O Que Realmente Acontece Quando Jejuamos? || Dr. Moacir Rosa

Neste vídeo, vamos falar sobre o que acontece no interior do seu corpo quando você está jejuando.
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Há muitos efeitos benéficos do jejum no corpo. Durante um longo período de tempo, o corpo humano se desenvolveu e se adaptou à fome. No entanto, nossos corpos não se adaptaram à alimentação frequente.
O que acontece quando jejuamos?
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. - Trata-se de vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a saúde. - A ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.

[@paulopipa]

Comecei meu jejum no dia 25/07/2024, estava com 121 quilos e 200 gramas. Hoje dia 09/08/2024, estou com 116 quilos , são 16 dias de jejum de 24h00. Antes disso, minha saúde estava péssima; não dormia bem, desanimado e cansado, tudo isso mudou em mim. Curtam aqui e depois eu volto, final do ano e conto para vocês minha evolução. Dia 25/11/2024, volto aqui. Curtam para eu não esquecer meu compromisso. Abraços, galera.

[@luhsalles9310]

Parabens pela constância, espero que alcance seus objetivos e seja uma inspiração para nós...

[@alisonlopes3905]

Parabens! Mas fica atenta a saude tbm. Sucesso

[@elisangelawaiandt9576]

Parabéns, eu também estou fazendo jejum de 20 horas e já eliminei 8 kg em 9 dias essa é a segunda vez que estou perdendo peso com jejum tive duas gestação seguidas e engordei bastante, falta 11 kg ainda vou conseguir nos vamos conseguir 🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@paulopipa]

Obrigado, meus amigos. Final do ano eu volto e digo pra vocês o resultado, emagreci bastante já.

[@emanuelmaurin]

Mais de 20 horas, mas faço o 18 x 6, tenho 57 anos e estava no fundo do poço. Emagreci 27 quilos e minha saúde está de adolescente.

[@valcemipereirajunior208]

Top

[@sandrapereira6570]

Eu também faço jejum intermitente a quatro anos e a seis meses tirei o trigo o açúcar o leite e seus derivados e também tirei o álcool.Hoje consigo fazer até de 72 horas, claro usando o caldo de osso,sou sessentona e me sentindo com uma energia de uma mulher de quarenta e muito feliz.

[@Pxklumbre]

oque e 18x6? desculpa a ignorância.

[@MscSidnei]

@@Pxklumbre é o protocolo de 18 horas em jejum por uma janela de 6h de alimentação.

[@roqueproenca7711]

Estou com 65 anos também sinto muito mais disposto do que quando tinha 20 anos.

[@nandaraluanda]

Vou iniciar dia 25/09/23 Jejum 16:8 peso inicial : 84kg / 1,72cm Almoço: 12:00hs lanche: 16:00hs Jantar: 20:00hs Curtam pra eu ter foco e voltar aqui pra relatar meu resultado em 30 dias 25/10/23 DIA 25/10/23 - RESULTADO: Peso atual: 79kg / -5kg Gente façam! deu super certo, a parte mais difícil para mim foi a noite, tive algumas falhas acredito q resultado poderia ter sido melhor, sinto muito fome a noite mas deu certo. Vou continuar para não acontecer um efeito rebote, só que agora não irei pular o café da manha e vou fazer alguma atividade física, estou me sentindo um pouco flácida. obrigada a todos que estavam perguntando ansiosos, isso me deu força para não desistir, Façam tbm, o resultado é surpreendente ... ah nesse mês todo bebi 3L de agua, acredito que ajudou para o resultado. Minha meta agora é 70kg 💪🏼 JA DEU CERTO! ABRAÇOS PARA TODOS.

[@alexmartinsantos]

Como tá indo moça

[@nandaraluanda]

@@alexmartinsantos pesagem amanhã, tô ansiosa rsrs

[@alexmartinsantos]

@@nandaraluanda se conseguiu se manter firme vai dar certo, e vai estar se sentindo muito melhor, forças

[@ruifilho6332]

​@@nandaraluandae aí rs

[@nandaraluanda]

@@ruifilho6332 editei a postagem com o resultado 😉

[@andreynasousa6438]

Deus é muito maravilhoso, antes da ciência descobrir tais benefícios ele já ensinava seus filhos a fazer o Jejum. Te amo meu paizinho amado❤

[@luhsalles9310]

Vacinas de Deus ❤

[@Paluana142]

Jejum emagrece mais rápido que academia com certeza.

[@cleytonmendes4598]

Se conciliar os dois então, jejum + exercício físico, e xeque-mate.

[@acalmesuamente3039]

Nem só de pão, viverá o homem... Mas de toda palavra que saí da boca de Deus...

[@AntonioCarlos-qe2xf]

Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzxzxx

[@ayrtonsilva383]

Hooooo glória 👑🪄

[@AntonioCarlos-qe2xf]

Glória a Satan 👑👑👑

[@audairalves4400]

​ Aaaaaaá@@AntonioCarlos-qe2xf

[@adrianaandrade6845]

cada um adora ao deus que serve@@AntonioCarlos-qe2xf

[@alisonlopes3905]

O organismo é incrível né 😢❤ Tudo tão bem criado. Ele sabe de onde tirar energia e tudo

[@will13081974]

Tenho feito de 48h, 1x por mês...percebo que as inflamações realmente vão diminuindo muito....e o efeito espiritual é ainda melhor....Glórias ao Criador!!!

[@cleitonferreira9044]

A autofagia só começa depois de praticamente 24 horas de jejum. É o detox e limpeza das células doente. Sou praticante de jejum Doutor.

[@Michael_cotaa]

Já fiquei 45 horas e sem Fome

[@vanessagomes374]

Não adianta fazer jejum e depois comer como se não houvesse o amanhã

[@joaoalmir3959]

😂

[@cleitonferreira9044]

É só não comer carboidratos. Alimento que vem de cima da terra. E nada de açúcar e sim frutas

[@CDZion]

É só n comer besteira.. Comer comida de verdade proteína gordura carboidratos a vontade se n vc vai perde massa magra

[@marciamaria6222]

​@@cleitonferreira9044então , come o que?

[@Mentes_sombrias-s]

​@@marciamaria6222nada, só água, chá, café

[@mayreisreis9204]

Já observei que quando eu faço jejum de 24 horas ou 48 eu me sinto feliz❤ parece que a minha adralina ativa

[@luizguerreiro1703]

Justamente isso!!!

[@felipeCruz-q8i]

Exatamente, tô me sentindo assim

[@RonanFreitas-z4p]

​@@felipeCruz-q8iesse jejum não bebe água ?

[@nahvieira1779]

Toma água sim. E chás se quiser ​@@RonanFreitas-z4p

[@Raiodesol771]

De segunda a sábado eu como de 24h em 24h, só janto, e isso desde muito nova, e faço 2 refeições no domingo. Toda a minha família sofre com sobrepeso tanto por parte de pai quanto por parte de mãe e eu sou a única com o peso certo para a minha altura e biotípo. Ps: meu nome é Ana Paula

[@jorgesilvaswiss]

Parabéns

[@carlosaugustolopesbarbosa1303]

Pois sua família deveria ter você como exemplo!

[@Raiodesol771]

@@carlosaugustolopesbarbosa1303 Infelizmente eles sofrem com disturbio alimentair, mas eu decidi que não seguiria o mesmo caminho.

[@Raiodesol771]

@@jorgesilvaswiss Obrigada

[@edgarmeireles2419]

Faço jejum de 72hrs pelo menos 1x mês, me sinto muuuito bem, incrível Tomo bastante água e tento me desconectar um pouco do corre corre do dia a dia, foco somente no necessário.

[@sandrapereira6570]

Também faço de 72 horas uma vez por mês, usando caldo de osso,pra mim é o melhor jejum intermitente me sinto com mais energia.

[@dienysimoes2591]

Ja fiz um jejum de 120 hrs. Faço de 16 e 24 ja há alguns anos. No momento estou com 96 hrs de jejum, a fome ja se foi... Sem tontura nem nada so tipo. Agora é só manter a mente e o emocional equilibrados e seguir.

[@GabySantos-jt5sl]

Você pode me dizer a partir de quantas horas de jejum a fome passa?

[@Iugun_Ebrahhim133]

​@@GabySantos-jt5sl depende dá pessoa

[@marcoscastro8047]

Depois que morre a fome passa

[@nayaradiniz8190]

Decidi mudar de vida! Hoje decidi de vez emagrecer, estou 15kls a cima do meu peso, sinto dores no joelho e tenho 28 anos😢 Decidi me amar e cuidar de mim! Procurei muitos videos explicativos para entender de fato os benefícios do jejum e esse video me incentivou. Hoje 29/06 inicio meu processo e dia 29/07 irei me pesar e sei que estarei mais magra e mais saudável ❤🎉

[@Clauzinha82]

Tô torcendo por você 🙏🏽🙏🏽

[@rosemeirealvesdecarvalho9063]

Procure o canal da Dra Maíra Soliano. Ela é especialista em jejum e o canal dela é maravilhoso!!!! ❤

[@Mariana.mary13]

Eu também estou 10 kilos

[@andresacristina7674]

Tbm estou nessa jornada de emagrecimento, poderíamos fazer um grupo de incentivo.

[@valeriaferrazdesouzamelo470]

Consigo ficar até 24 hs ,emagreci fazendo jejum 24 kgs em 4 meses

[@marinagiovannini2833]

De quanto em quanto tempo?

[@alexandrecalado]

​@@marinagiovannini2833 Vc tem que se testar, cd pessoa e diferente, vc inicia e vai conhecendo seus limites, no início faz intermitente e aumentando 12hrs,14, 16hrs depois faz 24hrs e vai aumentando, também ao voltar a comer tem q ser uma dieta legal, com frutas primeiro e depois as outras coisas, mas o legal é quando o seu corpo se acostuma e vc programa durante a semana como vai proceder

[@JanainaCristina-ce6ff]

Vc não ficou flacida

[@adailtondiasesporte]

O jejum mudou minha vida! De 128kgs para 79 kgs abdômen truncado, só benefícios na minha vida.

[@pedrosouzatresrios8699]

Fez algum exercício?

[@RECEITASevlogsCOMmari]

Peso 125 😢 quero emagrecer 40 kilos...jesus me ajude... Me inspirei no seu comentário

[@marcelobonfimbonfim1191]

Fez exercícios ? Quanto tempo?

[@JanainaCristina-ce6ff]

Vc não ficou flacido

[@Mentes_sombrias-s]

​@@marcelobonfimbonfim1191exercícios normal, flexão, caminhada, principalmente exercícios para queimar calorias, se tiver de jejum prolongado como eu por exemplo que tô a 21 dias eu aconselho fazer exercícios leve não exagerar

[@cesarejesus9836]

Eu comprei o livro, a cultura do jejum do pastor Luciano Subirá que já fez jejum de 40 dias, sendo acompanhado por um profissional na área

[@cylabrecords]

Já adaptei meu estilo de vida e fico toda segunda e terça sem me alimentar. São dias em q não tenho eventos sociais, fico mais em casa e tenho tempo p colher todos os benefícios da prática do jejum de 48+. Geralmente a última refeição é no fim da tarde de domingo, limpa porém bem servida (nada de doces ou farinaceos, muitos vegetais, legumes, frutas e proteína), geralmente é a única refeição q eu faço na qual consumo mais de 50% da minha necessidade diária de kcal, macro e micronutrientes. À partir desse momento entro no jejum. Durante toda segunda e terça só consumo água (a necessidade diária varia), chá para dormir melhor, shot de limão com água morna na hora q acordo, café com canela como pré treino e água saborizada p combater o mau hálito (com limão siciliano). E quebro o jejum na quarta no almoço (entre 11h as 13hs) com uma refeição leve, lowcarb mas rica em proteína animal (ovos e carne branca). À partir daí me alimento normal, cortando somente o café da manhã (nunca curti pois sempre me dava fadiga ao longo do dia) e se preciso manter meu peso, faço as refeições de quarta a sábado dentro do meu valor diário (embutindo as kcal que perdi durante o jejum), se quero emagrecer, não incluo as kcal do jejum nas refeições do resto da semana e me permito fazer um jantar mais caprichado no sábado e um bom almoço no domingo, comendo um docinho, tomando um vinho ou o q der vontade, sem frescura! Jejum é vida! É vc aprendendo a se comunicar com suas células, com seu intestino sem se autosabotar com influências externas nefastas como a gula, entre outros “prazeres” q só trazem sofrimento! Há, sim, um efeito catabolizador durante a prática é uma variação nítida no metabolismo, mas ao longo dos meses vc vai aprendendo a lidar com seu próprio corpo, criando estratégias próprias para enganar seu sistema imunológico de forma benéfica. Se vc tá preocupado me ter o físico de fisiculturista, o jejum intermitentemente prolongado não é p vc, mas se quer ter um físico e uma saúde de jovem, seja bem vindo! Busque orientação profissional de quem é especializado e vá em frente!

[@luansampaio7398]

Perfeito! Obrigado por compartilhar sua experiência!

[@EvellynOliveira-mj1tv]

Estou a 67 horas em jejum pretendo ficar,210 horas de jejum

[@leidedemelomartins8332]

Eu faço de 24 hs e me sinto bem,comecei faz 5 anos como 27 hs e fui aumentando,hoje tenho mais saúde e disposição.mantenho meu peso,fiz reeducação alimentar.

[@FlavioKuzma]

é bom que com a reeducação alimentar, comendo menos e menos porcarias que são caras, acaba sobrando muito dinheiro... Estou com 36h, e o 16/8 horas todos os dias.

[@lucianodutra5204]

Tenho 50 anos de idade faz 6 anos que Fasso 16 por 8 horas fiz um de 72 horas é incrível pretendo fazer uma vez ao mes ( é tudo de bom )

[@tacygiz]

A bonita aqui esta com 104k começando hoje! 10/06/24

[@Lourivalda]

Eu tb 104 k ,começando hoje que Deus nos ajude

[@VianaAmaral]

e então? continuaram?

[@Mikafernandes23]

​@@VianaAmaralelas não responde mais

[@neuzapires6094]

Já fis 7 dias de jejum faço sempre 36 horas e 72 horas

[@KeyllaAvelina]

😮😮

[@AcildaLeal-ll5zl]

Eu consigo fazer 24 horas alternado porque em seguida não tenho costume e já tô sentindo os benefícios.

[@georgesilva9400]

Eu não sou ninguém mas já fiz jejum realmente emagrece No começo é um pouco difícil não tanto mas depois eu percebi que o jejum em poucos dias diminui muito o seu apetite é só questão de costume

[@lidiasena7512]

Poderia, por favor, fazer um vídeo dos estágios do nosso funcionamento intestinal no jejum de 48h a 120h. Ou jejuns mais longos do que esses. Estou praticando e gostaria de saber como fica nosso intestino. Muito obrigada!!

[@joelmelo81]

Consegui 15 horas, o meu padrão é 12 horas, havia revertido pré diabéte e ao fazer o exame voltou de novo o pré diabéte. A nova estratégia pra reversão é: Atividade física, alimentação balanceada com o mínimo de carboidrato de preferência de baixo índice glicêmico (Low Carb) e jejum intermitente. Pro jejum dar certo terei que comecar em curto período de tempo. De nada vai adiantar fazer jejum intermitente se continuar alimentando de forma errado.

[@guilhermeborges132]

60 dias de jejum intermitente e ja perdi 16kg. Comecei fazendo 12h e depois aumentei para 16h e atualmente me adaptei melhor ao de 20h em jejum e 4h alimentação 2x intervalo 2h. Hj estou ha 41h direto almejando 64h direto. Faço um desse mais longo uma vez por mes. Tenho 43 anos, 1,90m e estava pesando 126kg e ja estou com 110kg almejo chegar aos 95.

[@capitao2742]

Fiquei 40 dias de jejum.

[@renatopcb5755]

Faço jejum de 12 a 14 horas e a minha alimentação é raiz mesmo, arroz, feijão e afins

[@RicardoEmagrecimento]

Fazer jejum é muito bom pra saúde

[@VeraLucia-sx6cg]

O jejum virou estilo de vida, eu faço de 14 18 20 24 super tranquilo, eu mudei a alimentação Eu estou maravilhada com tantos benefícios 😊

[@Oprotestante]

O máximo que fiquei foi 36 horas sem comer e beber . E fazendo atividade na rua. Acho que exagerei então. No covid fiquei 15 dias só tomando leite e coisas leves 1 vez ao dia .

[@eudayysantos]

Estou a 42 horas rumo as 72 hs

[@marizalima6160]

Eu consigo ficar 16:00 muito bem😊

[@ValdeciDesousadasilva]

Muito bem ,este amigo min tirou muitas duvidas .

[@kelymachado8134]

Muito bom o vídeo e verdade eu fico 20 horas sem comer e não tenho fome muito obrigado por explicar tão bem como fazer o jejum eu logo chego 24 horas 🙏

[@cresiooliveira8267]

Consigo ficar três dias em jejum.

[@leonardofilho6251]

Era esse vídeo que eu precisa pra aprender mais sobre a autofagia 👏💥

[@kelsonsantos8841]

Eu comecei com 6 horas de jejum como sou diabético e aumentei para 12 horas agora estou no jejum 16/8

[@EstudoElevado]

Ontem fiz 17horas de jejum . Hoje estou em 20 horas . Vou almocar e amanha concluo 24 horas de jejum . ( senti tontura, fraqueza e dor de cabeça, mas a clareza mental foi nitida também ) Adorei os beneficios e irei aderir o jejum como estilo de vida ,obrigado .❤

[@marianilce6578]

Acabei de fazer jejum de 48 horas, estou ótima, é maravilhoso 🙌😘

[@lindomarcorreia4629]

Faz muito tempo que tentava manter meu imc , ou seja peso ideal , com o jejum eu consegui , hoje estou com o peso ideal e só me alimento no período da noite , como de tudo um pouco entre às 18:00 e 23:00 , sem exagero . Me sinto muito bem sem auxílio de médicos e nutricionistas . Tenho 42 anos , 1,68 cm , peso 69 kg . Antes do jejum pesava 80 kg ... percebi também uma grande melhora mental . Acredite o jejum faz milagres

[@FCEP10]

Vendo esse vídeo dia 20/09/24! Iniciei 18/05/24 um jejum prolongado com 107,3 kilos, quero fazer o jejum de 7 dias volto pra falar como estou e meus resultados!

[@lilianelilica6716]

Oi e daí como está eu estou vendo o vídeo hoje e estou fazendo jejum desde o dia 22/05 estou diminuindo todo dia um horário hoje começa às 15 HS até eu conseguir as 24hs

[@paulopipa]

20/09/2024????? Estamos em agosto ainda.

[@duduskateboarddudu]

Estou fazendo um agora já 14hs 💪

[@maurariccioppo5554]

Estou fazendo jejum de 16 horas. Minha meta é fazer jejum de 24 horas 1x por semana.

[@MegaHerondina]

Agora estou fazendo 48 horas

[@wellington.2797]

10 minutos muito bem explicado ótimo vídeo Dr. Moacir

[@juniasophia3969]

20 horas eu fiz Ontem! Já tô me sentindo mais mucha

[@AcademiaDoGrandeEspirito]

Maravilha! Eu estive 6 meses de jejum de sucos e 40 dias de jejum de água. Com o jejum de sucos regenerei e limpei por completos os intestinos, conseguindo remover a placa mucoide por completo. Quem queira aprofundar mais este mundo da limpeza intestinal e jejum prolongado sinta-se à vontade de dar uma espreitadela no meu canal de youtube :) muita saúde a todos, bem haja.

[@patrickdias2300]

No máximo q eu tinha feito foi 12 horas . Hj terminei um jejum de 3 dias , foi otimo , fiquei mais disposto e me senti muito bem !

[@elihfilho]

A partir de 18 hrs pra mim já não sinto fome meu maximo de jejum foi com 16 anos 2 dias 48 hrs amava fazer isso hoje voltei comecei com 20hrs.

[@everton-nervo-2443]

Faço de 24h todo domingo e minha semana passa super rápido

[@marianilce6578]

Estou fazendo jejum desde ontem

[@brunokener712]

As Boas Novas da Palavra de Deus para vocês ( Quem tem sede venha a Jesus ) "Ora, no seu último dia, o grande dia da festa, Jesus pôs-se em pé e clamou, dizendo: Se alguém tem sede, venha a mim e beba. Quem crê em mim, como diz a Escritura, do seu interior correrão rios de água viva. Ora, isto ele disse a respeito do Espírito que haviam de receber os que nele cressem; pois o Espírito ainda não fora dado, porque Jesus ainda não tinha sido glorificado." ( João, 7:37-39 ) Agora entre eles está aquele que "o céu dos céus não poderiam conter" convidando a todos para irem a ele. Jesus explica esse "ir a ele" no versículo 38: "Quem crê em mim". É apenas pela fé em Jesus que você obtém a salvação e a alegria eterna. O profeta Isaías escreveu: "E vós, com alegria, tirareis águas das fontes da salvação". Em outra passagem ele diz: "Ó vós todos os que tendes sede, vinde às águas, e vós que não tendes dinheiro, vinde, comprai e comei; sim, vinde e comprai, sem dinheiro e sem preço, vinho e leite. Por que gastais o dinheiro naquilo que não é pão? E o produto do vosso trabalho naquilo que não pode satisfazer? Inclinai os ouvidos e vinde a mim; ouvi, e a vossa alma viverá". Jesus é o cumprimento dessas promessas. O apóstolo João explica que os "rios de água viva" representam o Espírito Santo, que haviam de receber todos os que cressem em Jesus depois que ele morresse, ressuscitasse e subisse para a glória. Como receber a salvação eterna e o Espírito Santo? ( Primeiro ), é preciso que você reconheça sua sede. Eu e você somos pecadores por natureza, e não consigo pensar em uma condição mais sedenta e necessitada do que esta. ( Segundo ), é preciso que você reconheça que coisa alguma vinda de você poderá salvá-lo. Não somos salvos e tampouco recebemos o Espírito Santo por nossos meios ou méritos. As águas são oferecidas de graça. Em ( terceiro ) lugar é preciso entender que a fonte de sua salvação e bênção é uma pessoa: Jesus. É a ele que você deve ir, não a uma religião, sacerdote ou ordenanças como o batismo ou a ceia. É somente pela fé em Jesus que você recebe a salvação e o Espírito Santo, essa fonte que se transformará em rios de água viva. O Espírito foi derramado no dia de Pentecostes, no capítulo 2 do livro de Atos, quando teve início a Igreja. Desde então, o Espírito Santo vem habitar em todo aquele que verdadeiramente crê em Jesus. Não se trata de um acessório, mas de parte integrante da salvação: seu penhor ou garantia. Romanos 8 diz que "se alguém não tem o Espírito de Cristo, esse tal não é dele". Se alguém disser que você está salvo, mas precisa fazer alguma coisa a mais para receber o Espírito, desconfie. "Em verdade, em verdade vos digo que quem ouve a minha palavra, e crê naquele que me enviou, tem a vida eterna e não entra em juízo, mas já passou da morte para a vida." ( João, 5:24 ) "No qual também vós, tendo ouvido a palavra da verdade, o evangelho da vossa salvação, e tendo nele também crido, fostes selados com o Espírito Santo da promessa, o qual é o penhor da nossa herança, para redenção da possessão de Deus, para o louvor da sua glória." ( Efésios, 1:13-14 ) "Ele vos vivificou, estando vós mortos nos vossos delitos e pecados, Porque pela graça sois salvos, por meio da fé, e isto não vem de vós, é dom de Deus; não vem das obras, para que ninguém se glorie. Porque somos feitura sua, criados em Cristo Jesus para boas obras, as quais Deus antes preparou para que andássemos nelas." ( Efésios, 2:1,8-10 ) "Porque, se com a tua boca confessares a Jesus como Senhor, e em teu coração creres que Deus o ressuscitou dentre os mortos, será salvo; pois é com o coração que se crê para a justiça, e com a boca se faz confissão para a salvação. Porque: Todo aquele que invocar o nome do Senhor será salvo." ( Romanos, 10:9-10,13 ) "Respondeu-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade, e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim." ( João, 14:6 ) "E o Espírito e a noiva dizem: Vem. E quem ouve, diga: Vem. E quem tem sede, venha; e quem quiser, receba de graça a água da vida." ( Apocalipse, 22:17 )

[@sidneiaoliveirabraga9808]

Faço jejum entre 20,22,23 horas me sinto bem

[@andersonmma1]

Melhor explicação, ganho mais um seguidor .gratidão guerreiro.

[@alessandraaparecidadasilva7378]

Estou nos 48 horas de jejum , Dr estou com fome claro que não e aquela fome, mas estou lenta que só. Nesse jejum só água , amanhã termina os 3 dias graças a Deus 🙏 Já vou preparar uma sopa de legumes mais líquida pra comer.

[@NADIACostaMunhoz]

Como Deus é perfeito inteligente

[@JanainaDossantos-ed7wh]

No início eu fazia um dia de jejum de pois fiz 3 dias só tomando água foi muito bom de pois fis 30 dias de jejum de água e pão 🍞 sem Mantega sem nada e nada de pão doces foi uma experiência maravilhosa e emagrecer bem e melhorar muito a saúde mais aviso logo da fraqueza um pouco mais passa e logo chega os resultados de saúde foi muito bom vou volta a fazer vou começar esse seu aí obg ❤

[@tropadedelite5683]

Eu fico todos os dias de segunda a sexta 22 horas em jejum intermitente , alimentação zero carboidrato só alimento de origem animal , não UTILIZO MITIFORMINA , GLIBENCLAMIDA Se alimentando só de proteína não sinto fome trabalho normalmente, faço exercício em jejum .

[@veronicaamorim4552]

No caso além do gejum, c também pratica a cetogenica?

[@josysobreira7948]

já ouvi muitas explicçoes sobre o jejum,mais igual a sua,nao tinha visto

[@joaquimtchite3341]

Puxa vida pá...!! Que vídeo fantástico. 👌👌👌🙏🙏👏👏👏Parabéns Dr. Moacir

[@fabriciocardoso4898]

Já fiz 26 horas uma vez, mas normalmente faço 20,21 horas, almoço, e só como no outro dia, quebro com o café da manhã.

[@mariamsrques]

Eu faço como vc também.

[@zezehora502]

Seus vídeos são esclarecedor, gratidão fico 18 horas maravilhoso.

[@srwilson8867]

Fez um resumo bacana em 10 min ✅

[@robertbatista8652]

E lembrando q o q se come na janela de alimentação é muito importante Eu sempre quebro com jma sopa de legumes e depois vou par o prato principal Proteína e legumes

[@maristeladaniel6781]

4 dias

[@karolinareis7106]

Hoje é 15/4/24 Vou começar a fazer dia 17/4/24 Volto aqui dia 24/4/24 pra contar pra vocês!!!

[@alisonlopes3905]

Eai???

[@LucasDiasdosSantos]

Eu sem saber iniciei o jejum de forma correta kk. E realmente estou 4dia e super bem. O plano inicial era 3, mas vou ficar 7.. ou mais kk

[@suelipinheirodecastro2441]

Faço 15hs em jejum, sem programar, não consigo comer antes.

[@anapaulasantanasilvaoleare2274]

Como faço para adquirir o mapa do emagrecimento??? Tenho interesse em fazer o Jejum intermitenge

[@hugofonseca4495]

Boa explicação. sinto que meu corpo pede jejum. obrigada pela partilha

[@Manu-ky6ze]

Estou fazendo 24 horas, impressionada em perder 1kl por dia

[@adeliamarcilia6700]

Isso é mentira 😅

[@Manu-ky6ze]

@@adeliamarcilia6700 quem não faz desacredita mesmo! Só passando pelo processo para saber se é real ou não.

[@LuisaSilva-d3x]

Tbm acho fiquei 20horas não perde ​@@adeliamarcilia6700

[@VERALUCIADASILVAJOAQUIM]

Não tem nada de mentira, eu fiz e realmente um kilo por dia,, me peso todo dia​@@adeliamarcilia6700

[@VERALUCIADASILVAJOAQUIM]

​@@adeliamarcilia6700como pode afirmar que é mentira, se não foi com vc? Invejosa

[@FlavioKuzma]

Já consigo fazer o jejum de 36 horas. Agora para chegar nestas 48 horas é difícil demais. E realmente não sinto fome a partir de 18 horas de jejum, com o corpo acostumado ao jejum intermitente.

[@rcMind-i2x]

Já fiquei 3 dias sem comer . É o meu limite,, meu estoque de alimentos ate rendeu.

[@dharabastos9099]

Faço jejum desde jovem... Meu peso e o mesmo.. boa memória.. escuto bem...não uso óculos..então sinto dores nas articulacoes

[@henriquegarbero3486]

Faço jejum de 12 horas combinado com uma alimentação equilibrada. As vezes chega a 14 horas

[@Mikafernandes23]

Comecei com 16 horas ❤❤❤❤❤

[@rosangelacampos3198]

Excelente vídeo.

[@crissaturnino631]

Eu comecei agora fazendo de 14 horas e mudei meus habitos alimentares, emagreci 14,500 kls, faço zumba aeróbica também

[@myleideS]

Esse peso em quanto tempo?

[@miriamfreitas9938]

Hoje fechei meu jejum de 75 horas, minha meta é conseguir fazer de 7 dias

[@regisdecker8747]

Fico 36 horas de jejum

[@paulosergiopasquini4577]

Eu faço 12 horas todos os dias, a sete semanas, já emagreci, 4 kg nas 4 primeiras semanas estou me sentindo bem

[@user-fu4oh7rf4z]

É segredo.

[@dirceliafatima2708]

Saudade dos seus vídeos dr.😊

[@zenildaferreira3339]

O Senhor tem o mesmo sobrenome que o meu Zenilda Ferreira Rosa

[@isinetealmeida7452]

03 dias com agua 🙏🙏

[@alvaromatos1521]

Será que ficar sem comer, não dá gastrite? esse é meu medo. Se eu não comer a noite, não consigo dormir direito.😊 Porque será?

[@pedeserraquesegarante731]

Ótimo ❤

[@LuizCarlos-uv4lo]

Preciso perder 13 Kg, tenho 183 altura, 113 kg e estou iniciando hoje jejun 18:8

[@SolRodrigues-i6m]

Como está sendo?

[@alisonlopes3905]

Eai?

[@fabioalves-yj7tz]

Comecei a fazer o jejum intermitente. De 18 horas. Por ter cidi minha primeira vez achei até q iria passar mal. Mas não tive reação nenhuma. Em 14 dias eu perdi 5kl sem ir pra academia e nem mesmo caminhada.. vou começar a fazer uma vez por semana o de 24 horas

[@alessandragomes2551]

Olá vc pode por gentileza falar quantas vezes por semana vc fazia?

[@lucieneramosdasilva]

O jejum tira todos os nutrientes e suprimentos do nosso corpo??

[@pamelaferreira3691]

Estou fazendo de 18h 4 vezes por semana e 24h duas vezes , quero fazer de 24h agora direto

[@marianilce6578]

Não é recomendável fazer todos os dias, o de 24 horas, é bom duas vezes por semana 🙌😘

[@pedroh7949]

Gosto de fazer de 24 horas uma vez por semana

[@jairodomingues5098]

Pra mim o ideal são 72 horas aí minha glicose baixa muito aí interrompo mas tenho fazer uma cetogenica de 10 dias p conseguir fazer jejum sem problema nenhum.

[@joaosouza5116]

Muito bom . Obrigado.

[@filipeviana6534]

Só uma pergunta. Esse jejum é total, sem água e sem comida? Gratidão!

[@ruifilho6332]

Tem que tomar água...pode tomar chás e café...mas sem açúcar!