減量を成功させたい人はコレを試してみて

[@YAMASAWA]

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[@noukinyouki]

フィットプレイス宇都宮簗瀬最高です❤後で来てください🙇‍♂️

[@keibig-lu2kh]

顔の感じめっちゃ共感です。 よし減量少しずつ始めていこう！と思えました！ 山澤さん持田さんモチベになります！

[@yuu___taida]

持田さんってほんとリアクションいいし褒めてくれるし 全人類が持田さんと関わりを持てばいいとおもう

[@のしーき]

いつも参考にさせてもらってます！

[@くりむぱん-y7x]

色々参考にさせてもらってます！

[@Nice-dog10]

テロップ間違いがない時がないから毎回探すのが楽しみになりつつある

[@ウニ馬]

確かに笑

[@nakano.kinmikun39]

見つけました‼️ 6:22 増量器

[@nt947]

0:04 スットク棚 0:17 2024四

[@あらまあ-k3o]

人生を豊かにする趣味があるのはいいことです

[@イケメンですけど何か-k8s]

気にして見てみよーっと思ったら、初手スットクでわろた。

[@nakano.kinmikun39]

山澤さんの今年のフィジークがどうなるか楽しみで待ちきれません

[@africanrastars443]

柔らかくなるのは、一回試しにやるからよ。 最初の痛みに慣れることでそれ以上伸ばせるってこと。 ストレッチ研究の人が言ってたね。

[@kanayanunochan4937]

持田さんがわからないわけないと思うんですが、、　忖度、、、？？

[@池知-n5t]

身体の反応をみながら減量って、理にかなってると思いました

[@りんご-j2w4l]

健診近いので　参考して減量期入ります

[@トムソーヤパッション]

ジム、群馬にきたー！！と思ったら太田、、でも近付いてきて嬉しい！！群馬の中でも人口が多い高崎駅周辺にも期待してます！！

[@ゲン-l5n]

持田さんの減量分かりやすい、しかもそんなに食べれるんだ

[@yuu___taida]

シミケンさん筋肉すごいもんね

[@ももんがもん-s3c]

4:27 何故にスパイクレスゴルフシューズ？笑 グリップ良いのかな？笑😂

[@あめ-r6i]

カネキンさんのインスタライブのフェイクナチュラルについて、山澤さんの意見を聞きたいですう！！

[@やな-f3v]

ホワイトモカのプロテイン再販お願いします🙇‍♂️

[@めだまやき-h7s]

モッチーって、論理的だし、ドヤ感ないから、受けとめやすい。

[@かっかかっか-q1l]

今度はプロテインスイーツ作って欲しい。安くて美味くてPFC完璧なやつw

[@minikemen]

趣味トレーニーなのである程度腹筋割れててればよく気付けば1年半以上ダイエットしてません。 山澤さんもダイエット入るなら、僕もそろそろやっとくかぁ…

[@中島敬士]

今もはやってまーす

[@shinyao.3975]

起きたてスーパーサイヤ人👍

[@中島敬士]

太るとそうなる気持ちわかるー

[@パン屋-l2w]

ジムとかには行かない週2回とかのかるい運動しかできない人がそれをやっちゃうと…太ってくんだよなあ笑

[@Mahhakick]

スットク棚は草

[@nom610]

やせます！！！

[@ブロスタ-w3c]

年末年始でインフルなって、トレーニングパフォーマンス（重量、レップ）が1ヶ月前くらいの記録くらいまで落ちてくそ萎えてます。過去の自分より弱いのにイライラする

[@noukinyouki]

フィットプレイス宇都宮簗瀬最高です❤後で来てください🙇‍♂️

[@yuu___taida]

最近ずっとこーいう対談動画が多いな 筋トレ動画を増やしてほしい

[@ふっくらもちもち-o7n]

普通の食事ですら3000とれないのに、ダイエットで3000て、普段4000.5000カロリーくってるんか…

[@ウニ馬]

身長165、体重70、基礎代謝1530の男です。1ヶ月に1キロ絞るには1日何キロカロリーで痩せますか?

[@カプ缶]

基礎代謝➕活動代謝(?)の合計が摂取カロリーより多かったら痩せるんじゃなかったっけ ウニ馬さんが普段どんな生活をしてて、どんな運動してるかによるような…

[@ウニ馬]

@@カプ缶 さんありがとうございます！

[@沙羅夏津-g4c]

脂肪1kg落とすのに7200k calだかなので、摂取カロリー2000だとして、1日に710kcal消費すれば1kg痩せます。水分量とかでも多少ばらつくので、1kg落ちた=痩せたは安直かもですね。2kgくらい月に落ちてれば脂肪も落ちてってるんじゃないかと思います。日々の運動量がわからないですが、毎日1万歩歩いてれば月1kg程度なら痩せれそうです

[@ウニ馬]

@@noho1341 以前あすけんやってたので、また始めてみます！

[@ウニ馬]

@@沙羅夏津-g4c 平均6〜7000歩と週5で筋トレしてます！加えて食事制限頑張ってみます💪

[@大樹熊谷]

そろそろ本当にサイヤマンとかなーすけとコラボしてほしい。。 昔の動画見返すとすごく楽しそうだった。、

[@フィットネス動画アップロードチャンネ]

ドーピングしてんじゃん😂 葛根湯

[@烏龍茶-h2u]

2分9秒　しみけん来た

[@K-masato]

テロップミスまあまあ酷くて草

[@はくあ-y1t]

Cを飲みすぎてトイレ近くなりません？

[@makimaki1758]

持田さんちょっとふっくらしたな

[@ウニ馬]

フィットプレイスをネットで契約しようとしたら、月約7000円と表示されます。 解決策ありますか？それとも直接店舗に行くべきですかね？

[@Helianthus-i3q]

減量する減量するって言うけど いつまで経っても減量せんのよなぁ

[@20rikuya35]

❤❤❤