肩甲骨を正しい位置に戻す体操

[@涼子釼]

下半身の運動に上半身の運動も加えて日々続けたらより痛みが改善されました!あと「なんとなく内くるぶし」は簡単なので実行しやすくとても役にたっております。先生、いつも配信感謝してます😊

[@seitaiohka]

コメントありがとうございます。 痛みが緩和すると嬉しいですよね♪ お役に立てて嬉しいです！ これからも発信しますのでよろしくお願いします。