Jejum Intermitente | Dr. Dayan Siebra

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💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊

[@DayanSiebra]

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[@Ederson405]

Comecei o jejum a 10 dias, durante os 3 primeiros dias eu fiz de 12 hrs, agora só faço de 16 hrs, janto as 19:00 e só vou comer as 11hrs do outro dia... gente, o benefício é incrível, se vc faz uma caminha ou exercícios físicos, vc sente sua gordura derreter... perdi 9 kilos em 10 dias, tenho mais disposição, diminui o carboidrato em 50% e estou adorando... jejum é vida!

[@patriciameneses3986]

Nossaa. Parabéns 👏👏👏

[@Eunoyoutube730]

Um mês de jejum intermitente e 8 kilos perdidos, jejum é vida❤️

[@juliamachado9363]

fazia todo dia?

[@taynabernardes1835]

Faz todos os dias ? Quantas horas? Comecei a fazer hoje, tenho q fazer 16hs todos os dias.

[@michelsouza2438]

@@taynabernardes1835 E aí ? Dei resultados ? Ficou quanto tempo fazendo ? E perdeu quantos quilos?

[@Jade_S-l3j]

@@michelsouza2438 Da sim. Começa com 16hs de jejum. Com Janela de 8 hs. Para se alimentar de forma saudável. Sempre quebrando o jejum cm castanha, coco ou proteína. Exemplo omelete e salada ou carne e salada. Depois come normal Não pode quebrar o jejum com frutas, carboidratos e açúcar. Senão perde o trabalho. Faca 1semana. Se sua meta é peso vai ver que vai perde peso Ms ou menos 3kg. Aí vc vai aumentando conforme sua necessidade. E o jejum vai limpar o corpo de toxinas e tudo que não nos serve. Aí vc pode na próxima semana. Fazer o de 24hs. Comendo somente 1 refeição. Lembrando forma saudável sempre proteína e salada. Faz Ms 1 semana assim Se sentir necessidade aí vc já pode fazer o de 3 dias ou 5 dias. Esse além de emagrecer eleva o espiritual. Limpa pele tudo Vc se torna outra pessoa. Ms leve Ms lúcida.

[@noemicalistro3998]

Cada organismo é diferente faço low carb tenho 64 anos 18 dias que estou no jejum intermitente de 18 horas só eliminei 1kilo então e há 3 meses na low carb Total eliminado 6 kg sei que é pouco mas pelo menos está baixando tem que eliminar mais 20

[@claudioskillus5979]

Jejum intermitente vai além do emagrecimento. Quando estou em jejum tenho uma clareza mental enorme!

[@patricia3119]

Estou fazendo 18 horas de jejum. Não fui ao médico. Estou conseguindo me livrar da compulsão alimentar ha pouco tempo. Ha 3 dias faço jejum de 18 horas. Estou ótima, não sinto nada de ruim.

[@escolamusicalcath]

Eu fiz um ano fazendo dieta só com momida saldavel e só perde 5 kg! hoje fiz três semanas com jejum intermitente e perde 15 kg mudou minha vida sai de 105 kg pra 89 kg,

[@ligiavalentina9850]

É fácil falar,mas vc vai ao médico ou nutricionista e eles sao contra o jejum intermitente. Aliás,nem o conhecem e já criticam. Eu faço mesmo sem orientaçao médica há quase 1 ano e me sinto muito bem.

[@rafaelasaraiva7731]

Ligia Valentina, concordo com vc, alguns médicos ate torcem a cara quando vc fala sobre o objetivo q esta la. São poucos médicos q tem tantos conhecimentos.

[@joseluisluis9981]

Ligia Valentina pq esses médicos e nutricionista do sistema não só sabe nos colocar doenças essas peste

[@7474sane]

Ligia Valentina uma tristeza, todos bitolados e atrasados. Não sei o que fizeram na faculdade!

[@liliacaldas8668]

Ligia Valentina eu tb fiz e só tive benefícios! Voltei a ter saúde e emagreci 17 kgs. Adeus dores de cabeça, cansaço e altos níveis de açúcar no sangue! Fiquei curada de todas a mazelas. Tive apenas orientação à distância com um excelente médico. Mas, fiz tudo pratocamente sozinha!

[@liliacaldas8668]

Ligia Valentina os médicos não tem oportunidade de estudar muito sobre nutrologia na faculdade! E o que é oferecido para eles na faculdade é bastante limitado e controlado pela indústria alimentícia e farmacêutica. Essas indústrias patrocinam pesquisas das universidades de medicina. O conhecimento que os alunos adquiriram são conforme os intere$$e$ dessas indústrias. Por isso que eles só trabalham com a medicina preventiva. Apenas prescrevem remédios aos baldes para atacar o problema. É por isso tb que os médicos fazem especializações em nutrologia para aprender sobre o assunto. Infelizmente é muito difícil encontrar médicos os quais são adeptos do jejum intermitente. Muitos deles se vendem pelo mercado alimentício e pela indústria farmacêutica. Eles ganham comissões por indicadar os produtos deles, perdendo assim o compromisso com a mecicina e a saúde dos pacientes. Fato!

[@ElaineOSantos]

Fiz jejum intermitente combinado com dieta cetogenica e emagreci este ano começando em 3/2018 até hoje 10/2018, 23 kilos. Esse regime alimentar agora faz parte do meu estilo de vida, ME DESINTOXICOU, e não consigo mais voltar para os meus maus hábitos alimentares. Um abração Dr. Dayan daqui de Nova York!

[@MariaAparecida-jg8kv]

Estou fazendo o jejum há 2 semanas ainda não pesei mas já estou usando roupas que estavam guardadas.. Felizzzzz d+

[@tikostreamer]

Eu tava com 95kg, meu IMC é de 85kg. Tava tendo problema de pressão alta, cheguei a ir pro hospital com a pressão em 18 por 10. Comecei o jejum intermitente a 1 mês e hoje estou com 82kg, a minha pressão está em 11 por 7. A meta é chegar nos 75kg.

[@ketlencristina5728]

Tbm tenho pressão alta,vc cortou a janta ou o café da manhã?

[@wandercleysonlimasilva7159]

Vc fez só jejum intermitente o que vc cortou tanto

[@michelsouza2438]

Quer ter mais resultados Faça o jejum intermitente e vai caminhar pelo menos 40 minutos ou 1 hora em jejum pela manhã Durante 15 dias fazendo jejum e uma alimentação boa vc já ver resultados imagina em 1 mês

[@Joaosilva-qd3ni]

Você tomou remédio de pressão ?

[@tikostreamer]

@@ketlencristina5728 café da manhã e almoço. Segui certinho o jejum intermitente

[@luizclaudioribeiro7589]

Bom diaaaaaa! Depois que comecei a fazer jejum, a 2 meses, e cortei carbboidratos da minha dieta já emagreci 5 kls, minha barriga diminuir a circunferência, e minha glicemia que era 120 a mais de 10 anos voltou para 92, faço o jejum de 16 hs, e essa semana vou fzr novo exames de sangue, parabéns ao dr. Siebra, e que Deus abençoe sua vida, sempre. Abraços

[@kellysene6537]

O ganhador do nobel de medicina de 2016 descobriu que o jejum faz uma limpeza nas células, uma desintoxicação...o que pode tratar e ou prevenir o câncer...

[@anagomesjesusunicocaminho3839]

Kelly Sene vai ver que é por isso que a maioria dos médicos não indicam. Hoje em dia um médico ser realmente preocupado com a saúde é perseguido. Veja o dr Lais Ribeiro né

[@luanmarques494]

Yoshinori Ohsumi

[@nilomm]

Quando eu tinha 17 anos fiz! Pesava 110 KG e cheguei nos 80, em 3 meses. Parava de comer as 18h e ficava até as 6h, só com água! Meus colegas de sala de aula ficaram boquiabertos...porém sem orientação profissional perdi mta massa muscular tb! FIz isso por anos...e notei redução gde de massa muscular! Por isso procurem realmente um especialista.

[@wagnafelix9102]

Dr. Sou muçulmana, faço jejum, temos o ramadã 30 dias fazendo jejum comemos antes do nascer do sol e após o por do sol

[@pedroviana7565]

Emagrece? Dieta ramadã

[@diorancorrea4242]

Eu sou muçulmano, faço o jejum do mês de ramadã. Mas não emagreço pq não é esse o foco nesse mês, então a noite, na hora de quebrar o jejum eu dou com os dois pés kkkkk e como de tudo. Até pra não sentir muita fome no outro dia. Pq não podemos nem tomar água, então é diferente entendeu?

[@janainacuinasbeltrao6057]

Jesus te ama muito. Aceita a Cristo Ele quer mudar sua vida e sua história Jesus te ama muito!!!!

[@JessicaSouza-cf9pt]

@@janainacuinasbeltrao6057 respeite a religião alheia.

[@janainacuinasbeltrao6057]

Jesus te ama!!!❤

[@gabrielamedrado4861]

Eu perdi 13 kg de Setembro ate hoje com o auxilio do jejum intermitente. Claro que com isso mudei minha alimentação e sempre faço exercícios físicos. O jejum intermitente vem me trazendo benefícios para a saúde e é meu estilo de vida.

[@vinicius9604]

Só falam em perde peso, mais o jejum me curo uma doença crônica que eu tinha.

[@marinasa2905]

Eu faço o jejum no prococolo 16x8 todos os Dias, de segunda a segunda... Me sinto como quando era adolescente ( tenho 35 anos). Sempre meço a glicose e pressão e estou ótima.. adoro os vídeos do Dr. São bem didáticos, mas só discordo de não fazer o jejum diariamente.

[@solangekoningbarbosa5361]

Esta coisa de comer de 3 em 3 horas . É de 3 em 3 horas uma fruta iogurte uma salada .Nao e uma lasanha de 3 em 3 horas .... E esse é a diferensa .🙏 Obrigado meu querido pelas maravilhosa s dicas . Bj de Amsterdam . Manda um abraço onlien ? Estamos juntos 😙🙏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@josyverona5783]

Emagreci 14k com j.i e lowcarb melhorei meus exames e minha inxaqueca melhorou qse 100% já virou meu estilo de vida..te acompanho TDS os seu vídeos amuu suas dicas super preciosas graças a seus vídeos tamb q me ajudaram muito a chegar onde cheguei...ainda estou na caminhada

[@wandressapereira73]

Eu sempre fazia e todos diziam q fazia mal, parei engordei muito . Agora vi que q estava fazendo certo. Hoje acredito q termos q analisar tudo o que os outros falam e vê o que realmente da certo para nos, sem se preocupar com a opinião alheia.

[@patriciathomaz3180]

Vou começar hj. Já iniciei meu dia com um copo d'agua, comi 2 ovos mexidos e café pq não consigo ficar sem café. Preciso perder no mínimo 5 quilos, não consigo me olhar no espelho me acho ridícula, gorda, buchuda Deus me livre, parece que continuo gravida mesmo dps de 14 anos que minha filha nasceu 😖😭

[@pustsgrilo]

Amo! Faço sempre que posso o jejum intermitente e me sinto super bem! Junto com a low carb emagreci 15kg é mágico. ❤❤❤❤❤ quem come de 3 em 3 horas é bebê.

[@isadelelis9861]

Sílvia Leme Por favor que tipo de profissional te orienta. Pergunto porque já fui em duas nutricionistas e elas não quiseram passar o jejum intermitente. Uma falou que eu tinha que comer de três em três horas, o que não me adaptei. Quwria um profissional que me orientasse.

[@pustsgrilo]

Isa Delelis profissionais das antigas que dao pão integral e torradinhas e iogurtes com certeza. Entra no grupo do Facebook paleo-low carb uma maravilha. Emagreci e nunca mais engordei. Tem muitos vídeos sobre o jejum intermitente e no KZbin. Última refeição minha é as 17 horas depois só volto a comer quando estiver com fome mesmo senão é café com nata as 8 da manhã.

[@lenegoncalves7087]

Sílvia Leme , também gosto de fazer esse jejum, todas as vezes me sinto super bem e com mais animo.

[@cristianebatistaramos1072]

Sílvia Leme kkkkk

[@isadelelis9861]

Sílvia Leme Acho que vou tentar encarar esse jejum intermitente, mas se for para tirar meu pão com manteiga do café da manhã, prefiro a morte. Não suportaria. rsrsrs

[@belmirajonaze9023]

Eu faço jenjum intermitente à um mês .De 24 horas em 24 horas e que como..vegetais..frango..ou peixe..tinha 171kg..agora tenho 160..

[@familiaaraujo2601]

Eu tbm estou fazendo o jejum 23/1 ,a uma semana.Perdi 2 kg. Eu sempre fiz o jejum 16/8 mas ele só mantia meu peso ,e eu preciso perder pq estou com obesidade tbm.Ai optei por fazer apenas uma refeição ao dia msm,mas tbm faço uso de poli vitamínicos .Por haver uma deficiência na alimentação.

[@marianarodovalho1911]

ISSO NÃO É SAUDÁVEL!!!!!!!!!!!! É UM ABSURDO. SE UM PROFISSIONAL INDICA VOCÊ A FAZER ISSO, ELE É IRRESPONSÁVEL!

[@Dede-vf9od]

@@marianarodovalho1911 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk jejum é algo milenar minha filha , sempre fez bem pra saúde do corpo e da mente!

[@verba4227]

@@marianarodovalho1911 vc está enganada. Presta atenção no vídeo e pesquisa mais pra não falar besteira

[@dianavilmarazeredo4027]

Eu comecei há uns três meses...e tenho bons resultados.

[@hlssurf]

Faço Jejum de 16/18hrs de segunda a sexta e fds escolho uma refeição no dia pra comer o que quiser.. ja foram 18kgs em 3 meses.

[@rosanesanches9648]

Oi tu pode me dizer como é a tua rotina.

[@taniamorais2125]

Já fiz quase todo tipo de dieta e não perdia nada de peso,então através de seus vídeos comecei a fazer o jejum, em uma semana emagreci 3kg e não estou fraca,ao contrário estou com mais energia do que antes super disposta.

[@ianecruzoficial1664]

Jesus, ensinou sobre o poder do jejum, eu faço o jejum bíblico a muitos anos, mas agora me dei conta de que em todos esses anos meu corpo também foi beneficiado, há mais de 15 anos eu faço o jejum bíblico.

[@vanyrodrigues8847]

Eu quero entrar no grupo meu zap 81987035940

[@elainexavier3267]

E vc emagreceu nesse tempo?

[@ianecruzoficial1664]

Eu sempre fiquei entre 58 a 60 kg, se eu jejuar por vários dias consecutivos aí eu emagreço.

[@cleonicebarros10]

O vídeo mais esperado do Canal, Graças a Deus foi super esclarecido .

[@vanderleigama665]

Dr. Adoro acompanhar seus vídeos e fui motivado a fazer o jejum intermitente estou a 3 dias direto fazendo 16horas, me sentindo muito bem.

[@nazarecandido7844]

Gratidaõ doutor .Eu faço á 9meses de 18horas.Todo dia eu faço.Emagreci 12kilos mas quero perder mais 10kilos.Minha vida é outra.Eu me reeduquei.Hoje tenho educaçao pra me alimentar.Eu já tinha tirado o glúten.É bom demaissss...

[@danielamaria8544]

Adoro as explicações do Dr . Dayan , assim a gente faz o jejum certinho sem extravagância e sem passar mal . Muito bom Dr. Dayan 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@geldiomaroliveira386]

Dr. Dayan, fala sobre a menopausa, reposição hormonal e qual tratamento adequado. Aguardo!

[@MichelCarvalho]

Já faço a mais de vinte anos. Não sabia que tinha nome de jejum intermitente. Sempre que engordo faço. Janto até as 18h e no outro dia almoço e janto. Tirei açúcar, reduzi o gluten, como apenas uma colher de arroz e feijão no almoço, e um omelete de tres ovos reforçado com tomate, coento, cenoura ralada, as vezes beterraba, aveia, amaranto, açafrão. pimenta calabresa, azeite, aveia. Muito bom, fico alimentado e sem fome. Quero quinoa mas aqui é interior é difícil.

[@Semnome-xk1pt]

Eu perdi 3kilos e 800 em 5 dias, até fiz um vídeo para postar aqui. Irei daqui uma semana me pesarei de novo e novamente irei fazer um vídeo até chegar até onde eu quero

[@lucimarasouza9552]

Esse homem e de ouro parabens, comecei a fazer esse jejum e perdi três kg em um mes...

[@djanirasilva4020]

Eu faço jejum intermitente todos os dias 🤔preciso perde 17 kg já perdi 4 aos poucos.

[@diolembergsoares5525]

Eu janto salada e proteínas as 20 horas , não como nada no café da manhã , apenas bebo bastante água e café sem açúcar e sem adoçantes , quando são 14 horas almoço sem carboidratos , quando são 20 horas como salada e proteínas novamente , emagreci 14 kg e a circunferência abdominal de 120 reduziu para 99 em 37 dias

[@reginaldofronja4990]

Parabéns,eu tbm estou começando a fazer tomara que eu consiga

[@marydudusepdeca51]

Eu vou me inscrever, pois preciso emagrecer, eu já fiz por 12 e por 24 horas em 4 dias perdir 5 kilos. Depois parei. Amei seu vídeo. Parabéns

[@analuciasouzapereira502]

faço jejum 14. ou 16 horas. como todos os nutrientes necessários para o corpo com alimentação o mais natural possível junto com suplementos. Estou magra e com disposição. Deixei de ser escrava de remédios para dor pressão alta e outros..

[@adrianaalves-nm8ts]

Ana Lucia Souza Pereira ,mas esse não faz a pessoa perder massa magra ao invés de perder só gordura? Tenho medo disso...

[@SilvanaSilva-mk3zi]

Vc tomo suco Detox durante o jejum?

[@patriciacardoso8722]

Ana Lucia Souza Pereira Ana tenho pressão alta estou na luta tbm

[@evelisepinto2318]

Há muitos anos, por total falta de recursos, passei onze dias sem nada para comer. Só bebia água, muita água. Emagreci bastante, mas não tive uma dor de cabeça nem nenhum outro mal. Quando pude comprar alimentos fiz uma dieta à base de caldos, chás e frutas neutras por cerca de uma semana. Fui voltando ao normal gradativamente.

[@jefersonvasconcellos218]

Tô há quase 1 ano no jejum intermitente. A barriga secou. Mais definição muscular.

[@liliacaldas8668]

Fiz jejum sem nunca ter feito antes e não passei mal. Apenas respeitei meus limites e continuei fazendo sem problemas. A questão principalmente é mudar o mindset e se determinar a seguir essa estratégia. Disciplina e foco. Informações sobre o assunto tb são fundamentais. Uma vez que a pessoa não tenha problema de saúde, acho que não problemas. Minha taxa de açúcar no sangue estava altíssima. Passei um ano tomando insulina injetável prescrito por um médico (pasmem, não sou diabética) e não baixou. Não funcionou. Foi somente iniciar o jejum que essa taxa baixou completamente.

[@UzenirESilva]

Nunca vi um vídeo sobre esse tema tão explicativo. Agora sim me passou segurança. Obrigada doutor. Sucesso. Abraço.

[@joseluisluis9981]

Uzenir E. Silva Nossa essa franjinha ficou linda em vc. Deve ser pq vc já é linda por natureza

[@jesussousa1927]

Não gostei. Prefiro Dr. Lair Ribeiro, Dr. Juliano e outros. São bem mais objetivos.

[@rosesantos1574]

Uzenir E. Silva Digo o mesmo muito bem explicado vou entrar nessa tbm,apertura de hoje

[@deva_carvalho_stl]

+Jésus Souza . Pois vai lá e faça melhor.

[@cantoracristianegiovanelli6009]

O SENHOR SEM DÚVIDA É UM ESCOLHIDO DE DEUS UM.UNGIDO AMO SUA VIDA E SEUS VÍDEOS 🙏😍

[@dafnyalbertoni5952]

Estou fazendo uma vez por semana. Comecei sábado. Pra melhorar a saude.. Não consumo mas glúten o leite animal o açúcar e café. Já melhorou a minha digestão e o meu intestino. Uma vez por semana eu vou fizer . Pq não quero emagrecer. Minha alimentação o doutor acabou d falar. Minhas dores estão diminuindo.

[@elenicesilva7873]

Boa tarde !!! faço jejum todos os dias de 16 horas, minha saúde se transformou sou outra pessoa.

[@elianemendes1029]

Elenice lins .amiga pos o jejum vc come oque?

[@vocalistaaliice]

Suco verde é ótimo para que começar depois do Jejum, no canal da Taty Alencar ensina um Suco verde perfeito... faço sempre

[@077_guilherme.g]

Meu Deus do céu doutor!!! Até pra ficar sem comer é complicado!!!

[@giseletinoco5452]

Olá! Meu nome é Gisele, tenho 45 anos, 1.65m de altura, 75,5 kg. Tem 10 dias q comecei meu jejum intermitente e emagreci 3 quilos. Fiz exame de sangue e está td ok. Faço atividade física regulamente. Um único detalhe q discordei foi qdo vc falou q não é pra fazer o JI todos os dias. Eu faço 16 horas todos os dias e uma vez ou duas por semana q quebro o jejum tomando um café da manhã. Como o JI é um estilo de vida, eu acredito q posso fazer assim da forma que aprendi. Não sinto fome de manhã e estou comendo corretamente sem arroz, sem macarrão, sem pão e biscoitos. Me alimento com proteínas e saladas. Acredito q eu esteja no caminho certo...não estou?

[@deby.proenca]

Comecei a fazer jejum por motivos espirituais, faço de 12h a 15h. Minha alimentação não é totalmente saudável mas estou no caminho, com isso já notei uma ótima diferença, me sinto saciada comendo menos e me ajuda também com ansiedade. Adoro seus vídeos, obrigada!

[@vinidossantos8258]

Já fiz todas as dietas malucas da Vida, mas nenhuma me fez tão bem igual o jejum intermitente !! No começo é bem difícil mas depois acostuma!! Parei de fazer e preciso voltar urgente !!

[@joseeudoxio2991]

Comecei a fazer jejum intermitente há 40 dias. Já perdi 11kg

[@rosanesanches9648]

Oi pode me explicar a tua rotina, brigado.

[@amandacriszostris9208]

Eu também eliminei dez em 40 dias porém eu estou fazendo jejum somente há dez dias os primeiros 30 dias foram só low carb. Tô mostrando minha rotina no meu canal se quiser pode ver

[@rosanesanches9648]

Oi qual é o teu canal

[@amandacriszostris9208]

@@rosanesanches9648 esse mesmo só clicar aqui na minha foto que vai abrir

[@nayaramouradepaula5986]

Eu faço jejum a um ano,me sinto muitíssimo bem não passo mal e tenho disposição,segui algumas orientações,e faço low carb,e perdi mais de 20 kilos,juntando o jejum e a dieta e caminhada

[@sirleylima3584]

Flor em quanto tempo ??

[@ellercksonaraujocosta1604]

Confesso que achei que isso fosse modinha! Kkk mas ao ouvi você falar a respeito vou pesquisar mais! Valeu Dr.Dayan

[@malluh-galdino0001]

Faço duas refeições durante o dia, entre 8h e 20h. Não consumo lactose, glúten e açúcar, ainda estou adaptando o sal (tirando o refinado). Faço jejum entre 20h e 8, e faço atividade física. Não sinto fraqueza e meu intestino passou a funcionar melhor.

[@geanecosta9905]

Estou fazendo low carb e jejum intermitente e estou muito bem emagrecendo ESTOU feliz

[@renatacastro2707]

Faço 16 horas todos os dias. Bebo só café puro sem açúcar e sem adoçante de manhã e é incrível como tira a fome.

[@tatimoraes6]

Primeiro eu mudei minha alimentação tirei toda fritura o arroz branco e o pão açúcar ...dai fiz um jejum de 16 agora Fasso 24 h só Fasso uma alimentação por dia mais eu fiz esse jejum durante um mês todos os dia 😕perdi muita gordura corporal barriga , tinha 68 kilo agroa com um mês e dois dia estou com 59kilo vou leva esse jejum para toda vida❤

[@marilzamoreira4802]

Tati Moraes... parabéns ...vou começar fazer tbm

[@claudiafernandes6570]

Faço todos os dias e é perfeito..

[@chrysbossanova262]

Cláudia Fernandes como faz jejum intermitente

[@leilianeleite8711]

Já fiz isso como diz o Dr , casando na geladeira demadruga, acordando de madrugada e abrindo a geladeira de corpo quente,em tempo de dá um treco procurando o que comer 😂😂mas não faço mas isso graças a Deus 🙌

[@ceciliasilvadealmeida9270]

Comecei a fazer esse jejum a duas semanas, da forma correta e estou fazendo uso do café antinflamatorio, já perdi 2,5k. Estou me sentindo melhor, com menos dor nos pés, onde tenho artrose e estou confiante, vou melhorar a cada dia!!!

[@marsellecoutinho5928]

Adoro vce e seus videos . A dúvida que eu tinha vce acabou de me esclarecer ..O Jejum intermitente eu fiz 1 ano, me deu muito resultado. não como farinha branca , e sim proteína e gordura boa, ah e o chá. Faço academia, musculação, escalada indoor pilates . obrigada

[@rosaromaodasilva4494]

Jejum a única coisa que tem me ajudado na perca de gordura corporal e ganho de massa magra....🤗

[@elizabethparente5788]

Parabéns! Você é muito inteligente ! Isso é um vídeo de educação social.

[@bilugabianca4156]

Darei início hoje tô com 80 Kg quero ficar com 60 depois eu venho para dizer se perdi

[@Bvaleriads]

Sumiu né

[@jackieluz12]

Q vídeo maravilhoso! Estou no meu 12° finalizando com sucesso! Me sentindo cada dia melhor! Faço todos os dias 18 hs de jejum! MDS q maravilha!! Não como mais nenhuma porcaria, a cada dia meu paladar fica mais exigente, largando tudo qto é porcaria! Feliz demais!

[@ginamoreira8293]

Eu faco sempre sem problème, comeco com 16h e passo à 24h e fiz rééducation alimentaire 💯

[@miriamscherrer7002]

Faço jejum intermitente das 18H até 6 da manhã. Eu me sentindo muito bem.

[@rosepradocosta4491]

Faço 16/8 todos os dias e tenho tido muitas mudanças na minha saúde.

[@rayanequeiroz24]

Em um mês pedir 9 kilos e olha que todos sábado como lanche e bebo cerveja mas de domingo a sexta faço o jejum de 24 horas apenas almoço salada ou frutas e carne , tinha 81 agr estou com 72 se no sábado não comece porcarias juro que tinha perdido ums 15 kilos , vou fazer mas um mês para perder mas 😻

[@paulinhadiniz7895]

Como consegue fazer isso todo dia? Passada

[@rozangelaarnelas9972]

Comecei a 2 dias 👍👍👍👍 estou me sentindo muito bem !!

[@taniabisno6190]

Eu faço jejum intermitente a mais de 1 ano, me sinto muito bem, mas tenho uma alimentação, não como açúcar, farinhas refinaras , leite nem derivados...

[@verba4227]

5 meses e já eliminei 23kg. Amo o jejum

[@crismoura4210]

Estou fazendo a alguns dias ! Ja me acostumei ! Quase nao tenho fome e estou vendo resultados !

[@raquelfguera6300]

Buenísimo el programa aprendiendo cada día y poniendo en práctica todo lo q nos enseña Raquel de Uruguay.gracias Dr Dios te rebendiga

[@gilvanfigueiredo1584]

Maravilha! Eu sempre soube que o jejum fazia um bem tremendo pra saúde, eu não acredito mais na mídia podre. Você é nota mil Dr. Dyan. Gratidão!

[@vivianfernanda4130]

Eu tinha esteatose , estou no jejum intermitente, e melhorei. Me jejum intermitente é de segunda a sexta feira; estou em outra vida bem melhor, graças a Deus ❤ 🙏🏽

[@lisbeth9282]

Eu faço jejum das 20 h até 9 h da manhã e tomo café da manhã e comecei emagrecer já 4 kg em um mês

[@chaybohn]

Esse canal , esse homem... sem palavras! Me ajudando muito na minha R.A. Dr. tu é do crlh 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@daniellemendonca890]

Começando hj com 97 kg daqui 2 meses volto pra falar se deu certo🤔 Curti pra mim lembrar rs

[@gilianesantos9209]

E aí?

[@patriciameneses3986]

E aí tá como ?

[@neydesilva4906]

E ai?🧐

[@iracemadossantosdeassisbar9640]

E aí ?!

[@isabelsoaressoares6339]

Tô achando que ela morreu rs

[@anacristinaribeirodeambros6971]

Amo seus vídeos.O senhor é abençoado e muito inteligente.

[@Snow14792]

Sinto fome somente a cada 20 h. Faço jejum comendo 2 ovos e um monte de frutas com vegetais hipocaloricos. Sinto-me sempre com muita energia e disposição.

[@renataknight1964]

Eu chego fazer o jejum até 48hrs não sinto na mais nada como dor de estomago, enjoos, sensação de desmaio estou vendo a diferença estou sentindo meu corpo mais leve

[@edenirgomesdesousa5241]

Oi tudo bem? Como funciona esse jejum de 48 horas por favor desde já agradeço querida

[@vforvasco7585]

faço jejum de 16 horas de dias alternados, achei que estivesse a fazer errado, se não fosse por esse video teria trocado para todos dias. obrigado pela dica.

[@luciliadesouzapereira8949]

Oi Dr Dayan. Eu gosto muito dos seus vídeos. São sempre claros e objetivos. Parabéns. Dr Dayan, meus pai era cearense também. E ele sempre fez jejum intermitente. Só não usava essa definição. Ele era gordura zero. Faleceu aos 94 anos, e com saúde. ❤️ Obrigada

[@LucianaAntero]

Muito boas suas dicas, emagreci 15 quilos seguindo suas dicas 🥰

[@josefasilvaniadacruzsantos9313]

Meu filho fez jejum intermitente funcionou perfeitamente ,mas com acompanhamento de uma nutricionista, parabéns Dr. Você explica divinamente 😇

[@ci7136]

vou começar hje 09/07/2020 peso 84kg meta 40kg depois volto para contar

[@gabyl.rodrigues7238]

E aí ? Viu a diferença ?

[@ci7136]

@@gabyl.rodrigues7238 emagreci 2kg. do dia 9 até hje, cometi alguns deslizes ,mas estou fazendo exerciocios em casa. e alimentação low carb. de vagar eu chego na minha meta..

[@ednacosmodemcaetrano942]

Nossa vc quer sumir

[@Cascao-012]

40kg ta louca mulher???

[@doralicealvesmaia2614]

Sempre acreditei que não funcionava comer de três horas. Agora tive a certeza. .

[@andreafreire3529]

SHALOM!ME SINTO MT BEM EM TE ASSISTIR.TRÁS ÂNIMO E VODA DE QUALIDADE.DEUS TE ABENÇOE!OBRIGADA!

[@tamaraschindler3214]

Faço jejum todos os dias 16 horas!! Não tenho fome durante esse período!!! Tenho uma alimentação saudável forte!!! MINHA meta é... Quinta feira santa e sexta feira santa tomar muita ÁGUA CHÁ e chimarrão com canela!!!

[@vivixphcasalraiz8475]

Comecei a 1 mês a reeducação alimentar e perdir 4kg, agora iniciei ao Jejum intermitente já estou com 2 dias e estou complementando com exercícios caseiros, espero que consiga chegar na minha meta

[@tiberiogoncalves8804]

Show!!!! Cearense arretado, meu conterrâneo, obrigado Dr. Dayan pela aula maravilhosa!

[@MariaConceicao-hu9cr]

Estive 14 horas sem comer sendo que a ultima refeição terá sido o almoço do dia anterior, no dia seguinte tomei o pequeno almoço com um chá sem açúcar e um pequeno pão torrado com manteiga. O que aconteceu após +-20 minutos a minha glicemias subiram para 156 de glicose, senti -me indisposta , não sendo diabética ( que eu saiba) mas tenho familiares que são. O que terá provocado esta subida repentina de glicemias , alguém me pode informar? Um abraço de Portugal

[@lilianlima6919]

foi o pao com manteiga, faça mais isso nao porque subiu demais a insulina e nada adiantou o jejum

[@regoncalves]

Pão com manteiga após o jejum nem pensar. Tem que ser proteína e um pouco de carboidrato natural, nada proveniente de farinha refinada.

[@michelsouza2438]

Faço jejum intermitente e ainda caminho pela manhã Passo dia normal Fui querer usar pré treino fazendo jejum intermitente e caminha me dá Hipoglicemia Mas quando não uso pré treino fico normal

[@jrredbull1234]

Pre treino quebra com certeza o jejum inclusive isotônico também quebra o jejum

[@Joaosilva-qd3ni]

Pre treino quebra jejum , jejum é jejum , só pode água ou chá sem açúcar

[@gisceliacaetanodasilva2507]

Amo o jejum, fiz de 24 horas durante 10 dias e emagreci 5 kilos.

[@carlosrodrigofreirelima3852]

esse canal é top. vc está em Vitória eu morei lá 12 anos . cara até minha avó que mora no sul da Bahia, me liga pra falar dos seus vídeos.

[@patriciasimas7824]

Jejum é vida!1 mês de jejum 5kg à menos,claro com uma dieta sem carboidratos ruins!! Dr,uma pergunta,eu gosto demais de café,sem açúcar não consigo tomar, será que faz mal usar o xilitol? Gratidão pelos seus ensinamentos ❤️🙏

[@janeteles6254]

Não sou médica, mas pelo que ando estudando pode, porém com moderação, eu fiz o uso, só que achei melhor tirar, hoje tomo sem nada.

[@TheFakesantos]

Olha Dr., Eu faço jejum intermitente 4 dias por semana... Janto entre 20:00 e 20:30 e pulo o café da manhã e almoço por volta das 15h. Tem me feito muito bem, eliminei 18 quilos nos últimos meses e perdi medidas. Mas tenho uma alimentação regrada e forte... consumo gorduras boas, ovos, abacate, castanhas oleaginosas, nada de farináceos brancos ou refinados, nada industrializado, acúcares somente mascavo ou demerara em receitas Minha saúde melhorou bastante desde que comecei a cuidar melhor da minha alimentação

[@MichelCarvalho]

tenta jantar até as 18h

[@fabiofeitosa7168]

5 dias de Jejum intermitente, me sinto mais leve e menos inchado.

[@marhsilva2629]

Eu faço duas vezes por semana de 16h melhorou até meu intestino que era preso, parei de comer massa, refrigerantes, diminuí açúcares, estou tentando eliminar totalmente faço zumba 3 vzs por semana bebo muita água e já perdi 10 kg graças a Deus e tô me sentindo muito leve e nem sinto falta das coisas que comia sempre e deixei de comer.

[@vivianealves9386]

Já fiz jejum intermitente e me ajudou muito a emagrecer de forma saudável e rápida. 👏🏻👏🏻