Garbienie się, wdowi garb, okrągłe plecy, zła postawa - wzmocnij plecy - dr n. med. Marcin Wytrążek

[@bozenabardel7454]

Dziekuje za pokazywanie w prosty I bardzo lekki sposob bardzo skuteczne cwiczenia po ktorych mozna sie czuc przyjemnie I radosnie.

[@mikeymike6047]

Filmik idealny dla mnie,ewolucja płacze jak widzi mnie chodzącego w zgarbieniu jak goryl. Serdeczne dzięki, Panie Doktorze!

[@magorzataczarodziej3064]

Dziękuję. Pomocne ćwiczenia, dobrze pokazane. Będę ćwiczyć. Małgorzata🎉🎉🎉

[@joannajoanka3672]

"Kocham Pana, Panie Sułku" - zachwycona pani Eliza 😉

😊

[@asiam.349]

Ja też!

[@ewakosowska3021]

I ja ! 😂

[@izabelavesce9775]

Ja również 😊👍.

[@janinaosinska5451]

❤❤❤

[@krystynag1632]

Niesamowity Pan doktor..w sposób luźny..z lekką dawką humoru ..przy czym w prosty sposób przekazuje cenne informacje n/t zdrowia..aż chce się ćwiczyć...DZIEKUJE✨🍀❤️🐱

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@ewaberdyszak2928]

Kazde spotkanie z Panem to mega porcji zachety i energii do dzialania!

[@ewamajewska962]

Ćwiczyć z Panem to dla mnie przyjemność 😊

[@justynazya2698]

Jestem po operacji kręgosłupa szyjnego ale daje radę, ćwiczę, nie poddaje się. Dużo właśnie zależy od wzmocnienia mięśni 😁💪 Dziękuję, że możemy ćwiczyć razem ☺️

[@ElaStokrotka]

Dziękuję za pomoc i wsparcie

Proszę bardzo😊

[@Roberciqs777]

Dziękuję za wielką wiedzę którą przekazujesz i pomagasz wielu ludziom Marcinie 🙏💙

[@annapepari7555]

Właśnie tego typu ćwiczeniami są najbardziej potrzebne. Dziękuję

W moim odczuciu też są dla mnie koniecznością😊. Serdecznie pozdrawiam

[@indy2937]

O tego własnie potrzebuję. Dzięki tym filmikom wiele zrozumiałam i nauczyłam się szukać przyczyny bólu i czasem się udaje trafić rewelacyjnie. Bolała mnie szyja przy skręcie i wyszło że to od biodra

[@Tom-Tyrmand]

Super kanał. To co Pan pokazuje, naprawdę działa. Ja sobie pomogłem dzięki filmowi o,, przedramieniu i łokciu".

Pewnie, że działa😊, nie ma lipy. Wiadomo, wszystko zależy od tego jakie kto ma problemy i ile mu się dysfunkcji uda rozpracować, ale staram się nagrywać zadania, które naprawdę coś w naszym funkcjonowaniu zmieniają😊. Serdecznie pozdrawiam

[@grazynapietrzyk9633]

Pozdrawiam serdecznie 🥰. Mój największy obecnie i nawracający problem. Chociaż dbam i ćwiczę to wieloletnie złe nawyki, zwyrodnienia i skolioza dają się we znaki. A to rozciąganie z gumami to moje ulubione i chyba jedne z najlepszych i najskuteczniejszych ćwiczeń.

[@iwonakarwaszewska7410]

Tydzień bez nowej partii ćwiczeń od Dobrodzieja, tydzień stracony, pozdrawiam 😊

Miłego zatem ćwiczenia😊

[@judytamiedzinska7101]

Coś czego najbardziej potrzebuję przy pracy przed komputerem, ale też zwłaszcza po wypadku rowerowym i noszeniu kołnierza ortopedycznego. Będę powtarzać!

[@HalinaUmecka-tx5ys]

Dzięki Panu i ćwiczeniom bolącego barku uniknęłam operacji. Dzięki.

[@ullax3685]

Najlepszy fizjolekarz w internecie, Ogromna wiedza, wspaniale przekazywana. Dziekuje. Jestem szczesliwa ze Pana w koncu odkrylam na yt

Fizjo fizjoterapeuta😊, nie lekarz😊. Jestem dumny z reprezentowania tej profesji😊. Serdecznie pozdrawiam

[@joles1867]

Namówił mnie Pan! Poćwiczone. Dziękuję za bardzo dobry i przydatny zestaw ćwiczeń.

To super👍🏻. Tak trzymać😊

[@dominikabil]

Ja wykorzystałam rajstopy do tych ćwiczeń, też działa jak powinno :D Super filmik!

[@GrazynaStefanska-yt7tb]

Rewelacja, SUPER 👍 dziękuję ❤

[@beatamat2789]

Super, dziękuję za cenne wskazówki

[@teresamally4237]

Super,proste,bez specjalnego wysiłku ćwiczenie,bez pośpiechu, z minimalnym odpoczynkiem,bardzo dziękuję za poświęcenie czasu,za porady,wiele można uzyskać ćwicząc z Panem.

Cieszy mnie to bardzo. Serdecznie pozdrawiam

[@annag.3941]

Super ćwiczenia! Poćwiczyłam razem z Panem. A żeby dłużej odpocząć w czasie ćwiczeń nie pomijam reklam i innym proponuje to samo.😊 Bardzo dziękuję za Pana pracę. Filmik zaraz posyłam znajomym. Pozdrawiam serdecznie 😊

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@zofiawinterling683]

Bardzo dziękuję za te ćwiczenia.To jest niesamowite jak Pan potrafi zachęcić do ćwiczeń,oraz brać pod uwagę ograniczenia i tłumaczyć jak można z wyczuciem swojego ciała ćwiczyć.Pozdrawiam serdecznie i czekam na kolejne pomysły w ćwiczeniach.😊

[@Roberciqs777]

Super sprawa 👍 💪 pozdro serdeczne 🙏

[@iwonamotylek1291]

Oj jak dobrze się Pan wpasował z tym tematem bo nie daję rady z moimi plecami, zaokraglają się a taka postawa, jak zauważyłam, ma wpływ na odkładanie się tkanki tłuszczowej tam, gdzie nie potrzeba. Kolejne lata na plecy wskakują i coraz trudniej je wyprostować.

[@Teresa-cb9oh]

Pozdrawiam Panie Marcinie.Niektóre z tych ćwiczeń już wykonuję❤

[@mariakrupa3913]

Super ćwiczenia panie doktorze. Jest pan dla nas zbawieniem. Dzięki panu możemy sobie pomóc i usprawniać się w zaciszu domowym. Pozdrawiam serdecznie.❤❤️

[@beajed9238]

Fajne! Wszystkim potrzebne!😁👍dzięki!

[@katarzynagubala9631]

Pańskie ćwiczenia weszły do mojego codziennego zestawu. Dziękuję ❤

[@alastachowska1173]

Poćwiczone😀 Dziękuję za Pana pracę

[@JulitaKedzierska-bt4jv]

Świetne ćwiczenia

[@IwonaGawron-wo5on]

Super :) uwielbiam ćwiczyć razem z Panem. Bardzo mi to pomaga :)

[@lidiapodzorska4931]

Poćwiczyłam z Panem i dobrze mi to zrobiło, będę musiała kontynuować, dziękuję

[@adan6507]

No to poćwiczone. Dziękuję za zachętę.

Proszę bardzo😊

[@aniakowal151]

Jak zawsze super dobry film, dziękuję

[@beniamikoajec2617]

Super, dziękuję za zestaw ćwiczeń.

[@dorotacieluch1056]

Bardzo dziękuję Ćwiczenia i komentarze są bardzo kompetentne i przystępne. Ostatnio zamiast ,, Szkła kontaktowego" zaprzyjaźniłam się Pana programem. Zdradzam czasami równie dobrym Markiem Purczynskim. Serdecznie pozdrawiam. Słabo sobie radzę z internetem,ale cieszę się , że wreszcie dzisiaj udało mi się napisać ten komentarz i proszę o więcej.👍🥰

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊. Proszę śmiało „zdradzać” z różnymi ekspertami, studiować i cieszyć się tym, że wiedza po świecie się rozchodzi😊

[@krystynahein3279]

Hej Marcinku super cwiczonko super super cieple pozdrowionka i smacznego jajeczkaprzy okazji Zdrowych i Wesolych Swiat dla ciebie i Rodzinki ❤😊

[@michal_wieczorekwieczorek2126]

Jestem masażystą.Bylem kiedyś na kursie u p.Marcina. Kiedy wychodzi ode mnie pacjent z kontuzją po zabiegu otrzymuje film w danej jednostce co może zrobić. Przede wszystkim zachęcam każdego by zagłębił się we filmy od p.Marcina bo moja robota to jedno ale robota pacjenta w domu to drugie.Pokazanie ćwiczeń w gabinecie prawie nic nie daje, pacjent idzie do domu i nie pamięta lub nie chce pamiętać co pokazalema.tu na spokojnie usiądzie posłucha i ma wszystko podane na talerzu z moimi słowami w tyle głowy "dużo możesz zrobić sam, trzeba chcieć" Sam też korzystam by samemu się naprawiać. Mega kanał. Pozdrawiam.💪

Dzięki, dokładnie jest tak jak piszesz. Za dużo do wytłumaczenia a za mało na to czasu w gabinecie. No i szybko pacjentom z głowy ulatuje. Serdecznie pozdrawiam

[@xrysofasoli]

Doktorze, jesteś Jedyny 🙂😉

[@ewamakarena3219]

Świetny gość 👍😁♥️💋 dziękuję za "gerlacha "to działa 👍❣️

[@magdalenadudkiewicz301]

Wyzwanie podjęte. 👍👍Dziękuję za Pana filmy

[@magdalenapiszczorowicz3042]

Dzięki za dzielenie się profesjonalnie wiedzą która pomaga prawidłowo funkcjonować...pozdrawiam serdecznie

[@galagen167]

Bardzo dziękuję

Proszę bardzo😊

[@yvn68]

Mam dyskopatię wielopoziomową, jestem już niższa o 3cm, mam wdowi garb i boli mnie między łopatkami. Neurochirurdzy nie chcą mnie operować, bo twierdzą że to ryzykowne i za dużo zmian. Jeden zaproponował mi operacje w swojej klinice prywatnej!..boję się i nie mam tyle kasy. Zwolnili mnie z pracy, a ZUS notorycznie odmawia renty, bo... nie miałam operacji. Jak dobrze,że natrafiłam na Pana kanał. Będę ćwiczyć i mam nadzieję, że sobie nie zaszkodzę? Pozdrawiam serdecznie

[@grazynaszumiec2786]

Jest Pan moim ulubieńcem

[@elzbietadomanska1430]

Bardzo dziękuję za wartościowy przekaz. Pozdrawiam serdecznie.

[@miciu1467]

Tego instruktażu mi brakowało po wielu godzinach za kierownicą. Dziękuję

[@Renata_1403]

Dziękuję 🤗👍

[@fdasda9240]

Dziękuję

[@Wika-jt1rg]

Ale super ćwiczenia, od razu jakoś lżej się stoi z wyprostowanymi plecami 😁

[@wiolettakarczynska8254]

Dzięki panie Marcinie, jak zwykle strzał w 10 tkę👌Ćwiczenia nie trudne ale skuteczne 👍😃

[@danutagrzybek8259]

Super ćwiczenia dziękuję pozdrawiam

[@marlubicka1002]

Od dziś zaczęłam oglądać, wieczorem zaczynam z Tobą ćwiczyć. Fajnie tłumaczysz... Pozdrawiam

[@ktostakijakja2765]

Poćwiczone! Bardzo fajny zestaw ^^

[@krzysiekkrzysiek7332]

Pozdrawiam ćwiczących oraz Marcina

[@agnieszkakasprowicz4064]

Super filmik

[@aniac6617]

🤝 Subek" już dawno jest 👍 dziękuję, za wirtualną pomoc, pozdrawiam serdecznie 🕊️🍀

[@magdawojtas4341]

Jesteś extra Panie Wydrążek, dzięki tobie zaczęłam ćwiczyć❤❤❤🎉

[@bernadetaskulska]

Super relax panie Doktorze. Dziękuję bardzo😊.

[@dorotakaro3994]

Świetny, czytelny przekaz. Korzystam z Pana doświadczenia, uwag i rad w mojej pracy z seniorami. Latem przekładam to sobie na wzbogacenie gimnastyki z kijkami na terenach zielonych, ale mam sporo lekkich taśm thera band i chyba zacznę je z sobą zabierać do parków. Pozwalają na inny zakres ruchu. Pozdrawiam z Łodzi.

[@radca_prawny_dr_Kamil_Lorek]

Ważne informacje. Dziękuję.

[@bogusawaleks3138]

Super ćwiczenia i fajna zabawa:) Dzięki serdeczne😊👌

[@renatasidwa7861]

Witam ! Przez przypadek trafiłam na Pana kanał i ........ zostanę już . Najpierw zaczęłam oglądać ale zaraz zeszłam z fotela i ćwiczyłam. Świetnie Pan tłumaczy , opisuje i takie dobre podejście - aż chce się ćwiczyć. Bardzo dziękuję i pozdrawiam 👍👍

[@annamiedzianowska8518]

❤❤❤ super

[@onaas3]

Jest Pan wspaniały. Dziękuję ❤️

[@aga4299]

Super materiał! Proszę o ćwiczenia dla osób które siedzą osiem godzin i po tym czasie nogi są spuchnięte.Dziękuję,uwielbiam Pana filmy!

[@MałgorzataKruk-l4q]

B.dziękuję.B.pomicne i przyjazne😊

[@krysia6124]

Witam i pozdrawiam serdecznie Pana doktora i oglądających 🤗 .

Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam

[@krysia6124]

@ Pięknie dziękuję 🤗 , dziękuję również za wszelką wiedzę , którą Pan doktor dzieli się z nami 🙏.

[@majachrzanowska6432]

Bardzo spodobał mi się Pański kanał. Ćwiczenia są naprawdę fajne i już po pierwszym razie totalna ulga. Jestem ogólnie aktywna i ćwiczę dużo ale faktycznie często zapominam o tych zasadach trzymania dobrej postawy. Dlatego dziękuję bardzo za filmik i napewno będę zaglądać codziennie żeby poćwiczyć z Panem 😊

[@krolewnasniezka9066]

Dziękuję Panu bardzo.

[@ewasaby7142]

🎉Super ćwiczenia.Przedstawione w bardzo przystępny sposób.

[@blackredroll]

Super zestaw ćwiczeń, działają cudownie! Dziękuję

[@elzbietabrzozak6894]

Ćwiczenia rewelacja, na początku nie mogłam poradzić sobie z oddechem, ale to z przejęcia. Wysłałam dalej. Dziękuję pięknie:) Pan tak motywuje, pozdrawiam serdecznie Elka

[@ChasingTheSun19]

Dzięki Marcin! ❤ Baardzo potrzebne ćwiczenia w dzisiejszych czasach. Tak wiele jest pogarbionych ludzi na ulicach, w tym już nastolatków 😑

[@malgorzataburek87]

Rewelacyjny sposób przekazu wiedzy i zalecanych ćwiczeń... Dziękuję 💓

[@agnieszka5945]

Dziekuje!!

[@kasia19811000]

Zdecydowanie wariant z prostymi rękoma dla mnie to kiler dziękuję za ten filmik pewnie prosta już nigdy nie będę ale chociaż troszkę poprawie swoją postawę dziękuję za ten filmik

[@kermiterek]

bardzo dziękuję za zestaw ćwiczeń :)

[@mieczysawsnoszczynska8294]

Dziękuję bardzo zaczynam ćwiczyć

[@ulasokolowska5891]

Dziękuję Zachęcił mnie Pan do ćwiczeń Pozdrawiam

[@ewaewa7000]

Bardzo dziękuję ❤

[@mirosawakoposowmirens]

ćwicze...dziękuję

Proszę bardzo😊

[@alina616]

dzieki za te super cwiczenia!

[@danutasz.6572]

Dziękuję. Potrzebne .

[@mniambrum]

Super podejście ❤

[@Dan-yh4zr]

Super zestaw, ćwiczyłam dziś

[@magorzatakozowska8521]

Panie Marcinie , bardzo dziękuję za przydatny film.

[@joannarotter6624]

Dziękuję ,ćwiczenia są bardzo pomocne i nieskomplikowane .

[@urszulapawowska1994]

Dla mnie również filmik idealny- niestety garbię się od najmłodszych lat😢, ale ćwiczę. Dołożę rozluzniaanie piłeczką. Dziękuję i pozdrawiam

[@Łu_k_a_sz]

Nasz Niezawodny Marcin 💪 Pozdrawiam i Dziękuję ✌️🫡

[@teresalitwin-y8z]

Rewelacja👍💪

[@joannagrycman6967]

Panie Marcinie jest pełny zakres! Ćwiczę codziennie jogę i to jest to co lubię dla mojego ciała♥️Wystarczy codziennie 15 minut…

[@aleksandrak4310]

Ćwiczenia na ból głowy przetestowane, dają radę! Pora na kolejną dawkę informacji i ćwiczeń. Profesjonalnie i zarazem przystępnie przekazana widzą. Dziękuję! 😊

[@bozenasadowska3035]

Super. Dzięki

[@magorzatakozowska8521]

Pani Marcinie , ćwiczenia skuteczne.Dziękuję.

[@Isegrin]

Dobrze jak materiał byłby pocięty na konkretne ćwiczenia (wstawiona playlista) ,zeby można sobie było przeskakiwać albo przypomniec jak wykonac jeśli robi sie po rz pierwszy.

Pewnie tak. To jak kiedyś będę miał dookoła siebie sztab ludzi, to się tym zajmą😁. Na razie czas mi pozwala na to co jest😊. Myślę też o napisach, ale na razie to plany. Serdecznie pozdrawiam

[@mariamaruszewska7519]

Dziekuje Panie doktrze za ogromna wiedzre i wspanialy przekaz pozdrowienia

[@mediaexpert8903]

Panie Marcinie dziękuję Panu za ćwiczenia .😆Księgowa z 42 letnim stażem i wdowim garbem . Ćwiczę z Panem 😍