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격호무 회산 김선생 Gyeokhomu
최적화된 몸만들기를 위한 인체 앞근육과 뒷근육을 강화시켜주는 밸런스 운동법입니다. 아침에 일어나 침대에서 쉽게 할 수있고, 잠자리에 들어서도 해주면 좋습니다. 10번을 기본으로 해주시구요. 횟수를 늘리도록 합니다.