접영 선출강사가 추천하는 접영 드릴3대장!

안녕하세요~
제가 강습때 자주 사용하는 접영 드릴을 소개합니다!
생활체육인의 입장에서 봤을때 가장 도움이 된다고 생각하고
효과를 봤던 드릴 세가지!
도움이 되셨으면 좋겠구요
다음에 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다^^
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⚠️ 라이센스 :
사용하시려면 아래의 출처를 남겨주셔야 합니다. (복사 & 붙여넣기)
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Song : BraveLion - Dreambye / bravelion
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Link : • BraveLion - Dreambye [...
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🎧 아티스트 :
🚀BraveLion
brave-lion.de/
/ bravelion
/ bravelion_de
open.spotify.com/artist/7F8w7...

[@sso-jjang]

접영 배우고 있는데 열심히 따라해볼게요

[@user-tz1oo9tm2e]

감동이에요

[@user-jc8kn7ih1k]

자상하게 설명도 잘 해주셔서 수영 가기전 영상 꼭 보고 따라 하려고 합니다 구독과 좋아요 눌렸어요!!! 앞으로 도움 되는 영상 기대 할께요!!!

[@Fangko94]

감사합니다! ㅎㅎ 응원하고 기대해주시는 만큼 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!^^

[@bokkilhouse]

각 드릴에 따른 효과 잘 설명해주셔서 감사합니다 구독!

[@Fangko94]

구독 감사합니다! ^_^

[@bytesnai]

감사합니다. 어깨 안 다치게 조심하면서 시도해볼게요

[@Fangko94]

네 감사합니다! 언제나 화이팅입니다!😁

[@user-py8in9xh5x]

스케이트드릴 넘 좋아요 영상 많이도음됐어요 감사합니다 목소리좋아요

[@Fangko94]

도움이 되셨다니! 최고의 칭찬이네요 감사합니다😁 목소리는 흠흠…ㅋㅋㅋ 어색하네요😅

[@Jinneverstop]

감사합니다. 잘 배웠습니다.

[@Fangko94]

좋게봐주셔서 감사합니다^^

[@user-rk9ci1ri4g]

영상 감사합니다! 스케이트 드릴도 잘 보고싶은데 좀 멀리서 찍혀서 아쉬워요 ㅠㅠ 얼른 수영장가서 해보고싶네요 감사합니다!

[@Fangko94]

아하 ㅠㅠ 죄송합니다 다음부턴 촬영에 좀 더 신경쓰도록 하겠습니다 ㅠㅠ 감사합니다!

[@user-vw9vo2qe5e]

자유형 발차기에 접영팔. 내일 연습해보겠습니다. 접영 아자아자 화이팅 ~~

[@Fangko94]

힘들겠지만 화이팅! 입니다 ㅎㅎ

[@emotionallegacy]

멋진 강사님이시네요! 많이 배우고갑니다 ㅎ

[@Fangko94]

감사합니다 ^^

[@user-cl1sf7of1i]

자유형발차기 드릴은 보기만해도 숨차네요. 두두두두두~~ 내일 도전해 봐야 겠어요!!

[@Fangko94]

헤드업 스윔과 함께 최악의 훈련이에요…🥹

[@jamondayo]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 쉽게 하시길래 자수때 했다가 물만 실컷 먹었어요 ㅠㅋㅋㅋ 얼릉 접영 잘하고싶어요 ㅠㅠ

[@Fangko94]

아이고야 ㅠㅠ 강습할때도 처음 시키면 다들 그러더라구요😅 그치만 연습하다보면 분명히 가능해지고 드릴이 잘 되어야 본래 동작이 편해집니다! 포기하지 말고 화이팅 해주세요!😆

[@user-rg1cg8so1i]

상급반인데 우리쌤이 딱 저 드릴들을 가르쳐주시거든요~^^ 완전 도움되서 접영이 한결 재밌게 느껴지고 50미도 여유있게 가게되었어요~ㅎ 접영연습에 최고드릴인듯요~!!

[@Fangko94]

훌륭하신 선생님을 만나셨네요! ㅎㅎ 50미터를 여유있게 가시다니..! 핵고수 ㅠㅠ

[@user-rg1cg8so1i]

@@Fangko94 ^^;; 핵고수는 아니지만~ 이젠 접영100미 목표로 열수중이에요~수영할수록 드릴연습이 얼마나 중요한지를 느끼고있어요~ 뺑뺑이보다 드릴~ㅎㅎ

[@BBuuoo]

접영 정말 어렵네요 ㅠㅠㅠ 1,3드릴 자수 때 연습해보겠습니다..!!!!!

[@Fangko94]

앗 감사합니다!! ㅎㅎ 화이팅 화이팅!!^^

[@Aden9905]

이분이 진짜다

[@Fangko94]

아직 진짜는 아니지만,, 진짜가 되기위해 끊임없는 노력은 하고있습니다🥹

[@jima5232]

네가지 드릴 감사합니다. 자수때가서 꼭해보려구요. 혹시 제시해주신드릴은 어떤순서대로하면 효과적일런지요? 영상순서대로해보는것이 좋을까요?^^(더불어, 접영을 하기전에 웜업은 어떤동작들이 좋을까요?)

[@Fangko94]

웜업으로는 스트레칭 후 자유형 200정도 하시구요! 발차기 대시 50 x 4개정도 해주시면 좋을것같아요! 영상의 드릴 순서로는 킥드릴-스케이트드릴-자유형킥 접영풀 순서입니다!

[@jima5232]

@@Fangko94 매번감사합니다💪🦵

[@user-oj9gu8us2c]

근데 웨이브시 가슴 눌림이 아님 손이 저렇게 내려가도 괜찮은건가요??

[@user-ql3qv6tr4l]

접영 배운지 3개월차 되는 초보입니다. 계속 아리랑접영?? 처럼 하고 있지요. 저를 가르치는 샘이 물을 밀어내지 못한다고 하셔서 무슨 말인지 몰랐는데 물을 끝까지 밀어내지 못하니 입수할 때 완전 물에 잠기는 느낌이었어요... 스케이트드릴을 연습해봐야겠네요...

[@Fangko94]

접영은 다른 영범에 비하여 힘이 많이 필요하죠 ㅠㅠ 특히 출수동작은 팔을 밀어내는 힘으로 나온다고 생각하시면 됩니다! 뒤로 강하게 밀어주시고 특히 팔돌리기가 느리면 리커버리가 끝나기 전에 꼬르르륵 가라앉습니다! 팔을 강하게 밀어내고 그 힘(원심력)을 이용하여 앞으로 던지듯 팔을 낮고 빠르게 리커버리 해주셔야 합니다! 언제나 화이팅하세요😁

[@user-ql3qv6tr4l]

@@Fangko94 아하~~~ 그렇군요… 실시간 댓글입니당~^^ 꼬르르 잠기는게 리커버리가 늦어서 그런것이었네요.. 물을 잘 미는 연습법이 있다면 시간되시면 가르쳐주세요~^^ 계속 잘 듣고 따라해보겠습니다!

[@llllIIIIlllIIIlll]

1:00 가끔씩 하긴하는데요.. 혹시 어느 정도 타이밍으로 몇 세트를 해야 할까요?

[@user-be1wl2qi2p]

자발차기하면서 웨이브로 물속으로 들어가야하나요? 내일꼭 해볼게요 벌써숨차 ㅎㅎㅎㅎ

[@Fangko94]

네 맞습니다! 자발 차다가 입수할때 접영발차기 차시면 안됩니다! ㅎㅎㅎ

[@mynamelee]

난 오늘도눈으로접영을했ㄷ ㅏ. 😬 접영너무어려워요 😢

[@user-fb3vx3cx1b]

스케이트드릴 연습방법 자세히 알고싶어요^^

[@user-tb5sw5gu7d]

접영팔 자유형 발차기 드릴 해봤는데 초보라 그런지 자동으로 모든게 빨라지던데 느리게 해도 괜찮을까요?

[@Fangko94]

넵! 그럼요! 하지만 리커버리까지 느리게 해버린다면 오히려 힘이 더 들어갈 수도 있습니다! 리커버리는 꼭 힘빼고 팔을 던진다 생각하면서 연습해보세요!^^

[@user-xy9dr1mj2l]

첫번째드릴 출수킥 정말어렵네요 ㅜㅜ 출수킥도 발바닥이 수면근처에서 시작하는게 맞나요? 영상보니 그렇게 하시는것같아서요

[@Fangko94]

네! 유선형을 유지하여 수평인 상태에서 움직이는 것이 가장 좋습니다!

[@user-xy9dr1mj2l]

@@Fangko94 요즘 1번드릴 계속 연습하다가 2가지 느낀게 있는데 이게 맞는지 봐주실 수 있나요? 1. 입수킥이 진짜진짜 중요하다. 2. 입수킥후 깊이 들어갈 수록 손해(그만큼 수면으로 올라오는 시간이 길어지니)

[@Fangko94]

@@user-xy9dr1mj2l 네 맞습니다! 그리고 또 출수킥을 강하게 찰 수 있도록 노력해주셔야합니다! ㅎㅎ

[@heee6190]

선생님은 뼈가 슬라임 같아요.. 🫣 저도 계속 물에 떠 있으면 슬라임이 될까요?

[@Fangko94]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 슬라임이 꿈이시라면 수영이 제격이죠! 스트레칭은 필수입니다🤣

[@user-xo4se1vz8n]

조온나신기하다 ㅋㅋ역시 선출

[@mediatotal4995]

근데 영상보면 참 쉬운데 막상 물에 들어가면 진심 헬

[@minsay7499]

강습시간에 가장 토나오는 드릴중 거의 첫번째가 자킥접풀 ㅡㅡㅋㅋ

[@Fangko94]

맞습니다... 저도 코치님이 저거 시킬때마다 속으로 육두문자를......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hamjia]

Bgm이 역시 너무 커요.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정신없어요..설명 안들려요...

[@hamjia]

BGM 반드시 넣어야 하는건 아니에요.... 이런 설명 영상에서는 아주아주 작게 깔리게 해주세요..그래야 선생님의 설명이 잘들리죠... 설명들으러 온거지 음악들으러 온것은 아니....ㅠㅠㅠㅜㅜㅜ

[@Fangko94]

영상편집할때는 작게 들렸는데 유튜브에 올리고보니 확실히 크게 들리네요 ㅠㅠ 다음 영상부터는 소리를 완전히 줄여보려구요! 알려주셔서 감사합니다😁

[@user-iz3ye9sg9d]

보고해도 잘안되네요