Jedyny skuteczny sposób na PROSTE PLECY, GARBA, PRAWIDŁOWĄ POSTAWĘ

[@a.janiszewska2644]

Cieszę się że Pan powrócił,aby dzielić się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem. Życzę siły i satysfakcji z tego co Pan ROBIŁ DZIĘKUJĘ ❤

[@lucylucy1800]

Witam serdecznie i dziękuję za za cenne wskazówki pozdrawiam

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@bernikla13]

Jak można było zniknąć na tak długo ;-) ! Cieszę się, że Pan wrócił, bardzo nam Pana brakowało!

[@Marzena-b6z]

Bogu dzięki, że Pan do nas wrócił. Bardzo brakowało Pana rad, wiedzy i daru motywacji. I wszystko podane z dużą kulturą osobistą, piękną polszczyzną. Witamy po przerwie!

Z tą polszczyzną to lekko nie jest. Jeszcze mi się czasem język plącze😊. Ale pracuję nad sobą i czytam😊. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@magorzatazuchowska4937]

Dziękuję za super rady ruszyłam z łóżka i ćwiczyłam czuję się jak skowronek tylko zeby regularnie się motywować b. dziękuje dziękuje

[@grazynamachaek5102]

Dziękuję za Pana cenną wiedzę. Jestem pod wrażeniem wielkiej kompetencji i jasności przekazu.

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@annniem5143]

Jak dobrze że Pan wrócił 😊

[@annaszczecinska9021]

Pan Marcin nie gwiazdorzy , ale jest PRAWDZIWĄ GWIAZDĄ dla oglądających.

[@danutaigras9369]

To film dla mnie, perfekcyjnie Pan tlumaczy .Zaniedbałam swoją sylwetkę i mam takie problemy ale zacznę stosować Pana zalecenia.Dziekuje i pozdrawiam

[@agkk2507]

Super odcinek. W sam raz dla mnie i syna - młody, wysoki, zgarbiony😂

[@teresaskibinska3293]

Dziękuję, bardzo Pana cennych rad i Pana brakowało. Tylko się cieszyć, że Pan wraca ❤❤❤

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@swirpoznan]

ON ŻYJE!! Pozdrawiam!! Swoją drogą to dla mnie trafił Pan z tym filmem w 10.

Żyję😊. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@iwonkaptak7279]

Panie Marcinie, ja mam 66 lat nigdy nie bylam sportowa. Pan trafia do mnie doskonale. Sa to tak naturalne i mozliwe do wykonania cwiczenia, ze poprostu je wprowadzam w zycie (oczywiscie nie wszystkie). Pana tlumaczenie logiczne ze rozumie i czuje o co w tym chodzi. Rowniez sposob pana narracji jest naturalny, zadnego gwiazdorzenia!! Dziekuje, jestem bardzo wdzieczna.

[@urszulalanga5989]

Zgadzam się z panem!!! Zaczęłam odczuwać zmiany po 2-3 latach😮 bo miałam tyle przykurczy, boleści, wychodzących z trudnych emocji i kulenia się w sobie. Warto było pracować nad sobą, cholernie było trudno. Malowałam sobie usta żeby poczuć się ładniej i głowę trzymać wyprostowaną😅 u słuchałam Pana nagrań i rozciągałam!! Długo!!! Jest pan nam potrzebny, bo jest pan prawdziwy, nie słodzi a efekt jest WOW🎉 mogę już podróżować, spać na wielu łóżkach, podnosić maluchów bezpiecznie. Hurra🎉 jakość życia mam znacznie lepszą. Serdecznie dziękuję. Stała słuchaczka 😊

Dzięki za ten komentarz. Czasami nas życie doświadcza i lekko nie jest. Ale zawsze coś, małymi krokami da się zmieniać. Dotyczy to zarówno pracy nad ciałem, jak i głową😊. Serdecznie pozdrawiam

[@agatabien5171]

Przesympatyczny człowiek z Pana😊😊😊 Wspaniale przekazane informacje, wskazówki, spokój i wielkie poczucie humoru. Czuć że Pan wspiera, a nie zmusza. Wielkie dziękuję za Pana pracę 🎉😊

[@zofiaobrzut5754]

Dobre rady, przede wszystkim oddech i świadomość własnej postawy. Dopiero teraz po 70 uczę się tego, trafiłam na świetną prowadzącą jogę i to był " strzał w 10.

[@KatyaStrom107]

Dziękuję, że dzieli się Pan nie tylko tak cenną wiedzą, ale przede wszystkim tłumaczy Pan dlaczego warto wykonywać dane ćwiczenie ze względów fizycznych ale też emocjonalnych. Pozdrawiam serdecznie, K 🙂

Dzięki za przypomnienie ze aby miec prostą sylwetkę trzeba trzymac sie prosto.

[@Olmar20]

Podoba mi się że rozwiązanie jest tak banalnie proste. Nie łatwe, ale jednak proste. :)

[@tadeuszmeissner303]

Dzięki za Twoją dotychczasową pracę u podstaw i ten kolejny film! Mega cenne w dzisiejszych czasach: bez efekciarstwa, bez czarów, za to merytorycznie, rzetelnie i konkretnie. Życzę Ci dużo siły i jeszcze więcej radości z tego co robisz! 💪😄 Pozdrawia z Gdańska stały widz i niegdysiejszy zadowolony kursant :)

A dzięki😁. Ten pozytywny od rolek😊? Gorąco pozdrawiam

[@tadeuszmeissner303]

Widzieliśmy się kilka razy na twoich kursach. Wow, szacun, że pamiętasz przy tylu kursantach. Rolki dają radę właśnie do nich wróciłem po dłuższej przerwie i od razu energia podnosi się i robi się pozytywna😄Grunt to ruch i radość! Keep going! 🏃🏻‍➡️

[@irenaszczotka6427]

Cieszę się że Pan powrócił na You Tube.Dziekuje

[@teresakubicka2007]

Dziękuję p.Marcinie

Proszę bardzo😊👋

[@ankabrejs4092]

Najbardziej przekonujące wykłady, bez gwiazdowania a po prostu od serca. Dużo zdrowia ❤

[@xrysofasoli]

Kiedyś, dorastajace panny uczono chodzić z grubą książką na głowie, Na początku, książka spada, ale jak się wyczuje moment, odpowiedni balans, książka nie spada, zareczam że to jest naprawdę skuteczne i zostaje na całe życie, z automatu człowiek sam się poprawia, Zachęcam każdego i w każdym wieku, Serdecznie Pozdrawiam Panie Doktorze 🙃😉

[@hpekala7129]

Panie Marcinie,z taką werwą przekazuje Pan tę zdrowotną wiedzę,że „wchodzę” w to. Dziękuję i pozdrawiam!

[@alealicja1]

Bardzo Pana lubię Panie Marcinie. Dziekuję za kolejna poradę.

[@jja-fr2lu]

Panie Marcinie, niech Pan przede wszystkim dba o siebie. My tutaj mamy tyle filmików z zaleceniami do przerobienia, że urlop od YT jak najbardziej się Panu należał 🥰

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@uwielbiamNiemena]

tak, podobało się, przypomniał mi Pan, że refleksja szczególnie nad sobą, to rzecz niezwykłej wagi

[@magorzatakurzawa7948]

Potrzebujemy pana wsparcia jak powietrza i ciągłego przypominania Dziękuję jeszcze raz ❤🥰😘🎉🎉🎉🎉🎉

To będę służył pomocą. Ja też potrzebuję ciągłego przypominania… sobie. Stąd ten kanał😁. Serdecznie pozdrawiam

[@magorzatakurzawa7948]

Dzień dobry, jak bardzo się cieszę z powrotu, różne myśli przychodziły w związku z zniknięciem . Jak dobrze że jest film ❤❤

[@lusiabar1303]

Dziękuję! Te codzienne czynności ze zrozumieniem jak porowadzimy sylwetkę.Super!!!!

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@annakuzminska6630]

Cieszę się że już Pan jest 😊 Wszystkiego dobrego 🌞

[@czesawaswiatek7770]

Super przekaz bardzo wartościowe informacje dziękuję

[@Anna-ww2cv]

Co myślę? Zgadzam się w 100%. Można ćwiczyć i ćwiczyć, ale jeśli potem robiąc to i tamto w ciągu dnia, nie pamięta się o trzymaniu prostej sylwetki, to po wieloletnim się grabieniu, jej nie będzie. Przy ćwiczeniach, trzeba pamiętać o konieczności zmiany złego nawyku garbienia się. Druga rzecz, to dobrze się odżywiać. Tzn. wg mnie, proporcjonalnie jak najwięcej roślin roślin. Najlepiej surowych, kiełkujących, eco itd. Dobrze takie jedzenie gryźć, mieszając że śliną. I nie przejadać się! To jest żywienie dla lepszego życia. Robić też sobie posty. Zależnie od możliwości oczywiście, optymalnie wg mnie 1 dzień w tygodniu bez jedzenia. To b. regeneruje fizycznie i psychicznie. I kolejna rzecz, to mieć świadomość, że w każdym wieku pozytywne zmiany są możliwe. Przykładów na to w nawet w dzisiejszych czasach nie brakuje. Np. Nahida Abden. Można w wieku 90 lat (już u niej chyba) wyglądać i czuć się psychicznie tak jak ona. A można chodzić o balkoniku, jak wielu jej rówieśników. Naprawdę b. dużo zależy od nas samych. Mam krewnego, trochę po 30-tce. Urodził się z wadą postawy. Miał wysuniętą jedną łopatkę i z wiekiem pogłębiała się u niego różnica wysokości ramion. Kiedy miał 18 lat, już wyglądało to nieciekawie, mimo że sporo ćwiczył. Ale niedługo przed maturą miał okazję wyjazdu do Argentyny. Tam zapisał się na kurs tanga, na który uczęszczał bodaj pół roku. Miał dwoje b. dobrych nauczycieli. Kiedy wrócił po rocznym pobycie zagranicznym, nie mogłam uwierzyć własnym oczom. Chłopak miał prostą sylwetkę, łopatka nie wystawała, wysokość ramion była równa. Widziałam go rok temu i ciągle tak wygląda, a ja kiedyś myślałam, że będzie pokrzywiony do końca życia, bo taki się urodził. Pozytywne zmiany są możliwe w każdym wieku. Trzeba jednak być tego świadomym, wierzyć w to i nad tym pracować !!! Pozdrawiam :)))

[@ukaszgajda3650]

Miło widzieć po przerwie. Rzetelne ujęcie tematu 👍

[@katarzynagruner3228]

Brakowało tu Pana, jest Pan najlepszą motywacją do poszerzania wiedzy terapeutycznej 😊

[@aleksandraselonke5168]

Wygląda na to że to właśnie ta brakująca 6. Dziękuję ❤

[@RenataPrawdzic-Lewicka]

SUPER. Najmądrzejszy i najbardziej trafiony wykład na ten problem. Dziękuję 😊

[@wazonlover6785]

Mam dopiero 20 lat, a niestety już teraz zauważam negatywny wpływ mojego siedzącego trybu życia i wielogodzinnego patrzenia w telefon. Moja postawa ciała jest nie tylko nieestetyczna, ale i męcząca. Dlatego postanowiłam wreszcie spróbować wziąć się w garść, póki jest jeszcze na to odpowiednia pora i nie pojawiły się poważniejsze problemy. Znam Pana kanał już długi czas, dotychczas raczej korzystałam z Pana pomocy jednorazowo, ale teraz postanawiam zacząć pracować nad swoją postawą na poważnie, dla własnego dobra. Ten film zdecydowanie utwierdził mnie w przekonaniu, że żeby dokonać jakiejś zmiany w życiu, potrzebna jest dyscyplina i zmiana nawyków na bardziej korzystne. Cieszę się, że dzięki Pana pracy mogę znaleźć na KZbin'ie filmy, które będą mnie wspierać w moim postanowieniu.

[@mal35w]

Ależ się cieszę, że znów Pan nagrywa. Polecam te nagrania wielu osobom z mojego otoczenia. Teraz oglądając ten filmik cały czas robię sobie masaż szyi i karku ...bardzo dziękuję za Pana pracę dla nas. Pozdrawiam serdecznie

[@dankad.2703]

O!! Coś dla mnie, dziękuję ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kawo1586]

brakowało Cię Marcin! Panie doktorze raz w tygodniu ale bądź!

[@kasiexy]

Pana filmy są naprawdę świetne, bardzo za nie dziękuję! Od dłuższego czasu staram się walczyć z garbieniem się, które niestety bardzo daje mi się we znaki. Od kilku miesięcy bolą mnie dłonie, co jest bardzo uciążliwe (zajmuję się rękodziełem) i zauważyłam, że zwiazane jest to z mięśniami karku i szyi. Dodatkowo spięcie uniemożliwia mi grę na skrzypcach - i to już od czasów szkoły muzycznej. Do gry wróciłam po latach i nauczycielka, do której chodzę teraz, mówi że to przez stres, że szkoła muzyczna tak mnie stresowała, że cała się usztywniałam i dlatego miałam problemy z grą, a nauczycielki z niej zaniedbały swoją robotę i nie pilnowały mojej postawy (to ponoć bardzo częste...). Staram się nad stresem pracować u terapeutki, ale jeszcze długa droga przed mną. Cieszę się, że mocno podkreśla Pan znaczenie psychiki w zachowywaniu poprawnej postawy, to moim zadaniem bardzo ważne.

[@Maria.R]

Wreszcie jest Pan z nami. Stare odcinki owszem. Ale lubimy jak jest Pan na bieżąco. Oczywiscie 1 raz w tyg. wystarczy, musi 😊Dzięki 🙏💗

[@karol3357]

Cieszę się że Pan wrócił

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@DanutaKielkowska]

Dziekuje ze Oan wrocil to jest nam tak bardzo potrzrebne

[@danutasiemion4059]

Doladnie tak Jak kiedys uczono chodzic prosto panienki z dobrego domu.Dzis nikt nie oglada starych filmow ,a pozycja chodzenia zarowno meszczyzn Jak i kobiet byla piekna...przynajmniej na ekranie.Zatem gruba ksiazka na gloeie ,kij na plecach przechodzacy pod pachami i naprzod malymi kroczkami.❤

[@dorotaziob6301]

Nie polecam kija pod pachami a raczej jak pokazano na filmiku 16:33

[@beti.79]

Cuuudownie, że Pan do nas wrócił ❤😊. Oczywiście poprzednie odcinki na temat kolan syntetycznie były oglądane.. każdemu polecam 🔥😁🤗A dziś pracujmy nad postawą i Nie garb się,co często słyszę 🤭😁 Bardzo bardzo dziękuję za wszystko i brakowało tu Pana🤗🔥🥰 pozdrawiam serdecznie 🤗🌞🥰

[@malgorzatanowakowska7651]

Super odcinek!!! Przez kilka godzin próbowałam SWIADOMIE utrzymac wskazaną poprawną postawę zaczęły mnie boleć plecy między łopatkami. No to już wiem ŁATWO NIE BĘDZIE ale się nie poddam i nie będę nurkować w starość z głową opuszczoną ale podniesioną .Dziękuję że pan wrócił i to z takim odcinkiem no i przesłaniem. Jestem starszą osobą le nigdy nie jest za póżno !!!!!!!😅

[@grazynacabaj-olejnik1051]

Dziękuję za cenne informacje, ślę serdeczności

[@beatastoklosa8104]

Bardzo ale to bardzo za pana wspaniałymi lekcjami bardzo się mi tęskniło. Dzięki że Pan wrocil wzmocniony żeby nas nadal uczyc

[@annabrzozowska4189]

Bardzo się cieszę, że jest Pan znowu , by przekazywać nam swoją wiedzę i motywować do wytrwałości w pracy nad swoim ciałem i emocjami Pozdrawiam Ania

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@urszulaudzik1558]

Świadomość prawidłowej postawy jest kluczem. Świetny filmik

[@beata4782]

Nareszcie !!! Witam i dziękuję👍

[@elzbietabrzozak6894]

Witam serdecznie. Cieszę się, że Pan jest z nami.❤ Sięgałam do Pana filmików cały czas. Ćwiczyłam i opowiadałam o Panu potrzebującym. ❤ Proszę dbać o siebie. Służąc ludziom zapomina się o sobie

Pewnie, trochę się zapracowałem a jeszcze trzeba żyć😊. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@ewaszmagaj8207]

Super że nareszcie pan wrócił 😀😀😀👍👍👍 To pana optymistyczne podejście!!!! aż się chce natychmiast to robić ❤️

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@iwonanana8827]

Witam, dziękuję za cenne wskazówki 😊 Właśnie zaczęłam śledzić Pańskie filmiki, i bardzo mnie one zainteresowały.. nie tylko są dla mnie wskazówką, jak pracować nad swoja postawą ciała, ale i dla moich dzieci 😊

[@renatasidwa7861]

Witam serdecznie i BAAARDZO BAAARDZO DZIĘKUJĘ. To działa i pamiętam o poprawnej postawie 👍👍 Stałam na przystanku - korekta postawy, jechałam tramwajem - korekta, szłam (tylko musiałam wolniej - z zasady szybko chodzę) - korekta . Będę się pilnować i poprawiać postawę. Pana rady i humorystyczne komentarze zapadają w pamięć. DZIĘKUJĘ z całego serca 🤗🤗😍😍

[@SławomirGoliszek-c2o]

Witam, takie proste i wcale nie takie trudne - pamiętać o wyprostowanej sylwetce i nie garbić się. Te zasady powinien codziennie wprowadzać każdy w życie od seniora do juniora. Wszystkiego dobrego Panie doktorze za cenne rady. Dużo pracy i cierpliwości w działaniu przed tym, kto chce cieszyć się zdrowiem w wieku starszym. Pozdrawiam i czekam na kolejne ciekawe filmy🙂

[@agnieszka7596]

Miło z powrotem oglądać Pana filmy 😊

[@mglljn8940]

Muszę słuchać pana codziennie..😊

[@Malgonia74]

Super, że Pan wraca Dziękuję 🎉

[@sensibelify]

Super, że pan wrócił

[@MagorzataIzak-ff5vw]

Witam serdecznie i bardzo się cieszę że pokazał mi Pan to czego sama nie dostrzegam na codzień bardzo wiele korzystam z pańskich wykładów dużo się uczę i polecam innym. 🥇

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@martaz4452]

Witamy po przerwie!

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@njnutley6675]

Witam po przerwie ! Jak to mili znów posłuchać Pana rad! Ze trzeba i warto pracować nad sobą. Trafił Pan w moje problemy , osteoartretyzm i przepukliny dysku szyjnego , ucusniety nerw przy korzeniu , brak właściwej postawy i resztę Pan wie co czuje, wiec dalej proszę dopingować i radzić, bo jest Pan prawdziwym expertem i podaje pan informacje bardzo obrazowo i przystępnie dla każdego. Pozdrawiam gorąco

[@zuzannachudzinska501]

Mi bardzo pomogło chodzenie z kijami. One wymuszają prostą postawę i po kilkudziesięciu/kilkuset kilometrach garbienie stało sie dla mnie wręcz niewygodne. Serdecznie polecam ☺️

[@thewildhare7]

Od siebie dodałbym jeszcze prosty sposób kontroli wyprostowanej sylwetki. Przy takim typowym daily activity możemy wyrobić sobie schematy, zgodnie z treścią: myję zęby, pamiętam o prostej sylwetce, jem śniadanie, pamiętam o plecach. Gorzej jest w ruchu i zabieganiu. Dlatego idąc ulicą, warto spojrzeć kątem oka w odbicie jakiejś szyby czy aby na pewno nasze plecy są proste (a nie tylko czy fryzura jest stabilna :) polecam, od wielu lat stosuję odbicie wlasnej postury w losowych miejsach i od razu mam nad tym kontrolę, jeśli choć trochę się garbię od razu to poprawiam. Dziękuję za film, dobrze, że mówimy o problemach, które dotyczą masę osób

[@AnnaBudzikCzyta]

:):) i jak tu Pana nie kochać , Panie Marcinie, fachowe rady i terapia dla ducha , dziękujęęęęęęęęęęęęęęęęęę, serdeczności ślę

[@mariolatadera329]

Panie Doktorze wdzięczność. Pozdrawiam serdecznie i niech ten przekaz jest że mną na co dzień. Dziękuję.

[@xrysofasoli]

W końcu z powrotem, Bardzo Dziękuję za powrót, Bardzo Brakowało Pana Doktora 🙃😉 Serdecznie Pozdrawiam z NL 🇳🇱 🇳🇱

[@marci3735]

Super że Pan wrócił do nas 😊

[@magorzatakurzawa7948]

Jest pan Marcin i już się prostuje automatycznie 🤣❤️🥰😘👍👍👍

[@kris57485]

Bardzo dziękuję. Zauważyłam już dawno moją postawę zgarbioną. Dziękuję, że nie czarujesz a wspaniale to wytłumaczyłeś ❤

[@zbigniewbak]

Cieszę się że Pan wrócił. Dziękuję za rady ratujące zdrowie i psychikę. Niech Pan się nie przemęcza.

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@HalinaUmecka-tx5ys]

Bardzo dziękuję za porady. Polecam Pana znajomym, którzy mają problemy. Wszyscy zadowoleni i korzystają. Zdrówka!

[@KatarzynaPero]

Niestety ma pan rację 😂😅. Dopiero kiedy zaczął mnie boleć odcinek piersiowy zorientowałam się że jednak nie siedzę prosto. Do tego wszystkiego doszło do spłycenia oddechu którego i tak mam zbyt mało w ciągu dnia. Myślę że jeśli ludzie postawią na świadomość będzie dużo lepiej . Z korzyścią nie tylko dla nas samych ale i innych którzy nas chcąc nie chcąc obserwują i po prostu biorą przykład.

[@magorzataptak1561]

Piękny materiał, każdy musi pracować nad sobą. Pozdrawiam serdecznie.

[@TheKrzycze303]

ziękuję bardzo za motywację wartościowymi treściami.

[@Wojtek-ow8bn]

Rewelacyjna wiedza i spostrzeżenia. Nasze ciało to jeden organizm. Psychika ma ogromny wpływ na naszą postawę i odwrotnie. Doświadczam tego od parunastu lat a takie krótkie ale bardzo treściwe wykłady jak Pana tylko mnie w tym utwierdzają. Dziękuję że Pan się tym z nami dzieli.

[@aniac6617]

🤝 Fajnie, że Pan wrócił 🕊️ Pozdrawiam

[@agataskoczynska5926]

Potwierdza Pan moje spostrzeżenia. Nieustanna walka z własną niechlujną postawą jest najlepszym rozwiązaniem !!

[@violettanizioek6393]

Doskonały przekaz. Cieszę się z pańskiego powrotu i czekam na kolejne filmy. Pozdrawiam

[@k.kalita]

Dziękuję! Nawet nie musi się Pan tłumaczyć z tego, że była przerwa. Daj Pan tu zdecydowanie więcej od siebie, niż może otrzymać od widzów. Taki minus internetu. Zdrowia nam wszystkim! Pozdrowienia od zgarbionego - walczącego po przejściach! ;)

[@annamariatashideley2577]

Super odcinek. Mnie od dawna denerwują wszystkie czynności, w których jestem zmuszona się garbić i pochylać głowę w dół. Są to między innymi - zmywanie naczyń, korzystanie z kuchennego blatu, a nawet pilnowanie psa na spacerze. Chciałabym móc wszystko robić z wyprostowaną głową, na wysokości wzroku 😂

[@EwaAnna3097]

Rozumiem potrzebę odpoczynku :) Tym bardziej dziękuję za Pana filmy - pomagają żyć 😊 Dzisiejszy odcinek jest kapitalny, dla mnie bezcenny - dodał mi skrzydeł, by nadal pilnować sylwetki. Widzę poprawę :)! Zajęło to "trochę" czasu, ale zdecydowanie warto. Życzę Panu dużo radości na co dzień i satysfakcji z pracy :)

[@xxxxx8808]

Dziękuję za powrót

[@mariaorowska4175]

Bardzo dobry odcinek. 😊 Super porady!

[@dankad.2703]

Bezcenne infirmacje, bo to proste i oczywicte, ze trzeba trzulymac sie poprostu prosto..

[@MimosaBlue]

Jejku jak ja już czekałam na Pana 😊 Ucieszyłam się niezmiernie jak tylko zobaczyłam to nagranie ❤

[@reginasosinska3678]

Dzień dobry najważniejsze że Pan jest zdrowy,wszystkiego najlepszego ♥️

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@helenagrzyb1084]

Wielka radość, że Pan już jest. Proszę dbać też o siebie❤

[@Katarzyna11]

Dzień dobry pani doktorze bardzo czekałam na kolejne nagranie i Akurat trafił pan w dziesiątkę z moimi potrzebami wszystko jest w życiu wyborem łącznie z tym jak trzymamy plecy dobrego dnia dla wszystkich państwa

[@Susidor]

Faktyczne. Glowa ciągle do przodu.

[@dangaw6392]

Bardzo dziękuję, wspaniale Pan to objaśnił. Codzienne nawyki.

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@mariawejher4159]

Dziękuję. Bardzo przydatny film dla mojej całej rodziny. 🥇

[@anielajarzymbska2903]

Dzięki że Pan jest z nami ❤

[@Karnozawr]

Dziękuję panie za tą pracę. Ja jak osoba zainteresowana z filmów, szkoleń tego typu, bardzo doceniam to co pan robi dla mnie, dla nas wszystkich. Życie panu rozwoju i zdrowia.

[@malgorzatapiekarz-biela513]

Dzień dobry ❤super 👌

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊.

[@maw-zs1vr]

Jak dobrze, że Pan wrócił😊 Dziękuję serdecznie za dzisiejsze wideo, za wiedzę, dobrą energię i za motywację. Praca siedząca więc oczywiście że zmagam się z grabieniem. Za każdym razem kiedy oglądam Pana wideo ćwiczę. Robi Pan dużo dobrego. Dziękuję ❤

[@magorzatakurzawa7948]

Proponuje aby wszyscy dali łapkę za oglądanie filmu i jeszcze oglądanie reklam aby wspierać kanał 🤗

Dziękuję za wsparcie😊👍🏻

[@Mirosawa-vs5cx]

❤

[@danlis]

Jestem bardzo zadowolona😊 i bardzo dziękuję.