【肩甲骨剥がし🔥】効率よく全身痩にはまずは背中から🔥

お友達追加で、あい先生が
"今、リンパの流れ度" 診断中👩‍⚕️
---------------------------------------
🎀まだお友達になっていない方へ🎀
↓あい先生と繋がる↓
lin.ee/Xmjqn3j
---------------------------------------
そして他にも…
今すぐ登録して、沢山の🎁をゲットしてね♪
🎁あなたのリンパ流れ度診断
🎁 KZbinで言えない最新の内緒話🤫
🎁あい先生リンパスクール💆‍♀️の先行募集
などなど
---------------------------------------
無料でお友達追加で🎁受け取る💕
👉 lin.ee/Xmjqn3j
---------------------------------------
---------------------------------------
🌹SNS🌹
---------------------------------------
■Voicy
voicy.jp/chann...
■Instagram
/ aiai.bodymake
---------------------------------------
🌹大人気再生リスト🌹
---------------------------------------
【脚やせしたい人🏃‍♀️🔥 】
• 【脚やせマッサージ】太もも〜ふくらはぎの脚痩...
【お腹痩せしたい人🧘‍♂️🔥 】
• 【最強お腹痩せ6ヶ月−11kg🔥】寝たままリ...
【顔痩せしたい人💆‍♀️🔥】
• 1日5分小顔リンパマッサージで顔痩せスッキリ...
【上半身痩せしたい人💃 🔥】
• 1日10分リンパで見た目が変わる！🔥二の腕痩...
【寝る前爆痩せシリーズ🔥 】
• 【毒出しで59kg→48kg】全身の老廃物を...
---------------------------------------
👩‍⚕️あい先生ってどんな人？👩‍⚕️
---------------------------------------
国家資格をもった人体のスペシャリストであり、
リンパ師として全国で活躍。
現在までに述べ3万人施術実績。
世界初のリンパ3D技術
“愛式メディカルリンパ®︎"の創始者として、
リンパ技術スクールを運営。
口コミで予約が殺到し、あい先生の技術を求めて
全国や海外からお客様がご来院。
ビジョンは
「リンパを通して美と健康に貢献し、人生がより豊かで
楽しいと感じる女性を増やすこと」　
---------------------------------------
取材・お仕事関係のご連絡はこちら
[e-mail]
---------------------------------------
#肩甲骨はがし
#リンパマッサージ
#概要欄からLINE登録でリンパ流れ度診断プレゼント

[@sumiso8195]

アイ先生のリンパマッサージを始めて半年になります。周りから整形をしたと言われるくらい変わりました🎉感謝です🙇

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@gun__36]

時間が長くなってもいいので一本の動画で顔から足まで全身のリンパ流せる動画をUPして欲しいです。

[@user-jj8hu1gh9d]

それ良いですね～😆 休日のスペシャルコースみたいな❤

[@user-mp8gj3vf7p]

昨日からはじめて、どの動きも痛いし背中に手がつかなかったのですが、まずは動きに慣れよう！と思って２日目も続けたら、昨日より身体が伸ばしやすいと感じました！ 今までの動画で1番ハードだったので、伸び代と思ってこのまま続けます☺️

[@user-no2od2tq2d]

精神疾患があり、生活リズムが乱れやすく、自律神経が乱れてるのか時々身体が1日中動けない日々が続くことがあります。今その状況でネガティブ思考真っ最中だったときにたまたまやれそうかもと思いやってみました。背中が軽くなり気持ちも軽くなりました😢ありがとうございます🎉やってよかったです。

[@user-vd7td2jr3r]

せっかくのリンパタイムなので、肩甲骨ゴリゴリしながら股関節も伸ばしたら気持ち良かったです。 肩甲骨を伸ばしたらカラダが熱々になって汗が出ました💦

[@Itigo0105]

あい先生、このズボラリンパ流しホントに気持ちいいです‼️1番最初の肩甲骨のコリコリがマジで痛い😭 このコリコリが早く無くなる様に継続して毎日頑張ります‼️

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@CiaoCiao-pp5mz]

色々とアイ先生の動画したけど、今回が1番体がポカポカしました！

[@user-ex4dd4mp1p]

あい先生、配信ありがとうございます ちょっときつい時でもあい先生の優しい声で頑張れます

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@waon35]

あい先生、いつもありがとうございます。 お人柄がとても可愛らしくて、見ているだけで癒されますし、一緒にやってめっちゃリンパ流れて最高です！ ありがとうございます♪

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-zq2nb4zn9l]

1回しただけで肩甲骨の周りのリンパが流れたのかすごく気持ちよかったです😊太ってるので肩甲骨触れないですけどできる範囲で頑張ってやりたいと思います❣️

[@hashi1]

すごく効きました！！ 背中と肩甲骨が動いてる〜

[@user-cd5zf3pk3o]

アイ先生！いつもありがとうございます♪ 久しぶりにやったらきつかったです… 太い二の腕が痺れてしまいました💦 久しぶりに続けようと思ってます！

[@m2222o.]

シンプルな動きなのにじんわり汗をかくかんじで、ハードすぎずでも運動感もある心地よさでした🧘‍♀️❤継続こそ大事、本当痛感してます🥺🙏✨

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-ne5bo9pw1e]

昨日式場見学にいきリンパマッサージ每日頑張ろっていたおかげでめっちゃ綺麗に着れました❤あい先生のおかげです😆😆 本当にありがとうございます♥️写真みせても皆から可愛いって褒められて頑張ってきたかいありました🎉来週ドレス合わせなのでもっと綺麗に着れるように頑張ります❤

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-pz6rg2ny1v]

この動画と時間があるときは自分に甘くて大丈夫っていう動画プラスして毎朝しています。肩周り軽くなって、二の腕や背中の肉が筋肉に変わってきたように思います。肩の動きも動かしやすくなってきたようにも思います。これからもつづけます😊

[@orenekosasuke]

あい先生❤待ってました〜😆 今回の肩甲骨剥がし、痛気持ちよくて💦終わったら肩周りが凄く軽くなりました〜✨ フケ顔撃退リンパ流しも 毎朝やっていて年齢の割に、 目もパッチリ👍makeも楽しく出来て😄ほんの少しだけど モチベアップで、出勤出来てま〜す😊ありがとうございます🩷🩷

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@0223MEGUMI]

めっちゃ汗かきましたー！ ハードだったけど意外と出来たので、ほんとに日々の継続って大事なんだなって実感しました☺️

[@mizukiwaka]

2年ぶりにダイエット再開したのですが、あい先生の動画がゆるっと頑張れるから継続頑張りますにこ😊 万年背中痛い民なのですが、ゴリゴリっと音がなりまくってて固まってるの分かりました😂じんわり汗もかいてちょうどよかったです✨

[@ny96239]

痛気持ちよくて終わったら背中や肩がすごーく軽くなりました😊ありがとうございました✨ 朝のルーティーンにしたいなと思います☀️🍃

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-vw1wz2ow6i]

アイ先生のカラダは応えてくれるって本当そう思いました！ ぎっくり腰で1週間やらなかったらもとに戻ってしまいました😣 また毎日頑張っでます😊💪

[@khonda.9353]

久しぶりにアイ先生のリンパマッサージをいっしょにしました。ゆる～い感じが大好きです。夕べは睡眠の質がよかったのか、目覚めスッキリでした😊

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@mikik1915]

あい先生の動画待ってました！ 肩甲骨を実際に触る動きをするのが新鮮でした😮 ワンポイントアドバイスが的確過ぎて見えているのではと思うほど😂 リンパマッサージを初めて1年ほどですが、めちゃくちゃ身体が柔らかくなりました❤ いつもありがとうございます😊

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@mikik1915]

@@aiai 返信ありがとうございます😊 Voicy、コメントしたことはありませんが、フォローさせてもらってます！ 動画とはまた違ったとてもためになる話が聴けて、ありがとうございます！

[@wmaaya]

背中がよく伸びて、めちゃくちゃ気持ちいいです。 クーラーで身体が冷えていたのが、全身カーッと内側から熱くなっています。 週五日フルタイムの座り仕事で、身体がこちんこちんになっているので、この動画くらい伸ばせる動きが、心地良くて嬉しいです。 あい先生は、私たちのことめっちゃ励まして誉めてくださって、信じて毎日続けられています。 あい先生も、みんなを健康に導いてくださって、偉いです。 お身体大切にされてくださいね。 こらからも応援します。 いつもありがとうございます。

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@yo-yo3450]

デスクワークで　凝りまっくってたけど　これやったらスッキリしました～！

[@user-sr6gd8nh3q]

来週リンパマッサージ続けたら通算1ヶ月達成になります…✨️✨️ 自分を褒めてあげたいです笑 今回の動画、今までで1番汗かきました…!! でも痛気持ちく良くて楽しかったです！ 先日好きなブランド店に行ったんですが、いつも少しお腹を凹ませて履いてた()スカートがスルっ！とはけるようになりました…!! 素で｢え、うそ！？｣って言っちゃいました笑 これからも少しづつ頑張って行こうと思います！

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@occa7673]

肩甲骨触るのと伸ばすの、痛気持ち良くて癖になりそうです。 前で腕をクロスするのはちょっと上手くできなかったので、ちゃんとやれるようになるために続けていこうと思います！

[@user-vj3vo6tm2g]

初コメントです。あい先生のマッサージ始めてまだ間もないですが、短期間で体質も変わり体重も見た目も順調に減ってきました😂 ダイエット始めて、あい先生の動画は見ない日はなくトータル−5.6キロです🎉 しかも！今朝ZIP見てたら、あい先生紹介されてましたね😆 スマホだけではなくてテレビでも拝見できたので嬉しかったです♫ これからも目標体重に向けて、無理なく頑張ろうと思うので、よろしくお願いします🙇

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@ma_mns9159]

左肩の凝りが楽になりました！気持ち良かったです😊 動画UPありがとうございます❤

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-mc6rw2jl1y]

自分の肩甲骨をこんなに鷲掴みしたの初めてです😆意外と掴める😊今日の動画は今まで自分でアタックできてなかった部位に効いてる感じがしました〜肩周りがポカポカです❤

[@user-zu6rg5zx2w]

とっても気持ちかったです！！！✨ 育児中で背中辛かったので嬉しい🥹❤

[@aaa_222_]

毎日あい先生の動画で頑張りたいです☺️‼︎

[@khonda.9353]

ストレスフルな毎日ですが、アイ先生のユルいおしゃべりに癒されます😂

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-ve5ud1tf8t]

以前の動画で、肩をぐるぐる回す動作をやり始めて　二の腕がしまってきた😊とニヤニヤしながら、続けています。 やっぱり　肩甲骨を触る、動かすって大事なんですね ホント今日の動画を見ながら　あい先生神❤って叫んでしまった😂 ポカポカして気分もホワホワして　今日もぐっすり眠れそうです😊 ありがとうございましま。😊

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-pz6rg2ny1v]

上半身が軽くなったように思います。特に背中😂かなり固くて常に重かったのが。精神的にもしんどかったりしてましたし。でもこの動画やりだして全然ちがいます😂そんな中、最初はこの動画だけでしたが、さらにスタイルもよくなりたいと思い、この動画にアップされてる二つもプラスで昨日からすることにしました。また朝に😂どんなときも一日が元気に過ごせるようになりました😊やっぱりあい先生のリンパマッサージが一番私の身体にはあってるように思います😊ありがとうございます😂

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-pz6rg2ny1v]

はい、ぜひかせてもらいますね😊

[@M-lm2pk]

今日気持ちよく運動できました❤できれば更年期なので更年期が楽になリンパマッサージを教えてください😊

[@moto4746]

動きはしんどくはないですが、汗をかきました。身体がぽかぽかしました😊

[@user-cv1yo2qw7f]

いつも動画アップありがとうございます！ 待ってました！肩甲骨！ ガチガチに固くて触ると痛いし、後ろ手に組むと二の腕がつりそう😅 でもこの動画でじんわり汗も出て、全部終わったら肩周りがスッキリして気持ちよかったです！ これも毎日やって他の動画もまたやります！ 今日は朝からzipであい先生を見て元気に一日過ごせました😊 あい先生も体調お気をつけてくださいね〜❤

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-xe1rb5vb4z]

6/22🌹今回の動画は余裕でした🍀去年の春あい先生の動画に出会い冬の間はサボりつつ、春になり真面目に再開しましたら私のお腹にうっすら縦線が入ってきました🎉あい先生のおかげです❤いつもありがとうございます✨

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@flyingbird510]

一回やっただけで凄い背中が軽くなりました😊スッキリして気持ちいい❤ そして、1時間後には筋肉痛に襲われる😅 股関節動画ばっかりやってるけど、この動画も毎日のルーティンに入れます❤ あい先生いつもありがとうございます❤ 2024/06/29

[@user-gj3yl2sj6t]

肩甲骨めっちゃ凝っているのでめっちゃ気持ちよかったです🥺あい先生ありがとう😊今日から継続しまーす❤

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-gj3yl2sj6t]

あい先生おはようございます😃覚えてくれてはるですね😭

[@koooo2929]

妊娠中ですが、激しい動きもないし心地よくできました！すっきりした🩷

[@makie426]

先生新しい動画アップありがとう頑張る

[@aiai]

👏👏✨

[@user-do2op1cj6c]

いた気持ちいです。あとBGMも素敵

[@mikotochanda]

右側は余裕でしたが左側が痛気持ちいい感じでした！肩甲骨ほぐしたかったので嬉しかったです。

[@user-bk3xr5jd2y]

いつもお世話になっております。やりながら、肩甲骨寄せてばっかりで剥がせてなかったんだな？！とわかる動画でした。動き自体は真似出来て簡単なのに、汗が止まらない😂 終わったあとは大変すっきりしています。そして急激な眠気……快眠できそうです…続けます…！先生大好き！

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-qc4qc4bk9f]

めちゃくちゃ気持ち良い❤ アイ先生ありがとうございます。継続的します

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@ain.3231]

初めまして😊私も名前あいです♡笑 あい先生に出会ってまだ3日目！ 張り切って毎日3〜5動画分くらいリンパマッサーしてたら… 今日の夕方から微熱っぽい。 周りに風邪をひいてる人もいないし… 風邪か？好転反応か？自問自答しながら今日はマッサージお休みします😢

[@nm.0205]

あい先生のリンパマッサージやると 高確率であくび出ます🥱💤笑 呼吸止めないように意識します💪 いつもありがとうございます🩷

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@chanmii9705]

いつもお世話になってます❤初コメント失礼します〜 少しきつかったですが負荷を感じられてやってる感があり好きでした！姿勢をきれいにしたくて背中！ということでやってみました😊

[@user-ina_ri]

あい先生のリンパ流しを動画いろいろ探して、毎日寝る前にベッドの上でやってます❤ 肩甲骨は左がよく伸びるのですが右があまり伸びない…(左右差ですね~) 継続が大事なのであまり気にしすぎず楽しくやろうと思いますꉂ🤣 今日のは、私は肩甲骨系のリンパ流しやストレッチがちょっときつく感じて苦手みたいです(笑) でもあい先生のは楽しいし痩せるから続けます❤ 今日もあい先生や視聴者のみなさまの1日が愛のある1日でありますように😊

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-vv8xk3il1u]

夏休み中なので一日、朝と夜二つずつ動画みてやってます。 この動画の動きが1番しんどかったです。

[@marinap.4329]

5:34 後ろで揺らすの、腕が疲れてキツかったです…そして、汗がすごく出ました😂身体、全体ポカポカです。いかに使ってない動きか気づけたので、続けてみます！

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@naonao-anone6764]

あい先生今晩ゎ🌛久しぶりの肩甲骨はがし💦背中痒くなりましたよぉ😅すごく気持ちよかったです❤やっぱり肩甲骨は毎日やらないとダメだ😂もちろんハンドローラ使いましたよ❣️

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-fc8ig2ro9z]

肩甲骨に手、届けへんし(笑)でも、肩触るだけで🆗で安心したぁ😂 凄く肩回りが楽に成りました。丁度良かったです✌️

[@user-yw2mp2ky9j]

私の人生の目標は何事もズボラに！です。 完璧にこなそうとして頑張って最終的に心のバランスを崩しちゃったから。 毎日続けるためにズボラに出来るものを取り入れていきますね❤

[@flyingbird510]

私はハンドローラー、寝起きと寝る前にお尻ゴリゴリしてます✨ 頭もやってみたら気持ちよかったです😊 私は動画の最後の腕組んで左右に揺れる動きが気持ちいいので、ちょっと長めにやったり、仕事中もやってます！ 2024/07/06

[@aiai]

すごい🥹🥹

[@user-bi2zq5so1j]

数日間動画はみれてなくてローラーでコロコロしてただけでしたが、1週間前より可動域が広がった気がします！

[@takaomo7599]

アイ先生❤ 肩甲骨辺りが痛くてこのリンパ運動を１回しました そしたら、痛みが無くなりました😊 ありがとうございます でも 自分の手で自分を抱きしめる動きは手が肩甲骨には届きませんでした😅 それでも、痛みがなくなったのでビックリです😮

[@user-eo1oi3gk5p]

はじめまして!肩首背中のコリを感じてたので、すごく気持ちよかったです✨これで痩せるなら続けるしかない😂

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@suguki_319]

肩甲骨には中々手が届かなくて、どちらかと言うと少しキツめですが😅、終わった後体がポカポカしてあったまっているのを感じます😊

[@広田安子]

周りから整形したと言われるくらい変わりました🎉感謝です。

[@user-mk8hv2di3t]

痛かったけどこれやった後上半身がポカポカし出して気持ち良かったです！

[@user-zy1fl3qw4n]

毎日腕を上に伸ばしたり、ワキをグリグリやったりと思い出したストレッチをしているので今回は楽でした😊昔の動画の中で腕を伸ばしたままグルグル回すのが一番辛かった…。今回はなくて良かった…モゴっ🤐

[@pachinka79]

あいちゃん先生😂 わたしも あたまゴリゴリしてま～す🤗一緒で～す

[@aiai]

🥳🥳

[@user-rv6vc5bs1q]

痛気持ち良かったです😊ありがとうございました✨

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@Itigo0105]

あい先生めっちゃ気持ち良かったよー🎉

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@tokorainbow]

梅雨のせいかむくみがひどくてものすごく調子が悪かったのですが、 背中が軽くなりました。❤❤❤😮

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-vi9ol3ul2h]

いつもありがとうございます😊 今回のリンパマッサージは私はかなりきつかったです😅 とにかく肩甲骨が硬いので😅😅 でもカラダがポカポカして汗をかきました。続けて頑張ります❤

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-gi9np9su5x]

身体が硬すぎて、後ろで手を組んだら、首が痛くなりました…😢 毎日続けたら柔らかくなるのかぁ

[@kuacham]

新しい動画ありがとうございます😊 凄く気持ち良くできました。１０分あっという間でした。終わったら肩背中血行良くなったんでしょうね、スッキリしました💖 あ、Voicy登録しました。朝家事やりながら聴いてます。面白いです😊

[@aiai]

ありがとうございます💓💓

[@user-pm9su8fn8h]

今回の動画は汗出ました😊ながらでやってみます。

[@user-ayamarumaru]

肩甲骨ストレッチ大好きです💕 毎日あい先生の肩甲骨ストレッチやらないと次の日肩甲骨が何か違和感💦💦 あたしはクルクル腕回すくらいの、ゆるゆるな肩甲骨ストレッチが好きです🙌 お風呂上がりにしてるので、ゆるゆる系が好きです💕

[@aiai]

ゆるゆるいいよねー✨

[@user-wd1kk8ou6p]

初コメです✨️素敵な動画をありがとうございます🙇 5:33 6:44 の動きが私はきつかったです😭🔥

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@Itigo0105]

嬉しい‼️ 最近マジで背中とか痛くて最初の時点でゴリゴリしてました😂笑 かなりゴミが詰まってます💦

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-gj5iq9hf5t]

関節リウマチさんに優しい感じの肩周りのほぐし方あったら教えて欲しいです！

[@aiai]

はーい！！

[@ge819]

やった翌日、腕の付け根周りが筋肉痛になりました😅 まだ伸びしろありました😂

[@chii_ynnbr]

更新ありがとうございます𓈒𓏸上半身がポカポカして気持ちよくできました🍀パソコン作業の合間にもやりたいなと思いました⋈*｡

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-ct3fq2wj1n]

めちゃくちゃ気持ちよかったです☺️💓

[@user-yv7cb4kg4c]

早速やってみました😊左右差がありました😅 手を後頭部の後ろで組んで左右に動かす時に肩がポキポキ言うんですが大丈夫でしょうか？😅

[@user-tc3dv5ck6b]

汗だくで、頑張っています。

[@user-nz7ym1rw2k]

上半身がポカポカしてます。ついでになぜか、鼻水が止まりません。

[@user-qd5dr4tp2o]

セルフメンテ、大切ですね！

[@user-js1qw2hy9q]

両脇に腕を通して肩甲骨を触るのに太っているから、脇腹の所までしか届かなかったです😢

[@user-ft5ze2xo2k]

こんばんは☺️ 背中が気持ち良い✨

[@user-xe5eh2ps4f]

肩こりが酷くて肩まわりは押しても指が入らない、猫背に反り腰、定期的に整形外科でもらえる湿布を肩まわりに貼って寝ないと翌日酷い寝違いみたいになる女がやってみました！ 結論、全然できない！😂 肩まわりを押しても指が入らないし、己を抱きしめるのが精一杯だし、腕後ろで組めてるか怪しいし、その状態で上下に動かすと肩が痛くてできないし、とまぁ酷い状態です😂 果たしてこれでリンパ流れてんのかと心配になるレベルでした🙇🏻‍♀️

[@sugaagustd4020]

ほどよくて、めっちゃスッキリしました!

[@user-oh9cf5lj9l]

全身つまむ、動画欲しいです！ 仕事終わりだるすぎて、つまんだら楽になったので、全身版欲しいです🫡

[@user-dz8jq6vc3r]

後ろで手を組んで伸ばすとき最後の方にピリピリ痺れてくるのは大丈夫なのでしょうか？

[@user-xv5dq3oc7b]

ハードなのでそれぞれ１分間だと難しく動きを覚えたら２０秒くらい　ながらでやりたいです

[@tenten-dp5xm]

肩甲骨に全く手が届かない人はどうしたらいいのでしょうか？

[@user-ou2lf1pp4l]

あい先生 ハンドローラーで肩 触ったら痛い😂

[@makie426]

体がポカポカしました

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@fuyu2189]

1分がものすごく長くてしんどいです(^^;) でも効いてる感はすごくあるので、続けてみようと思います。

[@user-vn6xl9vp1p]

今朝、ZIPにあい先生の動画が紹介されてました～😆 めちゃ嬉しかった💖 あい先生の動画に出会って、1年ちょっとですが身体が引き締まったねと言われるようになりました😄 これからも、毎日頑張ります✨ ヒップアップの動画、あげてもらえたら嬉しいです(*^^*)

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ voicyでも色んなお話ししてるので(㊙️話とか。笑)よかったらぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@user-mg1pe7mo8t]

先生……ハードでした💦💦👍🏻☺️

[@user-lo1yb8fk6q]

自分用メモ↓ 8/28、29、30、31、9/1、2

[@mo-yv9ci]

すこしきつめでした。でも楽しい

[@user-yc4vc2fm7m]

手が届きません😢

[@Sunny-kq1yn]

ツラかったでーす😂

[@mamtasingh-qg6op]

Plz add subtitles in english also