Jejum intermitente: Dr. Dayan Siebra fala dos benefícios dessa prática

Quer emagrecer de forma rápida de saudável com um plano simples e direto ao ponto?
Eu vou te mostrar como isso é possível de forma TOTALMENTE GRATUITA, de 07/03 a 10/03, sempre às 20h, aqui no meu canal do KZbin.
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A gordura visceral é a teimosa gordura interna que envolve os órgãos abdominais. Durante um período de seis meses, as pessoas em uma dieta de jejum intermitente foram capazes de perder de 4 a 7% de gordura visceral.

[@gringofe1713]

Agradeça jejum ao nosso senhor JESUS CRISTO AMÉM 🙏 Ele deu essa sabedoria❤

[@jucimaradejesuslobo2903]

🙏🏼🙌

[@edivanharocha8599]

Boa tarde, já tem 2anos que faço o jejum, eu pesava 81, quilos, agora tô com 67,eu comecei com o de,12, depois,de 16, agora eu faço o de,18, é maravilhoso.

[@adrianadocarmo8519]

O jejum intermitente é o carro-chefe do meu plano de emagrecimento saudável.

[@elisangelacoutinhojesus5486]

Serio eu vou começar assim entao com 12 dps vou evoluindo ne

[@rafaelasantos0820]

Como faz? Toma café da manhã, almoça e toma café da tarde ai depois não come mais nada até o dia seguinte é isso??

[@mariar.8511]

Como fazer

[@edivanharocha8599]

@@rafaelasantos0820 eu janto,as 5 horas da tarde, não como mais nada, só bebo água, pulo o café da manhã almoço 11horas, lanço,as 3,da tarde,e assim vai,vc pode tomar café sem adoçar, chá também, não pode adoçante,nas primeiras semanas eu senti um pouco de dor de cabeça agora tá de boa, não sinto sem fome,faz vc vai ver como é maravilhoso

[@elisreginalopesfonseca4170]

Já faço por 2 anos 18 horas 🙏 é vida emagreci 18 quilos 🙏

[@cleriaezequiel6400]

O jejum é muito bom comecei com a reeducaçao alimentar em dezembro e depois entroduzir o jejum no início 12h hj já consigo fazer o de 24h , dezembro eu tinha 104 kg agora estou pesando 89.400kgs estou emagrecendo devagar sem pressa, até pq no meu caso é questão de saúde, sou pré diabética. Me sinto muito bem Graças a Deus 🙏

[@elysylva9318]

Eu estou fazendo jejum intermitente. Comecei início de agosto. As vezes é complicado lidar com a fome emocional. Mas eu que lute... Vou conseguir chegar nos meus objetivos. Chova canivete.... Quero permanecer nesse ritmo de jejum e alimentação saudável. 🙃🥕🥦🥑🥬🍅🥥🍊🍌🥜🧄🍗

[@alinelopes1986]

Tô na mesma caminhada q vc ☺️ boa sorte pra nós 🙌💪

[@dalmaribeiro9495]

Estamos juntas então. Também comecei em agosto. Para ser mais precisa 17 de agosto. Nós vamos conseguir.

[@Josigentil]

Eu faço das 20h as 11h não sinto fome, esse horário é ótimo porque na maioria do tempo tô dormido, e tomo chá se der vontade

[@edivanharocha8599]

No começo é muito, complicado mas depois o corpo se acustuma, é muito bom fazer o jejum porquê,evita da gente ficar comendo,de vez em quanto,eu só faço três refeições, almoço, lanche da tarde, e janta,janto as 5 da tarde,e faço o jejum de 18 horas 😊

[@clenildasantos5969]

Você foi o meu incentivo para fazer o jejum intermitente, só gratidão isso é vida só saúde e disposição a sua simplicidade é o seu sucesso continue sempre assim. DEUS ABENÇOE muito obrigada assisto muito os seus vídeos você me passa segura e confiança é mais simplicidade. Mais confesso que demorei muito tempo para assistir os seus vídeos quando o KZbin me indicava seu vídeo assistia um pouquinho e depois saia até que depois de 3 insistência do you tube vi um vídeo seu sobre jejum intermitente que renovou a minha vida, não sei a onde eu achava você metido antes, pois hoje vejo uma pessoa como a gente simplicidade pura muito natural obrigada bjs TE ADOROOOOOOO

[@patriciamuccillo9629]

Olá, desde o ano passado, quando mudei minha alimentação e adotei o jejum intermitente, passei a fazer apenas 2 refeições. Almoço e janto apenas, eliminei o café da manhã. Só tomo chamarão, pois sou gaúcha e um café preto puro. Me sinto ótima e emagreci 15 kilos. 👍👍👍👏👏👏

[@jonsivonefarias189]

Sou Cearense e sigo Dr. Dayan Siebra e em 4 meses eu comecei a fazer o jejum intermitente e emagreci 10kg. Junto ao jejum intermitente fiz caminhada. E entrei na academia a 2 meses... Estou me sentindo muito bem. Já cheguei a 20 horas em jejum... Não passo fome pode acreditar.

[@daisylemos3506]

Vc levou qto tp pra emagrecer?

[@anacristinamoreira3169]

Excelente!!! Acompanhando aqui do RS!!

[@leilabarbella122]

Aprendi com você. ..sigo todas as suas dicas....OBRIGADA

[@sandracoutinho1469]

Dr. Dayan você é incrível!!! Obrigada por existir e fazer diferença para nossa saúde!!! Vou fazer jejum e sei que dará certo!🤍 Parabéns você é sensacional 🤩👏

[@layzaramos3543]

Boa tarde Dr..seus vídeos são maravilhosos 👏👏.Deus o abençoe

[@patryciagodinho9785]

Obrigada por tudo Dr. Dayan, sou sua seguidora há anos. E montei um grupo gratuito de whatsapp para ajudar as mulheres que estão na luta. Gratidão 🌹

[@cassiaa.24]

Maravilha Dr. Dayan, estou precisando! 👏😁🤗

[@martacosta1206]

Viva com saúde, viva com paixão e com Deus no coração!!! Amooo.... vc é minha paixão. 😍 Obrigado dr. Dayan

[@adrian_oliver]

Excelente vídeo como sempre. Melhor canal da década.....disparado!!

[@dilmaalvesdasilvaalves6177]

Boa tarde meu amigo Dr Dayan parabéns excelente explicação..

[@magnusmeirasilva8721]

Muito bem explanado doutor!!!! Parabéns 👏👏

[@selmasilva9413]

Como sempre excelente as suas explicações....👏👏👏👏👏👏

[@fernandasilvapecanhapires8079]

Não faço o jejum ainda, mas tenho vontade de fazer ... Muito bom o video, esclarecedor ...

[@alinealves5082]

Estou fazendo o jejum a algum tempo já, e os benefícios são inúmeros...Obrigada Doutor pelas informações...🙏🙌👏👏

[@rutemoreira2799]

Obrigada Dr daiyan,eu estou fazendo o jejum,a uma semana,já estou me sentindo ótima, obrigada pelas suas explicação, é muito válida para mim,me motivou a continuar com o jejum

[@carolmoreira2071]

Top de mais esse vídeo. Faço o jejum para emagrecer,mais não sabia desses outros benefícios do jejum.

[@derlenegomes1658]

BOA NOITE , DR Dayan os seus vídeos são maravilhosos. Deus te abençoe sempre ❤❤

[@shirleysouzasilva5923]

Dr. Dayan boa tarde, assisti o filme O menino inesquecível e gostei muito. Parabéns 👏👏👏

[@cintiademitrovcici1952]

Dr Dayan. Obrigada por compartilhar seu conhecimento e fazer a diferença na vida de tantas pessoas. Estou começando hoje o jejum intermitente. Se Deus quiser, vou seguir firme e verei os resultados em minha saúde. Abraço. Fica com Deus.

[@marizetemaciel576]

Ola! Dr! E isso mesmo respeitar o processo natural do nosso corpo sem prcisar se entupir de comida!

[@AnaMaria-lr8qx]

Boa Tarde amei essa live. Já pratico essa tática do jejum é bom demais.

[@valdecimartinsdasilva5404]

EXCELENTE NAS COLOCAÇÕES... PARABÉNS, CONTINUE ASSIM

[@ClaudiaOliveira-ik2nu]

Muito bem explicado!!! Confio muito em suas pesquisas e indicações!!

[@carlaalves9512]

Melhor médico do Brasil! ❤️❤️❤️❤️

[@elbaramalho6039]

Boa noite 😁. Amo demais os conteúdos dos seus vídeos. Tens minha admiração.

[@BelinhaApolinaria]

Nunca pratiquei , mas vou começar. Muito obrigada 😘👏👏 🙌🙏

é isso ai, e eu vivo essa beleza do jejum na prática a muito tempo, a barriga fica sempre tanquinho, é lindo demais

[@cecyantonio9756]

Muito obrigado pelas as suas orientação aprendi muita coisa

[@joanapedrosa3292]

Maravilhoso seus vídeo deus abençoe sempre

[@marylys7752]

Boa tarde! Dayan, sobre jejum intermitente, eu tenho um exemplo x minha mãe tem 87 anos mora no Maranhão, cidade de muitos diversidades de comidas food's porém ela só como na hora x, seja almoço janta lanche o café etc, saúde da velha e de inveja r e não passa fome, tudo moderado, ainda diz chova faça sol minha alimentação e certa medida certa. Intermitente sempre 🙏

[@marlioliveira3741]

Boa tarde Deus te abençoe e te proteja sempre Doutor 🙏😘

[@dianavilmarazeredo4027]

Estou no jejum há três meses. Estou me sentindo muito bem...e vai ser prá vida.

[@marianilce6578]

Amo fazer jejum, estou com meu abdôme menor, e mais saúde, e só elogios 👏👏👏🙏🥰

[@trocandofigurinhas8345]

Eu já fiz ! É realmente transformador ! Um ótimo profissional em Ciência nutricional Rodrigo Polesso , me abriu os olhos para essa maravilha . Bom seria se mais pessoas propagassem os benefícios do jejum ! Adoro suas dicas e ensinamentos Dr , abraço !

[@elisangelacoutinhojesus5486]

Sim comida forte minha irma associou com jejum eliminou 25 kilos

[@renynogueira4042]

Dr você é um médico ótimo 😘, eu faço esse jejum a 4 Anos e meu peso nunca mais aumentou.

[@leninhasilva2584]

Doutor Deus te abençoe grandemente muito obrigado muito obrigado mesmo

[@lucianaoliveira159]

Parabéns doutor, amei essa explicação. Faço jejum intermitente de 16, 18, 20 horas, todos os dias. Para mim tem sido uma bênção.

[@daystefanoni318]

Dr depois do jejum intermitente nunca mais engordei tenho 75 anos sem nenhuma gordura faço o jejum e junto exercícios todos os dias me sinto ótima

[@irani9830]

Gata vc é show de bola

[@sirleipaulinodasilva5727]

Como vc faz

[@krisbarbosa3893]

Bom dia Day, estou vendo os comentarios e me deparei no seu, parabéns vc é um exemplo estou com 48 anos e muitissimo acima do meu oeso, a barriga esta tao grande que fica dobrada pendurada e ate machuca, seu relato me animou, porque sabemos que com o passar da idade fica dificil perder peso, grata com seu relato, que Deus te abencoe abundantemente sempre e sua familia también, obrigada 😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹

[@daystefanoni318]

@@krisbarbosa3893 oi cris sei que vai conseguir sou professora de educação física se vc não gostar de exércitos faça uma caminhadinha todos os dias, caminha e da um tritongo volta a caminhar logo vc estará linda boa sorte

[@keilarocha4160]

Doutor gostei muito da maneira simples e popular que o senhor fala !

[@vilmasantos7010]

Bom dia ... muito Obrigada tenho aprendido muito com vc doutor

[@rosineidepequeno4918]

Boa noite deus te abençoe sempre amei suas explicação

[@nelmacruz4442]

Olá querido doutor já faz ums anos que eu faço jejum prolongado e amo já conseguir fazer jejum prolongado de 13 dias d faço sempre jejums de dias estou fazendo essa semana de sete dias aí depois vou fazer de 14 e 21 dias eu minha irmã Verlandia jejum pra me e vida estilo de vida # JEJUM E VIDA E AMOOO

[@AdrianaSilva-jo8hi]

Que Deus abençoe grandemente sua vida viu

[@laidesmariadasilvaoliveira7108]

Dr Dayan bom dia meu querido. Obrigado pelas estes ensinamentos maravilhosos PR nossa saúde. Gratidão

[@MARINA332-y8i]

Que lindo! Adorei 💝💝💝💝

[@elnasilva9632]

Linda Deus abençoe sempre a sua família Jacuípe Alagoas paz do senhor

[@jovelilacostamendes4173]

Jejum intermitente é vida,obg Dr.Dayan

[@cecilialeal7553]

Bom diiia! Eu prático jejum e tenho ótimos resultados.

[@cecyantonio9756]

Dr Dayane aprendi muito com voce

[@fernandavasquez3008]

oi Boa noite Dayan sou sua fã adooooro suas dicas Francisca de Assaré mas moro em Cuiabá Mt

[@gilianesantos9209]

Dr.Dayan esse vídeo caiu de paraquedas

[@luziasantos2225]

Assisto todos os seus vídeos gosto muito

[@rosimeirerosenorocha9922]

Eu faço jejum aprendi com o senhor Dr e ja perdi ums três kl🥰🥰🥰🥰

[@anaildesgomes1669]

Eu tenho lupos e doença de chaga mais quero faser esse jejum estou te seguindo estou mem sentindo muito feliz

[@Josigentil]

Sempre falo isso depois do jejum intermitente meu peso estacionou,, graças às dicas do Dr Dayan obrigada

[@alicevieira2772]

Eu não estava conseguindo emagrecer com facilidade depois que comei a fazer o jejum intermitente já emagreci bastante. Muito feliz 😀

[@clariceramosfiladoro870]

Dicas maravilhosa 😍

[@Cleusa900]

Eu aprendo muito com vc ,e me divirto quando vc fala bucho , parabéns dou. tor obrigada pela explicação

[@cristinaneri8197]

Boa tarde! cheguei a pesar 71 quilos com 1.54 de altura, hoje estou com 57.5 quilos , o jejum e uma benção!

[@carlamartins8298]

Cristina, em qto tempo isso? Qual o tempo de jejum q vc faz?

[@AnaPaula-gl2cj]

Nossa que bom, eu tenho 1,54 e 59,67Kg tenho mta barriga queria perder tenho 30 anos mtos falam que pareço grávida por conta da barriga isso me deixa triste 😞 já tive duas cesarianas e mtos falam q essa barriga que tenho só sai com cirurgia abdominoplastia

[@adrianelima8250]

Qual protocolo vc faz ?

[@cristinaneri8197]

@@carlamartins8298 comecei corretamente em 2020, hoje faço diariamente um dia de 14 outro de 16 e tirei algumas coisas da alimentação com muito custo, kkk

[@cristinaneri8197]

@@adrianelima8250 boa tarde de 14 e 16

[@eunicesouza3415]

Os benefícios são ótimos

[@profrodolfonunes1176]

Muito bom Dr Dayan

[@jozianerocha3430]

Sou sua fã ,deus abençoe

[@katiabravo9843]

Dr adoro este tema 👌👌

[@tawanthales5049]

Boa tarde doutor amor seu canal

[@edersonconceicaodoprado3802]

Esse jejum funciona mesmo ,junto com uma alimentação boa.

[@celmalopes9360]

Boa tarde, dr Dayan e amigos! Sim, depois que entrei no PED e de seguir seus ensinamentos através dos vídeos, o jejum faz parte da minha vida! Muito obrigada, doutor! 👍🙏

[@joelmaaraujo2893]

Estou na fase 2, Celma. E você? 😁

[@celmalopes9360]

@@joelmaaraujo2893 bom dia! 🙂 eu entrei pro PED no dia 18/01/2021 então eu sempre volto ao início. Eu estava com 87 kg e agora 62kg mas não podemos perder o foco, né? 😉 Boa sorte!

[@nuceliaprado3579]

Olá Doutor , será que poderia nos dar dicas de como fazer os Jejuns ? Eu os demais suas dicas

[@clebermarcilio883]

Muito bom o vídeo. Perdi 26 quilos com o jejum

[@analuciarosaconceicao1566]

Amo seus vídeos

[@veralopes1910]

Boa noite, também comecei a fazer o jejum intermitente a seis meses, tenho 61 anos, mas já estou tendo resultado, obrigada por tudo

[@lucienesoares7821]

Estou bem interessada em fazer o jejum intermitente, ainda não comecei estou fazendo algumas pesquisas para dar início. Parece não ser fácil, mais quero fazer sim e vou conseguir

[@andrecarvalho291]

Dr Dayan o melhor ❤

[@adrianarocha3413]

Vou começar fazer! 😀

[@mariaaparecidarodriguesmil2621]

Boa tarde dr Dayan. Comecei a fazer jejum tem umas 4 semanas. Tomo café às 6.30 e almoço entre 15 e 16 hs. Diminui 5 cm de cintura. Tinha 85, agora estou com 80cm. Tb emagreci 3,5kg. Faço academia quase todos os dias e estou pegando mais peso, pra não perder massa magra. Ah , tenho 59 anos, e participo do Código da Vitalidade. Estou feliz com os resultados. Gratidão sempre

[@quiteriacampinhobrtito5109]

Informação maravilhosa. Obrigada Dr.Dayan, por se preocupar tanto conosco.❤

[@PauloHenrique-kp5zu]

Faço o jejum e consigo manter o peso, já virou estilo de vida pra mim!

[@DanielaLima-mx6sb]

Irei aderir ao jejum intermitente essa semana! O sr. tem um vídeo falando sobre como colocar em prática?

[@mariacelma3385]

Boa tarde Dr Dayan

[@user-fo7jm4yd8i]

Jejum intermitente é vida! ❤

[@barbaraberto8651]

Comecei a fazer 14 horas de jejum. Janto uma sopa, algo leve e até a hora de dormir só água, acordo, tomo minha água morna com limão e só tomo café 08:30. Dá 14 horas. Consigo fazer. Durmo bem, as dores no corpo melhoraram.

[@emiliapedreiro8893]

Doutor DaYan, pode falar sobre olho seco? É um problema que está afectando muitíssimas pessoas no mundo.

[@reginaceliadossantossouza6688]

Muito bom camessa hoje

[@shirleymara9397]

Boa tarde!! Depois que eu comecei a fazer o jejum em 20 dias já diminuí 12 centímetro de cintura

[@sirleipaulinodasilva5727]

Como vc faz

[@lorrainegabriele6525]

Ac

[@lucienesoares7821]

Como vc fez, passa algumas dicas.

[@marinamachadosoareslopes9197]

Quantas vezes por semana?

[@marianilce6578]

Shirley, como foi o seu jejum?

[@soniacosta2055]

Acabou meu refluxo com jejun. Descobri sozinha. Ainda não conhecia o dr. Dayan

[@joeljragilidadenasvendas2545]

Sempre fiz jejum imtermitente e me sinto ótimo, é muito bom

[@clariceramosfiladoro870]

Boa noite Dr.Dayan

[@joaninhamartins779]

Falou muito bem. Durmo média de 10h , não como antes de dormir, apenas um chá , tb não tomo o café da manhã. Como três vezes ao dia, mas com qualidade. Gratidão

[@geovanalima6919]

Já dr.ja faço perde 4 kg .Seus vídeos são maravilhosos .

[@jozianerocha3430]

Boa tarde meu amigo

[@noeliao.5900]

Dr. Saludos desde orlando florida o red yeast rice e bom mesmo para baixar colesterol? Tem algum efeitos secundários ? Obrigadooo

[@robsonrodrigues194]

Estou tentando peso 120 ,mas não é fácil depois que estica o bucho e complicado kkk,boa explicação doutor ,obrigado...

[@lucimarasouza9552]

Amo jejum intermitente, eu fasso o de 18, quero fazer o de 24 horas, ainda nao fiz mais irei fazer, valeu Dayam por estar sempre passando seus conhecimentos,

[@joelmaaraujo2893]

Você consegue, num dia bem ocupado, você passa do de 18 pro de 24 sem nem perceber. 🙈

[@joelmaaraujo2893]

Perdi 20 kilos em 5 meses com jejum intermitente e a Tabela Porreta! 💃😁 Melhor investimento de 2021 e os benefícios vão me acompanhar pelo resto da vida! 🙌

[@suelydossantossilva7089]

Eu fiz me senti melhor!!

[@sandrareginadepaiva1839]

Boa tarde Dr., pode dizer o que se recomenda após o jejum o que se deve comer?