減量中大学生トレーニーの１日ルーティンをお届け
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Күн бұрынInstagram:@_1_27g
お久しぶりです。この春から大学生になりjkトレーニーからjdトレーニーへと昇格させていただきました👩🏽🎓🌸
今年もボディメイクの大会に向けて減量頑張ってます！今後減量の経過の動画や大会当日の動画も配信出来ればと思います🙌🏽🤍
@user-tr6sd3si7o 2 ай бұрын
大学と両立されていて凄いです！！ 応援しています📣 今ポージングレッスンとパーソナルトレーニングはどのくらいの頻度で受けられていますか⁇また、食事は自分で管理されていますか？ほのかさんを見て、私も挑戦してみたくなりました！！
@_1_27g 2 ай бұрын
ありがとうございます😭✨ ポージングもパーソナルも月イチで受けてますが大会が近くなったら頻度をあげようと思ってます！食事もコーチにお願いしているので私はその通りに実践するのみです𖦹 ·̫ 𖦹！私も応援しています🥹🔥🔥
@kaisohou 2 ай бұрын
授業は2限からが丁度いいね エアフライヤーは洗うのが面倒すぎてすぐ使わなくなったな… パンガシウスのほかに売っていれば鶏の膝軟骨もオススメ、ヤゲン軟骨とはカロリーとか違うけど100g67kcalタンパク質13g
@_1_27g 2 ай бұрын
コメントありがとうございます✨ はい！２限からだと朝にトレーニングできるので丁度いいですദി ᷇ᵕ ᷆ )♡ エアフライヤー用のクッキングシートを使うと洗う頻度落とせます！ 食事もトレーニングもコーチに見てもらっているので今は食べられませんが、減量明け軟骨取り入れてみたいです🥹🤍
@kaisohou 2 ай бұрын
@@_1_27g 頑張ってください
@_1_27g 2 ай бұрын
@@kaisohou ありがとうございます😻
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