健康好生活 20230320 美味清爽國民魚！「鮭魚」料理方便營養

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Күн бұрын

在台灣，色澤橙紅的鮭魚，
是許多民眾最愛的海中美味，鮭魚肉熟食生食都好吃，
也是餐桌上常見的魚料理。
台灣人愛吃鮭魚的程度，還曾經引爆一波「鮭魚之亂」！
富含滿滿Omega-3脂肪酸的鮭魚，
除了有著保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退的功能，
不管大人小孩都非常適合食用，
鮭魚還有著滿滿的蛋白質，更是健身、運動愛好者的首選食材。
而且市面上「鮭魚」取得也十分方便，
加上容易料理的特性都讓鮭魚超受歡迎！
今天節目中就要跟大家分享美味清爽國民魚「鮭魚」料理方便營養！
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