14 күн бұрын
2 ай бұрын
3 ай бұрын
3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
5 ай бұрын
5 ай бұрын
6 ай бұрын
6 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
7 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
8 ай бұрын
9 ай бұрын
9 ай бұрын
10 ай бұрын
10 ай бұрын
11 ай бұрын
11 ай бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@おぎやはぎのおはぎ Күн бұрын
痛すぎて最初の背筋を伸ばす工程が出来ない…
@healthcarech 46 минут бұрын
無理のない範囲でゆっくり優しく丁寧に行なって下さいね💖
@渡邊正成 2 күн бұрын
ありがとうございます。山口市歯科医師です。 大変 効果があると実感しております。 質問させていただきたいことが あります。 押す場合 基本的に 両側でしょうか 片側だけでも 効果がありますか？ 教えていただければ 幸いです。
@healthcarech 2 күн бұрын
ご質問いただきありがとうございます。 東洋医学では体の気や血の流れ、経絡のバランスが重要とされます。片側だけ押すと左右のバランスが崩れることがあるため、両側を刺激することでバランスを整えやすくなります。 左右の痛みに差があったり、痛みが強い場合は無理せず、やさしく丁寧に刺激するようにして下さいね。
@渡邊正成 Күн бұрын
@@healthcarech ご返信いただきありがとうございました。 大変参考になりました。 歯科などというと西洋医学から という ものが抜けないのでしょうか。 これからも よろしくお願いいたします。
@setadog-music 2 күн бұрын
座面の裏に記された情報、ありがとうございました。 会社名が分かったので、そのメーカーの問い合わせフォームを通じ、画像も添えたところ、速攻で回答がありました。 MC－25シリーズの一つです。 法人向けとして高価です（33,065円）。 これなら、他社製品を探します！（涙）
@あひる-r6e 5 күн бұрын
昨日から突然痛くなり 寝る時に寝返りうつのも一苦労で、朝起きても痛く（笑） でも仕事とか家事をしなきゃなので鎮痛剤を飲み少し緩和したけど、薬が切れると痛くなりのループに入って、こちらの運動をしたら少しマシになりました！ 横に寝転んでも痛みが減ったのでストレッチ頑張ってやってみようと思います！
@healthcarech 2 күн бұрын
嬉しいご報告ありがとうございます😊 無理のない範囲で続けて下さいね✨✨
@setadog-others 7 күн бұрын
「以前にも分かる範囲で品番等をお伝え」とのこと。 ありがとうございます。 複数のご投稿で拝見・書き込みなので、それを見ることができません。 ご面倒でも、再度、その情報をお教えください。
@healthcarech 6 күн бұрын
椅子の座面下を見て分かる範囲でお伝えします。 トヨセット株式会社 TOYOSTEEL JOIFA413 と記入しています。 よろしくお願いします。
@setadog-music 6 күн бұрын
ありがとうございました。 これだけ情報があれば、中古を含めて充分です。 トヨセット株式会社 TOYOSTEEL JOIFA413
@setadog-others 7 күн бұрын
この椅子のメーカーは？？？？？？？🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪
@setadog-others 7 күн бұрын
せめて、この椅子の「メーカー」をお教えください。 座面が、お尻に向かって低くなっています。 ご一門 の集合写真でも使っていますよね。
@healthcarech 7 күн бұрын
ご質問ありがとうございます。 以前にも分かる範囲で品番等をお伝えしましたが、残念ながらメーカー名は分かりません。 10年以上前に購入しました。購入した担当者も退職したので、どこで購入したのかも分かりません。
@ぴろ-o2n 7 күн бұрын
ちょうどお腹のツボのところを押すと激痛なのですが効いているということでしょうか🥲
@healthcarech 7 күн бұрын
ご質問ありがとうございます。 ツボは「治療点」であり「反応点」でもあります。痛みがある場合は、無理に強く押さえずに痛みがない範囲で、ゆっくり優しく丁寧に押して下さいね😊
@setadog-music 9 күн бұрын
ほかの先生の「連続各種体操」をやり（座ったままで）、さらに別の先生の「立ったままのストレッチ」をやってから散歩したところ、フクラハギがだるく（少し痛い）なりました。 このだるさは「やりすぎ」なのでしょうか？ 散歩はストックを使い、20～50ｍだけの散歩です・・・それ以上の距離は無理！！！ ご指導いただければ幸いです。
@setadog-music 9 күн бұрын
このブルーのパイプ椅子が見つかりません。 独立した四つ足、お尻の部分にかけて低くなっていますね。 青い部分はソフト素材ですよね？ この椅子のどこかに、製品名（メーカー名）があると思います・・・それを教えてください。 あるいは購入先（仕入れ先）をお教えください。 とにかく、こうした仕様の椅子が見つかりません！ 医療用ですね！！！ 一般的な仕様ではないので、ご面倒をおかけしますが、お手持ちの「医療向きカタログ」でお知らせください。
@篠原裕子-h9l 10 күн бұрын
どうしても治したいです。
@りべら-d1v 10 күн бұрын
胸郭出口症候群と診断されました。最初は右首筋が痛かったのですが、最近は右の腕が重だるくてつらいです😢 マッサージとストレッチ、頑張ってみます。これなら私でもできそうです！
@yasus1852 11 күн бұрын
今日は痛くて眠れないかと思ったのですが、1回でかなり痛みなくなりました！感謝です😊
@healthcarech 9 күн бұрын
嬉しいご報告ありがとうございます😊✨
@久保真紀-d2v 13 күн бұрын
【 腰部圧迫骨折 】 11 / 2 ～ 入院 12 / 3 ～ 退院 ※ 痛みあり ※ 痛み止め服用中
@healthcarech 12 күн бұрын
無理のない範囲で行って下さいね✨
@ちず2 15 күн бұрын
チャンネル登録しました。 為になります。 ありがとう御座います。
@healthcarech 15 күн бұрын
チャンネル登録ありがとうございます😊 是非、ご自身の体調と体力に合わせてトレーニングを続けて下さいね💖
@setadog-others 16 күн бұрын
最後に、先生と一緒にやれる「まとめ」をやっていただきたいです！ 間に入る説明入りだとごちゃごちゃ～。 その他各種、いろいろやっているので、これはこれで、スッキリまとめたいです！！！
@healthcarech 15 күн бұрын
なるほど✨いいアイディアですね😊 「まとめ」検討してみますね👍 貴重なご意見ありがとうございます。
@setadog-music 15 күн бұрын
@@healthcarech 最後に「まとめ」があれば、先生と一緒にできます！
@_rougoku 16 күн бұрын
学生時代からたまに謎の胸の痛みに耐えてきました。 40代後半になり痛みが強く、頻繁になって来たので調べていたらこちらの動画に辿り着きました。 一度試しただけで大分楽になりました。 暫くしたらまた痛みが出たので繰り返しやってみます。 大変助かりました。 有難うございます。
@healthcarech 15 күн бұрын
一度で大分楽になったんですね✨ 動画がお役に立てて嬉しいです😊 是非、続けて行ってみて下さいね👍 嬉しいご報告をありがとうございます💖
@たーちゃん-b8e 17 күн бұрын
70代です ありがとうございました 毎日続けられそうです
@healthcarech 16 күн бұрын
コメントありがとうございます✨ 是非、毎日続けてくださいね👍 慣れてきたら、少しづつ回数やセット数も増やしてくださいね^_^
@setadog-others 19 күн бұрын
このタイプの椅子は事務用ではなく、治療院向けの感じがします。 医療用の家具は、どこで売っていますか？？？
@healthcarech 16 күн бұрын
医療用の家具は、多くの専門店がオンライン販売も行っており、検索すれば商品カタログを確認できます。 リアル店舗でも購入できますので、ケアマネージャー向けの用品販売店で地域を指定すればヒットすると思います。 ご参考まで
@setadog-others 19 күн бұрын
ぜひ、この椅子の名称を教えてください。 このタイプの椅子を探しています。 脊椎管狭窄症などは、一切ありません。
@healthcarech 19 күн бұрын
コメント頂きありがとうございます😊 椅子の座面下を見て分かる範囲でお伝えします。 トヨセット株式会社 TOYOSTEEL JOIFA413 と記入しています。 ご参考まで。
@setadog-others 19 күн бұрын
ぜひ、この椅子の名称を教えてください。 このタイプの椅子を探しています。 脊椎管狭窄症などは、一切ありません。
@マジュンガピメイナダノヤギリマジタ 21 күн бұрын
カイベンナイゾウカイベンナイゾウ
@マジュンガピメイナダノヤギリマジタ 21 күн бұрын
シハライカイベンシハライカイベンシハライカイベンシハライカイベン
@岡深雪 23 күн бұрын
大変良かった😮
@healthcarech 22 күн бұрын
有難うございます😊 動画作成の励みになります✨💖
@FallenAngelYohane20 24 күн бұрын
頭がスッキリしました！
@healthcarech 22 күн бұрын
嬉しいご報告ありがとうございます😊✨
@肉まんちゃん-q9z 24 күн бұрын
母が猫背になって来たので、参考にさせて頂きます。 ありがとうございます✨😊
@healthcarech 22 күн бұрын
コメント頂きありがとうございます😊 是非、続けて行って下さいね✨👍
@だんけ-x5b 24 күн бұрын
呼吸って 大事なんですね。 思いついて時に いつでも どこでもでも やってます。 ありがとうございます。 口から吐いて 鼻から吸う という意味はなんでしょうね？
@healthcarech 22 күн бұрын
ご視聴いただきありがとうございます✨ ご質問ありがとうございます。 鼻から息を吸う事によって、空気中のチリや雑菌を取り除き、温められて湿度のある空気を取り込むことが出来ます。 口から吐くことで息を長く吐き切りやすく、副交感神経を優位にしリラックス効果を高めやすい為です。 良いご質問をありがとうございます😊👍
@だんけ-x5b 20 күн бұрын
@@healthcarech さん、 ご丁寧に 回答をいただき、ありがとうございます。 鼻って すごい役目を担っているんですね。 深呼吸と 腹式呼吸の違いも なんとなくですが わかりました。
@なおえむた 25 күн бұрын
わかりやすいので継続できます
@healthcarech 22 күн бұрын
お褒めの言葉とっても嬉しいです✨✨ 動画作成の励みになります💖😊
@ch-wr1pn 26 күн бұрын
疲れやストレスが続くと背中が痛くなり、その都度寝具を変えたり、湿布を貼ったりしてもなかなか痛みが取れず、横になるのも辛かったです。半信半疑でこの体操をやってみたところ痛みがほとんど無くなりました。ありがとうございました。
@healthcarech 22 күн бұрын
動画がお役に立てて嬉しいです☺️ 嬉しいご報告をありがとうございます✨💖
@昭代斉藤 28 күн бұрын
膝のたぃそうのことなんといいますか
@らら山 Ай бұрын
変形性股関節炎の者です。 2日前まで痛くて KZbinでストレッチを探していて先生にたどり着きました。 このストレッチ良く効いて楽になりました。 よかったぁー(*´∀｀*) 痛い時だけでなく ケアのためにも続けたいと思います。 ありがとうございました。
@healthcarech Ай бұрын
是非、毎日の習慣に取り入れて下さいね💖 嬉しいコメントを頂き動画作成の励みになります😊✨
@倫菜-n8d Ай бұрын
痛みが少しおさまりました😊 感謝です
@healthcarech Ай бұрын
こちらこそ嬉しいご報告ありがとうございます😊✨
@オカメインコ-p8g Ай бұрын
このストレッチをやっていましたが、膝が痛いのでやめていました 膝裏でいいのなら、又続けてみようと思います やっていたら、やはり歩くことが少し楽になります
@healthcarech Ай бұрын
コメント頂きありがとうございます☺️ 是非、ご自身に合った体操やストレッチを続けて下さいね✨✨ 嬉しいコメント頂き動画作成の励みになります💖
@優介56 Ай бұрын
すみませんうまく説明できないんですが、腕回しをする時に前から後ろの時に肘が胸辺りに来る時に右の胸がズキズキと痛みが出ます。どうしたらいいのでしょうか
@healthcarech Ай бұрын
コメントありがとうございます。 腕回しの動作中に胸に痛みが出るのは 気になりますね。 筋肉の張りや炎症によって一時的に痛みが出ることもあります。無理をせず、少し休んで様子をみてくださいね。 痛みが続く場合は、専門の医療機関で診察を受けることをおすすめします。 お大事になさってくださいね。
@空気君の後ろの方の牡丹餅 Ай бұрын
時計焼けに気づきましたが、ただそれだけです
@healthcarech Ай бұрын
今年の夏は日差しが強くて暑かったですからね✨
@hirorinrisingsun9986 Ай бұрын
2回体操したらほぼ改善しました、感謝です！ 前置きが短く簡単な体操なので続けていきます😊
@healthcarech Ай бұрын
こちらこそ有難うございます😊 痛みが改善して良かったですね✨👍 是非、続けて下さいね💖
@重松宣昭-l8j Ай бұрын
フクラハギのストレッチは気持ちが良かった😊
@healthcarech Ай бұрын
有難うございます✨😊 是非、ご自身の体調に合った体操、ストレッチを続けて下さいね💖
@hako6744 Ай бұрын
初めまして。コンサートを楽しんだのはいいのですが、膝の痛みが強くなってしまい、ツボ押しを検索しましたら、とてもわかりやすく、お声も聞きやすくて、気持ちよくできました。 ありがとうございました🙇♀️コレからも続けたいと思います。
@healthcarech Ай бұрын
お褒めのお言葉を頂き嬉しいです✨☺️ 膝の痛みを和らげて また、コンサートに行って下さいね💖
@pikminkiki Ай бұрын
感謝
@healthcarech Ай бұрын
こちらこそ有難うございます😊✨
@しろいちむつみ Ай бұрын
毎日やってますありがたいです
@healthcarech Ай бұрын
毎日して頂いてるんですね✨😊 こちらこそ有難うございます💖
@しろいちむつみ Ай бұрын
@healthcarech ありがとうございます
@souta_jimaharu Ай бұрын
すげーらくになった。ありがとう
@healthcarech Ай бұрын
嬉しいご報告をありがとうございます😊✨ 動画作成の励みになります💖
@k_k_space Ай бұрын
胸郭出口症候群と診断されました。指や掌、手首の症状が強いため負荷の強いストレッチができず、程良いものを探していました。こちらのストレッチは私でも無理なくできました。お風呂上がりに毎日実践したいと思います。ありがとうございます。
@healthcarech Ай бұрын
嬉しいコメント頂きありがとうございます😊是非、お風呂上がりに続けて下さいね👍💖
@ミスマル-k6b Ай бұрын
末端、注意だね！
@healthcarech Ай бұрын
これからの季節、全身の隅々まで血を巡らせることで免疫力もUPしますからね👍💖
@たーちゃん-b8e Ай бұрын
ちょっときつい
@healthcarech Ай бұрын
ちょっときついぐらいが体力向上にはいいですが、難しい様でしたら、簡単に出来る内容の体操から少しづつ行って下さいね👍✨ ご自身の体調と体力に合った内容の体操を見つけて続けて下さいね💖
@たーちゃん-b8e Ай бұрын
ありがとうございました 毎朝 続けます
@healthcarech Ай бұрын
コメント頂きありがとうございます😊 是非続けて下さいね💖
@猫好きばあば Ай бұрын
気持ち良くなりましたが、眠くなりました！
@healthcarech Ай бұрын
リラックス出来て眠くなったんですね👍✨ 嬉しいご報告をありがとうございます💖
@平田泰晴 Ай бұрын
はじめまして、気持ちいいストレッチでした、質問なのですが、このストレッチは、椅子ではなくて、胡座のまましても効果はありますかね？
@healthcarech Ай бұрын
ご質問いただきありがとうございます😊 胡座の姿勢は背中が丸くなりやすく、背すじが伸ばしにくいため、効果が出しにくいと思います。胡座よりも正座の状態で行ってもらえらると背すじが伸ばしやすいので、正座で行うと良いかと思います💖 是非お試し下さい✨
@Touribe_LOVE06 2 ай бұрын
こんばんは。吐き気に特に効果があるツボを教えて欲しいです
@healthcarech 2 ай бұрын
ご質問いただきありがとうございます。 内関（ないかん）という手首の内側にあるツボが吐き気に効果があります。 内関は手首内側の深いシワの中央部から指3本分肘側に離れたところにあります。 是非お試し下さいね✨
@あみ-v3t 2 ай бұрын
始めまして 4年ほど前から胃痛に悩まされています。 胃カメラなど検査しても以上なしで胃薬を出されて飲んでいますが中々薬も聞かずです。今回真似してみたら完全に痛みは取れませんでしたが少し痛みが治まりました！ありがとうございます。継続して続けてみます。
@healthcarech 2 ай бұрын
コメント頂きありがとうございます😊 痛みが少し改善されて良かったです✨ 胃に負担がかかりにくいように、よく噛んで食べたり、食事内容や胃腸が冷えないように気をつけて下さいね💖
@塩こんぶ-u4y 2 ай бұрын
中脘を押したら即お腹がギュルギュル言って、少し楽になりました。
@healthcarech 2 ай бұрын
コメント頂きありがとうございます😊 少し症状が楽になったんですね✨ 嬉しいご報告をありがとうございます💖
@Mt1934takahara 2 ай бұрын
私は90才ですが、この運動は良いと思います❤
@healthcarech 2 ай бұрын
嬉しいコメントをありがとうございます😊 きっと100才まで余裕ですね👍✨✨ 体調に気をつけて続けて下さいね💖