健康寿命の秘訣教えます：「フレイル・サルコペニア」荒井 秀典（国立長寿医療研究センター）|第32回日本老年学会総会 成熟社会への課題～高齢者は幸せになったか～市民公開講座

[@松井清衛]

大変参考、勉強になり、一つひとつ実践していきます、まだ86歳であと14年の100歳目指し健康寿命で生きていきます。ありがとう😂

[@松井清衛]

今はドライブ、テニス🎾グランドゴルフ⛳歩き、一人暮らしで、炊事、掃除洗濯、かたずけ、庭手入れ、多忙です。

[@北澤淳子-n7j]

参考になりました 私は股関節が悪い為運動が不足しています ビタミンDを摂りたいと思います日光浴と食事は何がいいですか？