JEJUM INTERMITENTE FUNCIONA? (DR. BARAKAT EXPLICA)

JEJUM INTERMITENTE FUNCIONA? (DR. BARAKAT EXPLICA) | PrimoCast 323

Рет қаралды 62,369

Күн бұрын

O aniversário da Finclass está chegando - entre na lista de espera e assine com 50% de desconto:
r.oprimorico.c...
Como ter mais resultado com saúde
Qual a chave para ter uma vida realmente saudável e forte? Nesse PrimoCast falamos com Dr. Mohamad Barakat, grande médico especialista em bem-estar e saúde, escritor e um dos principais nomes quando o assunto é jejum intermitente.
Neste episódio do PrimoCast, exploramos os quatro pilares fundamentais para um corpo e uma mente saudáveis: Alimentação, Exercício, Sono e Mente. Com o Dr. Barakat, mergulhamos em tópicos cruciais como:
Alimentação: Quais alimentos ele evita completamente e por quê? O papel do glúten e da lactose na nossa dieta, e as vantagens do jejum intermitente.
Exercício: A importância do exercício físico regular, como usar suplementos corretamente e o impacto do exercício na longevidade.
Sono: Quantas horas precisamos realmente dormir para nos sentir recuperados e a normalidade de sentir sono após o almoço.
Mente: A relação entre bem-estar mental, dinheiro e espiritualidade, e como criar hábitos saudáveis e escolher a felicidade.
Além disso, discutimos como estes pilares influenciam nossa performance profissional e se é possível melhorar nossas finanças alinhando esses aspectos da nossa vida.
Junte-se a nós nessa conversa e descubra se a saúde vale realmente mais que dinheiro.
Não esqueça de curtir, comentar e se inscrever para mais conteúdos como este!
Episódio: COMO SER FORTE EMOCIONALMENTE? (CORPO E MENTE) - Com Dr. Barakat | PrimoCast 323
Time do Primo:
Kaique @kaique.editor e Lucão @lucaszafraa
Convidado: Dr. Barakat @doutorbarakat
Sua marca no PrimoCast: parcerias@timeprimo.com

Пікірлер: 72

@FFDOZERO00 3 ай бұрын

Perdi 30 kg em 8 meses. E o gatilho foi retirar o açúcar, que no meu caso era só no café. Pratico jejum de seg a sex, janto até as 18hs e só volto a alimentar as 12hs ( almoço ). Me alimento de maneira saudável, cerais, proteína magra, e muito legumes e verduras. Não passo fome. Academia 3x por semana ( Hipertrofia ) com cardio logo em seguida.

@gisleneteodoro8749 3 ай бұрын

Parabéns!!

@thatadasilva9098 3 ай бұрын

ESSE CARA É MUITO NECESSÁRIO NESSE MUNDO

@CleycianeGentil 4 ай бұрын

Melhor explicação que já ouvi sobre glicose/glicemia e função do pâncreas e da insulina no organismo. Esse doutor é muito didático!

@canaldoazeitona Ай бұрын

Verdade!

@lucimarasantos8496 4 ай бұрын

Nem sou de comentar, mais foi a melhor explicação que já vi sobre o assunto. Parabéns doutor !

@LexLucca-oj8sq 5 ай бұрын

Eu fiz de 7 dias sem comer nada só bebendo água e perdi 10kg. Senti mais energia que antes!

@KilroyKomori 4 ай бұрын

caramba, não comeu nada mesmo? so líquido?

@LexLucca-oj8sq 4 ай бұрын

Exatamente isso, inclusive comecei de novo e já estou no quarto dia e pretendo fazer 14 dias dessa vez. Ou passar quem sabe kk

@LucasDaniel-xi1vl 4 ай бұрын

Caraí 7 dias sem comer KKkk@@LexLucca-oj8sq

@Srlopesss 4 ай бұрын

E ainda tá de pé? Balela.

@kauanamarques73 4 ай бұрын

Eu fiz 3 dias, espero um dia consegui mais

@juniasophia3969 5 ай бұрын

Eu emagreci fazendo jejum vou voltar a fazer de novo. É muito bom

@Ghilfit40 Ай бұрын

Engordou quando parou?

@josynhabarbosa7148 Ай бұрын

Eu acabei de ver uma entrevista do dr. Lair Ribeiro, e a diferença entre os dois é enorme! Esse médico é claro e não fica fazendo terror! Ele diz o que é certo e ponto.

@theovieira2208 2 ай бұрын

Eu fazia jejum antes. De 24h. E era tao bom..espiritual e tudo

@juliocavalcante3103 20 күн бұрын

Estou fazendo jejum a 1 mês e 8 dias, peso do início 129 kilos Peso atual 119.800.

@paulaograndedesafio7893 4 ай бұрын

Não é vergonha na cara só quem sofre de compulsão sabe 😢

@GraziBassan22 4 ай бұрын

Eu sofro. garanto que a primeira semana é difícil, mas depois disso fica tranquilo. A compulsão some, mas precisa de muita disciplina e determinação. Estou fazendo pela segunda vez e como apenas no almoço, bastante proteína e pouco carboidrato. Sem açúcar. Açúcar que é meu vício, vou comer 1 vez por semana.

@GiovannaDinizDeSa 3 ай бұрын

a falta de educação alimentar faz você achar que o que tem é compulsão, na realidade são péssimos habitos alimentares, no dia que comer macarrão cru ou mastigar um pedaço de papelão você pode dizer que tem compulsão, agora caso você foi criado com um copão de nescau, doce após o almoço, ter a janta como refeição mais calórica, mais 3 pães como café da tarde, é só uma rotina terrível, infelizmente os médicos não ensinam isso, preferem criar uma doença inexistente pra acalmar o psicológico de quem possui péssimos habitos alimentares. seja livre com um corpo que não precisa disso, trabalhe o psicológico, boa sorte moça!

@doriskonig9586 2 ай бұрын

Falo por experiencia, pois já fui sobrepeso ... quando temos '''' compulsão "'' é tão somente nosso corpo CLAMANDO por nutrição. É só mudar os hábitos que logo isso passa !

@gustavoavelino8566 Ай бұрын

Venci a compulsão me forçando a fazer jejum intermitente. 24 horas, depois 48 e agora 72.

@GeraldoMangel-i4v 6 ай бұрын

Dr saúde Barakat, quando crescer quero ser iqual vc. Parabéns.

@katalahary 4 ай бұрын

A pessoa nem consegue ouvir direito o raciocínio do médico pq eles ficam falando em cima. Meu Deus! 😅😅

@adrianamendonca6168 3 ай бұрын

Maravilhosa explicação! Parabéns doutor!

@adenilsonjose5555 3 ай бұрын

Grato pelas informações

@jailtonjunior3842 2 ай бұрын

Muito bom, dr sabe muito educa pelo exemplo

@marialivaneteleite5419 Ай бұрын

Obrigada explicou tao bem vou fazer direitinho

@inggridlcarneiro 5 ай бұрын

Dr. na minha quebra de jejum na hora do almoço pode ser: Feijão, arroz, frango ou bife e salada?

@amandaraizer 4 ай бұрын

Não sou o Dr, mas posso te responder com base no que aprendi, a recomendação é sempre quebrar o Jejum com proteina e gordura boa (ovo, azeite, abacate) após uns 15 minutos consumir o carboitrado (arroz, feijão...)

@canaldoazeitona Ай бұрын

@@amandaraizerBoa! Ovos cozidos com um fio de azeite e um pouco de açafrão. Excelente proteína com gordura boa e anti-inflamatório!

@alessandrasouza1425 5 ай бұрын

Excelente explicação

@katiabarbosa1390 2 ай бұрын

Tenho visto várias pessoas falarem que jejum causa mal hálito,isso é verdade? Alguém pode me responder?

@InternacionalINC Ай бұрын

Sim..normalmente não é dos dentes e sim do estômago

@itamarguimaraes8675 5 ай бұрын

Eu estou fazendo é ótimo estou me sentindo bem melhor

@silmerereis3795 4 ай бұрын

Dr. Barakat é top!

@julianoparodias176 2 ай бұрын

Doutor disse tudo os médicos mau sabe cuidar de si mesmo conheço muitos que fuma e está acima do peso😂

@lannamachado9880 3 ай бұрын

Nossa, amei esa entrevista ❤

@pbclaudeir 3 ай бұрын

Água pode tomar no jejum intermitente

@PedroHenrique-zn4oq 3 ай бұрын

Sim , e um pouco de sal , sal integral é recomendado

@tournagringa7538 2 ай бұрын

Você está perguntando ou afirmando?? Sem pontuação fica complicado entender.

@patriciagoncalvesribeiro1096 21 күн бұрын

Deve

@jolipa3822 24 күн бұрын

Explicação top

@cintia1552 2 ай бұрын

Verdade 😢estou assim.

@imanay4169 Ай бұрын

Não são 40 dias de jejum são de 29 a 30 dias

@rogertelles2977 2 ай бұрын

não tem como ficar sem água impossível

@lucianaquerches8228 6 ай бұрын

Muito bom❤

@DihLima-rw7wv 4 ай бұрын

Cara parece com monark

@odairsilva5175 Ай бұрын

Como que uma pessoa sobrevive 40 dias sem água? Não acredito!

@thiana333 25 күн бұрын

O jejum do ramadã é so do nascer ao por do sol. A noite eles fazem uma comilança. E nem todos entram nesse jejum, crianças, idosos, grávida e amamentando ficam de fora.

@crissouza4491 10 күн бұрын

O jejum é de dia!depois das,18h eles comem e bebem normalmente