別再誤會B群了！藥師揭秘：7大隱藏版功效，這樣吃就對了︱蘇柏名 藥師【早安健康X健康大頭條】

[@shuhungwu2834]

感謝節目組請藥師來幫我們解惑

[@MaryShuShu]

藥師口齒很清晰 講解的很淺顯易懂

[@張捷中]

酵母粉就是B加上蛋白質!小時候我吃一大瓶健素糖!就是大便黏一些!又高又壯！

[@冷若水-k9k]

藥師講的很清楚 並淺顯易懂 很棒

[@pecosgroup]

我是早上晚上都吃B族，睡眠很好

[@澤谷華]

口條極佳，不疾不徐！

[@markyang9324]

我每天吃B6 600mg. 吃6個星期，治好了十多年非常嚴重的濕疹。 十多年間看過11位中西醫生⋯只有一個答案：長期抗戰

[@willixhsu8554]

可以請問你是吃哪款嗎? 我慢性蕁麻疹好久了 最近也想靠B群試試看

[@markyang9324]

這⋯⋯只對濕疹有效喔！

[@遊小呆]

想了解

[@碧華劉-l8u]

謝謝分享。

[@登铭林]

我也是湿疹好久了，请问你吃的哪一种？

[@SGGJ-_-0011]

難怪 克補 成份表 含量都超少 我 吃過2個月後 幾乎都 感受度 不佳

[@陳艾略特]

哈🤣⋯⋯睡不著就拿本書起來看3分鐘就一覺到天亮😂！

[@陳秋燕-r4b]

😂😂對耶

[@jeff77779]

我是拿三角函數出來算。 題目還沒看完 我就睡著了😂

[@tatu329]

感恩的心~

[@nancyhuang7823]

營養師說的很清楚

[@nancyhuang7823]

是藥師說的很清楚，抱歉!剛說錯成營養師了

[@chengboyao]

吃vitamin B complex 会安全些吗？全部B 群也有了！

[@smileyulin]

謝謝藥師解析~ 超級淺顯易懂！！

[@testpeople]

講解清楚

[@yggsq1]

确实

[@詩婕邱]

我個人體質就真的吃B群一顆我就晚上失眠了😂 這是我個人體質啦！

[@蔡慈心-d9e]

米麴含有B1、B2和B6。一劑搞定B群。

[@applesun8623]

受用，感恩

[@宛宜-r9y]

感謝分享唷❤

[@lewderella6939]

我是驗血后醫生prescribe給我的neurobion tabs （b1 100mg, b6 200mg, b12 200mg）, 一顆其實B6已經 200mg, 我知道肝是有點問題的，之前有段時間一吃海鮮就全身出紅疹，從小很喜歡吃的海鮮突然變過敏，那時候幾乎每隔兩三天就邊吃消炎藥邊吃海鮮，後來吃neurobion后就消失了。

[@sasa0721]

請問你是掛哪一科哪位醫師呢？

[@chewy8505]

超讚，感謝解析。。。

[@俊霖陳-k7x]

我愛吳小姐❤

[@張靜貞-q8s]

東海大學教授

[@heimizhou450]

好详细，很有帮助，谢谢

[@Kuan230]

我之前都要去身心科拿助眠藥，後來發現睡前吃B群就可以了😂 不過早上起床會有點頭痛

[@CuriousJet]

好詳細，謝謝你們！

[@俊霖陳-k7x]

我愛蘇柏名❤

[@happy-day8818]

請問那緩釋型就是將其變為脂溶性是嗎

[@蔡肚肚]

不是呦！緩釋錠是指一段時間身體就會釋放一次藥效，作用就是整天都可以補充到，大部份還是會做水溶性的。

[@yuetingliu6842]

B 族可以和VE，或者NAC 一起吃吗

[@jenssabai9885]

我吃的b群是水溶性的，一粒放进500cc的水瓶里，放进冰箱，晚上吃饭后就吃一口。如果长口疮就中午也喝一口，这样三四天就喝完了，有时一个礼拜才喝完一瓶。😊

[@刘麗敏]

你这个 吃法挺好玩 是水溶性的不假 也不是泡在水里吃的 你每天喝水喝汤 怎么还 缺少水溶解了

[@jenssabai9885]

@@刘麗敏 这样不会过量。如果我口腔内长痘痘，脱皮，那就是我忘记喝，喝了睡一觉就好。

[@cindychow6728]

我吃了一粒B群後.小便黄色3天都是黃色的😢不知正不正常呢？

[@陳美如-w2f]

B 群可以天天吃嗎？

[@hongcctan9653]

请问焦虑症可以吃吗

[@楊淑娟-j3h]

請問全素食者要每天吃B 羣嗎？

[@xiaodongqian2748]

请教，热潮红有什么问题？

[@junkaiwang5992]

医师蛮帅哦

[@kitty730108]

但我晚上吃B群 真的會睡不著 試過好幾次了

[@a82412]

那是因為你吃到有加牛磺酸，提神用

[@趙樹香]

謝謝

[@Sophie-y1b9z]

我觉得B6最好别晚上吃，因为它提升你的能量

[@廖秋蘭-u1y]

請問神经發炎的症状表現為何？ 我長期全身似.酸似疼，有時四肢偶有電流.感，看過多科亦沒改善。

[@mmt8930]

您好 我也是有这问题 身体到处 不同部位的像针扎刺痛 就是不知道什么问题 之前看了全科 她说我焦虑😢感觉我没有挂对医生

[@mandytsang60219]

生過蛇的人，大多會有肌肉好似閃電痛，有朋友教我食B12，吃了症狀好了好多

[@dust737]

請問有聽說B群配咖啡，會降低B群的功效，是真的嗎?

[@xuheya]

我是有听某医师说，经常喝咖啡的人，会减少B群，所以常喝咖啡的人要补B群，并不是说配咖啡会降低B群的功效。

[@Dvid168]

糖尿病可吃B群嗎？ 謝謝

[@mandytsang60219]

我都有食

[@shenshen6190]

你需要詢問醫師

[@hongcctan9653]

什么是B complex

[@9498ld]

綜合B群

[@jeney7928]

B族维生素是水溶性维生素，一位资深营销师讲过，服用了过量的复合B会通过排尿排出体外，且B租维生素不是单独每个起作用，是要联合一起对身体起作用。对吗？

[@kurolee1204]

中藥的配伍概念也是

[@KimLiHK]

😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😢

[@TTT-me5wy]

1:01

[@sabrinalincoln8989]

我晚上吃也失眠+1

[@zhixiao1758]

👍👍👍👍👍

[@PoOp-gn5dg]

🙏🙏🙏😊

[@lshang2718]

现在Costco买的B complex 500 mg 一粒，B1, B2 都是各100 mg, but science website, WebMD, Healthline, 列出的是人每天需要的B1, B2, 都有1点几mg. 所以，市场上是7，80倍的高过需要的量！不是超一点，而是超出几乎两个数量级的量。医师并没有谈到这个问题。而且怎么知道自己缺什么也是一个人很难知道的事情，你得去做专门的检查。即使我缺B1，但B1可以从食物中来，那么如果吃了含B1 多的食物，我还需要每天在吃VB胶囊，再加7，80倍的B1吗？

[@elizaleung1335]

B Complex / B 羣 是水溶性，水溶性吃多了會排出體外，不會停留在身體內，所以不用擔心過量的。

[@waterjinhsiao8617]

@@elizaleung1335上頭有人說會頭痛性慾低！哈😂

[@loveShamrock]

請問為什麼一吃B 群就發熱氣？

[@LunaMoon217]

𝐁𝟑補充過多嗎？

[@loveShamrock]

@@LunaMoon217 不是的。只是攝取B Complex 就發熱氣或者偏頭痛也會發作。

[@toshinya]

@@loveShamrock 我也是，连性欲也没了

[@pen50830]

B群補充品都遠遠超過每日建議量，過量傷肝，徒增腎負擔。一般正常飲食不會缺。有研究b12過量跟死亡率正相關。

[@jeney7928]

你肯定吗？我服用治疗甲亢的药伤肝，血液检查证实。但服用复合B十多年都没有伤肝的效果。

[@lillianchen4892]

如果中文旁加上英文會更有教育性直！謝謝

[@mumu-nd9um]

但是我晚上吃 就不能睡

[@kemeijiang3597]

11:02

[@ZZ-yr8ht]

👍👍👍

[@張捷中]

B12不在內!若元錠不錯！ 保健食品吃太多?危險！ 教育醫療不如教食物！

[@caboto970]

😊😊😊

[@ken-jk4cu]

這醫院不簡單！腰椎一級滑脫走路兩腳趾麻痛，給部屏兩光勳治療！說要減壓並裝止滑脫器，術後第三天拔尿管下床一站，五腳趾神經像觸電般疼痛，腰也挺不直！半年後又說須再減壓，神經割傷用到止血劑，隔天大腿皮膚麻木，一個月後感染發炎致雙腿酸麻冰冷疼痛！醫師部屏專員都哄稱這是術後症候群！結果越復健越嚴重，花了上百萬治療，最後還是癱麻臥床！這些人大賺病人健保錢，我一家卻被害到艱辛渡日！🤕🤕🤕

[@maryhan8413]

有狀況應該到其他醫院檢查治療，不明白為何病愈嚴重還是繼續在同一家治療

[@JohnSmith-ms3il]

不要只聽信一個醫生，至少看三位醫生聽聽不同的療法

[@家-j7s]

對啊！身體要動刀的話，至少要詢問2位以上的醫師，再決定要如何治療，更何況一開始治療效果不好，就要趕快換醫院了，怎麼還持續同個醫生治療，終造成無法彌補的傷害。

[@麵麵牛肉]

b群?那是肝氧化毒素需要的元素之一:鈣、葉酸、b群、維生素c

[@MrLast0925]

我吃b群，會想睡覺

[@malinii58]

我的家庭醫師建議我吃b群

[@謝志鴻-j2o]

那你家的事，別分享，沒人想知道

[@星星星-j8q]

@@謝志鴻-j2o你們兩個一樣 一起去吃逼群吧

[@lewderella6939]

@user-sx7vi7fq6j 你好烦，别人说什么也要管，你是留言警察？

[@Kis.my.ass0678]

​@@謝志鴻-j2o可是我好想知道他家的事餒

[@lxotu5330]

😋

[@cotychan4510]

🤗🤗🤗💪💪💪👍👍👍

[@caboto970]

😊

[@許淞雯]

我每天睡前吃2顆B群，真的會睡得比較好

[@歆甜-l6z]

吃2顆會不會太補了😅 我每天睡前只吃1顆😂

[@李維元]

@@歆甜-l6z B群配方太多種，就算高劑量都還看過比較低和差好幾倍的

[@楊光明-n1x]

我也是吃了好睡

[@ong88868]

请听 人类的肚脐周围 从左到右 从上到下 从左开始，离肚脐3cm的距离 用母指直按下去 到右边 用母指直按下去 到上边 用母指直按下去 到下边 用母指直按下去 最后靠近右边 ，近肚脐部位 用母指横按下去，但最后一次不能用力是轻力的 这方法可以通大部分癌病症 必备蛋白质 🙏阿弥陀佛 代表母姐妹b哥boon家俊 愿回向整个虚空法界一切 愿回向各方面解冤释结。 愿回向累劫累世业力愿亲债主一切小神鬼神违缘孽逆缘一切四弃八弃一切罪业罪根罪障荤障魔障。

[@kannsyou1]

伤害肝肾？主持人明显在误导大家

[@曾薇霓-x6p]

吃天然酵母發酵的b群不傷肝腎

[@樂樂-y7k]

你是有看沒有懂嗎？ 還是根本就沒看內容

[@蔚蓝海岸喵]

我吃b2精神变好了就算熬夜第二天起来也不会觉得特别难受

[@martinlai923]

B 群早上吃較好😂😂

[@Zhenzhibing]

用白紙藍符號筆寫一個太極八卦貼大椎處，不管多忙，會精神一整天也不累。這個八卦是: 0001000.0004000

[@shenshen6190]

請問什麼是藍符號筆🤔謝謝

[@on7.9]

@@shenshen6190 粗頭的像水彩筆

[@Joefy-pm2tx]

這八卦的數目字怎寫法！