簡單1方法逆轉神經損傷 修復大腦

[@健康11·直播]

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[@Institute_of_Medicine_CSMU]

董教授說道運動確實能讓神經細胞增加，應該是中強度的有氧運動促進海馬體中最多的神經發生。其實還有大腦更需要的就是均衡的營養和良好的睡眠對於增加更多的神經細胞也很重要。睡眠是能夠修復和清理大腦廢物 那在飲食方面攝取富含omega-3脂肪酸、抗氧化劑和其他有益腦部的營養素也是很重要的一環，目前許多亞洲人普遍缺乏均衡的飲食習慣，過多攝取碳水化合物而忽略蛋白質和維生素。所以除了運動，攝取豐富多樣的食物是至關重要的部分❗❗❗

[@daphnehsu5726]

董博士知性又溫柔的聲音叫人沉醉，不知不覺地要被催眠相信了！！動靜均衡最好！！！飯後百步走活到九十九！！！謝謝

[@談無慾-q4v]

謝謝董博士，感恩，大家動起來吧，為了健康謝謝！

[@奇生林]

+1 真的謝謝健康1+1無私解析分享。這正是困擾自己多時的問題。尤其疫情這段時間的節目很受益！即時解惑，祝節目長紅！

[@dinochow1015]

如可應用於視神經萎縮上便更好了 , 希望董博士可介紹視神經萎縮的日常自然療法

[@小林蘋果河豚老二]

南無阿彌陀佛🌍🇹🇼全家福☺️感恩🙏慈悲

[@Art自由色彩USA]

神经细胞组织很难再生的，这是个非常可喜的研究结果👍👍💐💐💖💖🤝🤝👏

[@談無慾-q4v]

謝謝久久，董博士，詳細解說，感恩，大家都身體力行開始運動！👍👍

[@charlenel8583]

謝謝董博士😊 我最近嘗試打坐正念冥想 感覺很好👍

[@matcm]

饮食和运动都会帮助预防失智症。2022年阿兹海默国际会议，阿根廷科学家研究三分之二新冠后遗症患者有记忆障碍，这些患者都有持续的嗅觉丧失。研究显示新冠感染与阿兹海默症风险呈现显著关联性。

[@carolzhu3558]

十1，謝謝懂博士👍👏🌹

[@dunwuwu1407]

😀哈~感恩分享和解說，十1！👍讚！

[@shouyuan6923]

谢谢董博士❤谢谢久久👍谢谢健康1+1健康节目组🙏

[@王秀美-q8k]

腦出血造成左腿麻漲，有時候還會上下輪流麻漲有時候好一點有時候又很難受不自在，我現在做復健，中醫針灸也沒有什麼好轉還有機會復原嗎？但西醫說要和平相處，意思就是不會好了，

[@uncle2004]

請增加字幕。

[@緁孺楊]

請問博士 頭腦開始痿縮，初期的阿茲海默症，能夠透過走路的方式，減緩惡化嗎？

[@hwong3291]

多謝博士的研究分享.

[@lani99tien]

董博士回春….變年輕漂亮了！

[@米田-c6d]

一定有在運動

[@johnlee4101]

在新樓醫院 神經外科 趙家宏醫師 , 做脊椎微創手術 , 原腰痠痛未解決, 卻又產生腳明顯無力與強烈的麻刺燒灼感 ,生活折磨的苦不堪言 , 請教醫師 節目提及 神經損傷修復方式, 有含蓋脊椎神經嗎 ?

[@ManiSung82]

+1 謝謝懂博士分享

[@米田-c6d]

這是真實的，我就是最好的例子。

[@蘇學習]

怎說

[@蔡俊茂-u4w]

感謝

[@nia898]

非常感謝

[@jimliaw1963]

「這種未完成疫苗程序而由行政機關權宜允許的疫苗，」被誠實派的人們，說為「是極寒之劑」的「危害人體作用之種種，正陸續產生中？」 這種「假健康之名，卻危害健康之實」的世代，怎屬文明世代？

[@星痕-l6k]

因開腦部引流管刀，造成視神經受損、視野缺損，請問有辦法恢復嗎？😢

[@ghli2262]

要是两只老鼠🐭原来就不同的大脑发育造成的哪？至少应该有一定数量的老鼠进行有统计意义的实验才有说服力。

[@bruceylwang]

+1。我用冥想充電DNA，去除長新冠。除了天氣不佳，天天打網球。

[@馮博文-n1i]

我禪定,沒有病痛

[@fenniep]

我有三叉神經痛，希望可幫助

[@johnnywang9736]

卖买股票经常操作错误是什么原因，原本是想买的操作成卖了。

[@楊寶麟-r7x]

......受教了....讚.....

[@alizatalizat9950]

感谢老师，1

[@ardentwheel3103]

想博士介绍一下亚甲蓝这种药物，据说可以改善含氧量从而改善身体各项指标

[@reaxw642]

请问脑白质病变一级怎么办😭我才30岁

[@t5v716]

7/17後，每天都要運動

[@hinglung7402]

其實是不太可能，研究是研究人腦要-再生是個美好的願望

[@SEFbb]

但老人家很多已經連走路都困難，怎麼作有氧呢?

[@馮博文-n1i]

可以禪定,

[@kcchen3551]

有氧運動我的認䛊是：籍由肢體的活動促進血液環？讓供更多的氧到全身體器官？我岳母中風半身癱瘓！她都設法運動？坐在輪椅上右手拉左手上下運動？把左腳架在右腳上搖呀揺？她還活上15年(73＋15＝88歲）除行動不便外一切都還正常能說能唱(唸經文或讀藥書？)自己吃飯。 要『活』就要『動』？就是這麼簡單？ 有位95歲老太太為保持『動』她還持別搭公交車到附近老人服務中心用午餐？自己推走路椅(可隨時坐下休息的輕便輪椅)走路行動不僅靈活？每分鐘還可輕鬆走120步？ 人活到老活動到老的好例子？趁年壯時養成好的習慣？到老時自己還可自立活動享受人生？我80歲也朝這方向走？數年前就開始用走路棍(類似滑雪棍，但是走路用的，比柺杖好用雙手雙腳並用？稍為熟練一下？走路方便不容易跌倒？再等年長一些時己經駕輕就熟了？別人用柺杖你用走路棍不必彎腰一拐一拐的了？？？？ 有人問能走為什麼還要拿棍？拿棍可鍛練雙手臂廷胸又可防跌倒？何不樂而為之？等老了氣力衰弱時可延長活動能力？ 可加入規律呼吸配合健康效果受益更多？？

[@chensophia7752]

被動式有氧活動，現在有運動器材是震動式的，可以適用！

[@蘇學習]

正在火針治腦損 有氧鍛鍊就可以了喔！ 麻豆油車里害人不淺的吳敏雄 楊不經（楊桂珠） 隔壁作惡多端的二嬸婆楊碧霞 她見不得人好 這幾十年她會一直陷害人 無論是為了讓人夫妻感情出裂痕不斷挑撥她所忌妒的人的丈夫 讓夫妻吵架 她笑到彎腰 或是因為她被二叔公揍幾十年 她就故意造謠夫妻感情很好的三嬸婆去遊覽都跟男人睡 還常常把垃圾丟到別人的土地上並告知地主是她所要陷害的人放的 還有她偷人東西到街上逢商販就說是哪個她要陷害的誰偷的 還蓄意跑到人家中破壞家具電器紗窗弄破更惡劣的是她為了害一個剛會走路就告訴她以後都第一名以後要讀博士 常常說在思考以後要走什麼路 父母卻不栽培 的天才兒童 每天灌酒 餵酒 要讓天才兒童變白痴 一切都不見報應 應該說 幫了很多人但是那些人卻人品不好 請問忘恩負義的人是不是有報應？因翻身貴人相助而翻身賺鉅富 卻過河拆橋到極致 這樣賺的鉅財留得住嗎？謝謝 新竹召會的國中退休女老師顏智 台東高中 義守大學大學部和 研究所畢業的66年次楊斐雯即是如此之人 所以一直覺得幫錯了人 他們真的是得到賺大錢的方法後就封鎖我了 楊斐雯還要親朋好友都封鎖我 他認識我時還非常落魄 還有退休公務員官精忠是貪財的詐欺犯 嫁去永和的專利事務所工程師72年次彭靜宜和70年次住永和 工研院工程師 往返新竹永和通勤的黃@懋 都是忘恩負義的人 幫他們佔上百堂課 因為發現他們只有要佔座位才找我 有好康的都不會想到我 之後找我幫忙佔位都拒絕 他們就封鎖我了 是我發現他們的人品不好 不值得幫 並非要回報 例如退休公務員官精忠 我囑咐他我幫他 他不能外流 他答應 結果他是在跟我要求幫助時就已經跟他那一群說好 他跟我要 再一起用 我月初發現 他承認 而且他當時要求幫助的理由也不好 我發現後就禁止他們繼續使用 他貪得無厭 不願放棄 顏智是被我發現她只想從我身上得利益但是她會故意隱瞞她知道而我需要的 被我發現後 她還很驚惶說怎麼會被我發現 她怕別人比她好 包括幫她的人 楊斐雯是會演戲 在得到巨大利益後 本性露出來 新竹召會的國中退休女老師顏智 就算我扶持她再多 提供她再多的資源 她也怕我好 會一直隱藏對我有幫助的一切 在我發現後 她只是很驚恐的說 我怎麼會發現 真是人性本賤 就算她說很感激我 但她的行為完全看不出她的感激 只能看到她怕我變得更好

[@tsetanyangkyi2152]

久久,请你不要在董博士讲解的时候打断她,好吗?

[@xeriof135779]

重訓健身算運動嗎

[@wangpoki5449]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lih-hwawang5647]

+1 👍👍👍

[@michaelyang1800]

太嘍说，講了半天没講到重点。

[@JJ-yi8lp]

+1 😀

[@yanfanpang79]

👍👍

[@阿飲]

都已經偏癱,還怎麼有氧鍛鍊

[@wangpoki5449]

➕1️⃣

[@慧靖蔡]

十1

[@黃碧華-q5t]

十一

[@Feng.QingYang]

+1😂😂😂

[@tontmyt2853]

飯後百步走，活到九十九

[@馮博文-n1i]

腦細胞是無法再生的

[@pingling5655]

Speak too verbiage . I am sorry.

[@太陽-p5g]

+1

[@oimuitin522]

1

[@futurewu007]

太誇大，已退出訂閱：請別忘，😑我們是「不能永生」的凡夫俗子！！！

[@kcchen3551]

沒有任何神聖可長生不老永生！全世界各宗教都公認的？雖然有的教有提？... 信？？得永生？？？ 腦神經在經過適當的運動 可促進神經增生並不能代表重生？而是代償增生繼續其機能功用的代償？也只能維持一定有限程度而已？？？？？？？？？？？

[@futurewu007]

@@kcchen3551 ★★★外星人有「更換載體且保留記憶」的技術，但【不是真正的永生（Not Real Immortality）】，因為： 《 The Real Future Of Earth , Chapter Three.（地球真實的未來，第3章。）》 Even If The Good Galactic Federation Succeeds In Taking Over Earth With Planetary Spaceships, But, In Evil Time Of Five Turbidities, No One Can Stop The Interstellar War From Happening. 【即使良善的銀河聯邦以行星狀太空船成功接管地球，但是，在五濁惡世，沒有人能夠阻止星際戰爭的發生。】 FutureWu007，於2023年06月20日（二）記。

[@Institute_of_Medicine_CSMU]

我昨天確診了嚴重的ad mci

[@shirleyteo5626]

十一

[@王怡晶-h4w]

+1😊

[@yuehasegawa9667]

1

[@annikeikowong]

+1

[@傅榮偉]

1

[@Amy-cv5kv]

+1

[@yanzhang2806]

+1

[@juliezhu6207]

+1

[@carolinatse1085]

+1

[@江英瑞]

+1

[@samlanus]

+1

[@TM-zh3hh]

+1

[@rinw2347]

+1

[@TN-bu3gc]

+1

[@周明欣-o1k]

+1

[@theintun6511]

+1

[@zhencheng008]

+1

[@韓世泉]

+1

[@康慧萍-v9p]

+1

[@theintun6511]

+1

[@jovi8233]

+1

[@俞中]

+1

[@爆龍-f4i]

+1

[@蕭鉛筆-e2u]

+1