MON PROBLÈME AVEC LA BOUFFE⎪JENESUISPASJOLIE

↓↓ INFO ↓↓
▷ Hello, je vous retrouve aujourd'hui pour une vidéo assez personnelle ou je retrace ma relation à la nourriture. J'espère que vous pourrez vous aussi entendre le message que je souhaite passer à travers cette vidéo.
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‣ V L O G S : bit.ly/followjnspb
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‣ E - S H O P : cracotteetpyja...
‣ P O D C A S T : www.jenesuispa....
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Merci pour tout, love.
Léa

[@ARWENxUNDOMIELx]

J’ai lu quelque part que la relation à la nourriture est la plus complexe (par rapport à l’alcool ou aux cigarettes par exemple), parce que la nourriture, on doit en manger, on en a besoin pour vivre. Donc c’est pas comme si on pouvait juste être radical et la virer (comme certains le font avec les clopes par ex). Il faut apprendre à créer un équilibre et c’est ça qui est compliqué...

[@scorcherswingingdown]

Merci d’aborder ce sujet Léa. C’est le genre de témoignage qu’il faudrait retrouver de plus en plus pour inspirer. Mille merci J’adore ton contenu ! Tu es une personne incroyable qui m’inspire énormément.

[@2810Clementine]

Coucou Léa, je me retrouve tellement dans ton discours. Il y a 4 ans, obèse, je me lance dans le TBC à cause ou grâce à Instagram, je voyais les effets en respectant aussi les temps de cardio hors séance, je perdais du poids à vue d’œil au bout d’un moment forcément ça a stagné donc j’ai commencé à réduire mes apports nutritifs et compter chacune de mes calories. J’ai fini les programme je me suis lancé dans le tome 2, résultat -60kg en un an et demi, des proches qui me reconnaissaient plus, je me suis retrouvée sur un lit d’hôpital avec le cœur battant très lentement... j’étais tombée dans l’anorexie mentale... j’ai mis un sacré bout de temps avant de sortir de là et entre temps je rencontre mon petit ami qui lui a une relation complément différente avec la nourriture un peu comme tu décris celle que Samuel avait, et c’est à ce moment que j’ai repris du poids, pas mal et maintenant j’ai un peu une relation encore conflictuelle avec la nourriture. Je te remercie pour ce témoignage je ne me sens pas seule Gros bisous

[@120pourcent]

Au delà du sujet de l'alimentation, je te trouve très courageuse de réussir à dire que ton père a eu un comportement qui a eu des conséquences sur des "problèmes" que tu as développé ensuite. J'ai apprécié que tu dise que tu ne réitérerais pas avec Gaspard, mais que pour autant tu ne considère pas ton père comme un tyran. C'est une étape très importante vers nos vies d'adulte que de pouvoir dire sans culpabilité "mes parents ont agis de telle façon, ça a eu telles conséquences, je ne les déteste pas pour cela, mais je veux faire différemment avec mes enfants" . Aujourd'hui j'ai 23 ans, je suis en couple depuis 7 ans et maman depuis 18 mois, et ça a été une étape difficile que d'accepter les erreurs de mes parents (que j'aime énormément). Merci à toi de parler de ça et de dédiaboliser

[@TheClbconseils]

Comme je dis toujours, on devrait pas avoir envie de perdre du poids, on devrait avoir envie de prendre soin de sa santé 😘

[@nanabb5779]

Juste un immense MERCI . Je souffre de troubles du comportement alimentaire depuis 5 ans, et je te prie de croire que ton message me fait plus de bien que tous les dires des soignants etc.. Toutes les jeunes filles devraient entendre tes mots. Merci ♡

[@laetitiagoutaudier]

Ne surtout pas oublier qu'on ne se nourrit pas uniquement de ce qu'il y a dans notre assiette ! Nourrissons nous de bonnes relations, faisons nous plaisir et effectivement on se portera bien mieux.

[@Lea-ve6qm]

Tu as bien la chance, ça reste un gros problème dans notre société et malheureusement je suis dedans .... Impossible d'aimer mon corps pendant des années, lycée, collége, fac ... C'est seulement maintenant après avoir vu une nutritionniste et avoir perdu du poids que j'ai appris à apprécier mon corps ... Et bien sur reprendre le sport ... Le sport est une réel thérapie ! Je ne suis pas encore satisfaite et je pense que cela viendra petit à petit mai le chemin est long et difficile ... Le message à retenir est que vous êtes seule à décider de ce que vous voulez faire et si vous voulez entreprendre les changements il faut les faire du mieux possible, avec des professionnels ! Merci Léa pour cette belle vidéo !

[@morganeb4100]

Je me reconnais tellement dans ton témoignage. Depuis quelques temps, je trouve tes vidéos tellement interessantes, posées ... J'ai l'impression d'avoir évolué en même temps que toi. J'ai le même âge que toi et je te suis depuis un moment. Moi j'ai une relation encore conflictuelle avec la nourriture. Avant, je faisais des crises d'hyperphagies, je n'ai jamais réussis à perdre du poids. Maintenant que je commence à essayer de me fouttre la paix au niveau poids, je commence à perdre et à enfin m'accepter. Les remarques de mon entourage sur mon surpoids ne m'aident pas dans ce sens mais je me mets dans ma bulle et j'ai recommencé le sport pour prendre soin de moi. Le yoga je kiffe ça. Je t'ai entendue parler de méditation il y a peu dans une vidéo, j'adore ça également, ça fait un an que je fais une séance matin et soir et ça fait tellement de bien. Je cuisine mes plats moi-même et fais en fonction de ce que j'ai envie de manger. Merci pour cette vidéo léa.

[@AllyFantaisies]

Ta vidéo est vraiment bien faite Léa, merci !

[@celineyoumbi3764]

Comme toujours beaucoup de bienveillance dans cette vidéo. J’aurai aimé avoir ce message quand j’étais plus jeune, car ma relation à mon corps et à la nourriture n’était pas saine du tout. Merci pour ton travail Léa ❤️

[@Kchloeoncod]

Tant qu’on se plaît , et qu’on se sent bien dans nos corps , c’est le plus important . Dur de s’accepter (encore plus après des enfants) mais être heureux passe aussi par le bonheur de manger ce qui nous fait plaisir !

[@muditaralc]

Je suis dans cette démarche depuis septembre et je ne me suis jamais sentie aussi bien et autant en accord avec moi même. Tout n'était que pression avant alors j'étais dégoûtée du sport, du healthy etc. Maintenant je m'écoute et ça fait du bien d'entendre qqn partager le même "mode de vie" merci pour ton partage !

[@annanesting9848]

Je pense que tu es la YT la plus mature et j aime vraiment bcp le contenu que tu développes. Je suis infirmière scolaire en Belgique et je vois bcp de jeunes qui mangent n importe comment, que ce soit dans l excès comme dans l excès de contrôle... merci pour ton témoignage qui parlera à beaucoup!

[@eliz9866]

Depuis que mon ptit bout à commencé a mangé j'ai eu besoin de changer ma façon de manger. J'ai de plus en plus besoin de limité ma consommation de viande et augmenter mes légumes et surtout de faire des choses maison. J'améliore petit à petit mon alimentation et je reprend plaisir à cuisiner.

[@line9163]

C’est tellement une chose importante de renouer avec soi , apprendre à se faire confiance , et surtout de prendre conscience de tout ça , aimer son corps , se nourrir comme on le ressent et faire ses sports qui nous font plaisir, c’est tellement beau le message que tu fait passer , et rare à la fois de voir ce genre de discours merci pour tout 🙏🏼 (j’essaie de me lancer sur KZbin depuis quelques semaine aussi en abordant ces sujets de façons à ce que chaque personne apprenne à renouer avec elle , faire les choses qu’elles aime , entreprendre .., n’hésite pas aller jeter un œil ) 😇

[@gwendolinepetit6437]

Aujourd'hui totalement en phase avec mon corps. J'ai eu des périodes de mal bouffes, des périodes de régimes et sport à outrance...il a fallu que je devienne maman et me rende compte que mon corps été capable de merveille pour l'accepter entièrement avec ses défauts et surtout ses qualités 😅

[@florineducept5630]

Coucou Léa. Quelle belle vidéo ! Cela m'avait manquée et dans la société d'aujourd'hui ça fait plaisir de pouvoir l'écouter sur ta chaîne. Ta bienveillance, ta gentillesse et ta positive-attitude font chaud au cœur. Je t'admires beaucoup et je te suis depuis tes débuts et tu as évoluée de la plus belle des manières. JE rêve de pouvoir avoir une vie aussi belle et chaleureuse comme la tienne. Un mari incroyable, un p'tit bout de chou adorable et un métier qui me plaît. Merci pour tout Léa, gros bisous et reste comme tu es, tu mérites tout ce que ce monde à de beau à offrir. #joliefamily

[@charlenemonticciolo7752]

Bonjour Léa ! J'aime de plus en plus la tournure que prend ta chaîne et la manière dont tu te sers de ton "influence" pour diffuser des bonnes ondes, merci pour cette vidéo ! 😊

[@rachelmcphersen4726]

J adore cette phrase !! Je fout la paix à mon corps ! C'est tellement ça. En se mettant la pression, il y a forcément des frustrations. Et qui dit frustrations, dit plus de motivation et abandon des bonnes résolutions. Nous ne sommes pas tous égaux devant cette réflexion ! Des personnes comprendront rapidement et d autres pas. Mais tu as tellement raison de nous l expliquer pour aider les personnes à mieux vivre. Merci pour cette vidéo !!!

[@melodieo301]

Merci pour cette vidéo bienveillante. J'ai longtemps eu un rapport compliqué avec la nourriture, je n'aimais pas du tout mon corps et je faisais de grosses crises de grignotage. Puis en avril de cette année j'ai commencé une psychanalyse et depuis que je m'accepte un peu mieux, j'ai commencé à cuisiner plus maison, à manger beaucoup plus sain, même si le grignotage est toujours présent mais à dose plus faible. Je sais que ça peut mettre des mois, voire des années à disparaitre complètement mais c'est en bonne voie

[@clairebriais87]

Coucou Léa, je parles très peu en commentaire mais ça me fait plaisir de t'entendre dire ça et parler de ce sujet. Je viens tout juste de commencer il y a 15jours un accompagnement avec une diététicienne et c'est la première chose qu'elle m'a dit "reconnecte toi a tes sensations, à ton corps et grâce à ça il te remerciera"

[@Cam91efyy]

Vraiment merci pour cette vidéo. J’ai 24 ans et je suis passé par l’anorexie et la boulimie. J’ai trouver une stabilité alimentaire depuis 6 mois ( ça fait peu mais j’en suis très contente) Ta vision des choses et ta manière de parler de l’alimentation j’adore Continue comme ça Et plein de bonheur à vous 3 😘

[@sarahazouzi1192]

Merci. On se sent moins seule. Même si je n’arrive pas à m’accepter. C’est un travail. Mais merci en tout cas d’en parler.

[@jeanneleroux7119]

Ca fait tellement du bien ce genre de témoignages ! Etant une ancienne jeune filles avec de gros gros gros troubles alimentaire du cm1 à la 1ere ( et oui ca touche même les tout petit) je me reconnais tellement. Apprendre a aimer son coeur c est deja le voir tel qu'il est et non gros comme notre cerveau pourrait le voir. Et ayant traversée tout ca je valide totalement le fait que l'équilibre de notre vie passe par tout ca lla nourriture l'acceptation de soi! En tout cas si jamais tu retombes un jour dans une phase comme ça , le meilleur conseil que je peux donner c est d'affronter ses peurs ( t as peur de manger un magnum par peur de grossir bah faut le faire etc). Et moi c est comme ca que je me suis rendue compte que si mon corps me dis qu il a envir de quelque chose, peu importe ce que c'est, ca sera que bénéfique sur lui et contrairement a beaucoup de clichés, ca ne me fera pas grossir loin de là. En tout cas merci de faire passr autant de messages de paix sur ta chaine, ça fait vraiment du bien. T es super reste comme t'es😘😘

[@jessicalaboure3805]

Léa, je te suis depuis tes débuts. Je voulais te remercier pour cette vidéo. J'ai souvent été critiqué par rapport à mon poids, par rapport à ma façon de manger et je trouvais ça normal.... Mais.... Ça ne l'est pas. Tes mots m'ont permis d'y voir plus clair. Maintenant j'ai envie de m'aimer et de m'accepter comme je suis ! J'ai envie d'écouter ce que mon petit corps a envie de me dire. Tout simplement merci ! ❤️

[@laurar3016]

C'est une chemin long et difficile d'aimer son corps, mais quand on y arrive enfin, ça fait tellement du bien.

[@bouchafraikrame2261]

Tres bonne vidéo, on se met tellement de pressions aujourd’hui qu’on fini par faire n’importe quoi. Il est grand temps de s’écouter et d’arrêter de suivre un tel ou un tel pour avoir le corps “parfait” car le corps “parfait” n’existe pas.

[@ameliedrzi6842]

C’est juste réconfortant de t’écouter ! Vraiment ! Tu peux être fière de nous faire véhiculer ce genre de messages ! MERCI ! 🦋

[@oceanedavid6837]

Hello! Je suis très réceptive à ce message que tu as essayé de véhiculer, je me suis fais le même "déclic" cette année avec cette idée de se foutre la paix! Ton corps est déjà assez courageux pour te faire respirer, marcher, bouger, parler etc... on devrait tous se reconnecter avec notre corps et le remercier de nous tenir en vie, et d'autant mieux en bonne santé ! Il est un mécanisme fragile! Il faut en prendre soin! Merci Léa, tes vidéos sont toujours aussi chouette!!

[@lisamessikommer7284]

Merci pour cette vidéo Léa. J'ai 25 ans, et de plus en plus je me rend compte que j'ai une relation malsaine avec la nourriture, à manger ''sainement'' pour pouvoir aimer mon corps. Et tout récemment je me suis rendue compte que je devais changer ce mind set. C'est pas facile, surtout que c'est un malêtre que m'a mère m'a transmis depuis toujours, car elle ne s'est jamais aimée et m'a toujours reproché d'être trop grosse (alors que clairement je n'ai jamais été en surpoids, mais seulement des phases ingrates de l'adolescence, comme beaucoup de monde). Donc merci pour ton partage

[@anissabokhamy4542]

Foutons-nous la paix, écoutons nous, tout simplement 🥰🙂

[@floraberthier7431]

Ta vidéo soulève des bases essentielles. Je fais partie de tes abonnés fantomes et cette video m'a vrailent touchée, bravo ( sur le fait de se reconnecter à soi même et d'y prendre du plaisir, ça devrait être évident )

[@icipauline]

Merci infiniment pour cette vidéo que je trouve d'utilité piblique. J'ai également un rapport à la nourriture spécial, je comble tout par ça. Mes proches me font des remarques quand je prends des grosses portions, jusqu'à aller me dire que je suis grosse. Et je me suis toujours trouvée grosse à cause des dires de la société. Au lycée, je faisais un 38, j'avais de belles jambes assez fines, mais ça allait pas. Aujourd'hui 4 ans après je fais un 44 et je me sens toujours pas 100% à l'aise dans mon corps. Mais ce sont des vidéos comme la tienne qui font du bien ! Merci encore un fois

[@morgane4293]

J'ai écouté cette vidéo en faisant mon yoga matinal et bordel, qu'est ce que ça m'a fait du bien d'entendre ça !

[@aude8546]

Beaucoup de bienveillance dans cette vidéo j’adore merci Léa ! 💓

[@bookinyt]

Coucou Léa, C’est une vidéo essentielle que tu fais là. J’ai longtemps été en surpoids puis j’ai souffert de tca et ce n’est que depuis quelques mois que j’ai réalisé que j’avais un « poids de forme » et que manger « correctement » ou de la « mal bouffe » ne me faisait ni maigrir, ni grossir, mais que je me sentais mieux quand je faisais moi-même à manger. Comme tu dis : je sais ce qui est bon pour mon corps. Je sais vers quoi je me tourne quand je me sens fatiguée ou quand j’ai pas le moral. Et aussi, je sais aussi vers quoi me tourner quand je déborde d’énergie et que je veux que ça dure. Mais ce n’est que maintenant que je suis en capacité de l’entendre. Il y a quelques années, je donnais TOUT pour le mythe de la minceur. Les réseaux sociaux, les magasines et la société de manière générale, n’aident pas à s’accepter et à s’aimer comme on est. Ça m’a pris du temps mais j’aime celle que je suis en train de devenir. Je suis pas parfaite, j’aime encore beaucoup la nourriture industrielle mais je me suis déculpabilisée de tout ça. Un paquet de bonbons ne va pas me tuer, faire un gâteau au chocolat et le manger non plus. Et j’aime vraiment le nouveau contenu que tu proposes sur ta chaîne. Je me retrouve complètement dans cette vidéo et j’espère que les plus jeunes la verront et prendront conscience que notre corps est unique et qu’être mince ne signifie pas bien manger/être heureux/ses

[@morganelecorgne767]

Merci merci mercii Léa! Je n’est jamais voulu être mince ou faire attention à ce que je mangeais, mais c’est vrai que avec tout ce qu’on voit et ce qu’on entend on se mets des barrières et ont ce prive des bonnes choses. Depuis un certain temps, et grâce à toi je me suis rendu compte que lâcher prise était hyper bénéfique pour mon corps et ma santé. Mercii Léa, je t’embrasse ❤️

[@9mallaury5]

Merci Léa pour ton discours bienveillant et pleins de sens ! Je suis diététicienne et j’aimerais que ce genre de message soit les plus relayés 😍

[@castelotemma9633]

Je me rappelle encore de cette période des blogs à la mode des « anorexiques » , les fameuses « pro ana » et quand j’y repense ça me répugne , comment peut on prôner une telle maladie... 😨

[@lisegarnier5507]

J'aime tellement ta vision ♥ Tu es un amour, tu as vraiment raison même si c'est pas toujours simple s'écouter (écouter son corps) et la meilleure chose à faire !

[@justinemch6292]

tout repose sur l'acceptation de son corps pour être en harmonie avec lui et donc être bien dans notre tête.cette vidéo me touche particulièrement car je souffre d'un trouble du comportement alimentaire. ce n'est pas chose facile de vivre avec cette maladie sur le plan émotionnel. pourtant chaque jour est une nouvelle étape. je commence à accepter mon corps malgré de grosses difficultés. instagram a malheureusement joué un rôle néfaste dans la vision que j'ai de moi-même et de mes habitudes alimentaires et sportives. merci pour cette vidéo pleine de bonnes ondes et de bienveillance.

[@anaiss8065]

Je me reconnais totalement dans ta vidéo. J’ai eu ce déclic il y a 4 ans maintenant donc relativement jeune (j’ai 21 ans). Je m’empêchait de manger plein de choses que j’aimais parce que selon ma vision de l’époque c’était « pas sain ». A la suite de cette période j’ai mangé en énorme quantité de sucre et gras et je me suis rendue compte que ça me dégoûtait et que je ne prenais même pas plaisir à manger ça. C’est là que je me suis dit qu’à partir de ce moment, chaque chose que je mangeais, je voulais que ça me fasse plaisir. Je ne voulais pas me sentir obligée de manger quelque chose, et m’obliger moi même à manger des choses que je n’aime pas. Et depuis, je me sens beaucoup mieux dans mon corps. Je ne fais pas tellement de sport et je ne mange vraiment pas sain tout le temps, mais mon corps est le mien et je me fais plaisir, c’est tout ce qui compte

[@flaneusedeslivres]

Apprendre à s'aimer tel qu'on est c'est vraiment la base ! Et on se sent tellement mieux à chaque pas en avant. Puis par la suite, pour ma part en tous cas, il est plus facile de se donner des objectifs pour améliorer sa qualité de vie qu'avec une simple envie d'être plus mince ou plus plus en forme selon les cas. On effectue un changement de vie pour notre bien être global et pas seulement pour être satisfait de l'image que l'on renvoie.

[@albanehemon5471]

Merci pour cette vidéo ! Ça fait du bien d'entendre des messages bienveillants concernant l'alimentation. Ils sont encore trop rares, alors merci !

[@Absolem-qg3ei]

J'ai toujours eu des TCA. Même aujourd'hui j'ai dû mal à accepter mon nouveau corps de jeune maman j'essaie de perdre mes kilos en me privant beaucoup en faisant le régime 23:1. Merci pour ta vidéo ça me fait réfléchir.

[@marie-od6647]

Merci beaucoup ! Car oui l important c est d abord d arriver à accepter son corps.. et ensuite arriver à lui faire du bien.

[@claragirard6189]

Tu me donnes tellement envie de faire pareil, d'etre bien avec mon corps et de me foutre la paix de me dire que je peux si j'ai envie, manger quelque chose de reconfortant qd ça ne vas pas sans penser à mon poids ou aux calories. Je pense sincèrement que si ton corps te reclame quelque chose c'est qu'il en a besoin il faut s'ecouter et savoir lacher prise avec soi meme arrete d'etre exigeant envers soi mais c'est très difficile .

[@jdcy4098]

"l'amour ça donne faim" mon nouveau dicton ! Merci en tout cas pour cette vidéo, je me suis énormément reconnue !

[@justineschmutz5850]

Ce maquillage d’automne, on adore ! Ce vernis aussi est totalement accordé à la saison. En se qui concerne l’alimentation, il est vrai que ces derniers temps je découvre que j’aime de plus en plus de choses, surtout au niveau des légumes. Aimant de moins en moins la viande, je manges beaucoup plus de légumes qu’avant. La sauce dans les plats fait beaucoup ainsi que j’ai grandis et je penses que c’est aussi pour cette raison que j’apprécie de plus en plus de diversifier mon alimentation. Bisous ma belle :)

[@mxllegabiie8906]

Je me retrouve totalement , j’ai toujours été en surpoids et c’est vrai que pendant longtemps j’ai testé pleins de régimes dangereux qui n’ont finalement mener à rien ! Mais bon avec l’âge et le recul maintenant j’essaie de m’accepter comme je suis au lieux de vouloir suivre cette société qui nous montre sans arrêt qu’il faut correspondre à certains critères pour elle « belle » alors que non tant qu’on se sens bien avec son corps et avec soie même c’est le plus important ❤️

[@amelie7562]

Merci pour cette vidéo. Je me retrouve beaucoup dans ton témoignage. J’étais déjà bien en chair quand j’ai rencontré mon compagnon et en presque 1 ans nous avons pris 10 kilos... je ne peux plus me regarder. J’ai pas envie de faire un régime je veux pouvoir manger ce que je veux mais en petite quantité. Parfois la gourmandise prend le dessus. Mais c’est comme ça. Merci d’être aussi bienveillante avec nous et avec toi même. Le message est essentiel effectivement. Merci pour tout. Bisous

[@emmosquito]

Merci pour cette vidéo ! Ton discours est hyper encourageant et déculpabilisant, pour moi qui ai toujours eu un rapport conflictuel à mon poids (merci l'éducation). Je n'en peux plus de voir des nanas culpabiliser après chaque repas... quelle tristesse !

[@fannybrc]

Salut Lea, merci beaucoup pour ta vidéo. Je suis diététicienne et je peut te garantir que ce genre de vidéo va aider beaucoup de personnes à mettre des mots sur leur propre ressenti. C’est une vidéo très intéressante et je te remercie pour ton témoignage. 😘😘 bisous

[@emm3137]

Tu as tellement raison ! J'aimerai avoir ce déclic aussi ... Mon rapport à la nourriture est compliqué pour moi depuis 7 ans environ. J'ai vraiment du mal à trouver MON équilibre

[@tiphaineduquesnoy7689]

Je me retrouve tellement dans ta vidéo.. tout ces corps parfaits sur Instagram et j’en passe mais quelle connerie ! J’apprends de plus en plus à aimer RÉELLEMENT mon corps et mon dieu que ça fait du bien. Mais j’ai toujours le réflexe d’aller à la salle pour être fine et avoir un corps canon comme les filles que je vois sur Instagram 😖 je vais prendre confiance et d’un coup aller faire un tour sur Instagram voir le corps d’une fille magnifique et à partir de ce moment là je me dis « bon aller faut que je me bouge que je mange moins et que je fasse du sport » et bam je suis repartie dans une spirale infernale.. alors que c’était pas forcément ce dont j’avais envie 5 minutes avant...

[@jadelefebvre4261]

MERCI, simplement merci. Je n’ai pas de mot pour exprimer ce bien que tu nous envoi ce message que tu transmet ce bien être qui nous permet de nous sentir soi même et se reconnecter avec notre corps et nos besoins Mercii beaucoup ❤️

[@manongabaut6225]

Coucou Léa, je te suis depuis super longtemps, quand tu étais encore chez tes parents. Je commente rarement les vidéos mais la vraiment je te dis un grand MERCI. Je suis dans une phase où je viens de terminer mes études et où je cherche une sorte d'idéal pour ma vie. Mais c'est vrai que je pense qu'il ny a rien de mieux pour notre esprit que d'arrêter de se poser des milliers de questions, de penser à ce que pense les autres. Je vais commencer a me foutre la paix comme tu dis et je pense que mine de rien je serai beaucoup plus épanouie. A quoi bon on a qu'une vie 👍⭐ Ps: j'apprécie tellement regarder tes vidéos et écouter tes podcast en ce moment. Tu nous procures une vague de bienveillance et de douceur. Encore une fois merci Léa 😘

[@samanthaleveque2474]

Coucou 😊 je n'écris jamais de commentaire en temps normal mais là, cette vidéo a énormément fait écho à ce que je ressens et tout particulièrement cette phrase : "Je me fous la paix". Elle est inspirante et j'aimerai vraiment, à terme, pouvoir avoir se lâcher prise et faire les choses (alimentation, sport) sans pression, culpabilité etc. C'est dur au quotidien mais des vidéos comme la tienne font du bien et nous font moins sentir seule 😉 alors merci !

[@yeahmakemewhat8203]

Merci infiniment Léa pour cette super vidéo, ton message fait beaucoup de bien et malheureusement c'est le discours inverse qu'on entend en grande majorité... Merci ❤️

[@SoAdorable]

Mais quelle belle video. Je suis dans cette démarche d’écouter mon corps, de me faire du bien et écouter mes envies. Je vais reprendre le sport avec plaisir pour faire du bien à ce corps que j’ai la chance d’avoir

[@nvlte8158]

Depuis quelques mois tes vidéos sont particulièrement axées sur le développement personnel. C'est très intéressant et surtout on sent ta sincérité. On en entend de plus en plus parler mais parfois c'est trop abstrait, trop "phénomène de mode". Pourrais-tu parler des éléments qui ont créés ce déclic en toi ? Tes prises de conscience ? Tes astuces pour apprendre à aimer son corps, à s'aimer soi-même de manière générale ? Merci à toi, bonne continuation.

[@meganemairy9937]

Tu es tellement inspirante ! Merci pour tous ces témoignages qui permettent de nous reconnecter à la réalité. Merci d'être toi et de nous expliquer ton ressenti 😊 ça fait du bien de déculpabiliser 😊

[@lovehalellujahmelody]

Très beau message. J'adore la partie où tu parles de se reconnecter avec ses besoin, et du fait que c'est quelque chose qu'on a tendance à oublier de faire. Personnellement j'essaie de le faire mais ce n'est pas toujours évident au quotidien selon l'infrastructure (étude, travail) dans laquelle on est. Ça me plairait bien que tu fasses une vidéo consacrée à ça (se reconnecter avec nos besoin) en tout cas :)

[@wkittkat]

Merci pour ton superbe témoignage! J ai eu un peu le même parcours et quand je me vois à l époque j étais loin d avoir des pb de poids. Maintenant que j ai une fille j ai très peur de refaire les mêmes erreurs j essayé de lui apprendre à écouter sa faim et de ne pas la frustrer mais parfois je me surprend à être angoisse pour un deuxième gâteau!!!

[@tisserandlaure-anna7075]

Coucou Léa, Merci beaucoup pour cette vidéo ou tu nous offre un point de vue très équilibrée sur le rapport entre son esprit (son conscient) et son corps. C'est très important de savoir se faire plaisir en mangeant sans tomber dans le " IL FAUT QUE....", à partir du moment où l'on s oblige à manger, que l'on est dans la contrainte le corps est dans une forme d'agression vis à vis de la nourriture qui lui est donné (donc s en suit tout un tas de difficulté à digérer que l'on pourrais s'épargner ). Merci encore pour ta vidéo et de gros bisous à tes chéris ❤❤❤

[@00chri00]

Merci pour cette vidéo ! Je me reconnais un peu dans ton parcours, j’ai aussi un père qui a tendance à me mettre la pression au sujet de mon alimentation. Aujourd’hui j’ai 19 ans et ça fait un an que je vis seule pour mes études, j’apprends à manger sainement sans trop me priver et ça me fait un bien fou psychologiquement !

[@paulinedoidi598]

Juste merci 🙏 je suis en formation pour être diététicienne, et cest exactement ma vision du métier. Cette vidéo est tellement pleine de bon sens et de bienveillance ! ❤

[@juju.plumix2371]

merci infiniment pour cette vidéo, tu répands tellement d'amour et de bienveillance autours de toi ça fait chaud au coeur. J'aimerai pouvoir être autant en phase avec mon corps que toi, pour l'instant je n'y suis pas encore, j'y travaille mais c'est compliqué et je pense que c'est ce genre de vidéo et de message qui me permettent d'avancer le plus ! Bref continue comme ça

[@barbarar6139]

La façon d'aborder ce sujet la plus intelligente. Si on prend le problème à l'envers c'est parce qu'on se fait culpabiliser h24 par les réseaux et les magazines. Alors qu'il n'y a rien d' intuitif, de naturel. Il faut se reconnecter à soi avant tout et arrêter de vouloir vivre dans la peau de quelqu'un d'autre. Effectivement le mental joue beaucoup et en culpabilisant tout le temps le corps fait un blocage. S'écouter, on a qu'une vie, qu'un corps. Passer à côté pour faire comme tout le monde serait dommage. Moi c'était l'inverse je mangeais des tonnes ado sans predre 1 gramme. J'ai été mince jusqu'à mes 25 ans et une hypothyroïdie. Apres on m'a culpabiliser car mon corps avait changé. Personne comprenait ma souffrance de me priver à fond pour quasi rien perdre. Puis j'ai fait comme toi, accepté et aimé ce corps différent. Je ke suis plus une ado ni une très jeune femme. Je ne fais plus un 38. Pourtant je vois les qualités, mes jolies choses. Et depuis mon lâché prise, j'ai minci sans contrôler ce que je mange, preuve que le mental joue sur la sécrétion de cortisol ou autres. Le plaisir c'est important ! Se priver à vie n'est ni sain ni durable

[@maudeduhayon8151]

Bonjour Léa Quand tu parlais de ton enfance ou on ne vous obligez pas ça me rappelle ce que m’a toujours dit ma mère, nous n’étions pas obligé d’aimer mais pour le savoir nous étions obligé de goûter.

[@helenedorlandcorp]

j'ai adoré en plus en ce moment je suis en vrai questionnement sur la nourriture et le mental ! tes vidéos me passionnent merci beaucoup

[@ameliiiemb]

Je me reconnais tellement ! Pareil enfant bcp d’aliments interdits et qu’on avait pas à la maison et pareil mon père faisait des remarques quand on se réservait, quand je goûtais ! A partir du lycée j’ai eu une période d’anorexie - boulimie et ma relation à la bouffe a mis bcp de temps à s’apaiser et je crois que c’est grâce à mon mari qui a une relation hyper saine avec la bouffe (chez lui aucun interdit, placard de sucrerie toujours plein... chose que je n’ai jamais compris car chez moi un paquet de gâteaux avait une espérance de vie d’une minute, frustration oblige 😅) !

[@jacassons]

Merci Léa. Je n'ai pas encore eu ce déclic malheureusement mais ça fait du bien de t'entendre parler de ça. Tu es belle !!

[@eugeniec3354]

Toujours aussi top ! Je sais même pas comment tu arrives a aussi bien partager ton ressenti et à nous envoyer de si bonnes ondes !! Je me reconnais dans ton histoire et je ne sais pas si c’est du au fait d’être maman mais depuis que je le suis j’ai appris à aimer mon corps alors que je suis à la veille de mes 29 ans et qu’il n’est pas du tout le même qu’a l’époque de mes 20 ans. Ça ne s’explique pas 🤷🏻‍♀️ mais quel bonheur de vivre sainement et en accord avec soi-même ! MERCI ! ❤️ Bisous à vous 3 😘

[@schirley1267]

ma mère était comme ton père, on mangeait bien à la maison et de tout mais les sodas, céréales, Nutella etc il n'y e avait pas. Après l'école j'avais toujours très faim et ma mère me proposait un fruit pour le goûté. j'étais très frustré et je mangeais pleins de turcs en cachette que je cachais dans mon placard. Je n'avais pas de problèmes de poids mais ma mère m'en parlait toujours "fais attention, mange pas le gras du poulet, ca va ressortir plus tard..." et aujourd'hui la nourriture est devenu intimement lié à mes émotions, je mange gras et mal lorsque ça ne vas pas, j'ai même eu des périodes de boulimie je pense, à manger sans avoir faim jusqu'à ce qu'à avoir mal au ventre...je ne mange toujours pas de trucs sucrés et je n'achète pas de soda, je mange même plutôt équilibré mais je fais des carences de sucres.

[@manonollivier6826]

Ouah une très bonne vidéo vraiment ! On a vraiment besoin de plus de messages comme ça aujourd’hui, ça fait du bien merci Léa !

[@anne-sophiedemare7880]

Coucou Léa, j'aime beaucoup ce que tu fais et merci pour cette vidéo. J'ai moi aussi un rapport à l'alimentation et au corps très complexe, où je me mets sans cesse la pression et au final j'ai l'impression de passer à côté de tout un tas de choses à cause des barrières que je me m'impose. J'espère moi aussi changer la vision que j'ai de mon corps et commencer à l'aimer. Hâte de découvrir ta prochaine vidéo à ce sujet :-)

[@melissachampreux3488]

Merci pour ta vidéo. J'ai très personnellement encore du mal avec mon corps mais ton message est beau et j'aimerais penser plus comme ça au quotidien. J'ai hâte de voir ta vidéo "1 semaine dans mon corps" ou un truc dans le genre. Merci pour tes contenus respectueux du soi.

[@gwenlo5306]

Merci Il y en a marre de vouloir etre parfait.e aux yeux des autres... Ou qu'on nous motive à être le plus... une sorte de compétition à la perfection.

[@camillef65]

Coucou je suis complètement d’accord avec ce que tu dis. Je pense qu’il faut à chaque fois écouter les besoins de à l’instant T car parfois on va avoir envie de légumes, de choses légères, alors qu à d’autres moments on va avoir envie de gras et de sucré ! Je rajouterai également qu il faut vraiment arriver à ressentir sa sensation de satiété pour pouvoir s’arrêter de manger quand ton corps te dit stop. Ca renvoie à la question des quantités dans l’assiette. Mais pour ça encore, pour moi la quantité dépendra des jours et des moments, de selon ce que ton corps a besoin à un moment donné. Cela permet de se faire plaisir dans la durée et au quotidien! Et pour commenter ce que tu dis par rapport à ton enfance, de mon côté j’avais des parents qui me laissaient gérer mes besoins et envies, ce qui faisait que souvent je n’avais pas faim pendant les repas mais entre, donc je me retrouve encore dans ce que tu dis, c’est-à-dire qu il ne faut pas se priver quand on a faim entre les repas. Mais logiquement on devrait avoir moins faim pendant le repas. Et donc chacun devrait gérer ses besoins et envies à sa manière, puisque chacun a ses propres besoins.

[@didjo419]

Coucou, Je suis tous à fait d’accord avec tous, faut il encore que je me mette ça dans la tête. Bisous

[@lyner630]

👏👏👏 les histoires se ressemblent. Ça raisonne beaucoup en moi ce que tu dis. Des années de batailles avec mon corps pour une seule conclusion : s'aimer et se foutre la paix. Quelques habitudes sont encore rudes mais j'avance. Une vidéo très positive et qui fait sens 😙

[@MlexLea1]

Un seul mot, merci pour cette vidéo. Pour cette vision si positive, et inspirante ! ❤️

[@aureliew2859]

Merci merci merci Léa pour cette vidéo. Je n’étais clairement pas en surpoids non plus mais clairement complexée toute mon adolescence. Un régime drastique, une anorexie sévère et maintenant une boulimie, tout cela dure maintenant depuis 4 ans. Difficile de sortir des TCA

[@mamre6369]

Juste bravo ! Magnifique message pour la communauté qui te suit :-)

[@chloeliminier9280]

Cette vidéo... parfaite ! Bravo Léa !! Je pense totalement comme toi, je me suis reconnue en ton bien être et en ton « je me fiche la paix » Bisous

[@aurorelesage3715]

Je pense que le rapport à la nourriture est très compliqué à gérer ... J'en sors moi même actuellement J'ai beaucoup extériorisé des choses en mangeant , mangeant , mangeant Comme je n'arrivais pas à gérer une situation je mangeais , je me disais que ça je le controlais Sauf que ca n'a pas été le cas J'ai commencé à prendre 5 kgs, 10kgs , 30 kgs ... Aujourd'hui ca va faire 3 mois , j'en ai perdu 30. J'ai pris du recul sur tout ce qui s'est passé , je sais maintenant ce que je cherchais et j'ai complètement changé ma façon de m'alimenter J'ai repris le sport ce qui m'avait beaucoup manqué J'en ai discuté avec une diététicienne qui m'a aidé à mettre des mots sur le pourquoi de mon comportement et surtout à le comprendre sans jugement aucun et avancer Je sais que ce questionnement me permettra de ne plus retomber dans ce cercle vicieux mais d'affronter plus les choses et ne pas trouver d'échappatoire dans la nourriture

[@maitresse_imparfaite9509]

C’est vraiment chouette d’aborder ce sujet 🙂

[@philippinevialar]

Le message qu'il fallait que j'entends pour l'écouter definitivement . Merci Léa !!

[@Lena-hi8kq]

Merci Léa, je n'ai jamais entendu quelqu'un parler de ce sujet comme tu l'as fait ❤️

[@agathedebuf2848]

Merci. Juste merci pour ton témoignage. Tu vas aider beaucoup de monde👏👏

[@sophiecharbonnier1850]

Juste merci, un énorme merci pour ce témoignage J'espère trouver comme toi cette relation avec mon Corps et la nourriture Ton récit ne peut que m'y aider Merci

[@paulinekhanoyan5342]

Ta vidéo m'a fait tellement de bien meuffff merci merci !!! J'adore tes vidéos continue c'est toujours un plaisir de voir ton contenu

[@LueurFantastique]

Je suis totalement d’accord avec toi. Mon soucis à moi c’est que je suis extrêmement difficile (quand j’étais enfant mes parents me laissaient à table jusqu’à ce que je termine mon assiette 😅) et donc tout ce qui est bon pour la santé (notamment les légumes) je n’aime pas tellement.. 😕 J’essaye de trouver différentes façons de cuisiner tel ou tel légume, parfois ça passe mais ce n’est pas un vrai plaisir gustatif. Du coup je ne mange pas super sainement ...

[@blue_boulevard4429]

Une vidéo très pertinente et bienveillante qui personnellement m’a fait beaucoup de bien, ça fait écho à toute mon adolescence... Plein de bisous Léa, prends soin de toi

[@laurapezoune3670]

Super beau message, qu'on entend pas assez sur les RS ! Que ce soit la bouffe, le sport, les loisirs, le travail... etc, faites tout ce que vous faites pour VOUS sentir bien dans votre corps et dans votre tête. Il faut qu'on apprenne à plus s'écouter, à s'encourager et à s'aimer tout simplement ! Parce que les autres (vos proches, amis et les personnes bienveillantes... etc) vous aime pour ce que vous êtes et encore plus quand vous êtes heureu·x·se ! A chacun son mode de vie et ses objectifs. Vous êtes tou·te·s belles/beaux ❤ Merci Léa de t'exprimer sur ce sujet qui nous concerne tou·te·s ! Et pour fêter ça : pizza ! 🍕

[@melodit9871]

Jai était comme la toi du collège. Aujourd'hui je ne fais peut-être pas assez attention mais jaime comme je suis, je fais du petit sport pour rester bien dans mon corps et dans ma tête, je le fais parce que ca me fais du bien et la seul chose qui a réussi à me faire aimer mon corps cest mon chéri qui ne me culpabilise pas sur aucun défaut de mon corps. Cest le seul qui a réussi à me faire mettre en robe en ne me sentant pas grosse et même à me mettre en petite tenue en me sentant sexy. Le regard des autres on sen fou mais quand cest l'être aimer ça peut tout changer et lui il a tout changer pour moi. Tout ça pour dire que peu importe votre corpulence il y aura toujours quelqu'un qui vous fera vous sentir belle et que si vous vous acceptez vous ne voudrais plus ressembler aux autres et enfin vous ferez ce que vous voulez tout en vous sentant bien

[@LeCoinDeJuliette]

Merci pour tes paroles, ça fait vraiment du bien d'entendre cela !

[@Marina-La-boulangère]

Hello Léa , alors j’adore ta nouvelle vidéo elle est tellement ce que je recherche en ce moment ... et j’avoue que l’histoire quand tu t’es mise en couple avec Samuel et bien pour moi ça été la même chose avec mon couple j’ai pris peur être 6-7 kilos et c’est vrai que tu t’en rends plus compte au final car tu vas manger par si , manger par là . Après je suis tellement d’accord avec toi qu’il faut aimer son corps ... mais j’y n’y arrive pas encore ... quand j’étais une adolescente aussi j’étais très sportive , et je faisais du 36 .... mais dès que tu prends aussi la pilule là j’ai pris 5 kilos ... et après mon corps de jeune fille a changer en femme ... mais j’ai l’impression qu’il ne s’arrête pas et je me demande quand est ce que je vais arrêter de prendre du poids .... après je fais un travail aussi qui m’aide pas tellement , dans le monde de la restauration en temps que cuisinière difficile de craquer ...😔 Mais bon j’espère vraiment arriver à ton stade maintenant et je suis très fière de toi vraiment . ✨ Petit coucou de la suisse ! ❤️