si ce n'est pas en running).

[@sergegrattu5171]

Commentaire très juste. Les branleurs de commentateurs ne se rendent pas compte ce que c’est que 4h sans entraînement, c’est juste dingue pour 95 kg.

[@pierreparker]

Changement de texture d’image à 13:56 !!! 😂sinon très bonne vidéo

[@sebfcn6514]

Félicitations ! Tu as tout compris 😉

[@simonettafalcomata2973]

J’adore Essan 💕

[@mickey7323]

Attention les douleurs au vendre peuvent être des signes d’ischémie mésentérique par phénomène de vol vasculaire musculaire périphérique lors d’effort intense prolongé.🤔 Certaine forme grave aboutisse à une nécrose digestiv, a surveiller en consultant un gastro!! Bravo dans tous les cas 🔥👍

[@alexandresittig3367]

Je m'abonne direct tu m'a sidéré bravo ! Perso je fais le semi-marathon ! 💪🏻

[@Juju-ui9sx]

Objectif des 700 000 abonnés bientôt validé !