저의 하루 4끼 식단입니다 | VLOG

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[@superbeast1004]

오랜만에 영상올립니다:) 손목이 조금씩 회복되어서 최근 상체운동을 가벼운 머신으로 시작했습니다. 😃 빨리회복해서 운동영상 올렸으면 좋겠네요 오늘도 시청 감사합니다🙏 29시간 한정, 6/6 마프대란 마이프로틴링크 bit.ly/2PKqObe [할인 코드 : Tomato 추천인 코드 : UGVZ-R1] 6월 5일 수요일 7PM - 6월 6일 목요일11:59PM 최대 80%OFF 마프대란 특가+ 할인코드 ‘TOMATO’ 입력시 44% 추가할인 마프대란 쇼핑지원금 최대 1만원 즉시 지급 마이프로틴 X 김성환 선수 구독자 이벤트 타임세일 기간 중 김성환 선수 링크 bit.ly/2PKqObe [할인 코드 : Tomato 추천인 코드 : UGVZ-R1] 를 통해 구매를 완료한 고객들 중 총 3명을 선정하여 아래 상품을 선물로 드립니다. *당첨상품은 마이프로틴 코리아 계정에 등록된 이메일 주소로 전달예정, 마이프로틴 코리아 공식 사이트에서만 사용가능, 타 이벤트 혜택 중복적용 불가 마이프로틴 15만원 할인권: 1명 마이프로틴 10만원 할인권: 1명 마이프로틴 7만원 할인권: 1명

[@user-rt7if4pe3r]

형님 계란프라이 하실때 계란껍집을 두개로 나눠서 내용물 꺼내야죠 그걸 손으로 으깨서 내용물이 흘러나오도록 하는사람이 어디있습니까...

[@malo5761]

ㅋㅋㅋ

[@greg1-hk3bm]

통영상 감사합니다..🥰

[@user-kn7is8nf6n]

선수님 안녕하세요 열심히 시청하는 구독자 입니다 제가 목 디스크가 잇어 팔저림까지 와서 운동을 못하고 잇어요 혹시 운동 방법이 잇을까해서 글남김니다

[@user-ev4iu8es8n]

식단하고 운동하는 영상인데 브이로그가 제일 재밌어요 자주 올려주세요 중간중간 깨알같은 팁도 운동할때 자주 참고하고있습니다!

[@user-mo7yp5jn8d]

김성환은 바지에 오줌 싸는 것과 같다. 모두가 볼 수 있지만 그 따뜻함은 나만 알 수 있기에..

[@wodbstjdbs11]

댓글 존나 천박하네

[@user-zr4oj3if4z]

@@wodbstjdbs11 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@nadarmrich6708]

이야..시적이네..

[@user-hh5rj7wd8g]

진짜 미친것같앜ㅋㅋㅋㅋㅈ

[@ihoya2938]

캬.. 조땐다

[@user-lq3hd7nd4z]

이행님 브이로그는 그냥 편안하다 나도 모르게 끝까지 보게되네

[@aotehf456]

잔잔한 느낌의 브이로그 너무 좋아요 힐링하고 갑니다 😊😊

[@gadokwang]

하... 브이로그 매일 올라왔으면 좋겠네요. 브이로그 매력 미쳤다...

[@palaceskateboards4833]

형님 브이로그 라디오처럼 틀어놓는데 아주 좋습니다

[@user-tw9tx1qr4z]

많은 사람들이 말하지만 성환님 유튜브는 성환님의 잔잔한 성격처럼 잔잔한 느낌이 주는 에너지가 있는것 같아서 편안하게 보게됩니다

[@user-ms4zw1ud3m]

ㅡㅡㅡ아기 고양이 아기 공주 아기 냉장고 아기 푸바오 아기 지게차 드립 금지ㅡㅡㅡ

[@user-mc7zh2ll6t]

ㄹㅇ찐따들 또 어디서 이상한 밈 보고 와가지고 ㅋㅋ개 꼴보기 싫음

[@city8846]

아기 지게차 ㅇㅈㄹㅋㅋㅋㅋ

[@user-to9zl1hc1g]

아기 사슴❤

[@user-nu7qp4ll2n]

ㅅㅂㅋㅋㅋ

[@MM-uk1kz]

나이스

[@user-cg6pg9vs9k]

그냥 김성환헬스유튜브 - ~~식단 영상 떠있으면 개같이 달려오는데 30초 안에 양배추즙커피슈퍼세트 안 나오면 많이 섭섭해지는 거임

[@bg0308]

성환님 유툽은 조용조용 차분차분해서 보기 편해서 구독하고 자주봐요.❤❤❤❤

[@user-cq3nd4fm3r]

항상 잘 보고있습니다 브이로그 재미있어요 주로 밥먹으면서 보는데 마음이 편안해지고 좋습니다 ㅎ

[@yjl8990]

항상 꾸준하게 업로드 부탁드릴게요!!😚

[@fuju5409]

잔잔한데 왜 이렇게 재밌을까요 ㅠ❤ 진짜 꾸밈이 없으세요.. 멋있어요👍🏻👍🏻

[@user-dy3sp6hw1v]

살짝 -5%의 현대인 텐션 ... 너무 좋습니다 ...

[@user-lt6kw2ji3b]

김성환짐 다니러 강남으로 이사가고 싶어요ㅎㅎ 보는 분들만 보는거 같다고 하셨는데 구독자는 꾸준히 올라서 20만이 코앞이네요 축하드립니다!

[@sinoyoi]

인스타와 쓰레드에 날씨가 좋다고 올리셨던 그날이군요. 정말 날씨가 좋았던 것 같습니다. 부상 얼른 회복하시길 바랍니다.

[@user-sv1cl5ng4v]

잠이온다~ 역시 나의 마음의 안정영상~ 늘 부상조심하십시요!

[@sbd3111]

1년전 QNA보고왔는데 20만기념 한번더 해주새융

[@thisisjusth1s217]

사모님 밥 무게 어림짐작 맞추시는거 보니 사랑꾼이시라는게 간접적으로 느껴집니다..

[@user-iz3nj8nh7i]

김성환 선수님 ~ 손목 재활하셔서 쾌유하시길 빌어요. 브이로그 보면 격앙되거나 마음의 동요가 일어도 명상하듯 차분해지게 하는 마력이 있어서 참 좋습니다!

[@GymSeungmo]

오랜만에 올리셨네요 영상 잘보구갑니다 빠른쾌차 하십시오 ㅎㅎ

[@user-pr4wk5kv3p]

오늘 하루도 고마워요 ! 힘내세요 나만의 아기 지게차 ❤

[@hustle_hospital]

어제 가슴 운동 하다가 벤치에 깔렸는데 구해주셔서 감사합니다 하루종일 두근거리고 행복했습니다

[@hustle_hospital]

@@user-bf9jt5cp4f 제가 벤치하던 무게로 이두컬을 몇 개 하고 가셨습니다

[@user-cb8kp5tm9w]

보시는 분들만 보시는 중 제가 하나입니다. 형님의 잔잔한 화이팅이 느껴지는 영상 늘 빠짐없이 봅니다ㅎㅎㅎ

[@user-qf1gk4oo5f]

브이로그 볼만한 정도가 아니구 아주 재밌습니다 성님

[@jpjs665]

형님 브이로그 자주 올려주세요. 늘 같은 루틴이라도 보면 마음이 편합니다

[@user-me8sl3vh1b]

4:50 회원들과 수업중 운동소통에 방해가될까봐 수업다끝나고 회원과의 수업내용을 기록하신다는것 정말 멋있으십니다!!

[@montmarte]

간고 라이브 보다가 넘어오니깐 마음이 깨끗해 지네요

[@user-ji6dn1hs9g]

전 브이로그도 너무 좋습니다! 또 뵐게요😊

[@OEJ99]

형님 브이로그 너무 좋습니다.. 자주 올려주세요..

[@user-gg3jk3qu4k]

17만명 갑시다ㅎㅎ 저는 3끼 먹었습니다😊😊😊

[@user-ms7ot9sc9h]

안녕하세요 🎉 혹시 소고기 부위는 어디인가요?? 추가로 추천하시는 부위가 있을까요??

[@mins_physique]

형님의 멤버쉽에 끼고싶어서 처음으로 댓글 남겨봅니다..유산소 탈 때 최고의 선택..❤

[@MAKELOVEEE]

차은우와 김성환은 취향 차이.

[@user-kg7iy4pq4i]

힐링영상 감사합니다 형님 ^^

[@ye9304]

브이로그 잔잔하니 넘 잼남

[@user-lo9zg2gx6w]

뭘까 이 흔들리지 않는 편안함.. 잔잔하고 또 잔잔하다.. 그래서 김성환이 좋다..

[@Luke_JW_Moon]

감사한 하루 입니다^^

[@user-pq1bx3mw9t]

도움이 많이됩니당! ㅎㅎ

[@hyunkim6606]

개인적으로 브이로그 최고입니다ㅎ

[@Jaykim-cb5qn]

엄청 편안히 시청했네요 구독 했습니다

[@user-sc6jd9dd3h]

형님 브이로그도 너무 재밌습니다

[@user-wj1pg3en7i]

8:40 손가락 귀신 귀엽다 아기냉장고..🥺

[@kimenln9456]

빛성환선수님 저번에 질문에 답해주셔서 감사합니다 혹시 이번에도 답변이 될까요? 제가 다른 근육은 결이 보이고 실핏줄이 보일정도로 스킨이 얇은데 유독 복근만 안나옵니다.. 혹시 이유가 뭘까요? 유산소 복근운동 다 하고있습니다 체지방은 10퍼나옵니다 인바디

[@user-kw1xl7yu4x]

체지방 더 낮추셔야 해요 조금만 더 빼보시는게 좋을 것 같아요

[@HellBaby402]

저도 첫 바프때 그랬는데 7프로부터 잘보였어요! 화이팅

[@HellBaby402]

보기만 해도 배가 부르다는 느낌이 이런 걸까요 ❤

[@jaemingo7374]

영상 반갑네요 ㅎ 감사합니다^^

[@user-pg6ie5eb9f]

재밌게 보고갑니다👍👍

[@user-qy2mg4uf7t]

원래 댓글 안 다는데 한 번 달아봅니다. 영상 많이 올려줭

[@user-jm1st6pq2o]

선수님도저렇게 적게 드시는데 저는 뭐 잘났다고 늘 배터지게 야식까지 먹었던걸까요 ㅠ 반성합니다

[@user-ok6ir8co6y]

1:16 아니 행님 계란을..

[@sbd3111]

ㅋㅋㅋㅋ 머리크기 차이나나 왤케 귀여움

[@user-iv5kj3vo1h]

자주 영상업로드 못하는 날엔 라이브로 대체해주십쇼ㅎㅎ

[@ruzby3530]

영상 잘 먹겠습니다❤

[@user-en9oq1zk6w]

오늘영상좋네요 ㅋ

[@mcupdown]

시작하자마자 슈퍼세트 넘모 좋지예

[@user-dy3sp6hw1v]

와이프가 커피먹고 싶다는 말에 ... 부스터 1스푼만 먹은게 자랑스러운 성환이형 ...

[@user-on4fs5ms3u]

아 진짜 너무 좋네..

[@happylifeismine6488]

브이로그도 재밌어요ㅎ 김성환짐가면 싸인도해주시나요ㅎ 민폐일까요

[@superbeast1004]

고맙습니다:) 제가 센터에 계속 상주하는건 아니지만 만났을때 요청하시면 당연히 해드립니다 😃

[@user-jj2yu4rb2s]

뭐여 이 형님 내 댓글 읽어줄 줄은 꿈에도 생각 못했네 지금 부랄이 떨리고 근경련이 오려고 합니다 형님 PD님이 공석인줄도 모르고 ㅂㄷㅂㄷ했습니다. 간바레 형님

[@user-ve7fw5ik8x]

말투가 엄청 귀여우세요~!

[@greg1-hk3bm]

브이로그 너무좋다...

[@hunnnn__]

역시 시작부터 슈퍼세트

[@user-xz8mv2eb1p]

형님 저녁에 유산소하몀서 보겠습니다

[@bluerainbow9508]

저도 내일 하체 화이링!!

[@user-ex7xx8mm9g]

아침부터 통계란과 난백 슈퍼세트를 드시는

[@shinjae6347]

유투브 좋아요 ㅎㅎ 브이로그 더 좋아요

[@user-mc7zh2ll6t]

3:47 마스크 거꾸로 착용하셨습니다 형님!!

[@user-hd3cn3zc9k]

드시는 영양제 소개도 궁금해요!!

[@ChrisLee-nk5ns]

헬스 ASMR 장르.

[@xenoxy300]

형님이 쓰시는 커피머신좀 알려주세요!

[@life-xj1un]

6:00 생활의 달인 아무나 하는 거 아니었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jinseock0727]

형님 잦은 업로드 기원합니다❤️

[@madame_5]

형님 목소리가 부드럽네요 잠자기전 틀어놓으면 근성장도 될거같네요

[@user-qr9di1bd1g]

내 자장가 자기전에 보면 잠이 솔솔 편안하게 보다 잠듭니다.

[@user-hh5rj7wd8g]

이유는 모르겠는데 아무튼 되게 힐링

[@user-ot1jy1hr5v]

사랑합니다 행님

[@user-dn3zv9qn3h]

브이로그 👍

[@user-zf4hq4rs7z]

핵스쿼트 어디 브랜드에요??

[@user-ku3fz2ci2w]

칠성사이다 블루라임 제로 추천드립니다 ㅈ맛탱이에요!

[@user-bu9mb8tv2p]

기다렸습니다,

[@TV-gl5mo]

부스터 섭취 후 30분 안으로 운동 시작 국룰 아닙니까 ? ㅋㅋ

[@JH-wd1wm]

저울 어디 제품인가요??!

[@taeyoungkim4669]

초반부 공감되는게.. 운동하면서 제일 힘든게 매일 헬스장 가는게 아니라 아침에 눈뜨자마자 계란 네개 먹기죠.. ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ot1gn3fp7k]

오호 성환키티 동영상 업뎃됫구마누 베베

[@artarm2387]

브이로그 볼때마다 느끼지만 이젠 딸래미 하나 딱 있으시면 좋겠습니다! 저도 2004년부터 13년 연애하고 결혼했는데 애들이 생기니 동기도 강해지고 많은 감정들을 받다보니 더 창의적인 생활을 하게 되더라구요!

[@YPKorea]

샘슐렉이 조언하길 하루 4끼 1끼애 단백질 무조건 50g 근데 한국살면서 단백질 메크로 맞추기 어렵네요.

[@user-jc1sz1wt1t]

1:16 계란을 깨는 게 아니라 부숴버리는 빛성환;;

[@user-nu7qp4ll2n]

ㅋㅋㅋㅋㅋ상남자

[@yeojhye]

6:04 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ"이야 이게 틀리네,...'

[@donutjoayo]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 기여우시다

[@user-pr4wk5kv3p]

우리 아기가 좋아하는 비빔국수❤

[@user-hf2hk2ii9e]

성환이 형님이 하체할때 입은 바지 정보좀 알려주세요 여러분들 ㅜ

[@superbeast1004]

마이프로틴 제품입니다:)

[@ddd...]

힐링 야무지게하고 갑니다..

[@kkm10333]

김성환 선수님 목소리 듣고 잡니다 힐링입니다🫶

[@EE_PhD_gu]

자극적이지 않아도 조회수가 잘나오는채널 ㄷㄷ

[@user-dd6mf7pt8p]

손목관련 가시는병원이 운동상해전문병원인가요~??

[@user-sf6sw6go5y]

커피 양배추 슈퍼세트 이것만 기다렸다고하면 믿어줄래..?

[@user-sz7nh5dw8b]

좋습니다 좋구요

[@user-ot1jy1hr5v]

성환이형 영상 보면서 항상 동기부여 자극 잘 받고 갑니다 자주 영상 올려주세요 ㅎ

[@jayl756]

아기 어쩌구 형님 브이로그라도 더 올려주십쇼