Jejum intermitente pode gerar emagrecimento rápido e expressivo

[@irene1765]

Amo demais , é libertador não precisar se entupir de comida o dia inteiro... Comecei devagar , dois anos depois faço jejum de 24 horas fácil fácil.... E pasmem , a fome acaba , as doenças vão embora ,a disposição é maravilhosa .... Enfim , só tem benefícios

[@rosadacruz3308]

Meu grande sonho...

[@irene1765]

@@rosadacruz3308 tbm sonhei muito quando lia os comentários e assistia vários vídeos de superação e de como fazer jejum intermitente e seus inúmeros benefícios. Vc consegue sim , todos conseguem , só precisa acreditar que é capaz e tentar ... É proibido desistir e se fizer que seja por pouco tempo e volte novamente ao foco ... Tenho certeza absoluta que vc consegue SIM... Eu era obesa pesava mais de 100 quilos e tenho 1,60 de altura e tinha compulsão alimentar , eu era um caso perdido... A mágica é reeducação alimentar e jejum intermitente

[@PatriciaFerreira77]

@@irene1765 Quantos kg vc perdeu?

[@fabianasantos4946]

Tive tanto sucesso com o jejum porém tive compulsão e nunca mais consegui voltar a fazer jejuns mais longos ... consigo fazer até 16 horas mas meu organismo se acostumou com esse jejum.... não consigo perder peso e aínda por cima como muito pouco... mesmo assim não perco peso mais.

[@hanabeatriz3722]

Quanto mais você fica sem comer, menos fome vc tem.

[@solangetorres1801]

Jejum e oração poderosa contra o inimigo. Deus é Pai e ele acolhe os filhos.

[@adanispaulinobarrosoadanis6527]

😅

[@carolineleite3596]

O jejum foi o único modo de comer que me fez emagrecer. Eu ficava ansiosa só esperando dar as benditas 3h em 3h pra comer. Com o jejum eu parei de ficar pensando em comer e acostumei a comer pouco. Nunca conseguia emagrecer, e agora já perdi 24kg, falta apenas 6kg pra minha meta. Funciona, no começo é sofrido, vc sente muita fome, as vezes dor de cabeça, mas depois passa. Eu comia MT à noite, sem ter fome ou motivo e agora nem consigo mais comer de noite.

[@izachi4585]

Parabéns

[@katiamariawong1777]

Parece o meu caso

[@rx9833]

Exatamente como eu penso!

[@ajudademaeparamae8923]

Tô na fase da dor de cabeça amiga é 24 hrs com inchawueca mas tá dando CRT estou com 4 dias hoje sem açúcar e faço o de 24 hrs faço apenas 2 refeições por dia e amanhã vou comer normal mas lógico comidas bem restritas

[@carolineleite3596]

@@ajudademaeparamae8923 isso aí, continue que logo você se acostuma e chega em seu objetivo!

[@suzananunes4723]

Estou fazendo a 15 dias o jejum de 16 horas, já estou vendo a diferença no espelho mas estou me segurando pra pesar com 30 dias.🙏🥰

[@vanusagomes8030]

Como vc faz jejum de 16 mim esplica por favor?

[@nataliacosta2887]

@@vanusagomes8030 vc fica 16horas sem se alimentar e tem oito horas pra se alimentar, a hora que vc dormi também conta eu como de 7:30 até às 15:00 da tarde entro em jejum e só como de novo no outro dia de 7:30😘

[@vanusagomes8030]

@@nataliacosta2887 obrigada

[@claudiacarvalho7600]

💪 Estou fazendo também

[@anecarneiro3103]

@@vanusagomes8030 baixa o App rastreador em jejum ele explica cada protocolo Eu faço o de 16 horas e o de 18 É assim: eu faço minha última refeição as 20 horas e só volto a me alimentar meio dia do outro dia ou seja pulo o café da manhã dando um total de 16 horas em jejum porque as horas que a gente?dorme conta entendeu? Lembrando vc tem que beber muita água,chá ou cafe sem açúcar nesse período. Pode,Tomar remédios de ,uso contínuo normalmente,entre num grupo de,jejum intermitente no face ajuda muito. No início vc sentirá dor de cabeça e pode ficar irritada.Por isso é melhor começar as duas primeiras semanas com o jejum de,14 horas depois aumenta

[@MiriaCorporativo-dr6yg]

Eu prefiro deixar o café da manhã, exemplo, tomar café 07:30, almoçar as 12h e iniciar o jejum 15/15:30... Fico sem jantar, acho mais fácil, porque daqui a gente dorme cedo e não dá tempo sentir fome. ❤️

[@IreneOliveira-nc4gn]

Kkkkkk

[@luciasouza1588]

perdi 30 kg em 6 meses com reeducação alimentar e jejum intermitente agora estou só mantendo meu peso 🙏

[@danielesol9921]

Lucia, parabéns!!! Vc fez jejum todos os dias???

[@luciasouza1588]

@@danielesol9921 obg ☺️, faço só 3 dias na semana os demais tomo café da manhã com 2 ovos fritos e 1 fruta kiui , ,ou laranja

[@elianacaetano7950]

Você faz atividade física? Preciso muito emagrecer uns 8kg. Entrei na menopausa a barriga ficou enorme. Mas não consigo fazer atividade física porque tenho fibromialgia e dói muito os nervos. Obrigada pela ajuda.

[@luciasouza1588]

@@elianacaetano7950 eu antes fazia aeróbicos todos os dias mais agora faço exercício para fortalecer os músculos pois não quero ficar com flacidez aí sempre faço umas 3 x na semana agachamento , abdominal esses exercícios assim , espero ter ajudado 😘

[@jussarasantos8903]

@@luciasouza1588 vc tem instagram? Queria seguir vc

[@MariMFN]

Perdi mais de 20 kg com jejum, low carb e atividades fisicas leves. Jejum é vida!

[@diversidadesdetudo9055]

Em quanto tempo ?

[@MariMFN]

@@diversidadesdetudo9055 8 meses

[@nanafeitosa5682]

Eu perdi 15 Kg em 3 anos tô pesando 55 leva o jejum como estilo de vida me alimento saudável e prático musculação

[@julmacamilarodriquesqueiro6152]

Em quanto tempo?

[@user-np9li9sk1v]

Eu perdi 29 quilos com jejum intermitente, fazia entre 18 e 20 hrs de jejuns diários, nas janelas tirei todo o açúcar, farinha branca processada e frituras. Chega uma hora que fica suave, a relação com a comida muda, a compulsão, dores pelo corpo, problemas de pele vão embora. Emagreci em 3 meses e mantenho fazendo 16/8.

[@gustavoavelino8566]

Emagreci 27 kg até agora, estava com 130 kg quando comecei. Iniciei com 18 horas e hoje estou com 72 sem tontura, sem fome, sem ansiedade, sem estresse. Comecei pra emagrecer e hoje são inúmeros os benefícios que percebi.

[@kelmille6919]

O segredo de não ceder à tentação é manter- se ocupado e não ver stories e programas que falem de comida.

[@valquiriasantos1892]

Verdade, melhor coisa se manter ocupado e evitar ver comidas fotos de comida.

[@CileniMartinsMaria]

Fico em jejum fazendo comida pra família, sento na mesa vendo o povo comer é não sinto fome

[@jackelineoliveiradossantos2971]

Estou fazendo a 2 semanas, emagreci 7 kilos🥰🥰🥰🥰

[@angelaapolo2201]

Qual o seu protocolo?

[@angelicavidigal9106]

O que vc come na janelas

[@umcertoalguem1701]

E nunca mais respondeu... kkkkkk

[@GAIALEGENDII]

​@@lucianamarciacomini6735será que levou rebote 😅?

[@enirodrigues2850]

Nossa como?

[@nicoletiemy1392]

O jejum intermitente curou minha ansiedade e compulsão alimentar eh vida 🙏🏻 adoro me sinto mt bem achei q ia passar fome mas eh mt pelo contrário.. ele inibe a fome.. em 1 semana ou menos vc ja se acostuma e fica super fácil fazer o jejum.. emagreci 6kg em 1 mes faço exercício umas 4x na semana.. as vezes caiu na tentação de alimentos mas estou controlando bem.. mais ou menos uma lowcarb

[@jhenifermiranda6158]

Estou fazendo jejum intercalando 16h e 18h faço de domingo a sexta, sábado dia livre. Estou tendo resultados muito rápido, estou comendo de tudo, mas em pouca quantidade! Não tirei o carboidrato, como chocolates , bolachas, pães em pouca quantidade. De verdade com o tempo se acostuma e não sente falta de ficar se alimentando a toda hora... A gente tem que saber diferenciar fome com vontade de comer!

[@andressagomesdeoliveira7864]

a vontade de comer vem da nossa mente ,fome emocional 😊

[@Wolf-tg9bd]

🙌🙌👏👏Estou no processo de emagrecimento já tem 3 meses em dieta limpa e treino.. mas o jejum fez cair meu peso rápido .. eu sabia que estava faltando algo, eu não estava com consciência ruim por que minha dieta é limpa e treinava 5×2 .. Quando começei minha dieta e treino sai dos 60kg para os 58kg em 2 meses não saia disso depois eu fiz o jejum de 16hr sai dos 58kg para 55kg isso em 2 semanas ... E continuei e hoje tenho um excelente resultado não só no corpo .. não tenho compulsão! Posso está morrendo de fome se eu começar a preparar algo muito delicioso consigo equilibrar minha mente e deixo claro que aquilo é só para degustar e se manter equilibrada e com vida e que nada vai faltar para meu corpo, isso é apenas um processo de amadurecimento e que não é necessário se exaltar..... NA BOA A NOSSA MENTE É A NOSSA PIOR INIMIGA..Se nós não soubermos trabalhar com ela e conversar com nós mesmo de uma forma amigável e carinhosa ficamos propenso a desistir e pensar "só se vive uma vez " parece algo besta mas faz diferença a nossa mente está vendo que estamos cuidando dela estamos sendo pacífico e por vez ela acaba por se esforçar mais aínda até chegar no acordo que queremos.... Somos inimigos de nós mesmo e não sabemos..enfim

[@AnnaAlves-p6h]

Também não me privo das coisas mas com moderação ❤

[@harleykarlison7509]

Essa Doutora sabe explicar tão bem, a voz tão suave, que foi o primeiro video longo no youtube que eu assisto até o final. Parabéns...

[@andreadiass0711]

Eu em 8 meses com o jejum intermitente eliminei 42 kg ,estou mega feliz mas entrei no plató e ainda falta mas 30 kg para eu chegar no meu peso ideal. Mas super recomendo o jejum.

[@Rosepb-2024]

Nossa parabéns eu irei iniciar tenho que perder 32 kilos

[@deborahketley8765]

Oiii Andrea me chamo Deborah e precido perder 34kg. Vc fez exercícios?

[@andreadiass0711]

@@deborahketley8765 :Ola eu fiz exercícios somente o jejum agora que vou entrar com exercícios para sair do platô. Mas super indico.

[@andreadiass0711]

@@Rosepb-2024 :Obrigada tem foco que vc chega lá!

[@manuelahenriques6238]

@@andreadiass0711 eu estou a fazer à 2 meses perdi 8 kgs, agora à 2 semanas, só tenho elimino centimetros, acho que entrei em platô como a sra. Tenho de começar a fazer mais caminhadas. Preciso mesmo de eliminar peso, e consigo fazer jejum todos os dias as 24h. O que estava a errar é que deixei de beber água, ou melhor menos água. PARABÉNS PARA A SRA E DEUS A ABENÇOE

[@samdranovaguirau6328]

Sempre pulo o café da manhã fico em média de 17 horas de jejum . Pra mim o café da manhã fico sem passar fome se n comer ,faço por liberdade alimentar e n por obesidade. Jejum é vida .

[@carinamares4943]

Muito bom faço jejum intermitente 2 anos,só mantenho o peso agora Eliminei 10kg 🤗

[@marthadosreisgarcia5674]

É muito saudável,16hirss não passa fome nem passa mal!!

[@jaque_morena_oficial]

Poxa, vc explica muito bem. Tão bem explicadinho, amo nutrição, meu sonho é ser nutricionista, vc é uma grande referência pra mim 🥰 já compartilhei com meus amigos 😘

[@rebecalucena1702]

Jaque se ama nutrição assista os vídeos do Dr. Lair Ribeiro aquele sim entende tudo de nutrição, metabolismo jejum.😉

[@nataliacosta2887]

Faço meu jejum a noite de 15:00 as 7:00 da manhã é muito tranquilo pra mim....😌🙏

[@rosagaiteiroreceitasaolho1005]

Pra mim também quando não trabalho 🤷‍♀️

[@rosadacruz3308]

Tem resultados fazer nesse horário?

[@nataliacosta2887]

@@rosadacruz3308 eu emagrece 6k, já fiz de manhã e agora faço nesse horário, eu achei que agora foi muito mais eficiente foi melhor pra mim, não sei explicar parece que o meu metabolismo acelera.. mas faça no horário que vc acha que vai conseguir manter por mais tempo, eu gosto de tomar o meu café 😍😘

[@danieledanizinha2504]

@@rosadacruz3308 2

[@danieledanizinha2504]

@@nataliacosta2887 de

[@bruna3445]

Eu treino, e já faço dieta, mas deu uma estagnada meu peso, precisava perde mais 10 quilos, comecei o jejum e em menos de 2 semanas fui de 68 quilos para 62,300.. fiquei chocada, minha meta é 55 quilos, vou continuar

[@elizagomes3655]

Ficou quantas horas sem comer?

[@rogeriosousa8972]

Dra. Muito obrigado por suas explicação sobre o jejum ❤️

[@sandramoreira9731]

Adorei essa apresentadora ela não ficou interrompendo a doutora... deixou ela falar bacana, eu conseguir entender. parabéns.

[@CileniMartinsMaria]

Também gosto dela é sempre maravilhosa

[@ivanildaribeiro1542]

Parabéns Dra Maithê por me ajudar com tanto conteúdo maravilhoso! 👏🏻👏🏻👏🏻😍🤗

[@Oliveira.251]

Comecei a fazer fiquei dois dias e já perdi dois kilos maravilhosa

[@silvaniamarques5706]

Emagrece mesmo to fazendo ha 3 dias de 16hrs perdi 2kgs fiquei estimulada quero fazer de 24hrs❤

[@saravicentini6406]

Mas pode tomar água o não pode gosto de tomar chá a noite b

[@AngelaMaria-jb5zx]

Sou apaixonada pela doutora Maithê sempre assisto O programa mulheres adoro a Regina Volpato todos os dias assisto. Qria muito poder fazer o jejum porém me tornei diabética desde de 2018 quando descobri e estou hj bem acima do peso. Com problemas na tireóide sem tratamento pelo SUS pois n está tendo atendimento no posto de saúde por causa da Pandemia. Mais muita sorte de quem consegue ter uma médica tão profissional como a doutora Maithê 👏👏👏👏

[@madi.leal.]

Angela, sou diabética e tenho hipotiroidismo, mas faço jejum intermitente a 3 anos, meu endocrinologista me liberou. Perdi 38 kg, mantenho minha glicose em 95 a 98. Faço minha atividade física em jejum, me sinto ótima. E tomo 3 litros de água por dia.

[@AngelaMaria-jb5zx]

@@madi.leal. Bom Dia Madinha🙏 Obg Por Me Responder Então Irei Fazer O Jejum Para Me Ajudar Futuramente No Processo De Perda De Peso. Obg Pelas Dicas 😘

[@elianiatereza2149]

Faço o de 14, e nem sabia que fazia tanto benefício. Deve ser por isso que não consigo engordar.😲

[@amandasilvadonascimento1313]

Gente tem que fazer pra o resto da vida. Isso é o que mantém a saúde.. Sempre faço das 4 da tarde até às 4 da tarde só outro dia. E tomo um café ☕ de manhã com um pouquinho de açúcar. Pra manter energia. Tô emagrecendo normal

[@taniasilva5768]

Ótima explicação , super like 👍 Deus abençoe sua vida grandemente!!!

[@FinlandBallEditsHelsikiYT]

Essa médica é maravilhosa... parabéns pelas explicações.

[@laneferreira184]

Boa noite. Vou compactuar com suas idéias. Sábias palavras e belíssima explanação. Deus te abençoe. 😘

[@miss.schimennipinheiroserv9347]

Eu faço o jejum intermitente de 16/8 e acho maravilhoso, comecei com 84.5 , já perdi quase 10 k.

[@valdeliratavares8721]

En cuanto tempo?

[@leilab.2680]

Dra. Parabéns! Sua explicação, pra mim, foi a melhor até hoje!! 👏👏👏

[@deisesoares5651]

Hoje já faço 36 e 48 rumo ao 72 foi libertador começar a fazer inclusive, queria ter começado antes

[@Universoap]

Jejum emagrece! Me auxiliou na perda de 20kg! Façam e vejam os resultados.

[@alessandrasantos5459]

Qual seu protocolo?

[@taniasirlaniaagra8422]

Sou praticante do JI à 6 meses. Eu faço de 20-4 em uma semana na outra semana faço 18-6.

[@Marcia.520]

Está emagrecendo?

[@adrianapimentel8979]

Já perdeu quantos quilos?

[@taniasirlaniaagra8422]

@@Marcia.520 siim cheguei no meu objetivo, agora estou na manutenção do peso.

[@taniasirlaniaagra8422]

@@adrianapimentel8979 13 quilos.

[@anamaria7662]

Boa noite tem como alguém me ensinar como fazer??

[@mariajosealves4274]

Parabéns! Ótima qualidade de explicação

[@camilavasconselos3150]

uma boa alimentação e jejum é tudo de bom a saúde. sei que assunto aqui não é roupa eu achei super diferente a blusa da apresentadora 😁 parece aquela moda antiga dos vestidos e blusas. 😉

[@vilmaalves2802]

Gosto muito de suas explicações Dra, até me inscrevi no seu canal, preciso orientação alimentar.

[@mariajosealves4274]

Nossa que médica top. 🙌🙌🙌

[@mariawesterdijk5991]

Maravilhoso explanação . Super!!!!! Obgda Dra Maitê.

[@claudineiabrisida2256]

:tô fazendo jejum intermitente tem 4 dias emagreci 2 k mas me reeducando como arroz feijão macarrão só que 1 colher de cada e cortei açúcar e refri

[@elianemeneghetti1053]

Amei do início ao fim

[@cintiasilva6662]

Amo essa Dra.ela é muito simpatica

[@vandalutandocontraopeso7106]

Eu consegui controlar minha compulsão com o jejum eu tinha compulsão a noite como jejum intermitente mais tomo o chá e café com adoçante ja emagreci 10 kls em um mês e meio

[@marcelorp1970]

Obrigado pelas informações!👏👏

[@fernandananda9426]

Amei essa Doutora!!

[@rosangelafavalessa8407]

Perfeita a explicação

[@elisangelaalbino2494]

Nossa adorei esse vídeo tirou todas as dúvidas 👏👏🤗

[@alizzonsaint6621]

Essa é a melhor forma de emagrecer

[@nanafeitosa5682]

Eu faço jejum intermitente 3 anos não emagrece rápido não foi progressivamente um pouquinho por dia me alimentei de forma saudável é claro praticar atividade física ainda tenho 25% de gordura queria chegar a 20% Mas é difícil continuo fazendo jejum intermitente pois levo como estilo de vida

[@alziranogueira2918]

A minha irmã de 76 anos faz todos os sábados por questões religiosas e tira de letra, de meia noite as l8 horas do dia seguinte sem beber nem água. Já eu não consigo,se não comer as 3 refeições diárias passo mal.

[@isabelmariaantunes7375]

Muito interessante. Tirou muitas das minhas duvidas acerca do jejum intermitente. Não se pode brincar com o assunto.

[@nikasilva2402]

Explica muito bem!!

[@cheylarodrigues7656]

Eu emagreci 45 kl com o jejum intermitente, me acostumei depois do meu almoço eu só tomo líquido até as 8:00 da manhã

[@zeliasampaio5202]

Você teve algum acompanhamento?

[@cheylarodrigues7656]

@@zeliasampaio5202 eu tive uma nutre que fez minha dieta , mais eu não estava emagrecendo. Fiz a minha dieta , comecei fazer desoxigenação a cada 15 dias e comecei fazer o jejum intermitente eu almoço por volta das 14:00 depois eu não como mais só as 8:00 do dia seguinte eu tomo líquido só, o suco e sem açúcar se eu tomar, agora meus exames está excelente hoje não consigo mais jantar!

[@elianearaujo5760]

Nossa que benção

[@gracietesiqueira3466]

Que Aula Maravilhosa INCRIVEL?

[@anaalvesdesousaneres568]

Muito bem explicado obrigada😘😘

[@rogerioalves5599]

Vou tentar fazer, todos os dias, das 4 da manhã até as 17 horas.

[@cleidesantos5000]

Oh graças a Deus faço com duas alimentação estou me amando diante do espelho verdade doutora aprendi muito subir 3 vezes pro peso mas agora estou eliminando bem glória a Deus

[@Amordeamoras]

To fasendo a 2 semanas de 24 horas É maravilhoso eu sequei tenho 29 anos e queria perder 6 kilos i perdi rapidinho com jejum

[@oliviadomingos8966]

Se vc faz 24 hrs que hora vc come?

[@andreiavanessa7956]

Meio dia

[@mariluzpatrocinio5229]

@@oliviadomingos8966 meio dia ou uma hora,aí vc só vai almoçar no outro dia no mesmo horário,sendo assim 24 horas de jejum...

[@marimargirotto6193]

Jejum de 24 horas tá viva ainda

[@Amordeamoras]

@@marimargirotto6193 kkkk maravilhoso ainda estou ainda .

[@dera2946]

Médica maravilhosa Parabéns

[@romanazara4547]

Adorei a dra Maithe é maravilhosa 👏👏👏

[@solrodrigues6842]

Que bom ouvir tudo isso 🙏😊

[@anasales978]

Eu to tentando. Mas estou passando muito mal. Tonturas e dor de cbç..entao acho melhor eu ir diminuindo calorias e nao comer a noite..ja esta bom

[@luzianeassuncao3876]

Amo o jejum, de 67, 200 pra 63 em apenas 12 dias

[@andreiacaveagna8545]

Vc fez de quantas horas?

[@harleykarlison7509]

Quantas horas você faz?

[@luzianeassuncao3876]

Eu jantava as 20 hs, e almoçava no outro dia as 13 ou 14 hs

[@sineideramos9070]

Eu já fiz de 20 horas já emagreci 18 kls tomando café, e almoçando meio-dia, depôs só comia no outro dia.

[@vanessadealmeidamoreira4637]

Eu emagreci 15 kilos fazendo jejum intermitente faço de 18 e 20 hrs.

[@jlimarmartins5026]

Q maravilha 🤩 a quanto tempooo faz o jejum?

[@i.msandrade2002]

Muito bom fazer jejum intermitente. Estou a 03 messes e 11 kilos eliminados. 🙌🙌

[@alvinabastos7654]

Que isso. Parabéns. Faço jejum desde que eu tinha 12 anos de idade por que não tinha apetite na adolescência, ou seja tem uns 25 anos que Faço jejum, pra mim sempre foi um estilo de vida, sem mesmo antes de existir essa moda, porém não emagreço não, kkkkk o segredo tbm está em como quebrar o jejum

[@luciacarlos2770]

Como voces fez,da o passo a passo por favor🙏😘

[@paulaalves6522]

Como q faz esse jejum ?

[@anamaria7662]

Pode tomar água é chás né

[@anecarneiro3103]

@@anamaria7662 Tem que tomar senao vc morre

[@damianypereira5482]

Maravilhosa explicação. Verdade uma coisa q ela falou, pode ativar compulsão alimentar.

[@SarahSophia520]

Faço apartir de 18h tds os dias há 2 semanas consecutivas, a anciedade pra comer reduziu.. Tomo café as 08h da manhã almoço e qualquer outro alimento antes das 14h...aí volto a comer as 08h da manhã...

[@katiadefatimaramos7505]

Olá. Qual o melhor horário pra fazer o jejum intermitente, durante o dia ou a noite enquanto dorme?

Eu faço das 14:00 até às 7:30 da manhã. Pra mim tem funcionado muito

[@Thatavendass]

Melhor das 8 da noite as 11 da manhã

@@Thatavendass preciso tomar o café da manhã

[@patyfit9236]

Anoite e melhor pq vc aproveitar as horas dormidas pra contar como jejum fica mIs facil eu faco das 19:00 da noite as 11:00 da manha quebro o jejum com o almoço

[@CleaningwithTelma]

@@patyfit9236 oi tudo bem queria mostrar te estás receitas maravilhosas são super saudáveis e fácil de fazer. E faz parte lindamente com jejum intermitente kzbin.info/www/bejne/p5awqKeZq7FonpY

[@elisangelanascimento5762]

Engraçado que o meu intestino não ficou preso pelo contrário, eu passei a fazer cocô todos os dias fielmente, não sei se foi devido eu comer jambo todos os dias depois do almoço e às vezes depois da janta.

[@carlosVillah]

Para quem faz musculação não faça o erro de corta o carbo na última refeição sempre faça uma boa refeição com carbos e proteínas e gorduras boas para se perder gordura e ganhar massa muscular

[@lucilenemarcelino124]

Faz é muito bem o jejum intermitente, pois comemos coisas saudáveis q nutre o nosso corpo e depois damos uma pausa pois nosso corpo não precisa de tanto alimento, estou comendo menos porém coisas saudáveis q reflete na pele , cabelo , unha , me sinto mais leve, tenho mais disposição, mais energia é tudo de bom o jejum intermitente e a gente acostuma, eu como até as 5 da tarde e depois só chás, café, água muita água, água com limão e estou bem e muito feliz

[@sheylahalynedasilvacarvalh1084]

Gosto muito das explicações da Dra. Maithê. Deus continue te dando sabedoria e te abençoando.🙌🏻❤️🙌🏻🌷

[@anapaulaangelino2411]

Eu trabalhavam só tomavam café pela manhã e só comiam a noite mas bem pouco eu sequei fiquei mt magra até a minha barriga sumiu o jejum emagrece mesmo

[@lilianraquelrodrigues4813]

Bom dia é água de coco verde não têm açúcar é só de caixinha quê têm.

[@joelmasantos8950]

Tem p açúcar natural dela mas é açúcar da mesma forma😉

[@nilzanunes4105]

Tem frutose que é um tipo de açúcar

[@canalebucha6125]

Tem frutose que é açúcar natural,qdo faz não deve comer cebola , beterraba, batata doce que tem carbo alto e açúcar TB.

[@lu08jacob]

Posso comer arroz branco no almoço

[@noemicalistro3998]

Sou diabética e faço Jejum de 18 horas todo dia? E sinto melhor do que quando não fazia, também faço lowcarb.

[@patriciavieira5670]

Eu ouvi certo? Quem abusa das proteínas, vai estabilizar o peso? Isso quer dizer q chegaremos no peso ideal ou entraremos no efeito platô?

[@telmareis6813]

O jejum me ajuda muito no período da TPM. Fico menos ansiosa e me sinto ótima!

[@thedifferenttraveller5684]

Isso é muito bom sinal. É porque durante o jejum, as celulas destroem organelas velhas e deficientes usando-as à favor do teu organismo, ou seja o jejum faxina e organisa todo o teu metabolismo.

[@leandranatividdae4005]

Será q alivia a TPM sofro muito

[@saronad3065]

Comecei fazer , e estou reparando isso mesmo

[@joseeduardo5557]

O que posso comer? Tiro o arroz, macarrão, açúcar e massa? Exemplo, como feijão com salada e carne grelhada?

[@guerreiromotovlog]

Frutas e vegetais, oleaginosas e grãos germinados são os melhores alimentos que temos.

[@ciomaracarvalho2934]

Òtima explicação.

[@teresalopes5149]

Obrigada pela ajuda. Gratidão

[@yngridbarreto1735]

Mais sera que depois nao engorda tudo de novo rapidamente???

[@JoaoPedro-wu1jx]

Sou apaixonado pelo jejum intermitente.

[@minhafarmhouse]

Fui paciente da Dra ela é uma fofa, pena q meu convênio foi descredenciado.

[@sandrasendra1911]

Boa tarde! Dra. Faço jejum intermitente a 5 meses é consegui emagrecer bem! Estou tendo crises de enxaqueca direto pode ser por causas do jejum??

[@fabianabrandraofabiana3273]

SANDRA EU TIVE DOIS DIAS DE ENXAQUECA, MAIS AGORA TA TRANQUILO

[@sandrasendra1911]

@@fabianabrandraofabiana3273 obrigada

[@amandamello5420]

Eu não sei se foi por causa do jejum,mas eu sentia dores de cabeça todos os dias, comecei a fazer o jejum de 16hrs associado a uma dieta com baixo carboidrato, minha cabeça e pressão melhoraram quase que 90%. Pelo menos pra mim o jejum ajudou demais em relação a cefaléia.

[@sandrasendra1911]

@@amandamello5420 obrigada

[@andreaandradedealmeida5527]

@sandra sendra quando fizer o jejum, aumenta o consumo de água. Bastante água ajuda a diminuir a dor de cabeça.

[@RenataKBraune]

Em 4 dias ,Desinchei moiiiiinto!

[@pedrocardoso4975]

Boa noite Dra. Maitê td bem? Vc disse que o café é sem adoçante, e stevia pode?

[@evlialvesdossantos5134]

Não stevia também é adoçante eu acho

[@ingrdoliveira]

Não pode colocar nada, gente. É café e chá puro

[@fernandalima4960]

Pra quem pratica exercícios físicos todos os dias por exemplo, pode fazer?

[@chilasmithlino8632]

Obrigada Dra Maitê pela aula. Algo que pode ajudar com o intestino preso pode ser a ingestão de chia, pois contém muitas fibra e muitos outros micro-nutrientes, que o corpo vai agradecer!

[@guerreiromotovlog]

Adicionei o frudivorismo junto ao jejum intermitente como estilos de vida, e pronto, melhor coisa que fiz na vida.

[@vaniamarques5330]

Faço dás 4 da tarde às,8 horas da manhã. É ótimo

[@anamarcia9007]

Amo esse protocolo , parando comer as 16 horas ,da tomar café da manhã coisa que eu gosto demais ,da almoçar normal e as 16 fazer um lanche bom e nutritivo . Amei !

[@enirodrigues2850]

TB faço

[@marlenedealmeida3228]

.mais fazer jejum de longa horas não fas .Maul??dê...muito tempo cem ali. mentar pôde sé alimentar pôr 12.horas??.tenho que fazer todos os dias?? .

[@butecomusic4882]

Perdi 2 kilos em 2 dia de jejum é normal🤔

[@enirodrigues2850]

Nao como mais a noite,meu jejum comeca as 16 ou 18 horas

[@elietedematoslima9226]

Posso fazer o jejum intermitente e tomar a ração humana

[@alessandrasantana3729]

Amo ela explica muito bem 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️

[@solangedossantos3918]

Só que o jejum TERMINTENT no intervalo não pode comer nada de açúcar café sem açúcar Chá sem açúcar

[@adrianogomes726]

Eu Faso um jeju tenho 64 kilo e minha menta e xega a 55 kilo

[@sandranunes5790]

Bom dia gostaria de saber como é feito o jejum de 12:horas

[@gicosta2675]

E o mais tranquilo..vc se alimenta ate as 7h da noite...e fica sem comer ate as 7h da manhã no dia seguinte..

[@oliviadomingos8966]

De 12 e natural vc nao emagrece

[@eneidaclaudiajacintosantan6516]

@@oliviadomingos8966 resultado melhor 16 há com a dieta lowcarb já eliminei em 12 dias 4 k🙏

[@julianaramos530]

@@oliviadomingos8966 emagrece sim faço e de 12 hrs e durante 2 semana perdir 4 kg.

[@julianaramos530]

Eu te indico a começar com o de 12 horas . Faço assim Tomo café da manhã de 8:00 horas Almoço de 12 horas Lanche da tarde 15:00 Jantar : 20 horas Corta açúcar e sal