정형외과 의사가 경험한 카본화의 위험성! [헬닥터]

[@빅도빅도]

댓글이 후덜덜덜 초보러너는 좋은정보얻고갑니다 감사합니다😊

[@이름없음-y4x]

카본화에 미드풋으로 630페이스로 L자 팔치기 씁씁후후 거리며 달려왔습니다

[@Canto0]

180bpm인가요?

[@runkimrookie]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@나래레더]

카본 레이싱화 제조사들도 훈련용으로 추천하지 않고 그 이유가 말씀하신 부분이라고 관련 전문가들이 말 하고 선수 및 선수 출신들이 말 해도 장비 지름의 자기합리화로 무장된 순수 아마추어를 설득시킬수는 없는 것 같습니다. 어떻게든 작은 틈을 만들어 비집고 들어와서 그래도 난 신을건데... 로 귀결되니까요 ㅎ 카본화를 신지 말라는 것도 아니고, 카본화가 나쁘다는 것도 아니고 그저 훈련을 통해 완성된 주법와 신체를 이용한 결과물 도출(대회)외에는 추천하지 않으니 일상에서 비추천이 되는건데... 그걸 이해 못(안)하니... ㅎㅎ 그렇게 주구장창 좋은거 신다가 병원가서 열심히 치료 받는게 그들이 바라는 길이죠 ㅎ

[@왕몽난-u7q]

목소리 음질이 이쉽습니다. 전용 핀마이크 옷에 착용해 사용하시면 자연스럽게 들려 이 좋은 강의가 빛이 날 것 같습니다~

[@Himnaeshow]

좋은 말씀 감사합니다^^ 참고하겠습니다

[@Mul-neangmyeon]

냅둬 유튜브 초보는 핀마이크 사용하면 안되나보지

[@enna5478]

내용이랑 편집 자막이랑 전체다 좋은데 효과음이 너무 커서 깜짝깜짝 놀라네요..

[@척추마스터-e8p]

참고하겠습니다. ^^

[@earendel129]

카본화냐 아니냐로만 부상의 원인을 도출하는 건 너무 단순한 생각 같습니다 같은 카테고리의 카본화라 해도 그 모양과 기능 안정성 등 같은 신발이 하나도 없거든요 그냥 신발 자체가 맞지 않았다가 맞는 판단이라 봅니다 무엇보다 카본은 빠른 스피드가 아니면 반발력의 영향은 거의 없고 대부분 미드솔의 반발력을 느끼는 거죠 엘리트 선수도 카본화로 가져오는 최대 이코노미 러닝 값이 4프로 이하인데 아마추어 특히 런닌이에게는 제로라고 봐도 무방하다 봅니다

[@구조대원-j5s]

여기 나왔네 자기 합리화 하는 아마츄어 ㅋㅋㅋ 그냥 신고싶으면 신으세요. 아니 의사가 이렇게까지 이야기 하는데 말 안들으면 신어야지...

[@브루스리-x6r]

맞습니다. 느린 주자에게 카본화는 사살상 아무런 효과가 없는거죠.. 그저 플라시보 효과일 뿐입니다. 디자인 이쁜걸로 구매했어 착용하면 됩니다. 저는 마라톤을 하는 사람은 아니지만 건강을 위해서 트랙에서 대부분 러닝을 하는데 카본화 신고 러닝한지 4년 됐고 지금까지도 아무런 문제가 없습니다. 다른 카본화는 푸마와 뉴발란스를 신었고 현제 제가 사용하는 카본화는 써코니 엔돌핀스피드4 입니다.. 하루에 트랙을 10km 정도 달립니다. 패이스는 400~430정도이며 대회를 나가본적은 없고 트랙에서 다른 사람과 경쟁한다고 오버패이스 한적없고 절대 무리하지 않게 달립니다. 400 패이스가 느리냐고 말씀하시면 다른분들도 4년 정도 매일 달리면 저보다 더 빠를겁니다.. 그리고 저는 10km이상 달리지 않고 다른 훈련도 하지 않기때문에 부상이 없을수도 있지 않을까 라는 생각이 듭니다. 만약 제가 카본화를 신고 3분대로 10km를 뛰었다면 아마 부상이 왔을수도 있겠죠.. 그런데 그게 카본화라서 다치고 쿠션화라고 다치지 않았을까요 오버페이스 하면 누구나 몸에 무리가 가기 때문에 다치는 것 아닐까요..

[@우유주세요-m3b]

​@@구조대원-j5s 카본화는 구실이고 지가 혐오에 휩싸여 있구만 글에 되돌려주겠다 가 가득하네요

[@성훈정-z9x]

넘나 좋은 설명 감사합니다 ㅎㅎ

[@chung-curry]

한번은 신어보고 싶어요 나는 카본화랑 맞을지 확인해 보고 싶어서요😂

[@강아지와커피]

여태 들어본 카본화에 대한 말씀 중에서 가장 논리적인 설명이셨습니다. ^^

[@Ksg-g7q]

잘 이해 하신거 같은데요

[@DJ-rn8bp]

가끔 카본화 신고 뛰는데 확실히 기록은 좋게 나와요. 장거리 뛸땐 쿠션화 신고 뛰고요

[@전하늘-l5x]

공감하고 갑니다~

[@jmj5504]

영상 너무 잘봤습니다 카본이 팅겨주는 힘을 받기 위해서는 혹시 반대로 달리는 중에 카본을 굽히는 힘이 카본이 없는 신발을 신었을 때보다 더 큰힘을 쓰게 되나요?

[@taeja1004]

장비충이라 취미 시작하면 걍 최상급 다 지르고 보는 편이고 뭘 해도 일단 이쁜 게 좋아서 그냥 카본화만 신습니다. 나이키 알파3, 베이퍼3 신은 날엔 앞허벅지와 종아리 대미지 확실히 느끼구요. 아식스 메타 스피드 파리, 엣지 신은 날엔 종아리 대미지 느끼구요. 아디다스 아디오스 프로3 신은 날엔 대미지가 거의 없습니다. 5종류 모두 다 비슷한 거리&속도&케이던스로 달렸는데 제가 몸으로 느끼는 대미지는 이러다보니 나이키 빠였던 제가 점점 아디오스 프로3에 손이 많이 가더라구요. 3회사가 만든 최상급 러닝화 미드솔 폼 기술+카본 기술의 차이에서 오거나 아님 사람에 따라 맞는 게 따로 있는 거 같기도 한데 말씀해주신 이론에 많이 공감합니다. 카본화가 경량에 기술 집약체라 좋긴하지만 한편으론 사용자한테 무리하게 만드는 거 같기도 해요. 아무튼 몸에 안맞는다 싶으면 욕심내지 말고 바로 멈추는 게 현명한 듯.

[@cyc2040]

좋응 영상 감사합니다:) 저는 드랍이 낮은 신발일수록 확실히 종아리에 신호가 오더라구요.. 카본화들 대부분 포어/미드풋에 적합한 낮은 드랍수로 나오는데, 설명해주신 카본 리플렉스의 영향과 드랍에 따른 근육 사용의 영향 중 어느쪽이 더 클까요?

[@Coldman4274]

로우드랍으로 달리려면 그냥 신발신고 뛰듯 달리면 안됩니다. 처음에는 진짜 사뿐사뿐 제자리 뛰듯 해야해요. 보폭도 늘리면 안되고요

[@찐하늘이유투브]

그럼 결국 무리하지ㅜ않고 10키로 이내(혹은 자기 능력만큼만) 정도만 뛰는 러너들은 카본화든 쿠션화든 부상위험이 적다라는 뜻이네요

[@김민균-e5w]

목소리 좋으신데 효과음이 너무 크고 자주 있어서 자막만 봤습니다 ㅠ

[@Himnaeshow]

피드백 감사합니다. 참고하겠습니다~

[@묵자-v4s]

장비의 중요성

[@wugazaja]

카본화 종류가 어쩌고저쩌고 요새카본화는 잘나와서 어쩌고 하는데 그럴거면 카본화를 왜사며 카본의 반발력이 문제인데 애써 외면하는 분들한테 황영조영상이랑 같이 하루10번 보게하고싶은 영상.

[@오카리-k4b]

카본화로 무리하지 않고 적당히 거리를 연습하면 카본화에 도움되는 근육을 발달시키지 않을까요?😅

[@홈케남TV]

초보들이 느린 페이스로 편하고 부상 발생이 없다면 자기 만족으로 신어도 크게 문제 되는 건 없습니다. 다만 다리 근력이 없고 자세가 불안정한 상태에서 카본화를 신으면 아무래도 다리에 부담을 주기 때문에 전문가들도 카본화 보단 쿠션화 안정화를 추천하지 않을까요?

[@ShoeFinderMan]

완전 공감되는 좋은 내용입니다

[@박지환-e4r]

ㅋㅋㅋ 존나웃기네 공감한다네 여기서는ㅋㅋㅋ

[@ShoeFinderMan]

@@박지환-e4r 내용 안보고 오셨나봐요? 제목만 보신듯

[@박지환-e4r]

@@ShoeFinderMan 슈파인더가 욕먹는게 지금 뭔상황인데요 황영조 돌려까다가 안깠는데요 국대축구깠는데요?이러고 지말에 부정적인댓글단 사람들한테 2찍프레임 씌우고 초보자가 카본화신어도 된다는 본인피셜에 인용한 논문이 엉터리다라는 홍나방의 반박글에 대응 1도못하고 신지말라는 영상 내용 논문 가져오라 시전하고 댓글보면 동문서답만써있는데 홍나방 바로 차단해서 댓글 못보게 만들고 그래 정답이 어딨어 술은 건강에 나쁩니다해도 술 매일쳐마셔도 간 건강한사람 천지삐깔이고 난 카본화만신고다녀도 부상없습니다? 그게 정답이냐고 다치는 초보자가 더 많다고 황영조가 무조건신지말래? 그렇게 따지면 슈파인더 초보자 신어도됩니다 시전하고 제가 초보자 무조건 신어야된다는 말 안했습니다. 이러면 끝? 그냥 신발리뷰하는 유투버잖아 근데 무슨 지식이있다고 내말이 맞음 이러는데 맞습니다 저 의사 런닝도 안해봤냐는둥 어이가 없어서 진심 신발 리뷰하는유투버가 국대도 이겨 의사도 이겨 그걸또 인정해주고있고ㅋㅋㅋ 그냥 의학적으로든 경험적으로든 의사건 선수건 저렇게 말해도 우리는 그냥 이럽시다 신고 조심합시다가 맞지 선수가 다맞냐 의사가다맞냐 정신나간소리 집어치우고 그냥 신고싶으니깐 신읍시다 이러라고 되도않은 논문찾아오세요 하지말고 그럴꺼면 초보자가 신어도되는 논문 찾아오라고 제발 제발

[@박지환-e4r]

슈파인더가 욕먹는게 지금 뭔상황인데요 황영조 돌려까다가 안깠는데요 국대축구깠는데요?이러고 지말에 부정적인댓글단 사람들한테 2찍프레임 씌우고 초보자가 카본화신어도 된다는 본인피셜에 인용한 논문이 엉터리다라는 홍나방의 반박글에 대응 1도못하고 신지말라는 영상 내용 논문 가져오라 시전하고 댓글보면 동문서답만써있는데 홍나방 바로 차단해서 댓글 못보게 만들고 그래 정답이 어딨어 술은 건강에 나쁩니다해도 술 매일쳐마셔도 간 건강한사람 천지삐깔이고 난 카본화만신고다녀도 부상없습니다? 그게 정답이냐고 다치는 초보자가 더 많다고 황영조가 무조건신지말래? 그렇게 따지면 슈파인더 초보자 신어도됩니다 시전하고 제가 초보자 무조건 신어야된다는 말 안했습니다. 이러면 끝? 그냥 신발리뷰하는 유투버잖아 근데 무슨 지식이있다고 내말이 맞음 이러는데 맞습니다 저 의사 런닝도 안해봤냐는둥 어이가 없어서 진심 신발 리뷰하는유투버가 국대도 이겨 의사도 이겨 그걸또 인정해주고있고ㅋㅋㅋ 그냥 의학적으로든 경험적으로든 의사건 선수건 저렇게 말해도 우리는 그냥 이럽시다 신고 조심합시다가 맞지 선수가 다맞냐 의사가다맞냐 정신나간소리 집어치우고 그냥 신고싶으니깐 신읍시다 이러라고 되도않은 논문찾아오세요 하지말고 그럴꺼면 초보자가 신어도되는 논문 찾아오라고 제발 제발

[@박지환-e4r]

슈파인더가 욕먹는게 지금 뭔상황인데요 황영조 돌려까다가 안깠는데요 국대축구깠는데요?이러고 지말에 부정적인댓글단 사람들한테 2찍프레임 씌우고 초보자가 카본화신어도 된다는 본인피셜에 인용한 논문이 엉터리다라는 홍나방의 반박글에 대응 1도못하고 신지말라는 영상 내용 논문 가져오라 시전하고 댓글보면 동문서답만써있는데 홍나방 바로 차단해서 댓글 못보게 만들고 그래 정답이 어딨어 술은 건강에 나쁩니다해도 술 매일쳐마셔도 간 건강한사람 천지삐깔이고 난 카본화만신고다녀도 부상없습니다? 그게 정답이냐고 다치는 초보자가 더 많다고 황영조가 무조건신지말래? 그렇게 따지면 슈파인더 초보자 신어도됩니다 시전하고 제가 초보자 무조건 신어야된다는 말 안했습니다. 이러면 끝? 그냥 신발리뷰하는 유투버잖아 근데 무슨 지식이있다고 내말이 맞음 이러는데 맞습니다 저 의사 런닝도 안해봤냐는둥 어이가 없어서 진심 신발 리뷰하는유투버가 국대도 이겨 의사도 이겨 그걸또 인정해주고있고ㅋㅋㅋ 그냥 의학적으로든 경험적으로든 의사건 선수건 저렇게 말해도 우리는 그냥 이럽시다 신고 조심합시다가 맞지 선수가 다맞냐 의사가다맞냐 정신나간소리 집어치우고 그냥 신고싶으니깐 신읍시다 이러라고 되도않은 논문찾아오세요 하지말고 그럴꺼면 초보자가 신어도되는 논문 찾아오라고 제발 제발

[@일류션]

카본화 논란 너무 좋아요~~ 안그래도 제가 사고 싶은 쿠션화 못사는 중인데.. ㅋ 논란이 커져 카본화 많이 안샀으면 좋겠어요~

[@Full101Runner]

카본화 신어봐서 맞으면 신고 ㆍ아프다 이상하다 하면 신지않는게 정답임 곧 풀코스 100회 달리는데 ㆍ카본화 신으면 종아리 파열ㆍ발등ㆍ발목 아픔 그래서 포기함 ㅡ 이게 정답아닌가 ㅡ 굳이 ㆍ선수 출신ㆍ마스터즈 강자ㆍ의사ㆍ신발 장사. 친구 등. 말 듣지 말고

[@junopark-hm1io]

카본화는 3분페이스 이상만 신어라 = 당구장 300이하 맛세이 금지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@bill---gates]

초보도 신어봅시다. 이번 생에 신어보지 죽어서 신습니까

[@user-lm7nl1vz6r]

캬 제목 어그로 보소 😃 광역 어그로 지렸고 😃 제 개인적인 주장은 신발 물건 따위에 잘못없습니다 엔진탓이 90프로 입니다 ㅎㅎ

[@hkim6082]

경량화로 인한 낮은 안정성에 대해서는......

[@The10-minutevideo10분비디]

다리 가 오른쪽이 왼쪽보다 길이가 짧아 걷거나 달릴 때 힘듭니다 스트레칭도 해봤는데 소용없었습니다 건강하게 달리고 싶습니다 이와 관련 콘텐츠를 부탁드려도 될까요?

[@저녁달리기]

저두요 ㅠㅠㅠ

[@cjdixjdnjsn334]

맞춤 깔창을 이용하세요

[@별유랑]

효과음을 중간에 왜 넣으시는지... 집중에 방해되는것 같아요

[@Himnaeshow]

피드백 감사합니다. 참고하겠습니다~

[@성경읽는사탄마귀]

카본화 좋다❤

[@mark-mb5hw]

효과음 너무 많아서 듣기가 힘든데 좀 줄여주세요 진짜

[@Himnaeshow]

참고해서 보완하겠습니다! 감사합니다~

[@걸음소리-o7q]

내용 정말 좋은데 효과음이 너무 거슬려요...소리도 커서 이어폰으로 듣기 힘드네요

[@Himnaeshow]

참고하여 보완하겠습니다. 감사합니다^^

[@아백수혐오자]

인스타충이 문제다 ㅉㅉ

[@gabriel22michael33]

트랙에서 누가 카본화 신고 뛰는거 봤는데 무슨 가제트 용수철 신발 마냥 캥거루 처럼 뛰던데 신기했음 소리도 났고

[@지축-u1d]

2시간 10분 뛸 사람만 신으라는건데.. 월드클래스만 신어라 카본화....

[@steel911]

거의 모두가 정상인데 비정상인 사람들이 있습니다 황영조감독이 카본화 신지 말라그랬다는 사람과 초보에게 카본화 신으라고 하는 유튜버들입니다 황감독은 카본화 신지말란적 없습니다 몸이 준비되면 신으라고 했습니다 그리고 초보에게 카본화 신으라고 하는 유튜버는 그냥 무조건 뒷광고 신발팔이들입니다 바로 거르시면 됩니다

[@마린보이-d3d]

너희는 신지마 우리는 신을꺼니깐

[@k9823047]

ㅋㅋ 업자세요?

[@user-l1k2q7j8t9o]

​@@k9823047나도 신을거임

[@저녁달리기]

​@k9823047 황영조가 일케 말함 ㅇㅇ

[@rkwhrtlsans2361]

마이 신어 발목 무릎 아작. 나봐야 아! 이게 아닌데. 그땐늦엇서

[@Mul-neangmyeon]

카본화가 불법도 아닌데 그냥 신게 냅둬 부상당하면 치료하면 되지

[@sangwoooni9649]

치료가 쉽나요?

[@Mul-neangmyeon]

@@sangwoooni9649 부상이 무서우면 달리기 하지 말아야지 달리기하면 쿠션화신어도 부상은 오는거야

[@sangwoooni9649]

@@Mul-neangmyeon 물론 부상이 올수 있는 확률이 있는 건 맞지만 쿠션화와 카본화의 부상 발생 확률의 차이가 있는거는 맞죠. 저도 카본화 신고 부상을 입었던 사람이라 초보자는 확실히 비카본화로 마일리지를 우선 쌓는게 중요합니다.