ÇA A CHANGÉ MA VIE 😱😍‼️ (rééquilibrage alimentaire)

Hey la FitFamily ! Les 9 secrets que je vais vous révéler aujourd'hui ont changé ma vie ! un réel rééquilibrage alimentaire 😍
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[@Japanwonderful]

Grâce à tes vidéos et celles de Thibault, j'ai enfin décidé de me bouger. Je fais entre 40min et 1h de marche tous les jours, et j’achète tous mes légumes dans les marchés. Je me réfléchis plus quand je cuisine en ayant à chaque repas féculents, protéines et légumes. J'essaye d'y aller doucement pour pas me sentir submergée et perdue, pour ne pas abandonner. Je suis en surpoids et je commence à avoir quelques problèmes de santé comme de l'hypertension. Je pèse 110kg pour 1m65 et j'ai enfin décidé de changer ma vie et d'avancer. Je sais que ça va être long mais je suis motivée et déterminée! Merci à toi et à Thibault (dont j'ai acheté le livre =)), vous êtes inspirants et vous mettez pas la pression. On avance à son rythme et on s' améliore et c'est juste géniale de penser comme ça.

[@Caa2m]

Toujours très bienveillante dans tes propos et très humble! Merci Justine pour cette vidéo 🤩 Ensemble, on est plus fit 💪🏼

[@venum6240]

Tout est dit dans cette vidéo de façon simple et accessible. Bravo pour ce travail de synthèse et de vulgarisation.

[@Skeenyloveana]

Merci pour cette vidéo de ouf Justine, tu es tellement motivante et si claire, c'est un bonheur de te regarder et de t'écouter. Je bois littéralement tes paroles (et de l'eau aussi, bien zzzuuur). A chaque video de toi je ressors motivée et prête à me dépasser !!

[@kenzalahfaia6712]

Merci pour toutes ces vidéos Justine, c'est vraiment agréable de te voir expliquer les choses avec autant de simplicité :)

[@noussaibanou1446]

C'est vraiment ce que j'avais besoin de voir comme vidéo hop je vais voir la prochaine !! Merci pour ces conseils Justine :)

[@laure-rose9732]

Merci Justine pour cette vidéo complète est incroyable ! ❤️🙏

[@Annamdn13]

Merci pour toute les vidéos que tu fais! Tu sais motive et expliquer aux personnes! Continues comme ça

[@fannylh87]

Enfin je prend le temps de rattraper cette vidéo , super intéressante, sur la nourriture ça m’aide énormément 💪🏻 merci pour tout ces conseils et pour la motivation au quotidien ma janette ❤️

[@salwasalwa2080]

Tu me rappelles Miley Cyrus 🙂. Et t'es belle et pleine de vitalité. Vidéo intéressante . Sinon côté anabolisme / catabolisme , t'as assuré grave , je suis médecin et je le valide . Bravo

[@neyh4o991]

Salut, je voulais te dire que tu fais partager vraiment beaucoup d’énergie à travers ce que tu dis, et l’effet que ça a sur moi, sachant que ça fait quelques semaines que j’ai commencé un rééquilibrage alimentaire adapté et un challenge sportif, est que j’ai encore plus envie de continuer à bien manger et bien m’occuper de moi . Merci beaucoup pour le soutien que tu apportes avec tes vidéos ! ❤️

[@imane-5431]

Merci pour l'énergie que tu dégages, ta bienveillance! J'ai beaucoup appris et en plus avec bonne humeur et légèreté

[@serennasong1373]

Super vidéo, super énergie ! Je commente très rarement mais pour une fois je tenais vraiment à saluer le sérieux et le travail mis dans ta vidéo !👍 Et le tout dans la bonne humeur comme d'habitude ! Merci ❤️

[@chaneladams1163]

Juste malade cette vidéo ! TRÈS bien montée! TRÈS intéressante à écouter du début jusqu'à la fin ! Merci beaucoup. Ça m'encourage ! Je passe présentement par une période de stagnation (et même à la limite, j'ai repris une livre ou deux) et c'est si décourageant lorsque ça arrive. Quoi qu'il en soit, je ne lâche rien du tout! Cela va faire 12 semaines que j'ai débuté un rééquilibrage alimentaire et que j'ai pris l'habitude de faire de l'activité physique régulière. J'ai perdu environ 6 lbs depuis et ce n'est pas terminé! Qu'importe le temps que ça prendra, mon objectif est de maintenir un mode vie actif et sain, non pas pour la perte de poids, mais tout simplement, pour vieillir en santé! Voilà, encore une fois merci ! Et je viens de m'abonner à ta chaîne ! Tu es excellente !

[@rachidamoussaoui6082]

Hello Justine je dois te dire un truc ! Grâce à toi et à toute la motivation que tu véhicule au travers de tes vidéos j'ai réussi à franchir les portes de la salle de sport. Et à me reprendre en main suite à mon accouchement. Résultat un an après : j'ai perdu tout mes kilos de grossesse et j'ai perdu en plus 15kg. En tout 30 kg ! Aujourd'hui je me sens en meilleur forme et pratique une activité 3 à 4 fois par semaine. Je me suis reprise en main et me sens mieux 🤘😊💪🏼

[@M00NIMA]

Bravo

[@marylin6999]

WOW!! 😍étant aussi au milieu de ma grossesse ton message me donne encore plus d envie pour ne rien lâcher malgré les kilos pris

[@rachidamoussaoui6082]

@I am Rouaïda maintenant 60 kg

[@charlottezanatta1987]

Bravo !!!30kg ! C’est une très bonne réussite ! (Sur l’objectif) . Donc ;t’as réussi !

[@rachidamoussaoui6082]

@@charlottezanatta1987 merciiii 😊💪🏼

[@erikagazengel9667]

Au TOP Justine ! 5 ans que je te suis. Tu es extra motivante, c'est génial 😀

[@Larielaa]

Une vidéo tellement bien expliquée qui re motive 🙏🏻💪🏻💪🏻 merci Justine 😘

[@flob7037]

Vidéo très complète et très intéressante. Merci pour ces informations et ces conseils. 👊🏻💕

[@emmanuellevidalenc7333]

J’adore ta façon de nous expliquer c’est clair et rigolo ! Merci et garde ta bonne humeur

[@coralienowak9433]

Merci Justine ! Tu es tip top et tes vidéos me boostent bien... j’aime ton discours sans fard, juste vrai quoi ! J’ai un âge où il faut se motiver pour garder une ligne ... pas toujours facile de se regarder dans un miroir ! Bon allez je bouge ! Merci encore et bonne continuation

[@wafachaabani2860]

MERCI. une vidéo top bien explicite bien détaillée et surtout tres enrichie. Je kiffe 😊😊😊❤

[@justinepodevin3258]

Merci encore pour cette vidéo Justine !! Merci de ne pas nous laisser tomber lors du replay du myfiit. Bisous

[@TheDamelili]

Merci Justine pour tes super vidéos vraiment inspirantes et motivantes!!

[@helc2733]

Merci merci merci merci!!! Vraiment! Grace à toi j’ai pris conscience que je mangeais moins qu’un enfant de 12 ans et que la privation n’est pas la solution. Manger plus et manger mieux, boire de l’eau voici mon nouveau Life motiv! Manger, se faire plaisir, bouger, faire du sport, arrêter de prendre un shaker en guise de repas 😅 à presque 40 ans… je découvre comment prendre soin de moi ❤

[@mariamsanda9875]

Vous expliquez les choses tellement intelligemment, c'est compréhensible et super clair ✨✨🙌🏾

[@lolavincent-genod8191]

Super vidéo ! Très motivante , j’ai pas encore fais le tour de ta chaîne mais des idées de programmes pour la semaine ça peut être sympa. En tout cas merci j’ai découvert pleins de nouvelles choses ✨

[@jadeb8045]

Tes vidéos sont toutes tellement intéressantes et pleines de bon conseils. Merci bcp Justine 🙂💕

[@holyralison5324]

Toute tes vidéos sont au top, mais celle-ci c’est la meilleure 👍🏽👍🏽👍🏽 Merci pour tout 😁

[@cindylefebvre1457]

Merci justine je suis tes videos, Hiit , conseils... je trouve que tu es motivante et ca fait un bien fou 😊

[@sandrinepetit5687]

Trop trop enrichissante cette vidéo, merci pour ce travail de pro 👍

[@leiwalk3642]

Troooop bien cette vidéo là Justine trop sympa et cooool nous explique tout j'adore

[@desycassarino6636]

Trop contente de revoir enfin une video face cam jen apprend toujours je kiff ❤ bientot une journée dans mon assiette 😁!?😘😘😘

[@clemence4521]

Génial le tableau des aliments acides/basiques ça va beaucoup m'aider pour mon eczéma

[@kenyelle7305]

Cette vidéo est pour ma part la meilleure que tu aies faite ultra complète et précise un grand merci 🥰😘

[@karenlatorre4242]

Super vidéo ! Merci Justine ! Très intéressant 😊😉

[@juliebail5012]

Merci pour ces beaux messages remplis de motivation et de bienveillance !

[@soniageraci2133]

Super cette vidéo ! Merci ! Très complete et encourageante ! Je me la repasse demain en prenant des notes pour calculer les macros ! Au top :)

[@ginettealves9043]

Merci pour ta vidéo j’en avais bien besoin des bonnes bases et tes vidéos Hit et c’est repartie continue à nous motiver merci 😊 bisous du Luxembourg.

[@sofiap1978]

Super vidéo très complète, très claire et sans culpabilisation. Que de bons conseils!

[@cherazadenasri2345]

Merci Justine..!!! Belle, pétillante, marrante.. toujours un plaisir de te suivre !!!

[@MbeautyMMakeup22]

Cette vidéo est top !! 🔥🔥

[@saniad.550]

C'est une vidéo hyper complète je m'attendais pas à ça

[@marinelegoff4498]

Encore une vidéo au top et bien complète. Merci on croit tout savoir mais on en apprend à chaque fois.

[@foreverangy]

« Myfiitchallenge » acheté 💪🏼 je pouvais pas faire autrement, vous êtes tout deux ma source de motivation... J’vous kiiiif! Merci pour votre générosité 🙏 ❤️❤️❤️❤️

[@justinedeb3700]

Merci bcp pour tous ces bons conseils et pour ton énergie, ça remotive pour ne rien lâcher !!!!!!!!

[@cindyfabre1205]

Vidéo hyper complète et très facile à comprendre. Merci !!

[@jagercorinne1671]

Franchement c’est top top top !! Rares sont les vidéos intelligentes et concrètes, MERCI 👍

[@morganebarroche6970]

Vidéo super complète qui m’ont permis de reprendre quelques bases pour bien commencé le MFC4 lundi ! 💪🏻 Oui j’ai pris des notes 🤓😁 Merci pour tout ça 🙏🏻😘

[@karinemallet2271]

Merci Justine pour tous tes bons conseils et ta bonne humeur. 😁👏👏👊

[@adrianademanas8908]

Super vidéo!!! génial!!merci Justine!! j'ai acheté le livre de Thibault!! et puis je commence le rééquilibrage alimentaire avec le coach de la salle de sport!!merci pour nous et me motiver parfois je me disais à ton âge (j'ai 42 ans)à quoi ça sers du faire du sport et manger équilibré, mais j'ai regardé tellement tes vidéos qui m'ont donné envie de recommencer à faire du sport comme avant!!merci Justine pour être quelqu'un de simple humble et partager aussi tout ce que tu sais!!!!!

[@solenelange9666]

Au top ta vidéo !!Merci infiniment! 😍

[@camillep6743]

Hello Justine ! Bravo et merci pour cette vidéo ! Je suis en stagnation et ça m'a remotivé ! Bonne continuation 😘

[@nath75ify]

Très bonne vidéo, ca me fait réfléchir... Merci justine 😙

[@elog6418]

merci pour cette vidéo 🙏🏻 merci pour les conseils. Vivement lundi pour le My Fit 👊🏻

[@houdaadam8604]

Coucou Justine, Merci mille fois, j'ai découvert ta chaine il y a peu et cela fait du bien de voir à quel point tout est complet, parfaitement expliqué et dans une joie de vivre 😂 top ! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😘😘

[@BeeLouu]

Coucou Justine, merci pour cette nouvelle vidéo, elle m’a fait comprendre beaucoup de choses sur mon winterbody constant 😂 On va essayer de calculer les macros et après on verra si j’arrive à m’y tenir hehe ! En tout cas, ne change rien, tes vidéos sont géniales, ludiques, simples et intéressantes à regarder :) Bonne continuation 🥰

[@1989magalie]

J adore ta vidéos, c est motivant et pas privatif pas complexant, topissime!

[@ninanina2016]

Merci Justine pour ta vidéo qui fait du bien et surtout comme tu le dit : Ameliorer son alimentation et ses habitudes sans pression ! 😉

[@flemmedecuisiner1259]

Tu as répondu à toutes mes questions en une vidéo ! Tu es au top

[@Barett69cod]

Le top du top de la vidéo sur le rééquilibrage alimentaire! À ma connaissance (et j'en ai vu un paquet) la plus complète et qualitative et de très loin! Dommage que le titre ne soit pas plus évocateur mais la miniature est claire donc ça va. Merci pour le partage et bravo pour ce boulot de dingue qui en aidera plus d'un 👍

[@pichardclaire9349]

Super vidéo, ça remet tout à plat c'est top ;) je vais pouvoir réadapter mon rééquilibrage alimentaire car je galère!! merci

[@maylis3625]

La vidéo qui tombe bien ! Je me suis remise au sport et j'ai changé d'alimentation cet été, j'ai déjà perdu 6kgs et je me sens mieux dans mon corps, mes maladies se sont calmées ! Merci ça fait du bien d'entendre tout ça, c'est motivant j'ai envie de faire encore mieux.

[@087lucie]

cette vidéo je vais l'apprendre par coeur ! je vais m'inscrire au my fiit challenge tu m'as tellement motivée et aidée !

[@bluebird25-20]

Justine tu es top! Merci pour ton énergie. Tu nous booste !!!

[@lyndieguironnet4210]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Jai regardé une dizaine de vidéos (au moins) sur le rééquilibrage alimentaire, mais toujours avec des questions... je viens de connaitre ta chaîne youtube, et je viens même de m'abonner à ta chaine! Ta vidéo est plus que complète! Merci pour ses nombreuses explications (et pour ton humour)😂

[@celinebuchmuller8587]

Génial !!!!! Merci Justine pour cette vidéo 😉😘

[@glaureh6454]

Hello Merciiiiiii beaucoup cette vidéo simple et efficace. Je commence à peine à te suivre mais tes vidéos me motivent à fond. Et c’est vraiment chouette d’avoir au fur et à mesure des liens sur d’autres vidéos pour creuser certains thèmes.

[@alexandrab1123]

vidéo très complète merci ! 💖 J'avais besoin de ça pour me motiver ! 💪🏼 Je file regarder les suivantes 😉

[@paulineernaut4084]

Tu es exceptionnelle ! Merci pour tes conseils et les petites touches d'humour que tu glisses dans tes vidéos. Il me suffit de mettre l'une de tes vidéos pour trouver la motivation merci !

[@JustineGALLICEFitness]

tu es adorable merci 😘🤗

[@pascaline4875]

Merci pour cette petite vidéo :) ta manière de t'exprimer est assez motivante et fun, je vais jeter un coup d'oeil à ton site et à tes autres vidéos je pense :) je vais tenter d'appliquer tes conseils!

[@annehaunime4519]

J’ai appris tellement de choses avec ta vidéo ! Merci beaucoup !!!

[@Missminibulles]

Oh top ta vidéo Justine, merciiiiii 🙏🏼

[@salimatremouilles8952]

J’adore tes vidéos vraiment claires et top 😉 Et puis tu me fais rire c’est très fun 👏👏😘

[@bettyanapiersow3250]

Oh super t'es videos tombent toujours pile poil ! Merci Justine 💋💋💋💋👍🙏

[@lemondereel9164]

Franchement cette vidéo et trop top tu ma apporter bcp merci beaucoup ❤❤❤

[@guyenotkelly]

Merci pour cette vidéo Justine, ça m'aide beaucoup pour mon rééquilibrage alimentaire que je mets en place en ce moment !

[@marie-cecileallain1682]

Encore une vidéo au top justine !!!

[@bouchardcaroline8461]

Bonjour je viens de te découvrir, cela fait juste 2 semaines, je suis ton programme gratuit cette semaine, vraiment contente de t'avoir trouvé. Je me sens déja mieux, ta façon d'expliquer, c'est wow, cela permet vraiment de mieux comprendre mes erreurs par moment je te trouve tellement drôle, c'Est vraiment cool... Tu donnes pleins d'info, c'est wow. Je cherchais quelque chose qui me permettrais tranquillement de me retrouver. Merci pour tes partages, et j'adore tes séances d'entrainement et ton application FIIT...J'ai hâte de recevoir mes livres de recettes. merci à vous deux

[@becon821]

Vidéo vraiment complète et excellente, merci Justine !

[@mariehoupert1651]

Super vidéo Justine! 😘

[@Its_Reena27]

C’est une excellente video, complète et accessible à comprendre, un grand merci à toi !

[@sarahchebbah9563]

Super vidéo comme d'habitude !

[@laureassel6317]

Merci Justine pour toutes tes vidéos. Je les adore ! Même si mes enfants se posent des questions sur mes achats alimentaires bio 😂 , par contre ils adorent m’accompagner et m’encourager sur les HIITS 💪 !! Moi qui me demandais comment palier à mon arrêt de salle de sport après des années de pratique , m’entraîner à la maison avec vos vidéos est devenu ma solution !!! MERCI 😊

[@gbvconsulting3693]

Super video!!! l'une des meilleures que j'ai vu sur ce sujet

[@koubida86]

La meilleur vidéo que j’ai vu merci infiniment pour tous ses détailles les explications merci mille fois

[@aurelieheitz201]

Merci pour cette superbe vidéo Justine ! Tu me redonnes la gniack pour les derniers kilos de grossesse 😍

[@cecilejost6348]

Super vidéo ou en apprends encore et Toujours.... Merci Janette #TeamJanette

[@ce1315]

Vidéo très complète et hyper intéressante, j’ai appris encore plus de chose pendant cette vidéo que pendant des années.

[@rathiersolene7045]

Super vidéo bon travail ! merci.

[@sandra-jo6jt]

Merci trop bien ta vidéo j'ai appris plein de choses 🙏

[@joudianajid1539]

Séance faite à l'instant merci Justine 👍🤸🤸

[@severinepennavaire4667]

Je like et je re-like, toujours aussi intéressantes tes vidéos Justine. Tellement hâte de mettre en pratique tes conseils, bien que de mon coté, le seul point noir à changer reste le fait de pouvoir dégager du temps sur la semaine afin de bouger plus, car avec 2 enfants ce n'est pas toujours évident….

[@berenicepegard6846]

Parfois à l'heure de sa sortie mais souvent en différé, c'est toujours un réel plaisir de regarder tes vidéos 😊

[@celinethiebaut8080]

Même si je te suis depuis au moins 2 ans et que je connais tes recommandations, c'est toujours bon de faire une petite piqûre de rappel... 😁 😁 😁 👍❤️❤️❤️

[@amanimohamedahmed14]

C'est la premier fois que je te vois et je j'aime déjà j'ai hâte de commencer j'attendais tellement la bonne vidéo la bonne youtubeuse merci enfin une vrai !!

[@iamatifa4321]

👍👍👍 Super vidéo ! Superbe personalité Justine. Je kiffe bcp. Je fonce voir les autres vidéos et ton insta. 😉🌹

[@sandrac2430]

Salut J’ai vraiment apprécié ta vidéos et surtout les explications en détail sur l’alimentation . Merci

[@jujujustine3629]

Génial ta vidéo j’ai pas vu le temps passé, merci justine

[@carolemaccariosergi7173]

Toujours très juste dans tes conseils Justine, bravo.

[@floragossard8640]

Bravo pour cette super vidéo elle me redonne le Peps pour recommencer à m'activer