제34강:비타민C 500mg이상 먹을 필요없다

[@dr.ezrahangjunjangtv6883]

본 강좌에서 하루 500mg 이상의 비타민 C가 불필요하다고 알려드린 것은 저처럼 특별한 만성 질환이 없는 건강한 성인을 기준으로 한 것입니다. 급성 혹은 만성 질환에 걸린 분의 경우 비타민 C 의 요구량이 증대될 수 있다는 합리적 예측을 할 수 있을 뿐 정확히 얼마나 필요한지는 아직 정해진 바가 없습니다. 또 사람마다, 타고난 Vitamin C transporter 숫자 역시 차이가 있을 수 있고, 질병 유무에 따라서, 비타민 C의 생체이용률과 분포가 변할 수 있습니다. 이에 대해서는 좀 더 많은 대조군 시험 조사가 필요합니다. 어떤 약물이던, 어느 이상의 용량을 3주 이상 꾸준히 복용하게 되면, 인체의 창고가 거의 꽉 차게 되서, 섭취량에 관계없이 혈중 농도는 일정한 plateau에 도달하게 됩니다. PNAS의 마크 레빈의 연구 결과에서 알 수 있듯이 2500mg 을 매일 복용한 사람 중에는 혈중 농도가 오른 사람도 있고, 그렇지 않은 사람도 있으며, 반대로 떨어진 사람도 있습니다. 여기서 max 와 min 사이의 range를 통계적으로 보면 하루 400mg먹은 사람과 비교해서 평균값에 유의한 차이가 없음이 밝혀졌습니다. 이를 무시하고, 자기가 보고 싶은 max 값 하나만 갖고 차이가 있다고 말하는 것은 과학에 기본적인 상식이 없는 경우라 볼 수 있습니다. 심지어, 고용량 비타민 C 하루 이틀 투여한 데이터만 갖고 혈중 농도가 오른 것을 보고, 매일 장기복용해도 그와 같은 혈중 농도가 유지될 것이라고 해석하는 것은 심각한 오류를 초래할 수 있습니다. 우리 인체의 백혈구의 경우, 하루 100mg 만 꾸준히 복용해도, 이미 포화상태가 된다고 알려져 있습니다. 이를 기준으로 약 80% 포화가 되는 90mg을 하루 비타민 C 권장량으로 미국 국가 기관이 정한 근거가 되는 것입니다. 다른 장기의 경우, 비타민 씨가 하루 몇 mg 몇 일을 먹어야 포화 상태가 되는 가는 앞으로 많은 연구가 필여하며, 그 결과에 따라서, 공식 권장량은 올려야 된다고 봅니다. 각자 자기 체질에 맞게, 특별한 부작용이 없다면, 각자 알아서, 임상 실험하는 것 저는 반대하지 않습니다. 앞으로 비타민씨에 대한 공급이 부족하게 되고, 요구량이 늘게 되면, 가격 상승도 예상이 됨으로 불필요한 과량 투여가 모든 사람게 필요하다고 말해서는 안됩니다. 심지어, 코크란 리뷰조차 500mg,과 1000mg 사이에서 감기에 별차이가 인정하고 있습니다. 어떤 가설을 지지하건, 그건 각자의 자유고, 학자들마다 차이가 있지만, 모든 가설은 과학적 검증을 통해서, 증명이 되어야 합니다. 내가 하루 5000을 먹고 혈중농도를 10을 올렸는데, 그것이 꼭 원하는 효과로 이어진다는 것 조차 증명이 되지 않는 상황에서 어떻게 모든 사람에게 5000을 권할 수 있겠습니까? 모든 사람이 메가도즈를 해야한다는 것이 거의 대세처럼 된 상황에서, 저같은 사람이 알려주는 이런 정보는 매우 가치가 있다고 생각을 합니다. 현명한 독자 여러분들의 판단에 맡기며, 앞으로 비타민의 약동학적 특성에 대한 더 광범위한 논문을 기초를 한 분석을 몇 번 더 올린 예정입니다. 아무리 유튜브가 일반인들은 상대로 하는 것이라 해도, 적어도 학자적인 양심의 룰은 지켜야되지 않을까

[@faskils]

저같은 경우에는 20년전에 메가도스 가 좋다고 하여 하루 10000mg 몇일을 복용을 해보았는데 오히려 녹초가 되더라고요. 생생해지기는 커녕 너무 무기력해져서 중단했더니 정상으로 되돌아 왔습니다. 10여년후에 자꾸 좋다고해서 다시 시도해 보았는데 또 똑같은 증상이 반복되서 그 후론 생각 도 하지 않습니다. 어렸을 때 신장염을 앓은 경력이 있어서 그런지 모르지만 지금은 피검사하면 모든게 정상으로 나오고 있습니다. 지금막 다른분의 영상을 보고와서 이글을 쓰고 있는데 그분도 장박사님의 말씀하신 의도나 결론을 정확하게 이해하신건 갖지 않습니다. 그분도 비타민C 가 장박사님이 인용하신 논문의 주제 또는 목적외에 다른 유효한 효능을 가지고 있다하는데 그에대한 연구논문을 제시하지는 않으시더라고요. 찾아보면 있겠죠. 하지만 그 논문이 얼마나 신빙성이 있는 것인지는 또다른 문제이겠지만요. 또 그분은 장박사님이 근거를 두신 다른 연구논문은 언급하지 않으시더라고요. 몇십년에 걸친 blind test 결과 예방효능은 없지만 사망율은 줄어서 거기에 대한 연구가 더필요하다고. 결국 다른분들이 주장하는 이유로 사망율이 줄어든다 한들 다른분들이 주장하는비타민 C 의 효능은 그것이 과학적인 연구결과로 밝혀 질때까지 는 유보를 하는게 이치에 맞지 않을까 싶습니다. 더군다나 장박사님이 펜벤다졸 에 관해 말씀 하실때에도 근거 없이 말씀하신 게 아니라 다른 연구논문에 의거하여 암환자 분들이 써보실수 있지 않을까 하는 질문을 던지셨기에 저는 장박사님의 의견을 존중합니다. 참 요즘은 섣불리 말 한마디 하기가 너무 무서운때 인거 갔습니다. 건강하시고 계속 수고해 주십시요.

[@haileyhailey4077]

저도 메가도즈 하고 오히려 몸이 더 피곤하고 힘들었는데, 하루 500미리로 줄였더니, 컨디션이 다시 회복되었습니다. 비염도 메가도즈할때 오히려 심해졌는데, 비타민 섭취량 줄이고 식염수로 매일 코속을 청소하니 많이 개선되었네요.

[@MrRhYH]

비타민c 메가도즈를 검색하는 사람들이 실망해서 댓글이 이 모양인것같습니다 잘봤습니다 감사합니다

[@user-yk8jh5id8c]

진심이 느껴지는 진실된 댓글 잘 보았습니다! 댓글 고정기능 사용하셔서 상단에 고정하여 이 동영상 보는 모든 분들이 이 댓글 봤으면 좋겠습니다

[@user-dm7cv5bs6n]

교수님..강의항상감사해요..과학적인 설명 감사요

[@dr.ezrahangjunjangtv6883]

확인되지 않은 루머나 욕설, 비방, 광고, 정치적인 글을 댓글로 올리시는분들은 경고조치 없이 바로 글이 삭제됨을 알려드립니다.

[@sookhee25]

항산화 기능만을 갖고 얘기할땐 박사님 말씀이 맞겠지만 저의 경우에는 하루에 4000mg을 4개월쯤 먹은 어느날 생각지않게 발뒤꿈치에 있던 동전크기 보다 약간 큰 완전 돌같이 딱딱한 굳은 살이 없어졌고 10년이 지난 지금도 깨끗합니다. 또 6000mg을 먹었을땐 변비가 완화 되었습니다. 특히 신장에 문제가 없는 경우엔 항산화제의 작용외에 다른 이점도 있음을 저의 경험을 통해 같은 어려움을 겪는 분들에게 혹시 도움이 되실까 해서 알려드립니다.

[@son0923]

저는 어떤 이유인지는 모르겠지만 얼굴이 붓네요. 평소엔 비타민c 하루 1000mg먹다가 요즘 코로나 때문에 3000mg으로 늘렸어요. 잠도 깊이 안들고..위도 소화가 안되며 먹먹해요..갑자기 비타민 양을 늘려 부작용 일어난건지..답답합니다.ㅜ

[@katharinehepburn592]

@@son0923 얼굴이 붓는다면 신장의 문제 아닐까요? 의사선생님께 가보셔야할듯요.

[@user-um2hg1md2r]

@@son0923 비타민씨가 산이라 공복에 먹지마라 하니 위 야좋아진 건 비타민씨 과용하고 연관 있을 듯

[@bosug75]

붓다 께서도 권위있는 누군가 말했다고 따져보고 체험해보고 하지않고 믿지말라하셨어요.

[@okbunlee63]

고용량 너무 좋습니다

[@TheOnlyWay1225]

이왕재 박사님의 수십년간의 실험,임상을 거친 비타민 C 메가도스 섭취를 더 신뢰하게되네요❤ 양보다 자주 자주 3-4시간마다 섭취해라!!!!

[@user-qi7xy1gq3f]

40년연구하신 이왕재 박사님. 그리고 사례자들. 장항준. ㅋ. 웃고감

[@user-ch9lm6ih6n]

열심히 쳐먹어라 누가 말리냐 ㅋㅋ

[@patriot3916]

다 죽어가는 사람 고단위 비타민c정맥주사로 상당기간 좋게 살다가 가셨어요. 맞으면서 좋아지더라고요.

[@user-is8fz2nn6i]

옛날논문들고 .지가아는건 개똥도 없고. 이광재 서울대교수 논문을 좀봐라! 말장난 자기합리화 하지말고 본인 논문1장 있나?

[@user-rp5ts3cr4k]

@@user-is8fz2nn6i 이 왕재 교수님 입니다

[@kpenny473]

1000mg먹어도 낭비가 아니라는 주장이 있습니다. kzbin.info/www/bejne/e4LKg3ewdtOgq5I 소변 대변으로 배설되면서 방광 대장 청소에 도움이 된다고 합니다.

[@mahakala2258]

네 그렇더군요. 장내벽 염증 치료에 좋다네요.

[@samuelWORD]

이왕재 교수는 실험결과 모든 동물의 오줌에 비타민 시가 나온다고 합니다. 이유는 항상화 작용으로 방광을 보호하기 위한 몸의 작요이라고 해요. 오줌으로 안나오는 건 좋은게 아닙니다. 방광을 보호하기 위해 오줌으로 나올 수 있는 양이 유지되어야 한다고 하네요. 한번 들어보세요.

[@user-oy4vu3bi8j]

아이고 엄청나게 효과보고 있어요 고용량으로

[@user-ns5oi2gr8p]

세상에 절대적인 답은 없다. 결국은 본인의 상황에 맞게 적절히 참고해 판단하는 것이 최선.

[@tvgo11]

비타민c 메가도스 하고 있어요. 8개 이상씩 먹고 있어요.. 피부 좋아지고 컨디션 좋아졌어여

[@nofeetbirdnofeetbird6470]

3:58 x축에 메가도스 양 적어도 6000mg이상은 없는 실험 아닌가요? 맥스가 2500mg인 실험같은데.... 물론 기울기가 벌써 완만해져있기는 하지만 확실하게 하려면 6000mg 나아가서 12000mg까지 해본 실험이면 더 신빙성이 있는 것 아닐까 생각해봐요. 메가도스 말씀하시는분들 최하가 6000mg이던데요.

[@user-ez7zm9hq8w]

박사님 35강에 말씀하신 내용을 보면 임상실험 논문에서 비타민의 효능이 테스트한 항목들에는 아무 변화와 효과가 없었는데 사망율이 14% 이상 낮춰 졌다는건 비타민C 가 우리가 아직 발견하지 못한 혹은 알수 없는 기저들에 분명히 영향을 주고 그게 분명한 효과로 나타났다고 말하셨는데 궁금한건 이 영상 논문에서는 비타민 용량 500mg 이상의 경구복용은 큰 효과가 없으니 500mg 이하만 복용해도 된다고 말씀하셨는데 만약 35강의 임상실험에 나타난 것처럼 논문상의 수치에는 나타나지 않는 비타민c 의 영향들이 있다고 가정한다면 500mg 이상의 비타민c 를 복용했을때 다른 더 좋은 효과들이 있을수 있지 않을까요?? 실제로 고용량 메가도스를 하는 분들의 말씀들을 보면 분명히 효과를 본 사례들도 많이 있는것도 사실인것 같아서요. 궁금하네요.

[@saitacity5332]

전 하루에 9천 먹는데 확실히 몸에 좋습니다. 임상실험 성공중

[@user-oc6he3ih7e]

@@saitacity5332 9그램을 몇 번에 나누어 드시는지요? 식전 공복 식후 언제 드시는지요? 저는 40일 전부터 10그램 먹었다가 기운이 하나도 없어 죽다 살았습니다. 무기력에 의한 고통은 말로 표현할 수 없을 정도로 죽는 게 차라리 낫겠다는 생각을 할 정도로 힘들었습니다. 한 달 내내 이 병원 저 병원 다녀도 다 정상으로 나와서 원인을 찾지 못했습니다. 비타민을 끊었더니 하루 만에 기운을 되찾기 시작했습니다. 복용방법에 문제가 있었는지 다른 영양제와 충돌이 있었는지 아직 원인을 모르겠습니다.

[@saitacity5332]

@@user-oc6he3ih7e 3g아침.점심.저녁 식간에 복용합니다

[@mizunarei1867]

@@user-oc6he3ih7e 님은 비타민으로 좋아질 몸이 아닌거같은데요 약 먹는거만 바꾸려고 하지말고 양질의 음식먹고 주기적인 유산소해서 체력을 키우세요

[@infoking2024]

@@user-oc6he3ih7e 식용구연산 먹어보세요

[@user-ro2qg2yv5c]

정말 좋은 영상이네요 너무 감사드립니다 평소 비타민C 메가도스 중인데 분명 아예안먹던 시절보다 몸이 개운한걸 많이 느낍니다 만병통치약이라고는 생각 안하지만 분명 조금이라도 드셔보시면 이점이 많다 생각 되어져요 용량은 선택하시더라도 꼭 드셔보세요:)

[@gooma5113]

저는 약간이라도 더 올리기 위해 많이 먹겠습니다 ㅋㅋ 그리고 비타민c 섭취 목적이 바이러스와 싸우는 것 말고도 피부가 좋아지는 것도 체감돼서 ㅎㅎ... 좀 더 먹어보고 나중에 후기 남기겠습니다

[@user-ke6sx8ne6b]

100살 넘게 산 분 중에 비타민 씨 복용한 분 나오시라고 해.,

[@jetwing75]

제발 비타민씨 고용량 드시지들 마세요. 가격올라요.. 우리 가족들만 먹을게요!

[@promeao7675]

해가 되지 않는 범위에서 먹는것을 먹는것을 당연하다고 전제 하고 만약 2000먹는게 경제적 부담이 없다 하면 몰라도 500먹는것과 실효성이 차이가 없다면 경제적으로 도움이 되는 경우를 택하는게 좋겠죠

[@wherewe]

동감합니다. 근데 비타민C가 워낙 심하게 싸서.. 국내판매가 기준 1000mg 1알당 50~100원가량

[@promeao7675]

@@wherewe 사실 저도 그냥 얻은것도 많아서 1000mg 1정씩 먹고 있습니다. 500mg 먹자면 절반 쪼개야하고 남은것 보관해야하는데 그것도 일이라서요 제 경우 최고 효율은 1일 1000mg 1정이 되겠네요. 이정도면 영상에서 봤을때에도 위험하지는 않다 로 생각 할수 있을것 같아요.

[@user-lm2lq3eg3u]

경제적 부담이 없어도 1000 이상은 신장에 부담에 될수있고 결석이 생길수 있으므로 남아 넘치는거 보다는 알맞게 500으로 먹으라는 얘기네요

[@promeao7675]

@@user-lm2lq3eg3u 그렇게 해석하는데 무리 없어보입니다.

[@paulinakong5711]

박사님 이해잘했습니다 저는 위가 약해서 Ester-C 복용하는데 지난번 말씀듣고 500mg으로 정했습니다 감사합니다

[@user-db8oi2wc2]

저도 위염이있는데도 하루3그램 먹는데 아무렇지않던데요?? 오히려 진통소염제같은 약을 먹으면 속이 안좋아여

[@vickor9903]

저도 어머니 드시는 약들 때문에 위가 약해저서 에스터 500mg 만 구매합니다. 쿠팡에서 세일중이라 또 구매했습니다. ㅎㅎ

[@vickor9903]

@@user-db8oi2wc2 다른 질병 때문에 그런 약들을 계속 복용해야 하는 경우 에스터 폼이 좋다는거죠. 어머니도 관절염 약을 드시기 때문에 위가 많이 약해서 고려은단 비타민C 드시다가 힘들어해서 에스터 폼으로 바꿨더니 아주 편해하십니다.

[@user-mn6zx4cr4w]

@@user-vk3cf1qv4u 저도 메가도스로 효과를 많이보고 계속하지만 가루형태로 한다고 아무 문제 없습니다 라고 단언 할 수 없어요. 울트라파인 먹는데 속쓰려도 참고 먹거든요 저는

[@ideuna]

비타민C가 소화에ㅡ도윰이ㅜ된다는 자료를 본거 같네요.

[@lovekoreai1308]

서울대 이왕재교수님이 잘 설명해놨어요! 비타민c에 대해서! 이분의 설명에 대해서 많은 보충설명이 되어 있습니다.

[@user-wj6zu4pt6l]

저는 이왕재교수님 강의듣고 끼니마다 2알씩 먹습니다 먹은지 일년이 넘어가는데 정말 죻습니다

[@woonluv1659]

저 까먹으면 하루4알 보통 6알의 비타민C먹는데요.(4000~6000mg) 전 부작용 설ㅅ는 없더라구요. 그대신 물많이 안먹으면 결석될수있다해서 비타민C먹을때는 2알먹고나서 물2컵마셔요

[@user-rp5ts3cr4k]

비타민 C 에왕 이 왕재 교수님 👍

[@user-cx1mq1pw5x]

역시 유튜버들은 골라서 알아서 걸러야합니다 이왕재 교수님은 영어책 단독 저자로 쓰셔서 이분야 최고의 권위를가지고계시죠 비타민 실험1도안해본분이 하루 500mg만먹으라? 웃고갑니다 ^^

[@mahakala2258]

@@user-cx1mq1pw5x 맞아요. 먹어보지도 않은 사람이. 적어도 10년 복용은 해보고 말해야죠.

[@user-uc1ks7vq4r]

제가 하루 한번 비타민c 1000mg 1년이상 먹었는데 피부좋아진거 외에 효과를못보다가 우연히 메가도스 영상보고 하루 3번 6000mg 2달째 복용하고 있는데 하루 1알먹을때 보다 다 나열할수없지만 몸의 좋은변화가 10가지이상이 좋아집니다 사람마다 체질에 따라 복용량이 다른거 같아요,

[@w-scho8629]

선생님~감사합니다! 저는 동의할수 없네요. 하루 12000mg 1년이상 먹고있는데 경동맥 많이 좋아져서 주치의께서 좋아하셔습니다ㅋ 그뿐아니라 좋아진곳이 너무많아서 댓글로 다 표현이 어렵지만 메가도즈 추천합니다^^

[@gguiggui179]

저는 교대근무 2년차로 피곤을 달고 살았습니다. 그러다 작년 12월에 면역력이 떨어져서 구순염,잇몸부음,혓바닥통증,음식을 삼키기도 힘들만큼 극심한 인후통,두통,흉통까지 왔었는데 병원가서 3주 약먹고 링거(3번)맞고 1월중순에 회복은 완료했으나, 계속되는 교대근무로 조금만 피로해도 두통과 어지럼증이 심했습니다. 간단하게 말하자면 살면서 느껴본 몸의 이상증상중에 가장 심각했었는데요. 뒤늦게 비타민C 메가도스를 알게되서 2월부터 아침,점심,저녁 식후 3000mg씩 하루 9000mg 먹은지 한달됬습니다. 정말 신기하게도 피곤하면 그냥 잠만 옵니다. 어지럽거나 두통도 없습니다. 자고 일어나서는 이전보다 확실히 개운합니다. 그리고 스트레스가 줄어든 느낌입니다. 얼굴도 뭔가 화사해진 느낌이구요 그래서 저는 주변 교대근무 같이하는 동료에게 추천합니다. 하지만 장박사님 말씀을 들어보니 굳이 많이 먹지 않아도 될것 같지만 저는 일단 메가도스 계속 할 생각입니다. 비타민C 정말 좋습니다. 모두들 꾸준히 드시는거 추천합니다!

[@yongjj9348]

혈중농도가 약효 전체를 결정하지 않아요. 소화기 내부 농도의 약효 의존성 등 복잡한 측면이 있어요.

[@maroon5988]

결석 생기는지 후기 좀 그게 젤걱저유

[@gguiggui179]

@@maroon5988 아직 결석 없었습니다. 결석이 생기는 이유중 큰 부분을 차지하는게 수분부족이라고 하더군요 그래서 물을 자주 마셔주니까 아직은 결석 없습니다.

[@maroon5988]

@@gguiggui179 감사합니다. 앞으로도 평생 없으시길 ^^

[@gguiggui179]

@@maroon5988 네 감사합니다~ 아직 결석없구요~ 일9000mg씩 하루도 빠짐없이 먹고있습니다~!

[@RG-xg1xk]

지금은 대학생이고 어렸을땐 부모님이 주신 약만 받아먹었는데 이런영상보니깐 다양한것들을 알아는거 같아 재밌습니다 감사합니다!

[@jung4866]

저는 비타민 c 를 1000 mg 정도 섭취하다 메가도스 요법을 알게되어 하루 6000 mg 을 복용하는데 만성적 잇몸질환이던것이 메가도스 요법을 한지 한달정도 되서 잇몸질환이 거짓말 처럼 없어졌습니다 이런 현상은 그럼 무엇때문인지요 ?? 잇몸 질환에 대한 다른 약은 복용을 하지 않고 있습니다. 그래서 제 결론은 뭔가 면역력이 정상인 사람 한테는 500 mg 으로 충분 하지만 소위 말하는 지병이 있거나 면역력에 문제가 있는 사람 에게는 비타민c 의 메가도스 요법이 필요하지 않을까 하는 생각이 드네요.

[@user-yr6vr3sq7h]

라이너스 폴링:전문가의 말을 경청은 하되 믿지는 말라 스스로 파헤쳐라!

[@mkl126]

@@karmaoo3865 그쵸 94살때 돌아가셨죠.

[@peteroh276]

꼭 백혈구내 축적된 비타민 C의 양만을 가지고 이용 한계에 도달했다고 이야기할 수 있을까요? 어쩌면 우리가 Vit C에 대해 알고 있는 지식은 일부일지도 모릅니다. 잘보았습니다~

[@startorr]

1000 이상 먹으면 반이 오줌으로 나온다잖아요. 2000이상 먹으면 신장결석오구요.

[@user-mi8mh4qi4c]

@@startorr kzbin.info/www/bejne/p4HVeYBmrL-niJI 이영상 반박영상

[@startorr]

@@user-mi8mh4qi4c 잘 봤습니다. 이 영상 보고 나서 누구 말이 맞은지 오히려 더 모르겠네요. 아무문제 없다곤 하지만 저 분이 책임져 주는건 아니잖아요? 뭐 개인의 선택이죠.

[@basketin1927]

@@startorr 2000 이상 먹어도 신장결석 안옵니다. 저는 결석 걸리고 난후 메가도스 시작했습니다. 결석은 물을 안먹으면 걸립니다. 제 결석 담당하신 대학병원 교수님이 직접하신 말씀입니다. "무조건 물을 많이 먹으라" 하셨습니다. 그 이후 하루 9000 먹다가 몇달전부터 12000 으로 올렸습니다. 메가도스 한지 1년 넘었구요. 감기 몸살로 고생할때는 한번에 9000 먹기도 했습니다. 멀쩡합니다. 체질상 결석 달고 다니는 분 있습니다. 제 주변에도 몸안에 결석 3개 가지고 계신부도 있습니다. 시술로 결석을 빼낸게 몇번이라고 합니다. 병원에서는 그냥 사셔야 겠다고 하더랍니다. 이런 체질가지고 계신 분들은 비타민C 드시면 안되겠죠. 사실 이런분은 시금치만 먹어도 결석 생긴다고 합니다. 그런 체질 외에는 그냥 드셔도 된다고 생각됩니다. 물론 이것 또한 제 개인 체험담이겠죠. 다만 저도 이 채널 좋아하지만 이분 특징이 논문 한 두개 가지고 와서 이게 진리다 ~~~ 하는게 문제인듯 싶습니다.

[@ceo7649]

@@basketin1927 꼭 영국산 원료로 만든 비타민C를 막어야 할까요~? 고용량 요법이라 온 가족이 먹기엔 너무 비싸서 가성비 좋은 울 나라 종ㅇㅇ 꺼 먹고 있는데..ㅠㅠ

[@user-fr6zg9vx3g]

비타민C 흡수량은 사람마다 다르고, 한 개인이라 할지라도 몸상태(질병유무, 스트레스 상황 등)에 따라 흡수량이 달라집니다. 영상에서 인용한 논문은 건강한 사람들만을 기준으로 실험한 것이라 전체 사람들에 적용시키기엔 한계가 있어 보이네요.

[@user-fq7gp5nf2c]

맞아요 나는 위암수술 한 사람 인데 비타민 1000mg 먹어야 설사도 안하고 소화가 잘 됩니다 사람마다 다르긴 하네요

[@ty1lim731]

비타민씨 십년 먹은 사람으로서 가장 공감가는 말이네요.사람마다,동일인이라도 커디션에 따라 융통성있게 섭취하는게 정답 같습니다.

[@myyee8791]

과학적 근거없이 무조건 많이먹으라는 사람보다 훨씬 신뢰가 가네요

[@Dustin-ps6ol]

개인적으로 하루 500mg 먹지만, 감기나 독감 걸리면 2,000mg을 먹습니다. 확실히 앓는 기간이 짧아져요.

[@Todaymohag]

이거 진짠데 나도 감기와서 개아플때 항상 2천미리 먹는데 빨리 나아요

[@minnengkim]

생체 이용률이 떨어진다고 나와있는데.. 논문 내용이 틀렸든지 다른 내용이 더 있을 수 있는 건지, 가령 백혈구가 감기 때 엄청나게 빨아들였든지

[@Dustin-ps6ol]

@@user-gu2ke7oh8w 사실 메가도스 이야기 모를 때, 1알보다 더 먹어볼까 해서 해봤는데, 회복이 체감할 정도로 빨라져서, 그 이후론 룰처럼 늘렸어요. 제이미슨 비타민을 먹는데, 포장지에 하루에 1-4알을 먹으라고 되어 있지요. 알당 500mg이니까 4알 먹으면 2,000mg이죠. 그래도 평상시에는 1알만 먹습니다.

[@Dustin-ps6ol]

@@user-gu2ke7oh8w 어떤 동물학자 말로는 침팬지니 고릴라니 하는 영장류들이 하루에 몇천 mg씩 먹는다데요. 인간보다 덩치가 커서 그럴런가요? 인간도 덩치가 작은 인간, 큰 인간 다 다른데, kg당 섭취기준이 맞지 싶네요. 덩치 큰 인간은 더 먹는 게 맞지 싶어요. 전 192cm, 85kg으로 비교적 큰 편에 속합니다.

[@user-bv4ko2en4m]

겨울 해변가를 홀로걷는얼음공주 감기 원래 일주일이면 회복하지 않나요;;

[@user-gz8bg1cw9f]

잘 봤습니다. ^^ 전 요로결석으로 1년에 한번 꼴로(꼭 여름에...) 응급실에 실려가곤 했는데요, 하루 2리터씩 물을 마신 후로는 요로결석이 생기지 않고 있습니다. 더불어 하루 18,000mg 비타민C 메가도스(6000mg 하루 3번)를 1년째 하고 있는데요. 물을 많이 마셔서인지 비타민C 메가도스 한다고 해서 결석이 생기지는 않더라구요. 근데 이왕재교수님과 (고)하병근교수님의 책을 읽어보면... 다른 논리로 메가도스를 주장하시는데.... 용량면에서 박사님과 견해 차이가 커서... 혼란스럽긴 하네여..

[@user-cw4th6he5m]

잘하고 계십니다. 저도 하루 9000mg 씩 분말로 물에 타서 먹습니다. 물 2리터 정도 먹는데 알약을 먹었을때 비타민c 혈중농도가 떨어지는 시점이 특별히 느껴지고 않고 계속 유지되서 더 좋더군요. ㅎㅎ

[@happy_JINI]

저도 이왕재 교수님 영상들을 다수 접하고 메가도스를 하고 있는데 부작용은 경험한 바가 전혀 없고 생활이 너무 좋습니다. 메가도스를 실천하시는 분을 만나 너무나 반갑고 축하드립니다. ~~~ ^^

[@user-mn6zx4cr4w]

저도 메가도스하고 유전적으로 20대 때부터있던 고혈압이 잡혔어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@__-vs6ei]

오오 좋은 경험정보 공유 감사합니다

[@mkl126]

몸이 아프면 몸에서 받는 양이 엄청나게 늘어나니다. 논문도 건강한 정상인으로 실험한것 같고 장선생님도 이번 비디오에서 이야기 안하셨죠. 비타민 C IV 하신다고 하셨으니 그때 해주셨으면 좋겠네요

[@hong7805]

박사님 궁금한게 있습니다. 만약 병에 걸린상태나 바이러스가 들어온 상태에서도 먹는 비타민C 도 같은 그래프를 그릴까요? 평소보다 더 소비하는 만큼 생체 이용율이 다르지 않을까요? 정말 궁금하고 좀더 파고들어볼 필요가 있을거 같아 질문 드립니다.

[@deborahcha4762]

닥터쓰리 반박 영상 보시면 도움 되실듯요.

[@user-nh3op1nc7t]

비타민시 메가도스 7년하고 비형간염 항원이 양성에서 음성이 되었습니다. 기적이 일어났습니다. 비타민시 홍보대사가 되었습니다. 비타민시와 바이러스와의 관계성에 관하여 공부를 하고 있습니다. 요즘은 차츰 복용량을 늘려서 하루에 20알 정도를 나누어서 먹고 있습니다.

[@user-nx8ig7ye8n]

감사합니다. 저의 희망이십니다 ㅎㅎ 실례지만 b형간염 항원은 S항원이 소실된것이지요??

[@user-nh3op1nc7t]

​@@user-nx8ig7ye8n 비형간염 바이러스가 0.58로 네가티브 입니다. 항체가 생기지는 않았습니다.

[@user-nh3op1nc7t]

그리고 요즘은 점심 6000 저녁 6000 자기전 4000을 먹고 있습니다. 하병근 박사의 유튜브를 보세요

[@Msf6112]

비타민c 혈압을 올릴수도있나요? 위산저하증인거같아서 베타인을 먹었는데 두달정도는 괜찮았다가 다시 위통증이 있더라구요. 그래서 중단하고 비타민c가 좋다고해서 3주정도 하루 3000mg을 복용했는데 어제 정기검진을 했는데 혈압이 높게나왔어요. 비타민c가 부작용일수도있나요?

[@user-tf7tj4ur2u]

종양의크기가 줄어든답니다

[@mkl126]

과학적으로 적당량을 설명해주셔서 감사합니다. 다음엔 운동한다음 몸상태 않좋을때 아플때 평소보다 훨씬 많이들어가는것도 설명해주세요. 그게 비타민씨에 키포인트인데요. 상태에 따라 몸이 쓰는 양이 엄청달라집니다. 현상유지는 쪼금만 먹어도 되거든요. 그리고 혈중 농도를 잰 시간이 먹은다음 언제인것도 중요하고요. 그러한 설명이 없어서 아쉽네요.

[@user-dg7qh4ix9p]

이왕재 비타민 씨 복용에서는 몸무게가 70키로그램이면 6그람이 몸에 필요하다고 합니다.

[@mkl126]

@@user-dg7qh4ix9p 저도 1-2만정도 먹습니다. 운동하면 2-3만정도 먹고요. 몸상태 나쁘면 거기에 2-10배 먹고요. 포인트는 상태에 따라서 먹는량을 조절하는 부분을 이영상에서는 설명을 안하신것입니다.

[@haney258]

그래서.. 비타500.. 광동제약 사람들은 알고 있었군여!!! 과학적인 작명 센스!

[@user-mq1yv4ik3g]

ㄱ

[@user-mq1yv4ik3g]

ㄹgv5

[@user-dk6op8lm6z]

이게 이렇게 ㅋㅋㅋ

[@user-qv9md7ku7k]

이왕재교수가맞아

[@user-it1ij2nc4c]

사람마다 체질, 환경, 상황이 다 다른데 일괄적 기준을 제시한다는 것 자체가 넌센스. 비타민제는 일단 대량으로 먹어보면 안다.

[@user-jb6ql6yg8d]

개인적인 의견 올려 봅니다 전 59세 비염을 달고 있어요 비타민C 하루에 5000~6000 복용한지 거의 한달 다 되어 가는데 전 너무 좋아요 컨디션이 넘 좋고 비염 증상이 병원 가지 않아도 되고요 전 최고네요

[@miq546iipkm]

저도 같은 경험했어요 요즘 삶의 질이 높아지고 알러지 천식 비염약도 많이 줄였어요

[@user-tt7mv1cj7t]

저도 하루 9그램 먹고 아주 좋아졌어요 몸컨디션도 줗아요 20년이상 먹었습니다

[@sunghoonjung2848]

네 다음 플라시보.

[@user-vn7pk8ms2h]

이거 근거있는 말입니다 이론적으로는 500이지만 인공적으로 정제되면 흡수율이 현저히 낮아진데요 그리고 사람마다 흡수율이 달라서 정형화를 못한답니다

[@user-nq5sv2nc3u]

정말이명도없어지셨나요? 저도 일주일전부터 시작했어요 6000 이명없어졌으면좋겠어요

[@dgu7689]

박사님. 좋은 정보감사합니다. 박사님 영상보고 평생 안먹던 종합비타민제 구입해서 먹고 있습니다. 항상 건강하시고 행복하십시요~.

[@user-wj5vj4qq6j]

하나의 논문을 가지고 확정짖는건 아니라는 생각이 듭니다 저희 아버지 83세 어머니 80세 인데요 두분다 당뇨에 고혈압에 고지혈증약 복용을 25년정도 드시고 있어요 건강이 안좋아서 힘이 없으시고 매일 피곤해 하셨는데 먹는 비타민C 를 아버지는 1만 미리그램 어머니는 6천미리그램씩 드신지 1년 정도 되셨는데 건강 많이 좋아지셨어요 피곤한게 없어져서 산책도 하시고 무릎도 아프셨는데 많이 좋아지셨고 무엇보다 아버지 기억력이 너무 좋아지셨어요 10년전에 중풍이 왔거든요 치매도 진단받으셨고요 저는 20년간 사업하느라 바빠서 운동도 못하고 잠도 잘 못자고 만성피로에 시달렸는데 약간 짭짤하게 음식섭취 하고 물도 부족하지 않게 마시고 비타민C 8천미리그램 먹고 난 후부턴 너무 건강해졌읍니다 물론 만성피로도 싹 사라졌고요 그래서 제 주변 친칙들과 지인들에게 많이 권하고 있고 수개월후엔 고맙다는 얘기 많이 듣고삽니다 ㅎㅎ

[@jeyookdubbob]

비타민씨는 모든 영양제의왕

[@user-yi6ex2ci2e]

비타민C 과학적 데이타로 정의 내리기 어려운 생활의 질을 높여줍니다. 자가면역질환의 류마티스.갑상선 항진증.한포진등등 모두 고쳤습니다.1200~2500m먹으며 고쳤으며 지금은 100m 먹고 있습니다.

[@user-li7nd1uv8z]

신장결석체크잘하시고 구연산마그네슘이랑 같이 복용하시기 바랍니다

[@user-zk2um2qf2l]

정말 너무 감사합니다. 제가 신장이 좋지 않은데 지인이 비타민 c를 막들이키라고 해서 많이 먹었는데 원장님 덕분에 좋은정보 얻고 갑니다.

[@user-jr4hk9tg6h]

평소 비타민C 복용량에 대해 의문이 많았는데 명쾌하게 설명해 주셔서 감사합니다.

[@shawnl2877]

결국 본인이 알아서 판단해야 할 주제임, 똑같은 분야에 있는 최고의 전문가들끼리도 서로 논쟁하는게 많음.

[@user-lv2bc1it8m]

이게 답인듯

[@user-gg5sl3fy9b]

@@user-lv2bc1it8m 저도 저 데이터가 답이라고 생각합니다

[@user-gg5sl3fy9b]

@@user-lv2bc1it8m 유튜브에서 비타민C를 판매하는 쪽에서는 몇천밀리씩 먹는다고하면 무척이나 좋아할것같아요

[@user-jh2vv4in6n]

먹어보고 탈없으면 500mg씩 3시간마다 먹으려고요

[@user-yi9fu8hu2m]

최고가 논쟁하면 답이 없을까요? 진실은 있습니다.

[@jameslieu5034]

비타민C를 음식물을 통해서만 취해오다가 건강관리를 위해서 800mg 을 약 4개월째 복용중 갑자기 옆구리에 통중이 생겨서 신장 이상반응이 의심 되서 복용을 중단하였습니다.비타민C의 적정량은 100mg 이하인데 과유 불급의 부작용이 아닌가 같습니다

[@dr.ezrahangjunjangtv6883]

비타민 씨 보충제 과량 복용시 사망률이 오른다는 연구 결과에 대한 특강도 준비 중입니다

[@zergfullpower1164]

이 영상의 반박 영상보니 충분히 많이 먹어도 되겠단 생각이 듭니다. 슈퍼 메가도스 해서 모두들 건강하세요.

[@user-wp1tp4me6x]

박사님도 직접 임상 실험한건 아니시니 들고 오신 그자료가 100% 라고 장담 하진 못하시잖아요. 그러니 딱 이리하라 라는 말은 잘못된것 같습니다. 먹지마라 라기보다 먹을 필요가 없다라는게 제목에 더 맞는것 같군요.

[@noonioni6066]

임상의 결과를 반영한 논문을 들고 와서 얘기 하는 건데 직접 임상을 해보지 않았냐는 얘기는 어불성설입니다.

[@bubblemilk5564]

뭔 개소리야. 직접 임상 실험해야만 100%인거냐? 딱 수준이 중3인데??

[@lucaslee2682]

평생 비타민씨만 연구한 학자는 비타민씨가 상황에 따라 많이 쓰인다고합니다. 영상의 수치는 아무 스트레스 요인이 없을때겠죠...

[@deokdeok-]

그학자가 누구인지 좀알수있을까요 ?? 그냥 궁금해서요

[@deokdeok-]

@정훈 아하 저도1000먹고있는데 그냥먹어도되겠지요? ㅎ

[@cross-xi7km]

@@deokdeok- 전 이왕재 박사를 모르지만, 다른 연구하신 의사들 보면, 비타민 c를 많이 먹으면 6시간에 다 배출된다고합니다. 그러나, 그게 꼭 특정한테만 쓰이는 건 아니고, 6시간동안 몸에서 어떤 작용을 한답니다. 그래서 많이 먹는 게 꼭 의미없는 짓은 아니라고하데요

[@user-uk7oo5sq9t]

@@cross-xi7km 비타민c 가 배출이라기 보단 비뇨기까지 항산화하기 위한 기전으로 보기도 합니다 콩팥에서 비타민C성분을 돌려보내는 기전이 있다고 해요 그래서 그냥 배출이 아니라 치료기전이라 보기도 합니다

[@rancetole6404]

이 채널은 의학을 중심으로한 과학채널임.. 솔직히 보다보면 의학과 조금이라도 연관되면 여러가지 지식들이 막 텨나옴..보다보면 공부하기에 바쁩니다 만약 중고등학생 부모라면 무조건 보게하세요 대학생도 마찬가지

[@user-rs6xl4qd9q]

정말 고맙습니다. 용량에 대해서 (사람들이 말이 많아 뭐가 뭔지.. )한참 고민이 되었지만 정리가 되었습니다.

[@CHA-no4fu]

과학적으로 입증된건 없지만 메가도스 하는 사람도 되게 많고 실제로 효과본사람도 되게많고... 저도 속는셈치고 해봤는데 만족중

[@user-vy1qw8gg4i]

미투

[@mkl126]

효과는 오래전부터 입증되었는데요. 근데 무슨 문제인지 아무도 고용량으로 테스트를 안합니다. 짜증나죠.200 그람 줘야하는데 10그램주고 메가도즈라고 하고 유의미나 미미한 효과 있다고 하는 아주 치사한 방법을 씁니다.

[@chloeee587]

감사합니다 선생님! 역류성 식도염이랑 위염에 관한 동영상도 나중에 올려주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ

[@user-ne5bl9yq2v]

진짜 필요ㅠㅠ저도궁금하네요

[@두줄김밥]

역류성 식도염은 ㄹㅇ 유기농 양배추환 + 밥먹고 1시간뒤 눕기 + 잠잘때 왼쪽으로 자기 하면 없어짐

[@user-xt4mz1bl7b]

저두요!!

[@joypraythanks]

한 한 달 정도 밥 먹기 30분 전부터 밥 먹은 한 시간 뒤까지 물을 마시지 말고, (그 외 시간에는 물을 충분히 마시구요), 싱겁게 먹더라도 소금의 총 섭취량을 늘려 보세요. 역류성식도염은 위산 농도가 낮아져서 소화가 잘 안 되니까 위액이 부족하다 판단해서 위액 분비를 늘려 생긴 결과라고 합니다. 위의 산도를 높여 주는 영양제가 있는 걸로 알아요. 소금 먹는 양을 늘리라는 건 위액의 재료(염산, 염후나트륨)이기 때문이구요, 밥 먹기 전후 물을 마시지 말아야 하는 건 위액을 물로 희석시키지 않기 위해서입니다. 그외 스트레스를 피하시고 운동 등등

[@user-xt4mz1bl7b]

이숲 와 ㅎㅎ 자세한 디렉션 감사합니다!!!

[@stevelee1886]

한국방문기 박사님어머니 새로 구입하신 배 박사님 펜 입니다

[@jspark1602]

논문에서 주장하는 내용에서는 비타민c 용량별 경구투여시 혈중농도를 바탕으로 하고 있는데 혈중농도가 아닌 백혈구나 세포내 농도를 조사한다면 메가도즈의 가치가 달라질 수 있겠고. 또 비타민 c가 소변으로 배출되는 것에 대한 가치판단 역시 비타민C의 방광내 작용 메카니즘을 생각하면 중요한 일을 하는 것으로 생각할 수 있겠지요.

[@yscho33]

장선생님, 좋은 강의 감사합니다. 과학적이고, 약리학적인 데이타를 기반으로 5백 도즈를 설명해주셔서 잘 이해했습니다. 사람마다 체질과 면역조건이 다르기에 메가도즈를 하시는 분들 중에서 좋은 효과를 보시는 분들도 충분히 있을거라고 생각되네요. 비타민 C가 부작용이 거의 없기에 기본 오백 도즈에서 몸이 받아들이고 점유할수 있는 용량을 조절해서 사용해도 될거 같다는 생각이 듭니다.

[@dna9132]

어느정도 예상했던 부분인데 데이터를 딱 가져오셨네요 중요한 정보 알려주셔서 감사합니다

[@ungbihala]

좋은 정보 알려주셔서 감사합니다 비타민C 01:24 혈중농도가 일정 수준(Plateau)에 이르는 데 필요한 복용일수 - 20일 02:35 백혈구에 중요한 비타민C - 혈중농도의 10배 - 항산화제로 역할 - (참고) 뇌, 부신도 비타민C 농도가 높음 03:33 하루 복용량과 최대 혈중농도(Plateau)의 관계 - 하루 200mg이후 정체 - [결론] 하루 500mg이상은 의미없음 - [반론] kzbin.info/www/bejne/p4HVeYBmrL-niJI 07:07 생체이용률 - 하루 100mg은 100%, 500mg이상에서 떨어지기 시작함, 1000mg은 50%이하 08:35 신장결석 - 하루 1000mg이상 복용시 소변에서 Oxalate(옥살산,수산), Urate(요산) 검출 09:08 하루 권장량 - 500mg (1000mg이상은 권하지 않음, 특히 신장이 안좋으면) 11:30 라이너스폴링박사는 메가 비타민C 주장 - 자신은 동의하지 않는다함

[@minoya1201]

난 이왕재교수님을 신뢰한다

[@user-ks9zc1zv3g]

이왕재교수님은 1000미리그람 6알이상 먹으라고 하던데.

[@user-om9tg4po7p]

저도요 ..비타민 얼마한다고. 신장결석은 비타민때문보다 수분부족이 훨씬 큰 이유입니다. 가성비? 결석? 때문에 메가도스 비추천하는게 미련해보여요

[@1824Hebe4everyoung]

비타민씨가 가장 논쟁이 많은 비타민..!! 혼란스럽다.

[@happy_JINI]

좀더 알아보시길 바랍니다. 어쩌면 신이 선물한 가장 좋은 비타민 중에 하나가 아닐찌.... 감히 생각해봅니다. 그 효능과 효과는 먹어본 사람들만 안다는...... 공부를 더 하시면.. 아마 제가 무슨 말씀을 드리는지 아실겁니다..... 항상 건강하시길 바랍니다~~~ ^^

[@midas99]

사람마다 효과가 다른것 같습니다.

[@candlecrown8717]

"자기자신의 몸으로 실험하라" 라고 영상에 하신 말씀이 좋은거같아요.

[@hajussi]

그냥 비타민을 꾸준히 일단 먹는거부터가 좋은거같아요

[@sh6612]

개인차가 심한 듯 해요. 저는 비타민 c먹으면 설사해서 못먹어요...

[@user-iq4eh7kj7b]

이런 방송이 난 좋아요 ㅎㅎ.. 난 메가도스하는데 요즘 너도나도 효과 있다고 소비하고, 중국으로도 엄청 수출한다고 비타민c 가격이 많이 올랐더라구요.. 이래야 사람들이 안먹지 ㅋㅋ 가격도 다시내리고ᆢ 나처럼 메가도스에 확신을 가지고 또 체험하는 사람만 먹으면돼요..

[@user-dg7qh4ix9p]

비타민 씨 두배가량 올랐더라구요.그래도 계속 먹을랍니다.

[@user-dr3wi8mm8i]

❤💙💛

[@sgkj975]

어저께 비타민씨 사는데 가격올라 깜놀했어요ㅜㅜ

[@truthlover1695]

소변으로 가서 방광에서 방광의 벽을 보호해 주는 역할과 (50대 이후 금방 금방 소변보고 깊어지는 것 , 밤에 깨어서 화장실 가야 하는 것, 이런 것이 다 낫게 되죠. ) 대장으로 가서 대장 환경을 바꿔주는 역할들을 ( 유익균이 늘어나 장이 건강해지는 )간과 하셨네요.

[@user-fi7bd4cw9w]

저희 엄마가 그 효과를 보고 계십니다. 하루 3000 mg 5개월째 복용 중

[@yesigdd]

이분 백신 맞으라고 추천하던 분이었던것같은데.... 난 백신위험하다고 경고해 주시고 비타민c추천하시는 이왕재교수님이 더 좋다

[@user-mw9fw1ec6u]

이런인간 거르면 됩니다.

[@primrose0421]

ㅍㅎ.. 백신접종하고 부작용으로 2년넘게 고생하고.. 코로나 걸려서 한달넘개 고생하고.. 근데..비타민 메가도스하고..2년넘게 앓은 백신 부작용 다 없어지고 비염도 탈출.. 잠도 잘자고 안피곤함.

[@user-op8cv4ok9g]

백신 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-kr7tv5vu3n]

맞아요. 돈때문에 백신맞으라할때 이왕재교수님 말씀듣고 우리집4명 백신안맞음. 너무너무감사요.

[@lifeassistant4]

전 비타민c 메가도스 1년차 넘은 만31세 남성입니다. 하루 복용량은 식후에 2알씩 먹어서 6g~8g 이고, 올 겨울 독감 유행했을때 하루12g씩 먹고 4일만에 독감 증상없어졌습니다. 물은 평소 많이 먹는 편도 아니구요. 결석도 전혀 걱정이 안되네요. (개인적으로 결석은 비타민c, 물먹는 양 보단 개인차라고 보여집니다.) 500mg에 대한 의견도 감사하게 잘 보았습니다. 많은분들이 비타민c 꾸준히 복용하면 좋을것 같습니다.

[@golength]

전 비타민c 3g 물에타서 먹었는데 몸에 힘이 빠지는 증상옴.. 이런 증상 월래 없는거죠?

[@lifeassistant4]

@@golength 저는 전혀 이상없었습니다 개인차나 컨디션 문제일수 있으니 그만두고 다시 천천히 드셔보세요

[@kini7263]

메가도스 4000~6000 5개월차 효과짱입니다~~

[@jesuaholy5354]

용량이 초과된 비타민-c가 체외로 배출되면서 우리 몸에 작용하는 바는 없는지요. 이왕재 교수님은 말씀하시기를 우리 몸이 수용할 수 있는 한계를 넘어서 배출된 비타민은 그냥 배출되는 것이 아니라 방광이나 대장에서 아주 중요한 작용하고 배출된다고 하던데요. 즉 방광이나 대장에서 활성산소를 제거하여 유익하게 하는 작용이 있다고 말씀하신던데요? 그래서 많은 용량을 먹어봐야 소용이 없는 것이 아니라 남아서 배출되는 비타민도 우리 몸에 유익하게 작용하기 때문에 많이 먹어서 나쁠 것이 없다고 합니다. 그리고 우리 몸에서 수용할 수 있는 한계가 어디까지인가를 정하는 것은 우리가 고 용량을 먹었을 때 설사를 하게 될 때까지라 하던데요? 그래서 설사를 할 때까지 용량에서 설사하지 않을 때까지의 용량을 섭취해도 무방하며 유익하다고 합니다. 이 견해에 대해서는 어떻게 생각하시는지요.

[@yhlee0808]

이왕재교수하고 비교하다니 ㅋ

[@user-eb9ld7xp2g]

비타민c 에 관해선 이왕재박사님이 거의 탑입니다. 그 분야 전문가의 내용을 자세히 들어본 후 좀 더 보충이된 영상 올리시면 좋았을 건 같네요

[@user-ir1ir5xe6x]

이왕재 교수님! 어설픈분아니시죠 그냥 말이필요없이 본인이 직접 고용량비타민c를 해보면 직접깨닫게됩니다 6시간기준 최소 세끼먹을때마다 1000미리 두알이상! 장박사님 말고 특히 이왕재교수님을 까는 의사 분들이 많아서 안따까울따름입니다 그분들도 직접해보시면 뒤로 조용히 고용량하실거같은데...

[@user-vc4wf6qq8m]

전혀 마음에 와 닿지 않는다 논리적으로는 옳은 것 같으나 이왕재박사님의 말씀과 배치된다. 중요한 것은 이왕재박사님은 손수 비타민c 12그램을 30년이 넘게 복용해오셨고 나도 10년 넘게 비타민c 9그램을 먹었고 그 결과로 감기를 달고 살았던 체질이 감기에 걸리지 않는 체질로 바뀌었고 역류성 식도염도 거의 완치에 가깝게 회복이 되었다 지금은 12그램을 복용하고 있고 앞으로도 그럴 예정이며 모든이 들에게 강추하는 바이대.

[@sky-ht1mz]

하루에 4000씩 4번 먹는사람은 건강하다면 장땡이지

[@user-dd7zi7he8r]

이사람 아마츄어네요, 닥터쓰리 영상 보세요, 이분 그냥 녹음기신듯 해요

[@user-mz8on1in9h]

논문은 비타민C를 하루에 2500mg까지만 실험한 데이터군요. 하루에15,000g~30,000g씩을 복용했을 때의 실험도 해서 그 데이터도 함께 놓고 설명하면 더 신뢰할 자료가 되겠습니다. 저는 하루에 3000mg씩 3회 복용하니 먹었는지 안먹었는지 별다른 효능을 못 느껴서 지금은 하루에 5000mg씩 3회 복용하고 있으며, 몸살이나 감기기운이 들면 하루에 10000mg씩 3회 복용합니다. 하루에 3000mg씩 3회 복용할 때와 5000mg씩 3회 복용할 때와 10000mg씩 3회 복용할 때에 몸살이나 감기가 왔을때 몸이 회복하는 정도에 확실한 차이가 남을 느낍니다. 그것은 무엇으로 설명해야 할까요.

[@tigercomon3651]

개인의 경험이 좋다면 그렇게 드시고, 무엇으로 설명할 지는 본인이 찾아보세요. 이게 정답이다 라고 올린 글이 아니잖아요

[@cnh8778]

그것은 플래시보로 설명이 되겠죠~ 결국 그쪽이 제시하는 근거라는것도 고용량 메가도스용법을 내가 해봤는데 '몸이 회복하는 정도에 확실한 차이를 느낀다' 라는 매우 비 객관적이고 정량화 되지못한 자료밖에 없잖아요?

[@user-mz8on1in9h]

@@cnh8778 하루에 10000mg씩 3회 복용 해보시고 그런 말씀 하시는지요~? 개인 차는 있겠지만, 저는 분명히 그 효과를 보고 있습니다.

[@cnh8778]

네, 보약도 효과를 믿는 사람에게는 효과가 있을거예요. 많이드시고 건강하세요.

[@HW-eh5fj]

항상 좋은 정보를 열정을 가지고 알려주셔서 감사합니다!^^ 다음편도 기대됩니다. 개인적으로 메가도스 시작한지 2주 되었는데 피곤함이 확연히 줄어서 저는 일단 좀 더 유지해보려고 합니다. 하지만 비타민c 메가도스가 전문가들 사이에서 논의가 완전히 끝난 것이 아니므로 이런 논문을 소개해주시는 것이 객관적인 판단을 하는데 도움이 된다고 생각합니다^^ 아래 댓글들을 보니 박사님께서 소개해주신 논문에 대한 반론도 여전히 많은 것 같은데요 그 내용에 대한 반론도 계속 소개 부탁드리겠습니다^^

[@illsy6]

메가도스 용량의 비타민c를 1개월 이상 복용 후 혈중농도를 검사해봤을때 개인의 건강상태에 따라 요구되는 적절한 비타민의 용량을 알 수 있겠네요. 박사님 영상에서 좋은 영감을 얻어갑니다!!

[@mintonyong]

영상 잘 봤어요 감사합니다 좋은 내용인데 그나마 찾은 단정적 근거에의한 판단 으로 보여지네요^^ 말씀하신것 처럼 과학의 한계가 아직 있으니 마치 이게 정답이다 는 아닌것 같아요^^ 개인 의견입니다

[@key6488]

경구용 500mg, 1000mg, 2000mg, 3000mg -- 효과는 거의 같다는 말씀. 흡수되는 최대치 500mg이상은 소변으로 배출되며 신장결석 가능성.. 박사님 감사합니다~

[@user-jb8ot5fx4k]

하루에 8알 먹고있습니다. 첨엔 한알만 먹었었지요. 저는 박사님의 의견에 동의하지 않습니다.

[@user-pg9kp4ud6x]

아주 유용한 정보네요! 단, 혹시 혈중 비타민 농도가 우리몸의 비타민 흡수율이라고 단정 지을 수 있는건지 여쭤보고 싶습니다!. 물론 실험 결과를 보면 농도가 높은 비타민을 먹으면 혈중농도가 더 높은데 단순히 혈중농도가 비타민 흡수 정도라고 볼 수는 있지만,더 복잡하게 생각해본다면 인체에 고농도의 비타민이 들어올때는 그만큼 흡수와 배출이 빠르게 이루어져서 혈중농도는 그이상으로 올라가진 않을 수 있지 않나해서요! 실험에서 비타민 배출 수치도 측정가능하다면 더 의문점이 풀릴것 같아요ㅜ. 좋은 정보 감사합니다.

[@seongchoe7803]

오 합리적인 의심이네요

[@ko..9125]

저는 비타민C 6000mg 10년긴 복용하구 있음니다 아주 아주 편함.

[@user-oc2gn1wc9u]

전 현재 12g 하루먹고 잇어요 백신 미접종 감기한번 안걸렸네요

[@stonemanim5464]

저는 6000미리를 3번 먹습니다. 4년정도 되었는데. 부작용도 없고 결석도 없구요. 피부변화 이런건 모르겟고. 30중반인데. 피곤함을 아예 느끼지 못합니다. 헬스 스트렝스 운동도하고.요가도하고 명상두하구요. 그리고 연구개발하는 직무라 머리도 많이 써야 하는데 기력 딸리는것두 없구요. 감기는 아예없구요. 비타민을 안먹기전에는 입술이 자주트고 공기는 현상이 많이 일어났는데 아예 없어요. 그리고 한겨울에도 찬물샤워 즐겨하고요. 식습관은 잡식하지만 소식 합니다. 저희 부모님도 비타민 안드실때는 대상포진도 오시고 심한독감도 오시고 피곤하고 그러셨는데 3000미리 한포나 또는 두포 드시고 나서 감기 아예 안걸리구 있습니다. 그리고 피곤함이 진짜 없어졌다고 몸으로 체감 하신다고 합니다. 어차피 많은 용량이래도 부작용 없다면 안피곤하고 안아프면 장땡 입니다.

[@manbal79]

맞습니다~ 내가 안아프면 장땡~ ㅋ 근데 대박 6그람 3번요? 가루3그람짜리 2포씩 3회 드시는구나~ ㅎ 아직은 젊으시니~ㅎ 그래도 몸관리 잘하고 계시네요~ㅎ

[@stonemanim5464]

@@manbal79이왕재 교수님 인터넷 카페 동영상 보고. 에게 비타민 팔려고 협찬 받았구나. 생각햇는데. 특허도 걸수없다 하더라구요. 자꾸 성경이랑 연결시켜서 안좋게 보았는데. 저도 운동을 자주하는편이라 면연력이 약했고 감기도 좀 걸렸엇거든요. 근데 에잇 한번 해보자해서 메가도스 천미리 하루 3알씩 먹고나서도 그렇게 변화가 없는것 같아. 용량을 확 늘여보았는데. 와. 피곤함이 전혀 다르게 느껴지더라구요. 그때부터 포로 된걸로 용량을 늘여나가싀 현재 18g먹고 있는데. 제 몸이 움직이고 뛰고 활동하는게 아직 20대 중반 같습니다. 수면도 5시간정도면 충분하구요. 그외 종합비타민. Msm 오메가3도 먹거든요. 저도 기독교 집안인데. 중학생때부터 성경에 와닿는게 없으가 8년동안 다니던 교회 끊었는데. 과학적 근거 방법으로 설명 제시해주시고 테스트한 결과 보여주시고 해싀. 비타민은 확실히 밑게 되었구 성경책은 100프로는 아시지만 어느정도 근거있는 구절만 믿게 되엇네요. 무튼 건강이 최고 입니다 돈 많고 명성이 있어도 내몸. 내가족. 내 친척. 그리고 함께할 친구 건강이 안좋으면 돈 명성이 무슨 소용이겟어요. 무튼 그렇네요. ㅎ 건강 하시구요♡

[@healthcare119]

고함량을 드실 경우 3시간에 1번씩 여러차례 분해 전달되는 제품을 드시면 좋습니다. 아니면 500mg이나 그 이하 비타민C를 하루 3회나 3시간에 1회씩 드시는 것도 효율을 올릴 수 있는 방법입니다.

[@manbal79]

@@healthcare119 1회 복용기준 1,000mg 이상이면 고함량인건가요? ;;;; 가루복용중인데~ 1그람 스푼 이라 1회 복용시 2스푼 2그람씩 3회 6그람씩 하루 먹고 있거든요~ 3시간에 500mg 6회 먹는게 나은건가요? 정확한 지침이 없어서 난감하긴 하네요~ ;;;;

[@zinniakim7738]

동물들은 왜 바이타민 C를 많이 만드는지요 ?

[@panibottari4966]

비타민씨 메가도스 마스터영상👍🏻 자기생각아니고 근거 논문으로 하나하나 다 설명해주신점이 대단히 유익해요

[@dldlgh7359]

제 댓글이 삭제된거 같아서, 다시 올립니다. (욕설.루머,비방,광고,정치적인 글도 아니었는데) 동영상에 "잘못된 내용"으로 인한 오해의 소지가 있는거 같아서, 시청자분들의 이해를 돕기 위해 글을 썼었습니다. 밑에는 기존에 달았던 댓글 입니다. (정리- 수정하였습니다.) -3줄 요약 1. 하나 확실한건, 신장기저질환이 있으신 분 (요로결석 포함) , 간에 문제가 있으신분, 통풍 있으신분 은 메가도스는 아예 안하시는게 맞는것 같습니다. 2. 본 아티클만으로 500mg을 가성비의 이유로 한정하는것은 무리가 있다. 3. Dosage의 선택은 개인차가 있고, 이야기를 듣고 접한 사람들의 선택이다. 안녕하세요, 항상 재미난 논문 소개해주셔서 잘 보고있습니다. 말씀해주신 내용중에 꼭 짚고 넘어가야 할것들이 있어서 댓글 달아봅니다.. (명확히 해야 내용을 이해하는데 도움이 될것 같습니다.) "5:34 - 나는 비타민씨 혈중 농도를 최대한으로 올리려고했는데.." 라고 말씀하셔서 -그런 목적으로 봤을때, 1. 논문에서, 실제 2500 mg을 드신 참가자는 총 6명중 3명, -200 mg 먹을때 ~ 2500mg 먹을때 비교하면, 대략 20 microM 로 혈중농도 최대치가 올랐는데 -60mg 먹을때~ 200mg 먹을때 (대략 50 microM) 에 비해서 증가폭이 줄었긴 했지만 -선생님께서 말씀하신것 처럼, 더 높은 혈중농도를 원하신다면 , 더 복용하면 (ex. 2500 mg) 혈중농도 최대치가 오를 수 있는거 아닌가요? -따라서, 누군가가 더 높은 혈중농도를 원한다면, 더 많이먹는게 의미가 있다고 봅니다. 2. 생체이용률은 "약물이 소화관으로부터 유효한 형을 유지한 채 흡수되어 체내의 순환 혈류에. 도달하는 양" 이지 "몸이 쓰는양"은 아닙니다. -논문에서 1250mg 에 생체이용률이 33%로, 피에 도달하는 양은 약 412.5mg 입니다. -200mg을 먹었을때, 생체 이용률이 100%로, 피에 도달하는 양은 200mg 이고요. -따라서 생체이용률은 줄긴 했지만 (흡수되어 피에 도달한 양은 결국 늘었으므로) , 누군가가 더 많이 흡수하길 원한다면 의미가 있다 봅니다. -더불어서, 1. 20일 복용해야 비타민 농도가 안정 (Plateu)상태에 들어간다는 말씀은, 60mg을 복용했을때의 이야기고, 더 많은양을 복용할시에는, 더 빠르게 Plateu 상태에 들어간다 고 짚어주셔야, 일반인분들이 보시기에 헷갈리지 않을것 같습니다. 2. 백혈구 안에 들어있는 비타민C농도 보여주셨는데, 이 짧은 설명만 들으면, 백혈구 안에 있는 비타민 C 농도가 다 Plateu로 채우면 끝나는건데.. -혈중 농도는 계속 높아질수있고, 다른 조직세포 에서도 들어가서, 항산화 작용을 할수 있다는 점에서는 더 드시는게 의미가 있을수 있다 생각합니다. 사실 "가격대비 성능비" 를 놓고보면, 500 mg 이 적당하다 는 말은 동의하는 바이나, -하지만, 가격에 상관없이 혈중농도를 최대로 이끌어 내고싶은 분들은 더 드시면 됩니다. (수분 섭취는 반드시) - "Vitamin C 메가도스를 금해야한다" 고 주장하기에도 애매한 것 같습니다 -메가도스라는것이 그 효과 에 대해서, 과학적인 evidence는 (어떤 메커니즘을 통해서 일어나는지) 풍부하진 않지만, 효과와의 연관성은 계속 보고되고있습니다. -설사/요로결석 이외에 엄청나게 유의미하거나/심각한 side effect도 없다보니 많이 논란이 되는것 같습니다. (요로결석은 충분한 수분섭취로 예방할수 있으니까요). -다음 두 저널은 비교적 최신에 나온, 비타민C 고용량의 효과에 관한 아티클 입니다. 1. 높은 비타민C 용량섭취가 혈압을 낮추는 것과 연관이 있다 (하지만, 과학적 근거는 밝혀지지 않음) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3325833/ 2. 비타민C 정맥투여, 패혈증 환자에게서 장기 기능저하와 관련된 생체지표 변화에 효과 없다 (하지만, 사망률은 비타민 맞은그룹이 낮았음) jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2752063 -Dosage의 선택은 영상을 보시고, 글을 읽으시고 접하는 분들의 몫이라 생각됩니다.

[@ongs5526]

1. 논문에서 주장하지 않은 내용을 곡해, 축약하여 호도하지 마세요. 교육 받은 분이 맞는지 의심스럽네요 2. 배출량 내용은 안듣고 넘기셨습니까? 덧붙여 추가한 저널들은 sci 에도 등재되지 않은 잡논문이네요 허참 ㅎㅎ

[@dldlgh7359]

@@ongs5526 안녕하세요 ! 관심갖고 글을 읽어주셔서 감사합니다. 하나 하나 반박해드리겠습니다. 1. 덧붙여 추가한 저널들은 sci 에도 등재되지 않은 잡논문이네요 허참 ㅎㅎ -추가한 저널에 대한 비판을 하신걸 보아하니, 의료게 종사자가 아닌게 확실하네요. 우선- 장항준 선생님이 언급하신 논문은 PNAS는 IF=9.58 이고, 1) 제가 첫번째로 reference한 논문은 -The American Journal of Clinical Nutrition (SCI 등재된 저명한 저널입니다. IF= 6.568 ), -교신저자는 Edgar R Miller, III (존스홉킨스 의과대학 내과 교수님입니다.) 2) 제가 두번째로 reference한 논문은 의료인이라면 누구나 알만한 JAMA (IF= 51. 273) 입니다. -JAMA에 실린 논문이 잡논문 취급을 받아서 참 아쉽네요.. 2. 논문에서 주장하지 않은 내용을 곡해, 축약하여 호도하지 마세요. 교육 받은 분이 맞는지 의심스럽네요 -제가 논문에서 주장하지 않은 내용을 곡해, 축약을 어디서 했는지 정확하게 설명해주시면 고맙겠습니다. -제 교육수준을 물어봐주셔서 감사합니다. 교육은 아주 잘 마쳤고, JHUSOM에서 연구원으로 일하다 잠시, 한국에 들어왔습니다. 3. 배출량 내용은 안듣고 넘기셨습니까? -정확하게 제 내용중 콕 찝어서 어디가 불편하신지 모르겠으나, 아마 생체이용률에 관한 이야긴것 같네요. (아니라면 더 반박해주시면 감사하겠습니다) -배출량 이야기는 들었습니다. 제 글을 자세히 보시면, 생체이용률에 대해서 언급한 이유는, "만약 어느 누군가가 목적이 혈중 최대농도를 높이고 싶다- 장항준 선생님께서 말씀하신대로" 라고 한다면, 1) 추가적인 복용을 통해 혈중 농도 최대치가 오르는게 의미가 없다 2) 생체이용률 복용량에 따라 낮아진다 고로 더 복용하는게 의미가 없다. 위 두가지 이유는 적절하지 않습니다. 왜냐면, 실제 논문을 보셨으면 알겠지만, 2500 mg을 복용했을때, 혈중 농도 최대치는 훨씬 상승했고, 또한 생체이용률은 떨어졌지만, 흡수된 total 양은 증가했으므로, 어느 누군가가 "혈중 최대농도를 높이겠다" 라고 한다면, 더 복용하면 됩니다. (제 댓글에서 적은것처럼, 가성비적인 측면에서는 좋지 않을 수 있겠지만요) -결론내자면, 제 교육수준부터 질문하신 선생님께서 무슨일을 하시는진 모르겠지만, 글의 반박을 하실때에는 정확하게 상대방이 알아들을수 있게끔 하는것도 의사소통에서 중요한 부분입니다. 의료계 종사자가 아니신거 같은데, 맞다면 도대체 어느 글을 reference로 삼으셔서 공부하시는지 궁금합니다 ! -마지막으로 좋아요 누르겠습니다.

[@ongs5526]

dldl dldl 의료계 종사하지 않습니다. 그러나 저런 기본 세츄레이션 형태는 모든 학문에서 공통적으로 드러나는거 아닌지요? ㅎㅎ 논문의 내용은 도즈량 디펜던스를 보았을 때 스테디 스테이트로 들어가는 것에 대한 내용이라는 점. 따라서 시그모이드 펑션 형태에서 그 정도 증가 값이 유효한지에 대해 논문에서 언급되어 있는지요? 피팅모델에서 그 정도 값은 보정하면 고쳐지는 수준이 아닌가 합니다만 도즈량을 증가시켜서 유의미한 상승을 얻었다는 근거가 무엇인지 알고 싶습니다. 심지어 데이터 포인트도 적습니다. 논문에 언급된 내용이 맞습니까? 교육 부분은 제 실언으로 사과드립니다.

[@dldlgh7359]

@@ongs5526 1. 의료계 종사하지 않습니다. 그러나 저런 기본 세츄레이션 형태는 모든 학문에서 공통적으로 드러나는거 아닌지요? ㅎㅎ -말씀하신 내용 맞습니다 모든 학문에서 공통적으로 드러납니다. 우선 논문 full text를 읽어보셨는지 여쭙고 싶네요. 2. 논문의 내용은 도즈량 디펜던스를 보았을 때 스테디 스테이트로 들어가는 것에 대한 내용이라는 점. 따라서 시그모이드 펑션 형태에서 그 정도 증가 값이 유효한지에 대해 논문에서 언급되어 있는지요? 피팅모델에서 그 정도 값은 보정하면 고쳐지는 수준이 아닌가 합니다만 도즈량을 증가시켜서 유의미한 상승을 얻었다는 근거가 무엇인지 알고 싶습니다. 심지어 데이터 포인트도 적습니다. 논문에 언급된 내용이 맞습니까? -제 윗 글을 자세히 안읽으셨네요. 제가 하고자 하는말은statistical 한 유의미 값이 아닙니다. 계속해서 제 글에서 수차례 언급했는데, 누군가가 "혈중농도를 최대로 올리고싶다" 라고 한다면, 더 먹으면 더 올라가게 되어있습니다 (eg. 200mg 에서 2500 mg- article 내의 value (date) 를 근거로 이야기 했을때). 그런분들은 더 드시는게 의미가 있다는 말입니다. 증가폭은 복용량을 늘리면 늘릴수록 줄어듭니다. 그래서 가성비에 있어서 동의를 했던 부분이고요. 본 논문에서 모든 dose에 대하여 "증가값이 유효하다" 라는 말은 어디에도 언급되어 있지 않습니다. -저는 500mg을 드시건, 실제 메가도스 (6000mg)를 하시건 선택하는건 각자의 몫이라 생각합니다. -만약 6000mg을 죽어도 고집하는 분이 계시다면, 충분한 수분섭취를 해라 입니다. 과학적 근거에 기반하면 1000mg 이상 드시는건 potential adverse effect가 있을 "수" 있습니다. 현재까지 American Association of Poison Control Centers (AAPCC) 에 Vitamin C toxicity로 죽은사람은 한명도 없지만, Kidney stone과의 연관성은 report 된 바가 있습니다. -무조건적으로 금해야한다? 에는 위의 이유에서 그것도 애매하다고 봅니다 (e.g. 실제로 VitC higher dose가 혈압을 낮추는 연관성도 밝혀졌기에) -하나 확실하게 말할수 있는건, Kidney stone, failure, gout, liver disease를 앓고계신분들은 메가도스를 절대 하시면 안된다는 입장입니다. 3. 교육 부분은 제 실언으로 사과드립니다. -깨끗한 인터넷 문화를 만들어갔으면 좋겠네요.

[@ongs5526]

dldl gh 에러바만 보아도 알 수 있듯이 그정도 "증가폭" 은 피팅값만 만져도 조절할 수 있습니다. 좀더 손보면 아예 없는 것처럼 나타낼 수 있구요. 그래서 여쭙는 것입니다. 저 시그모이드 형태에서 더 먹는다고 농도가 증가했다고 말할 수 있는가? 게다가 데이터포인트가 없는 영역인지라 더욱 그렇습니다. 연구하시면 알겠지만 레퍼런스 잡을때 데이타 포인트가 없는 영역을 저희가 이야기하지는 않지요; 물론 메타분석을 해야겠으나(이미 이뤄졌을지도 모르겠지만..), 저 논문만으로 하이 도즈 영역을 이야기하긴 어려울 것 같습니다. - 그리고 저 역시 섭취량은 개인의 재량이라고 생각합니다.

[@dgazaaaaaa]

간혹 사람중에 본인들이 믿고있던 것들이 부정당하거나 다른의견이 생기면 공격적으로 변하는 사람이 있습니다 그런 분들에게는 비타민C보다 마음의 충분한 여유와 명상을 권해드립니다

[@user-rs9ve8ok2k]

👍👍👍😊

[@user-rs9ve8ok2k]

@@user-uu1in7vg5j ~님의,말뜻을,밑에,댓글,올리신분들이,잘,이해를,못하시는듯,하네요.저는,금방,알겠던데요~^^

[@Lemon-rh6tn]

결국에 선택은 개인의자유,단 그로인한 책임도 개인에게 있음 나중에 메가도스를 하든 안하든 부작용났다고 징징대는 사람들이 없기를.

[@wangjangler7196]

se go 약치시는 분 여기도 계신듯. 댓 복 붙 복 붙 .

[@user-vl6ko7tg6g]

와우 여기 유튜브 채널 분들은 광신도이신가 ㅋㅋㅋ

[@user-ki8om9gw6q]

그런데요 섭취후 3시간후 혈중 최고치로 찍고 6시간후에는 다시먹어줘야한다는데요 그래서 6시간 간격으로 먹어줘야 한다더라구요

[@noonioni6066]

비C의 반감기가 6시간인 것을 말하기 앞서 하루종일 혈중에 비C를 계속 유지해야할 필요성이 전제가 돼야할텐데 혹시 그에 대한 근거 자료가 있으신지요?

[@user-ki8om9gw6q]

@@noonioni6066 30년간 비타민c 연구한 이왕재 박사님이 말씀하셨는데 복사해올수가 없네요

[@user-ki8om9gw6q]

@@noonioni6066 m.blog.naver.com/cjdeka8802/221465596360 여기 써있어요ㅡ중간정도에 비타민c복용법에요

[@pasiojrbae3505]

장원장님은 화학공식 풀면서 논리적인 설명 참 설명 잘하셔서 감탄을 하며 동영상 잘 보고 있습니다만 요즘 현대의학이 메이저 제약회사 스폰받으며 논문 들이대며 시또때도 없이 이건 해롭고 이건 이롭고 이건 아니고 예컨데 커피 아스피린 스타틴 비타민c등 끝없는 논쟁들 지겹습니다.전 3년 전부터 비타민c 2g x 3= 6000mg 복용하고 너무 너무 좋습니다.다 열거할 도 없지만 500mg이상은 안된다는 결론은 글쎄 아닌것 같네요

[@blackswan2614]

과학의 힘!!

[@ekdzmwkd1721]

몸상태가 안좋을때는 많이먹어도 설사가 안나고 건강할땐 하루 두알먹어도 설사합니다.

[@happy_JINI]

저는 알로 된거 하루 6000mg -9000mg (평균 8알. 8000mg)섭취중입니다. 몸에 부작용은 전무하며 컨디션이 최상으로 유지되고, 운전을 많이 하는 일을 하고 있는데 업무에 많은 도움이 되는거 같네요. 아마도 사람마다 그 영향이나 적응력이 다른거 같아요.. 저는 설사는 한번도 한적이..... 대장이 너무 좋은가 봐요 ㅎㅎㅎ

[@shb2885]

인정합니다 건강할땐 조금먹고 아프면 많이먹는게 정답인거같아요

[@user-hh9rs7hj8q]

ekdzm wkd 비타민은 몸이 안좋을때 많이 쓰여서 그런겁니다 ㅎㅎ

[@mintcareful]

몸이 필요한 양보다 과다하게 섭취하게되면 설사가 난다합니다. 컨디션에 따른 조절이 필요하죠.

[@sapphire1084]

저는 처음엔 알약으로된1000 속이 안좋아서 500 그것도 안맞아서 파우더 형태로 아주 조금씩 먹고 있어요 사람마다 용법의 차이가 있는듯해요 남이 한다고 다 똑같이 하는건 아닌듯 합니다 자기몸에 맞는 방밥이 있는듯^^

[@user-jf1hd2lc1u]

속 쓰림은 비타민 C 서방정을 드시면 속에서 천천히 녹아서 드실 수 있습니다. 저도 맨 처음엔 서방전으로 먹다가 지금은 바로 녹는 걸로 먹어도 속쓰림이 싹 사라졌습니다.

[@sapphire1084]

@@user-jf1hd2lc1u 네 감사합니다^^

[@user-jf1hd2lc1u]

코스트코에서 한통에 들은 게 서빙정이예오. 한알 한알 포장된건 바로 녹는 거예요. 합성이든 뭐든 다 좋으니 상관없이 드세요. 비타민 D 도 같이 드시면 당뇨병도 막아 준데요. 당뇨병이 비타민 D 부족입니다. 식사후 1000밀리 2알씩 드세요. 3-4시간간격으로 3번.. 소변으로 다 나오니까요. 항바이러스가 있어서 저도 꼭 먹고 있습니다.

[@sapphire1084]

@@user-jf1hd2lc1u 네 모르던걸 알려주셔서 감사해요 한번 시도해 봐야 겠어요😄

[@user-jc2ok8ev5l]

@@user-jf1hd2lc1u 제가2형 당뇨 초긴데 비타민D가 진짜 좋나요? 하루 몇알 드시나요?

[@user-eu4mw3gg3x]

3:30 비타민C는 20일 정도 먹어야 혈중농도와 체세포에 일정수치가 유지된다. 8:20 신장결석 9:09 권장량 200mg 11:30 라이너스폴링박사.

[@user-dj5uc2wp3m]

에구~비타민c메가도스 안하는 분들은 논문 얘기하는게 어딜가나 똑같네요;저와 제아내는 3년째하루 비타민c6000먹고있는데 몸이 너무 좋아졌습니다 몇달이라도 먹어보시고 판단하시길 ᆢ

[@art7604]

정말 결석이 잘 생기는 사람들은 비타민C 도 조심해야 할거 같아요. 남편쪽 유전이 결석 잘 생기는 체질인데 제가 권해서 비타민C 같이 먹다가 신장결석때문에 응급실 갔습니다 ㅜㅜ 오래먹지도 않았고 심한 메가도스로 먹지도 않았지만...아무래도 그 영향 같아요. 사람마다 체질이 틀리고 몸상태가 틀리니 알아서 먹는게 좋을거 같아요 ㅎㅎ 자세한 설명 늘 감사합니다~~~

[@user-oc4pk1in8c]

혹시 남편분께서 물은하루에 어느정도 마시셨나요? 저역시 신장결석이 잘생기는 대사질환을 앓고있다보니 비타민c 먹는게 걱정이되네요..

[@art7604]

@@user-oc4pk1in8c 신장결석때문에도 그렇고 원래 물을 많이 마시는 스타일인데 일하고 운동하느라 그때 좀 못마셧데요 ㅜㅜ 여기 미국이라ㅡ..ㅡ응급실 가도 오래 기다리고 고생많이 했네요. 물 많이 드세요 꼭!

[@user-nu3ig9tz9s]

난 하루에 10g을 2g씩 5번 나눠 먹은지 5년 넘었는데 초반에 1개월 정도 잘 때 잠들기 힘들었는데 지금은 잠 잘자요 그리고 2시간에 한번씩 소변 보고 소변패턴은 5년전이나 지금이나 똑같아요 ㅎㅎ 그리고 5년동안 감기 걸려본적 없어요 그래서 재작년부터 독감백신도 안맞고도 2번의 겨울을 감기 안걸리고 잘보냈어요 피부가 드라마틱하게 좋아지는건 솔직히 모르겠고 걍 혈색이 좋아보인다? 이런 느낌정도에요 암튼 썸넬 보고 낼 9시 기다리는 중임다~

[@user-db8oi2wc2]

당신의 몸이 가장 진실이라고 봅니다 저또한 제몸이 진실이죠 저도 당신과같은 경험으로 비타민C를 신뢰합니다 설사하기전이 제 몸에 컨디션과 혈액검사소변검사에 아무런 이상없다면 믿으세요 그리고 비타민B군과 칼슘이나 마스그네슘같은 미네랄도 챙겨먹으세요~~ 유트브에 김약사인가 거기들어가면 비타민C메가도수하실때 무엇이랑 먹어야하는지 왜 먹어야하는지 나오더군요 참고만 하세요 그래도 실행하면 좋겠다싶은거 해보고 손해볼건없겠다하는건 해보는거죠 뭐든 맹신은 금물~~

[@user-ei8ep5lo9p]

교대근무하는데 피곤&스트레스 때문에 자반증(혈관염)생겨서 대학병윈에서 쉬라고할정도로 심하게 몸이 염증투성이 됨. 스테로이드약 먹을때 잠깐나아질뿐.약을끊으면 다시 열이나고 몸살걸거린것처럼아프고 몸에빨간반점이 올라왔었음.그때 혈관에 비타민c가좋다는 걸 보고 메가도스시작했어요.거이6000부터 시작해서 야간근무하면12000까지 먹고 반년이흘렀는데 스테로이드약은 메가한지 한달만에 끊고 몸도많이 좋아졌어요. 진짜 혈관에 문제있으신분들 비타민c꼭드세요.

[@user-ib3ng8fy3g]

하루 10g메가도스 3년째 하고 있는데 너무 좋아요 여러분들 무조건 하세요

[@choi2541]

좋으면.. 어떻게 좋으지요?? 정말굼굼해요~~

[@user-nt6fe1cx3q]

메가도스로 효과보신분들은 악플달지마시길. 본인 신념대로 밀고 나가면됨. 처음시도하는사람들, 망설이는 사람들은 큰 도움이 되는 정보임. 효과본 사람이 많더라도 부작용있는 사람이 단 1프로만 있어도 신중해야되고 그것은 큰 수치임. 모든 사람에게 강요하지 마셈

[@mkl126]

아플때가 중요하죠. 몸상태 않좋으면 많이먹어도 설사 안합니다. Megadose Theraputic dose랑 현상유지랑 틀립니다.

[@user-db8oi2wc2]

그게 아니라 오히려 그 반대영향을 미칠까봐죠 저처럼 밥이보약이라고 아무것도 안먹고 몰랐던 사람 이제사 비타민C알고먹게된사람입장에선 정말 더 빨리 알고 먹었으면 과거에 약을 그리많이 먹고 고생안했을텐데 생각합니다 이 영상이 망설이는분들에게 독이될까봐걱정이네요 일단 먼저 비타민C는 수용성입니다 많이 먹으면 소변으로 배출되는 안전한 비타민이지요 걱정마시고 자신의 몸에 반응에 아상없으면 걱정안해도 되요 그리고 감기초기증세있다면 얼른 비타민C용량 좀더 늘려 드세요 그리고 설사전까지가 자기몸에 받아들이는 용량이라고했어요 사실 언론방송의사들나와서 비타민A 너무 많이 먹으면 사망할수도있다는말때문에 겁먹어서 비타민A 섭취일부러 안했는데 알고보니 우한페럄같이 유행할때 비타민A등의 여러비타민 미네랄들이 도움이 된다는것도 이제 알았어요 초기드시려는 분들은 하루에 나누어 물에타서드시고 너무 오래두고드시면 산화가빨라 안좋아요 햇빛 공기열에 약하고산화됩니다 저는 3구램을 하루나누어 타서먹고요 되도록이면 흰색 분말이 흡수률이 좋아요 산화된 비타민C는 누렇게변색됩니다 그런거 절대 드시지마시고 화초에 양보하세요ㅡ^^ 초기에 망설이던 비타민C를 그냥 보조식품 영양제정도로만 생각하던 1인입니다 걱정마시고 망설이지마시고 천천히 드셔보세요 ^^ 제 주변에 아무도 권하지않아 이제사 먹게 된지 얼마 안된사람으로써 망설이지말고 자신의 몸의반응을 믿으세요

[@mkl126]

@@user-db8oi2wc2 지금 저 논문에서 아플때 몸이 흡수하는 양은 논하지 않았습니다. 건강한 정상인을 가지고 실험한것이지요. 현상유지로는 500mg이 맞을수도 있겠죠.당연히 체중에 비례해서 큰사람은 쫌더 먹고 짝은 사람은 적게 먹고요. 비디오에서 백혈구에 10배나 많이 있다고 하셨는데 우리몸이 아프면 백혈구에 비타민씨가 훨씬 많이 필요하니 흡수력이 올라간다는 실험을 해봐야 하는것 아닌가요? 그런것 없이 500mg상 먹지 않는게 좋다는 라고 단정을 내리는것은 성급하다고 봅니다.

[@user-lm2lq3eg3u]

물도 많이 마시면 안좋아요 물중독 검색한번 해보시구요 생체이용률에 맞춰서 장기에 부담은 주지 맙시다.. 고용량 때려넣고 오줌으로 뺄려면 신장이 얼마나 힘들겠습니까...신장이 왜 2개일까요... 적당히들 합시다

[@pjwook626]

@ᄃᄀᄂ ㅋㅋㅋㅋ

[@user-ry4vh5wz9p]

드라마 보는것처럼 다음편이 기대되네요. 다음편 정맥주사가 아주 좋을것으로 예상되는데:) 폴링박사도 쥐한테 섭취가 아닌 정맥주사를 한것이고 그런?(좋은)주장을 하시는거같네요

[@doejohn1896]

보이루~

[@user-hm6jv3wj3v]

메가도스 1주일째입니다. 전 비타민c가 몸에엄청 잘맞습니다 스트레스.비염.판단력.피로 이 모든것이 미친듯이 좋아졌어요

[@mimi-ed5bb]

감사합니다. 좋은정보와 귀에 쏙쏙들어와 이해시켜주시네요.

[@jmyoo193]

교수님의 고견은 존중합니다만, 경제적 측면으로만 본다면 오히려 메가도스가 가성비 갑이라고 생각하는 1인입니다.

[@user-oc7wg1fw6u]

15년이상 비타민c 1000을 하루 한번 복용하고 있습니다 지금까지 몸이 아파서 병원에 내원해본적은 없었습니다 일단은 이후론 용량을 반으로 줄이고 관찰을 해보겠습니다 좋은정보 감사드립니다

[@grimhuman8063]

메가도스가 모든 사람에게 권장되는 것은 아니라는 걸 깨닫게 됩니다. 극단적 이분법이 아니라 사람마다 다른 것 같습니다. 신장결석 유의해야겠습니다.

[@jonathankim7270]

신장투석 환자도 비타민씨를 복용하면서 확실히 회복되는 케이스가 많습니다. 책 한권만 본사람이 위험하듯, 논문한권 본 의사도 위험하리라 우려됩니다. 뭔가 누군가에게 반박하기 위해서 환자의 기회를 박탈할지도 모르는 말을 하는건 너무도 위험할것입니다.

[@user-eb8pw5tw9j]

좋은정보잘듣고갑니다 감사합니다! 꾸준히잘먹는게 좋은거네용 ㅎ

[@fia594]

ㅋㅋㅋ 드라마같이 다음이 기대가 많이 됩니다.

[@ethos4141]

고도원 작가가 선생님을 추천하셨습니다.

[@youngc.3892]

제목보고 완전히 틀려서 알려드릴려고 들어왔어요. 제가 비타민 C을 1500-2000mg 복용한 후론, 날씨가 추우면 항상 오른쪽 엄지 손가락의 살이 갈라져서 속에 생살이 보이던게 완전 없어졌어요. 100% 비타민 C의 효과입니다. 언젠가 비타민 C을 좀 적게 먹었더니 바로 다시 살이 갈라졌어요.