簡単！８分！呼吸で心と身体をリフレッシュ！【呼吸体操】

[@泉美代子-s6e]

始めまして、朝一番の体操知りませんでした。これから進んで実行します。ありがとう御座いました。

[@healthcarech]

こちらこそご視聴頂き有難うございます😊 是非、ご自身の体調と体力に合った体操を続けて下さいね💖

[@田中幹子-s8c]

新しい動画が入りましたね☆ 本当に気持ち良かったです！ 色々な動画が増えてきますので選ぶのが大変ですが、今回の「笑顔でリフレッシュ！ 呼吸体操は」はお気に入りにいれておきます。 最後の腹式呼吸は太極拳を習っていましたのでやりやすかったです。 最初の方の吸って・・吐いて・・の場合は腹式呼吸でなくてもいいのですか？ 山脇さんの動画をしていると段々眠くなるので・・・ リラックスできているのが良く分かります。

[@healthcarech]

いつもご視聴頂き有難うございます😊✨ 初めの方の呼吸は胸式呼吸でしていただいたら大丈夫です👍もちろん腹式呼吸でもOKです❗️リラックスできて良かったです💖 嬉しいコメント有難うございます☺️