介護予防体操vol9 上肢のストレッチ運動！理学療法士が考案した座ったまま無理なくフレイル予防の楽しい体操♪

理学療法士が考案した介護予防体操の上半身ストレッチ編です。
介護予防体操の9作目となります。
無理なく、適度な負荷で楽しく座ったまま体操ができます。
実際に大型モニタに写したり、理学療法士と一緒にこの介護予防体操を実施しています。
新しいメンバーで新しい介護予防体操を作成しましたので、ぜひ一緒に健康になりましょう！
🐟チャンネル登録をお願いします！
/ @umihiko329
🐟海彦Blog「島根漁師の海物語」
umihiko.blog/
🐟海彦の釣りスタグラム(Instagram)
/ umihiko_shimane
🐟大人の脳トレ動画が満載
/ @クイズッqん
🐟島根の新鮮な魚介料理を食べるならココ
umi-eat.com/
#介護予防 #転倒予防 #健康体操 #ストレッチ #フレイル予防