【健康好生活 超精彩回顧】小小「芝麻」這樣吃 護心安神不顯老 /// 韓式香炒泡菜牛肉 麻油三鮮鍋

小小的「芝麻」，在日常生活飲食中到處都可見它的蹤跡，
從芝麻、芝麻粉到各種麻油，
各種料理都少不了它的獨特香氣，而到底芝麻好在哪？
不管是黑芝麻、白芝麻，營養都相當豐富，
不僅能抗癌、抗氧化，還能減脂、降膽固醇，甚至對關節也有幫助，
本草綱目中也記載芝麻有「久服輕身不老」的功效，
芝麻可以說是古傳的食療聖品，養生的超級食物！
但到底我們日常生活中該如何挑選芝麻、芝麻粉和芝麻油，
又要如何聰明運用呢？
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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[@gadonejohn4353]

凝观，我爱你！❤❤❤

[@楊富鈺]

貴節目～功德大～👍～～～

[@globaledu2876]

牛肉炒韓國泡菜很下飯，但是鹽分很高。蠔油的防腐劑和味精也很高，建議用少量的香菇素蠔油代替蠔油或免掉蠔油。

[@annali3392]

凝观👍👍👍

[@ZZ-yr8ht]

❤️💯🙏👍👍👍👍👍

[@pingchukli1478]

感谢你們的节目·看完赶快将黑芝麻粉扔掉已經过期一直放在外面~还在吃!😮

[@楊富鈺]

黑芝蔴？ 白芝蔴？ 鈣？镁？

[@富裕楊]

黑芝麻 需磨粉効果？

[@宇佐美-y8e]

黑芝麻含的鈣是牛奶的十幾倍鐵是豬肝的兩倍

[@apihwang5833]

實際上鎂鈣是需要的, 但是缺鉀留鈣是肌肉骨骼硬化的主因. 國民健康署就提醒纖維素25~35克不足的話各式病症一起來

[@汪娃娃-v5y]

聽人說植物的鈣因高纖維難吸收？且芝麻油脂又極高，這都妨礙鈣質吸收。那我們可當日常生活補靠它嗎？ 另小魚乾又說太鹹塩，膽固醇，那要吃什麼鈣才行？ 甲狀腺患者不能吃海帶，(海藻是目前最好之一)補鈣，現仍是嗎？或吃少些,

[@楊富鈺]

洪醫師～～～ 請教？腎逆轉～？？？ 下營和平医院？？？

[@martinlai923]

陳大小姐❤好吃

[@jackyng3738]

有多少個對？

[@crouchingtiger6319]

good

[@徐玉蘭-h7k]

黑芝麻真的很神，頭髮會黑一些，但是要有維它命C的食物輔助！

[@陳麗華-t7d]

22 I

[@rainbowhi2450]

食物相剋那裡説，黑芝麻不能和雞肉同時吃，嚴重會導致死亡？不是嗎？

[@汪娃娃-v5y]

想尋便宜又其它高營養食物，目前好像只有牛奶了(奶粉比鮮奶營養高幾倍，但不好喝被抽脂了，好保存)牛奶鈣容易吸收，尤其是初期分泌乳清一蛋白，但太貴又稀少。有誰知道其它的鈣，指便宜又容易吸收的，告訴大家吧！

[@健康好生活_年代MUCH台]

黑芝麻

[@宇佐美-y8e]

黑芝麻含的鈣是牛奶的十幾倍鐵是豬肝的兩倍

[@sulin4817]

林姿佑介紹的保養品是哪一款？

[@哎呀-u4n]

芝麻素 別再扯吧 因人而異吧 到底要花多少錢？要吞多久？吞幾年？

[@yvonnely3500]

chinesse dessert only soaking

[@王馨翎-q6n]

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[@raymondmo4402]

胡扯.

[@aa0956396069]

主持人說話好台喔