【稼げる体調管理術】30代ビジネスパーソン必見/イーロン・マスクも続ける2つの習慣/疲労は「予防」せよ/成田修造氏の健康投資

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Күн бұрын

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Video Podcast番組「& TALK」。
日頃から心身の健康管理につとめているという起業家の成田修造さんをゲストに、40代に備えて全ビジネスパーソンが知っておきたい体調管理術について深堀り。
イーロン・マスクも続けるという、たった2つの健康習慣。30代からの投資が命運を分ける？
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▼ 目次
00:00　ダイジェスト
01:39　心身の健康は最大の投資先
05:03　1年続けて感じた変化
08:16　「稼ぐ」と「健康」の関係
12:48　30代はカラダの曲がり角
16:07　疲労と回復のメカニズムを知る
23:24 大量のムラをなくすために
▼出演者情報
成田修造（なりたしゅうぞう）/ 起業家
#体調管理 #健康習慣 #30代 #40代 #健康投資 #睡眠 #トレーニング #イーロンマスク #リゲイン #pivot

Пікірлер: 41

@pivot00 7 ай бұрын

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@asdfghopo 4 ай бұрын

お前ら本当に頼む。もう、税金の無駄遣い許せなくないですか？優秀な人工知能作ってもらい、国会議員と、官僚なくしませんか？あの人たちの給料国民の為に使いませんか？お願いします声をあげて広めてください、これ以上無策な政治家に私たちの税金使うのやめませんか？国会議員と、官僚を人工知能に。ついでにスリーアウト法も取り入れよう。

@tatsukiishii1996 7 ай бұрын

定期的に体調不良で休む人には大事な仕事を託せないなぁ、とは正直思ってしまいますね。。体調が安定しているのは、目立たないけど、とても大事な要素だと思いますね。

@user-tc5ir6dw1w 7 ай бұрын

睡眠は大事、スマートウオッチで睡眠時間の管理を始めたら結構体調が良くなった。

@user-fn3ri8fb6f 6 ай бұрын

管理すると理想の睡眠時間とれなかったときにストレスになったりしませんか？

@user-ot9sr2el8d 2 ай бұрын

成田さんの睡眠食事運動を大切にしているというお話し聞きまして、健康術も気になって見に来ました。

@hitomih8888 7 ай бұрын

体力がつくと睡眠の質も上がりますね。実家に住んでいた頃は魚と肉交互に食卓に並んでました。母に感謝です。

@user-ff1ji3wn3k 5 ай бұрын

蜂蜜、納豆、卵もいいですよね

@inagakix 7 ай бұрын

チョコレートがほしいのは、マグネシウム不足サインの可能性あり。

@adheckman 7 ай бұрын

金融投資も大事だけれども、健康投資も大事ですね、、。

@royroy4650 7 ай бұрын

「できるビジネスパーソン」は睡眠でも食事でも、ベースのところで家族とは切り離さないといけないんですね。稼いでるんだからいいじゃねえかと😃

@tokomyon 7 ай бұрын

ある一人の経験則を聞かされてもねぇそれと食事、運動、睡眠が大事なのはみんな知ってるけど、ハードスケジュールのなかでどうやってそれを継続しているのかなど、実体験に基づいた話が聞きたかった

@NOCODE-pc1tr 5 ай бұрын

イーロンと同じ向精神薬どこで変えるかなぁ〜？

@asayan8562 7 ай бұрын

体調管理…まずはしっかり睡眠時間確保しなきゃですね

@user-vx1cr2xv5w 7 ай бұрын

回復力は落ちる一方だからいかにリカバリーするかが大事になった

@hisaogyakushi6401 7 ай бұрын

筋活もいいけど菌活もね😊

@user-si6zp7lw2t 7 ай бұрын

いわし、納豆、豆腐、味噌汁

@TGthefunkapart 6 ай бұрын

テロップがAEGsで資料がAGEs......終末糖化産物：Advanced Glycation Endproductsと読めるのでAGEsが正解なんでしょうね

@user-si6zp7lw2t 7 ай бұрын

健康投資、人への投資が重要

@bmw118d4 7 ай бұрын

こんなピンクの部屋にいたら疲れます

@cha-i517 7 ай бұрын

納豆卵かけご飯とイワシ缶がチカラ飯

@user-cv7qs8hd1p 7 ай бұрын

体の不健康は心の不健康に繋がりますね

@takuyazushi9950 7 ай бұрын

めちゃくちゃ飲みまくって、遊びまくって、めちゃくちゃ働く人 50過ぎたあたりでガクッと体壊すイメージある身近なものだと糖尿病、痛風悪くすると心疾患

@harukoliu6751 7 ай бұрын

リゲイン飲みだして３ヶ月になる43歳経営者です。30代後半から平日は30分お昼寝しないと夕方までもたなくなっていましたが、夜よく眠れる様になって、お昼寝なしでも倦怠感なく働けて、夕方以降もソファーで寝落ちしなくなりました！もう無しでは暮らせませんw

@user-rg7ln7xo3d 7 ай бұрын

頭脳労働者は、運動運動っていうけれど、聞きたいのは、肉体労働者でも運動はしたほうがいいのかなぁ。

@joeyy2463 5 ай бұрын

天の声がカリスの声に聞こえる

@tomokomizutani-blanz827 7 ай бұрын

成田さんの健康管理方、私もやっています。とても説得力がありますね。３０代からこれほど気を付けてらっしゃるのは素晴らしいです。魚は水銀汚染が心配なので週２ほど。あと付け加えるなら鼻呼吸、手洗い、うがいで感染症を防いでいます。風邪を引いたのは何年前だったかわすれたくらいです。😊💪🌲

@waiwai8572 6 ай бұрын

健康って思った以上にニーズないんだなって分かりました。何をしたら健康になるかなんてもう分かりきってるのに、結局、それはやんないで健康食品とかに走りますねもんね。て言うと、たまに時間ないんだよって言われるけど、時間無くてもやりたい事は時間作ってやってるんだから、おかしいでしょ笑って思います。本当にビジネスって難しいですね。