健康好生活 20230605 「雜糧豆類」當主食！多元營養好幫手！

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Күн бұрын

常聽人說「吃肉不如吃豆」，
豆類的營養價值非常高，現代營養學也證明，
每天堅持食用豆類食品，只要2周的時間，
人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的機率！
除了紅豆、綠豆、黃豆等常見的豆子外，
也有許多餐桌上常見的豆類食材，
而究竟這些豆類應該怎麼挑選又富含哪些營養呢？
健康好生活就要來好好告訴您，
「雜糧豆類」不但能當主食！更是多元營養好幫手！
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