肩甲骨体操

親指と人差し指でリングをつくり手が身体から離れるときに息を吸い
手が身体に近ずい時に息を吐く。肩甲骨を前後左右斜めにと動かす。
始動は肩甲骨で肩が動き、肘が動き、手首が動き、指が動く、始動は肩甲骨です。