健康好生活 20230822 你缺「B群」嗎？正確攝取提神助眠

現代人工作忙碌、生活壓力大，常常會覺得莫名疲倦，
這時候就會想來上一顆B群，維生素B群似乎成了提神醒腦的萬靈丹！
其實人體只要維生素B群攝取不足，
細胞便會因此缺乏能量，而使人出現疲勞、倦怠等不適症狀，
也可能影響人體代謝功能的運作，引發多種不適症狀，嚴重性不容小覷！
而許多人也都不知道自己是不是真的缺乏B群，
到底要如何正確吃B群，甚至從日常天然食材中來攝取呢？
今天節目中就要跟大家分享
健康聰明吃B群，正確攝取提神又助眠！
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