減醣飲食這樣吃飽足不挨餓！一週三餐真實飲食+運動記錄、近期生活更新✨A week of low-carb diet and workout | Realistic VLOG

[@MayFit8572]

久違的Vlog 希望妳們喜歡～🫶🏻影片後面一樣有小小心靈雞湯❤

[@jieqiongwu91]

哇 May要来纽约啦 我喜欢的博主突然离我很近🎉❤

[@catcatcheung-wf9jw]

👍👍👍

[@evachou7539]

一直都很喜歡May的生活方式和態度～最近也跟May一樣 為了提升自己即將踏出舒適圈 說實話有很多不安 甚至捨不得放棄現在的生活 期望將來May到美國後也能繼續分享生活點滴喔 加油！另外想問May在壓力大或工作忙的時候 是如何和生活取得平衡的呢？

[@呂-b7f]

我是因為看了Jack的影片下定決心要開始減脂！真的很謝謝Jack告訴我們科學減肥的各種觀念跟方法 發現減肥真的不難 可以吃飽飽的輕鬆減肥！從學生時期就一直用奇怪的方法減肥 沒有一次成功 跟著你的步調我花了一個月的時間體脂從23➡️19，目前也維持在20%左右，真的超級感謝！！

[@link3252]

有會幫忙準備健康餐的女兒也太幸福了吧!!!

[@荔枝-s8f]

最近才開始關注到May的好喜歡❤已經瘋狂到每天每天都要看May😋謝謝May一起加油變得越來越好越來越美💕 祝出國一切順順利利平平安安🎉

[@金莉雯]

老娘說了算！ 認同到不行👍

[@jonathan820919]

天呀！好久沒看到這麼舒服的vlog 🥰 好充實的內容分享、用心的剪輯製作，彷彿陪伴在我們身邊，真是不知不覺重複看了好多次…！🤩

[@小軼宝儿]

May,终于看到你更新了，一个月转眼就过去，好好准备。在纽约一定要注意安全，不需要太在意更新的内容，有时候只在留言区写下两句话，只要让我们知道你的平安就好。

[@jasminetseng1531]

謝謝May的分享～讓我有靈感和動力加入減醣飲食的行列！祝出國一切順利平安～

[@Ni-xf8ck]

每次看到May的飲食Vlog就覺得「哇，看起來也太好吃了吧」，重點是低醣少油高蛋白😀可以享受美食兼顧營養😍 很喜歡妳的生活方式，善待自己、傾聽身體和內心的聲音，累了就休息，練腿完就好好享受吃吃到飽燒烤，有意識地進食。 現在備賽健美の我每天都是雞胸肉或乾煎鯛魚，無聊但也習慣了（都不用思考要吃什麼🤣）存了Mayの料理影片，賽後來煮😀 康福的高蛋白水餃和千張、冰淇淋看起來都超讚的❤ 時間飛逝，剩不到一個月出國！！㊗️May去美國旅途順利🫶🏻期待在美國的影片😊

[@不正經泰泰與白爛氏先]

覺得May很質樸❤❤影片裡吃的菜色就算是昨天的剩菜也吃得很香，很真實很好看👍👍👍

[@郭栩彤]

現在是康福的代言人了🥳

[@StellaChouoishigirl]

祝福妳到紐約一切平安健康❤學到自己喜歡的課程❤生活多采多姿❤到美國還是會繼續支持妳的

[@irisdaily886]

好佩服May總是可以把疊那麼高的土司吃的好乾淨😆😆

[@MelOnYI910]

看了你的影片很久了❤吃貨就是要享受生活和美食 努力就是為了要吃更多

[@cheryl_in_life]

好喜歡May的Vlog 理論型的東西大家都看很多了 但是看May的Vlog健身和生活結合的感覺真的很舒服 這才是好的健身模式，開開心心的

[@KittyKungPiano]

看May分享減糖週記真的很療癒🥰 祝May出國一切順利🥰

[@simonahsu457]

“我想要什么时候减脂 老娘说了算” 好棒！喜欢May 祝顺利！

[@bernice9636]

超級喜歡看May的影片❤️❤️看你備餐、吃東西都超療癒的！祝你之後的求學生活順順利利🫶🏻

[@mayumi5438]

每次看may吃東西都覺得莫名療癒～

[@cat70501]

每次看MAY的影片好療育~~不管是食物還是健身~~好看又實用~ 祝MAY一切順利~~😍😍😍

[@漢堡妹-c4w]

期待May分享新生活❤

[@xuequanpeng2768]

每次训练上停滞不前的时候看了May的视频都会收获满满的能量，又有了重新出发的动力🎉

[@TheVeronica8042]

期待妳來紐約❤ 祝一切順利

[@林語喬-u6c]

May好棒 氣質好好！祝妳一切順利❤

[@abbie1337]

超喜歡May❤每次都很期待看到你的影片，總是正能量滿滿～

[@亮亮-f6f]

喜歡may~酸民不用理他🤣🤣🤣may生活方式非常喜歡

[@iriswu8358]

may加油，祝出國一路順風～

[@ivychiu1667]

請問may喝的高蛋白品牌？有推薦比較不甜的口味嗎

[@Hellenyong]

May 您好呀~❤真的是越来越漂亮了,好喜欢May的身材, 也感谢May 连同久违的Matt教练这期拍出这么好的Vlog给整在减脂期的姐妹们參考,我也整处于减脂期间,最近的我攝入碳水过多了,都是北果惹的祸😅 May加油,妳是最棒的,去到美国后如有时间记得要多拍点Vlog 喔😘

[@beboxox114]

眼妝超好看！！

[@clemmy9470]

目前在跟May一起進步中❤

[@yukifloats]

Thank you may! 每次在訓練和飲控上遇到關卡都會來看你的影片 覺得又有動力再努力一點 祝出國順利！

[@huiwenwang3]

看到may上新影片好開心❤看may的影片對我是一種療癒啊～may要離開台灣了怎麼辦😢以後會不會沒影片看了

[@MayFit8572]

不會 到國外還是會持續上片❤❤

[@huiwenwang3]

@@MayFit8572 太棒了～但還是希望may不要太累，能夠偶爾讓我們看看你的近況就滿足了，畢竟還要適應新環境新生活😘祝福may一切都順利。

[@cat31106]

謝謝May不斷的提醒要健康開心的來瘦身～（每一道料理看起來都無比美味沒負擔）

[@Laiii_0310]

佩服May永遠都能把健康的食材變成好吃的料理～祝福妳去國外讀書一切順利❤

[@anitayu4657]

祝福May一切順利😊，對了，妳打鼓的樣子好帥氣

[@SaraHuang89]

眼妝好漂亮!!!

[@aaa53369]

好療癒好喜歡

[@小軼宝儿]

May,我需要买Power Grip，你可以推荐一下吗？我停顿并放大想看到你用的是哪种，可惜看不清😅

[@MayFit8572]

我用Teamjoined 的！

[@小軼宝儿]

@@MayFit8572 谢谢May，我也刚刚翻到了你2020年介绍的健身装备的视频，有在介绍呀🐣

[@itssunii]

想問一下May都吃哪品牌的優格！

[@DaiiiC]

這集好好看😍😍😍😍

[@HsuMatasha]

看起來好好吃

[@jewelu]

“老娘說的算”～帥😂😂

[@yixinsnow]

20:30 要給狗狗的牛排 狗狗吃得真不錯😁

[@luluzyz]

太棒了NYU，祝贺祝福你！

[@許喬涵-x3m]

想知道May早餐沙丁魚是哪個牌子，謝謝🙏

[@wingkingan421]

想知道may 一整天的碳水化合物吃多少 😊

[@alanhuang6267]

請問這樣吃蛋白質會不會攝取太多呢？

[@Isabel-be6qn]

请问May做重训后heel（脚后跟）会不会疼？尤其是跟Matt一起不穿鞋子训练的时候 谢谢❤

[@Maggie-h5u]

謝謝分享還有超實用的心靈雞湯❤

[@yanyangdan4608]

太好了！你要来纽约！希望能开粉丝见面会！

[@YuYuYu2551]

好羡慕台湾可以买到这么多好吃又健康的东西啊🤤

[@vickycheung35]

加油💖💖💖

[@MAYMAY7344]

May拳擊時有種狠勁🤣🤣🤣

[@shiny3810]

好好奇米餅都去哪裡購買🤩🫣

[@Nich77]

❤謝謝May出這集也回答到我ㄧ大堆問題！感動🥰妳好棒👍祝妳NYU學業順利🎉心想事成！妳是我減脂增肌路上的貴人之一哦！愛妳！加油加油💕

[@Nich77]

Tips的內容很實用，謝謝無私分享！

[@n7639]

May的早餐看起來都有夠好吃(好餓) 想問堅果油也是康福先生的嗎?

[@MayFit8572]

堅果油是 樸實工作室的九層塔堅果油 自己去買的～😆很推薦！

[@n7639]

@@MayFit8572 謝謝MAY來去下單😍

[@mikako520]

可以請問沙丁魚是哪一種的嗎？

[@audretay]

希望may 12月Christmas的时候会来Boston玩！好像遇见may哦❤❤❤

[@florafan0401]

如果我在台灣一定會爆買康福先生的餃子和雪糕！🫶🏻

[@aming2887]

May怎麼正成這樣❤

[@RubyLai0201]

加油

[@wingkingan421]

味噌放這麼多不會味道過重？

[@maximejhang5802]

拜託 酸民們身材是多好😂完全可以忽略他們的閒言閒語 加油 May~

[@herayenting]

对，我也赞同"老娘说了算"😂毕竟完全不吃碳水老娘会心情不好😆😆

[@eleenchuah1978]

想问每天都吃鸡,应该不太好

[@luma1321]

雖然MAY是53~54公斤，但從身形來看其實體脂應該超級低，還是不能只看體重數字～

[@Wu-bk4bd]

想請問明明都控制飲食了 跟運動 為何體重沒降🥲

[@MayFit8572]

高估了妳的熱量消耗 或低估了妳攝取的熱量～～

[@Wu-bk4bd]

@@MayFit8572 因為我是外食的 不知道吃進的熱量是多少😂

[@Foodieyuting]

不知道May氣炸鍋團購連結在哪～～

[@MayFit8572]

7/25 會開跑～（屆時會放在IG自介欄連結🔗）😃

[@doriswang1765]

OMG!好想在nyc偶遇你然后跟你约饭！！！！

[@MayFit8572]

❤🫶🏻🫶🏻 或許有機會喔！😄

[@doriswang1765]

@@MayFit8572 太棒了！ 期待

[@Melody0505]

那個250的沙拉有夠盤😢

[@張慧雯-e1y]

❤❤

[@簡郁珊-r5t]

想請問may拳擊教練的資訊～想學拳擊，😊謝謝

[@MayFit8572]

instagram.com/mick_smallque_boxing?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 這是他的IG 他是很認真又專業的教練！👍👍

[@adeleneong9149]

❤

[@淑芳蔡]

請問may影片中的果汁機是什麼牌子的嗎？謝謝

[@MayFit8572]

是Oster 的！我覺得不錯用❤

[@淑芳蔡]

@@MayFit8572 謝謝may😍祝妳出國ㄧ切順利

[@CcC-invisible]

原來姊姊結婚了！恭喜🎉🎉~ 婚紗好美！好奇姊姊還在當DJ嗎？

[@MayFit8572]

她在當飛輪教練（結合她的音樂🎵還有當DJ老師！

[@lauelisabetta6058]

只有up主这样的运动量才能吃那么多